杏仁的美白祛斑功效
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。我们该怎么进行科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“杏仁的美白祛斑功效”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
大家都知道坚果营养价值高、对身体有很多益处，而且有些坚果还有很多特别的功效。比如杏仁就具有一定的美容养颜功效。从食物营养成分来看，杏仁具有丰富的维生素和微量元素，尤其是女人更应该多吃杏仁。最近有人说杏仁能够美白淡斑，那么具体来说是怎么回事呢？
女人吃杏仁的好处
1、促进皮肤血液循环。
杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
2、润肺。
甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
3、降低胆固醇。
杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢的发病危险。
4、抗炎、镇痛。
苦杏仁苷分解产生的苯甲醛与其他物质生成的物质有安神、镇痛作用，因此国内有人用苦杏仁治疗晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛药。
5、镇咳、平喘。
苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。
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6、抗肿瘤。
杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。
7、减肥。
研究发现，每天吃50~100克杏仁(大约40~80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。精彩推荐：女人吃松子的好处 松子的营养价值
杏仁的营养价值
1、杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%。
2、研究者认为，杏仁中所富含的多种营养素，比如维生素E，单不饱和脂肪和膳食纤维。
3、每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。
4、杏仁富含蛋白质、脂肪油、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及钙、磷、铁等营养成分。
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健康是美容的基础，不仅仅关注外表，还要注重健康，不然得不偿失。养生路上为大家介绍秋季女人美白养颜六秘方 杏仁祛斑牛奶美白，来看看如何健康地美容吧。
容颜不老，永葆青春是每个女人的梦想，女性都知道懂得护肤，但是在秋季干燥的季节，女人如何护肤祛斑，怎么美白养颜，你知道吗?若不知道就看看秋天女人美白养颜秘方吧。下面小编为您介绍秋天女人美白养颜秘方和养颜饮食，供参考。
秋天女人美白养颜偏方
1、杏仁祛斑
杏仁5钱，研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日早晨用温水洗去，一日一次，10-15日显效，以后不发。
2、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净平均。
3、冬瓜祛斑
①准备一个冬瓜，去掉皮，切成薄片，用半酒半水把冬瓜煮的很烂，待到冬瓜煮的烂时，将搅烂滤去渣，再用我们平常的文火将冬瓜汁煎成膏状，然后放入杯中，盖好。注重每晚洗脸后睡前应该涂患部，等到第二天早晨清洗掉。
②冬瓜汁白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去，连用半月即可除净。
4、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗洁净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍宝粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍宝粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗洁净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1-2次。
5、桃花祛斑
桃花，冬瓜种子，蜂蜜。桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起洗净很有用。
6、番茄祛斑
西红柿汁、蜂蜜，按5：1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮肤变白红润。
秋天女人美白养颜食疗
1、淡菜
淡菜蛋白质含量极高，其营养价值甚至超过海参，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能促进机体发育，保养皮肤，还有降低胆固醇的作用。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症，是极适合女人的养肤食品。
