吃什么排毒祛痘?炎热的夏天一来,痘痘也跟着来了,成了很多人的烦恼。该如何快速祛痘呢?下面就和小编一起来看一下有哪些可以有效战痘的食物吧。
1、大豆
大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。同时,作为一种植物性雌激素,大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力,是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。搭配,豆浆。先将生豆在头一天晚上洗干净?用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁,然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可 .
2、韭菜
韭菜含有较多的粗纤维,能促进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来?随大便排出体外,有洗肠草之称。韭菜含有一定量的锌元素?能温补肝肾?温中行气、散血解毒、保暖、健胃,春季食用有益于肝。护肤明目韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容 护肤、明目和润肺?还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。 搭配,凉拌或炒食均宜。不过,切记不要将芹菜叶扔掉,因为芹菜叶中的营养成分其实远远高于芹菜茎。
3、番茄
由于被发现含有丰富的茄红素,番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种天然植物色素,茄红素有着卓越的抗氧化功效,不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害?在人体以及肌肤表面也可以防止老化,祛痘,而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。 搭配,番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。由于茄红素属于一种脂溶性的成分,必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收,所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。
4、白菜
白菜便于储存,是人们冬季经常食用的蔬菜,更是一款超值得推荐的祛痘良品,白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,能防止皮肤变得干燥,粗糙?失去光泽,对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。 搭配,因为不是用白菜汤来敷脸?所以做法可以多样一点啦?鸡汤煮白菜就不错。五?六片鸡胸肉煮出来的汤拿来煮白菜就很美味了。如果嫌麻烦?就直接做清水煮白菜,最后放一点点鸡精,也很鲜美哦,注意白菜不宜久煮,否则营养就跑光光了。
5、苹果
把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状,涂在脸上30分钟,用盐水洗掉,不仅会感觉很清爽,而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月,可以有效祛除雀斑和青春痘。
6、西红柿
将西红柿去皮搅拌成糊状,用棉球取适量涂于面部,停留15-20分钟后用温水洗净,可以祛除脸部的多余油脂。
7、梨
将捣碎的梨配合酸奶做面膜,敷在脸上15-20分钟后洗净,对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大的皮肤有消炎功效,还可以收缩毛孔。
8、香蕉
将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净,可以消炎杀菌,尤其适合长有青春痘皮肤。
脸上出现痘痘这种情况在生活中是比较常见的,主要是因为痘痘的发病原因跟我们的生活息息相关,所以建议大家对于痘痘的发病原因进行预防。而对于痘痘的出现,我们可以采用祛痘的方法进行祛痘,并且要调整自己的饮食问题以及作息时间,也可以喝一些排毒祛痘的果汁缓解痘痘的生长。
第一款:芹菜、香蕉
制作方法:1.将芹菜洗净,切成小段。
2.香蕉要连皮吃,香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净,然后带皮切成小段。
3.将香蕉、芹菜放到榨汁机中,倒入适量水,搅拌约2分钟即可。
第二款:西瓜、菠菜
制作方法:1.菠萝去皮,去核切成小块。
2.西瓜最营养的是它的籽,所以要连籽一起打。
3.将菠菜洗净,切成小段。
4.将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中,倒入适量水,搅拌约2分钟即可。
第三款:芒果、柚子
制作方法:1.将芒果去皮,去核,切成小块。
2.将柚子去皮,切成小块。
3.将芒果、柚子放到榨汁机中,倒入适量水,搅拌约2分钟即可。
第四款:苹果、胡萝卜、蜂蜜
制作方法:1.将苹果、胡萝卜去皮,去核,切成小块。
2.将芒果、柚子放到榨汁机中,倒入适量水、蜂蜜,搅拌约2分钟即可。
第五款:一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷
制作方法:1.将黄瓜切成小块。
2.将黄瓜、豆浆、薄荷,一同打碎搅拌后即可。
结语:女人都想自己的脸上干干净净的,谁都不想脸上出现讨厌的痘痘,不健康的生活习惯和饮食都是痘痘出现的原因。所以大家平时一定要养成良好的生活习惯,多吃一些健康的食物,相信上述介绍的这些祛痘方法,能够帮助大家摆脱痘痘哦!
