来m肚子痛怎么办
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《来m肚子痛怎么办》，希望能对您有所帮助，请收藏。
成年女性每个月都会来一次例假，当然也有的人女性每三上月甚至半年才来一次，只要是有规律性的，都算是正常。来例假时很多女性会有不同的感觉，有的会有严重的腹疼，有的会比较轻松，那么来m肚子痛怎么办呢？这样的女性不要让腹部凉，最好是进行卧床休息，喝些红糖水来缓解。
喝红糖水。红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓解肚子疼痛的症状。
注意保暖。那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。
可以卧床休息。虽然这样的女性朋友不多，但是小编还是见过几个在那几天需要卧床休息的朋友，她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍，必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。
不宜过度劳累。如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
注意禁食。在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重疼痛哦。
尽量不要洗头。经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。
ys630.coM延伸阅读
肚子痛是常有的事情，但是引起肚子痛的原因有很多，比如拉肚子、痛经等，那么肚子痛有什么好的方法能够缓解的呢?中医按摩能不能治疗肚子痛呢?带着这些问题，和小编一起来看本文是如今介绍的吧。
按摩能够缓解肚子痛的哦，你知道吗，不过，相信很多朋友都会怀疑，但是中医认为，按摩的确能够缓解肚子痛，不信的话，我们一起往下面看。
中医按摩有妙招
1、按摩前的准备
平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，右手掌重叠于左手背上，将左手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。
2、按摩脐周围
右手掌心叠放在左手背上，将左手掌心放在肚脐下，适当用力作顺时针绕脐团摩腹部0.5～1分钟。以腹部发热为佳。
功效：温经散寒，调理气血。
3、按摩下腹部
右手掌心叠放在左手手背上，将左手掌心轻轻放在下腹部，适当用力作顺时针、逆时针环形摩动0.5～1分钟，以皮肤发热为佳。
功效：益气，交通心肾。
4、推腹中线
右手掌心叠放在左手背上，将左手掌根按在剑突下(心窝处)，适当用力从剑突下沿腹中线向下推至脐部，反复操作0.5～1分钟。
功效：健脾和胃，调理气血。
5、掌揉关元穴
我们把右手的掌心放在左手手背上，然后再将右手掌心紧贴在关元穴，稍微用点力气按摩1分钟。
功效：益气，调理气机。
6、拿提腹肌
以两手拇指与其余四指用力对合，拿捏腹部两侧肌肉，从上腹拿提到下腹部0.5～1分钟。
功效：调中和胃，补肾纳气。
7、推擦腰骶部
取坐位，将双手掌根紧贴在同侧腰骶部，用力从腰部推至骶部0.5～1分钟，使下腰部发热。
功效：补肾壮腰，理筋通络。
8、合按内关穴、外关穴
将一手的中指和拇指置于对侧的外关穴和内关穴上，中指、拇指对合用力按压0.5～1分钟，双手交替进行。
功效：安神镇静，和胃理气。
