夏季天气炎热,为了消暑,吹空调是最好的方法,但是长时间的待在空调屋里,身体会出现一些反应,动不动就感冒,有时候还喉咙痛,流鼻涕等,这可能是长时间吹空调受凉了,天天对着空调吹,又不注意保暖,所以才会导致喉咙痛,那么喉咙痛该怎么办呢?
1,在空调开启的屋子里放一盆水。空调开启后,会使房间里的水分凝结,使得空气干燥,长时间呼吸这样的空气就使得嗓子干痒疼痛。所以在房间里放一盆水,平衡房间里的空气干湿度,会减少此类情况的发生。
2,多喝热水。同样的,这个方法也是为身体补充水分,避免因为身体水分流失而产生嗓子的不适。
3,如果情况严重,考虑服用一些治疗嗓子的药物,具体的药物要根据医生做出的判断进行服用。因为嗓子疼除了干燥引起的,还有可能是因为感冒发炎。如果情况较轻,也可以考虑一般市面上的利咽含片。
4,从长期来考虑,建议在有空调的环境里放一些绿色盆栽,既可以净化空气,又可以平衡空气中的干湿度,还可以当做装饰。
5,为避免空气质量差使得嗓子发炎,宜经常开窗换气,经常清洗空调的过滤网。保持良好的空气质量,减少身体的不适。
以上便是小编为大家介绍的关于吹了空调喉咙痛怎么办的一些内容,希望对大家有所帮助哦。小编觉得,夏天吹空调虽然能让我们感到非常舒适。不过空调吹久了也不好,很容易患上一些疾病,所以小编建议朋友们吹2到3个小时空调就行了。
夏天的时候,人们都喜欢吹空调,空调成了人们生活当中必备的一项电器。但是有些人吹了空调之后会有各种不适的症状产生,也就是我们所说的空调综合症。其实我们可以通过一些简单的小方法避免空调综合症。如果吹了空调之后,有腰痛的感觉,一定要注意保暖。那么,吹空调腰痛应该怎么办?
1、关闭空调、不睡凉席
如果夏天因为吹空调腰疼了,那么考虑是吹空调受凉引起的,因此建议首先要停止吹空调,避免腰部继续受凉。另外,如果是习惯睡凉席的人,也不建议继续睡凉席了,腰部接触冰凉的凉席也容易受凉。特别是竹制的或者其他冰凉材质的凉席,如果是芦苇凉席,是可以睡的。
2、热敷缓解
(1)粗盐包热敷 将粗盐放入锅中炒热,直到烫手即可。把炒热的粗盐用布包起来。然后俯卧,把粗盐热敷包放在腰部疼痛位置,每次热敷15~20分钟左右,还有余热可以继续热敷肩颈等部位。热敷时垫一条毛巾,以防烫伤。
(2)热水袋热敷 热水袋热敷操作起来是比较简单的。可以使用电热水袋或者灌入热水的橡胶热水袋,在晚上睡觉前,将两个热水袋分别放置在因为吹空调着凉疼痛的腰部,不时将热水袋换个位置,非常方便。
3、按摩腰肌缓解
夏天吹空调腰疼还可以通过按摩腰肌缓解,腰肌按摩可以在热敷之后进行,这样效果会更好。建议先在腰部涂抹上有舒经活络功效的药油或者药酒,再进行如下的按摩:
(1)将两手搓热,再将双手手掌放在后腰上,上下往复搓揉,直到腰部发热。
(2)双手握拳,用食指掌指关节从上到下点按腰部,反复进行五遍。
(3)拇指置于腰部两侧的筋结处,每个点弹拨一分钟。
(4)双手握拳,用食指掌指关节侧面由下往上推捋腰肌五遍。
4、艾灸热疗缓解
取穴
(1)肾俞穴:腰部,第2腰椎下方两旁约比大拇指稍宽的位置,左右各一。
(2)委中穴:取穴时,脚伸直坐下或俯卧,在膝盖后方的横纹正中点,位于两条硬筋的中间,左右各一。
(3)阿是穴:即腰部的疼痛点。
(4)夹脊穴:在腰背部,第1胸椎至第5腰椎两侧,后正中线旁开2横指宽处,左右各17个穴位。
艾灸方法
被施灸者俯卧,施灸者站于一旁,手执点燃的艾条的一端对准施灸部位,距离皮肤3厘米左右,以感到施灸处温热、舒适为度,平行往复左右方向或反复旋转施灸。 每日灸1次,每个穴位每次灸5~10分钟,灸至皮肤产生红晕为止。
功效
通和经络,强腰止痛,夏天吹空调腰疼的时候可以在家或到中医院进行艾灸缓解。
夏天是一年当中气温最高的时候,人们的心情也会随着气温的升高而变得异常烦躁。很多人在夏天的时候都会长时间待在空调房里。但是,长期吹空调对于人们的身体健康是有很大的影响的,还会使人患上空调病。不少人吹空调还会感觉到鼻子痛。那么,吹空调鼻子痛的话应该怎么办呢?
