生活小技巧开夏威夷果
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“生活小技巧开夏威夷果”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
夏威夷果，大家应该都不陌生，属于坚果的一种，生长的澳洲，我们主要吃它的果仁，具有很高的营养价值，深受人们的喜爱。由于现在人们的生活水平都提高了，一般都能吃到，特别好吃，奶油口味的，在超市或是坚果店都能买到，一般价格比较贵。买回夏威夷果后，唯一的困扰就是不太好剥开，有哪些生活技巧可以帮助我们呢？
开夏威夷果的生活小技巧：
开果器
一般买夏威 夷果的包装中会送开果器，但是如果第一次用很多人都要用很大的力气也不一定撬得开，其实这要把开果器的头插入夏威夷果的开口的地方然后用力旋转一下就会出现裂痕，不过要记得你的手和夏威夷果都要是干燥的，不然很容易划掉。
小牙签
当然不是让你用牙签把它撬开，而是有时候撬掉了四分之一的壳果肉无法出来的时候使用的，用牙签把果肉分开就可以轻松出来啦。
注意点：
1.不要在实在撬不开的情况下把它往地上扔，这样是没用的，它不像核桃往地上扔或者踩一脚壳就碎掉了，它的壳是十分坚硬的，这时候你再加把力多试一会儿就可以了。
2.夏威夷果的营养价值挺高的，一天吃个5到10颗对身体还是不错的。
夏威夷果是一种原产于澳洲的树生坚果，也称澳洲坚果或火山豆，味道香甜可口。食用部分是果仁。
夏威夷果（澳洲坚果）果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界坚果之王”之美称，风味和口感都远比腰果好。夏威夷果（澳洲坚果）除了制作干果外，还可制作糕点、巧克力、食用油、化妆品等。
其功效主要为：调节血脂和益智作用，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。
很多人可能对于这种坚果都很陌生，但实际上它已经被引入了我国，在很多地方也是可以买到的。实际上很多坚果都有着益智养生的良好作用，而夏威夷果更是如此，如果有条件的话，推荐大家可以在平时适当食用一些，即美味，又健康。
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很多的人们脸上会出现一些斑点了，一旦面部出现了斑点是非常的难看的，尤其是我们女性朋友们更是难以忍受的，所以我们大家必须要适当的了解一些去斑的好方法，当然，生活中去斑的方法也是比较多的，下面我们就来看看生活中去斑的小技巧。
喝西红柿汁
需要材料:西红柿
做我们大家不知道的是，西红柿不仅可以用来食用，也是可以用来帮助我们大家去斑的，将西红柿做成西红柿汁来饮用，就是可以起到非常好的去斑的作用的。将西红柿洗净去蒂，切成小块放入榨汁机中榨取汁液，可适量调入蜂蜜，直接饮用即可。西红柿被誉为“维生素C的仓库”，它含有丰富的维生素C对于防止雀斑具有很好的效果，可使皮肤白皙，黑斑消退。
敷黄瓜
需要材料:新鲜黄瓜一根
其实我们大家在生活中也是可以通过适当的使用黄瓜来去斑的，黄瓜这种蔬菜去斑的效果也是非常好的，我们大可以将黄瓜洗净，切成薄片，于每晚洁完面之后，搓擦脸部，长期坚持，不仅能减淡晒斑，而且还能美白保湿肌肤。黄瓜是生活中十分常见的食物，十分容易找到，尤其是我们比较懒点的女性朋友们，都是可以通过使用黄瓜来去斑的。
上面这些去斑的小技巧效果都是非常不错的，所以我们大家如果面部出现了一些斑点，那么也千万不要太过着急，我们大家是可以通过适当的食用游戏西红柿汁或者是通过敷黄瓜面膜来去斑的，效果是非常好的，大家可以尝试。
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拿到一盘蚊香，先不要急于动手拆，注意看两边外围最边上，两个头是跟第二圈粘在一起的，需要优先把这里弄开。
