大便次数多能减肥吗
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。有没有更好的养生保健方法呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《大便次数多能减肥吗》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
很多人都觉得，大便次数多，是可以减肥，让自己的体重变得更轻的。其实，这是一种不科学的做法，想要减肥，真正需要剪掉的是体内的脂肪，而不是肠道内的消化物。另外，对于排便的次数以及排便的具体情况，人们都还有着很多方面的误解。下面，就为大家详细介绍一下人们对于大便的一些错误观念。
误解一：每日排便是正常的、也是最好的
胃肠病学专家认为，如果粪便不是太松软或是太坚硬，人们从每天排便3次到每周3次都属于正常范围。也就是说，排便有规律并不意味着每天都应该排便，而是自始至终保持稳定一致的习惯。只有在排便频率发生突然变化时，才应引起注意。
误解二：大便应该很臭
大便的气味不好闻，但也不应当有腐臭味。如果大便的气味极度难闻，那么可能是感染的迹象，如果不加以控制，可能会发展为节段性肠炎、乳糜泻或溃疡性结肠炎。
贾第鞭毛虫病（一种寄生虫感染）是让大便气味变得更臭的原因。如果排便时经常出现这种情况，就需要去看医生。
此外，人们一整天都在放屁是正常和健康的现象，因为它是肠道细菌在对食物进行消化时所生成的天然副产品。但是，与大便一样，放屁的气味持续恶臭可能是某些严重疾病的迹象。
误解三：结肠需要很好地冲洗
从长期来看，清洗结肠对健康很有害，它在冲刷掉坏细菌的同时也把好细菌冲刷掉了，更糟的是，结肠中并没有太多坏细菌。
有近1000种细菌生活在结肠内，对最后阶段的消化起到帮助作用，其中包括吸收水分、让膳食纤维得到发酵和吸收维生素，特别是维生素K、维生素B1、B2等。清洗结肠的过程中，这些有益细菌和电解质会同时被冲刷掉。而且，清洗结肠常见的副作用包括脱水、直肠穿孔、空气栓塞、血液感染和失去控制肠部肌肉的能力。
误解四：多花些时间排便有益健康
长时间坐在马桶上排便并不是个好习惯。首先，在马桶上坐的时间太长易长痔疮，会引起肛门放松，随后是反复对直肠周围有助于控制排便的组织进行刺激，就会形成“肛垫”；它会导致痔疮，或是这个部位的静脉发炎。多项研究也发现，痔疮患者更有可能在马桶上长时间停留。其次是脏。大量研究表明，如厕时阅读材料或使用智能手机会导致人们受到粪便细菌的污染。
误解五：排便更多，体重减轻更多
这种看法似乎与物理学定律相吻合：有更多的物质从体内排出，体重自然就减轻了。实际上并非如此，很多人喝泻药或饮用“减肥茶”，希望通过排便减掉热量。但热量吸收主要发生在小肠内，而泻药针对的部位是大肠或结肠。
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放屁是比较正常的一种生理现象，适度的放屁是比较正常的排气反应，但是如果放屁多，这时候应该有所注意，往往是因为食物积存在肠胃当中，产生过多的气体，放屁过多，对人体的健康影响是比较大的，这并不能达到减肥的作用，甚至是一些疾病的体现，我们来了解一下这方面的内容。
放屁多能减肥吗
放屁就是体内的食物消化以后产生的气体,所以就会有人认为放屁能够减肥,可是如果一个人经常性的放屁就只能说明他平时的饮食都普遍为淀粉类的,因此就会习惯性的放屁,可是如果真像专家所说的放屁能够减肥,那么大家每天都可以吃一些淀粉类的食物来多放屁而达到减肥的效果,根本就不需要任何的运动。
放屁对人体的影响
