顺产几个月可以减肥
女性朋友在怀孕期间为了让胎儿更好的发育会吃很多有营养的食物，导致怀孕期间体质直线上升，生产之后体重还比没怀孕期重二三十斤，这是常有的事。有些对自己要求高的女性是不允许自己身材那么臃肿的，产后就会进行锻炼减肥，那么顺产几个月可以减肥呢？一起来了解下吧~
产后减肥分阶段
一、第一阶段 产后第1个月
产后第一个月是身体恢复期，以身体调理为主，而且因为在这个时期，新妈妈身体比较虚弱，加上要给宝宝喂养母乳，所以不适合做任何激烈的运动来减肥，否则会对身体产生很大的不良影响，即使是一些轻柔的运动也应该在产后两周才能进行。下面是月子期后段时期适合做的恢复运动：
1.转肩：向两边平向伸直双臂，弯曲手肘使指尖搭在肩上，然后右肩向后扩，左肩向前，手肘往外翻。左右肩交替练习。
2.挺背健胸：坐在地上，盘腿，手握住脚踝，然后仰起头，背部要一直保持挺直，坚持做30下。
3.脚部运动：坐在垫子上，使两脚脚掌相对，弯曲脚背使脚尖往内外弯曲运动。并拢双脚并伸直，脚尖伸向前方，这时感到腿部的肌肉在紧绷着。两个呼吸后，放松双腿，然后再伸直，左右两腿交替运动脚踝。
二、第二阶段 产后2~3月
产后第2~3个月，身体已经在慢慢恢复了，这个时期可以开展低强度的运动。
虽然过了月子期，但是身体还是没有达到完全恢复的程度的，这个时期最适合的运动就是散步。在月子期间进行的运动都是非常柔软的，相对来说，现在开展的散步运动就会显得比较“激烈”。所以，开始散步的时间和强度都要控制好，不能一开始就运动1个多小时或者以很快的速度走路。正确的是前几次散步只进行5~10分种，然后再慢慢增加时间。散步过程中摆臂要和呼吸配合好，有节奏地进行。到了后期，基本上可以把散步时间控制到1个小时以上的，而每天散步1个小时可以消耗掉大约500卡路里，需要每天坚持哦。
三、和宝宝一起健身
相信宝宝出生以后，新妈妈们都希望能时刻和宝宝在一起吧，但减肥怎么办呢?不用担心，妈妈们可以和宝宝一起健身!平常抱着宝宝的时候可以加进一些小动作，比如说交替甩甩双腿，扭一下腰，坐着的时候还可以按摩一下手臂。而在外面的时候，可以和宝宝一起散步，推着婴儿车散步能让脂肪加快燃烧哦。在超市买东西的时候，可以把宝宝背在背包里，这些小方法都非常有助于减肥。平时和宝宝玩的时候，可以小幅度跑动起来，这样也能防止脂肪堆积哦。
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在怀孕这件事情上，不同的夫妻遇到的问题不一样，对于大部分的夫妻来说，只要在经济上做好准备的话，怀孕生子一般不是太困难的事情，但也有的夫妻会在这个问题上遇到困难，因为会有很多原因导致女人不孕，父亲们想要提高怀孕成功率的话，需要掌握很多知识和技巧，那么女人在哪几个月是比较容易怀孕的呢？
孕妇几月可以同房？
怀孕几个月不能同房呢？虽然怀孕期间可以同房，但因为怀孕期间，女性在生理上必定发生了些变化，假如要进行房事，必定要有所改变。专家认为，怀孕的前3个月和怀孕最后2个月；有腹痛或阴道出血等情况，或医生认为有流产或早产可能的时候；有多次流产史或早产史的孕妇应注意减少再次发生流产或早产可能；有前置胎盘等产科原因不宜同房者；有严重合并症等情况的孕妈，都不太适合在孕期进行房事。
首先，怀孕期间过性生活，一定要注意体位的选择，以不压迫孕妇腹部为准则，通常侧卧体位比较科学，丈夫也可采取从背后抱住妻子的后侧卧位。
其次，动作不要太激烈，不能用力过猛，不要猛烈刺激子宫，时间也不要太长。如果出现意外出血或肚子痛等突发状况，应立即停止性生活，必要时要去医院检查。
