什么颜色被子适合睡觉？
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《什么颜色被子适合睡觉？》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
当今社会的发展节奏很快，给很多人带来了非常大的压力，在巨大的心理压力上，很多人出现了晚上失眠的问题，解决失眠问题要做的工作有很多，首先要自我调整好情绪，另外要合理调整好睡眠的环境，值得一提的是，选择自己喜欢的颜色也非常重要，那么哪些颜色的被子比较适合睡觉呢？
什么颜色被子适合睡觉？
绿色的被子
绿色是生命的颜色，情绪容易紧张、焦虑，比较不稳定的人适合用嫩绿、草绿、橄榄绿、青绿、墨绿等绿色的被子，有利于舒缓紧绷的神经，使心境保持安静平和，有助于夜晚的安眠，情绪不稳定造成的改善失眠。
橘色的被子
橘色给人温暖的感觉，老年人的居室适合用橘色、橘黄色、浅橘色等橘色的被子，有利于保持心情愉快，有助于睡眠，改善头痛、失眠等症状。
蓝色的被子
蓝色是最冷的色彩，让人容易联想起广阔的天空和海洋，给人一种镇静而安详的感觉。高血压、心脏病患者适合用天蓝、宝蓝、藏蓝、深蓝等蓝色的被子，有利于维持正常的血压和脉搏，经常用脑的白领等人也适合蓝色的杯子，可以舒缓工作的焦虑，有助于睡眠。
粉色的被子
粉色给人青春可爱而又温馨的感觉，粉色能可以调节人体的肾上腺激素，让情绪趋于平稳，有抑郁症或躁狂症等人不妨试试粉色的被子，有利于睡眠质量。
哪些被子的颜色不利于睡眠
接触红色过多，会让人产生焦虑情绪。所以，失眠、神经衰弱、心血管病患者不宜使用红色床品或装饰家居，以免加重病情。
金黄色易造成情绪不稳定，所以患有抑郁症和狂燥症的人不宜用金黄色床品。
快速入睡小诀窍
调低温度
让体温降低其实是每晚入睡的必经程序之一。如果所在的屋子过热，身体内部的睡眠程序就会被扰乱。用稍微技术化一点的语言来说，入睡时，大脑额叶皮质的新陈代谢需要减弱。失眠症患者的额叶皮质代谢水平更高，这可能是导致他们无法入睡的原因。
Ys630.com相关知识
头发是头部你做那个部分，一个好的发型对于一个人整体的颜值来说都有一定的提升作用。染发是很多人都会选择的一种东西，通过不同的颜色来反映自己，或者来提升自己的面部整体的颜值。很多人在不同的季节换不同颜色的发型。那么对于秋天来说，是个什么颜色的头发，会让人感觉看起来更加有精神呢？
秋季头发颜色：焦糖色
焦糖色是一款非常适合秋季染的发色，颜色明亮又能给人温暖，很治愈人，正好改善了秋季给人的冷瑟感，配披肩中长发很甜美。
秋季头发颜色：枫叶红色
带有浓浓秋意的枫叶红是秋季必备款之一，而且也非常适合亚洲人的黄皮肤，发色明亮又显白，重点是给人一种秋意感，就连韩国妹子都对这款发色爱得深沉。
秋季头发颜色：渐层深棕色
秋季一定少不了一款棕色系发色，这种渐层深棕色在今秋还蛮受欢迎的!稍微带一点金属铜视感的棕色让头发看起来更有光泽感，偏黄色的棕色发色也增加了造型时尚感。
秋季头发颜色：摩卡色
就连明星都超爱这款摩卡色，混和了别的颜色的摩卡色还蛮自然甜美的，配上飘飘长发更是养眼到不行。
秋季头发颜色：棕色发色
今年秋季流行发色的主流怎能大少了一款经典棕色?这种宛如实木效果的棕色染发，甜美中透着一丝干练感，非常适合年轻妹子用来扮美。
秋季头发颜色：灰咖色
渐变的灰色系染发也是秋季发色中不可少的一款，半透明的灰咖色很有质感，和秋天的静谧气质很搭，搭配长卷发个性又性感。
秋季头发颜色：大地棕色
对于秋季流行什么颜色头发来说，大多部分还是以棕色系伪造。其中。最常见也最百搭的大地棕色就蛮适合秋季，与长卷发搭在一起真心甜美吸睛，也是非常不错的秋冬专属发色呢。
发高烧之后，人的体温一般都是比较热的，正因如此，很多人发热之后，都不喜欢盖被子，因为盖被子只会让自己越来越热。其实，发烧患者睡觉的时候还是需要盖被子的。因为很多发烧患者都是因为风寒入侵而染上疾病的，为了避免病情家中，睡觉时一定要盖被子。当然，如果是夏季，那么可以不用盖被子。
一、婴儿发烧晚上睡觉要盖被子吗
如果宝宝是低烧可以考虑盖被子，如果是高烧不退就不要盖很厚的被子，稍微在肚脐上盖点就行，避免受到风寒引起腹泻等症状。
如果是冬天，宝宝发烧晚上睡觉时可以考虑盖一层薄被子的，最好是遮盖下肚脐，但不要像一些老人的说话盖厚被子闷出汗来，那是不对的，盖被子的目的只是为了不让宝宝受到风寒，引起腹泻、头痛等症状。
但如果是夏天室内气温较高，可以考虑不盖被子。
婴儿发烧盖被子时注意透气，最好护住肚脐，不要盖得过于严实，不要给宝宝穿太多衣服。小孩子不像大人，体质比较虚弱，捂得过于严实就不容易散热，烧就退不去，甚至可能引起高热的并发症。
二、发烧有哪些症状
人的正常体温约37.2℃左右。除非体温超过38.5℃(成年人)或39℃(小孩)