有很多人觉得放屁是一种正常的生理现象,所以当自己突然频繁的放屁就不会觉得异常,其实这也是身体出现隐患的征兆,就比如有很多肠道疾病的患者就会有习惯放屁的行为,可是这只能说明他具有肠炎从而引发的并发症,并不能将这种行为当成是减肥的途径来利用。
经常放屁是怎么回事
常放屁的原因大致有两种情形,一种是因常吃一些产气的食物,例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品,所以会有放屁的情形。有时放屁过多,也与吃了过多的淀粉类食物有关,如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多,这类食物使肠腔产气过多,导致放屁增多,粪便量加大。
另外则有可能罹患“激躁性大肠症候群”,此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时,肠道细菌发酵快,容易产生气体而使人排屁。
此外,胃肠道或全身器质性疾病也可能出现上述症状,但这些患者往往伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状。
屁虽臭,但放屁是一种正常的生理需要,它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁,这对健康不利。一年到头绝不放屁的人,极有可能是胃肠道出了毛病。
怀孕初期大便次数增多是很多早孕期的孕妈妈们都存在着的一种问题。这主要与胎儿的发育导致子宫增大再导致直肠被压缩而引起的，是一种正常的生理反应。在民间，有不少人认为孕期大便次数多是生男孩的征兆。其实，这是一种不科学的认知。下面，就为大家详细介绍一下怀孕期间大便次数增多的原因及解决方法。
一、孕期大便次数增多怎么回事
妊娠后，随着胎儿发育，子宫越来越大，子宫与膀胱直肠都是解剖上的毗邻关系，盆腔容积是一定的，当子宫增大时就会压迫膀胱和直肠，就会引起大便频繁，有很多孕妇还会出现尿频症状，每个人体质不同，胎儿不断地长大，对盆腔的压迫很大，所以大便次数多很正常，无需担心。这是正常的，随着孕周增大，这种症状会减轻的，所以不要担心，平时还是要好好吃饭，建议多少吃多餐，吃些温、热食物，不要吃一些凉东西。
二、怀孕期间大便多是男孩吗
专家表示，准妈妈们在孕晚期因为孕激素的变化会引起消化系统的异常，孕激素直接影响到了胃粘液的分泌，而且逐渐变大的子宫也在一定程度上压迫了肠道，而胃蠕动也逐渐减缓，所以说孕妈面对不同程度的消化异常也是很正常不过的，更有一些妈妈们无知的认为自己放屁这么臭是不是胎儿在腹中拉了太多便便排泄不出去，其实这是不可能的，胎宝宝的便便就便在了妈妈的羊水中，然后自己吸收消化掉了。
同时专家也再次辟谣了，无论是便便增多还是小便的次数增多都不能预测是生男生女，他们之间根本就是没有任何联系的。所以说，怀男孩屎多不是真的。
三、孕妇大便次数多怎么办
1、只要目前大便是正常的，没有变稀的现象，就说明没有异常，是正常的，可能是吃的比较多，肠蠕动比较快造成的现象，不需要特殊处理。
2、如果大便次数多而且还有时候头晕心慌喘不过气，四肢无力这种情况，就是有一些气血虚弱的现像，就可以滋补气血，比如喝银耳红枣汤。
3、如果你处在怀孕的中期阶段，在怀孕的这个时间段是宝宝生长发育最快的时期，不断增大的子宫压迫您的盆腔、直肠部位就会出现您现在的这种症状，不是疾病情况。
很多年轻人都喜欢吃味道比较重的食物，例如辛辣类的。但是，这些食物如果吃的太多的话，就会导致人们的肠胃出现问题，最直观的表现就是消化不良。有些人认为消化不良的话大便就会减少甚至是会便秘，其实消化不良还有可能会导致大便次数增多。那么，消化不良大便增多怎么办呢？
