眼部养生小常识

2019-10-17 │ 眼部养生小常识 养生眼部保健小常识

眼部水肿怎么快速消除

水肿并不是一种正常的状态,它多半是由于血液循环不良造成的,眼部的水肿还会造成视力下降,眼部皮肤僵硬等情况,要想避免眼部水肿,晚上睡觉之前就应该认真清洁眼圈,或者在睡觉前在眼下的皮肤贴上黄瓜片,这样贴一段时间之后,坚持下来会有比较明显的让下眼袋更轻松的效果。

眼睛是心灵之窗,每个人都希望自己能够拥有明媚的双眼。然而因为不良的饮食习惯和生活作息,使毒素无法有效排出体外,长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、太大的工作压力,睡眠不足、睡觉姿势不当、枕头过低,睡觉时体液一直被聚集在眼部,都会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。怎样才能消除浮肿,拥有美丽动人的眼睛呢?跟着小编一起来看看吧。

1、睡前认真清洁眼圈。

2、黄瓜片敷眼。睡前在眼下部皮肤上黄瓜片,坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。

3、勺子按摩法。随身携带一把小汤勺,就是普通的铝制勺子,每天早晚用完眼霜之后,用勺子凸起的部分轻轻按压眼周,可以促进血液循环,舒缓眼周,会有改善眼袋的效果。

4、茶水冷敷

把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然后用化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能减轻眼袋浮肿程度。

5、无名指轻压

睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次,每晚持之以恒,以舒缓眼部浮肿的问题。

6、眯眼运动

上眼睑与下眼睑有意识的进行闭合运动,每天做100次以上,坚持这个方法一段时间后,你会发觉眼袋慢慢消失了。

7、维e胶囊。每晚睡前若能用维生素e胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩,能收到祛除眼袋、减轻衰老的良好效果。

8、牛奶蜂蜜眼膜。鲜牛奶一小勺、蜂蜜一小勺,充分搅拌均匀,调成稀糊状即可。从眼角处容易出现皱纹的部位开始涂抹上眼膜,为了更好的吸收,可以用指腹轻轻的按摩眼周肌肤,5分钟,30分钟后用清水冲洗,不仅可以有效去眼袋浮肿黑眼圈,还有美白润肤的作用,坚持使用效果更好。

9、用毛巾沾热水,在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上,不热的话,再重复沾湿,就这样循环几次热敷,然后再接着冷敷一会儿,利用热胀冷缩原理,可以让眼睛有所消肿。

10、保证每天七、八小时的充足睡眠,睡过头也不行,枕头要垫高,避免水分集中于眼部。

11、睡前少喝水,不喝酒。晚餐吃清淡一些,因为食物盐份过高也会造成水肿。

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牙印怎么快速消除


生活当中,我们或多或少的可能会被小动物比如自己家的小宠物误咬出牙印,或者是因为其他原因皮肤表层出现牙印难以消除,影响美观。牙印是由于皮肤表层的血管因压迫导致的红肿,我们可以通过一些方法处理牙印,那么今天小编就来跟大家讲解如何让牙印快速的消除。方法如下:

可以使用芦荟胶治疗,建议用橙子榨出的汁或牛奶,用面膜贴浸泡,外敷暗印处,隔天外敷一次,可加快暗印的消除。

珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效,将两者混合在一起当面膜使用可以去除。

其他方法:

如果是不超过24小时的话用冰块冷敷,冰块对皮肤起到促进血液回圈的作用.如果超过24小时又肿了那就热敷。 如果不深的话不用处理,过会时间就好了。

人的若是无传染性疾病如肝炎、艾滋等,咬的不重,可以一般消毒处理就好。可以用肥皂水多洗几遍,再消毒,若是红肿严重,最好去药店咨询。如果咬的比较重是应该去医院及时就诊,因为人口造成的伤口比一般性伤口更难愈合,最好还要打狂犬疫苗。像你的这种情况可以用点消炎药,内服外敷,过一段时间就会好了。

伤疤即伤口愈合后的痕迹。伤疤去除方法有按摩去疤,用手掌根部揉按疤痕,每天三次,每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳,对于旧伤疤效果比较弱。生姜切片后轻轻擦揉疤痕,可以抑制肉芽组织继续生长。维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,同时,维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟,每天两次,持之以恒就会有比较好的效果。

将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处,并轻轻地按摩10分钟,长期坚持,就能有效地淡化疤痕。把新鲜的生姜切成片,用姜片轻轻地擦拭疤痕处,然后把姜片敷在疤痕部位,每隔3-5分钟换一次姜片,可反复换3次,能使疤痕部位的皮肤变得白嫩。

喉咙水肿怎么快速消肿


作为人体最为重要的一器官之一喉咙对人体的重要性是不言而喻的。人体的饮食,吞咽,呼吸都是需要经过这部分的。但是喉咙同时又是脆弱的,这部分极易发生各种小毛病。比如喉咙水肿。喉咙水肿会影响喉咙的正常功能,对患者的生活形成较大的影响,那么出现喉咙水肿之后应该如何快速消肿呢?

