垫下巴了可以喝乌鸡汤吗？
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“垫下巴了可以喝乌鸡汤吗？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
有的人下巴是圆圆的，尖细，再加上现在大家都比较流行，拥有锥子型的小脸，所以会选择垫下巴，垫下巴有很多种类型，比如植入硅胶或者假体，在垫下巴后可以喝乌鸡汤，乌鸡汤营养价值高，又有助于伤口的恢复，对调理身体有很多帮助。
烹饪方法
制作材料
主料:乌骨鸡500克
辅料:陈皮3克，高良姜3克，草果5克
调料:大葱10克，醋5克，胡椒6克
制作步骤
1、将雄乌骨鸡洗净切块，大葱切段。
2、与陈皮、高良姜 、草果、胡椒、大葱段、醋，同煮，文火炖烂。
阿胶红枣乌鸡汤
配料
乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞。
菜系
粤菜，广府汤，广东老火靓汤，养肝滋阴补血汤。
营养价值
阿胶红枣乌鸡汤:具有养肝、滋阴、补血养颜、益精明目的作用。尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健，产妇、手术后恢复身体的人效果更佳。
乌鸡:《本草纲目》李时珍说:乌鸡禀受了水木的精气，故肝肾及血分病宜用，能补虚强身，治一切虚衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸胁腕腹绞痛，益产妇，也能治产后虚弱、崩中带下。
阿胶:《中华本草》:"归肝、肺、肾经。补血，止血，滋阴，润燥。主治血虚证，虚劳咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，阴虚心烦失眠，肺虚燥咳，虚风内动之经厥抽搐。
红枣:《中华本草》:"补脾胃，益气血，安心神，调营卫，和药性。主治脾胃虚弱，气血不足，食少便溏，倦怠乏力，心悸失眠，妇人脏燥，营卫不和。"
桑葚:《中华本草》:"归肝肾经。滋阴养血 ，生津，润肠。主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩，腰酸耳鸣，须发早白，失眠多梦，津伤口渴，消渴，肠燥便秘。"《本草纲目》记载"桑葚能补五脏，利关节，通血气，安神定志，明目乌发。"
烹制方法
1、乌鸡洗净，加姜加枸杞加水。
2、用明火煲煮30分钟后，加入药材 ，温和熬煮3小时。
作用
1、养肝美容，延年益寿。《中医饮食 保健学》:"肝藏血，主筋，开窍于目。肝虚是导致人衰老的主要原因
之一，故补养肝血，对于减轻肝脏虚衰，推迟衰老延年益寿具有重要作用。"
2、孕妇或手术后恢复身体。
3、预防感冒。世界卫生组织(WHO)第113届会议公布:"最佳汤食:鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。"
家庭乌鸡汤
主料辅料
乌骨鸡1只、饴糖120克、大生地120克、精盐10克、黄酒15克。
烹制方法
1. 选择白毛乌骨鸡(其它杂毛鸡亦可，但必须是乌骨者)1500克以上者，无论公鸡、母鸡均可，宰杀后去毛及肠杂，洗净。
2. 大生地酒洗后切片，饴糖拌和后，装入鸡肚内，缝好放进瓦钵内，加精盐及黄酒。
3. 放入铜锅中隔水炖烂，连瓦钵一起上桌。
工艺关键
1. 中国江西泰和县所产乌鸡，外貌特征计有十全，紫冠、缨头、绿耳、有须、五爪、毛脚、丝毛、乌皮 、乌肉。且眼、喙。内脏、脂肪均为黑色。
清·乾隆时曾列为贡品。
2. 隔水炖约1.5小时酥烂可口。
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大寒女性吃乌鸡的好处
乌鸡被称为名贵珍禽,富含蛋白质、B族维生素、氨基酸和多种微量元素，它的胆固醇和脂肪含量却很低。而花旗参具有益气、养胃、生津功效，能补益五脏，治脾胃虚弱，温精养血。
两者结合可谓强强联手,喝上这碗汤，可以帮助女性气血循环，让你的脸色红润，益气血、退虚热。
煲汤不可太久 2小时以内最好
广东人很喜欢老火煲汤，认为长时间熬汤能让食物中的营养充分溶解到汤里，一煲就是半天。其实长时间煲的汤，虽然看上去很浓，其实是汤中水分蒸发，带走了营养的精华。因此煲汤以2个小时以内最好。
煲汤的材料以肉类等含蛋白质较多的食物为主。蛋白质的主要成分为氨基酸，加热1-2小时为宜，加热时间过长，氨基酸会遭到破坏，营养反而降低，还会使菜肴失去应有的鲜味。
补肾养颜食谱：花旗参乌鸡汤
食材：乌鸡半只、花旗参数克、姜两片
做法：
1、将乌鸡斩断洗干净，放到沸水里过水，洗干净浮沫捞出；
2、将乌鸡块和花旗参、姜片放进砂锅、高压锅、电饭锅等中，1-2个小时即可饮汤。
人们的下巴的形状都是天生的，但是有一些人对于自己下巴不满意，所以就会采用美容手术的方法来将自己的下巴变得更尖。大部分人们都比较喜欢尖尖的下巴，下巴的整容手术是通过垫下颚骨来完成的，在进行手术之后需要很长一段的恢复期，下面就来具体了解一下垫下巴手术吧!
