每天早上嗓子到胸口
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何避开有关养生保健的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“每天早上嗓子到胸口”，希望能为您提供更多的参考。
在日常中很多人在每天早上起床之后会感觉到嗓子到胸口直接有不舒服的感觉，当出现这样现象的时候有引起注意，因为出现这样的现象很可能是食道炎导致的，当患上食道炎之后患者会有很多的症状表现出来的，其中比较明显的症状就是胸口有灼热和疼痛的感觉，当然患上食道炎之后会对吃东西造成一些影响。
每天早上嗓子到胸口为食管胃十二指肠，此处不舒服也考虑这几个部位的病变，常见的如食管炎或溃疡、胃炎或溃疡、十二指肠炎或溃疡，通过胃镜检查就可以发现问题。受凉后也可能导致不舒服的，如果偶尔是这样，适当保暖就会好转。如果反复多次出现，检查胃镜是必要的。不是心脏的原因。
食道炎的症状
症状一
食道炎其症状主要是以吞咽疼痛、困难、心口灼热及胸骨后疼痛居多，当食道炎严重时可引起食道痉挛 食道炎穴位治疗图及食道狭窄。当食道下端因发炎导致粘膜变性继而长出胃的柱状上皮细胞时叫做巴洛氏食道，此为食道癌之前身，必须长期追踪其变化。一般食道炎之出血较轻微，但也可能引起吐血或解沥青便。
症状二
正常情况下，胃酸是不会反流到食道的，食道下半段有一处高压区，阻挡胃酸向食道反流，如果贲门因故变松，高压区的压力会下降甚至消失，胃酸、胆汁就会反流到食道，对食道粘膜刺激强烈，引发食道炎。餐后平躺，进食过量，甜食或油腻食物吃得太多都会引起胃里的东西向食道反流。
症状三
当感到“烧心”，或“心口疼“，喝热水或吃刺激性食物时胸骨后痛感明显，都是食道炎的症状。还有吞咽食物感到发噎，是由于食道水肿，食道内变窄或食道壁因炎症刺激而发生痉挛性收缩所致。食道炎应及时诊治，不然会恶化以至于发生食道粘膜溃疡，还会呕血或便血。
Ys630.com相关知识
如今，我们生活当中很少有人会进行大量的体力劳动了，工作方式的改变，这就导致很多的人出现了各种疾病。有些朋友遇到胸口发闷嗓子感觉有东西的情况，其实并不知道是什么疾病导致的。出现这种情况，很可能是反流性食管炎导致的。那么，我们如何才能判断自己患有这种疾病呢？
四大判断标准
标准1
胃食管反流
进食后，尤其是晚上，卧床休息时，有酸性液体或食物从胃食管反流入咽部或口腔，反应不及甚至会流入鼻腔，对鼻腔造成刺激，引起酸性刺痛。少数患者伴有胸骨后或心窝处疼痛，有时甚至疼痛放射至后背、胸口。
标准2
胸骨后烧灼感或疼痛
胃部灼热感又称为“烧心”，是反流性食管炎的典型症状，多位于胸骨后，尤在餐后特别是饱餐后出现。症状多在食后1 小时左右发生，半卧位、躯体前屈或剧烈运动可诱发。在服制酸剂后可消失，而过热、过酸食物则可使之加重。胃酸缺乏者，烧灼感主要由胆汁反流所致，因而服制酸剂的效果常不显著。严重食管炎尤其有瘢痕形成者反可无或仅有轻微烧灼感。
标准3
胃灼热、泛酸
进食后1 小时左右出现，进食后躺卧或剧烈运动更容易出现此症状，服用胃药如抑酸药症状减轻或消失，稍微进食过热或酸性的食物，症状明显加重。
标准4
吞咽困难、呕吐
前期出现间歇性的吞咽困难，感觉无法完全吞咽下去，或吞咽时有一过性疼痛，后期，吞咽困难症状减轻，但出现频率明显增加，变成永久性吞咽困难或呕吐。
对比以上4 个判断标准，你就能够判断是不是患上了反流性食管炎。
如何预防反流性食管炎？
保持良好的日常习惯
日常生活中应做到少食多餐，少进高脂食物；避免餐后平卧和在睡前2～3 小时内进食；睡时将床头抬高10～20 厘米，这些方法均可减少胃食管反流。应禁吸烟、忌饮烈酒，慎用抗胆碱能药物、多巴胺受体激动剂、钙通道阻滞剂、安定麻醉药等，以免降低食管下端括约压迫。
保持心情舒畅
保持心情愉悦，减少工作、精神压力（这一点也非常重要，可以发现去旅游的人这种症状都会明显减轻，跟旅游的人心情好有很大关系）！
控制体重
肥胖者应设法减轻体重，肥胖不但加重心脏负担，还可以使下食管括约肌的紧张度降低，增加胃酸反流的机会。有慢性咳嗽，长期便秘者应设法治疗。
