忽然头晕天旋地转
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《忽然头晕天旋地转》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
头晕是影响极大的症状，会对人们的生活节奏造成突然性的打击破坏，引起人们出现各种意外情况，因此，许多人都对头晕这种现象非常的害怕。而造成头晕的原因非常多，既有外界因素的刺激，又有身体内部的病变导致，例如，忽然头晕天旋地转怎么回事呢？下面来看看讲解吧。
眩晕的原因及特点
眩晕是空间定位错觉引起的自身或周围物体的运动幻觉。它是一种主观感觉障碍，通常无意识障碍。病人有周围景物或自身旋转感，称为旋转性眩晕或真性眩晕；若病人只有头昏，头重脚轻，摇晃浮沉感，而无旋转感，则称为假性眩晕。
正常人体经常处于运动之中，保持有机的平衡需要健全的神经调控。外界的感觉刺激传入小脑和皮质下中枢，产生不自主的协调反射；感觉刺激还可由皮层下中枢上传至大脑皮层，使人体能有意识地保持平衡。视觉感受系统，肌肉关节的本位感受系统和前庭感受系统是人体平衡调控反射的三个主要传入路径，合称为“平衡三联”。无论是平衡三联的反射路径障碍，还是小脑及皮层下中枢病变，以及大脑皮层的机能紊乱，都可引起人体平衡失调及产生眩晕，而内耳前庭系统病变则是产生眩晕的主要原因。由于平衡三联还通过网状结构与脑干中的内脏运动中枢有联系，因而在眩晕时常伴有恶心，呕吐，面色苍白，心动过缓和血压降低等一系列内脏神经反应的症状。
由于内耳前庭系统疾病是产生眩晕的主要原因，所以眩晕在分类上分为前庭系统眩晕和非前庭系统眩晕两大类；两者更进一步分为周围性前庭眩晕和中枢性前庭眩晕。
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很多疾病的病症并不能让人们判断自己得了什么疾病，有些时候人们头晕目眩恶心太玄地转的，以为自己的血压高造成的，吃了降压药也不见好，去医院看病呢又不知道挂哪个科室，看了一通把能做的检查都做了就是找不出病因。其实有一种叫做耳石症的疾病就能造成人们头晕目眩恶心太玄地转。
一、耳石症的症状
耳石症学名叫良性阵发性位置性眩晕。顾名思义，阵发性就是反复发作，位置性就是体位改变的时候才会发作，一般表现为左右翻身，起床，躺下或者低头仰头等动作，所以大部分患者都是半夜起夜或者早晨起床的时候发病。
1、发病特点：时间性及空间(位置)性。
2、眩晕特点：
(1)潜伏期：头位改变后数秒后才出现症状;
(2)持续期：渐强、渐弱、短暂、可逆、疲劳;
(3)适应性：易疲劳性;
(4)互换性：躺下、坐起均有。
3、眼震特点：同眩晕特点 方向：旋转性或水平性、向地性。
4、 眩晕患者如果表现天旋地转，不敢睁眼，就常常会出现恶心、呕吐，严重时还会有腹泻的症状，这是由于植物神经反射。
5、有的人心慌、胸闷、憋气、出冷汗，因为患者憋气而造成拼命喘气，二氧化碳过度排除后，出现低二氧化碳血症，出现手脚发麻、抽筋等表现。有时症状表现如同晕车，也会出现恶心、呕吐、心慌、面色苍白等。
6、典型的表现还有体位改变后数秒出现，一般持续时间很短，大概几秒到几十秒。保持一个姿势不动，很快眩晕的感觉就消失了。
二、耳石症的治疗
虽然良性阵发性位置性眩晕是一种可自愈的疾病，但其自愈的时间有时可达数月或数年，严重的可使患者丧失工作能力。所以，患者一旦发现有类似的病证，应尽可能及早地进行治疗，否则会影响正常的日常生活。
1、心理治疗
指出本病为良性过程，无严重的后遗症，以接触患者的精神负担。
2、体位和头位
当眩晕发作剧烈时，尽量避免采用可引起眩晕发作的体位和头位。
3、抗眩晕药
非那根、巴比妥类、胆碱能抑制剂类等有一定效果物。
4、前庭习服疗法
目的是增加对眩晕的耐受能力，有一定的疗效。
5、体位疗法
指导病人闭眼，从坐位到侧卧位，当眩晕消失后坐起，30s后再向另一侧侧卧，两侧交替进行直至症状消失为止，每3h进行一次，通常7—10g症状可消失。
