又近视又老花
天下只有养生之道，没有长生之药。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何分辩关于养生保健话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“又近视又老花”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
相信大家自己或是大家在生活中接触到的绝大多数的人都患有近视这种眼部问题吧。而导致现代人近视率越来越高的主要原因是电光和电子产品的普及。而老花眼也是一种常见的眼部问题，它主要在老年人的身上非常常见。与近视不同的是，它主要是一种远视眼，那么如果一个人患了近视又有老花眼，这时候应该怎么办呢？
电子产品是“元凶”
“这么年轻的老花眼患者在过去是罕见案例，但从6、7年前开始，40岁不到的老花患者，最多的一个月我们确诊了6例。”同济大学医学院眼科教授、上海新视界中兴眼科医院院长廉井财表示，近年来老花眼发病的确有明显的年轻化趋势。
以前，在民间曾有“花不花，四十八”的说法，认为48岁是老花眼的门槛，但据了解，沪上各大医院眼科门诊中，有越来越多30多岁的老花眼患者就诊求医。
老花眼为何会年轻化？廉井财认为，除部分先天性原因外，主要外因在于电子产品的过度使用。国外有医疗机构曾发现一种“智能手机老花”的现象：20来岁的患者因为长期使用智能手机，眼睛过度疲劳，出现了变焦能力降低等老花的早期症状。
“现在人爱捧着手机、平板、笔记本电脑，眼睛没法充分休息，长此以往，眼睛提早发生了老花。”廉教授表示，这些年轻的老花眼患者大多数为依赖电脑工作的白领、程序员等。
近视老花之间会抵消？
常听到一些年轻人说，现在近视一点没关系，等老了以后就不会花眼了。由此便主观推断：年轻时轻度近视，等老了便会屈光正常；年轻时高度近视，等老了不仅不用戴花镜，而且会使近视减轻。其实，“近视老花会抵消”、“放大镜可以代替老花镜”、“老花镜没有度数”等，都是关于老花的常见错误观点。
“近视和老花不能抵消，因为它们从病理上根本不同。”廉教授指出，近视是由于屈光不正，而老花是晶状体退化和失去弹性，临床表现上，近视患者的老花会比普通患者稍轻，但这种“减缓”的程度相当有限。他表示，严重的近视和老花并发患者在读书时要使用老花眼镜，而看远处时要使用近视眼镜，比普通的老花患者更不方便。
而另一大误区是对老花镜的不重视，甚至用放大镜替代老花镜来读书看报。廉教授表示，这一行为对眼睛有相当大的危害，老花眼镜也和近视一样，有度数之分，初期老花患者度数大约为100度到150度，而放大镜相当于1000甚至2000度的老花镜。
“就像戴了不合适的眼镜，用放大镜看书，会让眼睛非常疲劳，甚至加重老花的程度。”廉教授表示，老花患者还是应该选择老花眼镜，在保证视物清晰的同时还可以延缓老花加深。
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以前有一种说法是在近视之后就不会老花眼，实际上这两种情况是可以同时存在的。人上了年龄之后就很容易出现这两种情况，最好的解决方法就是佩戴眼镜。两种情况一同出现，跟单一的一种情况是不一样的，所以在佩戴眼镜的时候，也会让人为难。那么，近视加老花如何配眼镜？下面咱们就来看看吧。
由于个人的眼睛的视力情况是有差别的，所以一定要进行验光配镜，不要和别人共用一副眼镜。有些近视人士还有散光，因此验光的话，所配的眼镜会更符合他们的需要，而共用别人的老花镜的话，当你的度数是比眼镜的度数低的话，戴上度数偏高的老花镜，眼睛视力下降的会更快。所以，对于有近视而又出现老花的人士而言，一定要去验光才能配镜，不要轻易的戴别人的老花镜。
如果是经常需要不同距离的用眼的话，可以配渐进多焦点老花镜，可以实现看近、看中区、看远处的不同距离，一副眼镜就可以清楚的看清不同距离的事物，对于很多经常要用眼的人士而言，是特别的方便的。而且戴上老花镜也是可以更好的矫正视力，减缓眼疲劳。
有些近视老化人士不适合佩戴渐进多焦点老花镜的话，可以配两幅眼镜，一副近视眼镜，一副老花眼镜，可以轻松的解决近距离用眼和远距离用眼的问题。但前提是不管是近视眼镜还是老花眼镜，一定要去专业的眼镜店购买，不要随便去地摊上购买，否则劣质眼镜对眼睛的伤害是很大的。
