在我们的生活中有很多女性都是特别爱美的,他们都希望自己有长长的睫毛,因为只有睫毛看起来长长的才会显得眼睛特别大特别有神,所以有一些睫毛短的女孩子,他们就会选择嫁接睫毛,但是去美容院嫁接睫毛的费用比较昂贵,他们就会自己在家里动手,那么在家怎样自己嫁接睫毛呢
自己怎样嫁接睫毛之第一步:准备好所需要的工具
自己嫁接睫毛,首先需要自己准备好嫁接睫毛所需要的一切用具。一般在某宝上买到的及嫁接睫毛套装中,就包括我们所需要的工具了。重要的工具包括有:睫毛刷、胶水帮、睫毛镊子、气吹、胶水、假睫毛卸除液。妹纸们在自己嫁接睫毛之前,应该将这些需要用到的工具都准备好。
自己怎样嫁接睫毛之第二步:睫毛消毒
在做嫁接睫毛之前,我们应该注意先给睫毛消毒,消毒时需要将睫毛清洁液小心地喷洒在棉签上,然后用棉签来擦拭我们的睫毛根部。
消毒的目的一是为了清除睫毛上皮肤所分泌的油脂,让假睫毛能更好滴黏结在原生睫毛上。消毒的第二个目的是为了清除睫毛上的细菌,避免嫁接睫毛的操作引起眼睛的不适反应。
自己怎样嫁接睫毛之第三步:用胶水棒沾取胶水
挤出少量的胶水在胶水棒/棉棒上,然后将有胶水的棉棒沾在假睫毛的根部。随后选有选取弯头镊子夹取一撮睫毛粘在眼睛上(当你操作不稳时也可以用手指,前提是手指是干净的)。
自己怎样嫁接睫毛之第四步:弯头镊子固定假睫毛
黏好之后不要马上松开,使用弯头的镊子部分轻轻摁住粘的睫毛,固定几秒,确定固定好了之后稍微多眨一下眼睛,这样做是为了防止胶水蘸多了粘住下眼睫毛。尝试眨眼睛之后,可以选择用小风量的吹风或者自然风干你的睫毛~
自己怎样嫁接睫毛之第五步:卸除睫毛
嫁接睫毛保持一周之后会因为胶水粘合力下降的关系而出现睫毛陆续脱落的现象,这个时候睫毛出现参差不齐的现象。如果爱美的妹纸觉得睫毛造型不佳不好看,那么可以选择卸除睫毛。
卸除睫毛的方法
在睫毛下放上一块薄的卸妆棉,随后用棉签蘸卸睫毛的膏体或者液体涂在睫毛根部(最好是使用配套的卸除产品)。需要注意一下卸除时的技巧,可以一边涂一边按压使每撮睫毛都涂上膏体,让膏体在睫毛根部停留2~3分钟,用棉签轻轻刮睫毛根部,假睫毛就会很听话地掉下来。
自己嫁接睫毛注意事项
睫毛应该是种在原生睫毛上
注意你种的睫毛应该是在你真正的睫毛上,而不是你的皮肤上,如果将睫毛贴在皮肤上的话那它们还是会全部掉下来的。眼睛不敏感不容易流泪的爱美者,在种睫毛的时候可以尽可能地贴近皮肤(但确保睫毛是呆在真的睫毛上),这样也可以让假睫毛看起来更加地自然。
选择质量更好的嫁接睫毛套装
质量好的嫁接睫毛套装主要是好在胶水质量方面,质量好的胶水一般不容易引起过敏,不会有特别刺鼻的味道,另外粘合的能力也是赞赞的。所以说,为了嫁接睫毛的过程不刺激到我们的皮肤,最好是就选择质量好的嫁接睫毛套装。
我们都知道脸上有些时候在太阳底下就会感觉到有一些痒,这都是因为脸上的螨虫在作祟,而我们脸上之所以会长痘痘也是因为螨虫的原因,一些人为了将脸上的螨虫消掉,就会自己在家里使用一些消炎面膜,或者是用一些其他的方法给脸部进行消炎,那么自己在家脸部怎么消炎呢?
蒸气浴
脸部肌肤无法排毒,很大一个原因是脸部的油污堵住了脸部的毛孔,使得毒素无法顺利排除。平时日常的脸部清洁可能无法深层的清洁毛孔,所以,除了日常的清洁之外,最好是每周一次蒸气浴。因为蒸汽通过高温可以迅速打开肌肤的毛孔,加快体内新陈代谢,让脏东西排出体外,达到排毒养颜的效果。如果蒸气浴不方便,桑拿也可以达到同样的效果。
每周做一次清洁面膜
很多时候,单纯的洗面奶无法清洁到深层的皮肤,随着环境污染的加重,重金属残留,我们的脸每天都在被摧残着。这时候,就需要一款能彻底清洁皮肤的清洁面膜来吸附皮肤里面的脏东西,清洁脸部毛孔。每周需要做一次,不能偷懒哦!