宝宝大便次数多很有主要是由于一些心脏病胃道疾病引起，这种情况在新生儿当中是比较常见的，也叫新生儿消化不良或是新生儿肠炎。而宝宝之所以会出现这种症状，主要原因在于新生儿免疫功能差，特别是肠道的免疫能力更低，当肠道感染时，是没有能力去减弱和中和细菌的毒力的。另外由于胎儿在子宫内时是在无细菌的温室环境中生长的，而出生后则要在众多的细菌，病毒污染环境中生长，抵抗力太弱时，消化功能和各系统功能的调节机能也会变得较差，所以新生儿就容易患消化功能紊乱，也易导致感染性腹泻。
婴儿大便次数多属于一种感染性腹泻现象，而由于病原菌不同，它的治疗方法也是不一样的，主要就是要采取饮食和补充营养的原则来治疗，小婴儿腹泻也和大孩子拉稀一样，注意在便稀时不能吃过多的奶水，如果母奶不足的，则可添加稀释牛奶，注意不要操之过急，增加奶量过快也是不利于肠胃的调节的。
婴儿出现大便次数多腹泻现象时，多是和细菌、病毒及真菌感染有关，不同的细菌和病毒导致的腹泻症状是不一样的，一般轻的就是会出现胃肠道的症状，一天可大便5一6次至 10余次，另外还会出现低烧、食奶差、呕吐等症状，而如果是严重的，则可出现大便稀水样，一天可拉10-20次，同时还会伴有高烧呕吐尿少，嗜睡等症状，当宝宝大便次数多并伴有这些不适时，要及时就诊。
如果婴儿大便次数多，大便如蛋花汤样且伴有血丝和粘液，有腥臭味，在排便时有哭闹，烦躁不安等症状的，多是由于 大肠杆菌导致的，这是一种婴儿比较常见的腹泻，治疗的话，要加用消炎药及消化药和口服补液盐来补充水分。
上面就是关于婴儿大便次数多的原因，这属于腹泻的一种表现，可有细菌，病毒等感染而引起，是一种常见的小儿肠胃道疾病，因此当宝宝出现这种症状时，要注意根据宝宝所感染的具体病菌来对症治疗，以更好的消除腹泻症状，避免给宝宝造成更大的影响。
很多人都正在减肥的路上，减肥说简单也简单，说不容易也是不容易的，减肥有很多种方法，比如运动减肥，调理饮食减肥，还有通过一些减肥产品来减肥，其中运动减肥比较安全，需要恒心坚持下来才有效果，如果是用减肥产品要谨慎使用，最好在医生指导下进行服用减肥产品，避免副作用危害健康，很多人认为大便排油会减肥，大便排油是否能减肥？接下来我们来看看吧。
一.大便排油是否能减肥？
大便排油应该指的是大便当中带有脂肪，一般情况下经过吸收之后大便当中是不会有肉眼可见的脂肪颗粒的，如果有的话说明脂肪吸收不好，应该和一些消化道的疾病有关系。
所以如果出现了这种情况建议患者去完善一下相关的检查，看看是不是胰腺或者是肝胆的功能有问题，造成脂肪吸收障碍，其实所谓的大便排油这个情况并没有很有力的科学依据来支持这个事情，减肥的话还是需要达到热量的负平衡才能够消耗脂肪。
二.怎么减肥？
1.适时运动运动有助于排毒，研究显示，哪怕只是加快走路速度，也会马上促使血液中的代谢毒素通过呼吸排出体外。
2.吃早餐在早上起床后的一小时内吃早餐能够帮肠道做SpA，这是激活肠道的自身排毒功能，促使人体消化系统排毒最有效的手段。
3.享受泡浴泡浴能够让体温升高，加速新陈代谢，提高体内排毒系统的排毒效率，尤其是皮肤的排毒效率。
4.睡眠排毒睡眠不足会影响肾脏和肝脏的排毒效率，因此，每天睡眠最好睡足7-8小时。研究发现，如果只睡了4-5个小时，体内细胞会大量受损，并代谢出更多毒素，而且“饥饿素”的分泌也会更多，让你吃得更多。
5.刷牙排毒因为口腔中分布了大量的穴道，刷牙时的牙刷，牙膏，漱口水等都会刺激口腔中的穴道，进而刺激淋巴系统排毒，使血液中的代谢毒素在通过淋巴结时被过滤出来排出体外。
