左下腹摸着有一条硬的是什么?
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！就养生保健话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《左下腹摸着有一条硬的是什么?》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
左下腹是指人体腹部的左侧下方部位，而左侧下腹内有很多的器官以及肠道，而生活中很多人都会容易摸到自己左下腹有一条比较硬硬的东西，而左下腹有长条硬快的可能是直肠当中的粪便所导致的，平时大便干燥或者是便秘就会容易导致这种情况出现，可以在饮食上多吃一些清淡食物来缓解。
左下腹摸着有一条硬的是什么?
如果是左下腹长条状的硬块是直肠的粪块，考虑是跟大便干燥有关系。建议平时多吃些新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅，平时可以多喝些蜂蜜水，逆时针按摩腹部，排便后如果摸不到包块的话，是不需要检查的，如果大便以后仍有包括的话，需要去医院检查B超，平时多运动。
便秘治疗
1、坚持参加锻炼
对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。
2、培养良好的排便习惯
进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。
3、合理饮食
老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
4、其他
防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。
预防
坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
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其实左下腹部胀痛的情况主要就是会发生在女性朋友们之中，这种疾病发病还是比较急性的，在发生的时候患者就会感觉到相当强烈的疼痛，有的时候还会伴随着恶心呕吐的症状，这个时候就要根据自己的原因来用药的，如果是由于月经所导致的这些疼痛的话就要注意保暖的，不要着凉的。
1、急性下腹痛 起病急骤，疼痛剧烈，常伴恶心、呕吐、发热等。
(1)下腹痛[1]伴阴道流血：有无停经史，多与病理妊娠有关。
(2)下腹痛伴发热：常见于急性盆腔炎、子宫内膜炎、输卵管卵巢脓肿或急性阑尾囊肿等，也可见于子宫肌瘤红色变性。
(3)下腹痛伴附件肿块：常见卵巢肿瘤或卵巢非赘生性囊肿扭转或劈裂、子宫浆膜下肌瘤扭转。
2、慢性下腹痛 起病缓慢，多为隐痛或钝痛，病程长，有时与月经周期有关。周期性的慢性下腹痛包括：
(1)经期下腹痛：进行性加重的经期下腹坠胀痛，有时还伴有性交痛，鉴于子宫内膜异位症或子宫腺肌病。行经前后下腹痛也见于子宫后倾后屈位，原发性痛经、宫颈狭窄和盆腔炎等疾病。
(2)月经期间下腹痛：疼痛位于下腹一侧，常持续3~4日，可伴有少量阴道流血。此类腹痛称为排卵期腹痛。
3、痛经 经期出现腹痛者，或为原发性痛经，或有子宫内膜异位症的可能。
下腹疼痛，指的是因盆腔器质性或功能性病变引起的下腹疼痛。是妇科不孕不育病人常见的主诉症状之一。下腹疼痛其痛觉都沿交感神经和副交感神经的感觉神经传导。各生殖器对疼痛的敏感程度不同。会阴、外阴、阴道下段对疼痛十分敏感，而阴道上段则相对的不敏感。子宫颈也相对的不敏感，而扩张宫颈可致盆腔深处强烈的痛。
子宫体比峡部不敏感，当子宫内容物压迫宫颈内口的神经末梢时，子宫收缩时特别痛。卵巢对很多刺激不敏感但对双合诊检查时的挤压动作很敏感，卵巢实质较快地膨胀时，会引起疼痛。输卵管对切、碾、压和碰触动作，均很敏感。
人们有的时候会发现自己的额头上面出现一条横纹，这样的话就没有太大的重视起来，因为症状表现也不是那么明显的，但是随着病情的加重就会感觉到自己的皮肤水分有所不足的，不然的话就会使得自己的皮肤一直都处在干燥的状态下，久而久之就肯定是会造成一些皱纹的情况发生的。
