早上都用冷水洗脸
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“早上都用冷水洗脸”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
早上洗脸不仅能够清洗掉一夜皮肤上分泌出来的油脂，还能够洗去困意，让一天都神清气爽，精神满满。正常情况下，人们应该用温水洗脸，这样能让脸上的油脂被彻底去除，还能达到清洁毛孔的目的。但是有的人觉得用冷水洗脸能够让人更精神，下面来看看早上用冷水洗脸有什么作用？
冷水洗脸可以消除脸部皱纹：据研究表明，冷水可以刺激皮肤的血管收缩，改善面部的血液循环，以及增强人体皮肤的弹性，消除或者减轻脸部的皱纹。
冷水洗脸可以增强人体的抗寒能力：在使用冷水洗脸的时候，大脑会变得非常兴奋，从而加强身体各个系统的活动，提供热量来适应寒冷的环境，长期这样会使人的抗寒能力大大加强。
冷水洗脸可以预防疾病：用冷水洗脸可以增强人体的抵抗力，预防感冒的发生，并且对于气管炎、鼻炎、扁桃体炎等人都大有好处！
当然了，并不是每个季节都适合用冷水洗脸，就拿夏天来说，脸上油脂分泌较多，如果使用冷水洗脸，会导致毛孔收缩，把污垢与油脂锁在毛孔里，不利于面部肌肤的清洁。而其它季节使用冷水洗脸的好处就非常多。在此，温馨提示各位朋友一定要注意洗脸的次数，并不是越多越好，一天2-3次即可！yS630.COM
第一步：用温水湿润脸部 洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
第二步：使洁面乳充分起沫 无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，假如洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些轻易让洁面乳起沫的工具。
第三步：轻轻按摩15下 把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。 第第四步：清洗洁面乳 用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。
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洗脸用冷水还是热水好
热水还是冷水洗脸的确还是有点讲究的。简单的说，油性和混合肤质最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开，更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康是很好的。长期用冷水洗脸你就会发现自己不是很怕冷。年轻的时候坚持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺点是不利于清洁毛孔。
如果脸部出油不是很厉害，肤质还算正常的话，最健康的洗法是：用温热水将洁面用品揉开起沫，柔和的按摩1分钟，T形部位着重按摩。
彻底冲净泡沫后，最后用冷水拍拍脸。
曝晒后应用凉开水洗脸
根据皮肤性质
油性皮肤：洗脸时在“温热水”中滴白醋，能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞。
干性皮肤：玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸湿整个面部，用手拍至干燥。这样每晚反复2-3次，能使面部滋润、光滑、细腻。
中性皮肤：晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。
衰老皮肤：早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐;也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。
注意事项：
热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去。
用热水洗脸有利去污，亦能暂时丰润皮肤，减轻皱纹，但经常使用热水皮肤易松弛。相反，用冷水洗脸，暂时效果虽然不及热水好，但冷水不会使皮肤松弛，有利青春常驻，而且能提高人体抗寒能力，有利于预防感冒，坚持冷水洗脸是“美人”健身的长远之计。
体弱者用冷水洗脸时难耐冷刺激，可将毛由浸水后再挤至半干擦脸，过一会儿再洗，皮肤就会适应。毛巾要柔软，肥皂要选中性，否则将会导致脸皮粗糙，降低皮肤的光泽和弹性。
很多人都知道这样一句话：“冷水脸，温水牙，热水脚。”其中的冷水脸是指用冷水洗脸。既然是句老话，肯定就有它的道理。用冷水洗脸不仅能抗感冒，还能健美肌肤。以帮助我们获得更加健康的身体，那么冷水洗脸的好处有哪些呢?冷水洗脸能不能达到祛痘的效果?今天就为大家介绍一下。