脸上长痘痘主要是因为上火的原因引起的,所以在平时适当的吃一些降火的食物是可以抑制痘痘的生长。然而,在生活中,有很多种粥是可以排毒养颜祛痘的,比如蜂蜜粥或者西瓜粥等,这些食物主要是以为具有美白的功效,特别是蜂蜜,蜂蜜是可以美白养颜以及祛痘的食材,不仅食用也可以,敷脸也可以祛痘。
吃什么粥可以排毒养颜祛痘
一、蜂蜜粥
材料:大米50g、蜂蜜适量
做法:
1、将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入蜂蜜,煮沸即可。
2、每日1碗,连续3~5天。
功效:可补中缓急,润肺止咳,润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虚干咳,或久咳不止,体虚津亏所致的大便秘结等。
二、西瓜粥
材料:西瓜500克、西米500克、橘饼10克、冰糖50克。
制作方法:
1、首先把西瓜去籽切块。
2、然后将西米洗净用清水泡涨。
3、把橘饼切成细丝状。
4、接着将西瓜冰糖、橘饼放入锅中煮熟。
5、最后将西米与冰糖放进入煮熟即可。
三、生菜美白粥
材料:大米200g、生菜100g、葱末10g、盐2g、油小半勺、清水适量。
做法:
1、淘洗大米,提前泡半个小时,这样煮出的粥更香稠可口;加足清水煮到沸,加少量的盐和油,转中火再煮10分钟。
2、半个时候后,煮到米醇粥香时,加入加入切好的生菜,略煮2分钟,美味的生菜粥就做好了。
3、吃的时候,可以根据个人口味加适量的白胡椒调味。
四、山药猪骨青菜粥
材料:猪骨汤1.5升、山药100克、大米100克、青菜1~2棵、盐和胡椒粉适量。
做法:
1、大米淘洗干净后清水浸泡1小时;山药去皮切丁浸入清水里;青菜洗净切丝。
2、锅中放入猪骨汤和适量清水烧开,放入浸泡后的大米。
3、大火煮开后转小火继续煮15分钟,加入山药丁煮15分钟,再加入菜丝煮滚,加入盐、胡椒粉,调匀即可。
中药排毒祛痘是方法是比较多的,可以饮用绿豆菊花茶以及银花绿豆汤、百合桃花茶这些茶饮,这些茶叶的味道是比较清甜的,适合很多人饮用,建议大家在平时可以多喝排毒祛痘的茶饮。中药排毒祛痘的配方有哪些,建议大家可以好好的了解下面介绍的几种配方,对大家祛痘是有很好帮助的。
中药排毒祛痘配方
1、绿豆菊花茶
材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。
功效:清热解毒,加速身体的新城代谢排走毒素,可养颜去痘印,平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
2、银花绿豆汤
材料:金银花20克,绿豆60克,红糖30克。
做法:先将金银花煎水,去渣,入绿豆煮至熟烂,再加入红糖,饮汤食豆。
功效:解毒消炎,适用于脸上痘痘有红印及发炎者,能有效清痘印,去痘火。
3、百合桃花茶
材料:桃花干品3克,百合10克。
做法:将桃花桃花置于锅中,用适量的水浸泡30分钟,再放进百合,煮开即可。
功效:清心润肺,去内热,肠道排毒花草茶 对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。
中药祛痘面膜
1、金银花面膜
金银花具有良好的清热解毒、润喉利咽、消炎杀菌的功效,针对于各种皮肤炎症、红肿瘙痒等皮肤问题,都有极好的缓解作用。金银花面膜是痘痘粉刺肌肤的美眉们非常好的中药面膜选择。
将烘干的金银花磨成粉末,加入适量的清水调和,调成泥状,将皮肤清洗干净,把调好的金银花面膜敷在皮肤长痘的地方,十分钟后,用温水清洗干净,消炎杀菌的效果非常好,每周敷一次,痘痘很快就会干瘪并消失。美眉们也可以将金银花用水煎汁,并用纱布过滤后涂抹在痘痘部位,也可以起到去除痘痘粉刺的效果。
2、鱼腥草面膜
鱼腥草具有消炎抗菌、治疗青春痘的功效,对于痘痘粉刺问题,美眉们可以敷鱼腥草面膜来去除。将鱼腥草用适量的清水煎汁,然后用汁液来涂抹皮肤表面的痘痘部位,每隔两天擦拭一遍,坚持一段时间,痘痘就会有明显的消失。
鱼腥草面膜用于去除青春痘、提亮肤色,效果非常好,它更适合于肌肤偏油且爱长痘痘的美眉们敷脸使用。
3、蒲公英面膜
蒲公英性平味甘稍有些苦,有着非常好的清热解毒、消炎杀菌、消肿散结之功效,同时,它也是帮助肌肤去除痘痘、提亮肤色的好帮手。美眉们常敷蒲公英面膜不会对皮肤产生刺激,且可以很好地治愈痘痘粉刺、令肌肤由暗沉逐渐变为光亮。
准备适量的蒲公英和蜂蜜,将蒲公英煎水,取蒲公英的汁液与蜂蜜调和在一起,搅拌均匀后,涂抹在清洗干净的皮肤表面,并轻柔按摩,添加了蜂蜜的蒲公英面膜会更加滋润,但不会影响去痘嫩肤的效果。建议皮肤有些干燥缺水且容易长痘的美眉们,来敷蒲公英面膜,不仅能够有效赶走痘痘,还可以令皮肤更加有弹性、缓解干燥现象。
从中医的角度来看,豆豆虽然是生长在皮肤的表层,但是和我们身体里面的整体功能失调,有着很直接的关系,很多的年轻人进入青春期以后,脸上就会长很多的青春痘,这个时候大家可能会涂抹一些祛除青春痘的药膏,这样是不正确的,下面小编来给大家介绍一下排毒祛痘的中药有哪些?