6、手法耳石复位
目的是使沉积在后半规管的耳石复位。根据耳石异位的半规管的不同，手法不同。
7、手术疗法
如上述疗法无效，且影响生活工作质量者，可行后壶腹神经切断术、半规管阻塞术、4%多卡因和链霉素鼓室内注射等。手术治疗适用于单侧病变且患者听力已严重丧失或丧失者。
药物治疗不能阻止耳石症导致的眩晕发作，但是有的老年患者合并脑血管病可能需要同时给予输液治疗。有的患者合并焦虑、抑郁、失眠或者植物神经功能紊乱需要给予相应药物治疗，防止耳石症复发。
人们一般出现头晕大多是因为贫血或者是起身过猛，很多人因为知道头晕是这两种情况导致的反而不是那么的在意。当人们发现其他情况下也会出现头晕的时候，可能就会有点心里不安了，例如有些人站着坐着都没事，只要一躺下就头晕天旋地转的，这是什么原因引起的呢？一起来了解一下吧~
一、概述
头晕很多的时候都是因为患了某种疾病而引起的一种情况，有的时候出现了头晕是因为没有休息好而引起的一种情况，但是有的时候也是因为患了某种疾病而导致的，在出现了头晕后不同的原因在治疗的时候，采用的方法也是不一样的，所以在平时的时候出现了头晕的时候，就一定要及时的进行治疗，虽然头晕是一种很常见的情况，但是如果拖得时间太久的话也是会导致患者的病情加重的。一起来看看下面的内容吧。
二、躺下闭眼头晕是怎么回事?
第一：其实在平时的时候引起头晕的原因是非常多的，在平时的时候如果出现了贫血的时候也是会导致患者出现头晕的，因为在出现了贫血后很容易导致人体脑部功血不足，时间太久的话就会出现头晕的情况。
第二：有些人如果在服用某种药物的时候，也是有可能会导致患者出现头晕的，而这种情况很多的时候都是因为药物过敏而导致的，一定要及时的进行治疗才会好转的，如果拖得时间太久的话会导致患者的病情加重的。
第三：在平时的时候患了某种疾病后也是会出现头晕的，而最常见的就是患了感冒后患者是会出现头晕的情况，而这种情况引起的头晕只要及时的治疗后，患者的情况就会得到一定的好转的，但是在治疗的时候一定要按时的服用药物。
三、注意事项
在平时的时候出现了头晕的时候一定要注意饮食，在平时的时候应该多吃一些比较清淡的食物，同时患者每天的时候也一定要保证充足的睡眠，长期的睡眠不足它也是会导致患者出现头晕的，同时患者在治疗的时候也一定要按时的服用药物，不按时的服用药物也是会影响效果的。
有些疾病来的非常突然，有的时候睡一晚上的觉第二天一早就有不舒服的症状出现了，例如早上起来头晕脖子疼、恶心呕吐、发烧感冒等，都是非常突然的疾病。很多人早晨起来头晕天旋地转的，时间长了人么也就不觉得什么，但这可能是身体发出的信号。一起来了解下是怎么回事吧~
一、早上起床后头晕是怎么回事
如果夜间的睡眠质量不高，或是睡得太晚，睡前吃太多的食物，睡眠之前情绪不佳等等，这都可能会导致早上起来头晕，但如果经常会有早起头晕现象，那么，就很可能是一些疾病的信号了，需要特别注意。
1、血压不稳
导致早上起床后头晕的原因有很多，其中最常见的原因可能就是升压升高。由于血粘度高，血流缓慢，造成脑部供血不足，早晨便容易发生疲倦、头昏、乏力等症状。
此外，低血压也可能会引起早起头晕现象，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥现象，尤其在夏季的高温天里，症状会更加明显。
2、血糖不稳
糖尿病患者血糖过高或过低均可出现头晕无力等症状。其中低血糖的危害更明显，特别是胰岛素的患者，当已经出现头晕现象，一定要特别警惕低血糖的并发，监测夜间血糖。
此外，有些糖尿病患者由于一些不良的生活习惯，造成血液短时间内突然升高，也可能会引起头晕，为了避免血糖急剧升高给身体带来的伤害，应及时就医处理。
3、贫血
当贫血严重到一定的程度，身体里的血液已经无法正常供应大脑需要时，便会出现脑部缺氧，从而引起头晕，此外，患者还会有皮肤颜色变淡、粗糙、缺少光泽、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等表现。
