薏米这种食物属于粗粮里面的一种,在食用薏米米之前需要先把它炒熟,薏米炒熟之后有很多种做法,有些人喜欢把薏米和其他粗粮放在一起煮成粥,能够起到很好的清热去火的作用。还有一些人喜欢将炒熟的薏米泡在水里面喝,但是炒薏米泡水能每天都喝吗?下面就来看一下吧。
薏米水的功效与作用
没错,作为既可以作粮食,又可以作药物的薏米而言,用它煮出来的薏米水功效是不能小看的。薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。
同时,薏米粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。
1、对心血管的影响:抑制呼吸中枢,使末稍血管特别是心血管扩张
2、抗肿瘤:尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。
3、增强免疫力和抗炎作用,薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。
4、降血糖:可起到扩张血管和降低血糖的作用,尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。
5、抑制骨骼肌的收缩:薏仁可抑制骨骼肌收缩,能减少肌肉之挛缩,缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩。
6、镇静、镇痛及解热作用:具有镇静、镇痛及解热作用,对风湿痹痛患者有良效。
7、降血钙、延缓衰老,提高机体的免疫能力。
8、水肿;脚气;小便淋沥;湿温病;泄泻带下;风湿痹痛;筋脉拘挛;肺痈;肠痈;扁平疣。
9、促进新陈代谢:薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。
喝薏米水有什么好处呢?
首先薏米水具有着消肿利湿,改善脾胃功能,清热排毒,缓解湿热等多种功效,一般伴有秃顶,掉发比较严重的患者,可以使用薏米水洗头的,首先能够有效预防脱发,使发质变得更加的柔滑,对于皮肤的营养补充也会比较全面的。
薏米水性质平,对于肾脏,脾胃等部位都会很好的,薏米的运用范围比较广,可以用来治疗小便,脚气等多种问题,平时需要注意休息,健康的饮食调理。
便秘这个问题困扰着很多人,肠胃对于我们来说是非常重要的,因为我们身体的营养来源主要是来自食物,而食物又必需通过肠胃消化吸收。若是肠胃出现问题。那么食物中的营养元素就无法被身体所吸收了。便秘就是因为饮食问题,长期下去就会发生便秘,那么在便秘的时候,可以吃薏米吗?
便秘可以吃薏米吗
便秘是不能吃薏米的,因为薏米属于寒性,当它进入肠胃之后很容易引发腹泻。但是它对于平衡血脂、血压是有帮助的,而且还富含氨基酸等等营养物质,营养价值是不低的。不过便秘者是不能食用的,会加重病情。便秘者对于寒凉的食物都不宜食用。还有油腻、辛辣、刺激等等的食物。
薏米不适合什么人群食用吃
1、孕妇:孕妇是不能吃薏米的,因为食用薏米之后很容易引发流产,因为薏米有顺滑功效,可以刺激子宫,加快子宫的收缩,所以不适合孕妇食用。
2、经期女性:薏米也不适合经期女性食用,女性在月经期间,身体是处于比较虚弱状态中的,本身有些女性就容易痛经,若是再吃了薏米只会加重痛经的症状。而还会导致月经不调,会伤害到身体健康。所以女性朋友们在月经期间最好不要食用薏米。
3、虚寒体质:虚寒体质的人是不能吃薏米的,因为薏米本身就是寒性,所以食用之后只会加重寒症。若是经常食用薏米还会使得身体发冷,变得越来越虚弱。
薏米的做法
绿豆薏米仁粥
1、首先提前将薏米与绿豆放入清水中浸泡一夜,使得它变软。
2、等浸泡好了之后,将它们一同放入锅中,并加入适量的清水,大火煮沸。
3、等煮沸之后就改小火熬煮,等它们都开了花就可以放入搅拌机中进行搅拌,一直搅拌成糊状即可。
4、再将它们倒入碗中进行冷却,等温度正常之后就加入蜂蜜即可。
紫薯薏米仁大米粥
1、首先将紫薯的外皮去除了,再将它清洗干净,切成小块。
2、薏米需要提前一晚泡发。
3、等薏米泡发好了,再将它进行淘洗干净,同时大米也是需要淘洗的。
4、这时将高压锅中放入一些清水将之烧开,接着放入大米、薏米进行熬煮。
5、等待一段时间后,就可以关火了。
6、等到锅里没有热气了就可以打开了。
7、这时再加入紫薯,翻动一会儿继续煮。
8、最后加入适量的白糖搅拌均匀就可以吃了。
当发生便秘的时候,一定不能吃薏米,这只会加重便秘症状,我们应该吃些温热的食物,缓解病情。
大家都知道想用薏米泡水喝,首先要将薏米用锅炒熟了之后才能够泡,不然生的薏米泡水喝的口感并不好,而且它的营养价值也发挥不出来,所以薏米炒熟了之后再用来泡水喝,还不会使我们出现坏肚子的现象,而且用薏米泡的水能够每天都喝,那么炒薏米泡水一天能喝几次呢?