心率是判断一个人身体健康的重要指标，因为心率是心脏功能的具体表现，正常人的心率维持在一个合理的水平，否则会出现心率不齐等症状，给健康造成重大的破坏影响，而不少人的心率出现异常的表现，其中，每天早上8点到9点心率快怎么回事呢？下面就来看看讲解吧。
正常人的心率是60到100次每分，如果心率超过120次，需要去医院检查一下，做一个心电图，或者一个心脏彩超，看看心脏的病变。
正常情况下，每天晨的心力应该是最慢的，而8到11点心率会快一点，血压会高一点。如果静坐时上午心理会达到130次，就有点太快。建议去血管内科门诊就诊，查明原因，明确诊断，对症治疗。
建议做动态心电图的检查，看是否有心脏缺血，导致出现的心率偏快的情况，必要的时候可以用一些减慢心率的药物，例如倍他乐克等进行调理治疗，同时配合一些活血的药物等共同进行治疗。
注意休息不要熬夜劳累过度不要熬夜劳累，看看心内科医生，查查心电图心脏彩超看看，查查血糖甲状腺功能看看。可以配合吃稳心颗粒治疗效果很好的。
如果排除了低血糖的原因，心律失常可能性比较大，查查24小时动态心电图，了解心慌时的心率以及心律情况，注意按时休息，放松心情，减轻压力，会减少这种症状的发生。
心慌。就是心率快。多见于心脏疾病和心律失常引起，另外心情紧张，休息不好，喝过多的浓茶和咖啡，贫血也可以出现心慌。引起的症状。与心气不足有关。需要去医院检查一下,心电图。首先应该积极的到正规医院详细的检查一下血脂，血脂高可以在饮食上注意，不要太油腻的食物。可以用辛伐他汀来积极的治疗一下。
如果是感觉到自己脖子到胸口部位非常疼痛的话就要多加注意的，这个时候要多多卧床休息的，不要活动太长时间的，还可以给自己疼痛的部位做一个局部的热敷，这也是很好的改善方法，不到万不得已的情况下最好还是不要让自己去吃止痛药物的，因为这些药物都是会有很大的副作用。
1.卧床休息，采取自由体位，如为胸膜炎所致者，朝患侧卧可减轻疼痛。
2.局部热敷。
3.口服止痛药物，可选用阿斯匹林0.3～0.6g，每日3次;扑热息痛0.25～0.5g，每日3次，或消炎痛25mg，每日3次。若加用安定5mg，每日3次，效果更好。
4.若疑为心绞痛者，可舌下含服硝酸甘油或心痛定5～10mg。
6. 经上述紧急处理后疼痛仍未缓解时，应速送医院急救。
1. 胸痛的部位 胸壁皮肤炎症在罹患处皮肤出现红、肿、热、痛等改变。带状疱疹呈多数小水疱群，沿神经分布，不越过中线，有明显的痛感。流行性肌痛时可出现胸、腹部肌肉剧烈疼痛，可向肩部、颈部放射。
非化脓性肌软骨炎多侵犯第1、2肋软骨，患部隆起、疼痛剧烈，但皮肤多无红肿。心绞痛与急性心肌梗塞的疼痛常位于胸骨后或心前区。食管疾患、膈疝、纵隔肿瘤的疼痛也位于胸骨后。自发性气胸、急性胸膜炎、肺梗塞等常呈患侧的剧烈胸痛。
2.胸痛的性质 肋间神经痛呈阵发性的灼痛或刺痛。肌痛则常呈酸痛。骨痛呈酸痛或锥痛。食管炎、膈疝常呈灼痛或灼热感。心绞痛常呈压榨样痛，可伴有窒息感。主动脉瘤侵蚀胸壁时呈锥痛。原发性肺癌、纵隔肿瘤可有胸部闷痛。
3.影响胸痛的因素 心绞痛常于用力或精神紧张时诱发，呈阵发性，含服亚硝酸甘油片迅速缓解。心肌梗塞常呈持续性剧痛，虽含服亚硝酸甘油片仍不缓解。心脏神经官能症所致胸痛则常因运动反而好转。胸膜炎、自发性气胸、心包炎的胸痛常因咳嗽或深呼吸而加剧。过度换气综合征(hyperventilation syndrome)则用纸袋回吸呼气后胸痛可缓解。
胸痛伴随下列症状，有提示诊断的意义：
1.伴咳嗽，常见于气管、支气管胸膜疾病。
2.伴吞咽困难，常见于食管疾病。
3.伴咯血，常见于肺结核、肺梗塞、原发性肺癌。
4.伴呼吸困难，常见于大叶性肺炎、自发性气胸、渗出性胸膜炎、过度换气综合征等。
6. 心绞痛、心肌梗塞常发病于高血压动脉硬化的基础上。
生活当中很多人都经历过或者正在经历颈子到胸口有堵塞的这种情况，有的人可能是以为因为在饮食当中不小心被一些食物堵在食道当中引起的，还有一些人们并没有被食物噎到却还是出现了这种情况，而且不知道是因为什么原因造成的。那么，颈子到胸口堵怎么回事呢?