4、劲椎疾病
劲椎疾病引起的头晕，可以多种形式表现出来，比如眩晕，伴头昏、晃动、站立不稳、沉浮感等等，且通常早上起来后还可能发生颈项或后枕部疼痛，部分患者可伴有上肢无力、手指发麻等等颈神经根压迫的症状。劲椎疾病的发生多与不良的睡姿，坐姿，运动伤害有关。
5、心脏病
有心脏问题的人在早期可能会出现头晕的现象，主要是由于心脏冠状动脉发生粥样硬化，导致供血不足，进而引起头晕现象，而这情况之下的头晕与周围性眩晕症状不相同，患者较少会有天旋地转，伴有恶心的感觉。
6、甲状腺功能失调
甲状腺功能失调也可引起眩晕情况的发生，且临床上患者通常会以平衡障碍为主的症状发生，尤其是中年女性中较多见，有时还会伴有头晕，月经异常等等表现，需要进一步检查明确疾病。
头晕是大部分人都会出现的一种症状。头晕出现的原因有很多。有的人是因为脑供血不足，有的人是因为贫血，有一些人是因为神经受到压迫导致的脑袋眩晕，头晕伴随的常见症状还有心率不齐等等。人在头晕的时候会感觉到非常恶心，想吐。下面就来了解一下脑袋眩晕感觉天旋地转怎么办？
头晕(dizziness)是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可单独出现，但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，患者感到外周环境或自身旋转、移动或摇晃。偶尔头晕或体位改变而头晕不会有太大的问题，如果长时间头晕，可能是重病的先兆，应引起重视。
治疗原则
头晕可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。
检查有无直立性低血压。询问有无高血压病史，有无低血糖。嘱患者卧位，每15分钟测量生命体征一次，静脉补液。必要时给予药物治疗。
如有过度通气，让患者双手捂鼻呼吸或用袋子罩住呼吸;如站立时有头晕，让患者躺下休息，之后缓慢站立，颈动脉过敏者避免穿着限制颈部活动的衣物，有短暂性脑缺血发作或基底动脉供血不足的患者转头应缓慢，并应积极进行规范治疗。
改善方法：
1、注意睡眠姿试，枕头不能过高，双肩要能靠在枕头上，不要让劲部受力;
2、做劲部按摩，针疚或拔火罐等;
3、多休息，别熬夜;
4、工作一段时间，起身活动一下。
5、平时别低头，对于目前情况，早上起床时侧身慢慢起身。
如果严重就去做下中医推拿，对你的病情会有帮助，这是我的亲身体验。
头晕、恶心、出汗是我们身体不是最直观的三个具体表现。天旋地转的头晕的病因有很多，像是贫血、血压升高、脑供血不足等等；而恶心就更加的普遍了，肠胃不适是最大的病因，还有像是怀孕、休息不好等；至于说出汗除了环境温度过高之外那就是体虚了，需要通过食疗和运动的方式来改善。
（1）眩晕是对位向(空间定位感觉)的一种运动常感觉，而无周围景物旋转感。此外，眩晕还常伴有眼球震颤、平衡失调以及恶心、呕吐、出汗、心动过缓、血压下降等植物神经功能紊乱症状，希望建议结合当地临床医生和自身状态积极对症治疗，不要盲目的用药治疗。头晕的因素较多,像贫血,体质不佳,脑供血不足,颈椎病,前庭器官疾病等.若是有规律性生活,伴月经推迟,也有可能是怀孕所致，建议到医院检查明确,及时正规治疗.目前注意休息,增强营养,饮食以清淡为主,可少食多餐。
（2）恶心是胃肠炎胃肠痉挛引起的症状，需要积极检查对症治疗。不能受凉和不能食疗。注意饮食，避免暴饮暴食和生冷食物，避免加重胃肠道负担，热敷脐周有帮助，如若病情严重，需及时的去医院做进一步检查与治疗，进行针对性治疗。引起头晕常见的病有高血压，低血压，贫血,鼻炎，颈椎病，脑供血不足，美尼尔氏综合征、休息不好等。