下巴的翘度标准，用两条线就可来辨别，第一条就是大家熟知的三点一线，也就是所谓的“一根食指辨别侧颜美女”，唇部位于鼻尖与下巴连线以内，或者处于一条线上;另外一条线就是，下巴与眉心处于同一垂直线上。
目前比较受欢迎的下巴形状主要有：圆形和尖形。日本比较流行卡哇伊风格，大多数女星都是圆脸圆下巴。
其实对于下巴宽度和形状并并无统一的标准，主要还是讲究和谐自然、线条流畅。一般来说，只要下巴的宽度不超过双侧颧骨的宽度，就不能算下巴宽。
1、玻尿酸注射丰下巴：将玻尿酸注射在下巴部位，与我们任意原有的成分融合，随后整形医生在根据我们的每个人的面部轮情况捏出好美观的下巴形状。
优点：
① 注射时间短，仅需10分钟，随做最走，无须恢复期;
②一般注射一周后即可看到明显塑形效果，个别人群，可3天见效;
③注射后不需按摩，无须特殊护理，丝毫不会影响正常工作、生活。
Tips：这种方式适用于自身下巴基础比较好，但是此方式丰下巴维持时间较短，可维持半年到一年的时间。
2、假体垫下巴：由专业医师将适合我们自身的硅胶假体或者膨体材料，植入到颏部的骨与软组织之间的手术。
优点：假体垫下巴形态会更自然逼真，医生可以根据个性化的下巴塑造方案选择更合适的我们的下巴假体，雕琢出精巧的外形，经过精细的分析与定位达到逼真效果。并且效果持久，一次手术，可以保持终生，性价比高。
Tips：假体垫下巴毕竟需要开刀手术，所以恢复时期略长。
一个好看完美的下巴，会让一个人不管是正面还是侧颜，都美到到让人想看很多遍，如果有对自己脸型不满意的小主，可以考虑给自己的下巴做个微调，变美其实真的不难!
下巴的长相是天生父母给的，可是还是会有很多人不喜欢自己的下巴。比如有的女生会长有比较长的下巴，看起来影响自己的形象。所以会想办法整下巴，现在的整形手术种类繁多，根据自己的情况具体选择适合的，那么注射垫下巴是可以让下巴看起来好一些的，所以注射垫下巴有哪些方法呢?