第一，颈子到胸口堵怎么回事呢?其实我们所说的胸口，即上腹部，这个部位是胃的位置，偏右是肝胆部位。胸口窝堵，大多是因胃胀气、消化不良等原因所致，经常感觉心窝部堵，应除外慢性胃炎、胃下垂、十二指肠郁滞等，因胃肠功能减弱而引起。另外，肠道菌群失调，肝胆疾病，也可因消化功能障碍引起胃胀与腹胀。心脏病也有时表现为心口处闷堵，但多有胸闷、气短、胸痛等表现。胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用.轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。
第二，它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一.不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样.因此这是需要进一步做相关检查来明确诊断的。建议首先检查是否是有肺部感染，胸膜炎，肺结核，气胸都可能.有的时候还要注意消化道溃疡和胰腺疾病也可能导致这个现象的.还要注意检查肝脏和胆囊B超和肝功是否是有问题.还要做心电图检查是否是有心肌缺血的可能。因此遇到胸口闷的情况，千万不要害怕，更不能不当回事。不能只看表面症状就去轻易判断病情的好坏。如果一直没有好转的迹象，还是要尽快去医院就诊，以免耽误最好的治疗时间。
颈子到胸口堵怎么回事呢?如胸膜炎、气胸、肺部感染、肺梗塞、肺部肿瘤、食管疾患、纵隔肿瘤、心绞痛、心肌梗塞等。这些疾病引起的胸痛与呼吸、咳嗽有关。在深呼吸及咳嗽时胸痛加重，常伴有呼吸困难。胸痛位于病变的一侧。 包括胸壁的挫伤、肋骨骨折、肋软骨炎、肋间神经炎、皮炎、肌炎、肌间神经痛、带状疱疹、食道炎等均可引起胸痛，带状疱疹时剧烈胸痛，因此一旦自身出现上述的情况一定要及时的到医院进行治疗。
肋软骨炎是生活中比较常见的一种疾病，当该病发作的时候患者会感觉到早右侧的胸口有疼痛的感觉，这是一种局部才有的疼痛感觉，同时还会伴随着一定程度的肿胀。发生肋软骨炎的患者在一般情况下多是成年的中年人比较多，虽然老人有人有发病的时候，但是发病的几率比较小。
早上起来右侧胸口疼考虑是肋软骨炎，肌肉韧带疼痛受风寒着凉等原因引起的。肋软骨炎又称肋软骨疼痛性非化脓性肿胀、胸软骨痛、软骨增生病，分为非特异性肋软骨炎和感染性肋软骨炎，临床中最常见的是非特异性肋软骨炎，可占门诊量的95%以上，是肋软骨的非特异性、非化脓性炎症，为肋软骨与胸骨交界处不明原因发生的非化脓性肋软骨炎性病变，表现为局限性疼痛伴肿胀的自限性疾病。
肋软骨炎病因
1.非特异性肋软骨炎
其病因尚不明确，可能的原因如下：
（1）病毒感染，许多病例报道患病前有病毒性上呼吸道感染病史。
（2）胸肋关节韧带慢性劳损。
（3）免疫或内分泌异常引起肋软骨营养障碍。
（4）其他原因，可能与结核病、全身营养不良、急性细菌性上呼吸道感染、类风湿性关节炎、胸肋关节半脱位、以及胸部撞击伤、剧烈咳嗽等损伤有关。
2.感染性肋软骨炎
原发性感染较为少见，一般经血运途径而感染，其致病菌常为结核杆菌、伤寒杆菌或副伤寒杆菌，胸部外科手术后感染引起的软骨炎较为多见，其致病菌主要为化脓性细菌和真菌。
肋软骨炎治疗
1.非特异性肋软骨炎
（1）肋软骨炎一般只作对症治疗，如服用镇痛药、热敷、理疗或普鲁卡因局部封闭。全身或局部应用肾上腺皮质激素也有助于减轻症状。急性期可服用红霉素、吗啉双胍。给予病毒灵等抗病毒药物。也可选用激素，如强的松或地塞米松。疼痛剧烈者，可用利多卡因5毫升加去炎舒松于痛点直接注射，局部用奴夫卡因和强的松龙封闭。
（2）长期药物治疗而疼痛未能缓解，影响患者情绪和工作，或不能排除局部恶性肿瘤者，可考虑施行肋软骨切除术。
2.感染性肋软骨炎
先行保守治疗，采用针对性抗生素有效控制感染，对症镇痛。上述方法无效时，需手术治疗。
有些时候，看起严重的病情，其实很可能都是不良的生活习惯导致的。例如，但大家感觉到胸闷呕心，还出现喉咙到胸口凉凉的感觉，那么很可能是因为肠胃不好而导致的。当然，除了肠胃问题，还有一种可能性，那就是心脏问题。提醒大家，如果大家的心脏出现不适症状的话，一定要看医生。
其实，食欲好不好确实能反应出人体的疾病。如果出现胸闷、恶心、呕吐，就可能属于疾病引起，甚至是重大疾病。
第一，可能是心脏病发病前征兆
不少心梗、心脏病、冠心病患者在发病前会有烧心、胸闷、恶心现象，往往与胃病混淆。