有些人还是处于比较年轻的阶段，老花也是很浅的，而如果近视度数也不是很高的话，小于150度的话，可以参加视潜能开发训练，提高视力，看近看远都不用戴眼镜，但如果是所从事的工作对视力的要求是比较高的话，还是建议配老花眼镜。
无论是男性还是女性，对于头发的关注都是不少的。头发和大家对自己的第一印象直接有着很大的关系。如果头发又黑又粗又硬的话整个人都会显得非常精神，也看起来更有活力。所以，头发的护理与保养是非常有必要的。那么，怎样才能使头发又黑又粗又硬呢？
这是头发强健的表现，一般说明头皮毛囊生发旺盛，一般反应人的健康状况良好。
头发保养方法：
1、正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部分解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。
2、正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。
洗头发的时候要注意，必须照顾头皮、发根，透过手指对于头皮的按压，能够增加头皮健康、血液循环，当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发尾吸收到营养。
3、洗完后的护理∶洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以用吹风机吹干。
一般这种都是遗传或者基因，基本上没有后天的改变方法的。
女孩子的话，头发黑，根子偏粗的话，留直长发很好看的，很有质感。注意护理一下，保持光泽柔润就好了。
男孩子的话，更好，造型肯定不差。好多人，还用发蜡都树不起来呢。
最近，有一种养生说法是近视的人不容易出现老花眼，但这种说法真的正确吗？保健养生专家认为，这种说法并不靠谱。接下来，专家就为你详细解读，近视与老花眼之间的联系，下文做了具体介绍，下面跟小编一起来看看。
专家解释，近视的人不容易得老花这种事情是不存在的，其实它只是人们的一种错觉罢了。
所谓的老花眼，即远视眼，是人们在逐渐老化的过程中，发挥透镜作用的水晶体调节机能也在随着衰老逐渐衰退，此时，物品焦点不落在视网膜上，人们便开始逐渐看不清物品。老花眼是一种正常的机体老化现象，谁都有可能变成老花眼，只是时间会因人而异，也有人在30多岁就会出现老花眼的症状。
正是因为老花眼的物品焦点落在了视网膜后方，因此，当人们看离自己近的物品时，眼睛努力调整焦点，给眼部肌肉带来巨大的负担。此时，只要将物品拿远，或者看远处的物品，就能清楚映像了。
那么，为什么很多人都觉得近视眼的人不容易得老花呢？
这是因为，近视眼的成像与老花眼正好相反，物品焦点落在视网膜的前方，因此近视眼只能看清近处的东西，看远处的东西，则需要戴上眼镜。当看近处的物品时，水晶体不需要做任何调整即可轻松看清，和患老花眼的人戴上眼镜一个效果。正是因为近视眼的人不戴眼镜也能看清近处的物品，因此人们才会错误地将这样的现象与不容易得老花等同起来。
但实际上，无论是正常视力还是近视眼，随着机体的老化，老花眼都是会自然而然出现的现象。但老花眼症状的出现往往悄无声息，不易察觉，因此，当你觉得自己经常眼部疲劳或者出现不明原因的头痛，感到自己阅读困难，不将报纸杂志拿远就看不清时，就应当尽快到医院眼科就诊，确认是否老花眼，是否需要佩戴眼镜。
可见，近视的人不一定就不会出现老花眼。为了的视力健康，当出现近视、老花眼问题时，还是应该及时去医院检查和治疗。在日常生活中，为了更好的爱护眼睛，我们需要养成良好的用眼习惯，这点很重要。
【导读】如何蒸馒头又白又软又好吃，馒头是很多北方人的主食，很多人一想到馒头都认为没什么味道，不好吃。但其实只要掌握蒸馒头的技巧，馒头就能又白又软又好吃。
如何蒸馒头又白又软又好吃
1.兑碱检查法
若想使馒头蒸的又白又大，兑碱是否合适至关重要。兑碱后揪块面团闻闻，放在舌尖添添，若有酸味则碱少；若有涩味则碱过。将面团一切两半，截面蜂窝呈蚕豆眼状则碱少；呈芝麻眼状碱多。
如何蒸馒头又白又软又好吃
2.冷水上屉法
将蒸锅内放好冷水后，便可将生馒头上屉。这样，在整个加热过程中，馒头和冷水的温度同步逐渐上升，可使馒头受热均匀，蒸出馒头又白又大，即使和面时发酵时间欠佳，也可得到极大改善。
蒸馒头的几个关键？
1.可以用老面发面，据说酵母粉发面更营养，加入白糖可以让馒头更香，但不要放太多，揉面的最高境界就是三光：面光、盆光、手光，这是初学都必学的哦。
2.发酵的时候可根据天气而定，夏天发时间短一些，冬天则长一些。