(1)不要说话

让你的声带休息一段时间,甚至连低声细语都应避免。

(2)多喝水

专家建议一天喝8—10杯水,也可喝果汁及柠檬茶。最好喝温水,冷水只会使问题更严重。

(4)戒烟

抽烟是引起喉咙干燥的主要原因。所以当你患喉炎的时候,应戒烟。

(5)避免辛辣刺激的食物

辛辣刺激食物会让肿痛的喉咙火上浇油。油腻的食物也不利于病患的恢复。

(6)补充曹养察

①蜂胶:用量依产品指示,蝉胶可以保护口腔及喉咙粘膜。

②蒜头精胶囊:每天用餐时服2胶囊,它能杀菌并改善免疫功能。

③维生素A乳剂:维生素A能协助复原,增强免疫功能。

④葡萄糖锌含片:每2小时1粒,直到疼痛减轻。使用高剂量勿超过一周以上。葡萄糖锌含片能止痛并改善免疫功能。

2、喉咙水肿急性期治疗

多数血管性水肿的患者表现出唇及面部肿胀,若伴有声音嘶哑,舌及口咽部肿胀,极有可能发生喉头水肿。对这类患者应考虑尽早的进行气管插管,选择清醒镇静状态插管,不使用肌肉松弛剂。若插管延迟,患者常在0.5-3小时内病情恶化,表现为进行性喘鸣,发声困难,喉头水肿,舌肿胀,面部及颈部肿胀,低氧血症。此时,气管插管及环甲膜穿刺已非常困难,试图进行气管插管将进一步的加重喉头水肿,并极易造成咽喉部的出血。

消除水肿的食物


身体出现水肿非常的常见,有些人晚上睡觉之前喝太多的水,早上起床的时候会感觉身体有些水肿。水肿让我们的身材看上去像是肥胖了一圈。那么吃哪些食物可以很好的消除水肿呢?下面小编就为大家推荐一些消除水肿的食物吧。

消除水肿的食物

红豆

红豆含有丰富的钾元素,有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用。吃一些红豆可以很好的刺激肠道,让肠胃里面多余的水分去除,还可以让身体的毒素排出体外。吃一些红豆可以很好的促进血液的循环,让新陈代谢更加的畅通。

绿豆

绿豆具有清热解毒,利尿、利水以及消除水肿的功效,绿豆中含有大量的钾元素,可以帮助体内排出多余盐分,解决水肿问题。绿豆有健脾胃的好处,平时吃一些可以让荷尔蒙分泌的更加的正常,女性吃一些效果很明显。绿豆对于肾脏的保护也很大,在排毒的同时,保护了肝脏和肾脏,对于脾胃的好处也有很多。

冬瓜

冬瓜性味甘淡寒,具有利尿消肿、清热消渴等作用,而且冬瓜还具有高含量的钾元素,帮助人体排除多余的钠盐。虽然冬瓜里面含有很多的水分,但是它是消除水肿很好的帮手。冬瓜里面的纤维素和维生素很丰富,可以促进肠胃的蠕动,让身体里面的毒素和水分更快的排出体外。而且吃冬瓜可以促进新陈代谢,还能降脂减肥。

看了上述的食物,大家这下不用担心身体出现水肿了吧。身体出现水肿就要吃一些可以促进身体排出水分的食物,这样对于消除水肿是有很大的帮助的。当然消除水肿也可以通过运动的方法,大家可以选择适合自己的方法,上述的食物效果也很棒。

脚上淤血怎么快速消除


在日常生活中,很多人都会遇到一些跌打损伤的情况,这时候就会在脚上留下瘀血,淤血需要快速消除,如果不能快速消除脚上的淤血,就可能导致之前受到伤害部位的持续性疼痛,迟迟无法好转,根据人们的经验,祛瘀的方法比较多,比如用冰袋冷敷,但这是要在受伤24小时之内的。

人体受到碰撞击打或是摔跤肌肉受伤后,往往会出现瘀伤积血。淤血淤积在局部组织处,会影响受伤组织的自愈和恢复,因此,受伤后要及时采取措施消除瘀伤处的淤血,这样才有利于人体快速愈伤。一般的瘀伤自己处理即可,轻微的瘀伤人体组织通过自吸收也可以消除;那种伤筋动骨的瘀伤最好及时求医,否则可能造成组织坏死,组织机体产生不可逆创伤。下面介绍一点祛瘀的方法,主要是针对一般瘀伤程度的祛瘀。

