什么症状表示腰闪到了？
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。科学的养生保健是怎么进行的呢请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《什么症状表示腰闪到了？》，供您参考，希望能够帮助到大家。
在日常生活中搬重物不小心就会容易出现闪到腰的情况，而腰部是人体比较关键的部位，如果闪到腰对正常生活的影响非常大，而闪到腰一般症状表现为腰部两侧出现疼痛，同时也会容易导致活动受到限制，同时也会容易影响正常的翻身等，需要及时进行治疗，平时多注意身体健康。
闪到腰的症状是什么？
1、有腰部扭伤史，多见于青壮年。
2、腰部一侧或两侧剧烈疼痛，活动受限，不能翻身、坐立和行走，常保持一定强迫姿势以减少疼痛。
3、腰肌和臀肌痉挛，或可触及条索状硬物，损伤部位有明显压痛点，脊柱生理弧度改变。
4、外伤后即感腰痛，不能继续用力，疼痛为持续性，活动时加重，休息后也不能消除，咳嗽、大声说话，腹部用力等均可使疼痛增加。有时在受伤当时腰部有响声或有突然断裂感。
5、腰部僵硬，主动活动困难，翻身困难，骶棘肌或臀大肌紧张，使脊柱侧弯。
6、损伤部位有压痛点，在棘突两旁骶棘肌处，两侧腰椎横突处或髂脊后有压痛处，多为肌肉或筋膜损伤。在棘突两侧较深处压痛者，多为椎间小关节所致损伤。在骶髂关节部有压痛者，多为骶髂关节损伤。
7、一般无下肢放射痛，部份患者有下肢牵涉性痛，直腿抬高试验阳性，但加强试验则为阴性。鉴别困难时，可作局部痛点普鲁卡因封闭。若痛点减轻或消失，则为牵涉痛，腿痛无改变者为神经根放射痛。
为什么会出现闪到腰？
第一，许多人工作繁忙、压力很大、工作起来争分夺秒，甚至鼻子痒了、想打喷嚏时，都不愿跟随自然生理反应，换个姿势“配合”保护腰椎。第二，现代人的生活越来越舒适，回家坐沙发、睡软床，出门开车，加上工作时多需要久坐，还缺乏必要的体育锻炼，时间长了会导致腰部深层肌肉力量差，保护腰椎的功能逐渐减退。此时，像打喷嚏这样一个小动作就容易出现问题。第三，对于中老年人来说，椎间盘髓核改变可能引发腰椎间盘突出。髓核位于椎间盘的上下方，由75%～90%的水分组成，具有膨胀性和弹性，老年人髓核的水分会降到70%以下，平衡、缓冲等功能减退。在突然的外力作用下，髓核容易突出，压迫刺激神经。
闪到腰后的正确处理方法
1、首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，没有硬床，不妨暂时打打地铺，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重腰部疾病。同时，躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直，这种姿势不但会增加疼痛，更可能使脚部麻痹。
2、腰闪了后除了外敷跌打膏或止痛膏外，一些简易疗法也很有效。例如用电吹风吹患处，或者用台灯近距离照烤患处，都能很快缓解疼痛。用炒热的盐或沙子包在布袋里，敷在扭伤处，每次半小时、早晚各一次也很有效，但注意不要烫伤皮肤。
3、如果家中有新鲜生姜，可将姜片烤热后贴在扭伤处，也有止痛疗伤的效果。或者由家人按摩也能缓解腰部扭伤症状。患者俯卧在床上，家人用双手掌放在其脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛处用大拇指推揉几次。
4、轻微腰闪了只要休息一两天就可以自愈，但若疼痛持续或越来越痛，就要尽早就医了。
闪了腰后的缓解方法。
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对于平时缺乏锻炼或者是上了年纪的人来说，很容易就会因为一个不小心而闪到了腰。在出现这个意外后，大家会感到特别的疼痛，身体甚至还会出现不能动弹的现象。而且如果不能够快速缓解这个问题，还可能加重病情。那么大家在闪到腰后，一定要采取正确的方法缓解腰部的疼痛。
