老人长寿从养生开始

2019-10-17 │ 老人长寿从养生开始 女性养生从哪里开始

胎儿几个月头开始朝下?

“静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道。心静则清,心清则明,心明则灵,心灵则聪慧清醒。”生活越来越好,人们越来越注重养生,不注意养生,将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的养生保健是如何实现的呢?下面是小编为大家整理的“胎儿几个月头开始朝下?”,相信能对大家有所帮助。

孕妇到了怀孕中后期的时候,胎儿都会出现不同程度的向下移动,另外身体也会慢慢的向下转动,最大的变化就是头部向下然后臀部向上,这种姿态也是有利于分娩的,尤其有利于胎儿入盆,为顺利出生做好准备,尤其到了快要分娩的时候,胎儿的头都是向下的,那么一般从什么时候开始胎儿的头就会慢慢的转向下呢?

胎儿几个月头开始朝下?

一般来说在怀孕七个月以前,由于胎儿还很小,羊水相对较多,胎儿不易固定,呈漂浮状。过了七个月以后,多数胎儿都会自然转成头位,即胎位朝下。但有时候会出现倒过去后还会转回来的情况。这时一般每周需要去医院检查一次。如果到30周仍没有转为头位,就要进行胎儿纠正,胎位不正最合适的纠正时间在孕30-32周之间。ys630.CoM

胎位不正的纠正方法

1、胸膝卧位:孕妈妈跪在床上,采取跪伏姿势,两手贴住床面,双腿分开与肩同宽。胸与肩尽量贴近床面,脸偏向一侧。双膝弯曲,大腿与地面垂直。维持此姿势约两分钟,慢慢适应后可逐渐增加至5—10分钟,每日做两至三次。这个动作只适用于孕30—34周的准妈妈调整胎位。每次要先解小便、松解裤带。

2、艾灸至阴穴:取平卧或取坐位,解松裤带,用艾卷炙双侧至阴穴(小足趾外侧),也可用激光照射至阴穴。每日艾炙1—2次,每次15分钟。当出现胎动时,立即取胸膝卧位,有利转胎。这个动作适用于孕30—34周周之前的准妈妈调整胎位。每次持续时间不可过长,做这个动作的频率也不要过高。连续做l周,如果胎动增多不明显,表示该法无效。注意艾卷离皮肤不要太近,以免烧伤皮肤。

3、外倒转术:用手在腹壁上摸到胎儿的头、臀。把臀部推上去,再把胎儿的头慢慢转到骨盆腔里。然后用布将腹部包裹起来,维持头位。这种治疗方法必须由医生来实施。

因此到了怀孕后期,各位准妈妈一定要及时注意胎儿胎位是否正确,如果胎儿不正,必须采取合适的方法来进行纠正,如果持续一段时间胎位仍然无法纠正成功,就不要再勉强了,如果强行转胎位,可能会对胎儿和孕妇都会产生影响,建议定期观察胎儿情况即可。

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小孩几个月开始学走路?


父母们都希望孩子健健康康的长大,在孩子成长的过程中,会具备越来越多的能力,比如最开始的时候孩子会在床上翻身,紧接着会在床上爬,然后宝宝就会有站起来的能力,接下来孩子就开始要学走路了,父母们要正确引导孩子学走路,千万不能操之过急,那么宝宝一般在多大的时候学习走路呢?

小孩几个月开始学走路?

宝宝学走路其实是一个循序渐进的过程,他不可能一下子就会走了,所以家长们不可操之过急,让来看看宝宝学走路的具体时间表吧,这样就能好好观察和培训他了!

1、10~11个月

上文已经说了,一般是从10个月开始,宝宝开始有意识地学走路了,走路的欲望增加,他自然就会尝试,开始沿着矮桌子的边缘行走,或者依靠桌子长期站立。

2、12个月

一周岁左右的宝宝是学走路的爆发期,很快不少宝宝就会走路了,这时候锻炼腿部的肌肉很重要,等发现他能自如地起蹲,说明他离会走路也不远了。

3、12~13个月

这个时候的宝宝对走路有了更深的认识,他会扶着桌子的边缘走路,而且还不止走几步,他对走路更加热衷了,可以连走带爬去到家里的任何地方。

4、13~14个月

宝宝走路不仅与腿部有关,其实眼睛的协调也是很重要的,他需要眼脚协调来判断一个地方怎么走,对不同的地面有不同的适应。

5、14~15个月

大部分宝宝基本上可以比较好地行走了,而且对周围的食物也有了很多的探索欲,关键是他还能直接走到一个地方去看看发生了什么,带他多去公园走走吧!