6.DIY排毒餐搭配秘诀就是每顿饭都让“蔬菜+水果”的分量占食物总量的一半或是60%，然后蛋白质+淀粉食物占余下的分量。这样食物的比例能够提供饱足感和足够的营养成分，又能避免摄入过多的热量。大量的蔬果能够发挥和好的排毒功效，有助于促进肠道蠕动，排出肠道内的大量代谢废物，增加饱腹感。
三.提醒
平时坚持运动有减肥效果。
通过孩子的大便可以看出孩子的身体情况，所以八个月宝宝大便次数多少才正常是家长们一定要了解的问题。当然，不同的孩子有着不同的大便习惯，身体素质也各不相同。但总得来说，宝宝的大便次数与喂养有很大的关系，比如吃母乳的宝宝大便次数会多一些。
1、宝宝的大便次数，会受到喂养形式的影响，一般情况下在八个月之后，宝宝的大便颜色一般呈淡黄色，而且质地比较干硬，主要是呈现线条状，纯母乳喂养，每天的排便次数大约在两到四次左右，会有明显的臭味。
2、八个月的宝宝，宝妈肯定会给宝宝添加一些辅食，比如说吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样可以补充宝宝身体所需要的维生素，一般情况下混合型喂养的宝宝，大便次数大约在一到三次左右，大便的次数也是因宝宝的体质有一定的差距的，所以宝宝如果出现了大便次数增多，或者大便次数减少的现象，都属于正常的生理现象，如果没有其他反应，宝妈完全可以放心。
3、宝宝的排便量也会逐渐的增加，这和宝宝的饮食量有很大的关系，宝宝在发育到八个月的时候，喂奶量会增加到二百毫升以上，简单的母乳喂养可能不能满足宝宝的营养需求，所以宝妈可以适当给宝宝去吃一些有助于他们视力发育，智力发育的食物。
从以上的信息当中我们已经了解到，宝宝的大便次数和日常的饮食也有一定的关系，作为宝妈，要经常观察大便的颜色，大便次数，大便的状态等等，这样可以了解到宝宝的消化功能是否正常，及时给宝宝做出饮食上的调理，为宝宝的身体健康，消化功能提供良好的保障。
大便次数比较多，而且肛门处还伴有疼痛这种症状，多是痔疮或者是肛裂，还有可能是结肠炎等疾病引起的，最好是去医院检查一下，而且平时尽量不要剧烈运动，多注意卧床休息，饮食上不要吃辛辣刺激的食物，尽量减少多肠胃的刺激，多喝水，多吃一些粗纤维的东西，平时保持大便通畅。
肛裂是一种常见的肛肠疾病，发病率较高，仅仅低于痔疮，发病率在肛肠疾病中排名第二，占肛肠疾病的15%～22%。发病以青壮年为主，女性多于男性。好发于肛管的前、后正中处，75%以上的肛裂位置在肛管后正中位，其次是前正中位，女性常前后位同时发病，发生于肛管左右两侧的肛裂少见。中医学形象地将肛裂称为“裂痔”、“钩肠痔”。
肛裂主要有如下症状：
1、肛门疼痛
典型的肛裂所造成的肛门疼痛呈周期性疼痛的特点。具体表现为大便时肛门疼痛，呈阵发性刀割样疼痛或灼痛，排便后数分钟到十余分钟内疼痛减轻或消失，称为疼痛间歇期。随后又因括约肌持续性痉挛而剧烈疼痛，往往持续数小时方能逐渐缓解。病情严重时，咳嗽、喷嚏都可引起疼痛，并向骨盆及下肢放射。直至肛门括约肌逐渐松弛，收缩无力时才会有所缓解。呈周期性恶性循环“疼痛—缓解—剧烈疼痛—停止”，让人痛苦不已。
2、大便时出血
表现为血色鲜红，一般为滴血，但量少，或仅附着于粪便表面，有时只是厕纸血染。需要指出的是，肛裂便血的特点是：大便时出血，血色鲜红，伴有肛门疼痛，这一特点与内痔出血有所不同。
3、便秘
很多患者因忍受不了肛裂带来的疼痛感，往往会习惯性地憋便、憋尿，久而久之，使得粪便变得干燥，难以排出，粪便长久囤积在肠道内，就形成了便秘。便秘会使得肛裂情况越来越严重，疼痛感也越来越剧烈，使得肛门处的裂口难以自行愈合。
如果有这些情况，就要去医院请专科医生看看，是不是肛裂了。因为诊断肛裂，只凭这些症状还不行。在这些症状的基础上，还需进行局部检查，这一点非常重要，局部检查、症状表现都与肛裂相符合，才能做出肛裂的诊断。