一月一次面部刮痧
面部刮痧能够有效舒筋活络,改善面部气滞血瘀的状态,在促进脸部皮肤新陈代谢的同时帮助堆积的毒素排出体外。但是要注意脸部皮肤较为敏感脆弱,刮痧间隔时间不宜太短,每次刮痧时间不宜太长,以免对脸部皮肤造成伤害。
日常护理排毒法
排毒你可以去美容院,通过专业的美容技师为你做的排毒护理进行,也可以在家里自己通过做护理进行,现在有很多美容产品都推出了具有排毒功效的护肤品,你可以购买几款在家里自己做一下排毒,大量的排毒美容产品都含有一些天然的成分,比如石榴、人参、芦荟等,这些美容产品一方面通过阻断毒素的入侵实现面部的保养,另一方面通过排毒实现面部的排毒护理。对于脸部毒素过多的女性来说排毒产品要比单纯的美白保湿产品更加有用。
面部淋巴排毒按摩法
你可以在家里自己进行一下面部的淋巴排毒按摩,具体做法是这样的:以锁骨,脸部和耳际交界处为重点,先从鼻翼两侧深而缓的按摩,一直到耳际,最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道锁骨。之后以相同的手势由鼻子上达太阳穴,再由下巴往面颊处画圈,最后以手掌包住整个下巴,来回滑动至耳根处结束。进行按摩的时候一定要注意保持一定的力度,按摩的力度不够的话效果可能会大打折扣,同时按摩的速度和幅度也一定要保持一致。
滚针排毒
滚针是利用微针滚轮上许多微小的针头,刺激皮肤,在很短时间内微针可以做出超过200000个微细管道,将少量的皮肤所需的营养药物输送到皮下组织,经过对皮肤进行无痛而有效的物理、化学和药物的刺激,经由皮下组织直接而快速地吸收后,促进机体抗衰老及再生的作用,可以轻松解决粗糙缺水、暗哑、肤色不均、毛孔粗大等皮肤问题。
花茶排毒
很多人喜欢泡一些花草茶来减少电脑辐射、赃物对皮肤的伤害,但是花茶吃了可以养颜之外还可以排毒哦,比如菊花、金银花这些都具有清热解毒的作用,又便于购买而且也很健康。
酵素对于人体的健康,确实是会有一定的好处的,不仅可以帮助人们有一个更加好的身体,而且可以起到很好的减肥的作用,有些人对于自己的身材并不是特别的满意,希望能够减肥,这时候可以通过酵素来达到这一目的,酵素能够起到的减肥效果确实不错,只要能够长期坚持食用下去,就可以实现减肥,自己在家做减肥酵素应该要怎么做呢?
(一)水果减肥酵素的做法
食材
主料:苹果750g、柠檬750g
方法/步骤
将水果准备好,洗干净,晾干水,因为往后的步骤不可以再沾到水哦,不然的话酵素就失败了~柠檬的份量一定要足哦,柠檬的功效起到减肥排毒的关键作用哦...可以加入其它你所喜欢的水果,但柠檬必须占水果量的三分之一
将水果去皮,柠檬可以不去皮,也可以去皮,呵呵我比较懒,就不去皮了~
将水果全部去核...切小块备用
准备好糖备用,用来装酵素的容量事先用开水烫过,晾干
开始放水果咯,先在底部放入柠檬,然后放糖,再放入苹果,再放粮,然后是木瓜,再是糖,坚持是一层水果一层糖的原则,容量只能放到八分满哦,要留有空间给水果们发酵....糖的话,你可以只选择一种糖,我是打算一层红糖一屋冰糖这样,因为红糖口感比较好哦....
尽量将水果铺平,不要留有空隙哦,到最后放上柠檬和最后一层的糖,用筷子或者勺子将水果压一下,再盖上盖子,密封好....放入阴凉处发酵三到六个月,就可以喝了...