（3） 恶心是一种可以引起呕吐冲动的胃内不适感，呕吐则是通过胃的强力收缩迫使胃内容物经口排出的病理生理反射。两者可相互伴随，也可单独存在。引起恶心、呕吐的原因很多，如（1）消化系统感染性疾病：食物中毒、急性胃肠炎、病毒性肝炎。如果汗出很多，可适当服一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药。注意保持良好情绪，戒绝烟酒，少吃辛辣厚味食物等，对多汗症的治疗十分重要。
快节奏的生活压力，使很多人逐渐形成了无规律的生活状态，不懂得保养自己，因而总使自己的身体处于亚健康的状态之中。比如一些人在熟睡后起来会出现眩晕症的感觉，即感觉天旋地转的，甚至会有恶心作呕的感觉。从医学的角度上说这称之为自律性精神疾病，应引起重视。
眩晕症，发作时的特征是常常会感到天旋地转的晕，甚至恶心、呕吐、冒冷汗等自律神经失调的症状。要注意的一点是，眩晕症通常反映出前庭部位的病变，它是一种症状，并不是一个疾病。主要分为两种即：真性眩晕和假性眩晕。 意见建议：眩晕的预防和治疗患有眩晕的病人外出时应由家人陪伴，以防意外事件发生。预防
1．在饮食方面，患者应该多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含盐量过高、甜食或非常油腻的食的食物，戒烟少酒。切忌少吃生冷瓜果、物，以免生痰助湿的饮食。例如冬瓜、萝卜、玉米、小米、荷叶粥、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、豆油、茶、鲤鱼、海蜇以及豆类、豆制品等。
2．保持良好的心态与愉悦乐观的心情是预防的关键步骤。
3．保证充足的睡眠和休息，尽量保证卧室与整个屋子处于安静的环境下，不要出现嘈杂的声音。
4．保持室内空气的新鲜与流通，经常开窗透气。在适宜的气候下，经常去室外比较幽静的地方散步，多呼吸新鲜空气。少去拥挤及空气污染大、不流通的地方。
5．平时的工作与生活中不要过于忧虑，不要给自己添加很重的心理压力，多参加一些简单的娱乐活动，以此转移注意力。
脑血管性眩晕
夏冬季节由于血液粘稠度增加，容易发生各种脑血管意外，导致脑血管性眩晕的发生。应注意多饮水，不要突然改变体位，如夜晚上厕所时猛起，都容易引发脑血管性眩晕。一旦发生，应尽快到医院就诊，经确诊后可以适当给以扩血管药物、抗血小板聚集药物（如阿司匹林）、抗凝药物等。
脑肿瘤性眩晕
此类眩晕发病多较缓慢，初期症状较轻，不易发现。对于逐渐出现的轻度眩晕，若伴有单侧耳鸣、耳聋等症状，或其他邻近脑神经受损的体征，如病侧面部麻木及感觉减退、周围性面瘫等，应尽早到医院诊治，明确诊断，早期手术治疗。
颈源性眩晕
应注意平时工作学习的体位，在长时间伏案工作后应适当活动颈部。枕头高度适宜，不能垫枕过高，以导致颈源性眩晕的发生。治疗上多采用康复方法，如颈椎颌枕吊带牵引、推拿手法治疗、针灸等，严重的需要手术治疗。
其他疾病引起的眩晕
如内分泌性眩晕、高血压性眩晕、眼源性眩晕，应积极治疗原发病，如控制血压，治疗眼科疾病，在原发病恢复的基础上，眩晕可以自然缓解。
早上起来想吐，即晨吐。很多肠胃疾病或者妊娠期的人都会出现此种情况。事实上除了上述两种情况之外，人血糖过低或者高血脂等都有可能出现此种不适感。其实从健康的角度上说身体出现不适感都有可能是身体出现某种疾病的信号，这个时候就应该引起特别重视，做到及时预防与诊治，从而远离疾病。
1、考虑低血糖导致的症状
一般情况下，出现这类情况，你可以考虑一下是不是低血糖导致的这类情况，很多人都会出现低血糖情况，特别是肥胖的人群尤其症状明显，在出现这类症状的时候，你可以观察一下，是否未进食早晨，如果是未进食的话，出现低血糖也是正常的，不过有些人出现低血糖时还会伴随流汗的情况，这个我们最好注意一下；温馨提示：可以适当的含口糖或者适当进食一些食物，不要进食过多，建议去医院做一个血糖检查。
2、提防高血脂发生的可能性
这类情况，也有可能是我们体内血脂过高导致的，血脂过高，会导致我们的血液粘稠度增加，这种情况下，大脑供血会相对于正常人来说有不足的情况，特别是血脂特别高的情况下，我们应该考虑是不是已经出现高血脂的情况或者亚临床症状，这个是需要我们警惕的；温馨提示：遇到这类情况，在医院检查血脂以外，我们还得注意控制饮食，低胆固醇，低盐，戒烟限酒，在饮食量上面也应该适量的减少才行。