如果家里面有小宝宝的话，全家人都会很在意宝宝的健康问题，为了了解宝宝的健康状况，平时要学会密切观察宝宝的大便，宝宝的大便和成年人有着截然的不同，宝宝的大便量比较少，而且宝宝的大便通常会比较稀一些，这和宝宝的饮食以及肠胃功能有关系，那么六个月大的宝宝每天排便多少次算是正常的呢？
6个月宝宝大便次数是多少？
初为人父人母的家长一般都会根据自己宝宝的大便时间频率来判断宝宝是否健康，通过大便来推测宝宝的身体状况是否良好，是否健康。那6个月大婴儿大便频率多久一次算是正常呢？有没有观察过家宝宝的大便有什么不一样呢？
6个月大婴儿大便频率是几次？
1、有的时候一天2-3次，有时候两天大便一次，都是正常的，没有标准的大便频率。天气热的话可以给孩子多喝点水，凉茶也是可以的。
2、还是要因人而异的，一般不超过五次就算正常的。这么大的孩子了，可以适量添加一些米糊，这样可以改善大便的质量。另外，每天顺时针摩腹一下，可以帮助孩子消化吸收。
六个月大的婴儿大便什么样正常
1、正常大便的性状和喂养方式有关，吃母乳的婴儿大便呈金黄色，偶尔会微带绿色且比较稀。或呈软膏样，均匀一致，带有酸味且没有泡沫。通常在新生儿期大便次数较多，一般为一天排便2—5次，但有的婴儿会一天排便7—8一次。
2、随着孩子月龄的增长，大便次数会逐渐减少，2—3个月后大便次数会减少到每天1—2次。因此，吃母乳的婴儿如果出现大便较稀、次数较多等情况，只要婴儿精神及吃奶情况良好，体重增磅正常，家长就没有必要担忧。
由于婴儿还小，对有些食物的消化吸收可能也不是太好，如果出现拉稀或大便较干等这样的现象也不要太着急，都是婴儿会出现的常见问题。平时注意给婴儿的喂食一定要适量，不要过饱，还要让婴儿多喝水，保持体内充足的水分。
风油精主要由薄荷脑结合而成，所以风油精本身具有一股强烈的刺激性味道，如果上班族和学生族打瞌睡的话，就可以使用到风油精。除了外用之外，风油精还有内服的功效。例如适当的喝一些风油精，可以有效缓解咽喉肿痛的病症。不管是在现实生活中还是网上，都有许多的减肥方法，而使用风油精可以减肥吗?
风油精一般用来驱蚊和治疗蚊虫叮咬，擦下太阳穴提下神，没有减肥作用。
风油精的医用价值
治腹痛：将风油精数滴滴在肚脐(神阙穴)内，用伤湿止痛膏或普通胶布覆盖，可起祛寒止痛作用。此法对于因受凉、过食冷饮等引起的寒性腹痛效果尤佳。
治烫伤：对于小范围轻度烫伤，风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔三至四小时滴敷一次。若水疱破裂，可先涂风油精，再涂四环素眼膏，效果更好。此法治烫伤，止痛效果明显，且不易发生感染，无结痂，愈后不遗留疤痕。
治脚癣：用温水将足清洗干净，揩干，如有水泡者，可先用针灸针将其刺破，然后用药棉吸净，再用风油精每日一至两次涂擦患处，一般3-5日即可见效。
治口角溃疡：刷牙漱口后，在患处涂风油精，每日两次，若临睡前再涂一次，则效果更佳。
治咽喉肿痛：倒风油精3-5滴于汤匙内，慢慢咽下，即可奏效。此法对于干咳引起的喉痛也有效。
治肛门瘙痒：凡由痔疮、肛裂等引起者，先用温水洗净患处，再用药棉蘸风油精少许，在肛门周围涂擦，即可奏效。
治疗冻疮：冬天很多人都会生冻疮。在冻疮未破时，将风油精均匀地涂在患处，有止痛消肿的作用，每日2-3次，一般2-3天可痊愈。注意：如果冻疮已经溃破，则不宜使用。
很多女性都希望自己的身材能呈S曲线形，让自己看起来更美丽迷人。有些女性体重在标准范围内，但是身材却不够完美，有些地方不够挺立有些地方不够翘，对异性来说毫无吸引可言。很多女性为了让自己的身材能够完美，会用许多辅助器材来约束身体。用束腰能减肥吗?