3.做馒头是最简单的面食，不是很复杂，关键看你揉面的时间长短，揉的时间越长这馒头越筋道，就越好吃，一般最少揉15分钟，如不怕累可以再加5分钟左右哦。
在生活中有很多人每天晚上睡觉之前都会洗一个澡，带有些时候因为工作一天非常的累，就不想洗澡了，因为洗澡既浪费时间又浪费体力，所以大家都希望有一个能够洗澡快速的方法，并且还能够洗得干净，这样不仅能够节约时间，还能够节约力气，那么这么洗澡又快又干净呢？
洗澡如何快速去泥：
正常人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些紧密连接的角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡。最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落，这就是抖动内衣时所见的“飞尘”或称为“皮屑”。人每分钟会掉落50个小鳞片状的皮屑，一年相当于换皮三次，一生脱皮可达20公斤。所以，人们在洗澡时，每次都有“泥条”被搓出来。
洗澡的正确方法：
一、次数
1、夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。
2、身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
3、对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，尤其在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。
4、当然，洗澡频度应因时因地而异：南方天热时，一天冲凉3次也不为过；北方天冷时，三周洗澡1次也不算少。
二、水温
1、、澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。
2、其实，洗澡的水温有不少讲究，依正常体温，可分为热水浴、温水浴、冷水浴三类。它们对人体可起到不同的作用。
3、热水浴解乏，水温约为40℃热水浴温度大约为40℃，用手试一下，感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。此外，由于热水浴的温度与多数温泉相似，略高于人体体温，因此具有和温泉类似的功能。比如，能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。冬天洗热水澡比较适合，夏天运动后大汗淋漓的状态下，也最好洗个热水澡。
4、温水浴止痒，水温约为35℃温水浴在35℃左右，用手试，感到稍热。这是一种比皮肤温度略高，比体温略低，非常适合泡澡的温度。一般情况下，夏天提倡洗温水浴。温水浴能镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效，也是皮肤去垢的最佳温度。研究发现，健康人如在35℃的水中浸泡2小时，出浴后尿量就会增多，心脏供血能力增强，体重平均减轻0.5千克。常泡温水浴，还可使食欲增加，面色变得更红润。
5、冷水浴健身，水温约为20℃冷水浴水温大约是20℃，是三者中健身效果最明显的一种。现代医学研究表明，坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量，提高免疫力；而且有促进血液稀释，改善血液循环和血液质量，防止血栓形成的作用。
6、此外，冷水浴对提高人体对外界气候变化的适应能力，以及延缓组织器官衰老，改善皮肤血液循环，保持皮肤健美都有一定的作用。冷水冲淋身体时，机体为了维持恒定的体温，会迅速调动起调节功能，这既会提高神经系统的应激能力，又能增强血管弹性，改善脏器功能，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等老年病都有疗效。因此，不少人将冷水浴称为“不流汗的血管操”。
7、此外，洗澡水的温度还要因时、因人制宜，如夏天宜选用温水浴，因为温度过高可能会令心脑血管病人因缺氧而昏倒；而温度过低(如10℃以下)，又会使体表毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内热量散发不出来，洗后让人感到四肢无力、肩膝酸痛，甚至可能成为关节炎及慢性胃肠炎的诱发因素。而在冬天，则适合选择热水浴。需要注意的是，老人和孕妇洗热水浴应对温度有所控制，否则可能导致老人昏倒，或令胎儿缺氧，影响发育。由于不同水温对身体的影响有所区别，所以，要选用适合自己洗澡的水温。