秋季美颜菜谱：淡菜萝卜豆腐汤
淡菜100克、萝卜100克、豆腐100克、枸杞、干蘑菇、芹菜叶、色拉油、盐、鸡精。
淡菜用清水浸泡1个小时以上。将泡好的淡菜去除杂质，洗净。干蘑菇泡发洗净、枸杞冲洗洁净、萝卜和豆腐分别切成手指粗细的条状。炒锅置火上，倒油(比平常炒菜的油略微少一些)，热油下淡菜略微翻炒。加清水，大火烧开，水要一次加够。移入砂锅里，中火烧开后小火慢炖30~40分钟。
在此期间，另起一锅烧开水，将萝卜略烫后捞出。半个小时以后，将烫过水的萝卜和枸杞一起倒入汤中，烧开后再次用微火炖30~40分钟。再将豆腐、蘑菇一起放入锅中，加盐、鸡精，开锅后再用微火炖20~30分钟。洒上芹菜叶碎即可。
2、鸽肉
鸽肉含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9.5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化汲取，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素分泌特别旺盛，故中医认为它有极强的滋补养颜的功效，是女人秋天的养颜佳品。
秋季美颜菜谱：清蒸乳鸽
乳鸽500克、生姜50克、黄酒、盐。
鸽子洗净，分成小块，装盘，放入黄酒，盐，搅拌平均，放上生姜片，放在蒸锅上蒸，20-30分钟后撒点葱花即可。
3、核桃+黑芝麻
民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。
秋季美颜菜谱：核桃黑芝麻糊
糯米粉(粘米粉)100克、黑芝麻100克、核桃100克、糖适量。
黑芝麻和核桃仁清洗洁净，分别放入洁净无油的锅中，小火渐渐焙香。锅中不放油，将糯米粉放入，小火渐渐翻炒，等到糯米粉变得微黄，即可盛出放凉备用。将炒香的芝麻和核桃放入办理机中打坏，然后和炒好的糯米粉混合，搅拌平均。依个人口味加入白糖，密封保留即可，喝的时候沸水冲开即可。
现在各位是否已经明白了“秋季女人美白养颜六秘方 杏仁祛斑牛奶美白”呢?关注养生路上，关注你的漂亮与健康。
猜你喜爱 杏仁随着生活水平的提高，人们对美的追求也越来越高，所以敷面膜成为人们日常生活中必不可少的一部分，白芷面膜的做法有很多种，但是大同小异，都非常简单易学，只需要准备好所需要的材料和工具，再根据给出的步骤一步步进行就可以制作完成，有感兴趣的朋友可以尝试着自己制作。
1三白面膜
白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。
做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和，倘若感觉黏就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。洗脸后敷于脸上，20分钟后用清水洗净。
2白芷美白祛斑
材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
洗脸：加适量的水，即可。
敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于脸部，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，皮肤变白嫩。再搭配上中药的密肌霜涂抹，一天两次，对脸部的色斑都有不错的疗效。
3白芷美白祛斑
材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
做法:
1、先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。
2、再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。 3、脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。 4、然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。 5、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
4茄科碧冬茄属植物。多年生草本，常作一、二年生栽培; 株高15～80cm，也有丛生和匍匐类型; 叶椭圆或卵圆形; 播种后当年可开
花，花期长达数月，花冠喇叭状; 花形有单瓣、重瓣、瓣缘皱褶或呈不规则锯齿等; 花色有红、白、粉、紫及各种带斑点、网纹、
条纹等; 蒴果，种子极小，千粒重约0.1g。园艺品种极多，按植株性状分有：高性种、矮性种、丛生种、匍匐种、直立种；按花型
5分有：大花（10－15㎝以上）、小花、波状、锯齿状、重瓣、单瓣；按花色分有：紫红、鲜红、桃红、纯白、肉色及多种带条纹品
种（红底白条纹、淡蓝底红脉纹、桃红底白斑条等）。商业上常根据花的大小以及重瓣性将矮牵牛分为大花单瓣类、丰花单瓣类、
多花单瓣类、大花重瓣类、重瓣丰花类、重瓣多花类和其他类型(不属于以上类型的均归为其他类型）。喜温暖和阳光充足的环境。
不耐霜冻，怕雨涝。它生长适温为13℃至18℃，冬季温度在4℃至10℃，如低于4℃，植株生长停止。夏季能耐35℃以上的高温。夏