方法1、轻轻抓着蚊香，将蚊香最外面的两端反方向用力，轻轻的弄开。现在就剩下中间粘在一起的部分，千万不要用力，这里粘得最紧，最容易断，蚊香交错。拉到大概90度的时候，中间也分开了。
方法2：双手拿起蚊香，一定要拿稳，左右手用大拇指反方向用力把中间的“鹅嘴”顶开。这里掰开之后，后面就简单了，由里到外，一层一层的往外掰开，记住，反方向用力，并且越靠近中心的地方要越小心，越轻。
方法3：慢慢移动其中一盘蚊香的位置，将两个圆心位置分开呈一条直线。一盘蚊香不动，另一盘蚊香旋转，两盘蚊香分开了。
在生活中很多人都特别喜欢吃，坚果坚果类的食物里面壳最硬的就是榛子和夏威夷果了，榛子是野生生长的一种果实，这种果实在很多深山里都会长，而夏威夷果则是一种外来物种，只有在我国台湾福建地区才会生长，所以很多人在吃榛子的时候，都分不清他跟夏威夷果的区别，要么榛子和夏威夷果有哪些区别呢？
1榛子和夏威夷果的种属差别
榛子：榛子是属于榛科榛属植物，是木本油料树种，在我国主要分布在东北、华北的广大山区，作为当地人作为山货来出售，目前没有专门种植的榛子园。
夏威夷果：夏威夷果学名澳洲坚果，是一种原产与澳洲的树生坚果，属于常绿乔木，双子叶植物，现在在我国的广东、云南、台湾等地区有栽培，是一种热带坚果，种植的地域有所限制。
2榛子和夏威夷果的外形差别
榛子：榛子外形和小栗子有点像，外壳比较坚硬，不容易破开，果实较远，里面的果仁也是圆形，榛子的有明显的蒂结部位。
夏威夷果：夏威夷果和核桃一样是属于果实内部的坚硬种子，其外还有一层果肉，因此夏威夷果没有明显的蒂部，而且夏威夷果果壳十分坚硬，不容易破开，圆形。
夏威夷果
3榛子和夏威夷果成分上的差别
榛子：榛子富含油脂，其油脂的含量高达60%左右，还含有较高的蛋白质，蛋白质的占有量为22%，因此，榛子具有一种淡淡的脂肪香味，能开胃，被称为“坚果之王”
夏威夷果：夏威夷果的油脂含量更高在70%~80%之间，剥开时有浓郁的奶油香气，是目前世界上品质最佳的食用坚果，被称为“干果皇后”。
榛子
4榛子和夏威夷果的功效差别
榛子：榛子作为“坚果之王”，主要是用来加工成高档的坚果，是一种高档的健康保健食品，经济价值较高。
夏威夷果：夏威夷果油是最好的保健油，其所含各种营养成分的人体消化吸收率极高，是胃肠道最容易吸收的油类。夏威夷果油具有减少胃酸，阻止胃炎及十二指肠溃疡的功能。夏威夷果的主要功能是调节血脂和益智作用，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。
我们每天都吃吃饭，都会炒菜。但是我们平时炒菜的方法是正确的吗？我们的方法是最简单快捷的吗？炒菜时油温应控制在多少？是不是真的油多不坏菜?烟熏火燎到底对人身有什么影响？看似简单的家常厨房问题，其实却关乎家人的饮食安全、健康和营养。下面我们就一起来了解一下。
1、烧肉不宜过早放盐：盐的主要成分氯化钠，易使肉中的蛋白质发生凝固，使肉块缩小，肉变质硬，且不易烧烂。
2、油锅不宜烧得过旺：经常食用烧得过旺的油炸菜，容易产生低酸胃或胃溃疡，如不及时治疗还会发生癌变。
3、肉、骨烧煮忌加冷水：肉、骨中含有大量的蛋白质和脂肪，烧煮中突然加冷水，汤汁温度聚然下降，蛋白质与脂肪即会迅速凝固，肉、骨的空隙也会聚然收缩而不会变烂。而且肉、骨本身的鲜味也会受到影响。
4、未煮透的黄豆不宜吃：黄豆中含有一种会妨碍人体中胰蛋白酶活动的物质。人们吃了未煮透的黄豆，对黄豆蛋白质难以消化和吸收，甚至会发生腹泻。而食用煮烂烧透的黄豆，则不会出问题。
5、烧鸡蛋不宜放味精：鸡蛋本身含有与味精相同的成分谷氨酸。因此，炒鸡蛋时没有必要再放味精，味精会破坏鸡蛋的天然鲜味，当然更是一种浪费。
6、酸碱食物不宜放味精：酸性食物放味精同时高温加热，味精（谷氨酸）会因失去水分而变成焦谷氨酸二钠，虽然无毒，却没有一点鲜味了。在碱性食物中，当溶液处于碱性条件下，味精（谷氨酸钠）会转变成谷氨酸二钠，是无鲜味的。