其实，发高烧本身不是疾病，而是一种症状，它提醒你的身体可能有疾病出现了。事实上，散热对身体有好处，这个体内的防御措施有消灭外来病菌的功用。如果温度没有上升太高，不妨让它自然散热，如此有助于排除毒素。
一般来说，突然爆发的高烧(38.5℃—40℃)通常意味着体内有病菌感染：感冒、肺炎、脑膜炎、猩红热等急性炎症都会伴有高烧；而长期持续的低烧(37.3℃—38．5℃)，则意味免疫系统遭到了破坏：肺结核、风湿热、红斑狼疮、癌症等都不同程度表现出低烧的症状。
发高烧时需立即就医，因为这表示体内的感染正在恶化。如果体温太高很容易造成脑部受损及脱水，尤其是高烧不退。
三、婴儿发烧怎么应对
1、不急于降温
发高烧是体内抵抗感染的机制之一。我们的身体藉由升高体温来调动自身的防御系统杀死外来病菌(一般来说，病菌在39℃以上时就会死亡)，从而缩短疾病时间、增强抗生素的效果。如果你在感冒初起时(37—38．5℃)使用药物来退烧，会使体内的细菌暂时变成假死状态，并使他们产生抗药性，一旦死灰复燃，往往更难治疗。
2、冷敷
采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
3、热敷
假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。
但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。
4、擦拭身体
蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。
口红的颜色对于广大女性朋友们来说是非常重要的，不同的场合，不同的妆容，搭配不同颜色的口红会产生不一样的效果，这也是我们女性朋友们最注重的，如果搭配了不适合的口红色号会使我们的整个妆容或者是整个肤色气色显得不对称，所以我们怎样挑选最适合我们的颜色，在冬天的时候又应该涂抹哪种颜色的口红呢?下面来具体介绍一下。
冬天适合什么颜色口红
冬天比较适合的颜色有很多，比如说酒红色系酒红色系就像红酒的颜色一样，这个颜色对于气场比较强大的小姐姐是非常适合的。
还有正红色，正红色，这个颜色其实是非常的柔和，非常的沉稳的搭配，颜色比较深的，秋冬季的衣服也是非常提升气色的。
砖红色，顾名思义的话就是像砖头一样的颜色，其实这种颜色和我们秋天见过的枫叶的颜色也是有点相像的，这个颜色很适合冬天。
牛血色这种颜色最近也是非常流行的一种颜色，这种颜色偏深在冬天来说是非常适合御姐这种类型的女性朋友的，他们在衣服搭配上篇正式偏酷一些，所以配上这种颜色的口红会会显得非常的帅气。
怎样选择适合自己的口红颜色
唇形
唇型对于口红颜色的挑选是非常重要的，如果我们的唇形不是很明显或者是过薄过厚这些都非常影响我们的口红颜色的选择。如果我们的唇形是这种的话，可以选择淡咖啡色这种颜色比较浅的口红。
唇色
纯色就是指我们在没有涂抹口红的情况下嘴唇的颜色，如果我们嘴唇的颜色偏苍白或者暗沉，我们买唇膏的时候就要考虑遮盖力和口红的持久性。同一种唇膏颜色，如果涂抹在嘴唇比较苍白的人嘴上，就会显得非常鲜艳，就在嘴唇比较暗哑的人的嘴上就会显得有些哑色。
牙齿颜色
牙齿颜色也是非常重要的，因为我们在大笑或者是说话的时候会容易露出牙齿，而牙齿和嘴唇是非常接近的，如果我们牙齿泛黄的话，要避免使用冷色调的，比如说紫色或者是桃红也要放弃橙黄色调的口红。
选购口红的技巧
第一步，确定自己的色调：
选购口红首先要确定自身的色调色调对于我们自身对于口红的选择是非常密切的，我们为了要选适合自己的口红，必须对我们自身的颜色作出定位，比如说肤色白皙，他就非常适合口红，而且是适合任何颜色的口红，如果肤色较黑的话就适合暗红色这种亮度比较低的色系。
第二步，选对适合的唇色：
根据我们在不同的场合不同的穿着以及不同的妆容，还有我们不同的唇色，我们一定要挑选对的唇膏，选择不同的色号，比如说粉红色就会给人年轻温馨的感觉。
第三步，试用适用色彩：
如果我们实在是拿不准自己适合的口红色号的话，那么可以在手上试一试观察我们所挑选的口红在皮肤上的真实的反映，因为嘴唇本身具有一定的色彩，所以为了避免口红涂抹在我们嘴唇上，会被我们嘴唇本身的颜色所影响，所以我们可以在嘴上涂一层遮盖霜。总而言之，我们一定要根据自身的条件来选择适合自己的唇色，商场里很多颜色都非常好看，但是却不是最适合自己的，我们要根据以上所说的唇色，肤色，牙齿的颜色还有对应的不同的妆容，不同的服装来选择适合自己的口红，这样才能在不同的场合里体现出自己不同的魅力。
上面说的是颜色，下面我们就要来说一些年龄了，如果是年轻人的话，最好选择一些口红，颜色略鲜艳的，这样可以体现出他们的年轻活力，如果是年龄中等，比如说中年妇女的话，可以选用一些深红土红，这样显得比较沉稳庄重。
冬天是一个飘雪的季节，它的阳光不是那么的充足，我们在冬天所穿的衣服也大多数都是深色系的，而深色系又适合什么样的口红，适合什么样的妆容，这是广大女性朋友们所要考虑的，我们要选择适合自己的口红，适合自己的色号，这样才能够体现自身的魅力，而且我们一定要选择合适的方法来确定自己的色号，可以根据自己的肤色来确定，也可以到化妆品专柜中亲自试一下，千万不要盲目的跟从要选择适合自己的色号。
