牙齿不自觉咬紧怎么办呢
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。有没有更好的方式来实现养生保健呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“牙齿不自觉咬紧怎么办呢”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
很多人都有磨牙这种习惯，其实该习惯是非常不对的，会让牙齿快速的进行磨损，在临床上称之为磨牙症，该情况还会在睡眠的过程中发作，如果不及时的进行纠正和治疗，就会让磨牙的现象变的更加严重，还有一些人会出现牙齿不自觉咬紧的情况，这种情况其实也是属于磨牙症的一种，那么牙齿不自觉咬紧怎么办呢?
第一，牙齿不自觉咬紧怎么办呢?8-12岁儿童较轻时可不做处理，注意休息,另外儿童磨牙父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律，注意补充钙质及维生素，消除导致磨牙的各种疾病因素，同时放松心情，白天避免玩的过度兴奋，不要过度上网。睡前让精神松弛，不看刺激性电影、电视。到医院进行大便化验，检查肠道寄生虫病(寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而导致症状发生，不过当前因为卫生及生活条件得到了很好的改善，所以寄生虫导致这种症状的机率很底)，如要有虫，则在医生的指导下驱虫。顽固性病例应制做牙颌垫，睡前戴上。可暂时缓解症状，防止直接磨损牙齿，但不能去根，同时，精神上要尽量放松，饮食上注意清淡有营养，睡上不要吃太多的东西，有吸烟喝酒习惯的朋友一定要减少，三餐正常，生活有规律，可以帮助起到很好的调节作用;
第二，睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。多吃些含维生素丰富的食物。要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
牙齿不自觉咬紧怎么办呢?热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会.保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。日常饮食注意补充钙质，定期驱虫;白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛;睡前少看刺激性电视剧，并尽量让精神松弛。白天避免玩得过度兴奋。
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摇头是一种很简单的动作，完成这个动作是可控的，用的比较多的就是否定或者无可奈何的时候。不过，有些人晃头是不自觉的动作，完全不受自己的控制，像这样的情况发生，不自觉摇头是什么病自然会产生。导致不自觉摇头的原因有很多，比较常见的就是震颤，情况比较复杂，需要尽快的搞清楚状况。
所谓不自觉摇头，专业术语称之为“震颤”，是不同程度的不自主性、节律性振荡运动，是由相反的神经支配肌交替的或不规律的同步收缩所产生，典型的累及双手、头及面部，声带、躯干或双下肢也可受累。
根据发生的情境不同，可将其分为静止性震颤、姿势性震颤和意向性震颤。临床上最长见到的震颤包括帕金森病静止性震颤、姿势性和动作性震颤、意向性震颤(又被称为共济失调性震颤)、复杂性震颤、癔症性震颤等。
1.静止性震颤：见于基底节病变，主要是帕金森病、帕金森综合征，病因为多发生于老年的神经退行性病变。
2.姿势性和动作性震颤：
①加强的生理性震颤，这种类型的震颤只是正常的或生理性震颤的一种扩大，酒精、咖啡、茶、可乐等可诱发。
②特发性震颤，大概三分之一的患者有家族史，多在20岁以后发病。
③乙醇戒断性震颤。
3.意向性震颤：小脑性震颤、原发性直立性震颤、颏震颤等。
4.精神性震颤
5.药物性震颤