金银花,金银花可以很好地渗透到毛孔里面,有着很明显的抑制细菌和杀菌的作用,还能够防止毛囊皮脂腺导管过度的角质化,而不是酸涩,可以帮助皮脂正常的排出,中药祛痘,可以预防皮脂淤积而形成粉刺。
野菊花,有实验证明,野菊花是可以自然的抗菌的,可以抑制和杀死很多种的细菌,所以会广泛地用于治疗身体以外的各种的炎症,青春痘刚刚出现红肿的时候,大家可以用野菊花的水洗一下脸,可以迅速的控制住炎症的情况,可以防止青春痘所导致的色素沉着。
连翘:连翘抗菌谱很广,有明显的抗炎作用,可促进炎性屏障的形成,降低毛细血管通透性,减少炎性渗出,消除青春痘引起的局部红肿。对皮脂腺分泌有一定的抑制作用,减少皮肤过渡油腻,对油性皮肤有改善肤质的工效。连翘能爱护正常皮肤,减少青春痘和毛囊炎的发生。
苦参:清热、泻火、解毒、祛湿、止痒工效明显,对初起的青春痘能消除红肿。还能抑制皮脂分泌过多,减少皮脂淤积而形成粉刺,维持皮肤平滑光洁,是防止青春痘的主要药物之一。
上面给大家介绍的就是可以排毒祛痘的中药,现在大家应该也有所了解了吧,保健养生,排毒祛痘的方法有很多,大家可以好好的参考一下以上的内容,大家一定要注意自己的日常饮食和生活习惯,今天小编就给大家介绍到这里了,希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
在生活中很多处于青春期或者是经常熬夜生活作息不规律的人群都会出现不同程度的内分泌紊乱的情况,一般生活中这一类人群都会出现长痘的情况,那么在平时生活中出现了长痘的情况的话可以食用哪些食材来帮助自己的身体起到一定的祛痘排毒的作用呢?接下来我们就一起来看看在生活中经常长痘的人群可以食用哪些食材来帮助自己的身体起到一定的祛痘排毒的作用。
吃什么可以排毒祛痘
1、苦瓜:在平时生活中经常的长痘的人群可以选择食用一些苦瓜,因为苦瓜中含有的营养物质含量极为丰富,在平时生活中适量的烹制一些苦瓜能很好的帮助身体起到一定的护肤养颜,帮助身体降火去暑的功效,所以在平时生活中的话可以尝试着经常的食用一些苦瓜来帮助自己身体健康的维护。
2、木耳:在平时生活中经常的食用一些木耳也是可以很好的起到一定的排毒祛痘的作用的,因为木耳中含有的一些物质在被人体吸收利用之后能很好的帮助自己的身体内的一些残留的毒素起到一定的清理的作用的,而且在平时生活中适量的去食用一些木耳也可以帮助补充人体每天所需要的各种营养物质来帮助自己身体健康的维护,所以在平时生活中的话需要注意。
3、豆腐:在生活中适量的去食用一些豆腐也是可以很好的帮助自己的身体健康起到一定的维护的作用,在平时生活中一些经常长痘的人群可以通过食用一些豆腐来帮助自己的肌肤起到一定的维护的作用,因为豆腐在食用之后能起到很好的消炎的功效,所以在平时生活中的话可以适量的去食用一些豆腐来维护自身的肌肤健康。
4、黄豆:在平时生活中适量的去食用一些黄豆也是可以很好的起到祛痘养颜的作用的,因为黄豆中含有的营养物质含量极为丰富,在食用之后能很好的起到排毒美容的作用,在平时生活中的话可以尝试着用黄豆和水一起闷煮食用来帮助自己身体健康的维护。
5、地瓜:在生活中适量的去食用一些地瓜也是可以起到一定的排毒养颜的作用的,在生活中的地瓜中含有的一些纤维素的含量极为丰富,将其用来烤制食用能很好的促进人体肠胃的消化功能的加快,而且食用口感极佳,所以在平时生活中的话可以尝试着食用一些地瓜来帮助自己身体健康的维护。