大家都希望拥有白嫩的肌肤，这样的皮肤看起来就非常漂亮，而且很少出现皮肤问题，并且这样的肤色非常好容易搭配衣服，另外在选择发型以及化妆的时候都比较自由随意，但在现实生活中，很多人对自己的皮肤颜色都不满意，比如有的人出现了冷肤色，这种肤色并不是很好看，所以平时在穿衣搭配方面都要多用心。
冷肤色适合什么颜色？
每个人的肤色不一样，所以适合穿什么颜色的衣服也各自不同，有些人肤色偏黑，有些人肤色偏黄，那每种肤色的人到底选择什么颜色的衣服才好看呢。颜色选对了，绝对更显气质，更显白。
首先，来看看的皮肤属于什么肤色，一种是暖肤色，一种是冷肤色，还有一种是自然肤色。辨别方法就是在自然阳光下，看看自己手腕血管颜色，如果血管呈现蓝色代表是冷肤色；绿色则代表是暖肤色；若是手腕既有绿色又有紫色，那么恭喜，是自然肤色，这种肤色的人穿什么颜色的衣服都好看。
如果还不是不能辨别的话，那看自己适合戴金首饰还是银首饰。暖肤色适合金色首饰，冷肤色适合银色，中性肤色适合玫瑰金色
对照下图看看自己适合穿什么颜色的衣服。
冷肤色适合穿的颜色有：薄荷绿、草绿、墨绿、浅蓝、湖蓝、钴蓝、浅紫等颜色。
看属于冷肤色的Angelababy，静谧蓝的长裙让她看起来清新柔美。
暖肤色适合穿的颜色有：珊瑚粉、橘红、酒红、深红、中黄、土黄、橘黄、褐色等颜色。
暖肤色的高圆圆，红色穿着更显白，更显女人味。
那皮肤黑的人穿什么颜色好看呢？
肤色黑的话不要选择过于鲜亮的颜色，像红、黄、绿、蓝等颜色。也不要选择明亮度太大的的颜色，还有就是深色调的衣服也慎选。
肤色黑的人最好选择米色、灰色（不要太灰）、粉色（不选粉红）、白色等一些浅色服装。
有些人睡觉也不安稳，假如是集体日子或是已婚人士，身边的人打鼾、磨牙，真是让人抓狂。睡觉磨牙是什么原因？成人为什么睡觉还会乱动？睡觉流口水是怎么回事？打鼾的原因是什么？
你是不是也有这么那样的睡觉恶习？你是不是睡觉时会磨牙？是不是经历过身边的人打鼾说梦话把你吵到失眠？是不是很简单踢被子深夜被冷醒……这些让人觉得无法的睡觉恶习你了解多少？
睡觉恶习排行NO1：打鼾
打鼾的人睡觉的确比照深重，比照结壮。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担忧：当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人现已鼾声如雷，沉入梦乡，这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日脑筋昏昏沉沉，无法工作和学习。
我们一般以为，打鼾对自己是没有危害的。但是有专家指出，长期打鼾者或许打鼾严重的人一般都会半岁睡觉呼吸暂停综合征，在睡觉的全过程中很简单出现呼吸暂停，致使血中的氧气含量减少。所以，专家建议：打鼾的人要去进行多导睡觉仪检查，看看有没有睡觉呼吸暂停综合征，假如有就应当进行必要的治疗。
睡觉恶习排行NO2：磨牙
有集体日子经验的人假如深夜听到窸窸窣窣的动静，那么一定是室友又磨牙了。磨牙的原因一般有三个：一是睡前过火振作，致使睡觉时都难以安静，不过这种磨牙一般是暂时性的；二是牙齿的咬合欠好，致使了牙齿之间的联系不协调，致使晚上睡觉时磨牙，对于这类患者，一般采用佩戴矫形器的方法来纠正患者的牙齿；三是积食和寄生虫致使的孩提磨牙，医生建议，要让孩子的晚餐清淡些，避免过多摄入大鱼大肉。
长期磨牙其实是会把牙齿给磨坏的。牙齿咬合不合适的患者，可以进行牙齿形状的调整；由精神紧张等心思要素致使的，应接受心思练习；患有寄生虫病的，进行驱虫治疗；假如因夜磨牙发生了牙齿过敏，应作为脱敏治疗。夜磨牙较严重的患者，医生可以根据其牙齿形状做一个夜磨牙矫治器，晚上睡觉时戴在牙齿上，能束缚口腔的运动，制止磨牙。夜里咬紧牙关的患者，可以在医院里配一个咬合垫，以缓冲咬合压力，避免对牙齿的损害。有些患者一开始稍有不舒服，只需习气一段时间就习气了，究竟晚上口腔运动本来就少，这么总比把牙齿磨坏要强。
许多人睡觉时习惯夹着被子，感觉这样更舒服，其实这样做是有一定科学道理的。错误的睡姿非但不能缓解疲劳，反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头，保证睡姿正确。人在仰卧时腿部放松，但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张，引起腰部不适，尤其是脊椎不好的人更为敏感。
女人睡觉爱夹被子
中医认为夹被子睡觉更健康
每个人的睡觉习惯不同，有的喜欢侧睡，有的喜欢俯卧，也有的人喜欢夹着被子睡觉，中医说睡姿侧睡是最健康，睡觉习惯呢还是夹被子睡觉最健康，下面就具体介绍一下为什么夹被子睡觉更健康?