还有其他类型的震颤，应该说不同年龄阶段的人群可有不同的震颤，但是随着年龄增长出现的神经系统退行性病变肯定多见于老年人，因此临床上常见的震颤，包括头部震颤，多见于老人。震颤严重时不但会影响机体功能，也会导致患者出现焦虑、抑郁等精神心理障碍，甚至影响社交能力。
吃饭和上厕所是每天人都要做的事情，而每天上厕所的过程当中，有很多人经常是想要去小便。可能有些人没有发现过这样一个症状，那就是在排完尿后，身体会不自觉的哆嗦，特别是在早上起床憋了很久的尿，上厕所的时候会感觉到身体突然一阵抽动。
为什么在人排完尿后会不自觉的哆嗦呢？
这种生活当中很常见的现象，其实也是可以解释说明的。之所以在上完厕所之后，会感觉到身体突然之间的哆嗦，是因为之前整个人一直都处于一种膀胱的运作状况，等到体内的尿液被排出之后，肌肉会将这一反应反射到大脑当中，大脑会突然性的极度兴奋，整个人会精神亢奋，突然性的一阵抽动。
特别是在晚上很久都没有上厕所的情况下，膀胱本来就属于非常不舒服的状态，充满水的膀胱，在释放完尿液之后，整个人会感觉到浑身的轻松状况，在这个时候其实人身体内的热量已经被释放出来了，肌肉会带动身体，重新产生新的热量，这个时候肌肉就会抽动，也就是人们常常看到的上完厕所之后哆嗦。
这种情况一般男性更加普遍，而且也表现得更加明显，因为男性在上厕所的过程当中，一般整个身体的亢奋现象会更加明显，哆嗦的程度也会更大，所以有很多女性在平常都不会发现自己有上完厕所之后会哆嗦的这种情况。
在上厕所的过程当中，其实也是可以看出人身体健康状况的苦果，健康的人上厕所，那一般排出来的尿液都是无色无味的，而如果尿液偏黄则代表已经有上火的反应。如果是尿液不仅偏黄，还带有很浓重的味道，那就要考虑改变一下自己的作息习惯了，平时应该要少熬夜，同时也要少吃一些辛辣的食物，多吃一些清淡的食物。
除了可以观察一下自己的尿液之外，如果在排完尿之后，抽搐的现象非常的明显，经常性的会有很明显的抽动感，那就要考虑一下自己是不是有肾虚的情况，虽然在排完尿之后，每个人都会发生，有突然性的哆嗦的这种现象，但是如果哆嗦的幅度太大，而且经常性哆嗦的话，那有可能就是因为肾脏比较虚弱所导致的，应该要多重视才行。
血栓的出现很容易引起全身症状，如头晕、呼吸急促等，甚至会引发中风。尤其是中老年人，在平时要特别注意预防血栓的出现。另外要注意的是，当身体出现以下这些信号的时候，要及时进行检查预防，因为有可能是发生血栓了。
一、睡觉流口水。虽然有些老年人在睡觉的时候会有流口水的症状，但是如果是患有高血压以及糖尿病的老年人来说，经常性的流口水可能是脑血栓的前期症状，所以要特别注意。
二、频繁的打哈欠。偶尔的打哈欠可能没有什么，但是当老年人出现频繁的打哈欠时，不要以为是自己睡眠不足，有可能是脑血栓的前期症状。因为有数据表明，80%的血栓患者在发病前的一个星期会出现频繁打哈欠的现象。
三、走路异常。虽然老年人走路会有不稳的现象，但是如果发现自己在走路的时候和平时不同，并且在走路的时候会感觉自己的双腿没有力气，并且还会出现肢体麻木无力的感觉时，就可能是要出现血栓了。
四、血压出现异常。当血压一直持续向上升的时候，并且还会出现一系列高血压症状，说明是要发生脑血栓的前兆了。而如果血压突然直线下降的时候，是形成脑血栓的前兆。
五、鼻子出血。血压高的患者突然鼻子出血，并且频繁多次，而且还伴随着眼底出血以及血尿等症状，就有可能是要出现脑血栓了，一般这种情况的出现在6个月内就会发生脑血栓。
六、突然眩晕。眩晕这种情况在脑血栓发生前经常见到的，尤其是在清晨起床的时候，另外在比较疲劳或者是洗完澡后也容易出现。特别是一些患有高血压的患者，如果在一天之内频繁出现眩晕，就要特别注意。
七、突然的剧烈头痛。没有任何外伤或者疾病的出现发生剧烈头痛，并且还伴随着抽搐，以及在睡觉的时候会痛醒，但是要发生脑血栓的前兆。
每个人都希望自己的牙齿能够变的非常整齐，这样就可以让大家变的更加美丽，但是如果牙齿离缝的话，就会大大影响到患者整体的美观性，牙齿离缝的人群是很多的，主要是由于牙龈发育不良或者是牙龈萎缩以及长期使用牙签等等造成的，为了减少该情况给人体造成的危害，就要多关注一下这方面的知识，那么牙齿离缝怎么办呢?