季生长旺期，需充足水分，特别在夏季高温季节，应在早、晚浇水，保持盆土湿润。但梅雨季节，雨水多，对矮牵牛生长十分不利
，盆土过湿，茎叶容易徒长，花期雨水多，花朵易褪色或腐烂。盆土若长期积水，则烂根死亡，所以盆栽矮牵牛宜用疏松肥沃和排
水良好的砂壤土。属长日照植物，生长期要求阳光充足，在正常的光照条件下，从播种至开花约需100天左右。冬季大棚内栽培矮牵
牛时，在低温短日照条件下，茎叶生长很茂盛，但着花很难，当春季进入长日照下，很快就从茎叶顶端分化花蕾。
雀斑是很多女性脸上都有的物质，也给女性带来了极大的困扰。如果人们的脸上有雀斑的话，就会显得肤质很差。而且，由于雀斑一般都是成片出现的，还会直接损害到人体的皮肤。所以，大家都会想办法去除脸上的雀斑，桑叶美白祛斑法就是其中一种。那么，桑叶美白祛斑法是怎么做的呢？
桑叶涂抹,轻松祛斑
对女性来讲，最苦恼的事就是脸上长痘痘，或者长斑。一旦脸上出现斑斑点点，女人们的自信心马上就会大打折扣。痘痘长了还容易好，可斑呢，很多女人都拿它没辙。
每日取干桑叶15克，沸水浸泡后作茶饮用，并将茶水涂抹于脸上色斑处，每日3次，连用一个月为一个疗程。一般患者使用半个月后，可见色斑消退，颜色变浅;用一个月后，色斑一般就基本消失了。
桑叶入药始载于《神农本草经》，有着悠久的用药历史。桑叶营养丰富，含有人体所需的16种氨基酸、7种维生素，还有锌、锰、钙、铁等营养元素。桑叶一般用来治疗咳嗽、发热等内科疾病，亦可用于美容。
在许多地方，民间有采用桑叶煮水洗脸，或者把新鲜桑叶捣烂后敷在脸上以达到消斑目的的偏方。现代药理研究揭开了其中的奥妙：原来，桑叶与前面介绍过的甘草一样，含有抑制“酪氨酸酶”活性的成分，可以减少黑色素产生，再加上桑叶内含有的其他营养成分，对皮肤有滋养、修复作用，坚持使用，自然就能达到消斑效果了。
色斑是很多人都存在着的一种皮肤问题，也是一种会对于人的美感带来影响的问题。毕竟，色斑的存在，难免会使人看起来存在瑕疵。不过，有色斑也不必担心，因为可以祛斑的方法还是有很多种的，大家可以多加尝试，总会找到适合自己的祛斑方法。下面，就为大家推荐几种祛斑方法。
一、杏仁咖啡蛋白面膜
将咖啡粉两匙，杏仁粉四匙，鸡蛋一个，将鸡蛋用过滤分离留蛋白备用，将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌即可。将做好的面膜敷在斑点上。十分钟后洗干净。这款面膜润肤除皱，使松弛皮肤紧绷，淡化黑斑，让肌肤白皙亮丽。
二、柠檬加维他命C
将柠檬切片放入密闭的容器中，加入温水使得沉没柠檬片，盖好容器，静待五分钟后。混合维他命c服，能够促进肾脏循环，可减少黑斑、斑点发生的几率，并有部分美白的效果。饮用饮品，不论是购买的还是自制的，都不建议冰镇过凉后饮用，最好是使用温水，暖胃又排毒。
三、冬瓜淡斑美容液
冬瓜榨汁取液，与白醋等量混合后放入洁净容器，密封保存。将汁液均匀涂与长斑处，15分钟之后洗净，每天三次。冬瓜富含维生素，营养丰富。它是可以敷脸祛斑，滋养皮肤。冬瓜内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。
四、祛斑按摩法
1、用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。
2、用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。
冬瓜是一种很常见的蔬菜，也是一种能给人们补充各种营养的蔬菜。当然，冬瓜除了可以吃之外，还有这很多其他方面的妙用，比如说，用冬瓜，可以很好的达到美白的效果，但是需要掌握一定的使用方法，必要的时候，还要配合白醋等一起使用。下面，就为大家介绍冬瓜美白祛斑的方法。
一、内服——冬瓜汤
冬瓜切块，可与多种食物配伍煮汤。加赤小豆煮汤，可治疗各种水肿和利水减肥。加适量切块的丝瓜，白菊花5克，黑木耳5克煮汤，经常服食可预防面部色斑。
二、冬瓜仁
冬瓜仁适量，煮沸后取出暴晒干，反复三次，清酒浸泡一昼，再暴晒干碾细末，每日一匙，可悦泽明目。外用——冬瓜洗面药:冬瓜1个。去青皮切片，用酒750毫升、水500毫升，一同煮烂，用布滤去渣，熬膏加蜜500克，再熬，贮入瓷器备用。使用时加水调和，涂面，然后用手掌摩擦面部，清水洗去。治颜面不洁，晦暗失色。
三、冬瓜瓤汤
可用新鲜冬瓜瓤煮汤;或将冬瓜瓤晒干备用，每日煎汤代茶饮，可利尿、消肿、减肥。
四、冬瓜白醋祛斑方法
洗净去皮切块准备下锅前，留下几块来敷脸，把冬瓜捣烂取汁，再加入一两汤匙白醋，调匀后涂在脸上，10分钟左右就可以洗掉了。
每天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次，连用半月就可以帮助去除黄褐斑、雀斑这些斑点。
醋的作用可以调解血液的酸碱平衡，可以帮助消化，利于吸收。能帮助人有效的摄入钙质，可以预防衰老，增强肠胃道的杀菌能力，增强肝脏机能，扩张血管，防止心血管疾病、糖尿病的发生，增强肾功能，美容护肤。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。
俗话说，一白遮三丑，一胖毁所有，每一个人都有一颗爱美之心。对于美白祛斑，很多人都尝试了很多方法，但是效果也并不是很好，用化妆品吧，很多的化妆品价格还是太贵，对于普通人还是有困难的，如果我们生活中可以掌握一些美白祛斑的方法，这样可以给我们省很多，今天就给大家推荐几种美白祛斑的方法。 美白祛斑超简单方法介绍
1.要想祛斑就先得去角质!