鸡蛋
蛋白质是构成眼球的重要成分。无论是青少年还是老年人眼晴的正常功能的维持，衰老组织的更新，都离不开蛋白质。如果蛋白质长期供应不足，就会使眼组织衰老，功能减退，甚至失明。所以，为保护眼睛的功能，饮食中应注意保证蛋白质的供给。
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，能提高体内叶黄素和玉米黄质的水平，对于缓解黑眼圈的形成具有一定的功效。对于整天面对电脑的人要注意保护视力，应该适量食用鸡蛋，况且鸡蛋是最家常最方便的一种食物，炒鸡蛋、蛋炒饭做法简单还美味。
将鸡脯肉600克去皮、筋后切成薄片，加入3个鸡蛋清、玉米粉以及盐、酒等调味料调勾上浆；鲜菊花瓣100克洗净，用冷开水漂净。“油锅烧热，投入鸡片划散，盛起鸡片，留有余油，下葱、姜稍煸，即放鸡片，烹黄酒，再将调好的芡汁搅匀倒入锅内，先翻炒几下，接着把菊花瓣倒入锅内，翻炒片刻即成。常食此品，有补养五脏，柔肝明目的作用。
茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品。茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。也可将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出敷在眼睛上15分钟后取下，再用清水洗净残余汁液，每周做一次，能够舒缓肌肤，使眼睛平滑润泽，起到消除眼晴浮肿、减缓黑眼圈的作用。茶叶中含有对眼晴有益的维生素A和维生素C及一些微量元素，用茶叶水来洗眼，可起到明目美目作用，尤其对常用眼的学生及脑力工作者。洗眼方法是用纱布沾上温茶叶水，湿敷眼部，眨动眼皮，久之必有奇效。如配合饮用茶叶、金银花、菊花，美容效果更佳。
头发对于女生们来说同样是为展现漂亮与气质的一个方面，而且很多女性在头发上下的功夫也很多，有的会把头发烫了再染色，尤其是染色方面，如今再也不是只有简单的几种颜色了，最近流行的是一种被称为奶奶灰的颜色，但是烫发染发还是很麻烦的，那么什么头发又简单双好看呢？
怎么弄头发好看又简单
扎头发步骤，怎么弄头发简单又好看?有什么简单好看又可以扎的发型推荐吗?很多人都在问这样的问题，今天，爱秀美小编就为大家做一个简单的汇总，盘点当下最简单最好看的几款发型，以及扎法教程，趁着夏天来临之前赶紧学会吧!
一、丸子头
丸子头基本上没有人不会，就连手残到不行的新手一定都可以轻松办到，但要绑得好看还是有一些小撇步要注意的!
整理步骤
(1)先绑一个高马尾，马尾的高度决定你包包头的高度(tips：绑高一点会显得较为俏皮喔!)
(2)用手指头开始卷马尾，把马尾卷成一条麻花卷
(3)绕着中心旋转成一颗包包头的样子
(4)用发圈固定包包头，将包包头与旁边的头发拉松制造随性感，就完成啦!
另外，还有一个小秘诀，就是如果事先先用电棒卷让头发有点卷度，绑起来会更自然好看喔!
二、双丸子头
这款算是丸子头的进阶版，也就是今年超夯的双丸子头，有在关注国外音乐祭的潮人一定都有看过这款发型，许多欧美明星也很着迷这款可爱又迷人的双丸子头喔，喜爱潮流的你绝对不要错过!
整理步骤
(1)将头发从中心线分成两半
(2)跟绑包包头的步骤一样，先将两边都绑成马尾(tips: 双丸子的高度一定要够高才好看喔)
(3)接着拿出梳子逆梳头发，这步骤是重点，逆梳可以增加包包头的份量!
(4)两边都跟绑正常包包头的方式一样，旋转后绕成一颗包包，用发圈或发夹固定，再拉松包包与旁边的头发，喷上定型液，就完成啦!
三、苹果头/半丸子头
丸子头的终极变化版，就是韩星前阵子很流行的苹果头啦，只在头顶上绑出一个小包包整体头型，看起来真的很像一颗小苹果呢!
整理步骤
(1)先绑一个高度偏高的公主头马尾，拉松头顶的头发制造出弧形的澎度
(2)拿出梳子逆梳马尾，或是用电棒夹卷度，增加份量感
(3)将马尾绕成一颗随性的包包，再用发圈或发夹固定
(4)拉松包包，并将剩下的头发用电棒卷上一些卷度，整体会更自然随性。
四、辫子浏海
辫子浏海可以搭配很多种的发型变化，不管是搭上包包头、公主头、辫子盘发等都很搭，若去海边或是音乐祭，只要再搭上花圈或是发带，绝对仙气+100!
