每天敲打大腿根外侧有什么好处
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。就养生保健话题，您是如何看待的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的每天敲打大腿根外侧有什么好处，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
有一个现象就是当我们的大腿酸痛或是血液不通的时候我们会自己轻轻的敲打大腿根外侧。其实这也不是没有宜居的，这个动作可以使得血液流通，使得脚不那么的酸痛或是麻。还有一些促进心肺的作用但是那就不是随便的敲几下就可以了，敲打的力度还有时间都要注意。
这个运动主要用于刺激胆经，促进胆汁分泌，使血气上升。此举还可以增强肺、肝功能，减少各种慢性病的发生，在足够的血气供应下，使人体的自我修复系统发挥功效。另外，敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此可以使臀部和大腿外侧的脂肪减少，塑造玲珑身姿。
2要注意没一定要坚持做这个动作，它不是几天就能见到效果。敲胆经主要是刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，可以达到瘦大腿的效果。爱长痘痘的人，可以敲胆经。同时也要控制饮食，尽量不要吃零食，少吃高盐高油饮食。
要注意在敲打的时候力度一定要适宜，这样才可以促进血液循环、改善经络、舒缓大腿肌肉。利于强身健体。但也不建议经常敲打。适当的按摩、敲打、运动是比较好的。平时适当运动，多做些腿部功能锻炼，改善肌肉紧张，促进血液循环，饮食方面清淡些，少吃辛辣、寒凉的食物，多吃些含钙的食物如豆制品、牛奶、排骨汤等
要注意在平时的生活中一定要注意个人卫生，放松心情，注意休息，不要太紧张了，平时在生活中一定要养成良好的生习惯，一定要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激性食物，一定要在相信自己，不要有心理负担。
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我们的身体布满了穴位，而通过对穴位的敲打可以起到健身强体的作用，那么敲打腿部有什么好处呢？不同的穴位代表着不同的内脏与功能，敲打大腿外侧可以让赘肉减少，达到瘦腿的作用。另外，敲打还可以让内脏更加的健康，腿部主管的是胆脏，常敲打可以促进胆汁分泌，以达到提高身体免疫力的作用。
敲大腿外侧能瘦腿吗
敲大腿外侧是一种很有效的瘦腿方式，但是需要长期的坚持才能看出效果。不过敲大腿外侧是一种很方便的手法，随时随地都可以瘦腿。
女性朋友在日常敲大腿外侧是可以达到一个很好的瘦腿的效果的，在拍打大腿外侧的同时可以适当腿部位的脂肪得到振动，每次大约五分钟左右，持续的时间不要太长，可能会给自身带来一定的疼痛感，可以帮助自身达到一个很好的瘦腿的效果，但是大家一定要去坚持一三天两天减肥效果是不明显的，减肥一定要有恒心和毅力。
经过实践证实，用拍打法瘦腿的确很有疗效，特与大家分享。只要一有空，坐着的时候，用空心拳拍打大腿内侧，外侧，使大腿的脂肪都得到振动，每次大约五分钟左右，不要持续的时候太长，会伤皮肤，隔一段时间就可以重复。一周左右就会见到很好的效果。尤其是在运动过后，一定要将腿抬起与身体长垂直，从小腿开始往大腿拍打，这样不仅可以放松肌肉，而且还可以瘦小腿和大腿。对预孩静脉屈张，也很有好处。
敲大腿外侧有什么好处
促进胆汁分泌
胆经连接胆脏，常敲胆经能够使胆经通畅，促进胆汁分泌。胆汁能够促进脂肪的消化吸收，促进脂溶性维生素的吸收，促进溶解胆固醇，防止脂肪在体内囤积，促进肠胃蠕动，抑制肠道细菌生长，对于人体健康有益。