一、注射垫下巴的方法
1、长效型注射凝胶
长效型注射凝胶用于填补凹洞、消除皱纹及垫下巴，它的优点是不会被人体吸收，效果持久，甚至连会影响到真皮层的雷射美容注射法疗程，也不适合应用在有注射过长效型凝胶的部位，因此在使用长效型凝胶前最好先和医师沟通。
2、玻尿酸、胶原蛋白注射
1)、在下巴注射少量的玻尿酸，或胶原蛋白，垫下巴术后完全没有任何伤口，也不用恢复期，下巴稍微加长后，脸形就有拉长的视觉效果，看起来好像瘦了一公斤，而且玻尿酸及胶原蛋白注射法垫下巴也可以注射在真皮层，对于下巴因为老化而有坑坑洞洞或凹窝的情况，也有修饰作用。
2)、目前垫下巴用的注射材质是玻尿酸注射法垫下巴，而且有了大分子玻尿酸后，由于玻尿酸颗粒较大，被吸收的时间拉长，维持的时间可以延长到两年以上。玻尿酸通常只要注入二、三CC左右，下巴加长0.2公分到0.3公分，脸型就会有明显拉长的视觉效果。
二、注射垫下巴的注意事项
注射物是注射垫下巴整形(整容)手术的要害因素，关系着下巴整形(整容)手术的效果以及安全性。同时一定要选择正规的进行手术，专业的手术医生有着丰富的注射垫下巴操纵的经验，娴熟的操纵、敬业的态度使得手术的效果更加出色。
每个人的样貌都是天生就决定的，它源自于父母的遗传基因，所以容貌的好看与否并不是个人能够决定的，但是随着现在医疗科学的进步，有很多人在对自己的外貌不满意的时候会选择进行整容手术，比如垫鼻子垫下巴等。但是手术后有一段时间的恢复期，下面来看一下垫下巴几天能恢复？
方法
垫下巴的方法有很多，有注射垫下巴（注射用料：玻尿酸注射、自体脂肪注射）、人工假体垫下巴、下颏截骨前置垫下巴等！
至于哪种垫下巴的方法效果最好，则因人而异了。玻尿酸垫下巴是最简单和安全的了，但是由于吸收问题，玻尿酸垫下巴的效果只能维持半年；截骨前置垫下巴适合下颏骨严重后缩的人；相对而言，众多整形专家还是比较推崇假体垫下巴。
材料
1:硅胶假体硅胶假体是常见的垫下巴材料,适合包括下巴整形在内的多种填充性整形手术.硅胶假体的制造技术已经很发达,用来做下巴整形材料的硅胶假体无毒无害,人体排异性不大,可以用来做垫高下巴.采用特殊手法固定住的硅胶假体不容易发生感染、移位,而且材料本身易于雕刻塑形、内部微孔有利于纤维血管组织长入、可用钛钉固定于骨面。
2:自体软骨垫下巴材料中的自体软骨一般来自于肋部软骨,这里的软骨大小适合做垫高下巴手术.自体软骨的优点是本来就是人体自身的组织,亲和度高,没有排异性,移植后固定性好.但是自体软骨垫高下巴也有缺点,那就是下巴形状要求精细对称,但软骨比较脆,塑形比较困难;而且要从自身取肋部软骨,有些人一听就打退堂鼓
注意事项
术前注意
1、身体健康，无重要脏器的器质性病变，如：无心脏病，无肝炎、肾炎、肺炎等疾病。
2、无口腔感染源，如：龋齿、牙周炎、口腔溃疡等。
3、女性手术应避开月经期。
4、还应作术前血、尿的常规化验检查，胸透和心电图等常规健康检查。
5、常规拍摄面部正侧位照片，以备术后对比和疗效评定，有条件的可以做三维头颅CT.拍摄上颌骨X线片了解上颌窦发育程度。个别病例应取面模，准确测量需要削除的骨量。
6、术前3日用复方硼砂溶液漱口
，必要时可行口腔洁治。如外切口需要用1：1000新洁尔灭泡头。
7、术前应停止吸烟。阿司匹林、避孕药和某些抗炎药物会引起出血增加，故术前一段时间应停用这些药物。
术后注意
