出汗过多也是种降警报
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“出汗过多也是种降警报”，供您参考，希望能够帮助到大家。
有人会觉得在炎热的夏天，经常出汗是正常的现象。但是出汗也是有一定的量的问题。有的人会发生大量出汗，导致的出汗过多的现象。这是多种疾病的警报。说明这个人身体出现了异常问题，已经不是健康的身体了。所以一定要找到具体的原因，进行针对性的治疗。为什么出汗过多也是种降警报呢？
身体经常出汗，有可能是这3种“情况”发出的信号，别不当回事！
1、低血糖
如果患有低血糖的人，在发作的时候可能会有大量出冷汗，脸色煞白的情况。这是因为这些都在发作的时候，身体的血糖会在短时间内瞬间下降。自己到交感神经产生兴奋，这个时候人体就会释放大量的肾上腺素，在这种刺激之下就会导致大量出汗的情况。对于这类低血糖也要引起人们的重视。yS630.com
2、糖尿病
如果发现自己经常出汗比较严重。而且还要比平时吃饭吃得多。会感到经常口渴，想大量喝水，而且上厕所频繁。这个时候最好及时的给自己做一下血糖和尿糖的测试。看自己是不是患有糖尿病的情况？这种情况一般是会合并植物神经功能障碍出现的。如果有这类情况发生，应该及时的做到检查和治疗。
3、甲状腺功能亢进
其实就是对患有甲状腺功能亢进的人，主要也是怕热和多热，而且一般会有这种症状的人，可能精神比较紧张，多疑。可能会导致整个人的性格发生了很大的变化。如果经常出现大量的汗，而且伴有这些情况的话，很有可能是患有这类病症所引起的。这个时候也一定要做到及时的检查和治疗。
大多数情况下百合是身体机能的一种正常反应，而且每个人的汗腺长度不一样，一般汗腺比较大的自然排汗量也就多一些。但是如果经常大量或者无缘由的出汗。可能就要做到及时发现，及早的检查并加以治疗。
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人体在进行剧烈的运动后，或者是在高温的环境中都是容易出现大量流汗的，这种情况也是很正常的，但是大量的流汗会让身体中的水分得到流失，同时还会让电解质进行流失，所以要及时的进行饮食和饮水，这样才可以让体液得到平衡，那么让我们一起来看看出汗过多喝什么水呢?
第一，出汗过多喝什么水呢? 咸味食物。大量出汗后，体内盐分流失比较多，建议适量的吃些咸味食物，来补充体内所丢失的盐分，来达到身体所需的平衡。菜汤。如果在运动中大量出汗的话，还可以选择适量喝些菜汤。大多数的绿叶菜中都是含有膳食纤维以及钾、钠、钙等矿物质元素的，大量出汗后喝像菠菜汤、海带汤等是能帮助身体补充水分和矿物质的。
第二，茶水。出汗的时候，随着汗液流失的不仅有水分、盐分，还有钾等电解质，而茶叶中是有一定的钾元素成分在大量出汗后是可以适量的饮茶来补充钾质的，像绿茶。淡盐水。大量出汗的过程，不仅会流失水分，也会流失大量的电解质，所以只喝水是不行的，最好喝些淡盐水，且注意多次少饮。将适量食用盐放入水中，等盐溶解之后即可饮用，一般喝10-30度左右水温的淡盐水为好。
出汗过多喝什么水呢?运动饮料。大量出汗后，还可选择一些含有钠、钾元素的运动饮料来喝，能帮助补充水分和电解质。当然，不要喝太甜的饮料，一般含糖量过高，饮用后会使得体内血糖迅速升高，从而造成血清钾减少。天气热出汗多，体内的大量水分及一些盐分被排出体外，这时需要及时补充水分，以温开水，可以适量加点盐为宜，维持电解质的平衡。不过，许多人天气热时喜欢喝冰水来解渴，容易刺激胃肠道，引起胃痛不适、肠道绞痛等症状，特别是运动过后不能直接大量喝冰水，容易使原本扩张的毛细血管突然收缩，有心脏疾病的可能突发心绞痛等不良影响。
这几天很热，小朋友活动出汗多，体力下降，需要补充能量，可以做些水果吐司卷，自制葡萄干吐司，夹着美味的香蕉，让小朋友爱上它，也能补充能量了。
【夏季出汗过多补充体力水果吐司卷】
主料：吐司片2片、
辅料：番茄酱适量、沙拉酱适量、草莓适量、香蕉适量、
步骤：
1.准备好材料，吐司片，水果，番茄酱，沙拉酱
2.把吐司片切去四周的皮
3.用擀面杖擀平一点
4.在顶部铺上香蕉，草莓
夏季出汗过多补充体力水果吐司卷
5.挤上番茄酱，沙拉酱
6.卷起来，用保鲜膜两头拧起来固定一下
7.然后斜切一刀就可以了
夏季出汗过多补充体力水果吐司卷
香蕉的食用效果
1.补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
2.保护胃黏膜
香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
3.降血压
钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
4.润肠道
夏季出汗过多补充体力水果吐司卷
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