在生活中经常长痘的人群可以食用的食材其实有很多,而且每一种食材不仅有很好的祛痘排毒的功效,在被人体吸收利用之后也可以对人体健康起到一定的维护作用,所以在平时生活中的话可以尝试着经常的食用一些营养物质含量丰富的食材来帮助自己身体健康的维护。
人体是一个比较复杂的个体,内部依靠各因素的平衡来保持健康,一旦失衡了就容易导致健康问题的发生,给生活带来极大的不利影响,因此,对身体进行保养时不少人的健康选择,而进行保养可以引用茶水的方法来进行,例如,喝什么茶可以排毒祛痘呢?下面就来看看讲解吧。
罗汉果柠檬茶
罗汉果:具有清热解暑、止咳化痰、清肝明目、通肠利便、健脾益胃的功效。
柠檬:具有生津止渴、美白润肤、清热解暑、抗菌消炎、祛痘祛斑的功效。
玫瑰薄荷凉茶
荷叶:具有消暑利湿、散瘀止血、滋阴润燥、除烦解热、排毒消脂的功效。
甘草:具有补脾益气、化痰止咳、清热解毒、中性调和、生津止渴的功效。
玫瑰:具有美容养颜、延缓衰老、红润肌肤、补血化瘀、清热解暑的功效。
白菊茶
白菊花:具有清热解暑、清肝明目、润喉止咳、降低血压、延缓衰老的功效。
桑叶:具有降低血脂、降低血糖、抗炎杀菌、清肺润燥、清肝明目的功效。
甘草:具有补脾益气、化痰止咳、清热解毒、中性调和、生津止渴的功效。
桑菊茶
夏枯草:具有清肝明目、降低血压、散结消肿、清热解暑、舒缓头疼的功效。
菊花:具有清热解暑、清肝明目、润喉止咳、降低血压、延缓衰老的功效。
桑叶:具有降低血脂、降低血糖、抗炎杀菌、清肺润燥、清肝明目的功效。
菊花蜂蜜茶
柠檬:具有生津止渴、美白润肤、清热解暑、抗菌消炎、祛痘祛斑的功效。
菊花:具有清热解暑、清肝明目、润喉止咳、降低血压、延缓衰老的功效。
蜂蜜:具有化痰止咳、美容养颜、延缓衰老、生津止渴、健脾益胃的功效。
小编特意为你搜集8款民间盛传的排毒祛痘面膜,在家用食材轻松DIY,不花钱就能把痘痘给灭了!
胡萝卜面膜
材料:鲜胡萝卜500克,面粉5克
制法:取鲜胡萝卜洗净,捣碎;将捣碎的胡萝卜例及其汁液,加入面粉在捣成泥;将胡萝卜泥,敷于脸部,隔日一次,10分钟即可。
功效:本面膜有祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。 补充:若能多吃些胡萝卜(煮熟吃,以利于胡萝卜素的溶解吸收),内外兼治疗更好。若单用胡萝卜捣泥粘性好,涂在皮肤不宜掉,可不用面粉。用些胡萝卜榨取的汁液涂洗脸部也有效果。
芦荟面膜
材料:鲜芦荟叶1片,蜂蜜
制法:芦荟叶洗净切成小片,放入锅中,加水500毫升煮沸后再小火煮15分钟,滤去芦荟渣,取虑液,加入蜂蜜即成。饮用同时,用鲜芦荟切片涂抹青春痘,每日1次。 功效:芦荟有抗菌、消炎和缓泻的作用,可以排毒养颜,对去痘有较好的疗效。
白菜叶面膜
材料:大白菜叶3个,酒瓶1个
制法:采购新鲜大白菜,取下整片菜叶洗净;将大白菜叶在干净菜板上摊平,用酒瓶轻轻碾压10分钟左右,直到叶片呈网糊状;将网糊状的菜叶贴在脸上,每10分钟更换1张叶片,连换3张。每天做一次。
功效:有治疗青春痘和嫩白皮肤的功效。这个方法源于土耳其民间,那里的妇女皮肤白嫩,很少出现青春痘类的皮肤病,就是因为她们经常用大白菜叶来贴脸。
番茄草莓面膜
材料:鲜番茄1个,鲜草莓2个
制法:将番茄洗净,撕去外皮,草莓去蒂洗净,同时挤压成果汁即成,用果汁涂搽面部痤疮,每日早晚各一次,30分钟洗去。