另外，精液中含有使子宫收缩的前列腺素，建议在过性生活时丈夫最好戴上安全套。有流产史，早产先兆，妊娠尿毒症，严重的合并症问题的孕妇，不能进行性生活。
怀孕几个月可以同房呢？医学证据显示，只要在孕期身体一切正常，孕期可以同房。但建议怀孕头三个月以及最后三个月不要同房，孕中期（孕4月-孕7月）可同房。因为怀孕头三个月，胎儿还不稳定，孕激素分泌不足，此时同房有导致流产的风险，并且此时孕妇受到早孕影响一般没有很大的性趣。孕期的最后三个月，胎盘开始下降，孕妇手脚水肿严重，此时行动不便，此时同房也容易引起宫缩，导致早产。
如果因为早产接受过治疗，或者在孕期出现了其他问题，比如子宫颈缩短或扩张、羊水流出、前置胎盘、阴道出血、有流产史，一定要先问问医生，是否能够在孕期同房。在一些情况下，是需要避免怀孕期间同房的。
女性在生产之后给孩子喂奶的哺乳期是非常关键的时期，可是女性在怀孕之后的几个月里应该会有奶水产生的现象发生。那么还是应该注意保护自己的身体情况的，因为在怀孕初期，女性需要注意的事项很多。特别是关系到下奶的情况，所以对于孕妇来说，奶水的产量多少还是有很大关系的。那么怀孕几个月下奶呢？
怀孕几个月有奶水
比如，在喂奶的过程中发现自己的奶水稀稀的、颜色比较清，所以担心自己的奶水质量不好。其实，这很大可能是受“前奶、后奶”的影响。前奶是指在哺乳时，前两三分钟分泌出来的奶水，由于含水量比较丰富，所以颜色看起来比较清澈。后奶就是除前奶以后的奶水，含有比较方法的营养物质，看起来比较浓，颜色比较白。还有乳汁分泌得多的问题，其实这是很好的事情，不能用药物控制，而且随着宝宝的长大和食量的增加，乳汁就不会有用不完的情况了。
一般来说妈妈奶水太多和给孩子吃的太勤，还有因为奶水多，然后长期挤奶而有关系的。这是因为乳房被刺激过多，会分泌更多的乳汁去解决宝宝的需求。如果奶水确实太多，妈妈可以尝试以下几种方法，控制奶水的分泌量。乳汁的分泌与产妇的精神、情绪、营养状况、休息等有关系，正确、合理地注意生活、饮食、精神等方面的调理对缺乳的防治非常重要。很多产妇都知道，宝宝喝妈妈的奶水是最健康和有营养的，那对于奶水较少的妈妈们来说，该吃什么食物来催乳呢?民间流传着很多下奶汤，如通草猪蹄催乳汤、猪骨催乳汤、猪蹄金针菜汤都是不错的下奶汤。
快来例假和怀孕的区别
首先，快来例假的时候和怀孕的时候的区别，没有本质上的区别，快来例假的时候也会出现月经的那种疼痛，怀孕早期的时候也会疼。孕早期出现肚子疼是因为子宫增大，刺激到骨骼了，同时子宫圆韧带被牵拉就会出现小肚子痛。只要没有出现出血就可以了。如果有出血就不正常，属于先兆性流产的。那么我们来了解下两者的区别。怀孕：孕早期容易困倦，常常有睡不醒的感觉。经期：经期也会有嗜睡的感觉，但一般1-2天会恢复正常。怀孕：早孕体温会持续升高，一般是在36.5-37.2度左右，但在三个月后会慢慢恢复正常。经期：在排卵期前后体温会升高0.5度左右，经期结束便恢复正常。怀孕：乳房有刺痛感，并伴随膨胀，这是怀孕的正常生理现象。同时还有乳晕颜色变深，乳头变大。经期：经期前乳房有小结块，有膨胀感，触摸疼痛，月经到来会正常，而下次月经到来前症状再次出现。不少人都建议，孕妈妈孕早期应尽量减少或避免同房。因为孕早期的胎儿还不稳定，是最容易发生流产的时期，特别是有流产高风险的孕妇。尤其是在孕期的头3个月，一方面胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。
宝宝刚生下来的时候，主要是依靠母乳喂养，随着宝宝慢慢的长大，再加上妈妈的奶水越来越少，所以就必须要添加其他营养了，目前最流行的是给宝宝吃奶粉，另外平时要给宝宝喂水，宝宝到了半岁左右的时候，通常都要添加辅食了，父母要根据孩子的年龄来添加适合的辅食，那么一般宝宝要几个月才能开始吃饭呢？