你知道吗，其实身体每一个细小的部位都影响大的养生作用哦，比如我们的耳朵吧，你不要小看它，它的保健作用也是非常大的哦。只要我们平时对耳朵用对方法，很多问题都解决了，下面小编就给大家介绍下耳朵按摩保健法吧。
耳朵是我们身体的一个部分，你时不时的捏捏耳朵会收获很大的好处的哦，下面我们就来看看按摩耳朵到底有哪些好处吧。
治疗身体气短乏力、爱出汗的情况
很多患者会出现气短乏力，并且非常容易出汗的情况。如果还伴随有白天非常容易的困倦，那么很有可能是身体出现气虚的情况了。
按摩耳朵的方法
用双手按压耳朵的四个耳穴，分为是心、肺、胃和十二指肠这四个地方的耳朵反射区。同时还应该佐以一些经络按摩和药膳调理，例如吃一些益中补气丸，或者是日常多吃一些大枣山药粥。
脸色苍白、两眼发干的情况
如果患者出现脸色苍白，并且嘴唇、指甲等等都出现发白的情况，同时手脚感觉到麻木，在日常的生活中经常出现眼睛干涩、心跳加快的情况，如果是女性朋友，还会出现月经量减少，脸色没有光泽的情况。
这个时候我们能够认为这估计是身体出现了血虚情况导致的，估计想要治疗的话，那么久要补血了。
如果患者还出现了消化不良、食欲不振的情况，那么首先需要做的就是调养脾胃、增加食欲。如果是由于失血过度造成的，那么就应该以补血为主，多吃一些补血的食材。
按摩耳朵的方法
应该按摩耳耳朵中的五个穴位分为是胃、肝、心、胰胆和十二指肠的反射区，这样效果非常的明显。如果想要令身体尽快的恢复健康，那么也可以进行一些经络按摩或者是膳食调理，日常多吃一些小米粥等等养胃，还可以根据身体的情况添加一些补气、补血的食材，这样效果更加的好。
四肢冰凉，容易感冒的情况
很多患者，特别是冬天的时候，就算穿了很多的衣服依旧是比同龄人更加的怕冷，并且还会出现手脚冰凉 的情况，除此之外还会出现尿频、容易感冒、不爱吃寒凉的食物等等。这种情况的患者很有可能是出现阳虚了。
按摩耳朵的方法
应该按摩耳朵中的四个耳穴，分别是肾上腺、胃、肾和心是反射区。同时加一些膳食调养，可以多吃一些温热的食材，例如桂圆、羊肉、狗肉等等，这都是很好的选择。
这个时候按摩耳朵有什么好处呢，小编告诉大家能够很好的治疗手脚冰凉、怕冷的情况的哦。
大便干燥、手心发热的情况
如果感觉到眼睛干涩、手心和脚心或者是身体的其他部位出现发热的情况，同时还伴随有大便干燥或者是便秘的情况，那么很有可能是身体出现了阴虚的情况哦，所以应该适当的进行滋阴。
按摩耳朵的方法
应该按摩耳朵位置中的两个耳穴分别是肾和膀胱反射区，同时还可以吃一些莲藕、芝麻等等药物和食物，这样身体能够更快的恢复健康。
脾气不好，容易发火的情况
如果经常感觉到焦躁、脾气不好。爱发火，那么很有可能是出现肝气郁结的情况，这个时候应该要疏通全身的气机，这种情况自然而然就消失了。
按摩耳朵的方法
这个时候应该按摩耳朵中的五个耳穴，分别是胃、肝内分泌、胆、三焦反射区，同时也可以按摩胆经和肝经，日常多吃一些萝卜或者是洋葱。
肚子胀、经常咳嗽的情况
感觉到痰多咳不出、腹部发胀、身体沉重等等症状，那么很有可能出现了痰湿体质。这是一种慢性疾病，并且在很多白领中非常的普及，日常应该多运动，并且进行按摩耳朵，也可以吃一些化痰利湿的食材。
9、掐合谷穴
将一手指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5～1分钟。双手交替进行。
功效：理气通腑，解痉止痛。
10、按揉足三里穴
身体前倾，将拇指指腹放在同侧足三里穴上，其余四指附于其后，适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。
肚子痛是什么原因
腹痛，俗称肚子痛，是每个人几乎都有过的经验。然而，哪些原因会引起腹痛?腹痛要不要紧?可是许多人心中的大疑问!腹痛有许多原因，依部位可分为上腹痛、下腹痛、两侧腰痛及不定点处腹痛。