许多人睡觉时习惯夹着被子，感觉这样更舒服，其实这样做是有一定科学道理的。
国物理治疗协会发言人佩吉布里尔说，人在仰卧时腿部放松，但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张，引起腰部不适，尤其是脊椎不好的人更为敏感。此时可以在膝盖下方放一个枕头，以保护脊椎关节。
而侧卧时，脊椎呈弓形，其所受的压力相对较轻，但如果上方的膝盖搭下来的话，会令前胸压向床一侧，不利于脊椎健康。所以，侧卧时，最好使腿部略微弯曲，并在两腿间夹个小枕头，以保证脊椎和头保持在一条直线上，使连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松，并且让脖子处在一个舒服的角度。
另外，保健专家还特别提醒，尽量不要采取俯卧的姿势睡觉。因为俯卧时，胸部受压，容易引起落枕、关节和韧带劳损以及加重心肺负担等。
女人睡觉爱夹被子
为什么夹被子睡觉更健康，通过专家的解释相信我们已经明白了，如果你觉得测试还是有些不舒服的话，那么建议你夹一个枕头或者被子也许会更舒服，同时对你的关节也有保护作用。
美国《健康》杂志刊文指出，错误的睡姿非但不能缓解疲劳，反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头，保证睡姿正确。睡觉夹被子有益健康。
美国物理治疗协会发言人佩吉布里尔说，人在仰卧时腿部放松，但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张，引起腰部不适，尤其是脊椎不好的人更为敏感。此时，可以在膝盖下方放一个枕头，以保护脊椎关节。而侧卧时，脊椎呈弓形，其所受的压力相对较轻，但如果上方的膝盖搭下来的话，会令前胸压向床一侧，不利于脊椎健康。所以，侧卧时，最好使腿部略微弯曲，并在两腿间夹个小枕头，以保证脊椎和头保持在一条直线上，使连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松，并且让脖子处在一个舒服的角度。
女人睡觉爱夹被子
最后，专家还特别提醒，尽量不要采取俯卧的姿势睡觉。因为俯卧时，胸部受压，容易引起落枕、关节和韧带劳损以及加重心肺负担等。
除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：
一、忌睡前吃东西
人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。
二、忌睡前说话
因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。
三、忌睡前过度用脑
晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
女人睡觉爱夹被子
四、忌睡前情绪激动
人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。
五、忌睡前饮浓茶、喝咖啡
浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难。
六、忌蒙头而睡
老人一般比较怕冷，所以有的老人喜欢蒙头而睡。这样，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。
七、忌仰面而睡
睡的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦，影响睡眠质量。
女人睡觉爱夹被子
八、忌眼对灯光而睡
人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡九、忌当风而睡：
房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。
胆汁是人体的肝脏分泌出来的物质，是保证人体正常生理功能必需的物质。在正常情况下，人体每天分泌的胆汁的量基本上是一定的。但如果人们的肝脏或者胃部出现问题的话，就会使人体大量分泌胆汁，这也是为什么很多胃炎患者都会有胆汁反流的现象。那么，胆汁到底是什么颜色的呢？
由肝脏分泌出来的液体，味苦，黄绿色。一部分先进入胆囊，另一部分直接排入肠腔，经过浓缩和储存后再在进食时输入肠腔。对脂肪吸收与消化有重要的作用。人体精微物质之一，胆囊所贮藏的精汁，受肝之余气而成，可排泄下行，注入肠中，有助于饮食物的消化，是脾胃消化吸收功能得以正常进行的重要条件。
肝脏分泌的黄、绿或棕色碱性液体，储存于胆囊(gall bladder)。食物进入，十二指肠分泌荷尔蒙，胆囊收缩，引起胆汁通过胆管流入肠道。胆汁由胆盐(消化脂肪)和胆红素、血红蛋白〔haemoglobin〕的分解物)组成。
