口红不沾杯的方法有哪些？
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“口红不沾杯的方法有哪些？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
女性们在外出之前，经常会涂抹上非常好看的口红，让自己变得美美的出去，但是去外面会遇到一件很烦恼的事情，在喝茶或者喝酒的时候，口红很容易沾到杯子上，尤其是在一些公共场合的时候，出现这种情况会让人很尴尬，实际上，有很多方法可以预防口红不沾杯，比如下列这些技巧。
口红不沾杯的方法：
其实只要找到一些小技巧就可以大大的改善口红沾杯掉色的情况，下面一起看看如何做可以让口红沾杯情况明显好转。
1、正确涂抹口红
先在嘴唇上拍点散粉再涂唇膏，然后抿开。重复以上过程一次，但是第二次就不用再抿开了。或者第一次抿开后用面巾纸轻轻盖在嘴唇上，将浮在表面的口红粘去，然后再用唇膏涂抹一次，这样处理不仅哑光唇妆有质感而且非常持久。
2、将嘴唇内部口红擦干净
涂完口红这么做一下可以将嘴唇内里的口红清洁干净，防止粘牙，手指擦去的部分，就是喝水会沾杯的地方。也可以将卫生纸卷成条状代替手指。
3、使用散粉定妆
在画完唇妆后隔一张纸巾，在唇部扫上散粉定妆，沾杯情况的确好很多，这样口红就不脱妆了，也更持吃久了，基本上能够保持一天！
4、用纸巾抿一下
涂完口红后可以用纸巾抿一下，唇妆变哑光，更加持久啦。而且有的口红上嘴颜色太深，可能觉得不够日常，或者和妆容不搭，这样处理也能够让唇妆更日常一些。
5、使用口红雨衣
口红雨衣涂抹在嘴唇上以后形成了一层保护膜将口红与外界环境隔开，有效防止口红沾杯和脱妆。涂完口红3-5分钟后涂抹口红雨衣，再等待3-5分钟干透以后一般可以保持6-8小时不脱妆。
6、使用吸管喝水
外出口红沾杯脱色其实很正常，出于礼貌考虑或者自己比较在意这些，那么尽量喝水用吸管，和友人就餐前用纸巾擦干净口红，饭后再补涂，毕竟别人也不想看到饭菜上有口红痕迹。
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女人化妆是对他人的尊敬，更是对自己的负责。因为既然有化妆品让自己变得更加漂亮，为何不让自己更漂亮一些呢?所以家里面以及单位常备化妆品，才是女性必须要做到的。在化妆品当中，口红是必不可少的，不同颜色的口红可以让女性的嘴唇发挥出不同的魅力。那么，口红不上色怎么办?
做好唇部保湿
一个好的肌肤底子是更好上妆的基础，化唇妆同样如此。因此涂口红之前，要进行唇部保湿，选择一款保湿性强的润唇膏先对唇部进行滋养，使得唇肌汲取养分变得Q弹水嫩。
随后可以用化妆棉轻轻将唇部按压下，去除多余的润膏，然后再涂抹口红，便会发现唇色更加饱满、晶莹水润了
注重唇部卸妆
涂完口红之后，很多女性对于唇部卸妆的事项都比较忽视，认为用纸巾擦拭干净或者用清水洗净即可，殊不知口红中的油脂等化学成分并没有完全的清除干净，而随着吃饭、喝水等事项易被吃进肚子中，对人体产生不良危害。
另外，唇部久卸不净。还会使得口红中的残留物质“潜入”唇中，致使唇色愈加无光黯淡，干裂脱皮，从而唇部上妆自然不易均匀和持久。
相信很多人都有买错口红颜色的时候吧，我就是好多支都不适合那种人，而且又不舍得扔，现在我教大家怎么利用不适合的口红。
方法/步骤
一个没有口红的嘴唇，很多时候就是很暗鸦 很没有生机的样子。
一般来说，为了我们的嘴唇健康，还是先涂润唇膏会比较好。
然后我们再把浅色的做成底色，有没有感觉太浅的唇膏很怪?特别是肤色不白的情况下。很艳的那个我没有直接涂出来。
然后我们需要用纸巾，轻轻的把多余的唇膏珉掉(就是含一下纸巾，把多余的口红去掉)
然后再涂上深色的口红，轻轻涂开。像做渐变色啊之类的，都是可以的，多练练多尝试 就会有好的效果。
首先我打的用的是普通的口红，面上的深色的是镜面的唇釉。唇釉的话最好下手轻一点 一点点加上去，过一会就会变得很通透的样子。
口红很贵啊，各位可以多尝试尝试，这样既可以省钱，又能弄出一个好效果的!