3、看看是否是脑血管动脉硬化造成的
这种情况是相对比较危险的情况，如果是脑血管动脉硬化出现的情况，说明你的血管弹性已经很差了，很多部位以及被堵塞硬化，对于这些情况，我们是必须加以注意的，否则出现脑供血严重不足，甚至脑出血的情况，这样可是会危急生命危险的；温馨提示：为了防止这种情况，我们最好去医院对大脑做一个核磁共振，当然CT也行，但是建议核磁，这样查的更加准确一些，确诊后，根据医嘱按时服药。
4、颈椎病也可能导致这种症状
很多人的头晕情况有可能是颈椎病导致的，长期的低头，不经常进行一些适当的伸展运动，还有一些其他原因会导致颈椎病的发生，这种情况会压迫我们的动脉血管，从而出现短暂的脑供血不足的情况，所以颈椎病我们也是应该考虑在里面的；温馨提示：每天适当的颈部舒张运动，加上颈部操，可以促进血液的循环，减轻症状的发生。
5、长期下蹲会出现短暂脑供血不足
这个情况，详细很多人应该是遇到过的，我们在长期下蹲，突然站起来的时候，很多人都会出现天旋地转的情况，针对这种情况，这种情况一般是体位性低血压导致的，主要是由于你突然站起来，血液无法马上运输到你的大脑，导致你的大脑出现短暂性的缺陷，从而出现头晕的情况。
本文详细介绍了早晨起床之后头晕恶心想吐到底是怎么回事，也介绍了这种情况应该如何应对。如果你是一位想要改善这种情况的人，那么你最好是认真阅读一下本文的内容，看看到底是什么原因造成了这种情况，对症下药进行治疗才好哦。
头痛这样的现象是比较常见的，有一些患者会经常性的头痛，在头痛的时候一定要及时的进行治疗，而且患者应该让医生给查找病因在根源上彻底治愈，只有这样才不会反复的发作，千万不要靠止痛药而找缓解，因为止痛药的副作用非常的大，也不能够彻底治病，那么突然头疼的厉害是怎么回事呢?
考虑是有感冒的情况的，可以吃点川芎茶调丸的。
另外要注意这个情况要注意休息，多喝水，就可以缓解这个症状的，避免刺激和辛辣的食物。
目前状况考虑是脑血管痉挛引起的头痛症状，一般是由于精神紧张或熬夜有关系的，可以服用尼莫通缓解脑血管痉挛，注意多休息勿劳累的。
突然出现头痛一定要警惕，有可能是由于脑血管意外(中风)或者是，青光眼造成的头痛伴眼疼。到医院就诊，进行相关的检查，明确诊断，对症治疗。
头痛是临床上常见的症状之一，原因繁多，其中有些是严重的致命疾患，但病因诊断常引起困难。轻度头痛一般不用休息可服用止痛药，剧烈头痛必须卧床休息，环境要安静室内光线要柔和。可按头痛的部位给予针灸按摩治疗，不过我到医院检查治疗比较好。
头痛主要是由于头部的血管、神经、脑膜等对疼痛敏感的组织受到刺激引起的。由紧张、疲劳、饮酒等原因造成的头痛经过休息之后可自然消退。头痛即可作为神经系统原发病的一个早期症状或中、晚期症状，如脑肿瘤患者以头痛为主诉者更是普遍;头痛也可以是颈部疾病，肩部疾病及背部疾病的症状，也可以是全身疾病在头部的一个表现形式，如严重的细菌性感染时出现的头痛，正是由于引起头痛的原因多而复杂，因此其临床分类也十分复杂，需要到医院检查确诊。
睡觉时人们必须躺下才能够获取较为舒适的感觉，但是，躺下时也有部分人会出现身体健康问题，其中，头晕就是比较常见的例子，大多数人躺下睡觉会很快进入睡眠，少部分人却会出现恶心头晕的症状，让睡眠成为一种奢求，下面就来看看躺着头晕恶心怎么回事呢？
1、躺下起来头晕恶心是怎么回事
头晕可能是感冒，颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征，心律失常，休息的时间和质量不好，都是可能导致的，需要找到原因。还有这种情况考虑到供血不好，建议口服叶酸和维生素B12治疗，同时吃点阿胶。
2、引起头晕恶心的原因