1人体有一定的自吸收和自清理能力,轻微的瘀伤,不用进行干预治疗,人体自身的瘀伤能力就可以彻底祛瘀,只是需要几天时间,给自己点耐心即可。当然,如果不放心,也可以做做祛瘀工作。

2一些比较严重的瘀伤,很可能在碰撞击打的时候伤筋动骨了,虽然不一定骨折,但可能会出现骨裂等情况,因此,最好去医院拍片检查一下,万不能单纯当皮肉伤看待。

3冷敷热敷是广为人用的祛瘀方法,效果因人而异,祛瘀速度不是很快。在受伤后的24小时内,最好是第一时间冷敷,用冰袋(冰块)或是冰水毛巾敷伤处30分钟左右。受伤超过24小时不要进行冷敷了,有害无益。

冷敷过后就是采取热敷了,热敷需要每天都做,最好早中晚都做一次,一直敷到瘀斑消失为止。热敷的方法很多的,可以用热水泡毛巾、热鸡蛋、炒热的沙子装布袋、炒热的粗盐装布袋,等等,把这些热材料敷在最疼痛瘀黒处。

4擦花椒酒是祛瘀效果很好且速度快的方法。摘些鲜花椒或是去中药店买些川椒回来,再买点60度左右的白酒,把花椒装入带有密封盖子的玻璃瓶子里,再向瓶子里注入白酒(稍稍没过花椒即可,干花椒则可以多加点白酒),然后盖上盖子,把玻璃瓶放到热水锅里水浴一个小时以上。用热好的药酒坚持每天早中晚涂擦瘀黑处,很快就能祛瘀,还能治伤止痛。

5火疗也是祛瘀止痛的好方法,且效果神速。找一瓶消毒酒精,用棉球蘸酒精(不滴酒精为好),用镊子夹住,点燃后在瘀黑处来回滚擦,火灭后再蘸酒精重复操作,火疗15到30分钟,每天早中晚坚持做;也可以用湿毛巾敷在瘀伤处,然后对准瘀伤处滴几滴酒精,然后点火烧,火灭后继续滴酒精重复操作,火疗15到30分钟。

酒精火焰的高温部位集中在外焰,因此,只要外焰不灼烧到人体,不会有事的。操作者最好要心理好,不要那种惊慌失措的人来操作。

6放血也是排瘀的快速方法。用经过消毒的玻璃片等工具刺破瘀伤处,把淤血挤出来,或是用拔火罐拔出来。放血工具一定要消毒,避免造成细菌感染的二次伤害。

粉刺疙瘩怎么快速消除


引起粉刺在人的脸上形成的原因非常多,例如皮肤油脂分泌旺盛或者皮肤清洁不恰当,都是导致粉刺形成的重要原因。当粉刺在人的脸上长出来之后都会形成粉刺疙瘩,粉刺疙瘩中含有大量的脓液存在,这时候如果不及时消除的话会导致更严重的病情。因此有哪些方法可以快速消除粉刺疙瘩?

粉刺怎样才算挤干净

白色的脓头出来了,就算挤干净了,如果挤出的是血,那己经伤到毛细血管,再大力的话会伤到真皮层的弹性纤维,就会留下豆印了。

建议不要挤痘痘。让痘痘消除下去的最好办法是等其成熟后自然脱落,这样才不会造成肌肤二度受损及细菌污染。

正确的挤痘痘方式有利于缩短痘痘的掉落时间,但如果在方法错误的情况下容易造成凹洞、色素沉着、疤痕这三大危害。

粉刺怎么快速消除

一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点,采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂(如力士、夏士莲香皂)和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸,并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟,以增强香皂和洗面奶的去污力,然后用温水或温热水洗干净,彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多,应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

二、疏通毛孔。当面部出现粉.刺时,打一盆热水,把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分钟,促使毛孔打开,再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉.刺器柔和地挤压粉.刺边缘的皮肤,即可将粉.刺挤出来。此法不易损害附近皮肤,不致留下疤痕。

三、避免使用油性或粉质化妆品,酌情使用水质护扶品,尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品,并避免睡前涂抹营养霜、药膏等,使夜间的皮肤轻松、畅通,充分呼吸。

四、避免用手经常触摸已长出的粉.刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹,尤其要克服用手乱挤乱压粉.刺的不良习惯,因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤,加重粉.刺,而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕,留下终身遗憾。

五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服。

六、坚持多做一些市内的大幅度运动,以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗。

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