活气血、增强免疫力
敲胆经可以使胆经通畅，机体造血量增多，使气血活跃，阳气增强。能够让身体血液循环加速，代谢加快，免疫力增强，缓解身体疲劳，不易被疾病入侵。
减肥瘦腿
敲胆经可以减肥瘦腿。一般敲胆经是敲位于大腿外侧的胆经，经常敲可以使腿部胆经通畅，排毒顺畅，使腿部脂肪代谢加速，达到减肥瘦腿的目的。
调理脏腑气机
敲胆经可以调整脏腑的气机。熟话说肝胆相照，肝与胆的关系密切，敲打胆经能够条畅肝脏气机，使气机畅达，脏腑气机的升降就会趋于有序。
增强抵抗力
足少阳胆经是处于半表半里的，邪气侵犯人体往往会和正气在半表半里中进行抗争，这时人就会感觉到忽冷忽热。敲打胆经可以鼓舞人体正气，正气前，就能把邪气驱赶出去。因此敲胆经能够增强人体的抵抗力。
按摩瘦腿方法大全
1、用双手由膝盖到小腿的方向，进行直线式的按摩，两腿各重复10次。这样有助腿部水分代谢。
2、用双手把小腿粗的地方往反方向扭转五次，然后从小腿外边向里边轻柔按摩，如此动作重复10次。
3、用拇指和食指从膝盖开始按压，两指一直紧压大腿，向大腿方向轻轻进行画圆按摩一边慢慢地移动，直至大腿根部，两腿各反复6次即可。
4、用一只手抓住脂肪多的地方，并用另一只手的大拇指大力搓揉按摩。对结实小粗腿的皮下脂肪起到一定的作用。
5、床上骑自行车，即是平躺在床上，抬起双脚，模仿骑自行车那样在半空中来回摆动，每做3分钟，有利于促进血液循环，不仅起到燃烧脂肪的作用，还有益于你的睡眠。
6、睡前平躺在床上时，抬起你的双腿相互摩擦，也可以用双手加以摩擦，偶尔用手指在小腿皮下脂肪较厚的地方摩擦，这样效果更佳，按摩约5分钟，感觉累了就睡觉。
7、先将左脚伸直放在床上，再到右膝盖弯曲轻轻抬起，然后将小腿用力伸直，脚后跟用劲向前翘起，这动作停留10秒钟再放下，重复10次后换边再做，这可以拉伸腿部的肌肉。
8、用一只手抓住小腿肚，用另一只手的拇指按住中间开始按压画圈，先轻后重再回到轻的按摩节奏，重的力道是要你感觉都疼痛才可以，反复做10次后换边做。
在我们的生活中有很多人经常会轻轻拍打自己的臀部，因为臀部是特别容易堆积脂肪和雌性激素的，当人们上了年纪之后，臀部就容易出现下垂的情况，而如果经常拍打这种情况就会慢慢的发生，经常拍打臀部，能够促进臀部的血液循环，还能够强健臀部肌肉，那么敲打臀部都有什么好处呢?
拍打屁股竟然能养生
臀部是雌激素囤积的地方，臀部下垂说明雌激素水平下降，臀部扁平、腰部赘肉、大腿变粗、更年期提前。40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛。
拍打臀部调理方法
每天坚持拍打屁股至少5-10分钟，坚持一个月以上就会看到效果，也可以就近找拍友相互打屁屁，那样效果更好。拍打过程中有可能出痧，不用怕。
拍打方法
1、实掌拍打刺激大，疗效更明显。
2、为了减轻痛感，有时也可用空掌。但空掌并不是把手指弯曲手掌鼓起来形成一个大空心，而是把大拇指与其他四指并拢，形成一个很浅的空心，其余手指依然平坦，所以基本上还是实掌。
3、如需要加强某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排的手指背面指关节为主，因此处肉少，骨关节突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。
4、有些部位可用拳头拍打，如臀部肥厚之处。
5、大面积拍打时，整个手掌和手指部分应全用上。
6、对自己用手拍不到或者用手力度不够的部位，可用工具拍打，如布鞋底、木棒、石头等其它天然材料做的拍打工具。
拍打力度