(1)体内及皮肤水分不足
我们知道皮肤的最外层为角质层，角质层可以从体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。
一般来说，皮肤含水量在10 ～20%最合适，若低于10%，皮肤呈干燥状态，即显得粗糙松弛，时间长了，就会出现皱纹。
(2)精神因素
经常闷闷不乐，急躁，孤僻，常常在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情，这种表情牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老现象。
(3)长期睡眠不足
经常睡眠不足，会使皮肤的调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老起皱。
(4)过度曝晒
过度曝晒可以造成皮肤损伤，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起皱。
(5)营养状况
如果身体营养状况好，皮肤的营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现的晚;如营养状况不佳，致使皮肤肌肉组织营养不良，引起皮肤粗糙和松弛，容易产主皱纹。
(6)洗脸水温度过高
洗脸水以30 摄氏度左右的温水最合适，如果水温太高，皮肤的皮脂和水分会被热气所吸收，而使皮肤干燥，日久天长逐渐在脸部产生皱纹。
(7)化妆品使用不当
使用不适当的化妆品会破坏皮肤的质地，过多的扑粉也会使面部出现细密的小皱
应该说，正常的盐分摄入并不可怕。不过，法国国家医学院的一份调查显示，法国人的饮食普遍偏咸，其中以他们最常吃的法式面包含盐量最高，有的能达到25%─30%。其次，在熏肉、肉制品，以及奶酪中，含盐量也相当高。而且，法国人还有个爱用“盐水煮饭”的习惯，这也大大增加了日常盐分的摄入量。
有些人的牙齿是非常敏感的，在吃一些酸和辣的食物，就会感觉特别疼痛。这种情况保持时间较长，就会在门牙上面列一条缝，这叫做隐裂牙。这种牙齿疾病要尽快治疗，在初期的时候是比较好处理的，可以用特殊材料去填补缝隙，而且在生活中吃饭的时候不要吃坚硬的食物，避免出现更严重的裂缝。
有裂纹的牙，医学上称为“隐裂牙”，它是牙齿表面非生理性的细小裂缝，通常不易被发现，但可以引起一些牙痛的症状。
在日常生活中，有些人在吃饭时，碰到甜、酸、冷的食物，牙齿会感到疼痛，以至不敢咬，过一会儿，疼痛又会慢慢消失。
反复一段时间以后，牙齿疼痛越来越严重，持续时间也越来越长，直到有一天，吃硬物时牙齿突然裂开，这才来医院就诊。这时却不能修补，只能拔除了。
其实这种牙齿在早期是完全可以治愈的。
牙隐裂是怎么产生的呢?
1、牙尖斜面愈大，所产生的水平分力愈大，隐裂发生的机会也愈多。
2、牙齿结构的薄弱环节是隐裂牙发生的易感因素。这些薄弱环节不仅本身抗裂强度低，而且是牙齿承受正常牙合力时，应力集中的部位。
3、创伤牙合力，当病理性磨损出现高陡牙尖时，牙尖斜度也明显增大。在牙合力的作用下，裂纹逐渐向牙髓方向加深，所以创伤牙合力是牙隐裂的致裂因素。
牙隐裂应该尽快治疗：
1、浅表的隐裂：
无明显症状，且牙髓活力正常者，可进行调牙合治疗，以减少侧向分裂力量。
防止裂纹加深;也可制备窝洞，尽可能将裂纹磨去后作预防性充填。
2、较深的裂纹：
在牙髓治疗的同时大量调整牙尖斜面，彻底除去患牙承受的致裂力量和治疗后及时用全冠修复是至关重要的。
因为在牙髓病治疗过程中，牙合面洞穿，致使裂纹对牙合力的耐受能务大为降低，尽管在治疗时虽已降低咬合，然而在疗程中由于咀嚼等原因，极易发生牙体自裂纹处劈裂开。
因此牙髓病治疗开始时可做带环粘上以保护牙冠，牙髓病治疗完毕应及时作全冠修复。
①不咬硬物，吃螃蟹、山核桃请找小帮手。
②不要冷热交替地吃东西
③如果咬合有问题，容易造成牙隐裂，所以定期看牙医让医生做检查很有必要。