冷水洗脸的好处
1.提升耐寒能力。一旦手与脸接触冷水后，可使面部和鼻腔内的血管收缩。等冷水的刺激消失后，这些血管又会迅速产生反射性的充血扩张，这一张一弛，促进了面部的血液循环，改善了局部皮肤组织的营养，大大提高对寒冷的适应性。
2.预防感冒。每天用冷水洗脸，不仅能增加耐寒能力，还有利于预防感冒。
3.预防鼻炎。有一部分鼻炎患者不是因为花粉等过敏，而是对冷空气气温突然变化不适而导致的，这个时候我们采用冷水洗脸，并且用冷水清洗鼻腔，可以增加鼻子的耐受性，预防鼻炎发作。
4.美容护肤。因为冷水刺激血管，产生血管收缩，促进面部血液循环，可以增加皮肤的光泽润滑，消除面部皱纹，增加皮肤弹性。
5.头脑清醒。冷水洗脸对大脑神经有较强的兴奋作用，可使人头脑更清醒、精神振奋、视力增强，对神经衰弱，神经性头痛、头晕脑胀也很有好处。
冷水洗脸的坏处
1.导致粉刺。对于油性皮肤的人来说，脸上分泌的油脂过多，如果随便使用冷水洗脸，会导致脸上的油会遇冷水而凝固，这样就会造成毛孔堵塞，油脂无法排出，堆积在毛孔内形成粉刺或者闭口，或者变成油脂粒，将毛孔撑大，导致皮肤粗糙。
2.导致面瘫。面瘫患者多是在免疫力低下时受到寒冷和病毒感染的刺激诱发起病。而冷水洗脸作为一种冷刺激，如果使用不当，会刺激到神经，导致面瘫。
3.造成心脑血管疾病。本身就患有高血压、心脏病患者用冷水洗脸的时候，可能会使血压升高，尤其是在运动后、酒后，可能导致心脑血管意外、昏迷猝死等。
4.皮肤炎症。如果我们在运动后，大汗淋漓的情况下用冷水洗脸，这个时候皮肤温度高，还没有冷却的情况下，突然被冷水刺激，会导致皮肤毛孔收缩，毛孔内的油污、汗液无法清洗，肌肤毛孔会扩大。敏感肌肤还会急性发炎，导致红肿等情况出现。
冷水洗脸的正确步骤
首先用冷水洗脸我们也还是要注意水温，温度也不能太低了，以略高于10度为宜。这样的温度在寒冷的季节会有一种温热感。
然后我们在洗脸的时候可以不要一下子就用冷水打湿全脸，这样可能会导致面部血管剧烈收缩，产生不适感。我们可以先将毛巾浸水后再拧干擦脸，让面部肌肤对冷水的温度适应了之后，然后再用冷水正式洗脸。
洗脸的时候，我们可以将脸在冷水中轻轻浸泡一会儿让脸部充分适应冷水的温度，已达到彻底皮肤放松状态，这样做有助于收缩毛孔析出皮肤里的黑色素，达到美容养颜的功效。
最后，我们可以用冷水再清洗一下鼻腔，有助于促进鼻腔粘液的新陈代谢，减少鼻炎发生。
冷水洗脸可以祛痘吗
在讨论祛痘这个问题之前，我们首先要了解一下痘痘产生的原因。一般来说，痘痘产生的原因无非是内分泌出现异常，和外界脏东西入侵皮肤。
内分泌是需要内在调节的，而外界脏东西我们则是可以通过洗脸来控制的。
尤其是我们现在的女性出门都会使用隔离防晒等化妆品，一天下来一天下来会有较多的油污，洗脸时要使用先卸妆后洗脸，而用冷水洗脸其实不能有效去油，无法洗净脸上的污垢，更不容易卸妆。如果只是用冷水洗脸，以至于化妆品残留在脸上，会导致痘痘的形成。
同时，即时不化妆的人，一天下来毛孔扩张出油，直接用冷水洗脸，刺激毛孔收缩，将油污都堵在了毛孔内，势必也会导致痘痘的形成。
所以最正确的洗脸方式，是用35度左右的温水，用卸妆油或者洗面奶将脸上的灰尘及油彻底的清洗干净，接下来再用冷水洗脸，刺激毛孔收缩，促进血液循环，可以达到美容的效果。
冷水洗脸的适宜季节
我们可能认为冬天太冷，用冷水洗脸会受不来，而夏天天气炎热，用冷水洗脸既舒爽又健康，其实这是一种错误的意识。
在夏天的时候，因为天气热，所以我们出汗增多，同时脸上油脂分泌较多，如果使用冷水洗脸，会导致毛孔收缩，把污垢与油脂锁在毛孔里，不利于面部肌肤的清洁。反而导致粉刺的产生。
而冬天的时候，我们用冷水洗脸，就等于是采取以冷制冷的方法来抵御外界环境。这个时候用冷水洗脸不但对身体无害，反而会刺激我们的血液虚幻，提高耐寒能力。同时，冬天冷水洗脸刺激脸部皮肤及鼻腔里的血管收缩，不但增加皮肤弹性，还可预防感冒。
因此，冬天是最适合用冷水洗脸的季节。而夏天我们反而需要先用温水洗净脸上的油之后才可以用冷水洗脸。
早晨冷水洗脸好吗
冷水洗脸可以刺激我们的血管收缩，振奋大脑神经，因此在早晨起床的时候用冷水洗脸，可以使我们瞬间就扫除瞌睡，彻底从睡梦中清醒，以良好的状态开始一天的生活。
痤疮能用冷水洗脸吗
正如我们上面提到过的，用冷水洗脸会导致毛孔瞬间收缩，使毛孔里的油脂排不出来，导致粉刺的形成。而本身脸上就有痤疮的人，如果继续用冷水洗脸，刺激毛孔，会加重痤疮问题。这种时候，最好我们还是采用温水洗脸，并用适当的，不易致敏的面部清洁产品好好的清洗脸部，才可以有效的缓解痤疮问题。
很多人在早上洗脸的时候都会比较疑惑究竟是选择使用凉水洗脸会更好一些，还是选择使用热水洗脸会对我们的脸部肌肤的保护会更好一些，早上的时候使用凉水洗脸或者是使用热水洗脸的话又会对我们的脸部肌肤造成怎样的影响呢?那么接下来我们就一起来看看在平时生活中的话我们究竟在早上的时候是选择使用凉水洗脸会更好一些还是直接选择热水洗脸会更好一些呢?我们一起来看看吧。