口红这种化妆品相信很多女性都在坚持使用，随着科技水平的提高，以及市场竞争压力的增大，现在很多的口红中都含有一定的铅汞成分，众所周知铅汞对人的身体有着很大的危害，不仅会导致皮肤出现异常，还会对内脏构成伤害，所以一定要选择质量好的口红，那么口红铅汞的危害有哪些?
第一，口红铅汞的危害有哪些?全球女士都爱的口红中含有多种微量有毒金属，其中铝元素的含量最高。有研究称，他们对24款唇彩和8个品牌的口红进行了分析，发现除了人们熟知的铝外，还含有镉、钴、铝、钛、锰、铬、铜和镍八种重金属。其中铝、铬和锰在所有被检测到的金属中含量最高。例如，铝在唇部化妆品中的平均浓度超过百万分之5000，而铅的平均浓度为百万分之0.359。此外，为了增加唇彩的亮度，制造商们经常在口红中添加天然矿物云母。云母通常含有铅、锰、铬、铝等金属，而且口红颜色越深，金属含量就越高。
第二，口红的主要成分是羊毛脂、蜡质和染料，由于羊毛脂成分复杂，容易引起过敏反应，如嘴唇粘膜干裂、剥落，有时感到嘴唇发痒或轻微疼痛等。口红中的羊毛脂有较强的吸附性，可将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子吸附在嘴唇粘膜上。人在喝水、吃东西时，就能将口红及其上面的这些有害健康的物质带到嘴里，使其直接进入体内。所有口红中使用的煤焦油染料，都是可怕的致癌物质，而这种物质在口红中的含有量，已经大大超过了食物中所允许的含量。上口红以后，在说话、喝茶、吃饭的同时，难免会在无意之中将口红舔掉进入人体。
口红铅汞的危害有哪些?虽然口红对健康的危害尚无定论，不过建议消费者应掌握基本的安全常识。首先，不要让幼儿玩口红，他们对重金属的危害更敏感;其次，爱美的女士每天只涂抹2-3次口红即可。因为如果每天擦多次口红，等于摄取过多的金属，这可能会损害身体及神经系统。
酸奶对身体特别有益，含有乳酸菌，可以促进新陈代谢，润肠通便。除了市面上大家知道的酸奶，很多人喜欢自己在家制作酸奶，根据自己的口味随意调整，但是有些人在制作酸奶的过程中会遇到酸奶不凝固的困扰，找寻了很多方法也无济于事，不凝固虽然也可以食用，但是稀稀拉拉的吃起来特别费劲，那么有什么让酸奶凝固的方法呢？
酸奶机制作酸奶：
1、把冷冻的酸奶发酵剂从冰箱拿出;
2、用开水对酸奶机的容器进行杀菌消毒;
3、 在容器里倒入少量的纯牛奶，再把酸奶发酵剂整小包倒入容器，用勺子或筷子充分搅拌均匀;
4、把剩余的纯牛奶倒入容器，用勺子或筷子再次搅拌均匀;
5、把容器盖盖好，放入酸奶机本体内;
6、冬天制作的时候，可以在本体内加入温水;
7、把酸奶机的上盖盖好;
8、插好插头，酸奶机开始工作;微电脑酸奶机需要设定好发酵时间(详情请参照使用说明书);
9、用纯酸奶作发酵源时，发酵时间6-8小时;用酸奶发酵剂作发酵源时，发酵时间8-12小时;发酵时间会受环境温度及原料初始温度的影响，所以环境温度低或用冷藏的牛奶制作时需适当延长时间。但最长不超过14小时。(用纯酸奶作发酵源时最长不超过10小时)
10、发酵好的酸奶凝结成“豆腐花”状，温度在40℃左右可立即食用。夏天的时候，放入冰箱冷藏下，酸奶香味纯正，口感极佳;
11、酸奶在食用前，可根据自己的口味要求填加水果汁、果糖、蜂蜜等进行调味后食用;
没有喝完的酸奶需要在4℃下冷藏。
现在越来越多的人喜欢DIY，比如说自己制作手工香皂，制作手工口红等等，既可以自己使用，也可以作为礼物送给别人，这样能够表达更好的一种心意，手工口红就是这样的一种比较常见的DIY的化妆品，在做手工口红的时候一定要准备好一些工具，这样就能够制作了，下面我们来了解一下它的制作方法。
手工口红制作方法
工具/原料
制作唇膏工具需要：烧杯、玻璃棒、温度计
材料需要：油、脂、蜂蜡、唇膏管
材料包我们是将各种材料都装一起了的，有可可脂或乳木果的，可能会在瓶子内凝固，使用前先将油脂瓶子放在温水里浸泡一会，待融化后在使用!