7、反复炸的过油不宜食用：反复炸过的油其热能的利用率，只有一般油脂三分之一左右。而食油中的不饱和脂肪经过加热，还会产生各种有害的聚合物，此物质可使人体生长停滞，肝脏肿大。另外，此种油中的维生素及脂肪酸均遭破坏。
8、冻肉不宜在高温下解冻：将冻肉放在火炉旁、沸水中解冻，由于肉组织中的水分不能迅速被细胞吸收而流出，就不能恢复其原来的质量，遇高温，冻猪肉的表面还会结成硬膜，影响了肉内部温度的扩散，给细菌造成了繁殖的机会，肉也容易变坏。冻肉最好在常温下自然解冻。
9、吃茄子不宜去掉皮：维生素p是对人体很有用的一种维生素，在我国所有蔬菜中，茄子中所含有的维生素p最高。而茄子中维生素p最集中的地方是在其紫色表皮与肉质连结处，因此，食用茄子应连皮吃，而不宜去皮。
10、铝铁炊具不宜混合：铝制品比铁制品软，如炒菜的锅是铁的，铲子是铝的，较软的铝铲就会很快被磨损而进入炒菜中，人食下过多的铝的以身体是很不利的。
【导读】夏威夷果的营养和价值，你了解夏威夷果的营养价值吗？很多人可能对于这种坚果都很陌生，但实际上它已经被引入了我国，在很多地方也是可以买到的。实际上很多坚果都有着益智养生的良好作用，而夏威夷果更是如此，夏威夷果的营养和价值，推荐大家可以在平时适当食用一些，即美味，又健康。
夏威夷果的营养和价值
营养成分
夏威夷果是一种原产于澳洲的树生坚果，也称澳洲坚果或火山豆，味道香甜可口。夏威夷果营养成分极其丰富，其含油量高达60~80%,还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸，有干果皇后的美味食品，当然，夏威夷果的作用不仅体现在营养价值方面，其调节血脂的作用也很好，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。
夏威夷果的营养和价值
权威研究显示，减少膳食脂肪和胆固醇摄入量，适当增加单不饱和脂肪酸摄入对高血压人群降低血脂水平，控制血压是很有效的。而夏威夷果证实了富含单不饱和脂肪酸，具有调节高血脂大鼠血脂水平的作用。受试者在服用大杏仁后血清总胆固醇和载脂蛋白b（apoB）明显下降，载脂蛋白a1（apoa1）明显升高，在Ⅱ型高脂血症患者中血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白B均明显下降，而且这种作用可持续至少4周。因此，减少膳食胆固醇和饱和脂肪酸摄入、适当增加含单不饱和脂肪酸的夏威夷果等食品摄入，能有效减少高胆固醇血症及心血管疾病的发生。拥有与夏威夷果调节血脂作用的另一种干果就是苦杏仁，它也含有大量的单不饱和脂肪酸。
夏威夷果有益智作用：
夏威夷果补脑益智脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。因此，对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。夏威夷果（澳洲坚果）中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6,维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此，吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。
夏威夷果的营养和价值
正因为夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，所以它不仅有调节血脂血糖作用，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。但是由于单不饱和脂肪酸油脂往往有易氧化、产生过氧化物、安全性欠佳、易产生负面后果等缺点，所以建议你还是直接食用干果，而不去烹饪吃。