第一，牙齿离缝怎么办呢?牙齿矫正。如果牙齿缝隙较大，可以采用矫正的方法关闭缝隙。牙齿矫正的方法既解决了美观的问题，又完全不伤害牙齿。至于治疗时间的问题，如果只是单纯的关闭间隙，矫正治疗也不需要很长的时间，一般几个月就可以完成全部疗程。
第二，烤瓷冠。烤瓷冠修复治疗时间比较短，经验丰富的医生处理后间隙的关闭也不存在问题，但是原本的好牙需要被磨除一层，而且假如原本的间隙很大，烤瓷冠就需要相应地做宽，美观效果不佳。
第三，牙龈是牙齿支撑的基础，如果出现牙龈营养不良就会直接导致牙齿发育不良的状况。这要通过矫正治疗牙缝大。这种情况下是由于生理性原因(即发育成的)牙缝过大，如门牙牙缝大部分是因为唇系带附离太低造成的，通过矫正可以解决，可以通过牙齿正畸，使牙齿慢慢移动到正常整齐的位置来缩小牙缝。
牙齿离缝怎么办呢?自锁托槽正畸。矫正牙缝隙可少用6个月以上的时间。对于青少年以及成人来说更省以为，工作学习两不误。牙贴面。该方法则是从国外所引进而来的技术，并且该方法只限于牙齿缝大的人使用。美牙冠。现在不少口腔医院都采用的新技术，它的外观逼真，颜色自然，相容性很好。
牙齿每天的运动量非常大，有一些人会出现牙齿容易碎的现象，这样导致患者在饮食的时候不敢用力，更不敢吃一些比较坚硬的食物，而且牙齿还会变的非常敏感，给患者的精神构成了很大的威胁，导致这种情况的主要原因就是牙齿出现了营养不良或者是一些疾病，那么牙齿容易碎怎么办呢?
第一，牙齿容易碎怎么办呢?这种情况有可能是龋齿造成的，建议去医院具体检查，平时还是需要加强对牙齿保护，尽量避免吃辛辣刺激食物，避免吃太硬的食物，可以适当补充钙剂。牙齿劈裂明显的现象就是：牙齿疼痛、咀嚼时不敢用力、冷热敏感、舌头舔试时感觉粗糙感、发涩感或有明显的缝隙感。这里提醒一下做过根管治疗的死髓牙，因为无营养吸收是最容易发生劈裂的。
第二，这种情况可能和牙釉质发育不好引起的，也有和蛀牙有一定的关系。这种情况可到医院检查一下，可以做烤瓷牙套保护起来，平时注意口腔卫生，少吃太硬的食物，多用盐水嗽口，定期口腔检查预防。牙齿容易碎、碎掉的地方还发酸的现象我们初步判断是氟斑牙，它是由于小时候饮用了氟含量超标的地下水或井水所导致的。
牙齿容易碎怎么办呢?多数是由于牙釉质流失严重，引起牙齿矿化而出现的现象。造成这种牙齿矿化的主要原因，是口腔环境长期处于过酸状态，牙釉质长期在过度酸腐蚀下容易流失。建议口服五维葡钙口服液和鱼肝油。牙齿容易碎，是跟牙齿的本身发育有关系，多少跟缺钙有关，但平时一定注意保护牙齿，建议平时少吃甜食，少吃喝碳酸饮料，养成，发后漱口，早晚刷牙的好习惯，适当的可以补钙口服钙尔奇，平时多吃些含钙的食物，比如瘦肉，牛奶，豆制品，蛋类，鱼类，海产品，以及新鲜蔬菜水果，适当的运动。
人的牙齿如果不整洁的话，就会给大家的形象带来影响，由于牙齿的工作量非常大，而且还没有休息的时间，所以很容易让牙齿出现磨损或者是受伤的现象，如果磨损的程度比较严重，还有可能导致脱落，为了预防以上这些情况的发生，最好的方法就是积极的进行预防，那么牙齿往里凹怎么办呢?