方法/步骤
第一步：将油脂全部倒入烧杯，将蜂蜡全部倒入烧杯内
第二步：隔水加热，轻轻搅拌，直到全部融化
隔水加热即是：大锅在烧水，然后将玻璃烧杯放在水内，利用水的热度加热
【请注意：隔水加热水不要放太多，避免水进入烧杯内】
就有客户出现过这样的情况 导致失败材料浪费
第三步：全部融化后即可将烧杯拿出来，放入温度计，测试温度
第四步：当温度降到60-65度左右，加入香精或精油，搅拌均匀，然后倒入唇膏管。
1：香精精油量加多少，这个没严格要求，喜欢香点多加点，淡点少加点
2：倒入唇膏管一定要一次灌满1支，慢慢来，不必急，如果凝固后，可回锅继续隔水加热
唇膏凝固后即可使用，大概1小时左右即完全凝固!保质期2年
注意事项
提示1：唇膏灌装温度很重要，温度太高会渗漏出唇膏管，温度太低会分层断裂!
提示2：天然唇膏未增加添加剂，所以本来就比较容易断，使用的时候用多少旋转出多少，勿旋转出太多，避免转不回去!
关于饮酒是否伤身一直是最具争议话题之一。美国最新一期《酒精中毒临床与实验研究》月刊刊登的一篇文章则指出：尽管科学家还没有搞清楚其中缘由，但不喝酒会令死亡率增高。该文章竟然还说，滴酒不沾的人要比酗酒的人早死。
研究显示，适当饮酒，如每天饮酒两至三杯的人死亡率最低。适当饮酒(特别是饮用红酒)不仅有利于心脏及血液流通，还有助于开展人际交往。
但为什么滴酒不沾的人反倒活得短呢?鉴于饮酒开销较大，不喝酒的人通常都是社会中较低阶层的人。而社会地位低的人通常生活压力较大——工作和家庭的琐事会令他们失去小酌一杯的心情，而长期处于压力当中也可引发各种身心疾病。
然而，抛开所有能够想到的因素：社会经济地位、身体状况、亲朋好友多寡等，研究人员(由得克萨斯大学心理学家查理斯·霍拉汉带领的六人研究小组)历时20年研究发现：滴酒不沾的人死亡率是最高的;其次是酗酒者;最低的是适当饮酒的人。
尽管酗酒的人患硬化症以及各种癌症的风险更高，但比起从不饮酒的人来说，死亡率还是要低。其中一个重要的原因就是，饮酒有助于人际交往，而人际交往又是保持身心健康的关键因素。
但研究人员同时指出，尽管适当饮酒会长寿，但喝酒还是会带来很多风险：如损害身体，导致记忆退化;酒后出轨;酒后无德等进而毁掉幸福生活。
如此看来，只有把握好度，适当饮酒才能够强身健体有利身心。
现在市面上的口红的颜色和种类有很多种，让人挑选的时候不知道该怎么挑选。而且根据口红的品牌质地和成分等，每一种口红的价格也不一样。但是由于经济原因，一些女生喜欢买便宜的口红涂在自己的嘴巴上。但是大家都知道，化妆品这种物质中大多数都含有一定的重金属，那么便宜的口红会对人体造成怎样的伤害呢?