对于这种现象的解释是，支配心脏的迷走神经也支配胃肠道，所以心脏的不适会表现在胃肠道上，同时胃肠道的疾病也会引起心脏的不适。
三高、有心脏病史患者尤其要警惕这类现象。
第二，可能是怀孕了
大约在怀孕的第五周，女性会发生孕吐。
主要表现为食欲低，闻到油腻、刺鼻气味会恶心、呕吐，身体乏力。
目前对于孕吐的解释有两个，一是由于怀孕后体内HGG大量增多引起，当HGG减少时，也是孕吐消失的时候。二是怀孕让女性的胃肠道更脆弱、嗅觉更灵敏。
目前针对孕吐没有更好的办法，一般通过调节饮食，心理暗示，补充维生素来缓解。
第三，胆囊炎
恶心、呕吐、反酸、腹胀、胃部不适、讨厌吃油腻食物等，这些现象是胆囊炎的典型表现。
胆囊炎区分怀孕，主要是有疼痛的表现，一般胆囊炎会在右上腹出现钝痛、不适，如果是急性胆囊炎还会出现剧痛。
第四，肝炎
肝炎的常见表现是食欲减退、腹胀、讨厌油腻食物、乏力、呕吐，严重时会表现为肝区疼痛、发热、皮肤和黏膜泛黄。
肝炎分为急性肝炎和慢性肝炎，慢性肝炎发生都是有病史可查。这类人应当每3-6个月进行一次体检，或听从医嘱按时体检。
第五，胃癌
胃癌，在我国所有恶性癌症中，它发病率居首，并且死亡率高。这与胃癌早期无明显症状不无关系。
胃癌早期少数人出现恶心、呕吐，到了中晚期会表现为吞咽困难、消瘦、腹胀、吐血或便血等。
目前为止，没有针对胃癌的疫苗出现，高危人群，如40岁以上，胃幽门螺旋杆菌感染者，有胃癌家族病史，患有胃炎、胃溃疡人群，都需要做好胃癌的排查。
第六，电解质失衡引起
食物中毒、呕吐、拉肚子、大量喝水等都可能导致电解质失衡。如果导致血液中钠离子不足，便会出现头痛、恶心、呕吐等现象，严重时还可能出现昏迷。
所以，不管何种原因引起的恶性、呕吐、胸闷，都是不是好的现象，应当及时就医，避免病情耽搁。
生活当中，我们经常会遇到些意外和冲突。有些时候，如果发生冲突的话，我们的胸口就会受到撞击。有些朋友发现，被踹了胸口，但是嗓子怎么哑了呢？出现这种情况，其实我们并不能进行任何的判断，建议大家到医院进行ct检查。我们可以通过ct，来看一下胸口是否出现了问题。
胸部CT的检查正常范围：1.肺；2.纵隔及肺门；3.胸膜及胸壁。
胸部的CT检查是通过CT对胸部进行检查的一种方法。
临床意义：1.有助于对X线胸片发现的问题作出定性诊断：肿块：(1)鉴别肿块为囊性、实质性、脂肪性或钙化性；(2)明确肿块的位置、范围，查明肿块与纵隔的解剖联属。
2.根据临床需要可检出X线胸片未发现的隐性病源：
(1)查明有无微小转移瘤，可显示肿瘤的存在及其部位、大小、数目，以便制订治疗方案。
(2)CT引导经皮穿刺活检，使某些肿块能得到组织学诊断。
(3)对X线胸片及纤维支气管镜检查阴性，而痰瘤细胞阳性，应作CT以查明肺内瘤源。
3.CT对支气管浸润、狭窄的程度及形态逊于X线断层摄片，更次于支气管造影。
4.对病源的发现、定位及定量诊断较为可靠；对实质性肿块的定性诊断尚不够准确，直径1.5厘米以下的病源不能明显显示。
在挑选体检套餐的时候，有人发现有些套餐中查胸部的是胸片，而有些套餐则是胸部CT，一看价格也有差异，胸片才七八十做一次，而胸片则要两三百，那这两种检查有什么区别？我们该挑选哪一种检查？
什么是胸片？
很多人做过胸片，在人们看来整个过程就是体检者站在一部机器后，医生进行照射检查。其实，这个检查主要是通过X光检查胸部异常。大都在0.1秒以下可完成检查。检查价格不贵，而且辐射量比较微小。
什么是胸部CT？
这是对胸部进行CT检查。CT是根据被测物体各部分对射线的吸收与透过率不同，由计算机采集透过射线并形成三维立体成像，能发现更多体内部位的细小病变。***性比胸片高，但在放射性下的照射时间长，所接受的辐射量自然也大了很多。
胸片和胸部CT怎么选择？
正常情况下，对于普通人群来讲，做胸片就可以达到初步筛查肺部、纵膈部疾病的效果，没必要做CT，可避免接受大量的辐射。但是对于一些如肺癌的高危人群，则应选择胸部CT，胸片的***性毕竟不高。对于那些喜欢抽烟的中老年男性，有条件还可以选择pET-CT，这样的检查更有筛查效果。
洗头是一种讲究卫生的习惯，一般来讲，大家都是会洗头的，有些人在晚上洗头，有些人在早上洗头，早上是每一天的开始，如果早期的精神状态不佳，是会影响一整天的心情，大多数人都会选择早上出门前洗头，让自己有一个好的形象去工作，那每天早上洗头的危害有哪些呢?