一般吹空调鼻子痛是怎么回事?其实吹空调鼻子痛的主要病因就是室内空气太干引起的症状。所以要及时增加室内的空气湿度,这样就能缓解鼻子干痛的现象。可以在家里放一盆水,也可在家里打开空气加湿器,或经常喷洒一些水雾来增加空气湿度。而且也可以买一个湿度计,以便随时观察室内的空气湿度。
一般吹空调引起鼻子干痛时,也可能是因为吹空调造成鼻腔黏膜干裂充血而引发的疼痛。这时可以在鼻孔内滴几滴香油,因为香油能起到润滑鼻孔的作用,还可以促进鼻腔粘膜的正常修复,增加鼻腔的湿润度。注意在滴香油时,要尽可能将香油滴在鼻孔的内侧,这样便能快速缓解鼻子痛的症状。
而且吹空调鼻子痛也可能是过敏类鼻炎引起的症状,是患者对冷气过敏导致的现象。如果不严重的话一般不需要药物治疗,只要积极避免接触致敏物就可以了,严重的就要及时就医诊疗。日常也要多参加活动,以提高身体体质,还要注意饮食的营养均衡。吹空调鼻子不适的患者也可能是因为上火导致鼻孔内皲裂,所以患者要少吃温补辛辣的食品,还要多喝水,以促进血液循环,这样便能减轻症状。
同时患者也要注意保持居室环境的清洁,要将室内湿度控制在一定范围内,尽量保持室内合适的温度和湿度,也要经常透气,让室内空气变得新鲜,这样可以减少尘螨和洗净的繁殖,同时也要避免食用容易引起过敏的食物。同时在冷气房内也要注意多喝水,以补充水分。还要多穿点衣服,以免受凉,也能预防感冒。只要注意这些细节,就能更加快乐的享受冷气带来的清凉了。
夏天天气比较热,人们都比较喜欢在空调房里面吹着冷风,感觉这样比较舒服,其实如果吹空调不当,对于身体的危害还是比较大的首先,受到伤害的就是人的皮肤,很容易导致皮肤过于干燥,会把皮肤的水分带走,所以说在吹空调的时候,一定要了解一些注意问题,空调温度不能调得太低。
吹空调脸干怎么办
1、空调度数不宜太低
一般夏季开空调的度数一般控制在24℃~26℃比较合适,这样既有效降温,还能远离皮肤干燥的问题。
空调房内放盆水,利用自然水的蒸发来提高室内的湿度。选择盆子的盆口尽可能大一些,因为和空气接触的表面越大越好,这样能够加强蒸发。
2、洗澡时间不宜过长
要合理地控制洗澡时间。过多的洗澡会加速水分的流失,夏天最好的方式是每天泡浴15分钟或者淋浴20分钟。
另外应该选择弱酸性的沐浴露,避免使用碱性较强的沐浴露或者肥皂洗澡。
洗澡不宜擦太干,很多妹子洗完澡以后喜欢将身上水分完全擦干,实际上,应当适当留些水渍再配合适量的身体乳来保湿身上皮肤的水分。
3、高温天多喝水
有关统计表明,正常人每天平均耗水量为2000~2500毫升,而夏天水分挥发大,每天补充水分应该在3000毫升左右。尤其是在空调房内水分流失的更快,不可以等到口干以后才想到要喝水。
4、高温天气护肤不能偷懒
一定不要忘记每天的护肤步骤:爽肤水、眼霜、精华、乳液以及面霜。在夏天的时候,应当使用较为清爽的护肤品,尤其是油性皮肤的妹子。
注意事项前面说了诸多的解决方法,但是基础的护肤却不可少的。补水面膜就好比一剂强心针,能够给皮肤快速补充所需的水分。每隔2天给皮肤做一张补水面膜,这样能够有效缓解皮肤干燥的难题。
空调是一项对人们来说非常有用的发明,能够及时的为人们驱寒送暖。南方地区用空调的比较多,因为南方地区夏季比较炎热,冬季室内又非常的冷,所以无论冬夏空调在南方地区用的时间是比较长的。有些人觉得空调吹的时间太长了会有口干的感觉,空调吹的口干怎么办呢?
一、空调太干燥缓解小妙招
1、注意温度的控制
我们的使用空调时,注意空调的温度不宜过低,白天不能低于25度,晚上空调的温度不能低于27度,如果准备入睡,一定要调成睡眠键,这样可以减少空气中水分的蒸发,尽量防止干燥。
2、空调房里放盆水
如果觉得开空调的时候觉得很干燥,最简单有效的方法就是在空调房里放一盆清水,也可以在水中少量加些食醋,可以增加水分子的活跃性。通常2-3天要换新一次。
3、房间不要完全密闭
注意空调房不要完全密闭,最好可以开一点点窗户,打开留一个小缝隙,能让空气进入,增加新鲜空气流动性,可以有效缓解干燥的室内环境。
4、放个空气加湿器
如果觉得房间里面很干燥,可以在房间里放一台空气加湿器,用的时候也可以在湿器的水里加一点点食醋,既能增强水分子的活性,还可以除菌。
注意加湿器最好使用纯净水或矿泉水,这样更卫生些,并且开空调开加湿器的同时,要留有一些缝隙,否则容易缺氧。
5、多补充体液
吹空调的时候,除了需要增加空气中的含水量,还要补充自己身体里的水分,记得补充水分,如果需要长时间逗留在空调房里,一定要增加水分的补充。可以在水里适量加些蜂蜜,增加润肺效果。
6、开空调前拖拖地
用拖把先将整个房间都拖一下,再开好空调,这样也能有效增加房间里的湿度,而且,同时又能保证室内的卫生。
7、保湿喷雾随身带
最好能随身携带保湿喷雾,在空调房里每隔2-3个小时就使用一次,可以随时补充肌肤所流失的水分,当然,还要多喝水,内外一起补水更能防止干燥。
8、常开窗通风
在晴朗的天气里,记得要经常开窗户通通风,每天我们在清晨或者傍晚,相对凉爽的时候,可以开窗户进行通风,有利于增加空气中的含氧量和湿度。
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