右下腹痛
首先应想到是否患上阑尾炎。如刚开始为上腹部疼痛，数小时后转为右下腹痛，伴有恶心、呕吐等，多为急性阑尾炎。此外，还应考虑小肠、盲肠、右输尿管问题。如伴有尿频、血尿等很可能是输尿管结石。女性还应注意右侧卵巢及输卵管是否出现问题。
右上腹痛
应重点考虑肝脏、胆囊的问题，如急慢性肝炎、肝癌、胆囊炎、胆结石等都可能导致右上腹疼痛。此外，还要注意胰腺、十二指肠、右肾、大肠右段等部位是否出现问题。
左上腹痛
首先应考虑脾、胃的问题，还需注意胰腺、左肾、大肠左段。如左上腹持续疼痛，伴有阵发加剧，波及两侧腰部，并因进食而增强，则很可能是急性胰腺炎。
左下腹痛
可能是下结肠或直肠的问题，如肠梗阻、阑尾炎、肠炎、痢疾、肠道寄生虫病等，也应考虑是否和左输尿管有关。女性还应考虑是否左卵巢及输卵管有问题。
腹腔广泛性疼痛
可能由多种原因引起，如胃溃疡、阑尾炎、胆囊炎等，都可能导致整个腹腔出现持续剧烈的疼痛。
肚脐周围疼痛
主要应考虑小肠及胰腺的问题。
小编提醒朋友们腹部的疼痛不可大意。对剧烈的绞痛或不明原因的持续疼痛，不要觉得忍一忍、用热水焐一焐就过去了，而要引起警惕，要及时去医院就诊。通常医生会让你做腹部B超、化验血常规、血生化等，必要时还应做整个腹腔的CT检查。
结语：以上就是小编给大家介绍的有关肚子痛的知识，看完本文你是不是发现，原来就来肚子痛也有很多原因啊，因为大家一定要认真对待哦。不过缓解肚子痛我们可以使用按摩的方法哦，大家有需要的话试试看。
阴道瘙痒肚子痛怎么办
1、阴道瘙痒肚子痛怎么办？
1.1、清洁工作
女性出现外阴瘙痒的情况时,在个人卫生方面必须要特别注意,在外阴部位一定要保持干净以及卫生,特别是在上完厕所的时候一定要注意擦拭干净。
1.2、内衣裤
在解决外阴瘙痒的问题时,内衣裤的选择也很重要,专家指出最好是选择一些全棉的内衣裤,这样才能保持基本的痛风以及透气。而对于时下流行的牛仔裤一定要少穿,同时内裤的洗涤最好以温和的肥皂手洗,不要用强效的洗衣粉或洗衣机。
1.3、日常饮食
在日常饮食方面如果能够多注意的话,也能有效的解决外阴瘙痒的问题。因为饮食对于外阴瘙痒的影响也是非常大的,特别是一些辛辣刺激的食物,比如酒、辛辣物、油炸类等相关食品在平时一定要少吃。
2、阴道痒的危害
女性外阴瘙痒严重时,不易根治、易反复、引发早产、胎儿感染畸形等。阴道瘙痒严重时,不但使人坐卧不宁,影响工作、学习、生活和睡眠。
由于女性外阴发痒,会影响夫妻生活,所以极有导致夫妻感情不和
诱发生殖器感染,盆腔炎、肾周炎、性(交)痛等,日久不愈还可导致多种疾病同时发生。
3、阴道痒会导致什么后果？
3.1、可引发其他炎症
在发现有外阴炎的症状时不积极的进行治疗,还可以继发于其他局部或全身疾病,如宫颈炎、阴道炎、宫颈癌等病,由于分泌物增多的刺激,或经血、恶露过多过久的刺激,均可引发不同程度的炎症。
3.2、影响怀孕
严重的外阴炎患者,性分泌物中大量白细胞可吞噬精子、消耗精液中存有的能量物质、降低精子活力、缩短精子的存活时间,导致受孕率降低。建议在炎症治愈后再怀孕。
3.3、有癌变的可能
患急性外阴炎时,性交除了加重病人痛苦,还促使炎症扩散引起继发感染。通过皮肤对皮肤、黏膜对黏膜的直接或间接接触可导致尖锐湿疣、生殖器疱疹、淋病、梅毒、软下疳,滴虫、霉菌感染等性传播疾病。
阴道口瘙痒的原因
1、忽视个人卫生
长时间的不清洗私处或是不勤换内裤,使细菌滋生,从而进入阴道炎,引发疾病,或是有的女性不注意经期卫生,使用不洁用品等。
2、性生活不洁所致
频繁的性行为是导致阴道炎最主要的原因,经期性行为、性行为不洁等也都是引起阴道炎的原因。