5.有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
●白光、白墙、广告牌、电脑屏幕都是光污染
●专家建议：刷黄墙、开小灯、不要直视强光
爱迪生创造电灯这一伟大发明时，肯定无法预料，130多年后会被专家指责“灯光是一种毒品”。“入夜则寐”是人类与生俱来的生理节律，但现代社会中，有些却被都市的灯火通明所打乱。光是人类不可缺少的朋友，但过强、过滥、变化无常的光，对人体造成的干扰甚至是伤害之大，让很多人都没想到。
2/3的人生活在光污染中
陈霖每天早上六点半起床，开灯的一瞬间，眼被刺得生疼。白天上班，她害怕在阳光灿烂的天气里开车，“气派的玻璃墙太多了，突然而至的阳光反射让我受不了。”晚上下班，四周灯火通明，她却感到担心：“整个城市都透亮透亮的，路灯、花花绿绿的招牌……各种颜色、形状、材质的灯交织成一张网，让我不得不下意识集中精力，小心翼翼地行驶。要倒霉碰上一个开大灯的，强烈的白光甚至让我脑子瞬间一片空白。”
陈霖的遭遇几乎涵盖了每个都市人的常态。中国环境科学研究院环境污染与健康研究室副教授聂静告诉《生命时报》记者，当光辐射增至一定量时，就会对环境及人体健康产生不良影响，这就是“光污染”。在家里，雪白的墙面、过于光亮的釉面墙砖、磨光的大理石、白亮的日光灯、墙上装饰的明晃晃的镜面、闪烁的电视屏幕，甚至翻阅杂志时反光的铜版纸，都是被忽视的光污染;办公室里的电脑屏幕、夜班时通宵不灭的灯光，酒吧里旋转的黑光灯、荧光灯、彩光灯也是光污染;白天大街上熠熠闪光的大楼玻璃幕墙，夜晚如彩虹般闪烁的霓虹灯、商场招牌、灯光广告，以及它们所营造的人工白昼，都是光污染。
美国一份调查报告显示：全球约有2/3的人生活在光污染中。而且，人为光造成的污染逐年增加，德国每年增长6%，意大利和日本每年增长10%和12%。全球1/10的司机表示，烈日下行驶时会遭到玻璃幕墙反射光的突然袭击，让他们瞬间看不清方向。美国得克萨斯大学健康科学中心内分泌学家拉塞尔?雷特博士甚至说：“灯光是一种毒品。滥用灯光，就是危害健康。”
“光”影响睡眠、视力和性发育
当你被玻璃幕墙反射的光刺得睁不开眼时，你还可以本能地抬手遮眼或逃避光芒，但有些光污染及其危害，或许你毫无意识。近年来，因光污染引发的纠纷逐年增多，它对健康的影响不得不引起我们的重视。
导致白内障
据调查研究表明，2岁前夜晚开灯睡觉的孩子，近视率约为55%;而熄灯睡觉的孩子，近视率仅10%左右。光污染导致的恶劣视觉环境被认为是近视高发的重要因素。更有研究表明，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活，白内障的发病率高达45%。北京协和医院眼科主任医师李莹告诉记者，若长时间处于强光或彩光环境，眼睛晶体功能将受影响，损伤后就可能导致白内障。因此，遇到强光时一定要避免肉眼直视。
心烦、焦虑、无法睡眠
家住上海市中心南京西路的李女士被附近高楼大厦通宵闪烁的霓虹灯搅得不得不找睡眠专家。“开始是睡不沉，接着是无法入睡，后来甚至一到晚上就害怕、心烦、焦虑。”睡眠专家、上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明表示，人睡觉时眼睛虽是闭着的，但亮光依然会穿过眼皮，影响睡眠。据他临床统计，约有5%—6%的失眠因噪音、光线等环境因素引起，其中光线约占10%。“一旦失眠，人体得不到充分休息，又将引发更深层面的健康问题。”
影响激素分泌，甚至导致儿童性早熟
拉塞尔.雷特博士发现，夜间照在视网膜上的灯光，会减少褪黑激素生成，而这种激素正是调节昼夜节律的重要物质。光掠夺了黑夜，打乱激素分泌节律，可能导致正常周期失衡。
北京协和医院内分泌科教授伍学焱表示，如果儿童受到过多的光线照射，褪黑激素的分泌将减少，从而导致性早熟或生殖器过度发育。其他激素的分泌也有生理节律，如雄激素早上七八点时达到最高点，灯光会对此产生影响。光污染还会影响人的心情，这又会间接影响激素分泌。
让人变得抑郁
美国俄亥俄州立大学的兰迪?纳尔逊教授在美国神经科科学年会上表示：夜间过多接触光线可能导致抑郁。聂静也表示，光污染会导致头昏心烦、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。
对于夜间工作或长期有夜生活的人来说，受光污染的伤害更大
美国《国家癌症研究所学报》刊登的研究显示：女性上夜班时间越长，患乳腺癌的几率越大。聂静也告诉记者，长期受歌舞厅中彩光照射，其紫外线会诱发流鼻血、牙齿脱落、白内障，甚至导致白血病和其他癌变。彩色光源不仅对眼睛不利，而且干扰大脑中枢神经，让人出现恶心、呕吐、失眠、注意力不集中、性欲低下等症状。
出汗是我们生活中最常见的事情，如今正是大暑节气，酷热炎炎，保不齐出去一趟回来就汗流浃背，大汗淋漓的。现在很多人都受不了热的感觉，出汗的感觉，从外面回来就直接开了空调吹。其实这样做是不对的，出汗是人体排泄的生理功能，是和我们身体的机体调节有关的。