第二天,酵素里的糖有些已经转化了,水果里的水份已经随糖浸出来了,可以看到里面有许多小气泡不停地在发酵哦....我做了两瓶,一瓶是全冰糖,另一瓶是红糖....瓶子上贴有制作的日期,那样就可以知道自己什么时候能喝了哦~
注意事项
全制作过程中,水果不能再次碰水哦,这是关键之一;柠檬的比例要是水量量的三分之一,糖的比例是一比一,少了糖就失败了,不要认为糖会太甜或者会肥,糖在发酵过程中已经转化成为酵素份子了,不存在会肥这个概念哦....(展开)
(二)自己在家做减肥酵素
1. 做酵素的原料你都看见了,各种水果啊,很诱人吧,切片的时候总会忍不住偷吃几块,水果好吃,可别忘了减肥哦!对了,配冰片糖,蔗糖,红糖都可以的。
2. 切完后可以慢慢放入玻璃罐了,按照下面的位置层层放好。
3. 满了以后用保鲜膜封口,防止进空气,盖好盖子后,让它静静在角落里呆上一个月左右吧。
4. 时机成熟以后,可以打开了,把里面的酵素都倒出来吧,看看,量还不少。
需要减肥的MM,必须给赞啊!!!
注意事项
密封一月后方可
脸部对于一个人的重要性不言而喻,现在很多人花很多的时间和金钱在化妆和美容方面,就是为了拥有一副更加漂亮立体的脸蛋,其实除了化妆和做美容,自己在家坚持做一定的脸部按摩手法,也能够达到同样的效果。脸部按摩对于脸部和身体有很多作用,同时完全没有副作用。
脸部按摩可以促进新陈代谢,也可以达到瘦脸、排毒的效果,那么,很多人会问,究竟怎么样按摩才是最正确的?下面,让爱美小编来告诉你正确的脸部按摩方式。面部按摩通过刺激神经,促进皮肤内血液循环,使新陈代谢旺盛起来。这将提高皮肤的感受性,促进化妆品的吸收效果,去除角质等分泌物。深知脸是我们形象的代表,所以,面部按摩的产品选取必须谨慎,不然到时很容易产生肌肤问题,推荐配合按摩霜进行。
下面每个动作重复三遍
1预热面部淋巴。均匀涂抹按摩乳,双手从太阳穴耳朵前方开始,边用力边慢慢滑动至锁骨位置~
2给额头浮肿和眉间皱纹大扫除。两手的三根手指放在额头中间。边推压边两手移至太阳穴经过淋巴滑动到锁骨~
3消灭核桃眼和熊猫眼。两手的中止从外眼角沿着下眼皮移动,向上经过内眼角直至眉头,然后再沿眉骨下方慢慢向外眼角移动~
4让下垂嘴角翘起来。两手的手指指肚从下巴中央开始推压,经过嘴角两侧到达鼻子下方~
5告别“草莓鼻”,让鼻梁挺起来。来回按摩鼻翼两侧,然后朝着鼻梁的方向缓慢按摩~
6法令线。将两手的手指指肚置于下巴中央,往嘴角两侧轻轻推压,绕过嘴角沿着鼻翼两侧上移至内眼角,按压三秒钟后双手滑至太阳穴~
7改善脸颊松弛,塑造小巧面庞。用手掌根部柔软的部位沿着脸颊向上推压,水平朝两侧推开~
8消除双下巴。将拇指根部的柔软部位顶着下巴尖,然后朝耳朵的方向推压~
烧烤,在当今已经成为人们空闲时间的一种休闲活动,可以是家庭为单位,可以是听雪之间的聚会等等,以往人们吃烧烤最常去的就是街边的烧烤摊了吧,但是如今生活条件不断的改善,很多人选择自己在家做烧烤,因为这样会比较方便,也节约了不少的成本。在家做烧烤意味着很多食材是需要自己准备的,下面就给大家介绍一下如何自己在家做烧烤:
在外吃烧烤,烟熏火燎,不放心也不安全,自己在家做烧烤,想吃什么就做什么,下面晋中之窗小编教你如何在家做烧烤
主料
猪肉适量
鸡翅适量
猪肉切片 放羊葱碎 葱碎 少许料酒 与鸡蛋打散 拌匀,腌制半个小时左右
手把手教你如何在家做烧烤
2
放少许料酒 花椒粒 鸡蛋液拌匀 与猪肉一样,腌制30分钟 放点酱油烤出的色泽更好
手把手教你如何在家做烧烤
3
每串上保持有一块肥肉,这样出油 而且出味更香,我平时是不吃肥肉的,但是猪肉串里的肥肉火候烤到了是非常香的~串好的肉串和鸡翅, 自己家做,干净卫生 而且用料非常足~
手把手教你如何在家做烧烤
4
放火上烤,要勤翻面~这时五成熟时的样子 把油都烤出来了~自己在家吃少放点油,甚至可以不放,~猪肉本身油就挺大的~烤到五成熟时放孜然 快熟时放盐 再放点孜然 辣椒面 因为边烤边加料 所以很容易入味的 烤出的非常香~烤翅得在表面刷油~~不然出来的太干,自己做出的烤翅外焦里嫩,火候非常到位~
手把手教你如何在家做烧烤
5
大功告成 香喷喷滴~比外面烤的好吃 过瘾 烤翅最香了
手把手教你如何在家做烧烤
注意事项
关于适量的问题是因人而异的,记得,少吃盐哟
烤的时候注意火候,实在不愿意,就自己买个烧烤箱,更方便!