早上不宜洗头发
1、引起头疼
一大早，人刚刚起床，身体的各项机能还没有完全恢复到正常水平，血液循环较慢。这个时候洗头发，使头皮的血液循环突然加快，就会引起头疼。
此外，现在还是春天，早晚的气温还是比较低的。这个时候洗头发，很难在短时间变干。而头皮处于蒸发吸热的状态，头部的热量一直在发散，而刚起过头时，头皮上的毛孔也是张开的，这也使得头皮会散发出热量。这就很容易使人受凉，导致头疼。
如果一定要在早上洗头发，一定要及时地将头发用电吹风吹干，以减少头疼和感冒的几率。
2、引起脱发
凌晨3点到早上10点，头皮上的毛孔都会一直处于张开、松弛的状态，因为此时正处于头发的生长期，洗头发会中断头发的生长。
另外，洗头发必然要用到洗发水，而松弛的毛孔很容易被洗发水阻塞，影响到头发的自然生长，自然会引起脱发。
从这个角度来看，早上也不是洗头发的好时机。而且早上的时间紧张，很可能洗得不彻底，使洗发水长时间停留在头皮上，这就会使情况更加糟糕。
3、引起记忆力下降
人在刚起床的时候，往往都处于半清醒状态，大脑也处于半休眠期。要想唤醒大脑，应该用一种温和的方式，比如家人轻轻的触摸或听舒缓的音乐，否则会对大脑和心脏造成刺激。这就是为什么反对用很大的闹钟声来叫起，原因即在此。
而洗头发恰恰是一种较为粗暴的方式，必然会对大脑产生一定的刺激。如果偶尔为之倒无大碍;若是日积月累，会造成大脑的损伤，导致记忆力下降。
而且，早上起完头发，往往都会使用电吹风将头发吹干。而长期用电吹风对着头部吹干头发，不仅会使发质受损变枯，还会使大脑受到辐射，这也是导致记忆力下降的原因。
有很多年轻人喜欢熬夜，可以做自己喜欢的任何事情，甚至每天熬夜到两三点钟，岂不知这样长期的熬夜打乱了身体的代谢，让身体各个器官的循环也发生紊乱，从而导致很多疾病的发生。尤其是女性，不仅皮肤变得很差，看起来很老，甚至内分泌也变得没有规律，让身体的健康严重受影响。
熬夜会对身体造成多种损害：
经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
长期熬夜会引起交感神经兴奋，时间久了就会得失眠症，干眼症或者是神经衰弱症。的确会引起神经方面的问题。睡眠节律紊乱，也和神经有关系。最好养成定时睡觉和定时起床的习惯，偶尔一次熬夜不要紧，但连续超过一个月，甚至是半个月熬夜，就可能会产生类似神经的问题。
夏季气温是很高的，而且天气也是比较炎热的，很多人都有过这样的经历，就是在早上起床之后，突然间出现拉肚子的症状，很多人对于这种病因并不是特别的清楚，其实引起这种拉肚子的原因是很多的，不过在治疗之前，是需要将病因查清楚，然后可以在短时间内及时控制住病情。
夏天每天早上拉肚子怎么回事?