1、尽快躺下
闪到腰后应尽快躺下，减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力，使疼痛缓解。对于较严重的扭伤应该卧床休息至少5-7天。
2、冷敷
用塑料袋包住冰块，外裹一层薄毛巾，或直接用毛巾浸凉水，敷在疼痛部位，可以直接减轻疼痛，更重要的是冷敷可使毛细血管收缩，减少肌肉筋膜组织出血。冷敷每1-3分钟换一次毛巾，连续5-10次即可。 敷的时间不能过长，否则会影响血液的正常循环，适得其反。
3、不可按揉
急性期不可盲目按揉，否则会加重肌肉筋膜组织出血，或造成椎间盘损伤。
4、热敷
48小时后，损伤的毛细血管已经止血，此时可改为热敷。热敷可促进淤血的吸收和血液循环，使软组织尽快修复。
5、理疗
疼痛痉挛症状改善后，可以适当地做一些理疗，加快伤情康复。理疗的方式很多，有手法复位、红外线、局部按摩、针灸以及中药外敷等，应视个人情况而定。
6、用药
卧床休息时可外用止痛解痉、止血消肿膏剂（如扶他林乳膏、云南白药喷雾剂等），但注意皮肤有破损时不能使用。必要时，可加服消炎镇痛及神经营养药物。
如果仅有腰部疼痛，未出现腿部疼痛、麻木、无力、大小便障碍等压迫神经的症状，此时建议不必着急前往医院检查。若出现上述压迫神经的症状，很有可能发生了腰椎间盘突出，建议前往医院检查。
如果仅有腰部疼痛，且卧床休息3-5天后仍没有好转，建议前往医院检查治疗，避免发展成慢性腰痛。
小孩子由于对外界的事物充满好奇，所以天不怕地不怕的，但是有时候还有可能会突然受到惊吓，比如被狗吓到或者人为故意吓唬孩子，被吓坏的孩子一般都不会哭，只会一脸呆滞。如果这种情况家长不及时处理宝宝的话很有可能就会将宝宝吓傻。下面来看看孩子吓到了有什么症状？
一、宝宝吓住了有哪些症状
有的宝宝在几个月的时候对任何声音都是比较敏感的，只要听到一点声响就会受到惊吓，一般婴儿受到惊吓之后，会出现哇哇大哭的症状，而且一旦哭泣就很难停止，这种情况一般都会发生在半夜，这样很容易导致家长都无法睡好觉，因为宝宝会因为惊吓而哭个不停。有些婴儿受到惊吓之后，除了会哭泣之外，还会出现发烧的情况。
二、宝宝吓住了怎么办
可以给宝宝按摩手心脚心和胳膊，和头上的百会穴，手法要轻柔，让宝宝放松就好。宝宝吓住了，家长一定要更好的去安抚，这样才能更好的给宝宝带来安全感。宝宝是很容易受到惊吓的群体，家长一定要避免宝宝受到惊吓，如果严重的时候会影响到宝宝发育情况，特别是晚上安静的时候，说话都要小声点，不要大声说话吓到婴儿。
1、白天尽可能多安抚、多抱抱宝宝。
2、给宝宝一个安静、舒适、稳定的睡眠环境。
3、尊重小宝贝的喜恶，不要勉强宝宝接受他不喜欢的事物。
4、带宝宝外出,时间不宜过长,而且一定要避免去拥挤、嘈杂的公共场所。
5、饮食合理，保障营养，增强宝宝的体质和抵抗力。
如果宝宝被吓住了，家长一定要更好的陪在身边，可以多抱抱小宝宝，多与小宝宝讲话，这样可以让宝宝有更好的安全感，过度这个特殊时期，家长还要注意，如果小宝宝平时胆子小，要注意，说话，或是是在生活中，尽量声音要小一些，以免宝宝受惊吓。
人的眼睛虽然是最漂亮的一个器官，但是也是最脆弱的一个器官，如果不好好地保护眼睛，眼睛会非常容易受伤。有些人在看书的时候不注意姿势，或者是经常对着电脑，对着手机看，这样都是非常损伤眼睛的。有的人发现自己的眼睛里有光影一闪的，下面来看看这到底是怎么回事呢？
有时候眼睛眼角会出现光影，有散光，看东西有一些地方看不清楚。一般每人每次闪光出现有20分钟左右，同时会出现头疼伴有恶心呕吐，这种情况不是一直存在的，而是几个月会出现一次，这种情况有可能是眼压高导致的，还有可能是视网膜裂孔导致的散光，或者由玻璃体后脱离导致的，具体哪种原因导致的？需要到医院做检查。一般需要做以下检查裂隙灯检查，眼部B超检查，散瞳眼底检查看看。