第一，牙齿往里凹怎么办呢?可以到正规医院的口腔科做牙齿矫正，但在矫正之前一定要检查是否有牙周炎，或者拍片检查，确诊牙齿的位置再做，作出正确的矫牙方案。矫正其间，一定要，养成良好的口腔卫生习。当牙齿出现严重磨损症状后，我们在就餐时就会感觉牙齿变的极为敏感。尤其是在吃冷热食物时，这种感觉还会加重，出现疼痛的感觉，长久下去对整个生活都是不利的，需要及时治疗。
第二，牙列不齐，多是由于遗传或后天不良习惯导致。指导意见：建议到口腔科做矫正，矫正前需拍X片，观察牙齿的具体情况，详细设计矫正过程和预后效果。青春期正是进行牙齿矫正的适宜年龄，这种情况可以通过牙齿正畸矫正纠正过来的，但是牙齿矫正的时间大概需要1年至2年左右(在这期间至少每隔一个月就要去医院复诊一次)。
牙齿往里凹怎么办呢?牙齿如果消耗严重的话，牙釉质也会随之受到伤害，变的越来越薄，有的牙齿几乎都快没有牙釉质的存在了，牙齿缺少了牙釉质的保护后容易受到细菌的袭击，增加蛀牙几率。当牙齿出现严重磨损症状后，我们在就餐时就会感觉牙齿变的极为敏感。尤其是在吃冷热食物时，这种感觉还会加重，出现疼痛的感觉，长久下去对整个生活都是不利的，需要及时治疗。如果我们的牙齿出现了什么疾病不但会影响到正常的生活还会给我们带来疼痛，人们常说牙疼不是病，疼起来要人命，这就足够可以说明它给我们带来的伤害了。
现代孩子的父母大多数人忙于工作，平时没有时间管教孩子，而很多爷爷奶奶只顾一味地惯着孩子，或者有些父母从孩子出生就开始包办孩子的一切，放不开手，恨不得把孩子成长道路上所有的不顺利全部都给包办过来，导致很多孩子的自觉性差，孩子从小没有养成独立自主的性格，那孩子自觉性差怎么办？
孩子自觉性差家长怎么办？建议一：家长应该学会“放手”，要给孩子充分的信任。相信孩子有些事情是可以自己完成的，不要事无巨细的全部包办，要让他在家中做一些自己力所能及的事情。有些时候，我们应该要求孩子承担在可控范围内由于不自觉造成的自然后果，这样当下次他们再不自觉的时候就会考虑到后果，从而小心自己的行为。假如我们在教育孩子的过程中，早早的就帮孩子安排好了一切，那么孩子就永远长不大，永远体验不到自觉带给自己的欣喜。建议二：保护孩子的自尊心。孩子正处于自我认识的关键阶段，假如在这一时期孩子的自尊心得到了很好的保护，那么孩子在未来的生活中就会习得自律，从而形成一个自觉的良性循环。倘若我们的家长总是对孩子唠叨批评，就会剥夺孩子自我内疚自我反省的机会，孩子可能会为了保护自尊心跟家长顶嘴或找借口。所以在这里建议家长批评孩子时要就事论事，不要总是翻旧账，批评孩子也要分场合，不要在很多人的面前，以免给孩子的心里留下阴影。只有这样，孩子的自尊心才会得以保护。建议三：及时给予孩子表扬、奖励。在培养孩子自觉性时，作为家长，我们应该做的事情就是及时地对孩子做的对的事情给予表扬，肯定，这样会逐步树立起孩子的自信心和自豪感，促使孩子在进步中体验喜悦与成长，这样孩子的自觉性行为就会得到强化。家长要切忌对孩子出尔反尔或者说话不算数。
怎样培养孩子的自觉性？1、让孩子养成阅读的习惯，读书是所有功课植根的土壤，著名的教育学家苏霍姆林斯基说过：“让孩子变聪明的办法，不是补课，不是作业而是阅读、阅读、再阅读，带领孩子走进阅读的大门，有的家长可能会说：功课那么多，作业要完成，那有时间看书？其实只要你肯挤时间来读书，就不愁没有时间。不论多忙，每天睡前10分钟的课外阅读，积少成多，读书不仅可以使我们开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力，还可以进一步巩固课内学到的各种知识,提高我们的认读水平和作文能力,乃至对于各科学习,都有极大的帮助。