玻尿酸垫下巴后会有轻微发红，肿胀，搔痒，依个人体质表皮触感颗粒现象这是正常现象；注射后一周内勿去按压施打部位，并搭配保湿工作，以促进成效；打玻尿酸垫下巴注射后6小时内请避免接触注射区域。
此段时间可轻柔使用水及肥皂清洁，轻微的卸妆；初期肿胀发红消除前，请避免在极热(三温暖或日光浴)或极冷的地方(如游泳等) ；不可服用阿司匹林和避孕药或其他类似药物，会有增加注射区域瘀青或流血的可能性。
注意手术的术后护理是保证玻尿酸垫下巴效果的关键，需要做完手术的女性特别注意，这些细小的细节都会对玻尿酸垫下巴的效果造成严重的影响，所以为了安全起见，一定要严格遵守医生告诉你的这些事项。
术后护理
一：在一般手术后都必须要禁口，像带刺激性的食物都不能吃，比如说辣椒、姜蒜之类的，特别是烟酒更是不能沾，同时不能熬夜。下巴整形手术后能够正常洗脸，但伤口处不能碰及，要用特制的生理盐水清洗，然后上些垚膏，清洁的同时保持干净与干燥。
二：专家针对下巴整形术后该怎么做介绍在下巴整形手术两天后自己要把肤色纸胶拆下来，然后注意不要碰到下巴以及附近的部位，值得注意的是睡觉时要采用正确的姿势，以免变成歪下巴。关注下巴整形术后该怎么做的您需要注意在术后也不可挤粉刺、痘痘以预防伤口感染，因人工鼻骨需约2至3个月的贴合期，若觉有压力、紧绷现象均为正常。
三：还有下巴整形手术结束到拆线的这段时间里，需保持伤口乾净、清洁，像挖鼻孔这样不文明的举动在无人的情况下也不要做了，如果下巴整形手术当天会出现渗血现象，不要紧张，那是正常现象，按照医生吩咐擦上垚膏即可，如果情况严重的请及时与医生联系。
垫下巴是最常见的一种对下巴进行微整形的方式，垫下巴可以改善脸的整体布局，让脸型看起来更加完美。但是手术是有一定的风险的，如果术后不进行好好的护理的话，就会导致手术失败，到时候进行二次手术就会比较麻烦。而且垫下巴手术前期会有一些不适的症状，大家不要太担心，具体介绍垫下巴僵硬的原因。
假体植入下巴后，下巴肿胀期间，下巴需要适应假体的存在，这段时间下巴手感是比较僵硬的。假体选择不当，质量不过关，性质不够柔软自然，术后下巴比较僵硬。假体包膜出现增厚收缩，挤压收缩假体，导致下巴变得僵硬。出现下巴僵硬的问题，主要有两种解决办法：
1、恢复期间，下巴因为肿胀问题僵硬，那么是不需要特殊处理的，只需要按时服用相关的消肿药物，促进肿胀的消退以及淤血血块的消散，恢复期过后下巴一般都会恢复到比较自然的手感。
2、如果是因为假体质量或者是包膜挛缩等问题造成的下巴手感僵硬。那么，可以选择取出下巴假体，重新更换新的假体，让下巴恢复自然逼真的状态。
垫下巴整形术后正确的护理事项有以下几点： 一、垫下巴整形术后一周内面部的加压包扎是少不了的，如果中途没有特殊的症状发生，是禁止私自拆除的，会影响下巴的塑形效果。 二、垫下巴整形术后必须通过输消炎液、服用消炎药或者抗生素之类的药物来防止、避免伤口出现感染的情况。 三、垫下巴整形术后最禁忌的就是做剧烈运动、摇晃头部或者下巴、撞击、碰撞下巴等。 四、垫下巴整形术后禁忌搓揉、挤压、揉捏、按摩下巴部位。 五、饮食方面最好避开一些容易引发伤口发炎的食物，如辣椒、海鲜等。
在生活中很多人都特别喜欢做美容，在做美容的时候，如果觉得自己的脸不够完美，就会稍微在脸上动一下刀子，人们最容易修整的部位就是下巴，因为下巴尖尖的看起来才比较显瘦，在做下巴的时候，大家一般都会选择垫下巴，但是手术之后也需要吃一些消炎药，那么如何才能够垫下巴修复呢？