治疗近视眼的方法包括：空膜缩短术为最常见的手指治疗法，对于高度的近视眼有很好的治疗效果。放射性角膜切开手术，将角膜中央与角巩缘之间，将角膜切开，角膜的弧度变平，减少近视度。该治疗方法并没有对得到推广。不想手术的患者，也可以通过非手术的方法来治疗。
指导意见：
给患者佩戴眼镜，弄清真是度数，控制调节作用，有效的排出假性近视。也可以佩戴接触镜增加自身的视野，也有美容效果，切记一定要消毒保养和经常更换。
病情分析：
如果是跟随眼球活动而飘动的，考虑是玻璃体混浊导致的，
指导意见：
或是玻璃体后脱落或是视网膜有脱落可以导致的光影，如果视力有下降，是需要到医院检查眼底和眼部超声检查，明确诊断。
其实很多时候，眼睛出现的一些症状都是因为长时间用眼疲劳所出现的症状，建议近段时间一定要注意休息，不要熬夜，特别是减少看电脑电视的时间，长时间的用眼，可以通过做眼保健操等，缓解眼疲劳，平时还可以配点，珍视明滴眼液等缓解症状。今天就给大家说说为什么眼睛余光会闪白光。
如果这种情况一直存在，并且有逐渐加重的趋势，必须做一下详尽的眼科检查。 有几种可能： 1、周边视野的视觉敏感度比中心视野高，在暗环境下，周边闪烁弱光的东西能被观察 2、进展性近视眼，由于玻璃体液化和眼轴延长，会对视网膜形成牵拉，造成闪光感。 3、也许是正常的眨眼动作对眼球的瞬间压迫和压迫释放引起的闪光感。 不放心的话，就到眼科做个基础检查。
眼外伤 有急性期，慢性期，当时没感觉，慢慢病灶就体现
出来了，眼睛闪光，说明视网膜有震荡，牵拉等， 应该 用 间接检眼镜
（带在头上的）详细检查眼底，但特别轻的，也有检查不出来的，如果检查有视网膜牵拉或裂孔可行激光治疗， 如果检查都正常，可服用
一些 药物 如 金花明目丸，银杏叶片
等改善眼睛微循环药物， 如果眼外伤不重，慢慢闪光感可消失，一切正常，如果加重，则要定期查眼。
考虑为生理性飞蚊症。正常人注视白色物体或蓝色的天空时，可发现眼前有飘动的小点状或细丝浮游物，有时闭眼亦可看到，但客观检查却不能发现任何玻璃体的病变，此种现象称为生理性飞蚊症。一般是由于玻璃体皮质的细胞或行走于视网膜血管内的血细胞在视网膜上投影所致。
意见建议：生理性飞蚊症一般无需治疗，平时注意休息，不要过度疲劳，多吃富含维生素的食物。如果出现黑影增大、增多，请及时到医院就医。
在我们日常生活中，有些人会有胃下垂的现象发生，那你知道胃下垂的症状有哪些吗?导致胃下垂的原因有有哪些呢，平日里有哪些人容易患胃下垂呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
胃下垂的症状
1、腹胀及上腹不适
患有胃下垂的患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感等现象的发生，那这就有可能是胃下垂的症状。
2、腹痛
多为持续性隐痛。常于餐后发生，与食量有关。进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重。
3、恶心、呕吐
有些胃下垂的患者会出现在吃完饭以后出现恶心想吐的话那可能就是胃下垂的表现了。这是因为一次进入较大量食物，加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛，随之出现恶心、呕吐。
4、便秘
其实有些人便秘也是由于胃下垂所导致的，便秘多为顽固性，可能由于同时有横结肠下垂，使结肠肝曲与脾曲呈锐角，而致通过缓慢。
5、神经精神症状
由于胃下垂的多种症状长期折磨病人，使其精神负担过重，因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、抑郁等神经精神症状。还可有低血压、心悸以及站立性昏厥等表现。
胃下垂是什么原因引起的
胃下垂是指人在站立时，胃的位置偏低，胃的下缘垂坠于盆腔，胃小弯弧线的最低点降至髂嵴连线(约在肚脐水平线上)以下。胃肠医院专家指出，胃下垂的病因有以下几点：