菠萝吃起来香甜可口,是很多人都比较喜欢吃的一种水果,平时买来菠萝以后可以到家中自己来削皮,其实菠萝皮也是比较好削的,只要准备一个水果刀就能够削皮了。菠萝可以直接使食用也可以做美味佳肴,对身体调养是非常有好处的,下面我们就来了解一下菠萝自己在家怎么削皮。
菠萝自己在家怎么削皮
1.准备一把水果刀和一个菠萝,用水果刀将菠萝的两头切掉。
2.用水果刀从上往下削掉表皮,不要削得太深,大概1厘米左右,这样不会浪费果肉。
菠萝削皮小窍门:在家自己动手也能削好菠萝
3.用水果刀对着斜纹圈的菠萝眼打v下刀,去掉菠萝眼。
菠萝削皮小窍门:在家自己动手也能削好菠萝
4.将菠萝一切为四,去掉芯部,不然有可能会过敏。
5.准备一大碗纯净水,调入一勺食盐,将切好的菠萝块放入水中泡10分钟即可享用。
菠萝除了可以生吃,还能用于做菜,别有一番风味,下面就来给大家推荐一道美味的做法!
二、菠萝的做法
菠萝鸡丁
食材:菠萝150克、鸡胸肉200克、青椒、红椒、番茄酱、白糖、料酒、白胡椒粉、淀粉、香油、植物油、盐。
1.菠萝去皮切丁,放入淡盐水中稍微泡一下。
2.青红椒洗净切成小丁,取适量淀粉加水兑匀。
3.鸡肉洗净起丁,装入盘中,加适量胡椒粉、料酒和盐,拌匀,再加入适量干淀粉,拌匀,然后加适量香油,继续拌匀,静置一边腌制20分钟。
菠萝削皮小窍门:在家自己动手也能削好菠萝
4.起油锅,油热七成,下腌入味的鸡丁煎炸,炸至表皮变硬后捞出锅控油。
5.锅底留热油,加适量番茄酱和白砂糖,炒匀,再兑入适量水,小火煮开。
菠萝削皮小窍门:在家自己动手也能削好菠萝
6.将炸好的鸡丁回锅炒匀,再加入青红椒块和菠萝丁,翻炒,然后兑入调好的水淀粉,煮开即可装盘。
菠萝去皮后用淡盐水泡一泡,防止过敏。鸡丁下油锅炸至表皮变硬就捞出锅,别炸得太久。
很多人在家里面染发,总是很难染出理想中的颜色和理想中的效果,以至于在染发的时候会遇到各种难题,在家里染发,首先要准备好手套,这样可以防止弄到手上洗不下来,也要注意准备好保鲜膜把头发裹住,这样才能上色。
1.混合染发霜
戴上塑料手套,把染发产品内的显色剂和染发霜倒入上色器皿中,然后用扁平梳均匀混合起来。
2.均匀上色
穿上旧衣服或者披上旧毛巾以防止你的衣服被污,并在附近的地板上铺上报纸,以免地板被染发剂弄脏。接下来把头发分为多个部分,把染剂涂抹在排梳上,避开发根,开始往下涂抹至发尾,注意上色的方向应是向两侧外梳而不仅仅是往下梳,完成后再将预留的发根部分也涂上染发剂。
3.加温染色
将染发剂均匀涂满全部头发后,用保鲜膜包裹住,静待20-30分钟。难以上色的粗发质可通过吹风机的热风来促进上色效果。
4.染后洁肤
染发过程中皮肤很容易沾到染发剂,你可以用蘸了凡士林的棉棒来将之擦干净。
5.彻底洗头
时间到了后,以清水洗头,直到冲洗头发后的水颜色变淡,再用具护色效果的洗发水和护发素进行最后的洗发护发。
辟谷减肥可以说是很常见的一种减肥方法,但最好是不要自己在家里轻易的采用的,不然的话对于自己的身体会造成不好的影响,尽可能的还是要通过营养指导师的指导下才可以进行辟谷减肥的,这样从一定程度上就可以避免辟谷方法不对造成的身体伤害,而且在辟谷的过程中要放松自己的心情。
辟谷减肥来源