宝宝学走路的时间通常是妈妈们担心的问题,经常有人问,家宝宝走路晚是不是不正常呢?到底是什么原因呢?其实一周岁前还不会走路的宝宝是完全正常的,甚至超过了一岁一些宝宝还不能走路,中外专家都说过了,这是正常的现象,有些宝宝可能10个月就会走路了,而有些宝宝满周岁了都走不好,但是这些都是正常的,完全不用担心。

那么宝宝为啥走路晚呢?其实这与每个宝宝不同的身体状况是有关的,并不是说走路晚就是发育不好,一周岁前的宝宝是婴儿期,这个时期也是宝宝感觉调整期,而这个调整期具体需要多长时间是没有标准的,这就会影响他何时走路何时说话,这些不应该是规划,而是一种顺其自然的事,家长们耐心等待就行了。

五联疫苗几个月开始打呢?


疫苗是现代生活中非常伟大的发明,这种药剂是预防学当中非常重要的物质,对某些流行性疾病能够起到较好的阻断作用,因此,注射疫苗是很好的健康维护方法。疫苗的种类非常多,而部分疫苗可以联合注射,例如,五联疫苗就是常用的一种,下面就来看看五联疫苗几个月开始打呢?

五联疫苗几个月开始打

五联疫苗的标准接种程序是2、3、4、18月龄各接种1剂。前3剂之间最短间隔≥28天(按自然月计算),第3-4剂之间最短间隔6个月。如果某儿童6月龄开始接种五联疫苗,则6月龄、7月龄、8月龄和18月龄各接种1剂;如果某儿童15月龄开始接种五联疫苗,则15月龄、16月龄、17月龄、23月龄(17月龄+最短间隔6月龄)各接种1剂。如果想接种五联疫苗,应该尽早接种,可以取得最佳保护效果。

宝宝已经先接种了传统疫苗,是否还可以改用五联疫苗?

可以,这种情况的接种原则是避免因接种五联疫苗而超过各传统疫苗的总接种剂次数。作为传统疫苗的白百破疫苗、脊灰疫苗和流感嗜血杆菌疫苗,其总接种剂次数均为4剂次。以下对可能的情况做穷举:

① 宝宝2月龄接种过脊灰疫苗:3、4、18月龄各接种1剂五联疫苗;5月龄接种白百破疫苗和流感嗜血杆菌疫苗。

② 宝宝2、3月龄接种过脊灰疫苗、3月龄接种过白百破疫苗:4月龄和18月龄各接种1剂五联疫苗;5月龄接种白百破疫苗和流感嗜血杆菌疫苗;6月龄接种流感嗜血杆菌疫苗。

③ 宝宝2、3、4月龄接种过脊灰疫苗、3、4月龄接种过白百破疫苗:18月龄接种1剂五联疫苗;5月龄接种白百破疫苗。如果不差钱,建议5月龄同时开始接种流感嗜血杆菌疫苗,6、7月龄再各接种1剂流感嗜血杆菌疫苗。

怀孕几个月下奶


女性在生产之后给孩子喂奶的哺乳期是非常关键的时期,可是女性在怀孕之后的几个月里应该会有奶水产生的现象发生。那么还是应该注意保护自己的身体情况的,因为在怀孕初期,女性需要注意的事项很多。特别是关系到下奶的情况,所以对于孕妇来说,奶水的产量多少还是有很大关系的。那么怀孕几个月下奶呢?

怀孕几个月有奶水

比如,在喂奶的过程中发现自己的奶水稀稀的、颜色比较清,所以担心自己的奶水质量不好。其实,这很大可能是受“前奶、后奶”的影响。前奶是指在哺乳时,前两三分钟分泌出来的奶水,由于含水量比较丰富,所以颜色看起来比较清澈。后奶就是除前奶以后的奶水,含有比较方法的营养物质,看起来比较浓,颜色比较白。还有乳汁分泌得多的问题,其实这是很好的事情,不能用药物控制,而且随着宝宝的长大和食量的增加,乳汁就不会有用不完的情况了。

一般来说妈妈奶水太多和给孩子吃的太勤,还有因为奶水多,然后长期挤奶而有关系的。这是因为乳房被刺激过多,会分泌更多的乳汁去解决宝宝的需求。如果奶水确实太多,妈妈可以尝试以下几种方法,控制奶水的分泌量。乳汁的分泌与产妇的精神、情绪、营养状况、休息等有关系,正确、合理地注意生活、饮食、精神等方面的调理对缺乳的防治非常重要。很多产妇都知道,宝宝喝妈妈的奶水是最健康和有营养的,那对于奶水较少的妈妈们来说,该吃什么食物来催乳呢?民间流传着很多下奶汤,如通草猪蹄催乳汤、猪骨催乳汤、猪蹄金针菜汤都是不错的下奶汤。