很多的女生都喜欢买很便宜的口红用，她们觉得只是口红上色而已，没必要买那么贵的口红!那么便宜口红和贵的口红有什么不同?使用了便宜的口红有什么危害呢?
一、合格的口红对我们的身体是没有毒害的，但是由于口红的构成的原因，长期的涂抹口红的话，可以造成嘴唇角质化，很多朋友可能已经深有感受，长期涂口红会感到嘴唇发痒，有的时候可能还会经常脱皮，这就是长期涂抹口红造成的嘴唇反应。
二、口红的一个原料---油脂，是可以渗入皮肤的，可以被唾液溶解，而且这些油脂可以吸附空气中的细菌和金属离子，在被唾液溶解后，就能够进入口腔，再进入我们的身体，这样就能对我们身体健康造成危害了。
三、很多的便宜口红铅含量比较高，由于铅天然存在于我们的环境中，作为杂质出现在化妆品中也是在所难免的。但是如果生产商能严格遵守FDA的生产工艺流程操作，还是能够将化妆品中铅的含量控制在FDA的标准以内的。但是便宜的口红很可能铅含量就不能够达标!
四、嘴唇唇色不一，健康的唇色是粉红的，但是大家会发现现在很多女性的唇色不是非常的浅，就是非常深沉。这是因为长期使用口红，口红色素沉淀导致的唇色不一。
五、嘴唇干裂、脱皮、疼痛等症状，统称Wie口红病，大部分是由于口红的一些成分诱发嘴唇过敏导致的。要知道我们嘴唇是没有角质层的，只有一层薄薄的膜，很容易就被有害成分渗透进去，诱发口红病等。
天天涂口红如何保护嘴唇?
勤卸口红
口红是很多女生最喜欢的化妆品但同时也是让很多女生觉得最麻烦的化妆品，因为平时喝水或者吃东西甚至讲话都有可能将嘴唇上口红吃掉，所以需要经常补涂口红。但其实口红还需要勤卸妆的，这是因为口红中多少都含有一些化学物质，虽然这些成分被少量摄入后并不会对人体造成不适，但是谨慎起见还是少摄入为宜，所以日常生活中遇到饭前等情况时还是卸一下口红比较好。
护唇方法
虽然一般情况下，涂口红并不会对嘴唇造成伤害，但是唇部是非常脆弱敏感的，所以不论涂不涂口红我们都是需要好好保护嘴唇的。例如是涂口红的情况，那么我们就需要在涂口红之前先用润唇膏打个底，这样既能保证唇部水润有光泽，同时还能阻隔口红和嘴唇直接接触，减少口红伤害嘴唇的可能。
口红是生活中比较常见的化妆品，在人们的装扮当中起到了不小的作用，因为口红能够让人们的嘴唇变得显眼可爱，增加爱美人士的魅力。但是制作口红的材质多是化学物质，长期使用难眠给身体带来一些影响，下面就来看看口红成分哪些有害呢?希望大家能够了解一下这方面的讲解吧。
口红的主要成分为蜡质(蜂蜡等)、油脂、色素染料、芳香剂、酒精和防腐剂等成分。口红中含有有害化学品，如防腐剂：三氯生和对羟基本甲酸酯，重金属：铅、镉、铬等。
口红有什么毒害作用
三氯生和对羟基本甲酸酯，它能使心脏机能下降，导致月经紊乱，长期摄入会提高乳腺癌的发病率;重金属铅、镉、铬等，它们对肾脏的影响极大，长期也会损伤大脑和神经系统。一些对焦油类色素敏感的人群，会出现头疼、恶心、皮肤过敏、无力、情绪不稳定等症状，焦油类色素成分还是癌症发生的一种诱因。
口红能用吗口红能用。 脱离剂量谈危害是不正确的。只要是品质合格的口红，一般有害物质都控制在允许范围内，所以口红是可以使用的，对人体也没有明显危害作用。
使用口红的注意事项
1、不买劣质的三无口红，尽量选择无色无味的产品，减少色素和芳香剂对身体的影响。
2、涂了口红后不要总去舔，餐前最好将口红擦拭掉。
3、卸妆时把口红擦干净。
唇膏不等同于口红.口红中大多含铅.长期涂口红会使嘴唇上皮组织角化，唇部发干发痒，严重时还会发生脱屑，甚至引起发炎;特别是对于那些口唇本来干燥的人，更不宜经常使用。
口红应该是现在每个女性包包里必备的化妆用品了。每个女生都有自己的化妆习惯，用的化妆品也不一样，不过女性总会觉得自己永远少一件，所以就喜欢买买买。不过像口红这种东西，属于慢消耗品，这也导致了有很多女性有很多过期的口红，过期的口红扔了会很可惜，所以我们要发掘过期口红的用处哦。
1、过期的口红有什么妙用呢
1.1、当作蜡笔或颜料使用
口红当蜡笔,成色也十分优良,不管是画在明信片或是纸上都能直接简单地使用,可以在最近风靡全球的涂色书《秘密花园》上试用啊!