功效:茄莓面膜果汁富含维生素C、胡萝卜素,可抗病毒细菌,有清热解毒的功效,且具有美白皮肤的作用。也可单用番茄汁或草莓汁涂脸。
金盏花祛痘面膜材
料:干金盏花2大匙,原味奶酪1小片,柠檬汁5滴
制法:将干金盏花、柠檬汁、原味奶酪放到搅拌器中,充分搅拌均匀,待用。洗完脸后,用面膜刷将本款面膜涂在面部,避开眼、唇部肌肤。用手轻轻按摩,约15分钟后,用温水洗净即可。
功效:有效去除老废角质,温和祛痘,使肌肤润泽、光滑。金盏花可消炎降火,借着奶酪去老化角质的特性,金盏花更能深层祛痘,对于初发的痘痘特别有效。长期坚持使用还能控制痘痘复发。补充:本款面膜如果一次没有用完,须用玻璃器皿密封,放入冰箱冷藏,并尽快用完。
红豆泥排毒面膜
材料:红豆100克,清水少许
制法:红豆洗净,放入沸水中煮30分钟左右,直至红豆软烂;将煮烂的红豆放入搅拌机内充分搅拌,打成红豆泥冷却后即可使用。将面膜均匀涂抹于脸部,敷15分钟左右后,用温水洗净。
功效:具有清热解毒的功效,能促使皮肤迅速排出油脂,有效控制痤疮,让肌肤更健康更嫩滑清透。 补充:天然面膜变质、不宜保存,最好一次用完。另外,请务必将红豆煮烂后使用,以防粗糙的红豆颗粒磨伤肌肤。
香蕉排毒面膜
材料:香蕉1根,植物芝士1匙
制法:香蕉去皮备用;将芝士和香蕉放入搅拌机中,搅拌成糊状即可。将面膜均匀涂抹在脸上。10分钟后用温水洗净。
功效:清除面部多余油脂,使脸部皮脂腺得以畅通,彻底清除毛细孔中的污垢及毒素,防止痤疮产生,让肌肤细胞能更有效地吸收营养并锁住水分。 补充:此面膜亦可制成体膜,涂抹在身体的痤疮患处,同样有美肤效果。
牛奶芦荟蜂蜜面膜
材料:牛奶20ML,芦荟汁数滴,蜂蜜1滴
制法:将材料放入容器中和匀;将干面膜纸置入容器中,充分浸湿;洗净脸后,面膜纸敷脸15-30分钟后取下面膜。
功效:可以既祛痘又美白,而且制作工艺简单适合懒人,经济实惠。
现代生活中人们经常会遇到一些影响形象的事情,例如,长痘痘就是让大多数人烦恼的问题,痘痘会给人们的生活带来较大的破坏,引起人们的形象变化,造成形象受损等等,而去痘痘的方法特别多,但并不适合每个人,需要区别性的看待,例如,用柠檬排毒膏祛痘吗?下面就来看看讲解吧。
柠檬排毒膏是白色的膏体质地,比较稠厚,仔细观察会发现有褐色的小颗粒,在按摩过程中小颗粒会融化,排毒膏一开始难推开,但慢慢的会呈现油状,一般按摩后油越多,擦过脸的化妆棉越黄。
柠檬排毒膏需干手干脸用:
柠檬排毒膏需要干手干脸使用,否则效果就大打折扣了,刚开始膏体很难推开,好像很干一样,先静静等个一分钟或者没有耐心者可以先开始按摩脖子,等排毒膏开始溶解变得很滑很容易按摩的时候,就可以开始按摩脸部了。
柠檬排毒膏能去白头粉刺
柠檬排毒膏的效果没有网上说的那样神奇,但是对于白头、粉刺的效果还是比较好的,用它按摩大部分粉刺都能被排出来,而且肤色会变亮一些,脖子确实在刚做完会变白,皮肤比按摩前光滑很多。
柠檬排毒膏要针对性按摩
在使用柠檬排毒膏时,要着重按摩问题比较大的地方,而不是没有目的的全脸按摩,那样是没有用的,建议大家在白头、粉刺处重复按摩2~3分钟,再适当按摩全脸,这样既节约了时间,又起到了针对性效果。
柠檬排毒膏需坚持使用
如果本身脸部就没有任何粉刺白头和问题,并且平时卸妆清洁都做得很到位的妹子,可能就不推荐这款了,因为你会觉得效果不明显。另外,排毒这种东西,不是用一次两次就能看到很明显效果的,要坚持使用。
饮食养生
运动养生