早上用热水洗脸好吗
早上的时候使用热水洗脸对我们的脸部肌肤的是否足够好的话在平时生活中的话还是要看每一个人的肤质的问题的，因为不同肤质的人群对于使用热水洗脸和使用冷水洗脸的效果都是不一样的，所以在平时生活中关于这一问题的话还是要根据大家的肤质来决定回答的答案会更好一些。只不过经过研究表明早上洗脸的时候如果选择的是用热水洗脸的话可能会对我们的脸部肌肤的保护性不是太过的强烈，相较于冷水来说，所以在平时生活中在早上洗脸的时候建议还是选择使用凉水洗脸会更好一些，这样对我们脸部的肌肤的保护也是会更好一些，其实这也不是属于一种肯定的说法，因为每一个人的肤质都是不一样的，所以在平时生活中根据个人的肤质的问题对于使用凉水洗脸还是使用热水洗脸的效果也都是不一样的，有的人或许在早上的时候使用凉水洗脸的效果会更好一些恶，有的人或许是使用热水洗脸的效果会更好一些。
关键还是要看每一个人的肤质的问题的，所以在早上的时候使用热水洗脸对我们的脸部肌肤究竟好不好的话还是要看个人的肤质的问题的。
早上的时候洗脸使用热水对我们的脸部肌肤究竟好不好这个问题的话其实并没有一个肯定的答案的，因为不同肤质的人群对于使用热水洗脸和食用冷水洗脸的效果都是不一样的，所以在平时生活中的话自己也是需要注意的，早上的时候可以根据自己的肤质问题选择冷水洗脸或者是使用热水洗脸。
在日常生活里面大部分的女性都是用热水洗脸，特别是在寒冷的冬天，使用热水洗脸可以让寒冷的感觉减少，但是使用热水洗脸毛孔就会变大，皮肤里面的水分会丢失更多，所以用冷水洗脸会更好一些，可以让皮肤变得越来越好。
用冷水洗脸皮肤更好是因为皮肤受到冷空气刺激，毛细血管就会收缩，用冷水洗脸可以让脸部的血液循环速度变快，让皮肤弹性变好，脸上的皱纹就可以消失或者减少，让你看起来更年青。不仅如此，冷水洗脸还可以增加机体御寒能力，更重要的是可以减少伤风感冒和呼吸系统疾病的概率，同时，对神经衰弱、神经性头痛、头晕脑胀也有很多好处。
用冷水洗脸的水温当然也不能太低，一般都是十度左右，这样的温度在冬天还是会有一定温热感觉，刚开始用冷水洗脸的时候，大家可能会觉得没办法接受，可将毛巾浸水后再拧干擦脸，然后过一会儿再洗，皮肤就会感觉渐渐的有了舒适感。
想要让脸部清洁更加干净，就用冷水洗脸是没有办法达到好的清洁作用的，所以大家最好先用温水把脸部清洁干净，水温不要和冷水的温度相差太多，因为用温水可以将毛孔内里的油脂和化妆品清理干净，此时可以用一些洗面奶，在面部轻轻按摩。然后用温水洗净。
冷水洗脸皮肤更好的原因就是以上这几点，大家在用冷水洗脸的时候也需要注意正确的方式方法，这样才能达到更好的保护皮肤和美容皮肤作用，如果皮肤油脂分泌很多就应该用一些温和性的洗面奶来清洁脸部，可以用冷水多清洗几次，这样才能清洁得更加干净。
长期用冷水洗脸的危害，很多的人对这个问题不熟很清楚。洗脸这件事情是很简单的一件事情，我们每天都要做，有些人长期用冷水洗脸，甚至有的人认为这样对身体有好处，能够增加人体的抵抗力。其实长期用冷水洗脸有很多的危害，能使血管收缩，导致皮肤内的代谢产物不易排出，尤其对油性皮肤影响更大。
洗脸是日常生活中一件很普通的事情，脸脏了就洗。对于爱美的妹子来说，选择一个什么样的洗面奶洗脸是妹子们最关心的事。但是你知道吗？洗脸用冷水还是热水也会影响你的脸上肤质！
每个人的肤质不同，对于外界的耐受能力是不一样的。同样是冷水洗脸，可能并不是适合每个人的身体状况。有些人喜欢用冷水洗脸，方便还能提神，经常用冷水洗脸可以增强皮肤抵抗力，但是最好不要长期使用。经常用冷水洗脸的话也会产生一些不好的作用。
尤其是对于油性皮肤，如果长期采用冷水洗脸，由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。
那怎样才能做才能达到既能洗干净脸，又不伤皮肤呢？
1.适当的水温则是皮肤清洁的重要条件，水温过冷与过热对皮肤的滋养都不利。水温过冷（20℃以下）对皮肤有收敛作用，可锻炼肌肤，使人精神振奋，但长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。
2.水温过热（38℃以上）对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。
3.合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。
4.正确的洗脸方式应采用温水和冷水交替的方法，即：温水清洗面部→顺着面部肌肉纹理走向涂抹清洁剂（洗面奶或皂类等），时间不宜过长，以3-4分钟为宜→用温水将清洁剂洗去→用冷水冲洗面部。
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