1.2、擦亮银器
银制的盘子或是汤匙之类的,经过一段时间不打理就会出现黑色锈斑,或是银饰戴过一段时间后,往往会变暗变黑,能让它们重新变亮的就是口红了
直接在面纸上薄薄涂上一层口红,拿它擦拭银器,这样就能将黑色锈斑处理掉。之后再用沾了洗碗精的海绵轻轻地洗涤就能变得闪亮如新!
1.3、油性笔的去渍剂
对于家里小孩的涂鸦或是一不小心沾上的油性笔污渍伤脑筋吧!其实口红也能够用来去除油性笔的污渍。
在油性笔沾到的地方直接涂上口红,用指腹仔细地将口红涂匀,涂匀之后用面纸擦拭就能将油性笔的污渍去除。
1.4、手工蜡烛的色料
做手工蜡烛的时候将口红一起加入并融化,沾上口红色料的原创蜡烛就堂堂登场了,颜色也很漂亮哦!
其实口红也是有保存期限的。未开封的口红可以保存三年,但是如果曾接触嘴唇的话,尽量在三个月内使用完是最理想的。
2、过期的口红还能涂吗
口红过期了不要用。口红在制作过程中会添加一些化学成分,保质期过了之后这些化学成分变质就可能会生成有害的物质,再继续使用或会引起过敏以及唇部红肿、溃烂的情况,而且口红中的化学物质在体内积存过多,加之人的嘴唇本身就有粘膜组织,对那些有害物质具有一定的吸收能力,在说话、喝茶、吃饭时,也难免会在无意之中将口红、唇膏以及嘴唇上附着物带到嘴里,使其直接进入体内,严重的甚至会有可能致癌。
口红可以说是女性朋友的挚爱，一支口红可以让女生瞬间充满精神，而且不同的口红色号不同的涂抹方法可以让女生呈现完全不一样的气质，因此女性朋友的包包里面肯定都会有一只口红。但是现在很多含量超标的口红也纷纷混入了市场，为了确保健康，很多人会自制口红。那自制口红的做法是怎样的呢?
口红是很常见的一种化妆品，它的款式、颜色都有很多，不同款式，不同颜色的唇膏会有不同的上妆效果。那么口红可以在家里做吗?
一般情况下，几乎每个女性朋友在化妆的时候都会使用口红，口红是很受欢迎的一种化妆品。口红是可以在家里面制作的，那么在家里自制口红怎么做呢?下面让我们具体来看看吧!