3、人流手术
如果不能在正规的医院进行手术,很容易就会引起后遗症或者是并发症,其中常见的后遗症就包括阴道炎。
4、间接感染
阴道炎的种类有很多,大部分阴道炎都具有传染性,如果女性接触到阴道炎患者接触过的物品也有可能会沾染到致病菌,引起疾病感染。
5、过度清洁
虽然女性需要注意个人的卫生,但是过度的进行清洁也是不可以的,很多女性会选择使用肥皂或者是其他的洗液来清洗外阴,长期这样做的话,对女性的身体也有可能导致阴道炎。
预防阴部瘙痒的方法
首先,预防阴部瘙痒肯定就是要从个人的卫生开始做起了。平时在清洗自己的阴部的时候就要尽量用弱酸性的护理液,在月经期来了的时候也要注意外阴的卫生,不要说在月经期就懈怠了。
其次我们就在选择内裤的时候一定要买质量好的,最好是棉质或者说丝质的都是可以的,这些可以减少跟我们皮肤的摩擦。还有就是要经常性的清洗和更换内裤,这个是非常重要的,不然会让阴部瘙痒的症状加重。
再次就医检查是否有霉菌或滴虫,如有应及时治疗,而不要自己应用“止痒水”治疗。
另外,不要穿紧身兜裆裤,内裤须宽松、透气,并以棉制品为宜,保持外阴部透气良好。
现代生活中有一部分人在吃完早餐之后会有习惯性的肚子疼痛，早餐后的肚子疼痛会影响人一整天的状态，导致工作效率降低。下面这几种办法可以帮助大家有效的缓解早餐后的肚子疼痛。
1、早餐前喝一杯淡盐水
我们的身体经过一整夜的睡眠后，水分已经严重流失，如果不及时补充身体中流失的水分就直接食用面包、煎饼等比较干燥的食物，很容易引发肚子疼痛，因为我们肠胃会因为缺水而导致蠕动能力下降。在早餐前喝一杯淡盐水，可以唤醒我们的肠胃，让我们肠胃在食用早餐之前就恢复正常的蠕动频率，从而降低肚子疼痛的概率。
2、健胃消食片
匆忙短暂的早餐时间也是很多人会在吃完早餐之后肚子疼痛的原因。很多人为了赶时间上班，都是匆匆塞两口早餐或者拿着早餐边走边吃，这样食用早餐很容易造成消化不良，从而导致肚子疼痛。健胃消食片可以帮助我们有效的缓解因消化不良导致的肚子疼痛，但是健胃消食片只可以缓解紧急的肚子疼痛，要想彻底告别肚子疼痛，还是要多留点时间给早餐，细嚼慢咽的吃比较好。
3、轻轻按摩腹部
有时胃部痉挛也会导致早餐后的肚子疼，这个时候轻轻的按照顺时针的方向按摩腹部，就可以使疼痛得到有效的缓解。另外，适当的按摩腹部还可以使肠胃蠕动加快，加速废弃物排出体外。养成饭后按摩腹部的习惯，可以保证我们肠胃内的废气可以及时排出体外，防止体内废气堆积。
夏天到了，又是小龙虾上市热卖的时节。很多的朋友在晚上，都会购买一些小龙虾进行食用。但是一些朋友不知道为什么，吃龙虾后肚子特别疼。难道是小龙虾没有清理干净吗？虽然也有这方面的可能，但是也可能与大家的身体体质有很大的关系。下面让我们具体来看看吧！
吃小龙虾有可能肚子疼。
小龙虾是河鲜或者湖鲜的一种，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，消化难度较大，有些人群食用之后肠胃承受不住，很有可能出现肚子疼的情况。
为什么吃小龙虾会肚子疼
消化不良
小龙虾中的蛋白质和不饱和脂肪酸含量丰富，适量食用可以补充营养，但是短时间内大量摄入，容易出现消化不良的情况，很容易有腹胀、腹痛等不适情况出现。
胃溃疡
有些人胃部本身不是很健康，有溃疡的情况存在，大量食用小龙虾促进胃酸大量分泌，刺激有溃疡的部位，很容易出现肚子疼的情况。
肠痉挛
小龙虾易滋生细菌，有些人群食用之后会刺激肠胃，导致肠痉挛的情况出现，也有出现其他急性肠胃炎的可能。
吃小龙虾肚子疼怎么办
吃促消化的药物
吃小龙虾之后消化不良导致的肚子痛，通常伴随着腹胀，这种时候可以食用一些具有促消化的药物，帮助消化和化解不适。