出汗是人体内调节的一种排毒方式。人的排毒方式主要有两种，一种是小便，另一种是出汗。一年四季只有夏季是自然出汗的，因此夏季也是人体新陈代谢最旺盛的时候，这也便更有利于经络平衡和免疫系统的健康。
1、出汗可以起到润肤护肤的作用。
有些细心的人可以发现经常运动的人皮肤会比较好，细致有光泽，这一大部分是跟经常运动出汗有关。机体出汗会使堵塞在毛孔上不干净的东西以及一些毒素排出，从而有效避免皮肤长粉刺和痘痘。
2、出汗具有促进身体新陈代谢的作用。
出汗的过程也是身体进行消化的过程，是身体新陈代谢的表达方式。当新陈代谢加快时，也会带动身体内的脂肪燃烧，加速肠胃消化，也可帮助机体改善睡眠质量。
3、出汗有助于钙在机体内的强化。
研究发现，出汗有利于机体钙质的有效保留，防止体内钙质随尿液排出，预防骨质疏松的情况发生。
主动让身体排汗也有助于养生，生活中可以通过哪些方式实现？
1、运动前喝热水
在运动前补充热水可以让毛孔处在打开的准备状态，当运动时毛孔全部打开，帮助汗液从毛孔出透。
2、用热水泡脚
泡脚有助于缓解疲劳，用40℃的热水泡澡或者洗脚有助也能帮助身体排汗。
3、吃生姜
吃生姜有助于扩张血管，促进机体血液循环。生姜除了能扩开身上的毛孔，还能将体内的病菌和寒气一同驱走。
这里也要特别提醒，主动出汗是一种养生行为，但一定要避免出汗越多越好的误区。不要让自己过于疲乏和劳累。而且在出汗后不能立即就喝冷的饮料，也不能立即吹冷风，要适当的补充温水和淡盐水，待汗流尽再冲凉。
●白光、白墙、广告牌、电脑屏幕都是光污染
●专家建议：刷黄墙、开小灯、不要直视强光
爱迪生创造电灯这一伟大发明时，肯定无法预料，130多年后会被专家指责“灯光是一种毒品”。“入夜则寐”是人类与生俱来的生理节律，但现代社会中，有些却被都市的灯火通明所打乱。光是人类不可缺少的朋友，但过强、过滥、变化无常的光，对人体造成的干扰甚至是伤害之大，让很多人都没想到。
2/3的人生活在光污染中
陈霖每天早上六点半起床，开灯的一瞬间，眼被刺得生疼。白天上班，她害怕在阳光灿烂的天气里开车，“气派的玻璃墙太多了，突然而至的阳光反射让我受不了。”晚上下班，四周灯火通明，她却感到担心：“整个城市都透亮透亮的，路灯、花花绿绿的招牌……各种颜色、形状、材质的灯交织成一张网，让我不得不下意识集中精力，小心翼翼地行驶。要倒霉碰上一个开大灯的，(上接第一版)强烈的白光甚至让我脑子瞬间一片空白。”
陈霖的遭遇几乎涵盖了每个都市人的常态。中国环境科学研究院环境污染与健康研究室副教授聂静告诉《生命时报》记者，当光辐射增至一定量时，就会对环境及人体健康产生不良影响，这就是“光污染”。在家里，雪白的墙面、过于光亮的釉面墙砖、磨光的大理石、白亮的日光灯、墙上装饰的明晃晃的镜面、闪烁的电视屏幕，甚至翻阅杂志时反光的铜版纸，都是被忽视的光污染;办公室里的电脑屏幕、夜班时通宵不灭的灯光，酒吧里旋转的黑光灯、荧光灯、彩光灯也是光污染;白天大街上熠熠闪光的大楼玻璃幕墙，夜晚如彩虹般闪烁的霓虹灯、商场招牌、灯光广告，以及它们所营造的人工白昼，都是光污染。
2001年，美国一份调查报告显示：全球约有2/3的人生活在光污染中。而且，人为光造成的污染逐年增加，德国每年增长6%，意大利和日本每年增长10%和12%。全球1/10的司机表示，烈日下行驶时会遭到玻璃幕墙反射光的突然袭击，让他们瞬间看不清方向。美国得克萨斯大学健康科学中心内分泌学家拉塞尔•雷特博士甚至说：“灯光是一种毒品。滥用灯光，就是危害健康。”
“光”影响睡眠、视力和性发育
当你被玻璃幕墙反射的光刺得睁不开眼时，你还可以本能地抬手遮眼或逃避光芒，但有些光污染及其危害，或许你毫无意识。近年来，因光污染引发的纠纷逐年增多，它对健康的影响不得不引起我们的重视。
导致白内障
据调查研究表明，2岁前夜晚开灯睡觉的孩子，近视率约为55%;而熄灯睡觉的孩子，近视率仅10%左右。光污染导致的恶劣视觉环境被认为是近视高发的重要因素。更有研究表明，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活，白内障的发病率高达45%。北京协和医院眼科主任医师李莹告诉记者，若长时间处于强光或彩光环境，眼睛晶体功能将受影响，损伤后就可能导致白内障。因此，遇到强光时一定要避免肉眼直视。
心烦、焦虑、无法睡眠
家住上海市中心南京西路的李女士被附近高楼大厦通宵闪烁的霓虹灯搅得不得不找睡眠专家。“开始是睡不沉，接着是无法入睡，后来甚至一到晚上就害怕、心烦、焦虑。”睡眠专家、上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明表示，人睡觉时眼睛虽是闭着的，但亮光依然会穿过眼皮，影响睡眠。据他临床统计，约有5%—6%的失眠因噪音、光线等环境因素引起，其中光线约占10%。“一旦失眠，人体得不到充分休息，又将引发更深层面的健康问题。”
影响激素分泌，甚至导致儿童性早熟