口红制作方法(一)
材料：蜂蜡5m l(1茶匙)、天然植物油40m l(8茶匙)，建议使用橄榄油。
购买：蜂蜡，化工原料商店;椰子油，化工原料商店。
成本：每50m l蜂蜡橄榄油唇膏约1元。
制作：
1，把橄榄油倒入量杯中。
2，把蜂蜡加入橄榄油中。
3，把混合了橄榄油和蜂蜡的量杯放到已经烧开的锅里，隔水加热至蜂蜡完全融化，融化完溶液的颜色比纯橄榄油的颜色稍深。
4，融化完就添加维生素E进去，要拿剪刀先剪开，然后挤溶液进去。
5，添加蜂蜜，速度要快，有必要的话还要放进锅里继续加热然后搅拌，否则蜂蜜融不进橄榄油里面，会结块。
6：添加植物精油，添加完毕，搅拌完毕，就差不多大功告成了。
7，最后把做好的溶液倒进唇膏管就行了，如果不要精油，就在添加精油之前先倒一部分到唇膏管里。
8，把灌好溶液的唇膏管盖好盖子，然后放冰箱的冷冻室冷冻10分钟，大功告成。
口红制作方法(二)
工具/原料：
旧唇线笔，凡士林
绣花针，玻璃皿器，微波炉，热水，空唇膏管，小木棍。
方法/步骤：
1.首先，先用绣花针把唇线笔里的红色东西抠出来，放入皿器里，再切一块凡士林放到皿器里。
2.然后把锅子里倒上水，放到微波炉里烧开，然后停火，把皿器放到锅里，直到里面的东西融化。
3.融化之后用小木棍搅拌均匀，然后倒入空唇膏管里，等待20分钟凝固了，就ok了。
注意事项：
注意一定要放到幼儿看不到的地方，避免被当成糖果吞食。
虽然是自制的比较安全，但是小幼儿吞食掉还是要中毒的。
口红制作方法(三)
材料
：蜂蜡5cc/ml(1茶匙)蜂蜜30cc/ml(6茶匙)天然植物油10cc/ml(2茶匙)[建议用椰子油]简易乳化剂1cc/ml(1/4茶匙8分满)
使用器材 ：微波炉或煮水用的锅，一个碗，小面霜罐一个，搅拌用的金属汤匙或筷子，计量匙。
制作方法 ：
1.先将植物油加上蜂蜡和蜂蜜放入碗中，放在微波炉或锅里隔水加热1-2分钟直到蜂蜡溶解为止。
2.趁热将加热后的油和蜂蜡倒入面罐中，在加上简易乳化剂摇晃均匀，待凉凝固即可使用 保存期限
：时间为2年，置于阴凉处，避免阳光直射，避免存放蚂蚁经过之处，因为蜂蜜甜，容易遭蚂蚁
。建议晚上睡前不要过度使用这一款护唇蜜，以免枕头沾上蜂蜜，而这一款护唇蜜存放时也要特别注意，免得引来家中的蚂蚁觊觎!
相信大家都吃过香油，香油其实就是芝麻油，香油吃起来具有浓浓的香味，所以大部分人都喜欢吃，一般人都可以放心吃香油，老年人容易出现一些慢性疾病，比如高血压高血脂，另外还有糖尿病以及大便干燥等等，所以老年人平时吃一些香油是很有好处的，另外针对便秘问题，还可以用棉签蘸香油刺激排便，具体做法如下。
棉签沾香油刺激排便的方法：
宝宝这个情况是便秘了呀，可以给他用浓的肥皂水洗洗屁股，然后也可以多给他喝水，六个月以后的孩子可以吃香蕉。
这个可以刺激排便的，也可以给他使用开塞露的，平常要给宝宝注意膳食的补充，吃五谷杂粮水果蔬菜。
宝肛门会打屁吗，会不会有呕吐症状，如果没有则不必担心，因为宝宝肠蠕动较差，会经常出现便秘现象。建议平时多喝水，多吃蔬菜，也可以给宝宝做腹部按摩可以增加肠蠕动促进大便的排出。
孩子便秘建议多喝水，少给孩子穿点衣服，上火也容易导致便秘，可以吃点婴儿平、妈咪爱、乳果糖口服溶液、矿物油、开塞露治疗，尽量是少吃药，避免产生药物依赖性。
孩子以上情况用香油治疗的意义不大，孩子以上情况可以暂时使用开塞露帮助孩子排便孩子以上情况也可以服用双歧杆菌三联活菌散、宝乐安益生菌等药物调理孩子胃肠道功能孩子以上情况才能逐步康复
意见建议：由于香油只有润滑作用，与开塞露不同孩子目前最好使用开塞露帮助孩子排便比较有效
婴儿便秘可进行无痛的方法解决。（1）用手掌轻轻摩擦婴儿的腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转摩擦，按摩10次休息5分钟，再按摩10次，反复进行3回。（2）婴儿仰卧，抓住婴儿双腿做屈伸运动，即伸一下屈一下，共10次，然后单腿屈伸10次。（3）用油质外用药（如金霉素软膏）涂在婴儿肛门口，垫上软纸，轻轻推按肛门，慢慢做10次。一般很快即有便意或排便。
饮食养生
运动养生