肝细胞分泌的一种较浓而味苦的有色液体，颜色可由金黄色至深绿色不等，这决定于它所含胆色素的种类与浓度。肝胆汁呈弱碱性，而胆囊内胆汁因水和碳酸氢盐被吸收而浓缩，变为弱酸性。胆汁的生成量与蛋白质的摄入量有关，成人每日分泌量约1升。胆汁的主要成分除水以外，尚有胆盐、胆固醇、胆色素、肝磷脂和各种无机盐。胆汁没有消化酶，其消化作用主要靠胆盐。胆盐分子一端亲水，一端亲脂，可以把大块的脂肪分散成许多小型的脂肪微粒，这叫乳化作用。胆盐还可以激活胰脂肪酶。还能和脂肪酸、脂溶性维生素结合成水溶性复合物，以促进这些物质的吸收。胆汁中的胆色素是血红蛋白分解的产物，包括胆红素和它的氧化物——胆绿素。
作用
胆汁主要是通过胆盐和胆汁酸而起作用的。胆盐、胆固醇和卵磷脂等都可作为乳化剂而乳化脂肪，以减小脂肪的表面张力，使之成为微滴分散于水溶液中，从而增加胰脂肪酶的作用面积。胆汁酸可以与脂肪酸结合形成水溶性复合物，以促进脂肪酸的吸收。此外，胆汁对促进脂溶性维生素(维生素A、D、E、K)的吸收也具有重要意义。胆汁在十二指肠中可中和一部分胃酸，它还是促进胆汁自身分泌的一种体液因素。
精液的颜色什么颜色正常
1、精液正常是什么颜色
通常来讲,健康男性的精液颜色呈半透明蛋清样乳白色。而对于长时间未射精的男性, 精液则可能会呈淡黄色, 且较浓稠。另外,男性生殖道有炎症时, 精液可呈黄色, 显微镜下可见大量脓球。
2、引起血精的原因有哪些
如果射精后发现精液是粉红色的, 或者精液中混有血丝, 这种情况大多数是由精囊的炎症所引起的, 精囊发炎后引起精囊充血、水肿, 严重时导致毛细血管破裂而出血。当精囊的分泌物和精液通过精囊时, 就会与血液混合, 产生“ 血精”。除了精囊炎是产生血精的最常见的原因以外, 前列腺炎也常常累及精囊, 而产生血精。
当然, 精囊和前列腺的肿瘤也会出现血精, 但一般来说, 癌性血精的特点呈持续性, 且逐渐加重, 与炎症的一过性血精有所不同。另外, 结核、血吸虫病或全身血液系统疾患偶尔也可引起血精。
3、患有血精该怎么办好
这种症状并不难治疗,不必引起恐慌。患者一定要去正规的大医院检查,找准原因治愈后,精液的颜色就会恢复正常。一般精液发黄可通过服用育之缘片补充锌硒元素有明显改善。有时候夫妻分居,久未享受性生活的乐趣,相聚时“暴饮暴食”,让往日储存在精囊中不断增多的分泌液一泄而空,把精囊的压力一下降到最低,使得毛细血管破裂出血等情况,稍作休整便会自行愈合,不必担忧。
健康宝宝首先必须是健康的精子和卵子结合的结晶。因此,男性孕前检查最重要的就是精液检查。精液检查一般包括精液量、颜色、黏稠度、液化情况、pH值及精子密度、活动率、形态等项目。
为了保证未来宝宝的健康,未准爸爸要注意精子颜色哦。
正常精液是怎样的
1、精液量:正常≥2ml。大于7ml时为过多,不但精子密度降低,而且易从阴道中流出,以致精子总数降低,常见于精囊炎;小于2ml为精液量过少,但通常以1ml以下为过少。此时精液与女性生殖道接触面积小,或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育,常见于严重的副性腺炎症、睾酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。
2、酸碱度:精液正常的pH值为7.2～7.8。小于7.2见于射精管梗阻或受尿液污染;大于 7.8见于精囊炎症或标本陈旧。
3、液化时间:正常精液射出后,在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状,经15～30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体,此为精液液化。射出精液30分钟后,精液仍不液化属于异常。
4、粘稠度:将玻璃棒接触已经液化的精液,轻轻提捧,可形成精液丝,正常时其长度小于2cm。
怎么能提高精子的质量
1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。
2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。
3、戒烟。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。
4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。
5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。
关于养生的这个问题，大家都多少了解一些，但是实际懂得一些知识还是比较少的，所以经常会出现一些笑话之类的，就是因为我们不懂，才应该去了解。睡觉是可以保证我们健康的一种方式，睡觉的姿势也有很多，夹被子睡觉是有吗，有哪些好处呢?