拉塞尔•雷特博士发现，夜间照在视网膜上的灯光，会减少褪黑激素生成，而这种激素正是调节昼夜节律的重要物质。光掠夺了黑夜，打乱激素分泌节律，可能导致正常周期失衡。北京协和医院内分泌科教授伍学焱表示，如果儿童受到过多的光线照射，褪黑激素的分泌将减少，从而导致性早熟或生殖器过度发育。其他激素的分泌也有生理节律，如雄激素早上七八点时达到最高点，灯光会对此产生影响。光污染还会影响人的心情，这又会间接影响激素分泌。
让人变得抑郁
美国俄亥俄州立大学的兰迪•纳尔逊教授1月21日在美国神经科科学年会上表示：夜间过多接触光线可能导致抑郁。聂静也表示，光污染会导致头昏心烦、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。
对于夜间工作或长期有夜生活的人来说，受光污染的伤害更大
2001年美国《国家癌症研究所学报》刊登的研究显示：女性上夜班时间越长，患乳腺癌的几率越大。聂静也告诉记者，长期受歌舞厅中彩光照射，其紫外线会诱发流鼻血、牙齿脱落、白内障，甚至导致白血病和其他癌变。彩色光源不仅对眼睛不利，而且干扰大脑中枢神经，让人出现恶心、呕吐、失眠、注意力不集中、性欲低下等症状。
尽量少在墙上装镜子
对于玻璃幕墙等大型室外光污染来说，也许我们自身无力改变，但由装修不当导致的室内光污染，以及局部视环境污染，如书本纸张、电脑、电视等，我们就可以主动出击。专家建议，以下几种方法可以消除光污染的危害。
室内灯光很讲究：应尽量避免五颜六色的旋转彩灯。从颜色上讲，客厅、书房、厨房中，起主要照明作用的大灯最好选择冷色调，也就是可以发出白光的灯;而卧室、卫生间、阳台宜采用发黄光的暖色光源。局部照明时，应用遮光性好的台灯，以阻挡这类光源所含的较多红外线辐射。尽量少在墙上装镜子、玻璃等饰品。不管办公室还是家里，尽量用白炽灯而不是日光灯。后者的紫外线和蓝光会对皮肤及视网膜造成伤害。
装修宜用亚光砖：办公室和家中的地面，如果用抛光砖，光反射系数会升至90%，造成光污染，如用亚光砖则不会。如果已经使用了抛光砖，就不要用度数过大的灯直射地面，应尽量开小灯。家中书房和儿童房，应尽量用地板代替瓷砖。不管是居室还是办公场所，墙面涂料最好以米黄、浅蓝等浅色为主，过于刺眼的白色反光强烈，最好不用。
选用遮光效果好的窗帘：这可以帮助你在“人工白昼”中营造一个黑暗的环境。施明建议选用颜色较深、双层的厚窗帘。此外，李莹还提醒大家，一定不要长时间直视强光，阳光强烈时必须戴上太阳镜。平时也应注意用眼卫生，看电视或用电脑每隔45分钟休息一下，避免在过强或太暗的视环境中阅读，还可以在室内放一些绿色植物。
“政府也应合理规划夜间照明的区域、时间和色彩，尽量避免在生活区附近实施亮化工程。城市夜景照明要合理选择光源、灯具和布灯方案，尽量使用光束发散较小的灯具，并在灯具上采取加遮光罩或隔片的措施，严格限制光污染的产生，千万别让不夜城夺走了我们的健康。”聂静最后表示。
膜造成伤害。
装修宜用亚光砖：办公室和家中的地面，如果用抛光砖，光反射系数会升至90%，造成光污染，如用亚光砖则不会。如果已经使用了抛光砖，就不要用度数过大的灯直射地面，应尽量开小灯。家中书房和儿童房，应尽量用地板代替瓷砖。不管是居室还是办公场所，墙面涂料最好以米黄、浅蓝等浅色为主，过于刺眼的白色反光强烈，最好不用。
选用遮光效果好的窗帘：这可以帮助你在“人工白昼”中营造一个黑暗的环境。施明建议选用颜色较深、双层的厚窗帘。此外，李莹还提醒大家，一定不要长时间直视强光，阳光强烈时必须戴上太阳镜。平时也应注意用眼卫生，看电视或用电脑每隔45分钟休息一下，避免在过强或太暗的视环境中阅读，还可以在室内放一些绿色植物。
“政府也应合理规划夜间照明的区域、时间和色彩，尽量避免在生活区附近实施亮化工程。城市夜景照明要合理选择光源、灯具和布灯方案，尽量使用光束发散较小的灯具，并在灯具上采取加遮光罩或隔片的措施，严格限制光污染的产生，千万别让不夜城夺走了我们的健康。”聂静最后表示。
身体出汗是排毒的一种表现，适当出汗对人体的排泄是有一定促进作用的。但是有一些部位如果有异常出汗，而且出汗量大的情况就一定要引起注意了。因为这很有可能是出现猝死的前兆。
这些部位出现大量汗量时，很可能存在猝死的危险或是一些病症发生的表现。生活中要对其警惕，才能提早预防悲剧的发生。
出汗这件小事也是猝死的前兆？
一、颈、背、手等部位出汗
当头皮、后颈、背部或手心、脚心大量冒汗，这时一定要十分警惕猝死的情况出现了。因为一般来说，大量出汗多为心脏病发作的信号，当看到汗液是大量的、能看到汗液的形状，甚至出的汗是冷汗，甚至身体如果还出现如全身无力、胸闷气短等症状时，一定要引起重视了。
这种情况下要停止一些活动，马上含服一粒硝酸甘油，休息，并拨打急救电话。出现特殊情况时立即采取安全急救措施。
二、全身大量出汗
一般全身大量出汗多是因为血糖减低，出现了低血糖症状有关。