1、束腰减肥不可取
杨柳细腰被称为女性的曲线美，不少的年轻菇凉在海啸的时候就使用各种腰箍来束腰，殊不知这种做法是百害而无一利，对于年轻的少女来说更不利于身体的健康发育。
因为腰箍如果扎的过紧就会导致腹内的压力增高，长久以后会使消化系统的功能降低，也会勒紧肌肉，会改变内脏的位置，从而引起一些慢性疾病，并影响进食的量和呼吸困难，而对于已婚妇女来说甚至还会导致流产，因此束腰对于年轻少女和已婚妇女来说都是不可行。
2、女性减肥不宜过度
如果为了追求型体美而盲目的减肥，这对生理发育的影响颇大，因为女性月经期来潮的时候身体里面至少要拥有17%的脂肪，具有22%的脂肪才能够维持月经的稳定、正常，而如果是想要怀孕、不如者则必须拥有22%以上的脂肪才能够满足需求。在女运动员中常常会出现月经不调的情况，就是运动时脂肪消耗过多所导致的，因此，女性不要盲目的减肥，应该保持17%以上的脂肪。
3、减肥不能只靠节食
单纯的靠节食来减肥，虽然可以让体重暂时减轻，但是却也会给人们带来巨大的痛苦，以及身体健康的危害。因为肥胖者所表现的不仅仅是体重超常，而是一系列疾病的综合表现。此外由于过分的节食，不仅使人们常受饥饿折磨，而且子精神上也受到了难以言说的创伤，因此，减肥不应该只停留在节食上，可以适当的增加运动和调理日常饮食来达到减肥的目的。
4、肥胖者不应多喝咖啡
咖啡基本是每个上班族都热爱的一种饮品，不仅下午茶喝它、加班也喝它，有人认为，喝咖啡不但振奋精神，而且可以刮油水，有利于减肥，实际上这是一种误解。因为喝咖啡虽然可以减轻饱腹感，但是能刺激胃液的分泌，增加食物的消化和吸收，这样不仅不能减肥，而且还会促进肥胖，因此想要减肥的人，不适合多喝咖啡。
温馨提醒：减肥的方法有很多种，人们如果想要减肥的话，还是要找个科学且适合自己的减肥方法，千万不能盲目的为了减肥而减肥，这样就算最后真的瘦下去了，对自己的健康也没有好处。
很多人有吃爆米花的习惯，尤其年轻女性和小孩子特别喜欢吃爆米花，有些爆米花是有甜味的，吃起来口感更好，而且爆米花通常都是比较脆的，但总的来说，爆米花所含的营养并不丰富，所以不能依靠爆米花充饥，那么经常吃爆米花有没有减肥作用呢？
爆米花能减肥吗？
爆米花是一种膨化食品，很受年轻人欢迎，可作为日常零食。但是爆米花一看就是热量很高的样子，所以想减肥一定不能多吃，下面一起来看下爆米花的热量，如果想了解其它食物的热量，也可以查看的食物热量表。
爆米花的热量以及减肥功效
别名：玉米花、爆谷、肥仔米、popcorn
热量：387大卡（100克）
分类：零食点心
评价：一种高碳水化合物、高纤维、高蛋白的食品，减肥时适量食用
营养信息
营养素含量（每100克）
热量（大卡）387.00
碳水化合物（克）77.78
脂肪（克）4.54
蛋白质（克）12.94
纤维素（克）14.50
爆米花的营养价值
爆米花是将玉米粒经过高温高压进行加工后，使其迅速爆裂而成的一种膨化食品，深受很多年轻人的喜爱。制作爆米花的原材料主要有三种，分别是玉米、大米以及小米，通常吃到的爆米花都是用玉米加上黄油、酥油、糖等辅助材料制作而成的。
爆米花里面一般含有大量的膳食纤维、叶酸、锌、铜、锰、铁、核黄素以及硫胺素等营养物质。
爆米花的热量很高，可以迅速为人体补充能量。
适当的吃一些爆米花，既可以增加生活的乐趣，而且对身体也没有什么坏处，但是如果吃太多的话，不利于身体健康。
爆米花是一种多纤维的食品，可以促进消化功能，对高脂肪和高蛋白质进行有益的补充。
吃爆米花可以锻炼脸部的肌肉，从而减少脸部皱纹的产生。
有研究发现，饭后吃爆米花可以清洁牙齿。
我们都知道放屁这种现象在生活中是特别常见的，特别是当我们吃一些黄豆，瓜子之类的食物，是最容易引起放屁，因为胃的消化功能这个时候受到了一些刺激，就特别容易产生胃气，而那些多余的胃气就只能通过放屁的方式排出体外，有一些人认为经常放屁能够减轻身体的重量，那么放屁能减肥吗？