④如果你已经有隐裂牙，就要加倍注意了，因为隐裂牙对侧的牙齿也容易裂开。
人们有时候会不经意的发现自己身上出现一条条血痕，这是我血很有可能是由于自己不小心抓到皮肤才出现的。当然还有可能是皮肤被细菌感染长了荨麻疹所致， 除此之外，身上的一条条血痕，还有可能是对什么东西过敏出现的。下面就来看看身上出现一条条血痕是怎么回事吧。
1、食指比较短
美国的某杂志刊出一个科学研究指出，要是女生的食指比无名指短的，但反映出来的是其体内的雌性激素水平偏低，容易患上关节炎，机率比其他人提高了1倍，同时也说明男性也可能存在这个问题。而有这类特征的人群需要加强膝部分的锻炼：身体坐直，然后把双腿抬起保持与地面平行，持续10秒后放下，这个动作需要反复做10次。
2、个子较高
一项研究指出，如果女性身高超过了157.5cm，那么她有可有就会缺乏一种可以长命百岁的基因变异。所以，一些身高比较高的人群就应当养成良好的健康的生活的习惯，如不抽烟、少饮酒、尽量少吃肉。
3、长腿
英国某科学杂志中一项研究指出，如果女性的腿长度在50.8~73.7cm的范围内的，体内的4种肝酶的水平比较高。这类人群应当尽量控制喝酒，每日喝红酒的量不能超过142ml，而啤酒则不能超过341ml，在做家务时应该戴上口罩和手套，避免接触一些有毒的化学物质。
4、胳膊比较短
科学研究指出，一些胳膊比较短的女性患有认知障碍病的机率会增加50%左右。我们可以通过以下的方法来测试的：垂直站立，把双臂打开且与地面处于平行的状态，然后后测量左手的指尖到右手指尖的实际长度，一位成年的女性的长度最短不能小于152cm。而那些手臂比较短的人群，平时应该多活动一下双臂，这样使双臂更加灵活。
5、腰比较粗
科学研究证明，一般在40多岁的时候长出大肚腩的人，会他们70岁的时候患上认知障碍症的机率提高3.6倍。这类人群平时应该多注意饮食方面的健康和均衡，可以多吃一些含有单一不饱和脂肪酸的食物，如坚果、黑巧克力、橄榄等，而且还要多进行运动锻炼。
6、胸部比较大
一项持续了10年的研究称，通过综合考虑了身体发胖、疾病家族史、饮食习惯以及有没吸烟等各种因素后，研究发现一些胸部比较大的女性患上糖尿病的机率会提高1.5倍之多。原因是因为女性的胸部的脂肪组织有可能对体内的激素比较敏感，会对胰岛素抗性有影响，从而引起糖尿病。这类人可以经常进行一些高强度的间歇式体育锻炼。
7、腿肚子比较小
一项研究指出，如果小腿的腿围小于33cm的女性，则有可能更容易患有颈动脉斑块的疾病，而且增加了中风的可能。因为腿肚子比较粗的人，说明他们的皮下脂肪是比较厚的，这些皮下脂肪可能吸收且把在液中的脂肪酸储存起来，因而也减少了中风的机会。小腿太瘦的人群可以在日常生活中多喝绿茶，保持好心脏的健康，避免发生中风的情况。
1. 1.补血：很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。
一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。
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2.养肾：如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。而且，肾气不足大多是因为太过疲累引起的。如果你觉得突然变得自己疲惫劳累，胃口不好，那就应该检视一下是否肾虚。
中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。
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3.调宫：如果你的肤色算得上白，可是却白得不健康，经常呈出铁青无血色，那么你很可能是缺乏血气而使得肌肤白得不好看。出现这类型问题目的女性要注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。
要调宫必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调理子宫的目的，改善好气色。