头晕严重应尽量卧床休息，在上下床时应慢慢进行，因平衡系统需要时间适应。相反，如果头晕情况持续(尤其情况维持一个月以上者)就应保持适当运动，因为此时不多活动，会令身体机能退化、使平衡系统失调，因此不可只躺着不动。
头晕超过两周要检查
问题持续或严重的话，应往医生处接受进一步检查。一般普通急性头晕，最多维持一至两个星期左右便消失，若超过的话就应尽快找医生。患者通常要进行身体血色素、血压、心跳、血糖等检查，甚至可能要检验听觉、作头部电脑扫描等。
如何预防头晕
1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。
2、饮食宜清淡和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
4、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
5、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
6、卧室光线宜昏暗，环境要安静。
7、保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。
很多女性第一次怀孕并不了解怀孕后会出现哪些症状，还有些要二胎的女性第二次怀孕症状跟第一次并不一样，致使孕妇对于自己的一些现象摸不到头脑。有些在夏季怀孕的孕妇夏天经常头晕，下面是孕妇夏天头晕的一些原因，家里有孕妇的可以来了解一下，知道原因才能更好地照顾孕妇。
1、孕妇夏天头晕的原因一：苦夏
夏季，特别是三伏天，有些孕妇觉得自己身体不适，头晕、头痛、疲乏无力，毫无食欲，等症状，这些都是“苦夏”的症状，普通人也会出现。一般不需要治疗，到了秋凉气爽之后，就会不药自愈。
孕妇平时多锻炼身体，提高对坏境的适应力，多喝水和多吃些富有营养的高蛋白食品，如鲜鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品等，都可以缓解和预防孕妇苦夏。
2、孕妇夏天头晕的原因二：血糖低
夏季天气炎热，孕妇大多胃口不好，没有食欲，或者由于孕妇的早孕反应，进食少，导致体内血糖偏低，从而导致孕妇出现乏力、头晕、冷汗、心悸等不适症状。
血糖低的孕妇夏季饮食不一定要按时3餐固定，但一定要吃东西，想吃时就吃一些，能多吃就尽量吃饱、吃好。平时随身带些奶糖，一旦头晕发作时，马上吃糖，可使头晕得以缓解。
3、孕妇夏天头晕的原因三：贫血
贫血也是导致孕妇头晕的常见原因，孕妇一旦发生贫血，就应该紧急补铁。若不及时治疗，导致病情进一步发展为先兆子痫时，可引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿生命，这是孕期最严重的并发症，所以孕期贫血一定要重视。
孕妇贫血，平时应该多摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉，黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等。还要定期做产检，产检时测量血压和血液中铁质含量正不正常。
4、孕妇夏天头晕的原因四：体位不妥 压迫血管
这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作，一般出现在孕晚期。这是由于孕晚期子宫的增大，仰卧或躺卧坐时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏;回心血量锐减，心搏出量减少，导致了心脑血供减少，引起头晕、胸闷等不适。
这类情况头晕，孕妇只要改变自身习惯则可，从怀孕后半期时要尽量左侧卧，养成好习惯。
5、孕妇夏天头晕的原因五：血压偏低 大脑缺血
血压偏低，大脑缺血导致的孕妇头晕，一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒，常出现妊娠早中期，和有高血压的孕妇身上。