熟薏米泡水有什么功效
利水去湿
薏米味甘淡,是植物的种子,一般在中医上都具有渗利的作用,所以可以利水除湿,并且炒熟的薏米可以去除体内多种湿气。
理气解郁
炒熟的薏米缓和了过寒的药性,变成性平的食物,其具有的芳香气味,具有疏肝理气解郁的作用,并且薏米中的镁离子也可以使人保持一个良好的心情,有解郁的作用。
清肠通便
薏米中含有一定量的粗纤维,适当用炒熟的薏米泡水喝,可以促进肠道的蠕动,有助于肠道的排空,可以清肠通便。
熟薏米怎么泡水喝
先将薏米用湿抹布稍微抹干净一下,然后放入锅中,用文火开始翻炒薏米,炒至薏米出现焦黄、起鼓、味道很香的时候就可以了,炒好的薏米用罐子装起来。
食用方法:每天晚上抓一把炒熟薏米,放在杯子中,加入250毫升左右的开水或凉水,浸泡一夜,第二天早上起来饮用薏米水,也把薏米吃掉就可以了。
熟薏米泡水每次喝多少
熟薏米一般泡水喝一次用一小把,约20克左右就可以了。
熟薏米虽然性味变得平淡,但是仅仅是泡水食用,没有经过煮制,食用过多还是容易导致消化不良,所以一次食用20克左右就可以了。
韭菜也是我们日常生活中经常会吃到的食物,而且它烹饪的方法有很多种,不管是烧烤、凉拌,还是作为其他菜的佐料,都是一个非常好的选择。最重要的是韭菜价格实惠,而且营养价值也不菲,所以深受广大人民群众的喜爱。但是很多人都不了解韭菜籽有什么作用?那么,用韭菜籽泡水喝有什么奇特的功效吗?
一、温阳补肾。
韭菜籽味道比较辛辣,但是又是属于一种温性的食物,所以人体在食用之后是能够起到一个温补的效果的。尤其是对一些性功能不强的男性来说,喝一些韭菜籽泡的水能够增强肾脏活力,可以有效的缓解阳痿、早泄等男性疾病症状。
二、行气理血。
由于韭菜籽是偏辛辣的味道,所以在喝了韭菜籽泡的水之后人体会微微发汗,这实际上就是体内的气血在正常运行的现象。如果平常经常性的有肠胃炎或者是有胃病、胸痛等现象的人都可以喝一点韭菜籽泡的水,这样可以有效的缓解他们的这些症状。另外,气血通畅之后,人的精神面貌会变得更好,人看起来也会更有气色。
三、健肝益脾。
我们在吃韭菜的时候经常会闻到韭菜有一股淡淡的清香,其实这种香味就是从韭菜籽那里散发出来的,这种味道也是一种硫化物,人在闻到这种味道之后会食欲大开,所以肠胃的消化功能也会变得更强。另外,它也能够使肝气变得更加通畅,所以不管是对肝脏还是脾胃都有着很大的好处。
四、润肠通便。
韭菜其实也是作为一种蔬菜,所以韭菜籽中也含有丰富的纤维素和维生素,这些物质都是能够有效地促进人体的消化和吸收的。所以在喝了韭菜籽泡的水之后,能够有效地促进肠道的蠕动,对于缓解便秘的现象也有着不错的效果。另外,在韭菜籽泡的水中适当的加入一些蜂蜜,润肠的效果还会更加明显。
五、预防心脑血管疾病。
韭菜籽中还含有一种成分叫作左旋肉碱,这种物质能够有效地对抗人体的疲劳还有着抗衰老的作用,所以对老年人来说,这也是一个非常好的选择。尤其是老年人心脑血管的活力一般都会比较弱了,这个时候喝一些韭菜籽泡的水,能够增强血管活力,也可以有效的防止一些疾病的发生。
如果每天大鱼大肉可能会引起便秘或胃肠不适,这段时间排毒清肠是关键。用山楂来泡水喝,既能减肥瘦身又健胃消食。小编今天要说的是水里加上干山楂,喝3天,清肠刮油,不会便秘,吃多了也不会长胖。下文做了具体介绍,小编带大家一起来看看。
1、饭后喝山楂水,可减肥
饭后半小时喝山楂水,既能帮助消化,又能起到减肥的功效。切记不要空腹喝,每天泡1-2次即可。
虽然山楂水有较好的减肥功效,而且需要坚持每天服用,但对于胃酸过多,经常胃不适的人士不宜多喝。
2、常饮山楂茶
单一食物的效果,已经无法满足人们养生的需求,更何况使身体快速排毒。
多种材料的搭配,是中医学上一直所崇尚的,可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身,它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。