保健专家发现，不少人都有睡觉夹被子的习惯，甚至如果不睡觉夹被子，都没有办法安静的入睡，其实这是一个习惯问题，那么到底夹着被子睡有什么学问呢?下面是有关这个问题的答案。
专家认为，人在仰卧时腿部放松，但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张，引起腰部不适，特别是有脊椎不好的人会更有这样的体会。这样的话可以在膝盖下面放一个枕头，可以保护脊椎关节减少伤害和摩擦。如果你是侧卧位的话，脊椎是弓形的，各方面的部位的压力是比较小的，但如果上方的膝盖搭下来的话，会令前胸压向床一侧，不利于脊椎健康。所以，侧卧时，最好使腿部略微弯曲，可以选择在两腿之间夹一个小枕头，这样的话可以有效的保持脊椎和头是一个水平线上面。使连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松，并且让脖子处在一个舒服的角度。
最后，专家还特别提醒，尽量不要采取俯卧的姿势睡觉。因为俯卧时，胸部会有受压的情况，而且还会导致落枕的情况出现，同时还会导致关节和韧带的损伤，同时压迫心脏，负担过大。
所以说，睡觉夹被子是有科学道理的，它是有一定的养生意义。因此，如果你也有睡觉夹被子的习惯，不妨就这样一直保持这样的生活习惯，掌握良好的养生保健的常识可以让你一直健康的度过每一天。
上面给大家介绍了关于睡觉姿势的问题，有人说睡觉夹被子或者是抱着枕头睡觉，其实是一种很健康的姿势，对于睡眠有很大的好处。可以缓解脊椎的压力的同时还可以减少心脏的负担，是很健康的一种方式，但是尽量不要俯卧睡觉哦，会加重心脏负担。
经血颜色什么颜色才正常
1、经血颜色什么颜色才正常
凡是月经颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关,比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。凡是月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关,比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红,质地粘稠、或有血块。当然,其中也有例外,比如寒、热两种状态,都分虚、实两个类型。例如:血热就还分实热、虚热,同是月经颜色鲜红,但实热伴月经量多,虚热伴月经量少。血寒也分实寒,虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块,虚寒的色淡或如黑豆汁。
2、经血正常流量
正常的流量:在月经初期,流量大一些是正常的,可能会需要使用大吸收量的卫生巾或棉条,之后几天流量应该逐步减少。服用避孕药的女性流量普遍会少一些,因为子宫内膜变薄了,脱落引发的出血也就随之减少。普通女性会在一年之中经历一次或两次流量剧增的月份,这是因为你在当月没有按时排卵引起的,如果女性某个月错过了排卵,体内的雌性激素会过量分泌,导致子宫内膜增厚,引发经期流血量增加,这是正常的现象。
很多女性都关心的经血的颜色和黏稠度问题,这些问题是因人而异的,从鲜红色的到暗淡的褐色都属于正常的范围,血液没有被排出之前会产生凝结现象,因此经血中有凝块也是正常的。
3、经血异常流量
经血过多:一个小时之内用完一包超大吸收量的卫生巾或棉条,属于月经过量的现象,这种症状最普遍的根源是缺铁性贫血,通常表现为容易疲劳、面色苍白以及呼吸气短,医生会最先为你做缺铁性贫血的测试,经过确诊,你可以通过补充铁元素改善症状。另外要注意子宫肌瘤、子宫息肉、子宫内膜异位症以及甲状腺功能紊乱也有可能引发经血过多。
经血过少:月经周期基本正常,经量明显减少,甚至点滴即净;或经期缩短不足两天,经量也少,都称为“月经过少”。月经量少的原因:月经量少常与月经后期并见,常伴体重增加。如果发生在处于青春期和育龄期者可发展为闭经,发生于更年期者则往往进入绝经。月经量少可能会是功能失调性子宫出血病、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、或人流手术后宫腔黏连等疾病。
经血异常的原因
经量过大
年轻女性经常会出现无器质性病变的月经失调,一个原因是青春期女孩性腺轴发育不完全,导致无排卵或无周期排卵的功血,临床出现无规律失血或经量过大的症状,严重时会引起贫血甚至是出血性休克;另一种是有排卵功血,有排卵就有月经周期,经血量大,每次多于80毫升,往往是因为子宫内膜纤溶酶活性过高或前列腺素血管舒缩因子分泌失调引起的。此外子宫内膜异位症和子宫腺肌症同样会导致月经量大,并且伴有严重的痛经等。
经量过少或闭经
如果出现多囊卵巢综合征,不仅会闭经、不孕,而且还会出现肥胖、多毛、痤疮等症状,有些患者还会出现糖尿病。如果一些女性缺乏避孕措施,仅仅靠口服紧急避孕药补救,就会出现闭经的情况;过度节食减肥会抑制下丘脑功能,会出现神经性闭经;如果生活环境改变或情绪剧烈波动,也会导致月经失调。
月经周期过短
如果女性体内的黄体功能出现异常就会引起月经周期过多,经常会不足20天,而且经期长,总是淋漓不净。
经血异常吃什么
1、姜汁薏苡仁粥
材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。
作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。
2、藕莲饮
材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。
功效:具有清热凉血,止血固经之功效。
3、山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
许多人睡觉时习惯夹着被子，感觉这样更舒服，其实这样做是有一定科学道理的。错误的睡姿非但不能缓解疲劳，反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头，保证睡姿正确。人在仰卧时腿部放松，但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张，引起腰部不适，尤其是脊椎不好的人更为敏感。
女人睡觉爱夹被子
中医认为夹被子睡觉更健康
每个人的睡觉习惯不同，有的喜欢侧睡，有的喜欢俯卧，也有的人喜欢夹着被子睡觉，中医说睡姿侧睡是最健康，睡觉习惯呢还是夹被子睡觉最健康，下面就具体介绍一下为什么夹被子睡觉更健康?