夏威夷果（澳洲坚果）果仁营养丰富，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色，单果重15-16克，含油量70%左右，蛋白质9%,含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素。夏威夷果（澳洲坚果）果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质最佳的食用用果，有干果皇后,世界坚果之王之美称，风味和口感都远比腰果好。夏威夷果（澳洲坚果）除了制作干果外，还可制作高级糕点、高级巧克力、高级食用油、高级化妆品等。
【导读】孕妇可以吃夏威夷果吗，夏威夷果是一种原产于澳洲的树生坚果，素来享有干果之王的誉称。孕妇可以吃夏威夷果吗？答案是肯定的，孕妇是可以吃的。下面小编就告诉大家孕妇可以吃夏威夷果吗。
孕妇可以吃夏威夷果吗
一、孕妇可以吃夏威夷果
1、夏威夷果有着丰富的营养，从营养角度来看，要比花生，瓜子，以及平时吃的松仁子等都要丰富，而且最重要的功效是，其有着良好的促进脑部发育的功效，有助胎儿发育和孕妇健康。
2、澳洲坚果果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质较佳的食用坚果，素有干果皇后和世界坚果之王之美称，风味和口感都远比腰果好。
3、澳洲坚果营养丰富，含油量70%-79%,尤其以富含不饱和脂肪酸为特点，以油酸和棕榈酸为主，光壳种澳洲坚果种仁的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为6.2,粗壳种为4.8;蛋白质含量9%,还含有丰富的钙，磷，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸。
4、澳洲坚果被认为是世界上最好的桌上坚果之一，含有高量的油，因此非常育肥。
孕妇可以吃夏威夷果吗
二、注意事项
1、夏威夷干果是一种坚果类食物，其含有丰富的油类。所以，孕妇在选择吃的时候，即使是非常爱这种口味，也不能吃多，建议一天的量控制在250克。
2、夏威夷果在吃的时候，建议孕妇们不要对其进行特别的加工，例如，打成粉沫状或者是与其他的食物一起做粥等。最好的吃法，就是直接吃夏威夷干果。
小提示：孕妇当然能吃夏威夷果，夏威夷果的这些营养价值对改善脑部营养也非常有用，里面大量的维生素对孕妇和刚发育的小宝宝有非常好的作用。但是切记一定不能吃太多，因为他的油性都很大的，吃太多对身体反而不好。
你有没有想过，在我们日常生活中一些小物品可以简单轻松地打理我们的头发呢？下面介绍6种日常生活中的一些小物品，让你轻松打理自己的头发。
1.没有发胶也能固定头发
早上起来，头发乱糟糟的。但是，定发胶又用完了，用碳酸饮料来代替吧，涂上之后，再用吹风机吹，就能定型很漂亮。用碳酸饮料定型，为什么可以代替发胶呢？实际上，起作用的是碳酸饮料的糖分。碳酸饮料含有13%左右的糖，糖分干后凝结，被吹风机一吹，就固定了。当然，它是对头发无害的，还可以持续一天呢。
2.去头屑不留痕
由于作息时间不规则，最近头发出现了很多问题，一粒粒头屑变得没有自信。不过解决这个小小的问题也很简单，用街上出售的硫磺皂就可以，硫磺皂可以达到杀菌止痒的效果，也能清扫头皮分泌的油脂。只是硫磺皂的味道臭臭的，用后还要再用一遍洗发水，让头发达到顺滑和飘香的目的，而且这种方法没有依赖性。
3.防脱发
最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环，消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发速度越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩照人，充满生命力。
4. 急救染发
出席重要场合，却发现新长出的黑发与刚染不久的发色格格不入，该怎么办？模特们的绝招你可以借鉴一下：选择与你染发颜色相近的防水睫毛膏，细细染上那些长出的发根，绝对可以以假乱真。