1、晚上吹空调肚子受凉
夏天贪凉爱吹空调，可空调吹出来的是寒气，如果身体抵抗力比较好的人吹着凉爽，不会有什么事儿，但是如果你的身体比较虚，很容易着凉，受寒后就会出现腹痛、腹泻的情况。
如果你存在吹空调容易肚子痛拉肚子的话，首先就是要注意保暖，特别是腹部的保暖，最好晚上睡觉时能披件外套，或者盖个披肩在肚子上，同时也要注意脚部的保暖，穿裙子的女性可以在腿上盖件毛毯。还有，白天也要注意腹部保暖，比如不要穿露脐的衣服待在空调房里。
2、白天喝多冰水等
夏季炎热，人们白天爱喝冰水冰饮，可是肠道稍微弱一点的，是受不住这刺激的。胃肠道虚弱，或者凉水能刺激胃肠道收缩，影响了粪便的形成同时由于凉水进入胃肠道以后会容易使油脂类物质划出肠道，就是拉肚子了。这个时候的身体症状表现为肚脐周围疼痛，同时伴随有肠鸣的情况，并且排出的大便不仅水样，同时还是黄色。这种情况主需要多上几次厕所就能够自行痊愈。
夏季的天气，我们不食用一些冰凉可口的冰镇饮品又如何能够度过漫漫炎夏呢?但是人体的肠胃尤其敏感，温度较低的食物进入肠胃后对肠胃的刺激程度远远超乎了我们对于肠胃抵抗力的预估。尤其是老人和孩子，不要让他们大量的食用冷饮制品或是冰镇食物。
3、天热胃肠抵抗力下降
天热出大量汗时，人需要补充充足的水分，这样一来就会冲淡胃酸的浓度，降低胃肠的抵抗能力，使进入人体的病原菌有机可乘。
4、夏季肠道传染病增加
夏季苍蝇、蚊子、蟑螂大量繁殖，它们容易携带病原，传播疾病，稍不注意日常饮食卫生，就吃了带有病菌的食物，可能会引起腹泻。
每天早上醒来之后，不少人都会有心慌难受的现象，也就是心悸症状。这种症状会对人的精神状态造成极大的影响，如果不及时进行治疗或者是调理的话，很可能还会影响到患者的身体健康以及其他机能。那么，每天早上醒来心慌难受该如何进行治疗和处理呢？下面将为大家介绍相关知识。
1.心虚胆怯
证候：心悸不宁，善惊易恐，坐卧不安，少寐多梦而易惊醒，食少纳呆，恶闻声响，苔薄白，脉细略数或细弦。治则：镇惊定志，养心安神。主方：安神定志丸。
可加琥珀、磁石重镇安神。
2.心脾两虚
证候：心悸气短，头晕目眩，少寐多梦，健忘，面色无华，神疲乏力，纳呆食少，腹胀便溏，舌淡红，脉细弱。治则：补血养心，益气安神。主方：归脾汤。
若心悸气短，神疲乏力，心烦失眠，五心烦热，自汗盗汗，胸闷，面色无华，舌淡红少津，苔少或无，脉细数，为气阴两虚，治以益气养阴，养心安神，用炙甘草汤加减。气虚甚者加黄芪、党参；血虚甚者加当归、熟地；阳虚甚而汗出肢冷，脉结或代者，加附片、肉桂；阴虚甚者，加麦冬、阿胶、玉竹；自汗、盗汗者，加麻黄根、浮小麦。
3.阴虚火旺
证候：心悸易惊，心烦失眠，五心烦热，口干，盗汗，思虑劳心则症状加重，伴有耳鸣，腰酸，头晕目眩，舌红少津，苔薄黄或少苔，脉细数。治则：滋阴清火，养心安神。主方：黄连阿胶汤。
肾阴亏虚、虚火妄动、遗精腰酸者，加龟板、熟地、知母、黄柏，或加服知柏地黄丸，滋补肾阴，清泻虚火。阴虚而火热不明显者，可改用天王补心丹滋阴养血；养心安神。心阴亏虚、心火偏旺者，可改服朱砂安神丸养阴清热、镇心安神。
若阴虚夹有瘀热者，可加丹参、赤芍、丹皮等清热凉血，活血化瘀。夹有痰热者，可加用黄连温胆汤，清热化痰。
4.心阳不振
证候：心悸不安，胸闷气短，动则尤甚，面色苍白，形寒肢冷，舌淡苔白，脉虚弱，或沉细无力。治则：温补心阳，安神定悸。主方：桂枝甘草龙骨牡蛎汤。
大汗出者，重用人参、黄芪，加煅龙骨、煅牡蛎、山萸肉，或用独参汤煎服；心阳不足、寒象突出者，加黄芪、人参、附子益气温阳；夹有瘀血者，加丹参、赤芍、桃仁、红花等。
5.水饮凌心
证候：心悸，胸闷痞满，渴不欲饮，下肢浮肿，形寒肢冷，伴有眩晕，恶心呕吐，流涎，小便短少，舌淡苔滑或沉细而滑。治则：振奋心阳，化气利水。主方：苓桂术甘汤。
兼见恶心呕吐，加半夏、陈皮、生姜皮和胃降逆止呕；尿少肢肿，加泽泻、猪苓、防己、大腹皮、车前子利水渗湿；兼见水湿上凌于肺，肺失宣降，出现咳喘，加杏仁、桔梗以开宜肺气，葶苈子、五加皮、防己以泻肺利水；兼见瘀血者，加当归、川芎、丹参活血化瘀。
若肾阳虚衰，不能制水，水气凌心，症见心悸，咳喘，不能平卧，浮肿，小便不利可用真武汤，温阳化气利水。
在我们的印象中每天早上起来的时候一个是身体充满了力量，特别有精神的一种状态，但是很多人在早上醒来的时候会感觉到胸口特别的沉重，有时候还会伴随着一点点疼痛的感觉，出现这样的现象很可能就是心肌缺血多导致的，这样的现象要引起极大的重视，最好到医院做一些检查。
早上醒了胸口沉疼一点
出现胸闷症状应警惕心肌缺血,心肌劳损等的可能,建议查心肌酶谱,心电图等看看.也可请中医具体辨症，这可能是胸痹、气滞等原因。应该明确诊断后再用药啊。
心肌缺血预防
1.饮食
低盐低脂清淡饮食，多吃红薯、西红柿、胡萝卜、黑木耳等蔬菜，喝些绿茶，茶叶中含有少量的茶碱，有一定的利尿作用，对患者的心肌缺血治疗有一定的帮助，茶叶中还有维生素C，能起到防治动脉硬化的作用，但不宜过浓。
2.养成良好生活习惯