辟谷同“辟毒”、"避谷"、"却谷"、"断谷"、"绝谷"、"休粮"等即不吃五谷,而是食气,吸收自然正能量。是道家修炼的一种方法,而今辟谷是用来减肥、养生、疗疾等作用。原理道家一方面认为:人食五谷杂粮,在肠中积结成粪产生秽气;另一方面以《庄子·逍遥游》描述了"不食五谷,吸风饮露"的仙人行径,企求达到不死的目的。现随着辟谷成热门的兴起,辟谷理解也是仁者见仁,智者见智。刘昕明在《自然辟谷》书中认为:"辟谷是一种心能量养生法,在专业辟谷养生师指导下配合身心实修,启动心能量科学的关闭人体后天摄食系统,开启人体先天食气系统,以顺应生理功能,进行泄补作用、协调平衡生理功能,主张'损有余而补不足'。使身体达到阴阳平衡的健康状态,同时调理身心,提高机体免疫力。从而让身心和谐自然、和谐社会、和谐家庭、和谐生活的高级养生方法"。
辟谷减肥,是辟谷养生指导师通过语言和能量、点穴位等方式对应试者采取避开食物不食,吸收自然能量,清气,调动人体潜能,融解多余的脂肪,清除体内垃圾,校正不良机体功能,从而达到减去“三高”和调理身体功能,实现减肥,美容、塑造形体等功能的一种简单,自然,绿色,快速减肥,养生,健身的方法。
方法/步骤
辟谷前3天,可不吃任何东西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后,若能继续,可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主),但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西,但必须喝水800ml以上)。
在正式辟谷阶段,可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人群,如肥胖者等等。不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段,在辟谷老师的适当点化下,自己在家里就可以完成。
稀粥辟谷的具体方法为:用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等),加入适量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日。稀粥辟谷既可少食养身,又可延年益寿,是种很好的自然辟谷。
辟谷减肥能量修持养生大体分为动、静、行和卧四种方法。参见《自然辟谷》、《自然养生》、《心场能》、《自然催眠》、《心理健康文化》、《自然身心健康》等书。
辟谷贴减肥法:由人参、白术等名贵中草药配成,贴在人体指定穴位上,每日一次,辟谷15天后便可减肥4-5公斤不等。
辟谷养生茶:用不同比例的茶、花、果、木配制而成,不同于普通茶叶,也不同于中草药,但却可以收到饮茶与养生的双重效应,对人体病理有预防、辅助的作用。
想要点痣的朋友最好不要自己在家使用任何的偏方应该直接去医院或者是美容院(一定要找正规的)进行点痣,并且在点痣之后一定要注意之后的护理还有一些饮食方面的禁忌,不要随意的进行触摸还有抓挠之类的避免留下疤痕,疤痕体质的人一定要慎重,很容易就会留下疤痕。
事后注意
许多患者不太了解点痣或祛斑后皮肤护理的注意事项,有的患者由于不知道点痣后要注意什么,就会与自己期盼的结果大相径庭,甚至还会发炎,或者产生黑色素,再次生成痣和斑点。因此点痣后的注意事项要点是患者必须了解并且应该重视的。
1、点痣、斑后治疗区域一星期尽可能保持干燥,清洗或者碰水后尽快用干净毛巾轻轻吸干。
2、点痣、斑治疗后应避免治疗处的日晒以免造成晒伤,导致色素沉淀,尤其结痂脱落后的20天时间内,尤其要注意防晒。
3、饮食须注意尽量少吃酸味食物辛辣、海鲜、牛羊肉等食物。多吃含维生素C的食物,还可以补充维生素C、维生素E,按照用药说明服用。
4、请勿随意搔抓以免引起感染,进而导致疤痕或者色素沉着产生。