人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。 多吃产气较多的食物例如地瓜、 洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品就会常放屁，所以放屁与减肥没有必然联系
无屁
没有屁放的人往往会有一些症状，如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声等，还有可能会出现肠梗阻。此外，腹部手术者，其肠蠕动会出现反射性抑制，胃肠内气体和液体滞积，也会出现无屁的情况。
多屁
正常人每天要放5～10次屁，约排出500毫升左右的气体。当屁量大大多于平时，则有可能会有消化不良、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。此外，也有可能是进食方面的原因，如进食过多的豆类、薯类与蛋白质类食物，或者习惯性吞咽动作过多而吸入较多的空气，此类情况均不属病症，没有必要治疗。
臭屁
若屁奇臭难闻，有可能是消化不良，或摄入过多的肉类酸性食物，或由于消化道出血，血液滞积在肠腔内所致，也有可能是肠道内发生菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。此外，恶性肿瘤晚期，因癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，由于细菌的作用，放出的屁也会很臭。有时，进食过多大蒜、洋葱和韭菜等有刺激性气味的食物也会使屁变臭，这不必担心。
在唐代是以胖为美，但是在现代是以瘦为美，很多身材比较胖的人，在平时都会减肥，目前市面上的减肥方法是非常多的，像运动减肥，节食减肥，还有减肥药物减肥等，采用不同的方法减肥，效果也是不同的，不过减肥一定要选用健康安全的减肥方法减肥，日常生活中，羊奶能减肥吗?
羊奶能减肥吗?
羊奶有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、解毒的作用，但是并没有什么减肥的功效的。但是喝羊奶不会长胖，羊奶的脂肪结构是跟母乳比较相同的，碳链短，而不饱和脂肪酸含量高，是水溶性的，会呈现好的乳化状态，饮用羊奶是不会在体内形成脂肪堆积的。羊奶的主要成分是蛋白质、矿物质、脂肪、维生素等，其中含有的脂肪和糖类的比例是比较小的，脂肪含量只有3.6%-4.5%，而糖类大多是人体难以吸收和利用的乳糖，喝羊奶人体主要吸收利用的是蛋白质和矿物质钙，从而不会使得人长胖。
喝羊奶的好处
1、补钙
羊奶中的钙、磷的含量比牛奶还有略高，还有丰富的蛋白质、维生素等成分，比牛奶更容易消化，可以起到比较好的补钙作用。
2、增强免疫力
羊奶中是含有丰富的维生素和免疫因子的，能够补充人体日常所需的营养，而且还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等成分，对于恢复体能、增强免疫力都是有不错的效果的，能起到强身健体的作用。
3、增强记忆力
羊奶中是有丰富的天然核酸、核苷酸、脑磷脂丰富的细胞核心物质：三磷酸腺苷、环磷腺苷。核酸主宰机体的新陈代谢，是维护大脑记忆、增强记忆力，恢复脑功能的重要元素。
4、美容
羊奶中维生素E含量较高，能够阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解、可以延缓皮肤衰老、增加皮肤弹性和光泽;羊奶中丰富的核酸，可以促进新陈代谢，减少黑色素的生成，使得皮肤变得白净细腻;而且羊奶中的上皮细胞生长因子对于皮肤细胞有修复作用，能够起到美容养颜的效果。
5、抗衰老
羊奶中的超氧化物歧化酶丰富，是体内主要的自由基清除剂，有着护肤消炎抗衰老的作用，而且含有的维生素E能够阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤的衰老。喝羊奶是能起到抗衰老的作用的。
饮食养生
运动养生