5.头发过于干燥
洗头的原意是清洁头发，但是如不慎使用了不适合发质的美发或洗发用品，或者是不正当的吹发方法，都会令头发变的干燥及脆弱。定期用手指按摩头皮，可以促进新陈代谢，减低头发的干燥感。洗头后，用毛巾将头发抹干，再用吹风机在发根处吹起至发尾，可以减少吹发的时间而不致因吹风过热损害头发。
6. 长发烫染后的保养和定型
洗发后将头发自然晾干，可用毛巾轻擦发梢的头发至不滴水即可。用手指将头发“梳理”成型，尤其在前额和两鬓制造蓬松的感觉。勤补水，在空闲时间里，可用资生堂的保湿水喷雾将头发喷湿，并按同样的步骤打理，同样可以保持滋润、整洁但又不油腻的清爽印象。
现在不仅女性很爱美，很多男性也是很注重自己的外表的，也开始采取一些护肤方法来保养皮肤。但是男人和女人的护肤方法不一样，所以男性朋友一定要根据自己的皮肤状况来选择适合自己的护肤方法，其实生活当中有一些小技巧，能够让皮肤瞬间变白的。
一、打理胡须
刀片和皮肤之间的亲密接触，会对皮肤造成刺激，经常刮胡须会使脸部皮肤组织不断的更新，可以加快皮肤的新陈代谢，能够让皮肤变得更加细腻而白嫩。但在刮胡须的时候一定要使用润滑液，这样可以减少对皮肤造成的伤害。
二、吃出好皮肤
要想有健康的皮肤，在平时的饮食是相当重要的，有粗大毛孔和油性皮肤以及暗疮的男士，应该避免吃油炸食品和辛辣的食物。在平时应该多吃抗氧化的食物，可以增加皮肤的紧实感和弹性，可以多吃青椒和花椰菜，还可以多吃西红柿和木瓜以及猕猴桃，柠檬和葡萄以及各种坚果，都是可以起到护肤作用的。
三、把剃须刀做一种享受
在使用刀片湿式刮须的时候，一定要将脸洗干净，以免细菌的侵入，然后再用热毛巾来敷脸，这样可以让皮肤的角质层软化。在剃须的时候，应该选用质地温和的剃须膏，可以减少刀片对面部造成的摩擦，剃须之后要涂须后水或者须后乳，可以起到调理和镇静紧张皮肤的作用，那么就能够让皮肤恢复生机，可以保持活力的状态。
四、备一套男士专用护肤品
对于男性来说，护肤最重要的环节就是保持皮肤的清洁和加强皮肤的保养，那么就必须拥有一套男士专用的护肤品，必须拥有洗面奶和爽肤水，以及霜膏类的护肤品和剃须膏。这些护肤品除了能够起到清洁面部皮肤之外，还能够给皮肤提供水分和养分，不过不能够使用一些碱性太强的清洁洗面奶，否则会导致皮肤油脂分泌过多，所以应该选择温和的洁面乳。
五、精神美容法
在平时一定要保持积极乐观的生活态度，应该笑口常开，不管在什么时间地点，只要条件允许就想一些让自己开心的事情，纵情的大笑两分钟，每天坚持三次左右，用不了一个月，那么就会变得容光复发。
【导读】食用夏威夷果的营养和价值：夏威夷果是很多人都喜欢吃的一种水果，其口味清淡香甜，同时夏威夷果中含有多种对人体健康非常有好处的营养成份，因此日常多吃夏威夷果的话，对促进身体健康，促进美容护肤也都是会有很大的帮助的，由其是对于增加皮肤的活力，保湿可以起到一个非常明显的作用。那么食用夏威夷果的营养和价值都有什么？
其实从健康的角度上说日常吃夏威夷果的话，还可以起到一个降血脂的问题呢？因此对于那些血脂过高的朋友来说，更要经常吃这种夏威夷果才能更好的促进血液健康。
健脑益智
人类的脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成，对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸，而夏威夷果中就含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，经常食用夏威夷果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。
降血脂
食用夏威夷果的营养和价值
它有调节血脂、血糖的营养价值，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量，经常食用夏威夷果具有软化血管，降低心脏病、高血压发病率的作用，对人体健康十分有益。