快来例假和怀孕的区别

首先,快来例假的时候和怀孕的时候的区别,没有本质上的区别,快来例假的时候也会出现月经的那种疼痛,怀孕早期的时候也会疼。孕早期出现肚子疼是因为子宫增大,刺激到骨骼了,同时子宫圆韧带被牵拉就会出现小肚子痛。只要没有出现出血就可以了。如果有出血就不正常,属于先兆性流产的。那么我们来了解下两者的区别。怀孕:孕早期容易困倦,常常有睡不醒的感觉。经期:经期也会有嗜睡的感觉,但一般1-2天会恢复正常。怀孕:早孕体温会持续升高,一般是在36.5-37.2度左右,但在三个月后会慢慢恢复正常。经期:在排卵期前后体温会升高0.5度左右,经期结束便恢复正常。怀孕:乳房有刺痛感,并伴随膨胀,这是怀孕的正常生理现象。同时还有乳晕颜色变深,乳头变大。经期:经期前乳房有小结块,有膨胀感,触摸疼痛,月经到来会正常,而下次月经到来前症状再次出现。不少人都建议,孕妈妈孕早期应尽量减少或避免同房。因为孕早期的胎儿还不稳定,是最容易发生流产的时期,特别是有流产高风险的孕妇。尤其是在孕期的头3个月,一方面胎盘尚未发育成熟,胎盘与子宫壁的连接还不紧密,另一方面孕激素分泌不足,不能给予胚胎强有力的维护,此时进行性生活,可能会造成流产。

婴儿几个月吃饭最好?


宝宝刚生下来的时候,主要是依靠母乳喂养,随着宝宝慢慢的长大,再加上妈妈的奶水越来越少,所以就必须要添加其他营养了,目前最流行的是给宝宝吃奶粉,另外平时要给宝宝喂水,宝宝到了半岁左右的时候,通常都要添加辅食了,父母要根据孩子的年龄来添加适合的辅食,那么一般宝宝要几个月才能开始吃饭呢?

婴儿几个月吃饭最好?

一般想要给孩子吃饭,建议的话从孩子六个月以上开始慢慢的给孩子添加辅食。而且第一次吃的话,建议给孩子吃米粉。

刚出生的婴儿除了吃一般的母乳,有些还会配以相当的婴幼儿奶粉。但是随着宝宝的一天天长大,母乳和奶粉并不能为宝宝提供充分的营养,这个时候就需要添加适当的辅食来满足宝宝的身体需求,那么到底什么时候宝宝需要添加辅食呢?

婴儿几个月吃辅食最好

1、卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议,纯母乳喂养至少应该进行6个月,6个月之后,才开始给宝宝添加辅食哦。因为母乳能够满足6个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶,也同样能够满足宝宝6个月前的全部营养需求。

2、6个月是宝宝开始适应不同食物的时候,也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题,所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦,然后再逐步添加辅食。

3、如果有些宝宝或者妈妈因为某些原因无法继续纯母乳喂养,也可以在宝宝4个月开始添加辅食,但最快也不能早于4个月,最晚也不能在6个月以后。

宝宝主食类辅食有哪些?

1、对于刚接触辅食的宝宝来说,一般从先添加主食类辅食开始,例如米汤、米粉等,这类食物比较不容易引起宝宝过敏,宝宝也比较容易消化吸收。

2、到了一定阶段,可以让宝宝尝试不同的主食类辅食,例如燕麦糊、小米糊等,给予宝宝多元的口味。

其实不适每个宝宝对辅食的要求都一样的。一般来说6个月左右可以开始喂食,不同的宝宝会有不同的一个接受程度。所以奶粉和辅食的加入量和搭配量,家人可以稍微尝试一下宝宝的胃口,看看宝宝接受程度在哪里,从而确定。

小孩几个月能把尿?


很多父母都有给宝宝把尿的习惯,尤其是缺乏相关育儿知识的父母,会把给宝宝把尿当成一种正常的行为,每天都会这样做,但这里提醒大家注意,尤其是年纪还非常小的婴儿,千万不要经常把尿,毕竟婴儿的骨骼还比较娇嫩,经常把尿可能会影响宝宝的骨骼发育,那么小孩子要多大才能把尿呢?

小孩几个月能把尿?