整理步骤
(1)先从编发的起点随性拉出三小撮头发
(2)用三股辫的方式编，但每一次都从头顶上再拉出一小撮加入辫子里
(3)顺着头型往下编，编到你想要的长度后，拉到耳后用发夹固定
(4)拉松辫子，将后面的头发往前拨遮住发夹固定处，制造随性感
五、鱼骨辫
鱼骨辫绝对是编发中的万年不败款，有别于单调的三股辫，不只富有层次且带着气质与优雅，让整体女人味上升到一个新的境界，喜欢浪漫风格的女孩们必学!
整理步骤
(1)先把头发全部拨到一边，并在耳下绑一个侧边马尾
(2)接着将马尾分成两份，简称为A跟B部分
(3)从A区的边边拉出一小份头发，并将这一小份拉到B部分里
(4)再从B区的边边拉出一小份头发，并将这一小份拉到A部分里
(5)重复上述的过程，鱼骨辫就大功告成了!最后再将辫子随意拉松，制造随性自然感，并喷上定型液就完成咯!
自己扎头发最简单漂亮
侧编发
侧编发的典型代表就是周冬雨啦!一侧编发有股浓浓的波西米亚度假风，小仙女感十足!
Step1：将后脑的头发梳起，慢慢用梳子从上到下打毛加厚，这样能让头顶的头发看起来更蓬松丰满;
Step2：把打毛的头发扎起来，并用梳子顶高;
Step3：在一侧分出三股头发编出麻花;
Step4：将麻花固定到脑后，另一侧也拉出一撮头发固定在麻花辫下;最后用发夹把两侧的头发固定在一起，就完成啦~
发带+低丸子头
发带低丸子比较知性简洁，给人一种酷酷的style既视感!
Step 1：戴上自己喜欢的发带，整理一下头发;
Step 2：把头发扎起来随意的绑个丸子头;
Step 3：最后调整发型，尤其是把头顶的头发弄得蓬松一点
双丸子哪吒头
可爱俏皮的减龄双丸子!大半个娱乐圈都在扎哦!
Step 1：先把头发平均分成两部分，然后用手抓起头顶上方的一缕头发，扭扭扭~把头发转成一个小牛角，之后再用皮筋固定，然后另一边重复这样的操作;
Step 2：记得额前要留出来两绺头发修饰脸型，毕竟显脸小更可爱嘛
■事实1：咖啡对身体有好处
医生表示，咖啡对人体有利有弊，因此适度饮用咖啡是从中受益的关键。美国生物学家进行的研究显示，每天喝2到3杯咖啡，对保护心脏已经绰绰有余，如果你存在超重问题，它们还能增加新陈代谢，甚至降低你的食欲。咖啡含有与绿茶同等数量的抗氧化剂，这意味着从理论上来说，咖啡具有预防癌症和减缓衰老的保健作用。
■事实2：咖啡会要了你的命
一些专家之所以认为咖啡不能多喝，理由是咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩，所以，过量饮用咖啡可能会引发心脏病。
这种说法不无道理。然而美国专家认为，致命的咖啡因剂量是10到13克，也就是说你一次必须喝23升咖啡才会致命，这相当于100多杯咖啡。可是，一次性喝下这么多的液体，即使一点咖啡因也不含，你的命也保不住。
■事实3：咖啡是健身的好朋友
美国乔治亚大学的科学家称，每天两杯咖啡，有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛症状。你没必要定时喝咖啡，只要在运动后喝两杯，就能让肌肉恢复过来。
咖啡的另一个优点，是能增强体力，这有助于你锻炼更长时间，使锻炼效果更好。咖啡因是团体性运动中必不可少的东西，因为它能增强注意力和反应能力。饮用太多咖啡，再加上激烈运动，可能会导致心动过速和兴奋，引发失眠、神经失常等症状。
■事实4：咖啡比葡萄酒好
红葡萄酒和香槟被认为是浪漫晚宴必不可少的传统饮品。然而，现在男士们要重新认识这个传统习惯了。南威尔士大学的研究人员建议，如果你想在晚餐后与女性激情互动，不妨让你的女人喝一些咖啡。
他们利用雌试验鼠进行了一系列试验，发现一定剂量的咖啡因会使老鼠更频繁地进行性接触。不过，也许这种饮品只对那些不经常喝咖啡的女性起作用。如果她平时常喝咖啡，你就要依靠葡萄酒和你的个人魅力，来燃起她的激情了。