美容护肤
夏威夷果中含有的多种植物精华对肌肤可以起到保湿、增加活力的作用，尤其富含日常饮食中缺乏的，对人体有重要作用的叶酸、核黄素，对女性保健美容有显著功效。
可以说夏威夷果就是一种拥有着多种对人体健康有好处的营养元素，因此日常生活中一定要多吃，当然了在吃夏威夷果的时候，一定要买新鲜的，同时也要注意储存的环境，尽量买多少吃多少，这样才能更有利于身体的健康。
在生活中很多人都特别喜欢吃榛子，但是榛子却有着坚硬的外壳，让人吃它的时候没有办法轻松将它的壳撬开，其实想要吃新鲜的榛子也是需要一个小技巧的，掌握对开可的技巧，吃起榛子来简直是又方便又省力，而且榛子这种果实多吃也不会产生副作用，那么榛子都有哪些去壳小妙招呢？
榛子去壳的方法：
一：将榛子在水中浸泡七八分钟，用牙一咬即开。
二：找一个塑料袋装入两三把榛子，摊平后用菜刀平拍一遍，然后把榛子仁和壳分拣出来。
三：可以用钳子将榛子的壳去掉，快捷又方便。
热水浸泡法：生栗子洗净后放入器皿中，加精盐少许，用滚沸的开水浸没，盖锅盖。5分钟后，取出栗子切开，栗皮即随栗子壳一起脱落，此法去除栗子皮省时、省力。
筷子搅拌法：将栗子一切两瓣，去壳后放入盆内，加开水浸泡一会儿后，用筷子搅拌，栗子的皮就会与栗肉脱离。浸泡时间不能过长，否则将会影响栗子营养成分。
冰箱冷冻法：栗子煮熟后，将其冷却，放入冰箱内冷冻两小时，可使壳肉分离。这样栗衣剥起来既快，栗子肉又完整。
微波炉加热法：将买来的生栗子，用剪刀把外壳剪开，放在微波炉中高温加热30秒，里面一层衣和肉即会自动脱离。用此方法去栗衣前，一定要将其外壳剪开，否则可能会引起微波炉故障。
热胀冷缩法：用刀把栗子的外壳剥除，放入沸水中煮3-5分钟，捞出后立即放入冷水中浸泡3-5分钟，很容易剥去栗衣，且味道不变。
日光暴晒法：把要吃的生栗子放置在阳光下暴晒一天，栗子壳即会开裂。
夏威夷果营养丰富，有干果皇后美誉，其主要功效为：调节血脂益智的作用，这个夏威夷果非常适合老年人食用，它有人体所需的8种氨基酸，更好的补充营养。
【夏威夷果布朗尼】
【主料】
夏威夷果适量
【辅料】
黑巧克力80g、黄油80g、蛋40g、糖50g、高粉35 g
【做法】
1.黄油和巧克力隔水融化，趁热加糖
2.加蛋
3.筛粉
4.加一半夏威夷果
5.入模，再洒上另一半夏威夷果180度中层30分钟
6、拿出做好的夏威夷果布朗尼装盘
小贴士
夏威夷果仁本身被非常坚硬的木状的壳子包着，外面还有一层绿色的纤维质果皮包裹，自然的夏威夷果树在一年中大多数时间，其花朵，果蕾，成熟的果实，都会同时的存在和生长。果实在每年三月到九月之间会成熟掉落到地上，收割机按时的来收集。
功效作用
夏威夷果营养成分极其丰富，有干果皇后美誉的美味食品，食用部分是果仁。其功效主要为：调节血脂和益智作用，非常适合老年人或血脂不好的人滋补食用。
夏威夷果是一种原产于澳洲的树生坚果，也称澳洲坚果或火山豆，味道香甜可口。夏威夷果营养成分极其丰富，其含油量高达60~80%,还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸，有干果皇后的美味食品，当然，夏威夷果的作用不仅体现在营养价值方面，其调节血脂的作用也很好，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。
保健作用
动脉粥样硬化、心血管疾病：
动脉粥样硬化是工业化国家中最常见的疾病之一，动脉粥样硬化的发生与饮食习惯密切相关。夏威夷果油这种单不饱和脂肪酸含量极高的天然植物油，不仅自身不含胆固醇，同时还可以降低血液中LDL胆固醇（坏胆固醇）的含量，同时又能维持甚至增加HDL胆固醇（好胆固醇）的含量。这种一箭双雕的双向调节作用是其他脂肪所不具备的。这也是夏威夷果油为什么能预防心脏病的原因。
总结：夏威夷果确实适合老人食用，它可以控制血糖、血压，让你拥有一个健康的身体。
饮食养生
运动养生