许多人睡觉时习惯夹着被子，感觉这样更舒服，其实这样做是有一定科学道理的。
国物理治疗协会发言人佩吉布里尔说，人在仰卧时腿部放松，但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张，引起腰部不适，尤其是脊椎不好的人更为敏感。此时可以在膝盖下方放一个枕头，以保护脊椎关节。
而侧卧时，脊椎呈弓形，其所受的压力相对较轻，但如果上方的膝盖搭下来的话，会令前胸压向床一侧，不利于脊椎健康。所以，侧卧时，最好使腿部略微弯曲，并在两腿间夹个小枕头，以保证脊椎和头保持在一条直线上，使连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松，并且让脖子处在一个舒服的角度。
另外，保健专家还特别提醒，尽量不要采取俯卧的姿势睡觉。因为俯卧时，胸部受压，容易引起落枕、关节和韧带劳损以及加重心肺负担等。
女人睡觉爱夹被子
为什么夹被子睡觉更健康，通过专家的解释相信我们已经明白了，如果你觉得测试还是有些不舒服的话，那么建议你夹一个枕头或者被子也许会更舒服，同时对你的关节也有保护作用。
美国《健康》杂志刊文指出，错误的睡姿非但不能缓解疲劳，反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头，保证睡姿正确。睡觉夹被子有益健康。
美国物理治疗协会发言人佩吉布里尔说，人在仰卧时腿部放松，但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张，引起腰部不适，尤其是脊椎不好的人更为敏感。此时，可以在膝盖下方放一个枕头，以保护脊椎关节。而侧卧时，脊椎呈弓形，其所受的压力相对较轻，但如果上方的膝盖搭下来的话，会令前胸压向床一侧，不利于脊椎健康。所以，侧卧时，最好使腿部略微弯曲，并在两腿间夹个小枕头，以保证脊椎和头保持在一条直线上，使连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松，并且让脖子处在一个舒服的角度。
女人睡觉爱夹被子
最后，专家还特别提醒，尽量不要采取俯卧的姿势睡觉。因为俯卧时，胸部受压，容易引起落枕、关节和韧带劳损以及加重心肺负担等。
除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：
一、忌睡前吃东西
人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。
二、忌睡前说话
因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。
三、忌睡前过度用脑
晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
女人睡觉爱夹被子
四、忌睡前情绪激动
人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。
五、忌睡前饮浓茶、喝咖啡
浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难。
六、忌蒙头而睡
老人一般比较怕冷，所以有的老人喜欢蒙头而睡。这样，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。
七、忌仰面而睡
睡的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦，影响睡眠质量。
女人睡觉爱夹被子
八、忌眼对灯光而睡
人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡九、忌当风而睡：
房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。
众所周知晒被子可以有效的防止细菌感染，特别是阳光好的时候晒被子会让杯子变得更加松软，有效的清除被子上的细菌，会让被子的保暖性变得更好。那么被子暴晒好不好呢?跟着本文一起来看看。
被子能暴晒吗
理论上被子暴晒没有问题，但是如果是阳光比较强烈且紫外线也强烈的活暴晒被子不合适，特别是棉花材质的被子如果长时间的暴晒会让本身软的状态晒制成干瘪状，盖起来也不舒服。另外长期暴晒的被子会沾染很多的灰尘，所以晒过的被子不建议当天盖，可以放置一天后再盖。基本上晒被子的时间应维持在6小时左右，超过这个时间在收被子的时候要注意不能拍打，谨防螨虫、细菌再次出现。
不同被子的晒制方法
1、棉花被：棉花被在生活中最为常见，比较适合敏感肌肤的人使用，但是正因为它纯天然，所以比较容易出现细菌、螨虫，很容易潮湿。这时候除了晒太阳外，还可以采用干燥剂，不仅能去除被子异味还能保持干燥。
2、纤维被：纤维被子保暖性好且蓬松感也佳，但是不透气容易长螨虫，这时候可以在阳光下暴晒3个小时左右。