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4.补气：女人秋季养生，要特别注意补气，气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动。红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。这类食物有很好的补气养血的功效。
1. 1、不让自己成为咖啡因容器
科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。
Tips：咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色？建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。
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2、稍微喝一点儿黄酒
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。
Tips：可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。
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3、不放过每天的排毒机会
我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。
Tips：食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。
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4、午睡：享受午间美容
是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的SpA或者足底按摩的小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。
Tips：午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。
END
人的额头很大程度上反映出一个人的气运状况，而额头位于人的脸部的最上方，一般的额头是凸出来的。在中国的面相学中，一个人的额头饱满大部分人都会成就一番大事业，可见额头在人的面部中的重要性。而且还有些人通过整容去填充自己的额头，但是有些人发现自己的额头中间有一条沟，拿就是骨沟，这种沟代表着什么呢？
额头凹陷面相
就是在人脸头发以下、眉毛以上的部分，或某些动物头部大致与此相当的部位。我们称之为额头。一般来说看它的长相与它的命运有着很大的关系，面相额突出的人有什么样的运势呢？
额头既高又饱满的人，表示他们的聪明智能都很高，而且很有远见理想，也擅长思考，不让他安心，是属于智能型的情人。
额相对于女性朋友而言极其重要，今天星座屋便于大家一同分享有关额头向外凸的说法，这种额相也被称之为凸形额，一般而言凸形额的人其实是很有才气很有个性，不仅擅于交际，还很享受在大的场合下表现自己的过程，这类人很会博得领导的喜爱，若是男性基本上事业运会较好，而女性的话事业运也是好，就是婚姻则有所不佳。
额头凹陷面相分析
吃得苦中苦方为人上人，额头凹陷面相早年不利，上停主15---30岁，额头影响智力，一般来说30以前运不好，但对人生格局已有影响了。如果眉眼鼻口再生的不好，一生只有劳苦。
额头凹陷面相分析早年不利30岁以后才走运
美女额头凹陷的青春
额头凹陷面相好无奈从面相的角度来看，额头圆润的人大多能得到长辈之助，也说明自己出生在中上家庭，30岁以前就会有所成就，一生多贵人。而额头凹陷的人出生不好，30岁以前运气平平，学习较差，没有突出表现，若额头再低窄，有恶痣、恶纹的话，则少年运势一定很差，由于各种原因无法得到父母的爱，无法完成学业，一生的愿望无法实现。