家长最好在宝宝0-4个月期间开始给宝宝把尿。如果错过这个把尿黄金期,宝宝可能已经习惯了用尿布或纸尿裤,那时候再进行把尿就更加困难了。

如何给宝宝把尿

1、掌握宝宝大小便的信号

学习辨认宝宝何时将要排便,就像学习辨认宝宝在饥饿时嚎啕大哭一样。细心的妈妈要不断地观察、学习、记录、总结,一定会找到宝宝大小便时发出的特有信号。一般而言,预示宝宝排便的信号多种多样,例如哼哼声、左右摆动、发抖、皱眉、哭闹、烦躁不安、放气、不专心吃奶等。

2、帮助宝宝建立条件反射

宝宝从出生到五六个月,有一个对排便功能的学习敏感期,在这个阶段,如果成人对宝宝的排便要求及时做出反应,可以帮助宝宝慢慢建立条件反射。以后只要将宝宝抱成排便的姿势,并配合“嘘嘘”、“嗯嗯”的诱导声,宝宝就会排便了。不过即使如此,训练成功的几率也不高。对此,妈妈们不必着急,更不能强迫宝宝,应该明白此阶段训练的目的不是成功,而是帮助宝宝形成条件反射。

3、适时训练不容错过

宝宝出生1~2个月就可以开始进行大小便训练了。这个时期宝宝每天排尿次数多、间隔短,具体次数因人而异。一般宝宝会在刚睡醒、吃完奶或饮水后15分钟左右时,最有尿意。连续两次后,间隔会长一些。妈咪们了解了这些规律后,就可以有意识地把尿了。如此连续执行15~30天,即可养成习惯,注意不要随意更改训练时间。把尿的便盆也最好放在固定的位置,这样有利于形成条件反射。

顺产几个月可以减肥


女性朋友在怀孕期间为了让胎儿更好的发育会吃很多有营养的食物,导致怀孕期间体质直线上升,生产之后体重还比没怀孕期重二三十斤,这是常有的事。有些对自己要求高的女性是不允许自己身材那么臃肿的,产后就会进行锻炼减肥,那么顺产几个月可以减肥呢?一起来了解下吧~

产后减肥分阶段

一、第一阶段 产后第1个月

产后第一个月是身体恢复期,以身体调理为主,而且因为在这个时期,新妈妈身体比较虚弱,加上要给宝宝喂养母乳,所以不适合做任何激烈的运动来减肥,否则会对身体产生很大的不良影响,即使是一些轻柔的运动也应该在产后两周才能进行。下面是月子期后段时期适合做的恢复运动:

1.转肩:向两边平向伸直双臂,弯曲手肘使指尖搭在肩上,然后右肩向后扩,左肩向前,手肘往外翻。左右肩交替练习。

2.挺背健胸:坐在地上,盘腿,手握住脚踝,然后仰起头,背部要一直保持挺直,坚持做30下。

3.脚部运动:坐在垫子上,使两脚脚掌相对,弯曲脚背使脚尖往内外弯曲运动。并拢双脚并伸直,脚尖伸向前方,这时感到腿部的肌肉在紧绷着。两个呼吸后,放松双腿,然后再伸直,左右两腿交替运动脚踝。

二、第二阶段 产后2~3月

产后第2~3个月,身体已经在慢慢恢复了,这个时期可以开展低强度的运动。

虽然过了月子期,但是身体还是没有达到完全恢复的程度的,这个时期最适合的运动就是散步。在月子期间进行的运动都是非常柔软的,相对来说,现在开展的散步运动就会显得比较“激烈”。所以,开始散步的时间和强度都要控制好,不能一开始就运动1个多小时或者以很快的速度走路。正确的是前几次散步只进行5~10分种,然后再慢慢增加时间。散步过程中摆臂要和呼吸配合好,有节奏地进行。到了后期,基本上可以把散步时间控制到1个小时以上的,而每天散步1个小时可以消耗掉大约500卡路里,需要每天坚持哦。

三、和宝宝一起健身

相信宝宝出生以后,新妈妈们都希望能时刻和宝宝在一起吧,但减肥怎么办呢?不用担心,妈妈们可以和宝宝一起健身!平常抱着宝宝的时候可以加进一些小动作,比如说交替甩甩双腿,扭一下腰,坐着的时候还可以按摩一下手臂。而在外面的时候,可以和宝宝一起散步,推着婴儿车散步能让脂肪加快燃烧哦。在超市买东西的时候,可以把宝宝背在背包里,这些小方法都非常有助于减肥。平时和宝宝玩的时候,可以小幅度跑动起来,这样也能防止脂肪堆积哦。

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