5、点痣治疗后涂药部位,一般1-2天内即可形成一黑色的结痂,大约1-2星期左右结痂会自动脱落。结痂脱落以后,如果痂脱离处是白色的皮肤为最佳,如果是鲜嫩的红色皮肤,有时就会由于日光过度照射,颜色会加深,过几个月后就可以恢复。
方法
1、电烧法
方法:应用电热高温灼烧的原理,使痣由于烧灼、炭化而去除。
优点:容易操作。
缺点:难以控制灼烧程度,易留下疤痕,不为人所接受。
适应症:浅层的结合痣及较深而又凸起的复合痣,直径0.3-0.5厘米的痣有效。
2、手术切除法
方法:外科手术切除痣周围的病变组织。
优点:此法可选择部分或全部切除病变组织,并可依痣的性质不同而进行不同的处理方法。
缺点:难度大,所花时间较多,一般的痣都少用此法。
适应症:直径超过0.6厘米,又大、又凸起的痣。
3、化学腐蚀法
方法:一般以浓度为50%的三氮碳酸溶液,或氢氧化钠等碱性药剂涂抹在痣上。
优点:三氮碳酸溶液不易烧伤肌肤而造成疤痕;碱性溶液则腐蚀强,可能很快见效。
缺点:三氮碳酸溶液效果较慢,较深的痣可能要点上10来次;氢氧化钠不易控制腐蚀深度,有可能造成深陷的疤痕
适应症:颜色较淡、部位较浅的痣。
4、冷冻法
方法:以液氮冷冻,使色素痣组织极速冷冻,使色素痣周围的细胞形成水疮,再自行脱落。
优点:破坏的深度比较容易掌握,一般一次即可做好,且不易造成明显的疤痕。
缺点:大而厚的痣要多次冷冻才能去掉,且必须有特殊仪器配备,医生的技术也显得非常重要。由于深度控制不易,常造成伤害,因此皮肤科多不用于痣的处理
适应症:直径0.3-0.5厘米的较平的痣,包括雀斑等。
5、激光点痣法
方法:对于浅层的痣可以采用激光来去除,例如红宝石激光、铒激光等;如果是较大、较深的痣则应使用二氧化碳超脉冲激光来去除。
优点:激光除痣可以控制最佳光点的大小及深度,且不易留疤、不易感染。
缺点:没什么缺点,被大多人都接受,且盛行。
适应症:大部分都可以,包括深浅痣。
激光祛痣
1)通过激光祛痣治疗可能一次或多次使色素消失或减轻。
2)激光激光祛痣治疗在浅表进行,一般不出现疤痕。
3)激光激光祛痣治疗后短期内可能出现色素改变,数月后会消失。
4)治疗二周内,原则上不宜擦洗。
5)小面积治疗仅在局部出现轻微肿胀。大面积治疗时特别是眼睛周围治疗会出现明显肿胀,激光祛痣三、五天后自行消失。
6)激光后可有轻度红肿,淡褐色的痂,要注意创面保护、清洁可用些润滑性药物,激光祛痣禁止早期去痂,让自行脱落。
7)激光祛痣术后约半月进行专用面膜治疗。
8)治疗部位对阳光较敏感,所以激光祛痣治疗后三个月内应避免日晒,如有必要,宜使用防晒药水。
9)接受激光祛痣治疗前三周也尽量避免日晒,以免妨碍治疗效果。
10)接受激光祛痣治疗前一周内,应该避免服用阿司匹林之类药物,以防轻易流血。
此外,激光祛痣还有两种情况尤须引起注意:
①患者为瘢痕体质者,有可能留下难看的瘢痕,做激光治疗要慎重,激光祛痣一旦出现问题,要到医生那里寻求积极的治疗方法。
②患者的色素沉着斑等,如果是由于内分泌因素所致,激光去除后有可能"死灰复燃",这种病人需要结合其他治疗,调整内分泌紊乱,使用退色药物,服用较大剂量的维生素C,日常多吃水果等。过一段时间,皮肤组织多数可恢复到正常,表浅瘢痕可平复,色素斑消退。但对于一些较深、面积又较大的斑、痣,激光后有可能遗留瘢痕或色素沉着,这些都是爱美人士在做激光祛痣前要慎重考虑的。
腿部肥胖在生活中是一件十分令人烦恼的事情,腿部肥胖不仅会容易影响到身材比例,同时也会容易影响到身材曲线,而刮痧是属于一种中医的养生方式,通过刮痧也可以去掉身体当中多余的脂肪,自己也可以操作,首先需要准备好工具后按照穴位来进行刮痧。
自己怎么刮痧瘦腿?