脸上的老废角质越级越厚，肌肤的新陈代谢就会变慢，肌肤也会变得不通透，会降低使用祛斑产品的效果。定期地去角质可以让肌肤恢复正常状态。每周去角质一次，首先把去角质霜涂抹在脸上，用打圈的方式按摩三分钟，皮肤表面的死皮就会脱落了。
2.除了去角质外，祛斑重要的一点是要做足防晒工作!
防晒是夏季的主题曲，脸上长有斑点的MM，很多其实是因为没有做好防晒工作，导致一到夏季脸上就会长出斑。在出门的前二十分钟涂抹好防晒霜，外出遮阳伞、墨镜全带上。
3.每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治斑点都有较好的作用。
因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
5.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次。
效果非常好，见效也很快，不仅皮肤会变白，斑斑点点也消失了，连痘痘也会不见了!
6.激光祛斑也是一个很好的祛斑方法。
它在不损伤正常皮肤组织的情况下，用特定波长的激光光束透过表皮和真皮层，从而破坏色素细胞和色素颗粒，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收，安全不留疤痕，从根本上解决了以往治疗方法的弊端。
7.另外，小编自己亲历并总结了一套祛斑方法：
（1）、早餐后，大概上午9点的时候，吃一粒100毫克维生素C和一粒100毫克的维生素E胶囊。
（2）、午饭后，大概下午3点左右，吃一个苹果+1瓶纯牛奶。
（3）、晚饭后，大概晚上8点左右，喝一杯蜂蜜水，另外如果有斑或者痘痕，用维生素E胶囊外敷，轻轻按摩。
第一招：温水+洁面乳彻底清洁肌肤
怎样祛斑美白，干干净净的皮肤是任何护肤产品能够吸收的关键。所以彻底清洁肌肤变得尤为重要。小编提醒MM注意正确的洗脸方式：用温水冲洗脸后，挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，用泡沫轻轻的洗脸。洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。
第二招：白天防护+隔离，夜晚修护+滋养
第三招：室内外注意防晒
第四招：不要长期使用磨砂类产品
第五招：随时携带保湿喷雾保湿
第六招：每晚11点前上床睡觉
充足的睡眠对于保健康年轻的肌肤非常的重要，美白祛斑也要保证充足的睡眠，养成有规律的睡眠习惯，保证自己每天晚上11点之前上床睡觉，这样才能促进肝肾的排毒，避免一些面部肌肤问题。
第七招：饮食宜清淡不宜辛辣刺激
美白祛斑的简单方法就是注意自己的饮食健康，吃的好才能有好的肌肤，应注意饮食宜清淡，避免进食过多辛辣刺激性的食物，远离烧烤食物及一些甜品，注意戒烟戒酒，这样能有效地降低斑点、暗黄等问题的产生，才能保证有好的面部皮肤。
茯苓具有很高的药用价值，同时还可以做菜，对于爱美的人士，茯苓面膜是一个很好的选择，既可美白，又可祛斑。
茯苓粉面膜的几大好处，白茯苓甘、淡、平，药性温和，可美白及改善肤色晦暗及黄褐斑，有「珍珠末」之称的美誉，再加上数滴柠檬汁，更能发挥美白功效。
在中国的传统医学中，茯苓的药用已有二千多年的历史了。这里的茯苓便是中药茯苓的粉末，《神农本草经》中把茯苓列为上品，相传唐宋八大家还专门写了《服茯苓赋并引》一文，文中说道：服茯苓可以固形养气，延年而却老者。久服则能安魂魄而定心志，颜如处子，神止气定。可见茯苓粉女性美容是经过历史验证的。
白茯苓的美容功效能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。《本草品汇精要》曰：白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。
白茯苓美白成分之维生素
维生素对肌肤很重要，尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
不要摄取含有人工食品添加剂的食物
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
需要注意早晚的美白成分
在众多美白成分里，只有果酸、A酸不建议白天使用。维生素C衍生物不具有光敏性，同时由于具有抗氧化功效，可以增加肌肤的抗紫外线效果，所以更适合白天使用。
脸色发黄可能是因为维生素C衍生物使用过多，造成肌肤无法吸收，而使得表面未吸收的活性成分氧化发黄，造成肌肤感觉变黑，特别是在角质粗厚的部位，如手指、膝盖等处。