拍打按力度可分为文拍和武拍两种，如同煲汤煎药的火候分文火、武火一样。文拍就是轻拍;武拍就是重拍。拍打力度没有绝对标准，所以文拍、武拍是相对的概念。同样的力度，对这个人是武拍，对其他人也许是文拍，所以具体用力大小还需根据年龄、病情、部位、环境等各种因素决定。
武拍、文拍应交替使用。总原则是：不可一开始就重拍，拍打力度需由轻到重。通常开始拍时痛感明显，过一会儿痛感就会降低，再逐渐加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，疗效也越好。轻拍可达到与重拍相同甚至更好的疗效，但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上，疗效更好。
大腿疼是比较常见的一种症状，引起大腿疼的原因有很多。比如说白天长时间的站立,过度劳累可能会引起大腿疼,腰间盘突出也可能会引起大腿疼,腰肌劳损也是大腿疼的原因,不同原因引起的大腿疼的部位也不同，那么大腿外侧关节疼是什么原因引起的呢？接下来我们具体的看一下。
股外侧皮神经炎：股外侧皮神经系由第2～3腰神经发出，通过腰大肌外侧缘，斜过髂肌，沿骨盆经腹股沟韧带之深面，在髂前上棘以下10cm处穿出阔筋膜至股部皮肤。在该神经行程中，如果由于受压、外伤或感染等某种原因影响到股外侧皮神经时，即可能发生本病。如脊椎畸形、肥大性脊椎炎、脊椎裂、腰椎骶化、椎间盘突出、腰肌炎、盆腔炎、神经梅毒、阑尾炎、妊娠、负重劳动、盆腔肿瘤、酒精中毒、腹股沟疝及带状疱疹后遗症等，都可诱发本病，寒冷及潮湿也是本病常见之诱因。
股外侧皮神经卡压综合征：
1.股外侧皮神经在出骨盆入股部有成角，加之解剖变异，当肢体活动、体位不当时，神经受到持续性牵拉、摩擦、挤压等，造成局部组织水肿、瘢痕形成、肌肉筋膜鞘管增厚，引起神经卡压。
2.骨盆骨折、肿瘤、异物、石膏压迫股外侧皮神经，引起卡压。
3.手术切取髂骨时刺激神经，或局部瘢痕粘连压迫神经。
4.因外伤或血友病患者发生的髂腰肌筋膜内血肿可引起本征。
股外侧皮神经炎：本病多见于20～50岁较肥胖的男性，也见于孕妇及劳动者。其主要症状为股前外侧(尤其是股外侧下2/3)出现皮肤感觉障碍。该处出现麻木、蚁走感、刺痛、烧灼感、发凉、出汗减少及深重感等症状，但以麻木最为多见，并常为最初出现的症状。在体力劳动后，站立或行路过久时，症状可加剧，在休息后症状可缓解。客观检查时可有程度不等的浅感觉减退或缺失，主要是痛、温、触觉减退或消失，而压觉存在。该部皮色正常，皮肤可呈轻度菲薄，稍干燥，毳毛减少，但无肌萎缩及运动障碍。本病通常是单侧性，少数双侧发病。患处组胺试验及毛果芸香碱出汗试验皆正常。
慢性病程，症状时轻时重，常数月至多年不愈。
股外侧皮神经卡压综合征：患者主诉股前外侧麻木，有针刺或灼样疼痛，行走时症状加重，卧床休息时症状可缓解。髂前上棘内下方有压痛，该处Tinels征阳性，股前外侧感觉减退或过敏。后伸髋关节牵拉股外侧皮神经时，症状加重。
为了明确诊断，了解致压原因，应进一步用X线检查腰椎、骨盆及髋部有无骨性病变，或采用其他诊断技术除外肿瘤、结核、炎症或血友病等。
依据病史，临床表现局部压痛、Tinels征阳性，髋后伸时症状加重，即能成立诊断。
很多种原因会大腿疼痛症状，如过度劳累，剧烈运动过后，外伤导致局部软组织损伤，局部的肌肉和骨骼发生肿瘤性疾病，如股骨头坏死导致的不典型放射痛等，腰椎间盘突出症，股外侧皮神经炎等，那么导致大腿左侧外侧疼痛的原因有哪些呢，具体怎么缓解疼痛症状呢，让我们具体详细的来了解一下。
原因
股外侧皮神经炎：股外侧皮神经系由第2～3腰神经发出，通过腰大肌外侧缘，斜过髂肌，沿骨盆经腹股沟韧带之深面，在髂前上棘以下10cm处穿出阔筋膜至股部皮肤。在该神经行程中，如果由于受压、外伤或感染等某种原因影响到股外侧皮神经时，即可能发生本病。如脊椎畸形、肥大性脊椎炎、脊椎裂、腰椎骶化、椎间盘突出、腰肌炎、盆腔炎、神经梅毒、阑尾炎、妊娠、负重劳动、盆腔肿瘤、酒精中毒、腹股沟疝及带状疱疹后遗症等，都可诱发本病，寒冷及潮湿也是本病常见之诱因。