建议您采用自体脂肪丰下巴目前国际上主推的是,GR自体脂肪移植技术自体脂肪丰下巴，操作简便、安全可靠、损伤小，受到很多人的青睐。它的最大优点就是填充的材料是自身的脂肪，取于自身，用于自身，安全性非常高，排斥性低，增强了手术的安全性，术后的效果看起来非常自然。术后护理:避免把伤口部位弄湿，以防发炎。应减少活动，保持口腔卫生。自体脂肪丰下巴的恢复时间有多长是由个人体质和术后的护理来决定的，手术的过程中采用的是局部或全身麻醉的方法，手术过程大约1～1.5小时，术中没有痛感，而且自体脂肪隆下巴不需要住院，可以随治随走，一般7～14天恢复，大概3个月效果可以完全呈现，达到最佳的状态，具有不开刀、不出血，改善先天、创伤或老化所引起的凹陷等优势。
健康。手术前和医生做好沟通，要告诉医师是否吸烟，有没有牙齿或牙龈疾病，医师会按照求美者自身的情况进行设计，并雕刻拟植入的下颏植入体，您能够向医师提出自己的期望，医师将向您解释可能达到的手术效果。手术前后可能服用抗生素以防治感染。手术后也要做好护理，注意不要吃过硬的食物，手术后先进3天流食，然后半流食。过硬的东西可能会造成手术部位感染。还要遵医嘱服用抗生素，以防术后感染。
在临床上垫下巴失败的情况有多种，如下巴歪斜、假体移位、疤痕明显，术后下巴过长过大过突出，或两边比例不协调，使面部比例不协调，手术失败还可能导致面部肌肉僵硬等等。对于垫下巴的失败的，可通过垫下巴修复手术来改善，如假体移位的需再次垫下巴手术以恢复其正常位置。当发生感染时且经抗菌素治疗不能控制导致手术失败的，可将假体取出，以后在适当时机再植入。对于下巴过长的垫下巴失败案例，可通过做手术切口，修整假体来改善。
下巴长的不好看不要着急，使用一些方法可以整下巴，让下巴看起来会满足自己的需求。垫下巴可以使用手术方法，就是微整形方法，注意垫下巴使用的材料就可以的，因为好的材料能够让垫的下巴看起来更真一些的。主要是面部表情太丰富，使用好的垫下巴材料可以不影响面部表情，所以垫下巴手术需要注意什么呢?
一、垫下巴手术的材料
1、硅胶假体硅胶假体是常见的垫下巴材料,适合包括下巴整形在内的多种填充性整形手术.硅胶假体的制造技术已经很发达,用来做下巴整形材料的硅胶假体无毒无害,人体排异性不大,可以用来做垫高下巴.采用特殊手法固定住的硅胶假体不容易发生感染、移位,而且材料本身易于雕刻塑形、内部微孔有利于纤维血管组织长入、可用钛钉固定于骨面。
2、自体软骨垫下巴材料中的自体软骨一般来自于肋部软骨,这里的软骨大小适合做垫高下巴手术.自体软骨的优点是本来就是人体自身的组织,亲和度高,没有排异性,移植后固定性好.但是自体软骨垫高下巴也有缺点,那就是下巴形状要求精细对称,但软骨比较脆,塑形比较困难;而且要从自身取肋部软骨,有些人一听就打退堂鼓。
二、垫下巴手术的术前注意
1、身体健康，无重要脏器的器质性病变，如：无心脏病，无肝炎、肾炎、肺炎等疾病。
2、无口腔感染源，如：龋齿、牙周炎、口腔溃疡等。
3、女性手术应避开月经期。
4、还应作术前血、尿的常规化验检查，胸透和心电图等常规健康检查。
5、常规拍摄面部正侧位照片，以备术后对比和疗效评定，有条件的可以做三维头颅CT.拍摄上颌骨X线片了解上颌窦发育程度。个别病例应取面模，准确测量需要削除的骨量。
6、术前3日用复方硼砂溶液漱口，必要时可行口腔洁治。如外切口需要用1：1000新洁尔灭泡头。