将以上的几个配料研磨成粉,按照等量的份,分别放入十个小包里,每天可取其中一包作为饮品,沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。水尽量多些,不要为追求口感而喝太浓的茶。
3、山楂银菊饮品
菊花有很好的排毒功效,金银花有减肥养生的功效,再加上与山楂的搭配,可起排毒瘦身效果。
山楂银菊茶能减肥、降脂、降压,其中山楂能化瘀消脂,久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。
在进行泡茶时,人们为方便起见,会将材料切成片状,但还是无法将材料本身完全侵泡开来。而对于山楂银菊,可将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。
4、如何泡山楂
冲泡山楂时,应根据放入山楂的数量倒入一定的开水,开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味,太多口感过酸,不太好喝了。
当泡了几次山楂后,如果山楂发白了,说明山楂已经泡的够数了,应该及时丢弃山楂换新的,再喝没味了,也没有减肥、消食等功效了。
5、如何挑选好的干山楂
选择干山楂时,尽量选择颜色亮一些的比较好,颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。
在超市买山楂时,还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体,尽量选择散装的山楂,这样自己能有选择的挑拣一些。
很多人对阳起石都不是很熟悉,其实阳起石是一种比较常见的矿物质,它有非常好的药用价值,可以补元气治虚寒,被中医广泛使用。除了熬制中药,还可以用来泡水喝,泡水能够让阳起石的成分融入中,经常用阳起石泡水可以对身体起到保健作用。本文介绍了阳起石的作用,有想要了解的就一起来看看吧。
阳起石的作用:
治元气虚寒,精滑不禁,大府溏泄,手足厥冷:治阴痿、阴汗:
治丹毒:
治丹毒肿痒:阳萎阴汗。
阳起石和枸杞同服增加保健效果。枸杞味甘,性平。入肝、肾经。滋肾,润肺,补肝,明目。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。提高机体免疫力,枸杞有提高机体免疫力的作用。枸杞和阳起石两者在一起服用,都是较好的保健食品,而保健食品需要适量服用,依据个人身体状况适量而行,才会对身体健康有好处。
阳起石乃是温补命门之药。多用于治疗下焦虚寒、腰膝冷痹、男子阳痿、女子宫冷、症瘕崩漏等症;枸杞子性味甘平。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津之功;红糖性味甘温。有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀之功。
意见建议:
从三药的性味与功效来看,没有相反与相畏存在。一般是先将阳起石用三碗水煎熬至一碗半时,再放入枸杞煎至一碗水时左右,放入红糖即可服用。枸杞可以吃下,阳起石则弃之。但本方对阴虚火旺者忌服。
先将阳起石打碎,煎熬1小时左右后再放入枸杞,文火煎15分钟,放入红糖搅均,温服即可。阳起石性味咸温。具有温补命门之功,是治疗下焦虚寒、腰膝冷痹、男子阳痿、女子宫冷之良药,枸杞子性味甘平。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津之功;红糖性味甘温。能益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀
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