股外侧皮神经卡压综合征：
1.股外侧皮神经在出骨盆入股部有成角，加之解剖变异，当肢体活动、体位不当时，神经受到持续性牵拉、摩擦、挤压等，造成局部组织水肿、瘢痕形成、肌肉筋膜鞘管增厚，引起神经卡压。
2.骨盆骨折、肿瘤、异物、石膏压迫股外侧皮神经，引起卡压。
3.手术切取髂骨时刺激神经，或局部瘢痕粘连压迫神经。
4.因外伤或血友病患者发生的髂腰肌筋膜内血肿可引起本征。
缓解方法
(1)物理疗法：包括按摩、电疗、音频电疗、热疗、磁疗及紫外线照射后离子透入等。
(2)药物治疗。
(3)手术治疗。
当我们走路累了坐下来休息的时候，会下意识的拍打大腿的外侧缓解酸痛，当我们的腿脚麻了的时候，我们也会拍打外侧。很多人不知道拍打外侧有什么样的作用，而刚刚所说的情况拍打外侧是否有效。其实经过证明轻轻地拍打外侧是可以促进血液的循环，还可以缓解酸痛。
1、经过实践证实，用拍打法瘦腿的确很有疗效，特与大家分享。只要一有空，坐着的时候，用空心拳拍打大腿内侧，外侧，使大腿的脂肪都得到振动，每次大约五分钟左右，不要持续的时候太长，会伤皮肤，隔一段时间就可以重复。一周左右就会见到很好的效果。尤其是在运动过后，一定要将腿抬起与身体长垂直，从小腿开始往大腿拍打，这样不仅可以放松肌肉，而且还可以瘦小腿和大腿。对预孩静脉屈张，也很有好处。
2、
良好的走资
1、穿上高跟鞋，上半身挺直，吸气收腹，把气停在胸腔的位置。
2、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿向前跨步。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。
3、跨步着地时，记得不要用脚跟或者脚尖着地，要用脚板中间的部位着地。这样不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。
4、两脚交互跨出的时候，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。
3、
椅子瘦腿法
OL每天都需要长时间坐在办公桌前，腿部很容易因为缺乏运动而变胖。其实完全可以利用坐着的机会做一些瘦腿运动，达到消除疲劳以及瘦腿的双重功效。做法：坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定身体，抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟，然后换另一只脚重复动作。
1. 各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、生殖和泌尿系统疾病，可多拍大腿根部（这是毒素沉淀较多的部位，也是经络、血管、神经、淋巴集中区域）、大腿内侧、小腹、小腿两侧；
2. 各类痒症，除拍打患处，还可拍肘关节内侧（含曲池穴）、膝关节内侧上方（含血海穴）、站立拍打两侧大腿（含风市穴，手下垂中指贴大腿处）；
3. 痔疮、便秘、肥胖病、肠胃病患者，可长时间、大力拍打小腹、膝盖前后左右、大腿内侧、大腿根、肥胖区。这些部位可用拳头拍打，大腿根可用手做刀状砍，这样渗透力强，声音小。
一些人在生活中会就经常的对身体很多部位进行敲打，这种行为从中医的角度进行分析，是可以起到养生的效果，前提是一定要选择正确的敲打方式，敲打背部可以帮助身体消除疲劳，同时在预防和治疗一些疾病上也有很好的功效，但是要进行坚持，那么敲打背部有什么好处呢?