吃胃溃疡的治疗药物
本身有胃溃疡病史的人群食用小龙虾之后出现肚子疼，很可能是胃酸过多，刺激溃疡点导致的不适，可以在医生的指导下服用一些胃溃疡的药物。
看医生
若是肚子疼的情况比较严重，或者是肚子疼的时候还伴随着腹泻和恶心呕吐的感觉，很可能是肠痉挛或者急性肠胃炎，需要及时去医院检查，听从医嘱积极治疗。
什么人吃小龙虾容易肚子疼
1、肠胃功能较弱的人群，肠胃功能弱的人群消化能力不强，食用不好消化的小龙虾容易出现消化不良的情况。
2、本身有胃部疾病，如胃溃疡、胃水肿、胃炎等不适情况的人群，食用不好消化的小龙虾容易出现肚子疼的情况，对身体健康不利哦。
3、身体抵抗力弱得人群易被细菌或食物的情况影响肠胃健康，很容易出现急性肠胃炎等不适情况，所以这类人食用小龙虾容易肚子疼。
怎么吃小龙虾不肚子疼
控制食用量
小龙虾吃多了容易出现肚子疼的情况，因此控制食用量是一种防止吃小龙虾肚子疼的一种方法，通常小龙虾的食用量控制在400克左右就可以了，按30%的出肉率，大概是120克的小龙虾肉。
不吃质量不好的小龙虾
质量不好的小龙虾食用之后容易出现急性肠胃炎，因此死亡时间过长，有异味，肉和鳃颜色黑褐的小龙虾都是质量不好的小龙虾。
小贴士：
小龙虾是一种性温的食物，并且烹饪方式有增加了小龙虾的燥热之气，本身体质燥热的人群食用之后有可能出现上火的情况，有可能导致上火便秘，严重的人群也会有便秘之后肚子不适的感觉，可以吃一些西瓜、香蕉、蜂蜜水润肠通便，也能缓解不适。
吃坏东西导致的肚子疼痛是一种常见的疾病，尤其在夏天多发。夏天的高温很容易使食物变质，在不知情的情况下食用了变质的食物无疑会产生腹痛。
1、催吐
如果确定是因为吃坏东西而导致腹痛，最重要的一步就是要讲变质食物排出体外，催吐是最有效的一种办法。可以用大拇指和食指一下按压喉咙处，从而使食物从胃部返流出来。只要变质食物可以排出体外，肚子疼痛的状况也就能够有效的得到缓解了。
2、药物缓解
吃坏东西之后可以通过服用适当的药物来缓解肚子疼痛，比如藿香正气水。变质食物中的细菌和霉菌会附着在我们的肠胃上面，从而导致肚子疼痛，如果可以将这些细菌有效的杀除，肚子疼痛的症状也就可以随之缓解。但是，如果肚子疼痛难忍的话，还是应该及时前往医院就医，按照医生的要求服用药物。
3、食用稀饭
吃坏东西之后要注意清淡饮食，而稀饭就是最好的选择之一。将圆糯米和小米放在一起熬制成稀饭，小米和糯米中都含有天然的植物黏膜，可以附着在我们的肠胃上，帮助我们养护肠胃，减轻肠胃负担。
孩子看见美食总是难以控制自己，大快朵颐，因此，很多孩子都经历过因为食用过多的食物导致腹胀腹痛的经历。下面就给出几点小建议来帮助孩子减轻因为吃多了而导致的腹痛。
1、山楂丸
山楂丸是同仁堂制作出来的一种常用药，主要成分就是我们日常食用的新鲜山楂。山楂丸不仅原料选择的是水果，使用起来味道也和山楂非常相似，酸酸甜甜的，完全不用担心孩子不愿意服用。另外，服用这种新鲜食材制作的药丸，也可以减轻药物对孩子们的副作用。
2、按摩腹部
孩子吃多了之后，常常会感觉到腹胀，这是因为食物在肠胃内部进行消化产生的气体所致。当这种气体产生的过多，而孩子又无法将气体排出体外的时候，就会引起腹痛。这个时候，家长可以按照顺时针十圈、逆时针十圈的方式轻轻的按摩孩子的腹部，帮助孩子将腹部的废气排出。当废气排出体外之后，肚子疼痛的状况也就可以有效的得到缓解了。
3、适当运动
孩子吃多了之后，可以带着孩子去室外进行散步从而消食。饭后适当的走动可以有效的加速肠胃蠕动，从而加快孩子的消化速度，缓解因为吃多导致的腹痛。但是，要注意不要走得快快，走路速度过快容易进一步加剧肚子疼痛。
饮食养生
运动养生