婴儿几个月吃饭最好？
一般想要给孩子吃饭，建议的话从孩子六个月以上开始慢慢的给孩子添加辅食。而且第一次吃的话，建议给孩子吃米粉。
刚出生的婴儿除了吃一般的母乳，有些还会配以相当的婴幼儿奶粉。但是随着宝宝的一天天长大，母乳和奶粉并不能为宝宝提供充分的营养，这个时候就需要添加适当的辅食来满足宝宝的身体需求，那么到底什么时候宝宝需要添加辅食呢？
婴儿几个月吃辅食最好
1、卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给宝宝添加辅食哦。因为母乳能够满足6个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝6个月前的全部营养需求。
2、6个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦，然后再逐步添加辅食。
3、如果有些宝宝或者妈妈因为某些原因无法继续纯母乳喂养，也可以在宝宝4个月开始添加辅食，但最快也不能早于4个月，最晚也不能在6个月以后。
宝宝主食类辅食有哪些？
1、对于刚接触辅食的宝宝来说，一般从先添加主食类辅食开始，例如米汤、米粉等，这类食物比较不容易引起宝宝过敏，宝宝也比较容易消化吸收。
2、到了一定阶段，可以让宝宝尝试不同的主食类辅食，例如燕麦糊、小米糊等，给予宝宝多元的口味。
其实不适每个宝宝对辅食的要求都一样的。一般来说6个月左右可以开始喂食，不同的宝宝会有不同的一个接受程度。所以奶粉和辅食的加入量和搭配量，家人可以稍微尝试一下宝宝的胃口，看看宝宝接受程度在哪里，从而确定。
很多父母都有给宝宝把尿的习惯，尤其是缺乏相关育儿知识的父母，会把给宝宝把尿当成一种正常的行为，每天都会这样做，但这里提醒大家注意，尤其是年纪还非常小的婴儿，千万不要经常把尿，毕竟婴儿的骨骼还比较娇嫩，经常把尿可能会影响宝宝的骨骼发育，那么小孩子要多大才能把尿呢？
小孩几个月能把尿？
家长最好在宝宝0-4个月期间开始给宝宝把尿。如果错过这个把尿黄金期，宝宝可能已经习惯了用尿布或纸尿裤，那时候再进行把尿就更加困难了。
如何给宝宝把尿
1、掌握宝宝大小便的信号
学习辨认宝宝何时将要排便，就像学习辨认宝宝在饥饿时嚎啕大哭一样。细心的妈妈要不断地观察、学习、记录、总结，一定会找到宝宝大小便时发出的特有信号。一般而言，预示宝宝排便的信号多种多样，例如哼哼声、左右摆动、发抖、皱眉、哭闹、烦躁不安、放气、不专心吃奶等。
2、帮助宝宝建立条件反射
宝宝从出生到五六个月，有一个对排便功能的学习敏感期，在这个阶段，如果成人对宝宝的排便要求及时做出反应，可以帮助宝宝慢慢建立条件反射。以后只要将宝宝抱成排便的姿势，并配合“嘘嘘”、“嗯嗯”的诱导声，宝宝就会排便了。不过即使如此，训练成功的几率也不高。对此，妈妈们不必着急，更不能强迫宝宝，应该明白此阶段训练的目的不是成功，而是帮助宝宝形成条件反射。
3、适时训练不容错过
宝宝出生1～2个月就可以开始进行大小便训练了。这个时期宝宝每天排尿次数多、间隔短，具体次数因人而异。一般宝宝会在刚睡醒、吃完奶或饮水后15分钟左右时，最有尿意。连续两次后，间隔会长一些。妈咪们了解了这些规律后，就可以有意识地把尿了。如此连续执行15～30天，即可养成习惯，注意不要随意更改训练时间。把尿的便盆也最好放在固定的位置，这样有利于形成条件反射。