第一，敲打背部有什么好处呢?促进血液循环。人体在对背部进行敲打的时候，背部会变短变红，同时促使背部的血液循环畅通，从而起到促进血液循环的功效。
第二，减缓肌肤衰老速度。对背部进行敲打在促进血液循环的同时也可加速身体的新陈代谢，这由于体内毒素及时排出体外，从而减少肌肤的老化，达到减缓肌肤衰老的目的。所以，想要美容护肤的人群可以以这样的方式进行也是非常好的。
第三，敲打背部的方法其实有很多，在大家介绍最简单的一种方法，就是将手部握拳，手法均宜轻不宜重，力求动作协调，节奏均匀，着力富有弹性，然后以自上而下的进行轻轻的敲打。其实这样的方式并不适合自己进行敲打，建议请周围的人帮忙，或者使用专门敲打背部的工具进行也是很好的。敲打的时间也是也是有讲究的，30分钟为限，每分钟60-100下，每日1-2次。
敲打背部有什么好处呢?安神。学习及工作的压力使人非常的急躁及不安，有时晚上还会出现失眠的症状，对于想要安神的人群，每天可以对自身的背部进行敲打，可易使人人的情绪平稳下来，同时也可以起到促进睡眠的作用。
随着社会的发展，现在经常久坐的人群越来越多了，比如广大办公室白领们，每天需要坐很长时间，大家都知道，长期久坐缺乏运动会有很多危害，最直接的危害就是大腿变粗了，为了预防这个问题，平时一定要多做大腿肌肉的拉伸，如果不知道如何做的就来详细学习。
怎么拉伸大腿外侧肌肉？
1.低位弓步变体
从低位弓步开始，右手向后抓脚背，拉脚跟靠近臀部。
2.半鸽子式变体
从单腿睡鸽式开始，左手抓左脚背，拉脚跟靠近臀部右手绕到身后抓右大腿根部。
3.英雄卧
从英雄坐开始，膝盖并拢，臀部坐在脚跟中间地面慢慢往后躺，双手放在后脑勺。
4.蛙式
趴下来，膝盖分开，双手向后压脚背，脚跟在臀部两侧。
【大腿后侧】
1.单腿头碰膝
弯曲右膝盖，脚踩在左大腿内侧左脚回勾，双手向上延展，从髋部折叠，保持背部延展。
2.站立前屈
双脚并拢，往前往下折叠，双手抱住小腿，保持背部延展。
3.下犬式
双脚与髋同宽，双手略比肩髋腹部内收，背部延展，双腿伸直。
4.加强侧伸展
右脚朝前，左脚内扣60读，髋摆正双手抱住手肘，背部延展，往前折叠。
5.半神猴式
左膝盖着地左脚踩地，髋部摆正右腿伸直回勾，双手在右腿两侧保持背部延展。
【大腿内侧】
1.束角式
弯曲膝盖，脚掌相对，双手抓脚趾膝盖找地面，身体往前往下折叠。
2.瑜伽蹲
双脚打开朝外，双手合十手肘腿膝盖向外保持背部延展，胸腔打开。
3.分膝婴儿式
膝盖分开，大脚趾相触身体往前往下折叠找地面，在大腿中间。
.坐角式
双脚打开脚回勾，膝盖伸直往前折叠，手肘着地，保持背部延展。
5.青蛙趴
膝盖分开，大腿小腿90°，脚回勾，膝盖和臀部对齐手肘着地，背部延展。
【大腿外侧】
1.站立腿上提扭转
从站立腿上提开始，左手抓右脚外侧，右手往后侧延展。
腿伸直有难度的话弯曲膝盖
2.抱婴儿式
坐立，弯曲右膝盖，膝盖和脚踝放在手肘窝拉膝盖脚踝靠近胸腔，脊柱立直。
3.仰卧穿针式
躺下来，右脚踝放在左膝盖上方，脚回勾拉膝盖靠近胸腔，保持背部贴地。
4.单腿睡鸽式
右小腿弯曲对齐前端垫子，脚回勾左腿伸直髋摆正，身体往下折叠。
方法对了，想瘦哪里瘦哪里。
很多人都会发现在生活，总是会有患上一些疾病，并且随着年纪的增长，患上的一些疾病也的多种多样的，并且在很多时候都不知道是什么原因导致患上这些疾病的。很多人很多时候会突然发现，在大腿的外侧出现了一些紫色的血丝，样子看起来比较恐怖，在一般情况下出现这样现象的人群以老年人居多。