当糖尿病人注射过多的胰岛素，或是服用过量的降糖药这些情况，均会导致低血糖的发生。低血糖患者主要表现为多汗、颤抖、无力、晕厥，有这些症状的患者可以通过随身携带的糖果对症状进行缓解。但如果低血糖事件发生严重时，会令人昏迷。
交感神经兴奋造成血管收缩，使心脏负担变重；血糖低引起心脏营养不足，都会引起心血管意外事件发生。所以糖尿病专科医生也一再强调糖尿病患者在治疗糖尿病时，要避免过度降低血糖，避免出现低血糖的现象。因为一旦低血糖严重时，更是增加了猝死的风险和隐患。
其他病引起的出汗 不要误解为猝死
猝死前兆的出汗异常，应该与其他引起出汗的症状区分开。如甲亢患者也会有出汗的现象，甲亢患者身体表现就是多汗，但不能直接与猝死前兆一概而论；还有中医所说的阴虚内热症状，这类患者会表现为心胸大量出汗，这是心脾气虚、肾阴虚的表现，与猝死无太大关系。
便秘是常见的消化道症状。便秘带来的一般症状为口臭、恶心、食纳不良、腹胀、皮肤色素沉着、注意力不集中等。便秘还有一些严重的危害，如在结肠癌、肝性脑病(肝昏迷)、尿毒症、乳腺病、老年性痴呆等的发病中，都有重要作用。急性心肌梗死、脑血管意外时，患者甚至可因便秘失去生命。
当出现以下情况我们要提高警惕：
1.便血或黑便
可表现为黑便、便后滴血或鲜血便，血可与粪便混或不混，主要视出血部位高低、出血量多少而定。黑便提示出血部位较高(离肛门远)。不论哪一种出血，都说明病变处血管有破裂，轻者为痔核、肛裂或黏膜损伤，重者可能是息肉、炎症、溃疡或肿瘤。
2.贫血
明显便血，久之引起贫血容易查出，危险的是小量但长期出血(隐性出血)，肉眼难以辨出，除非作大便隐血试验才会发现出血。还因为是慢性失血，病人常能适应而无不适感觉。除失血外，肿瘤毒素对造血系统的抑制，也是造成部分患者贫血的原因。贫血较多见于胃、结肠肿瘤。
3.发热
单纯便秘不至于发热，便秘病人如经较长时间的反复测量确有发热，特别是不规则低热，提示有慢性炎症(如肠结核等)或肿瘤，不过首先应排除其他常见发热原因(如五官科病变、妇科炎症、泌尿系炎症等)。肿瘤组织代谢加快，其产物对机体的刺激也是发热原因。
4.腹痛
不少患者排便之前常有轻微左下腹疼痛，多于排便后消失。但若腹痛持续存在，程度重，排便后不消失，提示肠道有阻塞的可能，常由肿瘤、肠道粘连或神经肌肉病变引起。
成年人睡觉的时候流口水，可能是一些身体疾病引起，需要造成大家注意。
很多人以为只有小朋友才会流口水，其实成年人也会。在正常的情况下，我们睡着后不会流口水，若常常有此现象，必需造成警惕。
睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当造成的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，都容易造成流口水。
但假使长期如此，则可能是一些身体疾病引起，需要造成大家注意。
通常引起睡觉时流口水的因素有四种：
原因一、前牙畸形：
牙齿畸形是造成睡觉时流口水的第三个原因。特别是凸面型牙齿畸形的病人，前牙向前凸出较明显，常出现开唇露齿，睡觉时唇部非常难完全覆盖前牙面，上下唇常自然分开，就容易流口水。此类病人最好尽快矫正牙齿。
原因二、口腔卫生不良：
口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。口腔内的炎症会增进唾液分泌。
如口腔被细菌感染，疼痛明显，容易流口水，需要局部用药增进溃疡愈合，流口水的情形会自动消失。
睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，非常可能是由于口腔卫生不良，积存食物残渣，地久天长牙石较多，造成牙龈发炎，乃至牙龈少量出血。因此睡觉时流出口水有咸味，呈淡黄色。
原因三、神经调节障碍：
除了上述口腔问题外，还有一些浑身性疾病也可能造成睡觉时流口水。
唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓画饼充饥，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍，也可产生睡觉时流口水的情况。
一些神经官能症或其他可能造成植物神经紊乱的浑身疾病病人，睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋的情况，可使大脑发出错误信号，造成唾液分泌增加。
原因四、药物因素：
除此以外，像服用某些抗癫痫类药物的付作用之一，就是流口水，选择药物时需要注意。
盐是我们饭菜不可缺少调料之一，是我们身体每天要吸收盐，但越来越多的人不爱吃盐，吃盐会损害身体健康，事实是过量食用盐会造成健康危害，但吃盐也是有好处的，人不吃盐会怎样你知道吗？盐的日常作用有哪些呢？
我们人体每天都需要盐。盐，作为生活的调味剂，保持体内的渗透压平衡。但是，摄入过多会会造成不良影响，除了会在脸色长斑、人体易浮肿，更严重会致癌。下面是吃盐过多的5种危害。
1.吃盐过多易长斑