女生额头整体上看上去很圆润饱满发亮，没有凹陷、伤疤、黯淡等情况，头发润泽发光，摸上去很柔滑似锦，没有发枯、发黄、打结等不良发质情况。额头代表理想抱负，额头高阔的人眼也高。额头高的人事业会不错，婚姻上女性会挑选比较，眼界不会太低。不然额头凹陷面相30才走运。
面相额头看相图解
额有旋毛，有反叛精神，刑可父母。
额有美人尖冲印，少年运逆，父母身体不好，与父亲无缘有美人尖的人通常只表示此人的个性较急、较好胜，好奇心也很重，处理事情勇敢且果决，有反叛精神，较容易出外打拚。所以美人尖与美人并不一定成正比。
额头细毛多，想法天真。头的皱纹呈现出数道零星纹路的人，生活常不固定，往往需吃许多苦，要加倍努力才能获得成功。偃月纹，即有三、四条的横向皱纹，呈大圆弧形。有此种纹路之人，则系健康长命之相。如果作公务员可十分成功。当然，不仅是担任官职，如果从事民间企业，也能慢慢发达。此种人秉性温厚极富忍耐力，人性高尚圆满。
这些年来，癌症患者越来越多，癌症是一种绝症，就连我们现在的科学技术也无法完全治愈，那么这些癌症患者警示着我们平时不仅要养成好的生活习惯，而且还要定期去医院做检查，只有，了解好自己的身体状况，才可以做到提前预防，生病了及时发现及时治疗，早日康复。
甲母痣是痣的一种。甲母痣最常见的症状就是甲黑线，容易癌变为黑色素瘤，而且易被忽视。痣是人类的发育过程中出现的异常组织，长痣的现象在生活中非常普遍，几乎每个痣都有癌变的可能。
随着医学知识的普及，人们对痣的认识越来越全面，也越来越警惕痣的癌变，但是某些特殊部位的痣往往容易被人们所忽略，其中最典型的就是甲母痣。
形成原因
形成甲黑线/甲母痣的原因有很多种，全身色素性疾病、合并甲色素沉着可见于黑棘皮病、Addison病、peutz-Jeghers综合征和维生素B12缺乏，库欣综合症行肾上腺切除术后，或为Laugier-Hunziker综合症。局部诱发因素有外伤，真菌感染，湿疹样改变，甲下出血。其他因素可见于药物(化疗药物、抗疟药、米诺环素或金制剂)诱导黑素细胞活性增强而产生均可导致甲的黑线，临床应诊断为甲黑线
表现形式
①上皮样痣细胞排列规则，表皮轻度棘层肥厚和角化过度，表皮嵴可伸长。
②若痣细胞接近真皮或在真皮内部时，痣细胞形态呈梭形。表皮内的细胞痣含有大量色素，位置越低则细胞内色素越少。
③一般除非外伤和恶变，真皮内很少或者没有炎症。另外，根据痣细胞在皮肤中的位置可以分为交界痣，混合痣以及皮内痣。而出现以下情况时，考虑恶性黑素瘤：
①细胞出现间变或者异型性：主要为细胞核增大、深染，细胞形态大小不一;
②恶性交界分化：表皮真皮交界处的痣细胞呈不典型增生，细胞分散不成巢，或巢与巢融合，表皮嵴之间的基底层有不典型的黑素细胞连续性的增生;
③不典型的痣细突破基底层，浸入真皮;
④除幼年性黑素瘤外，一般真皮深层看不到痣细胞的核有丝分裂像，如出现此现象，常常是恶变的象征;
⑤瘤细胞散步表皮全层。
指甲中间有一条凸起来，是一种比较常见的症状，对于人体健康而言，也是有着一定的预示意义的，如果出现这种症状，很可能意味着人们的体内缺乏一种或者是多种营养物质，需要及时对身体进行调理。当然，指甲可能出现的症状还有很多。下面，就为大家介绍一下指甲的常见症状以及病因！
一、指甲出现凹痕
此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。
二、脊状、槽状及沟状指甲
你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角质层均可造成脊状、糟状及沟状指甲问题。这些异常征象可因疾病、营养缺乏所致，故尚须对症处理为宜。
三、线条状隆起样指甲
此种外观挺好看的异样指甲常常发生在情绪欠佳或疾病之后，如能每天吃富含蛋白质的适当饮食，同时摄取维生素C外加15毫克锌增补剂即可加速新生指甲的生长，从而可使水平隆起线条状指甲逐渐消失。
四、竖沟状指甲