一般情况下大腿上有紫红色的血丝首先这种情况应该是血液循环障碍所导致的，这种情况下就会导致毛细血管皮下出血，这样就出现了紫色血丝的症状。如果出现这种情况的话建议先去医院检查一下血小板的水平，看看是不是血小板減少,大家可以平时多吃一些平时多吃降血脂及活血的食物,平时睡觉前用热水烫脚,这样的话这种情况就会稍微得到改善。
腿上的皮肤里面有紫色的类似于血丝一样的细丝应该是常见的腿上红血丝多发生在大腿内侧和外侧，腿部皮肤一般来说比较细嫩，多半是因为运动不够、长期站立或者身体疾病并发引起血流不畅，导致瘀血堵积，毛细血管扩张，出现红血丝、局部泛红等症状。这种情况多数人都会出现，而且随年龄的增加而增多，如果是小的静脉曲张，可以不管它，如果是较大的曲张就要采取手术等方法来治疗。
如果大家腿上有了紫色的血丝之后，除了上医院检查之外大家平时还应该做到以下这几点。
1，第一要增强皮肤锻炼，应该多用冷水进行洗脸，这样可以增强皮肤的耐受力。
2，平时尽量不要去使用重金属的一些化妆品，因为化妆品里面有很多的可渗透毒素。
3，大家应该经常按摩红血丝部位,这样可以促进血液流动,有助于增强毛细血管的弹性。
4，大家平时避免从冷的地方突然到热的地方,或者从热的地方突然到冷的地方,这样的话很容易引起红血丝加重;。
5，如果大家的紫色血丝严重的话可以用冷敷，这样的话可以相对减轻一些腿部的发热与肿胀。
很多人都喜欢在下班后去做按摩，可以舒缓疲劳，让劳累了一天的身体得到放松，以利于第二天有更好的精神。足三里是人体治病的要穴之一，位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，是个经常用到的穴位。有每天按揉足三里，抗吃一只老母鸡的说法。敲打足三里有那些好处呢？
1、足三里是足阳明胃经的穴位，是强壮身体的大穴，具有健脾和胃的功效。
2、按摩足三里，能通经活络、疏风化湿，上午7-9点，胃经最旺时，按摩能促进胃肠蠕动，加速身体脂肪消耗，达到减肥的目的。晚上9-11点脾经最旺时按摩此穴，脾主运化，能把饮食水谷转化成能量，运输给各个脏器，从而达到进补的作用。
3、按摩足三里能抗衰老，强身健体，对各种老年疾病都有很好的防治效果。
4、长按足三里，能调节身体免疫力，增强抵抗力，起到养生保健的效果，
5、按摩足三里能美容，按摩此穴可以调和气血、美化肌肤。足三里属胃经，是治疗脾胃的穴位，脾胃好身体才能健康。
很多人在日常生活中都有左大腿根部外侧疼痛的现象，其实引起腿疼的原因是很多的，一般来说一部分是由于创伤引起的，如果不是外伤引起的，那就是疾病引起的，我们平时一定要养成良好的生活习惯，平时多锻炼，不要太劳累，如果还是不能缓解疼痛，最好去医院进行检查。
一般我们出现的腿疼都是因为走路太多，或者是太过劳累引起的，一般都是休息一会就会好，但是如果是长时间的出现腿疼就不能单纯的以为是因为劳累导致的。
腿疼的原因有哪些
1、炎症问题引起腿疼
1.1、炎症
引起腿痛病变的炎症性因素又包括特异性感染源引发的腰腿部骨、关节及软组织感染性炎症。
1.2、软组织无菌性炎症
因创伤、劳损、寒冷、潮湿和肌肉痉挛等因素引起的软组织无菌性炎症,病变部位充血、水肿、渗出和纤维组织粘连,从而导致腰腿痛。
1.3、关节性炎症
关节性炎症也是导致腿痛的一大原因,这里面包含风湿性关节炎和类风湿性关节炎,前者的症状表现为关节疼痛的部位变化多端,后者的症状多表现为腿部活动僵硬、不灵活。
2、静脉曲张引起腿疼
2.1、姿势不正确