一、蜂蜜茯苓粉面膜
蜂蜜茯苓粉面膜是怎么做的？蜂蜜茯苓粉面膜有什么效果？
蜂蜜茯苓粉面膜多长时间使用一次？制作蜂蜜茯苓粉面膜所需材料：白茯苓粉15克白蜂蜜30克；做法：将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。
蜂蜜茯苓粉面膜的功效：本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。茯苓为中药，它遇水后粘滑，它的作用为润滑作用，在面膜作用中起美白作用的为蜂蜜。蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。蜂蜜茯苓粉面膜虽然有以上功效，但要有间隔时间，不可以每天都做。
蜂蜜茯苓粉面膜多长时间使用一次呢？百科告诉你，一般一周2到3次就可以，每次时间不可太长，15到20分钟即可。
二、牛奶茯苓粉面膜
牛奶茯苓粉面膜怎么做？牛奶茯苓粉面膜的功效是什么？牛奶茯苓粉面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑，美白肌肤的功效。
古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与牛奶搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。
牛奶茯苓粉面膜制作方法非常简单。将牛奶与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。适量调制好的面膜均匀涂抹于脸部，避开眼部、 唇部肌肤，约：20分钟后， 用清水洗净即可。每周2次，坚持使用，可有效祛除色斑。茯苓粉还可以与杏仁粉混合成面膜，此面膜是清代太医院的处方，具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用。
茯苓含有丰富的茯苓多糖、茯苓酸、卵磷脂及胆碱等营养成分，能有效美舀润泽肌肤，帮助抑制肌肤黑色素的形成，淡化色斑。
三、杏仁茯苓面膜
杏仁茯苓敷，洁肤抗衰老
材料：杏仁粉30g,茯苓粉10g,莲子10g,面粉适量。
做法：将中药材研为细末，再与面粉混合均匀。加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部。20~30分钟后用清水将脸冼净。
说明：此面膜是清代太医院的处方，具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用。
四、绿豆三白面膜，祛痘又控油
材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量
做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。每周可做2-3次。
美丽秘诀：这个可以祛痘和痘印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法。
五、自制茯苓粉面膜
适用肤质： 适合于任何肤质，适用于对皮肤进行基础保养以及皮肤干燥粗糙的人群。
需要原料：茯苓粉10克、杏仁30克、莲子10克，面粉适量
自制方法：将杏仁和莲子一起研细成粉末，倒入一干净容器中，然后再加入茯苓粉及面粉，将四种材料一起充分搅拌均匀备用。
功效：茯苓具有营养肌肤，美白去皱，消除斑点的功效，莲子、杏仁都是美容护肤的佳品。
一起自制而成这款面膜不但具有光洁皮肤的功效，同时还能有效延缓皮肤衰老，美容效果十分不错。
六、银玉面膜
材料：白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳粉5克
用法：将白芷粉和白茯苓粉、银耳粉调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸，次日清晨洗去。连用1个月以上。
功效：本方有营养皮肤，淡化色素斑的功效。银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分，有营养皮肤的作用。白芷活血祛风，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。
七、三白汤
材料：白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服。