最近，有研究表明吃盐太多容易长雀斑！这让女人们很是担心。食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。可见雀斑容易爱上咸人,女性一定要注意。
平日里口味比较重的女性，无论是自己下厨还是在外面点餐，都喜欢吃盐偏多的菜，长此以往很容易导致皱纹增多。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。
2.吃盐过多易浮肿
在日常生活中不难发现，有许多肥胖妇女的脚到了下午就会浮肿，穿的鞋子变得紧绷，其实是体内的盐分在作怪。浮肿是多余的水分未能被排泄而蓄积在体内时所发生的现象。一些人试图通过排汗或利尿进行减肥，实际上也是暂时消除了浮肿，对脂肪难以起到根本减少的作用。
至于许多广告宣传的快速减肥方法，也是通过减去水分达到减轻体重的目的，由于平时摄盐过多，不久体重又恢复到原水平。
其实要想减肥并不难，一是适当控制饮食，二是增加体育锻炼，还有一条就是保持低盐饮食。
3.吃盐过多可致癌
盐是生命所不可缺少的，但是过多的盐也不利于生命。医学家普遍认为，多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等疾病。医学家建议，应该使城市每人每天吃盐量从现在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以减少一些疾病的发病率。专家称，有近50%的中老年人，每天盐的摄入量超过了世界卫生组织提出的6克的临界值。
盐食用过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，导致血压增高，还会导致血管硬化。另外，吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。
4.吃盐过多易得胃癌
英国和日本科学家对数万名男女的饮食习惯和身体情况进行了研究，发现爱吃过咸食物的人患胃癌的危险是普通人的两倍。
在此之前，科学家们已经不断向人们提出警告，食用过多盐分将导致心脏病风险增加。高盐食品还容易导致萎缩性胃炎，这是胃癌的前一阶段。
5.睡眠猝死怪罪吃盐过多
睡眠猝死症近年在东南亚国家，如泰国及菲律宾肆虐，过去16年共夺去超过5000人的性命。有专家怀疑，这种病可能和饮食习惯偏咸有关。
这个症状从1981年~1997年，夺去超过5000名泰国人的性命，促使泰国卫生部展开研究，寻找此病的真正成因。菲律宾卫生部长说，50年代的调查发现，超过五成死于此病的人都有急性胰腺炎，而胰腺炎起因，可能是因菲律宾菜偏咸所致。不过他说现时专家未能确立其因果关系。泰国一项同类调查亦发现，出现睡眠猝死症的原因，可能和食用鱼露有关，但国际卫生组织无法确定。
不吃盐会怎么样
盐大家十分的熟悉，和我们生活也十分的密切。一般人每一天的生活都离不开盐，一日三餐都需要吃盐。那么人不吃盐会怎么样呢？首先让我们了解下盐的基本成分。盐是指一类金属离子或铵根离子（NH4+）与酸根离子或非金属离子结合的化合物。如氯化钠，硝酸钙，硫酸亚铁和乙酸铵等，如硫酸钙，氯化铜，醋酸钠，一般来说盐是复分解反应的生成物，如硫酸与氢氧化钠生成硫酸钠和水。
而我们这儿所说的就是和我们关系最为密切的食盐，食盐主要成分氯化钠，碘酸钾，常用调味品，才能使我们的食物更加的可口。
那么盐是不是仅仅只有让我们的食物更加的可口呢？那你说我就喜欢简简单单清清淡淡的食物，是不是就可以不加食盐了呢？是不是就可以不用吃盐了呢？不是这样的，我们平时吃的蔬菜里是没有氯化钠的。人摄取氯化钠主要是吃的食盐，食盐的成分就是氯化钠。氯化钠是维持人体内液平衡的，和脱水等都有关。
平常吊的生理盐水也是氯化钠，并没有治病作用，一般人在发热高烧的时候才会输氯化钠补充水分，让细胞组织恢复正常。另外严重缺盐的时候，很可能导致我们民间常说的大脖子病。
所谓的大脖子病就是低钾性甲状腺肿，一般无明显症状。触摸颈部发现甲状腺轻中度肿大，表面光滑无结节。严重时可能会压迫周围组织，出现相应的压迫症状，如气促、吞咽困难等。
可见人不吃盐是不行的，容易得大脖子病，因此为了身体健康，我们必须食用适量的食盐。
盐的妙用
1、喝点淡盐水，可以治喉咙痛，治牙痛。
2、经常用淡盐水洗头发，可以防止脱发。
3、误食有毒物质，先喝点浓盐水，可以解毒止痛。
4、鲜鱼、鸡鸭内脏先用盐水搓再水洗，能除泥腥和臭味。
5、壳破了的蛋，放在盐水里煮，能防止蛋白流出。
6、牛奶加点盐粉，可以保持数日不腐。
7、感冒、肚痛，喝点淡盐水好。
8、鲜花枝插在盐水里，可九日不枯。
9、用掺点盐的柠檬汁来洗刷金属器具，可以复光。
10、买的瓷碗、瓷杯，先放在盐水里煮过后不容易破裂。
11、洗涤有颜色的衣服时加点盐，可以保持颜色鲜艳。
12、在煤油里加点盐粉，点燃后既省油又少煤烟。
13、用浓盐水喷洒木炭，木炭燃烧时热量增大、烟气少，可以节约三分之一的木炭。