情绪要稳定，避免大喜大悲，保持充足睡眠，定时排便，不能过度劳累，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视，戒烟少酒，避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。
3.适度运动
可促进心肌侧支循环的建立，运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，要量力而行。
4.密切观察病情变化
已诊断为冠心病的患者，应密切注意自身情况，病情如有变化要及时就诊治疗。此外，易患冠心病的高危人群，也应定期体检，及时发现问题，如高血压患者、糖尿病患者、腹型肥胖者、有心血管病家族史者等。
5.预防药物
主要是防止冠心病患者发生心肌梗死或因冠心病死亡，常用药物包括阿司匹林、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、他汀类调血脂药和血管紧张素转换酶抑制剂。
心肌缺血的表现
1.劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3～5分钟，休息后可自行缓解，伴有大汗。
2.体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解。
3.出现与运动有关的咽喉痛及烧灼感、紧缩感，牙痛等。
4.饱餐、寒冷、饮酒后出现胸痛、胸闷。
5.夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适；熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。
养生导读：很多的男性朋友为了不让头发脏，痒，油光闪闪，都有早上洗头的习惯，那么每天早上洗头好不好呢？早上洗头容易得什么病呢？下面为您介绍每天早上洗头好不好这个常见问题。
头发天天洗好吗？
天天洗头，可以最大限度上保持头发的干净清洁。但是，这样其实对头发并不好。首先，洗发水的频繁使用，会一定程度的伤害的头发，同时，天天注意洗头发，虽然清洁了，但也同时清洁到了头皮的一些天然保护的油脂，使得头发与头皮失去了天然的保障，是对头发的保护有很大的伤害的。所以，建议大家隔天洗一次就差不多了。
早上洗头好不好？
早上洗头不好，因为早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平。血液运行比较缓慢，当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服。
尤其是在寒冷的冬季早上洗头，早上洗头之后头发上仍然残留着大量的水分，早上洗头这些水分没有擦干，并且因为洗头的原因头部的毛孔开放着，这时候水分很用以进入毛孔，很容易使得、脑部遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此早上洗头，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
如果您有晚上或早晨洗头的习惯，一定要记得洗完头后擦干头发或者吹干头发之后再出门。也提醒你的爱人注意，洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚进入体内，造成罹患头痛、颈腰背痛的后果，甚至引发一些疾病。
晚上洗头好不好？
晚上洗头不好，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当你入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥。因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适。
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晚上洗头要是晾干再睡就好了，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。
身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。
而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。
因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。洗头一般在午后进行比较好。
洗头发29个注意事项大全
1、不要直接把香波直接倒在头发上，皂质的东西太多会损害发根。如果你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，再浸些水而不是加更多的香波。
2、用两遍洗发水。第一次洗发可以除去油垢和做发型时的辅助用品，第二次洗发就能使头发蓬松。
