瘦子如何增肥,志在“坚持”。
一定要吃好早饭才可以出门!宁愿少睡一会的,切记!
5:50起床
6:10早饭一(粥,最好是热的暖胃的,吃的饱饱的,不吃罚款99.不吃饱罚款69元)
6:20出门(最好是跑着去车站,走路的话要走的很快的那种)
6:30车上休息睡觉(听音乐,心情保持舒畅,心情不好罚款99元)
7:20早饭二(可以是馒头等非粥类的早饭,最好来点早餐奶,越甜越好)
8:00上班(心情保持舒畅,心情不好罚款99元)
11:30中饭(要吃的非常饱,不挑食,你敢挑食罚款99元)
12:20运动(可以是随意的一点运动,和同事聊天,沟通无极限)
1:00上班(心情保持舒畅,心情不好罚款99元)
3:00点心(可以是妙浮,巧克力派,要软的,不然伤胃,忘记带的话罚款99元)
5:00下班
5:30晚饭一(也是事先带好的点心,可以在车上吃,一定要吃,不吃你找打)
7:00晚饭二(晚饭也要吃的饱饱的,