据调查显示,静脉曲张患者中10的病人从事经常走动的职业;30的病从事经常保持坐位工作的职业;60的人从事站立性工作和体力活,说明不活动的站立对下肢静脉造成的损伤更严重。
2.2、妊娠
目前,多数孕妇在怀孕期间会出现静脉曲张,原因是女性在怀孕期间体内雌激素水平的变化使静脉平滑肌松弛,促成瓣膜功能不全,这种现象一部分患者可以在产后自行消除,一部分患者不经过治疗很难康复,甚至越来越严重
孕妇一般都会有腿疼的情况，因为在妊娠的过程中会出现各种症状，腿疼就是其中之一，对于这种情况下的腿疼一般是不太好缓解的，妊娠结束症状自然会消失，不必太担心。
2.3、静脉壁结构缺陷
静脉长期扩张可使瓣膜出现废用性萎缩,甚至逐渐退化而消失,如瓣膜缺陷先于静脉曲张,那么在瓣膜破坏的同时,一方面静脉壁会被波及,另一方面静脉瘀血也可以继发静脉曲张或扩张。
3、其他原因引起腿疼
3.1、外伤
外伤性腿痛包括急性外伤和累积性损伤两种因素。因各种直接暴力、间接暴力或肌肉、韧带的牵拉所致的脊椎骨折、脱位和小关节肌肉损伤等引起的疼痛,为急性创伤性腰腿痛。
3.2、腰椎间盘突出
腿痛还应考虑与腰椎间盘突出有关,腰椎间盘突出症状中,除了有腿痛之外,还伴随有腰疼,原因多在于腰椎间盘突出压迫到了腿部的神经。
3.3、血管堵塞
若除了出现腿痛还有间歇性跛行和走路没劲儿时,可能是血管堵塞了,应该考虑看外周血管科。
原来腿疼的原因有那么多，如果我们通过休息按摩还不能缓解腿疼就应该要去医院了，要及时的治疗才可以，因为可能是由于某种疾病引起的，所以一定要注意。
有的人在触碰自己大腿外侧，皮肤下面就会发现有硬块的，但是没有其他的症状表现，所以说很多的患者都没有重视起来的，其实这种情况一旦是发生的话就要去做治疗的，因为皮肤里面出现硬块肯定是由于病变所导致的，而且现在皮肤方面的疾病类型也是非常多的，不能够忽视任何症状的。
皮肤肿块，时常触摸自己的皮肤，看有无肿块，特别是下面7种肿块要给予重视。
一、蜘蛛状大斑点：皮肤表层血管受压力可能会出现有“脚”的红点，形状像蜘蛛，通常长在胯上或胸部。 孕妇常会有这些无害的斑点，可通过激光 治疗去掉。但如果斑点持久不散，且越来越多，则可能是 肝炎的表现。
二、全脸性 蝴蝶斑：在鼻上或面颊出现一块红斑，可用 抗生素治疗。但如果红斑扩散全脸，则可能是青壮年女性的一种免疫性疾病，导致关节炎，严重的可患 心脏和肾脏 疾病。
三、蜡状咖啡色肿块：30岁以上的男女常会在身上冒出此类小肿块，单独时是无害的。通过手术可以割除。但这些小肿块密集出现及瘙痒，往往是胃等内脏生癌的迹象。
四、身长细肉粒：孕妇与老人身上常出现细小的肉粒，这是无害的，可手术除去。但如果短时间冒出很多肉粒，则往往是糖尿病或粘膜瘤的病症。
五、胸部瘙痒斑块：一些女性对古龙水或新胸罩、内衣可能产生这种皮肤反应，如果只在一只乳房出现，并有粘液由斑块渗出，则可能是乳癌的一种。
六、皮肤下面肿瘤：如果 关节部位有坚硬肿块，可能是风湿性关节炎。但身体其他部分出现皮下肿瘤，则可能是癌症的一种。
七、鱼鳞状皮肤脚：偶然因风吹日晒，使脚的皮肤干燥成鱼鳞状，涂些润肤剂就可以了。但如果长期不见好转，并蔓延到身体其他部位，则可能是皮肤癌的症兆
随着日常生活水平的不断提高，越来越多人重视自己的身体健康，日常的养生保健方法经常出现在我们的生活中，在平时养生保健的方法也是很多的，有些人是通过食疗的方法保健，还有些人平时通过运动来养生保健，敲打身体的某些部位也是可以起到保健身体的作用，敲打手臂内侧有什么好处呢?