分类
刮痧运用手法刺激经络,充分发挥营卫之气的作用,使局部皮肤发红充血,从而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通经络、清热解表、驱风散寒、行气止痛、健脾和胃的效用,以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能,从而达到扶正祛邪,防病治病的作用。临床上有补法,泻法和平补平泻法:
1、刮痧补法:补法刮拭按压力小,速度慢,能激发人体正气,使低下的机能恢复旺盛。临床多用于年老、体弱,久病、重病或形体瘦弱之虚证患者。
2、刮痧泻法:刮拭按压力大,速度快,能疏泄病邪、使亢进的机能恢复正常。临床多用于年轻、体壮,新病、急病或形体壮实的实证患者。
3、刮痧平补平泻法:为按压力中等,速度适中。平补平泻法介于补法和泻法之间,常用于正常人保健或虚实兼见证的治疗。而上文提及的上火刮痧,就是运用泻法,使火邪从外而出,用于实性上火。刮痧最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的人,不可强求出痧,以感到舒服为原则。刮痧疗法的适用范围比较广,除有出血倾向和过于虚弱的体质外,其它体质都适合运用此疗法,且其入门是非常容易的,适合家庭保健,没有什么医学基础知识也照样可以学会。
刮痧疗法的禁忌证:
1、孕妇的腹部、腰骶部,妇女的乳头及皮肤病变处禁刮。
2、白血病,血小板少者慎刮。
3、心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者,肝硬化腹水,全身重度浮肿者禁刮。
4、空腹、过度疲劳、大出血后体质比较虚弱者忌刮。
5、化脓性炎症、渗液溃烂的局部皮肤表面(如:湿疹、疱疹、疔、疖、痈、疮等病症),以及传染性皮肤病的病变局部禁刮,可在皮损处周围刮拭。
雾化可以有效的治疗嗓子与咽喉的疾病,当人们感觉到嗓子里面有痰或者咽喉痛的时候,可以采用雾化的方法将药液吸入气管内,一般做雾化都是需要在医院做的,如果想要自己在家做雾化,就需要买做雾化的机器,并按照机器的说明书来操作。下面教大家自己在家怎么做雾化。
1、当然是去买一台专门做雾化用的机器,这个一盘药店或者网上都有卖的。然后你需要准备一套儿童专用的雾化配件,因为宝宝太小,只能使用面罩。
2、将雾化配件全部取出,一共有4样,如下图,分别是雾化杯、雾化面罩、导管、橡皮带。
3、首先将橡皮带与面罩连接好,面罩两边各有2个小孔,可以将橡皮带从小孔中穿过去,然后扎紧,握紧之前可以先带宝宝头上试一下大小,再扎紧。
4、将雾化杯与面罩进行组合。其实雾化杯是由两部分组成的,安装的时候,里面有大小两个卡子,对正就可以安装好,面罩与雾化杯连接处一定要拧紧。
5、链接导管,导管一共有两个头,一头大一些,一头小一些,用小的这头与雾化杯下方的链接口进行连接,并拧紧。如下图。
6、将导管另一个大点的链接头,与雾化机上的链接口进行相连,如下图。同样需要我们将其拧紧。
7、准备药物,按医生开具的药物,将药物一次准备齐全,如下图,这是根据宝宝的年龄大小不同和病因不同,所需要的药物也不同。
第八步,投放药物,药物直接投入雾化杯中,你可以直接从雾化杯的上方直接投放,也可以将雾化杯里面的盖子拧下来再投放(有些盖子中间是空的,可以直接投放)
第九步,连接雾化器电源,将雾化面罩戴在宝宝的嘴上,连鼻子一起罩进去,然后打开雾化器开关,就可以开始雾化了。
关于膝盖的困扰已经影响了人们很多年,其实人们在年纪大了以后,多多少少都会有膝盖的疼痛,有的人会去做检查发现原来是得了膝盖退化,或者软骨组织损伤,另外神经韧带方面的疾病,也是会导致膝盖出现问题的,其实在家里面要定期的去护理膝盖,不管有没有严重,所以在家里怎么做护膝呢?
膝盖疼痛令人困扰,尤其年龄在40岁以上的膝痛患者,如果去X光检查往往会看到或多或少软骨破坏的现象,大概都被诊断为"退化"性膝关节炎。
其实退化性膝关节炎,不是退化,而是摩擦。正确来说,是罹患了内侧摩擦现象引发的内侧摩擦症候群。透过3招护膝运动,能增加关节的动态稳定性,进而保护软骨。
退化性膝关节炎,不是退化,而是摩擦
软骨并不容易受伤或退化,除非结构受到破坏,包括因为过度激烈运动造成半月软骨、十字韧带损伤,甚至是骨折等,一旦膝盖的稳定度受到影响,软骨才会受到波及而逐渐损坏,这在医学上称为外伤性骨性关节炎,约占退化性膝关节炎患者的10%;然而,绝大部分的人没受过伤占了退化性膝关节炎患者的90%,但是,为什么他们的膝关节还是会退化?