7、术前应停止吸烟。阿司匹林、避孕药和某些抗炎药物会引起出血增加，故术前一段时间应停用这些药物。
【导读】说到乌鸡汤，应该说很多人喜欢，特别是女性朋友，因为乌鸡汤是药食两用的食谱药膳，而且特别是对于女性朋友来说是不错的养颜滋补品。所以对于女性朋友来说，一定要不要错过乌鸡汤这么美味的是我，当然要了解一下乌鸡汤怎么炖，然后让乌鸡汤变成餐桌的美食。
乌鸡汤怎么炖，因为乌鸡汤不仅仅是美味的食物，而且可以帮助女性朋友治疗一下妇科疾病。所以说一定要学会做乌鸡汤，让它成为你餐桌上的美味。
乌鸡汤要怎么炖
乌鸡汤要怎么炖
一、乌鸡白凤汤
主料：乌鸡（宰杀干净）
辅料：枸杞
调料：葱、姜、鸡精、盐、醋
做法：将乌鸡放入压力锅内锅里，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用。
特点：鲜香味美，营养丰富。乌鸡营养丰富，老少皆宜。具有较高的药用价值。
二、乌鸡天麻汤
主料：乌鸡（宰杀干净）
辅料：天麻
调料：姜、盐
特点：乌鸡天麻汤极具营养价值，是民间滋补秘方.天麻，可治疗头晕目眩、中风偏瘫，又滋补，又治病，两全其美。
乌鸡汤要怎么炖
乌鸡汤要怎么炖
三、五彩乌鸡丝
原料：乌鸡脯肉200克，青椒、胡萝卜、白萝卜各一根，鸡蛋一只。
做法：
1、鸡肉切丝（顺纹切），青椒和红、白萝卜分别切丝。
2、鸡丝加入精盐、鸡蛋、料酒、湿淀粉上浆，入油锅中滑散断生。
3、炒锅上火，淋少许油，加入姜丝稍煸，青椒丝、萝卜丝炒制加盐、味精、放少量水，勾芡，上明油，倒入鸡丝翻勺即成。
四、补品三套禽
原料；乌鸡、乳鸽、鹌鹑各一只，枸杞少许，香茹六片。
做法：
1、乌鸡、乳鸽、鹌鹑分别宰杀洗净，加姜片、料酒巴、整姜腌渍片刻后，将鹌鹑从乳鸽开口取脏处塞入乳鸽体内，再把乳鸽从乌鸡开口处塞入乌鸡体内。
2、取炖盆一只，将乌鸡置入，注放清水，下姜片、葱结、枸杞、香茹、精盐、味精、白糖、淋少许油，上笼旺火蒸两个小时取出，拣出姜片、葱结，调正味道即成。
乌鸡汤要怎么炖
乌鸡汤要怎么炖
五、五味乌鸡补血汤
原料：乌鸡一只，当归、熟地、白勺、知母、地骨皮各15克，葱、姜、盐、味精适量。
做法：
1 乌鸡洗净，五味药材洗净切片，并用单层纱布裹好备用。
2 将将药物塞入鸡腹、扎紧，置于锅内，加水1500好毫升，上笼旺火蒸2小时。取出药物，加调味品，复蒸10分钟。
六、乌鸡煨鳖裙
主料：干鳖裙200克，乌骨鸡1000克。
配料：水发木耳50克，火腿丝5克。
调料：料酒、味精、精盐、胡椒粉、葱段、姜片、水淀粉、白糖、酱油、鸡油、生油、高汤各适量。
做法：①鳖裙发好后，洗净，捞出。锅烧热，放入生油，投入姜、葱煸香后，烹入料酒，放入清水。烧开，将鳖裙下入锅中，煨透，取出，沥干水分，切丝，用水浸泡。乌鸡宰杀，去毛、内脏，洗净，然后放入烧盅内，加入葱、姜、料酒、盐、味精、高汤，上笼，蒸1.5小时，取出，冷后，将鸡捞出，鸡肉切丝，原汤滤净。②木耳丝连同鳖裙丝、鸡丝一起下锅，加下原汤、味精、盐、胡椒粉、白糖、酱油。待汤烧成金黄色时，用水淀粉勾芡，加入鸡油，起锅，盛入碗内，撒上火腿丝即成。
功效：滋补强壮。适用于脏腑阳虚，虚火妄动或肝肾不足，妇女经水不调、经闭、血瘀等病症者食用。
所以说关于乌鸡汤怎么炖的问题，还是有非常多种炖法的，当然对于家庭主妇来说， 除了学会炖乌鸡汤以外，还要注意乌鸡汤的购买。最好可以到菜市场购买新鲜宰杀的乌鸡，这样才具有更好的效果。