这类的孕妇头晕，是一时性的脑供血不足，一般至孕7个月时即可恢复正常，平时生活中也要注意，躺着或坐着起身时动作要放慢。
现代人注重对生活品质的提高，渴望享受一些典雅的生活内容，例如，喝咖啡就是不少人近年来开始尝试的休闲方式，咖啡是西方国家非常流行的上流饮品，是典雅气质的一种体现。但是，咖啡含有一些化学物质，会让部分人产生副作用，例如，喝完咖啡头晕怎么回事呢？
咖啡中含有大量咖啡因,对大脑神经起作用,有的人对咖啡因较敏感会出现头晕头痛症状，而且咖啡中的咖啡碱以及其他成分会迅速减低血糖浓度，类似于喝茶引起的"醉茶"，实际为低血糖症状，头晕，心悸、反胃等，应立即补充适量碳水化合物,比如糕点，也可以选择在咖啡中加少许糖都可减轻这些症状， 像你这种体质一开始尽量少喝，尤其不要空腹喝，那样会加重反应，可以下午吃过饭停一会儿喝一杯（不要超过1杯或100毫升），等慢慢习惯了就好了，记得一天喝的量不要超过三杯，亚洲人体质有点吃不消。
咖啡副作用：
咖啡中有大量咖啡因,对大脑神经起作用，确实有的人对咖啡因较敏感会出现头晕头痛症状。
咖啡中的咖啡碱以及其他成分会迅速减低血糖浓度,类似于喝茶引起的“醉茶”实际为低血糖、头晕、心悸等症状。
另外喝咖啡能使体内肾上腺素分泌骤增,以致心跳频率加快,血压明显升高,易出现紧张不安,急躁,耳鸣及肢体不自主地颤抖等异常现象,长此以往,有害健康。
喝咖啡头晕也有可能是胃肠道不适的原因，生活中多注意养胃，生活有节制就可以有效的避免这种情况的产生。
建议有时间最好空腹去医院检测一下血糖比较好，如果确定是低血糖，就需要平时注意了。另外可以补充适量碳水化合物,比如糕点，也可以选择在咖啡中加少许糖，都可减轻这些症状的。
头晕是很常见的现象，头晕对于患者的日常生活以及工作是有很大影响的，不过在平时引起头晕的原因是很多的，有些人在吃饱饭之后，容易出现头晕的情况，像这种情况引起的头晕是需要积极进行治疗的，不过是需要先将病因查清楚之后，然后对症进行治疗，这样可以有效的控制住病情。
吃饱饭头晕是怎么回事?
饱食后，血液在体内再分布，多集中在胃肠道，脑部血液供应量减少，可产生困感。动脉硬化的患者饱食后，脑部供血供氧明显不足，进而可产生严重头晕。供血供氧不足是导致头晕的根本原因。部分患者饱食后血液再分布加之动脉硬化等原因，导致脑部氧含量、血含量减少，导致供血不足，应及时到医院检查有无动脉硬化、高血压、高血糖、高血脂等，避免心血管疾病并发症的发生。
头晕出虚汗怎么回事?
头晕出虚汗，这种情况首先考虑是由于血压不正常影响的，需要监测血压，如果血压低，可以口服生脉饮口服液;如果血压高，可以口服硝苯地平缓释片。另外一种情况也有可能是美尼尔氏综合症造成的，一般由于前庭功能障碍，造成内耳淋巴水肿引发。诱发因素多是由于精神过度紧张、压力特别大、焦虑、失眠、熬夜、感冒等因素，出现头晕、头疼、恶心、呕吐、出虚汗，可以到医院做头部CT或脑多普勒明确诊断，可以口服药物盐酸氟桂利嗪胶囊和盐酸地芬尼多片。平时应该多饮水，注意休息，低盐、低脂饮食，戒烟限酒。
头晕头疼怎么回事
头疼、头晕最常见的疾病脑血管疾病造成的，比如高血压、脑梗塞、脑出血、脑供血不足都会出现，需要到医院做头部CT、核磁共振明确诊断。同时这样的患者都伴有高血压、高血糖、高血脂等脑动脉硬化病史，平时需要监测血压、血糖、血脂，低盐、低脂饮食，戒烟、限酒。另外一种情况有可能是精神过度紧张、压力特别大、情绪激动、焦虑、失眠的原因造成的神经性头疼，可以口服药物谷维素片、天麻素片、维生素B1。
怎样治疗头疼头晕?
头疼的原因从内科角度讲可能是由高血压或颅内肿瘤引起;从骨科角度讲多由神经卡压引起，如枕大神经卡压或枕小神经卡压引起的偏头痛，可通过针灸或小针刀缓解症状。经常头痛应到医院就诊检查原因，可通过头颅CT或核磁共振，排除颅内不良的病变，甚至是占位性病变，若为功能性的头痛，受风寒可疏风散寒，高血压引起的可降血压，贫血引起的可补血。
饮食养生
运动养生