根据长期观察,这90%患者的病痛,真正原因并不是退化,绝大部分是内侧皱襞与关节的摩擦造成的「内侧摩擦症候群」。
50多岁以后内侧皱襞磨损、发炎 破坏关节软骨
为什么内侧皱襞与关节的摩擦会引起膝盖疼痛?因为内侧皱襞是在胚胎发育过程中,残留在膝关节滑膜腔中的皱襞,外型像是衣服的皱褶。
正常人膝关节平均每年弯曲多达百万次,每次膝盖弯曲、伸直时,内侧皱襞与关节股骨内髁会互相摩擦,而产生物理及化学破坏,随著年龄增长,内侧皱襞与股骨内髁摩擦达数千万次,若是从事必须一再重覆弯曲及伸直膝盖的活动或工作,摩擦次数就更多了。
因此,原本像新鲜丝瓜一样柔嫩的内侧皱襞,经年累月摩擦后,最后会变成像菜瓜布一样粗糙。人在年轻时,内侧皱襞是平滑且薄的半透明状;至30、40岁时内侧皱襞开始纤维化,渐渐失去弹性而变硬;50多岁以后即出现磨损、发炎,对关节软骨的破坏逐年增加。
骑脚踏车、爬楼梯、跑步膝关节弯曲角度大,软骨易受伤
超过60度之后就完全会有摩擦破坏作用的滑动运动。当人类自然的移动方式,例如:走路、跑步,在受力的站立期,膝关节的弯曲角度并不会超过30度,软骨是不会受伤的。
然而,因文明发展而产生的活动,例如:骑脚踏车、爬楼梯,往往就超出四角连杆机构能保护的弯曲角度了。急性发炎的内测皱襞,则随时都在腐蚀软骨,只要些微弯曲都可能造成夹击现象而加重疼痛症状。
退化性膝关节炎不再是无法医治的病痛,只要能早期诊断是否有内侧摩擦现象引发的内侧摩擦症候群,就有治癒的机会。
3招护膝运动 预防膝关节退化
针对「内侧摩擦症候群」患者,医师特别设计一套膝关节健康促进操,只要3个动作,包括:一组是锻炼肌力的股四头肌强化运动,另两组则是抱膝运动与压膝运动,能增加膝关节的灵活度,加强关节附近的肌力,以及增加关节的动态稳定性,进而保护软骨,预防膝关节退化。
蓝光对人体健康有一定的危害,尤其是近些年随着科技的发展,越来越多的一些电子设备进入百姓生活当中,比如说电脑手机,阅读器等等,都是比较常见的一些家用电子设备,如果经常使用这些设备,对于身体的危害是比较大的,尤其是对视力的影响,我们来了解一下这方面的内容。
自己在家照蓝光的危害
众所周知,睡眠不足会诱发心脏病、肥胖症和2型糖尿病。缺乏睡眠也会让人产生焦虑和抑郁。也有一些科学家认为蓝光还与老年黄斑变性有关,不过并没有确凿的证据。
长期暴露在蓝光下也会诱发白内障甚至失明。
根据科学家的多年统计,白内障的发病年龄与紫外线呈高度正相关,赤道地区的白内障平均发病年龄要比高纬度地区提前5到10年。
我们知道紫外线(UV)和蓝光的波长范围是比较接近的。伤害眼睛的波长峰值为440nm左右,而抑制褪黑激素的波长峰值在460nm。
LED灯比手机更糟糕
有研究表明,LED灯会抑制99%的人分泌褪黑素,并缩短褪黑激素90分钟的持续时间。过去很长一段时间人们都使用白炽灯泡,这些灯很少有蓝光。而现在的LED则富含蓝光。
但至少我们在睡觉的时候会关灯,而且LED灯离我们的距离比手机屏幕要远多了。这就是为什么大家更关心智能手机、平板电脑的蓝光危害。
蓝光晚上才有危害
到目前为止,普通人接触到最多的蓝光来自于太阳,所以我们白天很难睡个好觉。但在白天,蓝光并没有什么副作用,相反,我们需要蓝光。
当我们早上醒来的时候,我们需要阳光来重置生物钟。除了晚上要避免蓝光之外,早上出去晒15分钟的太阳对于你的生物节律来讲同样重要。
当然,在一天结束的时候,特别是在睡前90分钟别接触蓝光。但问题是,每天晚上关掉一切灯,坐在一个黑暗的房间里,这实在是太不现实了。
如何过滤蓝光
市面上有很多过滤蓝光的眼镜或者贴膜,这些镜片或者贴膜有一层特殊的涂层,主要工作原理是吸收蓝光或反射蓝光。比如之前介绍过的。它可以过滤波长400-440纳米的光,其他波长的光不受影响。
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