有理论认为，一定剂量的咖啡因会让床上的男人更活跃。咖啡因可提高血流速度，这意味着会有更多血液被输送到性器官，这可能会延长勃起和做爱时间。因此可以把咖啡当作预防勃起功能障碍的一种物质。
■事实5：咖啡里的咖啡因并不比绿茶多多少
关于咖啡有很多种说法，其中有好评，也有批评。咖啡有助于勃起和可导致失眠的说法完全属实。它对身体的主要影响，是对神经系统产生刺激。
通常一杯速溶咖啡所含的咖啡因，跟一杯浓红茶所含的咖啡因一样多(或者稍多一些)。绿茶所含的咖啡因可能更多。然而人们从下午开始会谨慎控制咖啡饮用量，但却不限制饮茶量，要知道通过饮茶，会让他们摄入更多咖啡因。
医生建议人们在上床睡觉前6个小时内不要喝咖啡。饮茶也应如此，茶里所含的咖啡因效果更平和、更持久。
■事实6：无咖啡因咖啡含有咖啡因
如果你的咖啡罐上写的是脱咖啡因咖啡，不要以为你喝的只是带色的水。脱咖啡因咖啡并非不含咖啡因，只是含量更低一些，它所含的咖啡因比常规速溶咖啡低5倍，比可乐低3倍。
■事实7：脱咖啡因咖啡含有化学成分
脱咖啡因的过程要用热水烫生咖啡豆，使咖啡因粒子浮出表面，然后用有机溶剂二氯甲加工咖啡豆，对它进行烘焙和处理。科学家希望这种被全球采用的咖啡加工方法，加工出来的产品对人体无害。
■事实8：烘焙和泡制方法决定咖啡的味道
咖啡豆里所含的香精油在200摄氏度高温下就会蒸发掉。烘焙过程中萃取的香精油越多，咖啡的味道就越苦，咖啡香味越浓。根据咖啡豆的颜色可以判断出它们是经过什么烘焙方式进行加工的。生咖啡豆的颜色发白，甚至稍微有点发青，通过烘焙，颜色会变得更深，呈棕色到黑色。泡制的时间长短，也对咖啡的味道和成分有影响。如果你想把所有咖啡因都提取出来，泡制时间越长越好，并要选择颜色更深的烘焙方式。
■事实9：咖啡因并不苦
咖啡的苦味并不是咖啡因造成的。化学家认为，咖啡中所含的对健康有好处的抗氧化剂，使咖啡产生苦味。如果你想既年轻又健康，就要设法忍受咖啡的苦味。
■事实10：山羊发现咖啡
根据传说，非洲大约在公元800年首次发现并开始加工咖啡。埃塞俄比亚牧羊人卡迪感到非常困惑，不知道为什么他的山羊突然变得神采飞扬，晚上吵得他无法入睡，他决定一探究竟。结果他发现，山羊吃了一种树上结的红色浆果，就会变得浑身充满活力。他把这种浆果带给当地的一位神父，由僧侣加工出第一批咖啡，他们饮用这种东西后，可以整夜诵经，不再瞌睡。
近视眼是最常见的视力问题，有一种说法认为老花眼是能逐渐改善近视眼的，其实这种说法不正确，近视眼和老花眼是能同时存在的，容易发生在中老年人身上，所造成的影响可想而知，这种情况下就要尽快的妥善进行解决了。那么，近视眼老花了怎么办？下面咱们就来看看吧。
眼近视的人发生老花后的表现与一般正常视力的人不同，因而所需要的眼镜度数也不一样。一般正常视力的人40岁以后开始老花，到45岁时一般老花100度－150度，50岁老花200度，60岁老花300度，70岁老花400度。但眼近视的人发生老花后所需要的眼镜度数，要根据他们原有的近视度数而定。比如一位近视300度的人，不论他到了多大年龄，只要他的近视度数不变，那么他看远处就一直戴着他原来度数的近视镜，但随着年龄的增加，比如他到了50岁，眼睛发生了200度老花，那么他看近时就应戴100度的近视镜；而到了70岁，他看近就要戴100度的老花镜了。
近视又老花怎么办
眼睛近视又老花后该怎么办呢？
其一、每半年验光试镜一次，如果近视度数低，看近可以不戴近视眼镜，也可以采用渐变眼镜、多焦点眼镜。
其二、如果是小于150度的近视，可以参加视潜能开发训练，提高远视力，看远看近都可以不戴眼镜。