1、先天性原因
无力型体形者，身体瘦弱、胸廓狭小、皮肤苍白、皮下脂肪菲薄或肌肉营养不良，第十肋游离等。先天性胃下垂患者，常可并发其他内脏下垂。
2、后天性原因
慢性消耗病合并存在或在大病初愈之后;为其他消化系统疾病的并发症。如慢性胃炎、胃溃疡等;腹肌松弛或腹内压降低，如妇女多次生育，腹部肿瘤切除术，体重突然减轻，或胸腔内压增加，如长期咳嗽、闷气、心界下移等，均是引起胃下垂的原因。
3、其它原因
同时，胃下垂的原因还有：由于悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松驰无力以及腹部压力下降，使胃整个位置降低、胃蠕动减弱。妇女产后，腹压突然下降，或瘦长体型、慢性消耗性疾病，以及长期从事站立工作或卧床少动的人，容易患此病。
在我们的日常生活中，有着很多的疾病都会严重危害到人们的身体健康，脑供血不足就是其中的一种，经常会出现头晕、头疼的症状。那么，脑供血不足怎样调理呢?是什么原因导致的脑供血不足呢?如何预防脑供血不足的现象呢?来了解一下吧。
脑供血不足怎样调理
1、治脑供血不足的偏方
方法一:鸡蛋红糖治头晕
豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。为巩固疗效,也可多服几天。
方法二:篱栏药膳治头晕
用中草药篱栏25克,带壳鸡蛋一个,大米50克,煮成稀粥,可加适量油、盐、味精调味。煮熟后,去篱栏渣和蛋壳,一天分2次食用药粥和鸡蛋,一般连续食用3天,头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口,可治疗头晕头痛,还具有辅助降压作用。
方法三:鸭蛋赤豆治头晕
鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日一次,连用7天有特效
方法四:枯草汤治头晕
夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黄芩10克。
用法:先煎前3味药,放入3茶盅水,熬30分钟,从火上拿下来,稍停再加入黄芩,煎5分钟即成,每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮,没有其他副作用
脑供血不足的原因
脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍，脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关，主要病因有以下几点。
1、主要原因是：因为颈椎寰枢关节和颈5颈6关节错位，刺激椎动脉引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足。
2、血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足。
3、某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足。
4、微血栓形成，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。
脑供血不足有哪些症状表现呢?脑供血不足的症状表现，一起来详细了解下。
脑供血不足的症状表
脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。而脑供血不足临床表现为以下几点。
哪些人容易患胃下垂
1、久坐族
久坐是引发胃下垂的罪魁祸首，越是白领一族、高层领导，得胃下垂的几率越高。经常和车打交道的司机朋友，繁忙的工作，导致吃饭时间往往只能在车里度过，之后饮食也草草而定。这群人因为工作压力大，不能按时吃饭，吃快速消费品，胃部无法得到正常的作息。