3、蚕丝被：蚕丝被比较的柔软保暖，且透气性比较好，但是它不能暴晒，因为太阳的紫外线会让蛋白织的蚕丝受损，基本上可以选择在通风处晾晒一个小时左右就能很好的去除异味。
4、羽绒被：该种杯子是采用动物的绒毛，因此异味要比其他材质的大，所以每隔一段时间就要将羽绒被晾晒，晒制的时间可长达一天。
通过上文可以看出晒被子有很多讲究，不同材质的被子晾晒的方法也不同，一般情况下上午的11点到下午的2点是阳光比较充足的时间段，这个时候暴晒被子效果比较好。被子晒好后不建议拍打，因为会让被子的纤维断裂，只需要抖动即可。还有就是刚晒过的被子不建议当天使用，因为经由晒制后被子上的灰尘比较多，这时候建议放置几天后再使用，对人体也有很多好处。
大家睡觉的时候都要盖被子吧，因为人在睡觉的时候身体是十分脆弱的，一旦有寒风入袭的话就会造成感冒。但是由于被子长期在卧室晒不到阳光，是很容易滋生螨虫等细菌的，而螨虫等细菌对人体的伤害又是十分的大。于是很多人都会想办法去给被子除细菌，今天教大家几个给被子除细菌的小办法吧。
洗被子除菌有效方法1.脱下被套，在桶里面放洗衣液在水龙头下打出泡沫，再放被子进去浸泡半小时
2.然后洗第一遍去污，倒掉污水再洗稍微杀菌，(有地方工具可以用洗衣棒拍打)
3.第三遍相对比较干净了倒入适量花露水杀菌，浸泡过面;花露水能有效杀死螨虫;浸泡十分钟再洗，过一遍水，这时候被子有香气了扭干;
4.有宽敞的地方晒的话最好平铺晒，受热面积更大，杀菌效果更佳;一个小时翻一次面
5.不行的话吊竹竿线也要在通风处，而且至少有一面面向太阳，有时间也要去翻一下，花露水杀菌90%加上太阳晒基本杀菌消毒完毕
6.晒干的时候趁热拿被子回来套上，凉了外面晚上也会有一定细菌，而且趁着热度也能对被芯进行一定的适应;被芯最好也晒一下
注意事项晒的过程不能弄到脏污
教你被子如何防螨虫
一、是降低室内相对湿度。
将相对湿度控制在50%以下是控制螨及其过敏原水平最常用的方法。研究显示，室内使用高性能吸湿机和空调机降低相对湿度和螨的总量既实用又有效。
二、是使用包装套。
用特殊的防螨材料包装床垫和枕头是减少暴露于尘螨及其过敏原的有效方法。建议过敏患者使用这一方法，理想的材料应该是舒适、透气的织物，这样的织物可渗透蒸汽并能阻止螨和螨过敏原通过。
三、是床上用品的清洗、烘干和干洗。床单、枕套、毛毯、床垫套每周用等于或高于55摄氏度的热水洗一次可杀死螨和去掉绝大多数螨过敏原。如果温度大于55摄氏度时间维持10分钟，滚动干燥机可杀死所有螨。每天洗头也是控制尘螨过敏原的好方法。
四、是地毯、窗帘和家庭装饰的更换。
地毯、窗帘和家庭装饰织物积聚了碎屑残片，为螨繁殖提供了理想栖息地。在潮湿地区，应将地毯换为硬面。窗(布)帘或遮光帘应换为百叶窗，家庭装饰织物应换为乙烯树脂或皮革垫，家具可用木制家具。
五、是地毯真空吸尘。
地毯应该每周真空吸尘一次，并经常更换吸尘器的袋。
六、是冷冻软玩具和小件物品。
在零下17摄氏度至零下20摄氏度冷冻软玩具和小件物品至少24小时后，可清洗这些物品以去除死螨和过敏原。
数据----
研究发现：一条崭新的被子在被使用仅一个月后，螨虫和细菌的数量就已达到几百万个，使用三个月会再去检测，螨虫和细菌的含量又会上升30%!半年后，上升50%!因此，专家建议：一条使用时间超过5年的被子绝对应该放弃了。
诀窍一：正午时光，为被褥消毒!
有太阳味道的被子更健康。但遗憾的是，仅有44%的人有晒被褥的习惯。正午12点到下午2点阳光中的紫外线能有效杀灭螨虫、微生物及各种虫卵，晒后轻轻拍打可以让被褥更干净。
纤维被、棉被可在阳光充足的正午晒30分钟左右。羽绒被、羊毛被则不宜长时间在太阳下暴晒，因为高温会让羽绒和羊毛中的一些物质产生让人不适的异味。
诀窍二：早晨起床后别着急叠被子!研究发现：即便是整洁的家，平均每张被褥上至少藏有1500万只螨虫。而对付虫螨最简单的方法就是睡醒后先不叠被子，这样被褥里边的潮气会很快干燥，而外部湿气又无法进入，可以减少螨虫生存，降低过敏和哮喘的几率。
研究发现：即便是整洁的家，平均每张被褥上至少藏有1500万只螨虫。而对付虫螨最简单的方法就是睡醒后先不叠被子，这样被褥里边的潮气会很快干燥，而外部湿气又无法进入，可以减少螨虫生存，降低过敏和哮喘的几率。
好被子，要轻不要重，要大不要小!
被子重量不要超过3公斤，轻柔，方便轻快翻身、不影响呼吸。被子宜大不宜小，因为大点儿的被子不容易漏风，盖着更暖和。
适合自己的，才是好被子!
蚕丝被：轻柔、透气、打理得好的话使用寿命可以很长。不够保暖，不好清洗，易产生静电。适合生活在南方的人们，也是易过敏人群的首选。
羽绒被：经久耐用，清洗简单。重量约为棉被的1/3，轻盈保暖。透气性和贴身性稍差。适宜方地区的人们。
棉花被：经济实惠，价格便宜，保暖性、透气性较好。因为棉花容易吸附皮屑，因此清洗相对麻烦。根据气温的高低选择不同厚度的被子。
天气好了，亲们有空把被子拿出来晒晒，别让螨虫陪我们过夜，让我们一起闻闻烤螨虫的味道吧!
饮食养生
运动养生