3、如果你属于干性发质，别每天都洗。只需在淋浴时每隔一天把头发湿一下，再用护发素护理并冲洗干净即可。
4、不要勤换香波，除非你的发质变化了。
5、用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会被彻底冲洗干净。
6、已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水，会使头发更加有光泽。但注意温差别太大，否则容易被激病。
7、首先确信你使用了正确的护发素。蛋白质类的有助于加强头发和头皮的滋润与耐力，保湿类的能增加头发的柔软与光泽。
8、你要这样使用护发素：用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水挤掉。头发里水太多时，护发素不能被有效吸收。
9、护发素应涂在头发中部或发梢而不要拼命涂在紧贴头皮的发根处。
10、把手指轻轻插在头发中，慢慢捋顺，使护发素均匀平滑地分布。
11、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。
12、利用浴室里的蒸汽。当你在浴缸里泡着的时候把调制后的护发素平滑地梳进发丝里，就不用管它了，蒸汽会帮助护发素渗透的。
13、用香波之前，先把干头发梳顺。
14、洗发时，要低头把头发梳向前，别全堆在脑袋顶上，这只会增加头发的纠缠程度。
15、用一块毛巾轻柔地吸干头发里多余的水，而不要使劲磨擦头发。吸干水之后，用宽齿的梳子梳头发。先从发梢开始，再疏通中部直至最后从发根到发梢全梳通。用手把持住你正梳理的那部分头发以防梳子生拉硬拽。
16、不要在洗发过程中用梳子去梳湿发，这样容易产生断发。
17、在拉直头发之前，用吹风机、毛巾或等待等方式使头发8成干，然后让头发完全自然风干，如果你的头发很卷曲，就应在它还是湿的时候做发型，否则原来的卷儿很难做真。
18、如果你有刘海儿或有固定走向的发型，在头发还是湿的时候就把它梳到位。这样容易固定发型。
19、别把头发直接缠到圆形发刷上，头发容易和它绞到一起。把发梢往回扣的时候，让发刷始终从上到下地梳理。
20、当头发干了的时候，把吹风机的热风档降低，使对头发的伤害降低到最小。
21、如想让发梢向内扣着或想让发型更持久些，在吹干之后，发刷再在原处停留30秒，使头发冷却。
22、让吹风机离头发至少3英寸并使吹风机不要总吹一个地方，总吹一处会使头发烧焦。
23、在吹风机上加个喷嘴，使吹风机的热量集中，并保持气流按头发的走向流动，通常的走向是笔直向下。
24、涂抹一层增加光泽的护发用品，再把头发抚平。
25、试着使用带有橡皮底座的天然硬毛刷抚平头发，减少对头发的硬性伤害。
26、为了增加发根对头发的支撑力，可以尝试使用带有橡胶触头的硬毛发刷。
27、良好的吹风机至少应具备2个热度调节档和2个气流调节档，最好再有一个冷风按钮。
28、如果你的头发齐眉长并且为数不少的话，只需用一元硬币大小的摩丝或发胶即可，对于发质不错或短些的头发，只需一角硬币大小的摩丝或发胶就够了。
29、如果你发现有不少的头屑，这有可能是做发型时的残留物，一周用一次清洁香波，并且可以测试一下你的发型用品变干以后是不是还有残留的杂质把它喷到镜子上，等它慢慢变干就可以知道了。
对于减肥的朋友来说，是需要根据自己的体质安排运动时间的。但是对于一些体重正常的、健康的朋友来说，每天也应该保持一定的运动量。如果早上进行晨跑的话，每天跑多久才合适呢？其实坚持半小时或者是一小时的话，是最理想的运动时间。如果体质比较虚弱，也可以适当的进行休息。
1、慢速长跑：是一种典型的健身跑，距离从1000米开始。适应后，每周或每2周增加1000米，一般可增至3000－6000米，速度可掌握在6－8分钟跑1000米。
2、跑行锻炼：跑30秒，步行60秒，以减轻心脏负担，这样反复跑行20－30次，总时间30－45分钟。这种跑行锻炼适用于心肺功能较差者。
跑的次数：短距离慢跑和跑行练习可每天1次或隔天1次；年龄稍大的可每隔2－3天跑1次，每次20－30分钟。
跑的脚步最好能配合自己的呼吸，可向前跑二三步吸气，再跑二三步后呼气。跑步时，两臂以前后并稍向外摆动比较舒适，上半身稍向前倾，尽量放松全身肌肉，一般以脚尖着地为好。
3、注意事项
（1）掌握跑步的适应证和禁忌证。健康的中老年人为预防冠心病、高血压病、高脂血症、控制体重；轻度糖尿病患者，体力中等或较弱者，为增强体质，提高心肺功能，都可进行跑步锻炼。
肝硬化、病情不稳定的肺结核、影响功能的关节炎、严重糖尿病、甲亢、严重贫血、有出血倾向的患者，心血管病如瓣膜疾病、心肌梗死、频发性心绞痛等均不宜跑步。
（2）跑步应避免在饭后马上进行，或在非常冷、热、潮湿及大风的天气下进行。
（3）跑步锻炼要循序渐进。从短距离慢速度开始，做到量力而跑，跑有余力，不要弄得过分疲劳或使心脏负担过重。
（4）跑步最好在早晨进行，可先做操然后跑步，临睡前一般不宜跑步。
饮食养生
运动养生