2、吃不胖一族
美食会让胃下垂青睐你。有些人暗自庆幸自己再吃都不胖。其实，很多美食导致营养不吸收，胃部就会承受大量的毒素，加上辛辣刺激食物的作用下，胃下垂已经开始蔓延。
3、教师
教师的工作特点是以个体脑力劳动为主，在教学中他们形成了独立思考的职业习惯，事业心、进取心和自尊心都较强。值得注意的是许多中年教师，他们在学校往往独挡一面，承担繁重的教学、管理任务，是教育工作的骨干;而在家中又是家庭的支柱，精神及体力的负担都很重。这导致许多教师也是胃下垂一族。
4、记者
记者的生活不规律是出名的，有时睡到中午才去上班，有时却需要通宵达旦地写稿。同时长期处于“心理输出”状态，即长期关注社会、关注他人生存状态，极少关心自己，同时还得承受不理解、被威胁警告等。长期不规律的饮食习惯和心理无法完全放松使得记者也成为胃下垂常关顾的一族。
胃下垂食疗
站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，称为胃下垂。轻度胃下垂多无症状，中度以上者常出现胃肠动力差，消化不良的症状。胃下垂食疗有哪些?下面小编为您介绍。
1、猪肚黄芪汤
做法：猪肚1只，黄芪200克，陈皮30克。将猪肚去脂膜，洗净，黄芪、陈皮用纱布包好放入猪肚中，麻线扎紧，加水文火炖至猪肚熟，再加适量调味品，趁热食肚饮汤，分4次2天食完。5只猪肚为一疗程。
功效：黄芪为补气要药，陈皮理气健脾，和中消滞;猪肚能“补胃、益气”。猪肚黄芪汤可补中气，健脾胃，行气滞，止疼痛，对于中气不足，脾胃虚弱之胃下垂，颇有效验。
2、猪脾枣米粥
做法：猪脾2具，枣10枚，粳米100克。将猪脾洗净切片，锅中微炒，加入大枣、粳米添水煮粥，可酌加白糖调味，空腹服食，每日1次。半个月为一疗程。
功效：猪脾可健脾胃，助消化;大枣和胃养脾，益气安中;粳米补胃气，充胃津。共煮成粥对胃下垂引起的形体消瘦、脘腹胀满、食欲不振、倦怠乏力，有康复保健之效。
3、黄芪炖带鱼
做法：带鱼1000克，炒枳壳15克，黄芪50克，盐、姜、葱、味精、食油、料酒各适量。将黄芪、炒枳壳洗净，研细，用白纱布包好，扎紧;将带鱼去头，除内脏，切成5指长的段，洗屈，放入油锅中略煎片刻，再放入药包及佐料，注入清水适量。用中火炖30分钟后，拣去药包、葱节、姜，加入味精调好味即成。佐餐食之。
功效：有补五脏，和开胃，温养脾胃，固护卫阳，充实表分，补气生血，长举脾阳清气之功效。适用于胃下垂、久泻、脱肛等中气下陷病患者食用。
结语：通过文章我们了解到，患有胃下垂的患者的症状有恶心、呕吐、腹痛等现象，由于悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松驰无力以及腹部压力下降，使胃整个位置降低、胃蠕动减弱。这样的话就会引起胃下垂的现象发生的。
改革开放几十年，中国社会有了日新月异的变化，人民基本告别了再苦不能苦孩子的年代。现在的小孩吃的用的恨不得都是最好的。麦当劳，肯德基及各种膨化食品等成了小孩子日常生活中常见的零食。
激素类食物的大量食用，导致小孩出现过早的发育现象。网路，电视各种新闻媒体出现了关于小孩性早熟的报道。性早熟的孩子越来越多，导致家长们开始恐慌，自己的小孩是否有性早熟的趋势。哪些症状表示小孩可能性早熟呢？家长怀疑小孩有性早熟应该带去看什么科？
性早熟的小孩有哪些方面的表现
女孩和男孩都有可能发生性早熟，有关临床数据表示女孩性早熟的概率大于男孩。性早熟主要表现为第二性特征过早的出现。
女孩性早熟主要表现在以下几方面：
1、正常发育的女孩，八岁前乳房不会有硬块，身材瘦小的女孩乳房处只会有一个小点，乳晕面积小，颜色比较淡，对于比较胖的小女孩，乳房看上去可能比较大，但这只是脂肪堆积的效果。用手按下去是软软的不会有硬的结节。如果小女孩出现乳头变大，乳晕变宽，乳晕的颜色变深，一段时间，乳房快速地长大，家长就要引起重视，小孩可能性早熟。