相信大家都知道乌鸡，乌鸡也是一种比较常见的动物，它的外形除了羽毛颜色之外和鸡长得差不多，但是实际上它和鸡之间的营养价值却是差很多的。而且乌鸡食物大多都出现在很多身体虚弱的孕妇和大病初愈时。
乌鸡的食用方法有很多，乌鸡相对于普通的鸡类来说，不止在外形上有差异，而且在口感上也会有很大的区别，乌鸡在烹饪时也会比普通的鸡更加的香甜可口。
乌鸡的功效有哪些？
乌鸡的营养价值非常高，对人的功效也非常的多。首先，经常吃乌鸡可以帮助人体减少紫外线对皮肤的伤害，还能减少辐射的威胁。乌鸡里面还有一种乌鸡素，可以减少可见光和紫外线对体内细胞的伤害，积极有效的抵抗辐射。
而且大家都可以发现一般来说乌鸡容易出现在很多产后时和大病初愈时食用，就是因为乌鸡本身富含丰富的铁元素，它的滋阴补血效果非常好。可以帮助人体体力的恢复，不仅如此还可以改善女性常见的月经不调，子宫虚寒等身体问题。
乌鸡里面还含有很多人体不可缺少的营养物质，所以说普通人经常食用乌鸡还可以加强人体身体机能的调节，有效提高人体的免疫力。
乌鸡里面的免疫蛋白非常的高，也有一定的强身健体功效。乌鸡里面还含有很多可以抵抗人体衰老，清除人体自由基，抑制癌细胞生长的元素，还可以辅助帮助人们身体疾病的痊愈。
哪些人适合食用乌鸡？
乌鸡的食用人群一般来说大部分人都可以食用，它更是是一种老少皆宜的食物，尤其是对一些身体虚弱的人来说更是很好的恢复身体的佳品。但是需要注意的是，乌鸡里面的营养物质太过丰富，所以一次也不能摄取太多，如果次吃太多的话人体没有办法一次消化，这样就会导致太多的营养物质在体内聚集没法排出，给肠胃和肝脏造成了很大的负担。
而且，吃乌鸡容易使身体上火生痰，所以说，一些有感冒症状，或者咳嗽症状的患者就不要吃了。此外身体肥胖或者患有皮肤病的人群也最好不要吃乌鸡。
每一种食物都有自己的特点，我们要做的就是取其精华，去其糟粕。尽量只吸收对人体有益的部分，避免对身体有害的各种可能，这样才能让我们的身体更加健康。
【导读】乌鸡汤的做法推荐，乌鸡含有大量的蛋白质、各种矿物质和其它营养元素，而且乌鸡还具有一定的药用功效，那么如何将乌鸡变成餐桌上的美食？一起来了解下乌鸡汤的做法推荐。
乌鸡汤的做法推荐
一、乌鸡白凤汤
材料：乌鸡（宰杀干净）、枸杞、葱、姜、鸡精、盐、醋。
做法：
将乌鸡放入压力锅内锅里，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用。
特点：鲜香味美，营养丰富。乌鸡营养丰富，老少皆宜，具有较高的药用价值。
二、乌鸡天麻汤
材料：乌鸡（宰杀干净）、天麻、姜、盐、枸杞、鸡精、醋、香菜。
做法：
将乌鸡、天麻放入压力锅内锅里，加入姜、盐、枸杞、鸡精、醋与适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用。
特点：乌鸡天麻汤极具营养价值，是民间滋补秘方.天麻，可治疗头晕目眩、中风偏瘫，又滋补，又治病，两全其美。
三、五彩乌鸡丝
原料：乌鸡脯肉200克、青椒、胡萝卜、白萝卜各一根，鸡蛋一只。
做法：
1、鸡肉切丝（顺纹切），青椒和红、白萝卜分别切丝。
2、鸡丝加入精盐、鸡蛋、料酒、湿淀粉上浆，入油锅中滑散断生。
3、炒锅上火，淋少许油，加入姜丝稍煸，青椒丝、萝卜丝炒制加盐、味精、放少量水，勾芡，上明油，倒入鸡丝翻勺即成。
饮食养生
运动养生