脊灰疫苗主要是预防和控制一些脊髓方面的问题，同时也能避免小儿麻痹症，因为小儿麻痹症一旦出现说明很难治疗，甚至会落下终身的残疾以及危及生命，所以这些都是不可忽视的，脊灰疫苗接种的最晚时间，首先要在宝宝两个月的时候，最晚不要超过三个月，听从医生的安排进行接种会更加有效，也能避免的副作用，在接种的过程当中会有很多注意事项，家长需要了解清楚。
脊灰疫苗接种最晚时间
正常情况下，按照儿童免疫规划安排时间接种才能有最好的免疫效果，但如果身体不舒服的状况接种疫苗，也会影响疫苗效果，也容易引起不良反应。
最佳的接种时间是宝宝2个月的时候，就应该开始接种了，但是如果有一些特殊情况的话，最晚3个月的时候就应该接种，或者听从医生的建议，等宝宝身体健康再接种疫苗。
而且，脊灰疫苗没有最长时间间隔，只有最少时间间隔≥28天。间隔时间的长短对免疫应答有较大的影响。相对而言，长间隔时间产生的免疫应答较为理想，但可能推迟产生保护性抗体的时间，增加暴露疾病的危险性。所以还是按要求及时接种为佳。
脊灰疫苗接种注意事项
脊髓灰质炎疫苗人们所熟知的"糖丸"，其外观和口感均类似弹子糖，但作用却与其大相径庭。小小糖丸是预防脊髓灰质炎的功臣，其所以有如此大的功效，所以服用糖丸要相当讲究，稍有不慎会徒劳无功，切不可粗心大意。应特别注意以下几点:
1、注意小儿服苗时的年龄
宝宝出生后第2、3、4足月，是糖丸的初服年龄(注意每次间隔期为1个月)。以后在1岁半～2岁(18～24个月)及4岁时分别加服1次。
2、必须用冷开水送服
婴儿服用时一定要将糖丸用汤匙压碎，溶于冷开水中服用，较大小儿可直接吞服。切忌用热水送服，因热开水可将减毒的活病毒烫死，起不到应有的免疫效果。
3、不用母乳送服
母乳中含有抵抗病毒的抗体，可使糖丸失去作用，所以不要刚喂好母乳就服糖丸，一般宜在哺乳后2小时服用。服糖丸后30分钟内暂停吸吮母乳。
4、呕吐后须补服
有些小儿因哭吵或服用糖丸时呕吐，必须重新补服。家长应看着小儿全部服下糖丸。
女性怀孕是是一个漫长的过程，整个过程都会面临着风险，所以在怀孕的整个时期都有很多注意事项，最重要的是饮食，合理的饮食结构对每个孕妇都是极其重要的，另外要做好相关护理工作，比如家人的呵护，除此之外，一定要按照医生的规定定期做产检，那么通常情况下，孕妇怀孕需要几个月呢？
怀孕一共几个月？
女人怀孕的天数为280天左右。那种９个月是按一个月３０天或是３１天来算的；１0个月是按４周一个月来算的；按一个月３０天左右算的话就要怀孕９个月多７天，如果按４周一个月就刚好是１０个月．所以常说怀胎十月
人类孕期大概为280天左右，也就是九个半月左右，因人而异，会出现提前或推迟的情况，如果想怀孕请做好孕期准备及孕期检查，听从医生建议。
怀胎十月是从最后一次月经开始的时候算起的。
指导意见：
怀孕一共是40孕周，280天，也就是9个多月。当然也有超过预产期，达到十个月的，这会因人而异。
怀孕的天数一般从末次月经第一天开始算起，共40周，280天左右。平时人们所说的十月怀胎，是指妊娠月（28天一个月）十个月，相当于自然月9个半月左右。
指导意见：
，整个孕期大约40周左右，提前3周或延后2周都属于正常。
怀胎十月当然是从受精卵形成算起，但是具体哪天受精不好确定，临床上多从最后一次月经的日期算起。
指导意见：
正常妊娠期是280天，也即40周，37-42周为预产期。这些都是大约的数字，不必过于精确。
怀孕一共是9个月多少天
怀孕可以说是9个月，也可以说是10个月。如果从自然月来算的话，从末次月经到生产需要9个月的时间；如果从临床上专业角度来算，4个周为一个月，怀孕需要40周，刚好就是10个月。而怀孕9个月也就是270天哦。