2、正常发育的女孩虽然因为体质上的差异，月经来潮的时间也会有差异，但是一般不会出现10岁以内月经来潮的情况。如果在给女孩清洗内裤时发现短裤上的分泌物比较多，或者时有带血性分泌物，意味着小女孩有快来月经的症状。
3、性早熟的女孩手激素的影响，会出现多毛的症状，腋毛和阴毛开始长出。同时各种性器官出现提前发育的情况。
4、性成熟的女孩在身材方面也有独特的表现。主要体现在形体变宽特别是体现少女特征的屁股，肩膀，胸围等部位。
男孩性早熟主要表现在：
1、喉结突出，声音开始变得低沉雄厚。
2、男孩的第二性征发育，睾丸增大，阴茎变长变粗。阴毛腋毛开始长出。
3、可能会出现频繁的晨勃现象。晚上会出现遗精的现象。
儿童出现以上任何一种或者几种性早熟的体征做家长的就要引起足够的重视。最好是尽快带小孩去医院进行检查。
性早熟应该看什么科？
性早熟属于儿童内分泌问题，如果孩子还比较小在10岁以内，可以先选择看儿科，做相关方面的检查。根据检查的结果。做初步的诊断。如果有必要就看专科，也就是内分泌科。根据病情的严重程度要做对应的治疗。
运动可以让身体更加的健康，但是运动量和运动方式却是很重要的，很多人因对此不在乎，而在运动的过程中使腰部受伤，尤其是腰肌发炎的症状应充分了解。腰肌发炎后的患者会感觉疼痛感强烈，有时候还特别的僵硬，尤其是早上起床后腰部肌肉会更疼，要经过活动才能得到缓解，十分影响生活。
一、腰肌炎症都有哪些症状
1.颈后
如果是颈后的肌肉出现了炎症，那么患者会感觉颈后非常的疼痛、僵硬，而且还会感受到非常明显的沉重感，这些症状在每天早上起床时会特别明显，稍微活动一会儿后，症状又会有所减轻。
2.颈肩
当颈肩部位的肌肉出现炎症时，肌肉会出现明显的僵硬感，并且并发麻木的感觉，这种症状感觉还会朝着头部以及上肢的部位进行发散。在每天晨起时以及有明显天气变化时，症状会加重，虽然在稍做活动后症状有所减轻，但也会反复地进行发作。
3.腰肌
急性腰肌炎症患者会有非常剧烈的腰部疼痛症状，并且还伴有烧灼感，如果进行腰部活动，疼痛症状只会更加严重。如果已经是慢性腰肌炎症患者，那么会时常感受腰肌部位出现酸痛的感觉，并且带有沉重感。
4.其他
腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛 ,腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛,弯腰困难.严重者可影响日常工作和生活.实践证明 ,运动疗法对其有较好的效果。建议平时注意保养，保暖，避免剧烈运动，慢慢会恢复正常的。
二、腰肌炎症的四大诱因
1.积累性损伤：
腰部肌肉韧带在日常生活劳动中，可经常受到牵张，受力大而频繁的组织，会出现小的纤维断裂、出血和渗出。断裂组织修复和出血、渗出被吸收后，可遗留瘢痕和组织粘连。这些组织易牵拉、压迫内在神经纤维产生腰痛。这种腰痛休息后减轻，劳累后加重，甚至不能较长时间坚持某种姿势。
2.迁延的急性腰扭伤：
急性腰扭伤在急性期治疗不彻底，损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低且易出现疼痛，患者常感觉腰部无力，阴雨天则腰酸背痛，长时间持续不愈。
3.腰肌筋膜无菌性炎症：
长期弯腰或坐位工作，使腰背肌长期处于牵拉状态，出现痉挛、缺血、水肿、粘连等，有人称之为无菌性炎症。
4.其他：
先天性脊柱畸形，下肢功能或结构缺陷，可导致腰背组织劳损。体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力降低。妊娠晚期腰部负重增加也容易产生劳损。
三、腰肌炎的治疗
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后)，点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
饮食养生
运动养生