有时这类指甲在40岁以后才会发生，此乃因细胞再生能力减弱之故，为此，每年至少需要检查一次，看有无贫血，抑或有无缺乏维生素及矿物质的情况。此种病甲可能揭示维生素A、钙质或铁元素不足。
五、软、弱状指甲
这种不健康的指甲常因过度与水或指甲化妆品类中的化学物接触所致。其次与情绪不佳，饮食不良亦有关联。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加维生素A的摄入。另外可每天口服5000毫克白云石。据报道此物可增补钙、镁两种元素，3周之内就可使软、脆的指甲恢复常态，焕然一新。
六、指甲长得奇形怪状
若长期缺乏蛋白质或铁元素，通常易造成匙样或扁乎状指甲，通过改善饮食营养即可以矫正。据说佩戴人造指甲能助长指甲储存潮气、变软，造成指甲向上弯曲，对此问题应酌情增加营养，去掉所戴的人造指甲。
在人的面相当中，额头代表着智商、财富等象征，所以额头高耸的人往往运气也会更好，当然这也并不是绝对的。正因如此，很多人很在意自己的额头，但有的人却在中间长出一条竖线凹下的情况，不仅让人看起来没有精神，还很担心自己的运气受到影响，那么额头中间有一条竖线凹怎么办呢？
额头在哪里？
就是在人脸头发以下、眉毛以上的部分，我们称之为额头。一般来说看它的长相与它的命运有着很大的关系，面相额突出的人有什么样的运势呢？
额头饱满
额头圆凸饱满的人记忆力一般会比较好，他们想象力丰富，总是会散发一种艺术气质。不仅很有远见理想，也善于思考，善于处理各种人际关系，容易获得朋友、父母、长辈的支持，人际关系比较和谐，自己的事业也能够发展的比较好。
额头高耸额头高耸的人，往往代表着一个人的基础扎实。因为元神旺，所以额头高耸的人精力也会比别人好一些，在学习上能力也会比较强，总是容易获得成功。而且额头高耸的人一般家境都会比较不错，能够获得良好的教育与培养，在一些竞争中总是能够占到大的优势，容易获得成功。
额头凸起
额相对于女性朋友而言极其重要，今天便于大家一同分享有关额头向外凸的说法，这种额相也被称之为凸形额，一般而言凸形额的人其实是很有才气很有个性，不仅擅于交际，还很享受在大的场合下表现自己的过程，这类人很会博得领导的喜爱，若是男性基本上事业运会较好，而女性的话事业运也是好，就是婚姻则有所不佳。
额头方正
额头方的人一般是个完美主义者。他们比较重视实际，不喜欢在生活中幻想，做事的时候比较有条理，而且额头方的人非常坚持原则。但是往往脾气比较倔强强硬，如果是女性的话，在工作中很容易成功，但是在恋爱的时候，就不能这样了，女人还是要多些温柔浪漫，不能什么事都跟男生争抢、较劲。
额头凹陷
吃得苦中苦方为人上人，额头凹陷面相早年不利，上停主15——30岁，影响智商和情商，需要时间多去经历和磨练，不属于天资聪慧伶俐的人，但是外表看起来大方，人缘比较好。一般来说30以前运不好，但对人生格局已有影响，如果眉眼鼻口再生的不好，一生多劳苦。
引起左下腹疼痛的原因有很多，比如消化不良的时候，人的肠胃蠕动缓慢，胃肠中的消化液分泌不足，就会引起左下腹处的疼痛，可以吃一些清淡易消化的饮食，多多运动，保持良好的生活作息，就可以缓解腹痛的症状。
当发生肠炎的时候，也可以引起左下腹的疼痛，多是因为一些细菌、病毒、寄生虫的感染引起，一般还会伴有发热的现象，积极的治疗，如果出现脱水现象，及时的补充液体，避免出现更严重的现象。
一些泌尿系统的疾病也会引起左下腹部的疼痛，比如尿路的感染、膀胱炎等，多是由于炎症的扩散对周围的细胞组织造成影响的原因。引起左下腹疼痛的原因还可能是因为脊柱病变的缘故，出现了放射性的疼痛，牵扯到了左下腹的部位。
此外，女性如果出现一些恶性的肿瘤或是生殖器的一些慢性炎症，也会出现腹部左下方的疼痛，甚至会蔓延到腰骶处、下肢部位。女性痛经的时候也会引起左下腹的疼痛，但是多数的痛经会随着时间的推移慢慢的减轻，经期过后就可消失。
当男性发生前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张时，也会引起左下腹的疼痛，常常还会伴有一些恶寒、乏力、发热的全身表现症状，及时的采取措施进行治疗，可以减轻疼痛症状。
饮食养生
运动养生