敲打手臂内侧有什么好处?
胳膊弯处的穴位为曲泽穴，是手厥阴心包经的常用穴位之一，心包经气血在此汇聚。拍打胳膊弯处可有效刺激曲泽穴，曲泽穴能疏通心气，调理脏腑，下泻血热，对风湿性心脏病、心肌炎、急性胃肠炎、臂神经痛有一定作用。拍打时手掌微屈握空拳，以胳膊肘弯处微微泛红出痧为宜，每次拍打5到10分钟，每天晚上7点到9点，心包经当令之时拍打效果最佳。
拍打胳膊弯出现紫疙瘩是怎么回事
有人说拍打胳膊弯出现紫色的疙瘩是身体正在排毒的象征，但其实事实并非如此，拍打胳膊弯出现的紫疙瘩根本不是什么排毒，而是因为毛细血管破裂了。
首先拍打手臂内侧，那是十二条经络的源头。胳膊弯是心包经‘曲泽穴’的部位，用劲拍打几分钟，就能看到有黑紫疙瘩不断冒出来。过几天黑紫色褪去后，拍打过的地方皮肤会变得细腻，说明这一部位的瘀毒排掉了。但专家介绍说：“这些黑点或者是青紫，其实是毛细血管破裂出血，并不能说明湿气重、寒气重，或排毒。”
淤血多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致。因血液从毛细血管破裂处外渗致皮下。所以我们在完整的皮肤上可以看到皮肤一片淤青。 此时外渗致皮下的血液已属异物，又因皮下神经丰富。所以疼痛感明显。 发生淤血24小时后，可以用温水热敷患处。以促进局部血液循环，促进淤血消散。一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右。
拍打胳膊弯真的能排毒吗
拍打胳膊弯其实并不排毒。
拍打的确是中医推拿的一种常见手法，但主要作用无非八个字:“行气活血，疏通经络。”这与中医常见的刮痧、拔火罐等手法的道理有些类似。至于民间所谓的“排毒”说法，医生则表示这更多可能是商家促销的一种“噱头”。至于身体上的淤块颜色越深，说明体内毒素越多的说法，更是“无稽之谈”，即便是刮痧、拔火罐，治疗的效果如何，主要还是看症状改善的情况，并非单纯从皮肤判断，认为“颜色越深效果越好”。
而人们常说刮痧排毒，其实这个毒便是指人体阳盛即火大之后产生的热毒，排毒则意味着排热。董胜旺表示，并非所有人都适合拍打的排热方法。首先要准确判断是否是阳盛，如果身体本来就火小，再拍打，导致泻火肯定会更加不适，效果适得其反。此外，拍打的部位、力度均有要求，拍打至青紫可能是表皮充血或者产生淤血，而非排毒了。
有的人经常会感觉大腿外侧麻木，而且没有知觉，像这种情况不排除可能是糖尿病疾病所致，因为糖尿疾病的主要症状是会引起手脚麻木的，另外也包括因为用药的反应或肌肉萎缩，神经元炎症产生的症状，在平时大家需要根据个人的情况去进行相应的判断。
引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面：
一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。
二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。
三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。 四是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。
手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。
不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。 若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度、范围、性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室治疗。 神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。
药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。 病情治愈程度，主要取决于神经病变原因和性质。
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