14、把菜刀、剃刀等浸泡在弄盐水里10分钟后再磨，既省力又易锋利。
15、洗脸后，把一小勺食盐放在掌心，加水3~5滴，再用手指将盐和水搅拌均匀。接下来，沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，建议每天早晚洗脸后各一次。
此办法有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、粉刺、甚至是黑头都可以去掉。不过按摩时应该避开眼部周围的皮肤，且敏感性皮肤慎用。注意不要把盐水弄到眼睛里去。
16、做完正常的清洁后，打半盆温清水，放少量盐让它融化，将脸部浸泡在淡盐水中，在水中睁开眼睛，上下左右活动眼球达到用淡盐水洗眼的效果。
有人实验过，两个星期后眼睛会变得更明亮有神。
17、对于分泌油脂旺盛的局部区域，可以用食盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后休息几分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用手指指腹由下向上做挤压式按摩。
18、对于背部长有青春痘的顽疾,食盐一样也有用。入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后抹些盐在后背，各个角落都要抹到。用浴刷按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可，然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用清水洗干净。
吃得太咸血液也会变咸
盐吃多了有什么危害？专家告诉记者，国内外许多研究表明，高盐摄入是升高血压的重要危险因素，随着钠盐摄入量的增多，人群血压水平升高、高血压患病率升高。目前每6个深圳人中，就有一个患有高血压，原因之一就是摄盐量过高。
或许普通人一时感觉不到，但经常监测病情的高血压病人就很明显：吃多1克盐，即使同样的治疗方案，血压就会升高1~2个毫米/汞柱。专家解释说，这是因为吃得太咸，血液也会变咸,食盐的主要成分是钠，摄入过量食盐时，血液中的钠浓度就会升高，为了冲淡血液浓度，身体就会拼命吸收水分，血管壁就会受到很大压力，引起高血压。
盐的作用
低钠盐可预防高血压
深圳人口味重 吃盐量多一倍
深圳市慢性病防治中心专家表示，一个人在正常活动量下每天摄入3克盐就够了，但平时我们的饮食很容易推高钠的摄入量。据研究，10毫升酱油相当于1.5克盐，还有孩子们爱吃的膨化食品、海苔等都含有盐。
那该如何控制摄盐量？广东省疾控中心科学顾问许锐恒指出，要减少钠盐摄入量，最好的办法就是食用低钠盐。低钠盐有利于预防高血压、保护心脑血管。
世卫组织最近发布了最新摄盐标准，建议成人每天吃盐要少于5克，这比之前建议的每天6克的量，又少了1克。对比该标准，深圳人可谓重口味,每天盐摄入量已接近10克，比新标准多出5克，由此引发高血压等病的激增。
来自瑞士日内瓦世界卫生组织（WHO）发布的标准一直是卫生行业的风向标，近日，世卫组织发布了最新的摄盐标准，建议成人每天吃盐要少于5克，相当于一茶勺的量，这比之前建议的每天6克的量少了1克。该消息经国内媒体发布后，立刻引起不少市民的关注，一些网友跟着在微博转发该消息。
记者了解到，深圳市慢性病防治中心曾于2011年对我市900户家庭开展摄盐调查，调查结果显示，深圳人平均每人每天食盐摄入量8.5克，这还没有计算摄入的酱油、酱料等调味料，加上这些摄入量，深圳人每天盐摄入量已接近10克，这是一个非常危险的水平。
盐的化学性质
1.可以与硝酸银反应得到氯化银沉淀；
2.固体食盐可以与浓硫酸共热得到氯化氢气体；
3.电解氯化钠溶液可得到氯气、氢气和氢氧化钠；
4.电解熔融氯化钠可得到单质钠和氯气
食用盐
食盐，又称餐桌盐，是对人类生存最重要的物质之一，也是烹饪中最常用的调味料。盐的主要化学成份氯化钠（化学式NaCl）在食盐中含量为99%,部份地区所出品的食盐加入氯化钾以降低氯化钠的含量以降低高血压发生率。同时世界大部分地区的食盐都通过添加碘来预防碘缺乏病，添加了碘的食盐叫做碘盐。2011年3月11日，日本本州岛海域发生地震引发核电站爆炸，我国多地居民出现为防止核辐射而抢购食盐的现象，专家表示，吃食盐能防辐射一说不靠谱，市民请勿信谣言。
盐吃多了会怎么样
盐是人们日常生活中做菜的调味剂，也是生活中不可缺少的东西，曾经的时候因为缺盐很多人都患上了大脖子病了，现在这个时代很多东西是可以供应及时了，人们就有了另外的问题了，吃盐过多的危害出现了，像是诱发高血压等疾病，我们现在来详细的了解：
引发心脏疾病
虽说咸味具有凝缩下降的作用，但凝缩过度就会爆炸并急剧上升。这种情况下急速上升的咸味会进入血液，增加心脏压力，引发高血压、心脏病。