2、让孩子养成及时复习的好习惯。上课时认真听课，就是把知识 由瞬时记忆变成短时记忆，及时复习可以使知识从短时记忆转化为长时记忆。很多背诵的课文每天可以让孩子不断地反复背诵，小循环多反馈，讲完一个单元的知识多反馈复习一下，学完一个月将知识反馈复习一下。3、让孩子养成提前预习的习惯。通过预习，不但可以缩短孩子在学习上的差距，使他在课堂上显得更自信，更有勇气，而且可以尝到学习的甜头，让孩子自己摸索出一条学习的路径，积累一些自学的方法。4、提高孩子学习的有效性 要求孩子在规定的时间内完成作业，作业对于每一个学生来说都是一样多的，有的时候并不一定是老师布置的作业多，有的孩子作业的时间效率高很快就写完了，这样还能留出更多的时间去做好预习并对知识查缺补漏。有的效率很低要写到很晚，不要说预习和复习甚至作业也写不完，养成了磨磨蹭蹭的坏习惯，在开始的阶段希望家和家长要能和孩子一起学习，不仅对孩子的学习起到一定的监督作用，而且同时让孩子有时间观念，在孩子学习的时间，尽量不要打扰孩子，提高学习的效率，严格要求孩子一气呵成的完成作业。
5、让孩子自动自发地物归原位依照孩子的个性给予要求，让孩子养成玩具玩完要物归原位的正确习惯。出门之后也要练习负责，如果是去亲子馆或亲子餐厅这类有提供玩具的地方，就必须要求孩子玩完了之后把玩具归位，1次不行、2次不行、练习到10次都可以，直到他们学会自动自发把玩具归位养成负责的观念，有些妈妈说自己的孩子很会耍赖，叫他收他就是不收，该怎么办？其实很简单，孩子耍赖，妈妈也可以照着耍赖，没有把该做的事情做好，时间就一直停留在当下，直到孩子甘愿做好为止。（每个家庭的小孩个性不同，妈妈可以就自己孩子的状况拿捏程度，重点是让孩子自己完成。）
牙齿是需要每天进行清洗的，这样才可以把牙齿上面的垃圾以及细菌给清除干净，刷牙是离不开牙刷的，但是牙齿有很多地方是刷牙无法触及到的，比如牙齿的内部或者是内侧等等，这些地方不管是如何进行刷牙都是会让牙齿上产生牙垢的，那么让我们来看看牙齿内部有牙垢怎么办呢?
第一，牙齿内部有牙垢怎么办呢?其实早在它还是菌斑或者是软垢的时候，我们可以通过机械的方式去除，即刷牙和使用牙线。但也像之前说的那样，就算刷牙刷的特别的勤快，牙线也使用的特别频繁，但是总有那么一些死角你是清除不到的，特别是牙齿不齐的人。这个时候菌斑和软垢就会在没有得到及时清理的情况下慢慢的钙化，最终形成刷牙也刷不掉的牙结石了。
第二，一般来说在进食完毕后的五分钟内，就会在牙面上形成牙菌斑，12小时便可初步发展成熟，并在10天内发展成熟达到高峰。因此，我们应该在12小时左右通过机械方法(如刷牙、牙线)清除牙菌斑。
第三，家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了，否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
牙齿内部有牙垢怎么办呢?建议到专业正规的牙科医院洗牙，或者是用少量的红糖放如口中待红糖溶化大约10分钟，再刷牙2-3分钟，完后漱口即可。用盐碱水刷牙，建议每天2次，每次不低于2分钟即可。
牙齿是我们身体非常重要的咀嚼器官，而且牙齿健康还关系到我们的形象。牙齿畸形的问题是很容易出现的，比较典型的就是牙齿外突，有些人是遗传所致，有些则是因为环境因素造成的，除了影响正常功能之外，看上起非常的丑。那么，牙齿外突怎么办？下面咱们就来看看解决方法。
原因
原因主要包括遗传因素和环境因素。
环境因素又包括先天因素和后天因素。
先天因素是指胎儿在母亲子宫内生长发育过程中受到的各种影响。
后天因素是指出生后在生长发育过程中受到的影响。
（1）疾病：某些急性传染病，某些慢性消耗性疾病可能影响到牙齿和颌骨的发育。内分泌功能紊乱或营养不良尤其是维生素缺乏可能会影响到牙齿和颌骨的发育。
（2）呼吸和吞咽功能异常可能会影响牙齿和颌骨的发育。
（3）不良习惯比如咬手指，咬上唇或咬下唇习惯，伸舌或吐舌习惯。
（4）乳牙期或替牙期出现的问题。包括乳牙过早丧失，乳牙迟迟不掉，恒牙过早丧失，恒牙萌出顺序紊乱等等都会造成牙齿不齐。
矫正方法
活动矫治器：一般常用于乳牙和替牙期的比较简单的错和畸形的矫正，或者配合固定矫治器进行矫治。病人自己可以摘戴。
固定轿治器：最为常用的矫治器。患者自己不能摘戴。
功能轿治器：主要用于替牙期或者刚刚换完牙还处于生长发育高峰期的儿童，利用功能矫治器可以矫正骨性错和畸形。
正颌外科：严重的牙颌面畸形，比如上颌前突，上颌后缩，下颌前突，下颌后缩，单纯的矫正不能解决时，就需要通过外科手术和正畸联合矫治的方法。
饮食养生
运动养生