其三、采用老花眼手术矫正。此方法称为CK，中文名为传导性角膜塑形术。该手术时间为3分钟，不需做任何切口和除去任何眼组织。做CK的探针细如发丝，它可释放出温和的射频，使角膜上的少量胶原蛋白发生收缩，以改善患者的近视，而不会付出牺牲双目远视的代价。大多数患者在手术当天就能恢复工作和其他正常活动。虽然眼睛在术后恢复得很快，但患者在术后当天要小心护眼，避免任何紧张。多数患者在术后几周内会有轻微的视力波动，但其中许多人对此毫无知觉。与做CK矫正近视的患者相比，做远视的患者一般需要更长的稳定期。
对于近视又老花的人，平时应加强锻炼身体及睫状肌功能，注意营养。另外可取中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，当茶饮。此茶可滋补肝肾、清肝明目，但注意服用期间不宜进食辣椒及酒类。
红豆是我们日常饮食中常见的豆类，大部分人是用红豆来煮水喝或是做粥时加入，对于女性来说比较适合食用，不仅有除湿的效果，而且还可以做到利尿清热解毒的作用。但是大家也知道，红豆煮起来十分的麻烦，很难煮烂，所以很想知道红豆怎样煮又快又烂呢？
概述
红豆是我们在日常生活中经常吃的一种豆类，特别是在夏天的时候，每个家庭都必备豆制品，比如红豆和绿豆。它们具备有清热解毒的成分，不过红豆给人最大的问题就是非常的硬，如果没有学好烹饪，那么可能怎么煮都煮不烂，是很多家庭主妇都很讨厌的一方面，红豆不煮烂自然就不好吃了，也不香啊，那么红豆怎么煮的又香又烂呢？要怎么做。
步骤/方法：
1提前浸泡法。第二天想要做红豆汤，那么你就要提前一晚把红豆让在清水里，最好是可以泡一夜左右，天气比较热的时候，放入冰箱冷藏室内浸泡。浸泡之前最好是可以清洗干净，这样在第二天做的时候就可以用开水直接烧开了。
2煮沸浸泡法。红豆如果没有浸泡过，建议可以先清洗干净，然后在利用烧开的水泡红豆，再次浸泡的时间需要高达半个小时左右，然后在干放五分钟，接着是在半小时再开火，经过这些周旋，那么在煮十分钟就可以烂了。
3反复焖煮法。这种方式比较适合家庭主妇，也就是时间比较充足的人，但是也比较省火，把红豆洗净后直接放在锅里，然后用开水烧开以后在焖凉，在烧开，在焖凉，这样反复的做几次，红豆基本也可以煮开花了。
注意事项
其实红豆想要煮烂是很简单的，依照我们说的这些方法来尝试，可以选择适合让自己的方法，除了这些也有冷冻法，以及高压锅生煮法等等，保证煮出的红豆又软烂又香甜，是你想要的红豆，在夏天来一碗红豆汤绝对好。
女性都希望自己的头发又浓又密，这样会让别人看上去非常有魅力，而且整体看上去也会显得活力满满。大家经常使用的办法都是使用各种护发素和护发产品，或者是吃一些可以让头发快速生长的食物，但这些效果都不是很明显。那么，怎样让头发又浓又密呢？
首先避免辐射和阳光暴晒。如果不能避免阳关暴晒。出门时可以在头发擦一些护发素。如果想头发好看点。就自己抓出个造型。打点啫喱水。
出门在外可以带上一把梳子。先梳理发梢，慢慢向上至发根，不要图方便，因为梳头可以刺激头皮。可以让头发加快生长。{一般用塑料的梳子效果会更好些}
平时饮食方面也一定要注意。可以多吃一些对头发好的事物。让头发加速变的又密又浓。比如芝麻，核桃，黑大豆,海带，补充够头发生长所需要的营养就可以了。
绿色蔬菜方面：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋，芦笋叶，等等很多绿色蔬菜。主要是绿色蔬菜有助于黑色素的运动，让头发变黑变密，蔬菜中含有丰富的纤维质，还可以不断增加头发的数量。
选择每次洗头时进行头皮按摩，可加速血液循环。可以在理发店去洗头。因为洗头的是专业的。姜。它具有很好的生发功能，能激活毛囊的活力从而促进头发的生长。
周末时间可给秀发放个假，不加任何点缀，不使用任何造型产品，不用吹风机，让其尽情地呼吸。如果一定要吹头的话。记得用冷风吹。也可以刺激头皮。可以使头发变黑变亮。
饮食养生
运动养生