因为味咸能入血，所以血病患者应禁止多食咸味食物。咸味的软坚作用会稀释血液并改善血液循环，对多热引起血稠和血液循环不畅有疗效。但是物极必反，咸味过度则让血脉凝滞不通，阻碍血液循环。所以产后、手术后、事故等造成出血严重的患者应禁食太咸的东西。还有因血液异常导致的高血压、心脏病也不宜多吃咸味食物。
过咸伤肾
肾脏位于人体下部，咸味沉降，会进入肾脏。咸味能补肾，所以肾虚的人多会喜欢吃咸的东西。但喜欢吃咸味的人大都精力不足、性功能低下，或腰部有些问题，而这些都是肾虚的表现。尽管咸味有滋补肾脏的特性，但过咸反而会削弱肾脏的功能。
吃盐过多易长斑
研究证实吃盐过多肌肤上更加容易长雀斑，女人们一定要开始警惕了，食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。可见雀斑容易爱上饮食口味重的人，女性一定要注意。
吃盐过多易浮肿
很多人胖的时候是下身浮肿，穿的鞋子变得紧绷，其实是体内的盐分在作怪。中医认为身体浮肿是因为多余的水分未能被排泄而蓄积在体内时所发生的现象。一些人试图通过排汗或利尿进行减肥，实际上也是暂时消除了浮肿，对脂肪难以起到根本减少的作用。想要减肥的话，最好就控制饮食，加上体育锻炼，另外吃饭的时候一定要少盐。
吃盐过多
吃盐过多可致癌
食盐是人们生活中不能缺少的东西，但是吃盐过多也是有很多的危害的。多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等疾病。医学家建议，应该使城市每人每天吃盐量从现在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以减少一些疾病的发病率。
专家称，有近50%的中老年人，每天盐的摄入量超过了世界卫生组织提出的6克的临界值。
睡眠猝死怪罪吃盐过多
睡眠猝死症近年在东南亚国家，如泰国及菲律宾肆虐，过去16年共夺去超过5000人的性命。有专家怀疑，这种病可能和饮食习惯偏咸有关。50年代的调查发现，超过五成死于此病的人都有急性胰腺炎，而胰腺炎起因，可能是因菲律宾菜偏咸所致。不过他说现时专家未能确立其因果关系。
泰国一项同类调查亦发现，出现睡眠猝死症的原因，可能和食用鱼露有关，虽然现在还没有确定，但是总结起来说吃烟多对四季养生是不利的。
另外，摄入咸味过多的人容易发生骨伤，双腿无力、发麻，还会伤害肺等等疾病。
结语：吃盐一定要适量，不能过多，以上文章也为大家介绍了吃盐过量的后果，大家一定要切记，要吃的健康才能对身体有益。
随着大家的保健意识不断提高，人们渐渐从被动接受医疗变为主动保健。在众多医疗选择中，不少人因盲从、焦虑、疑心过了头，因而得了“过度保健”症——
一项不落的体检狂人
专家认为，对于35岁以下健康人群，每年一次常规体检就够了。如果没有家族遗传史或异常指标，就不需要进行全身CT、pET等特殊检查。因为过量的射线会诱导细胞变异，导致身体对疾病的抵抗力下降。而对于那些根本没有做认真的乳房手触诊检查，就忙于给你开乳腺彩超检查单的医生，你大可不必理会。
“DIY药方”爱好者
如果你是一个动辄就给自己开药方健康DIY爱好者——用于缓解视疲劳的滴眼液和阴道栓剂是你的“每月必买”，那你可要好好注意了：临床发现很多干眼症本身就是滥用眼药水导致的。其次，长期频繁使用洗液清洗外阴不仅不能防御疾病，过度清洁会破坏身体内部的酸碱平衡，反而导致疾病的发生。
如果你一旦发现某个药对自己有用，就不分时间和频率地使劲吃，那么很有可能这就是你久病无法根治的根源所在：很多药物应控制用药时间和频次。长期用药，不但容易因体内药物毒性成分的蓄积引发不良反应，还有可能产生对药物的依赖性、耐受性甚至上瘾性。
崇尚大“药”小用
如果你是依赖输液以求快速解决头痛脑热等小病;宝宝一咳嗽，各种高等级抗生素就成为你首选——静脉输液由于药物直接进入血液，虽然吸收迅速，但被开放的静脉通道将失去天然屏障作用，从而引起不良反应。而儿童身体器官发育不成熟，滥用抗生素容易造成肝肾功能损害，导致细菌群失调，降低儿童机体免疫系统，反而容易引起过敏。
面面俱到的“滋补达人”
对于你来说，你的办公桌上永远摆放着各种补品，从西洋参、维生素、钙片到鱼肝油应有尽有，一天不吃补品就好像怠慢了自己。
其实，营养保健品也需因人而异，尤其是中药补药。应首先辩证，如果是热症、阳症误用温热药物，会导致耗损阴津;如果是阴症，寒症错投寒凉药物，将导致损伤阳气。中医认为，凡阳气不足，胃有寒湿者就不宜食用西洋参。
中药西药一把抓
你相信“西药治标，中药治本，中西合并，治标治本”的说法，因此，得了病，你常常中药西药一把抓。
多药并用会搅乱人体正常的防御功能，引起药物之间的相互作用。专家认为应该尽量少用药。对可用可不用的药物就不要用，能用单一药物就不要多药并用。临床发现，即使是多种疾病综合治疗时，用药品种也要尽量简单，一般不超过5种，中药汤剂的组方配伍原则也与此类同。另外，在不了解中药配伍禁忌的情况下，不要在服西药的同时自行增加中药制剂。即使是医生开具的处方，中西药也应该相隔至少半小时再服用。
饮食养生
运动养生