功效：适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。内服外敷，其效更佳。
上述的几款茯苓面膜总有一款适合你，爱美的人士赶紧行动起来吧！
都说一白遮千丑，对于每一个女人都是爱美的，美白也就是生活中经常的话题，很多人用很多高档的化妆品，效果好但是价格很高，对于很多普通人来说，负担还是不起，如果我们能在平时的食物中来美白自己，那当然是件好事情啦，今天就给大家带来女人吃什么食物可以美白呢？让我们可以在不知不觉中美白自己。
女人吃什么食物美白祛斑
健康的甩肉方法除了日常多运动之外，就是饮食了!平时的时候多摄入一些优质的减肥食物是瘦腰和减肚子很有效的方法哦。下面，总结了8种减肥食品，让你吃出纤细小蛮腰。
1、酸奶
酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。
2、韭菜
韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防和治疗便秘作用，能够增强肠胃活动机能，把肠道中多余的脂肪排泄出去。
3、海带
低价又营养丰富的海带，除了具有强大的排毒功效外，也有很好的消脂作用，是女性们不可错过的明星减肥食品。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸，可以帮助降低胆固醇，排出肠内脂肪。
4、生菜
素有减肥菜之称的生菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分，更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。
5、胡萝卜
胡萝卜除了丰富的纤维素能够延长饱足感之外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素，更能避免脂肪在腹部堆积。
6、木耳
木耳可谓是肠胃的“清道夫”，能够促进消化，降低血脂，帮助肠道多余废物和脂肪排泄。还能够采血驻颜，有效排毒减肥的同时，还另肌肤红润，容光焕发。
7、魔芋
富含膳食纤维的魔芋的瘦身效果特别明显。魔芋在肠胃里迅速吸水膨胀，增强饱足感又不伤害消化系统，还能脂肪酶的活性以及内分泌的机能，迅速分解排泄脂肪。
8、大蒜
大蒜可是血液的净化剂，大蒜在消化过程中的硫基化合物，可以降低坏胆固醇，并有助于增加高密度胆固醇，帮助溶解脂肪，有助于减肥消除肚腩。
抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认的食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。
出现在脸上的色斑类型有很多，这些形状不一、黑色的小点点对我们的容颜造成了很大的影响。祛斑的方法有很多，敷面膜是一种不错的方式，我们甚至可以自制一些面膜来解决脸上的斑点，典型的如白芷美白祛斑面膜。那么，自制白芷美白祛斑面膜做法是什么?下面咱们就来看看吧。
一、白芷白附子面膜材料：白芷10克、白附子10克。
做法：将白芷、白附子研制成细小粉末，然后加适量的水喝蜂蜜进行调和，使其成为糊状。均匀的敷在面部，20分钟后用清水洗净即可。
功效：白芷白附子面膜具有很好的祛斑、消斑、美白的作用。
二、绿豆白芷面膜
材料：白芷10克、白及10克、绿豆10克。
做法：将白芷、白及、绿豆磨成粉状，加入牛奶或酸奶调成糊状。每天睡觉前将面膜涂在脸上，此种方法不适合每天做，3天做一次即可。值得注意的是，干性肌肤在调制面膜时，需加入的是牛奶，油性肌肤需加入酸奶。
效果：绿豆白芷面膜可以美白光润皮肤、消除面部瘢痕，使皮肤细润光滑。
三、白芷面粉面膜材料：白芷8克、面粉3克、蛋清一个。
做法：将白芷研磨成粉末，然后将白芷与面粉加入蛋清中，搅拌成糊状。每晚均匀的敷在面部，15~20分钟后用清水洗净即可。
作用：美白肌肤、防止肌肤老化。
四、白芷茯苓面膜材料：绿豆5克、白芷5克、白敛5克、茯苓5克、薏仁5克、水适量。
做法：将绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁研磨成粉末，混合在一起，加入适量的水，调成糊状即可。洗净脸部后，将其敷在脸上，30分钟后洗净即可。
功效：白嫩皮肤，使皮肤细腻富有光泽。
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