敲打带脉有什么好处
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面是小编为大家整理的“敲打带脉有什么好处”，希望能对您有所帮助，请收藏。
随着人们日常生活水平的提高，越来越多的人重视养生了，大多数人会用各种各样的方法来，目前的方法是非常多的，比较受欢迎的就是敲打带脉，拍打带脉在生活中是一种中医养生方法，经常拍打带脉是可以活络人的经络，还具有减肥的作用，好处是非常多的，下面具体介绍敲打带脉的好处。
敲打带脉有什么好处?
1、在平时生活中有便秘的人，如果经常敲带脉就可以很好的治疗便秘的情况，在敲带脉的时候可以躺着，也可以站着。人们只要用空心拳敲打带脉，这样就把藏于腰腹处的郁结之气敲跑，而且还会把体内的瘀血堵塞敲通，所以会治疗便秘。虽然经常敲带脉对身体有好处，但是也是有一定禁忌的，在敲打带脉的时候一定要控制好敲打的力度，下手不可以太重，只要感觉到稍有酸痛即可。
2、女性朋友经常敲带脉可以调理女性月经不正常的情况，同时还可以治疗多种妇科疾病。这主要是因为，女性经常敲带脉就可以把女性腰腹部的淤滞点敲通，这样就可以起到通经活血的作用，对于治疗妇科病很有帮助。但是，女性朋友在月经期间是不能敲带脉的，否则就会加大月经的出血量，同时，也会导致经期延长，为了自己的健康，女性想要敲带脉一定要等月经完后再进行。
3、另外，敲带脉并不是只坚持一两天就能看到效果，需要人们长期坚持下去才可以，对于怀孕的女性及正处于哺乳期的女性朋友来讲，是不能敲带脉的。
敲带脉的方法
m.YS630.com敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些“游泳圈”自然就下去了。简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
在敲带脉的同时把肋骨边缘的章门穴、和肋骨两侧的京门穴也敲一敲，章门穴疏肝健脾，京门穴利胆补肾，都是很好的。还可以预防乳腺增生，调理女性特有的一些疾病。
另外，除了平躺着，平时只要坐在那儿，闲的时候也可以敲，觉得敲着舒服就多敲，不舒服就少敲。坚持一个月左右，就能看到效果。
敲带脉注意事项
1、敲带脉下手不可太重，微微感觉酸痛即可。
2、需要长期坚持。
3、无须特意节食、锻炼或者忌口，但是最好养成清淡、健康的饮食习惯。
4、妇女月经期间、怀孕期间应停止敲击。
Ys630.com相关知识
敲打肝经有什么好处
1、敲打肝经有什么好处呢
肝是人体最大的排毒器官,肝的排毒功能减弱时,人体的毒素就会越积越重,导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题,因为肝的一大主要功能是肝主疏泄,就是疏通和发散的意思,它能保证全身的气血运行通畅,不淤不滞,气通畅情绪也顺畅。所以养护好自己的肝脏很重要。而养护自己的肝脏,从锻炼肝经入手是切实可行的办法。
2、如何正确敲打肝经
人体的肝经又叫足厥阴肝经,它经过腿内侧,一侧有14个穴位,包括大敦、太冲、曲泉、足五里、章门、期门等。中医认为,气血通过经络传输,而穴位又是气血集聚和疏散的小站,故可以从大腿根部开始,循着肝经用指节敲打,以帮助疏散肝火。敲打时可以保持每秒大约两下的节奏,每次10分钟左右即可。
另外,临床上更推荐敲打小腿至足部来泻肝火,因为那里的肝经穴位比较集中。由于腿部肌肉和脂肪较厚,操作时可以稍加用力。
肝经的拍打可能比较局限。经络的拍打疗法,可以通过自己的双手来拍打。先把手心搓热,从头顶上督脉开始拍,拍脖子,拍风池,拍肩,拍手三阴经。
如果全身拍的话,都拍完可能将近十四分钟。如果说单纯一条经的拍打,可以有一种方法,把你的中间的三个手指头并齐,并拢,顺着肝经这条线拍打就可以了,这种方法比较简便,不需要工具了。
不管是实症还是虚症,太冲穴要多刺激。肝经的第三个穴位,第一、二趾骨间,叫行间穴。这个穴位是肝经很重要的穴位。当然上面还有一个期门穴。。
3、敲打肝经的最佳时间是何时
敲肝经的时间安排其实也没有那么严格,只要不是在饭后等特殊时间点就可以的。但是最好不要再深夜,睡前的那一段时间是最好的。
因为饭后大量的血液都去消化去了,敲肝经的话,胆经就会和胃部抢血(敲打的部位血液流量会变大),胃部缺血消化就不良,是得不偿失的。
敲肝经在早上的7点到11点之间敲最好。 这个和我国中医里面的子午流注的规律是相符合的,下面给出人体最佳的活动时间表,多人称人体最佳黄金时间表。
敲肝经的时间要在胆经最活跃的时间才会发挥它的功效与作用,但是肝经的活跃时间是在深夜,所以一定要把握住其余时间。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看,环环相扣,十分有序。
敲打肝经有什么技巧
1、用力要柔和、均匀、渗透、有力
所谓“柔和”指拍打时做到“轻而不浮,重而不滞,柔中带刚”,起到相打时表皮无痛苦,而身体内有温热快热的作用;“均匀”是指动作具有节奏性,速度快慢一致,压力不可时轻时重;“有力”是指拍打力量要适中,太轻不起作用,太重对机体造成伤害,应是一种能产生良好治疗和保健作用的力。
2、拍打要持久
持久的含义有两层:一是每次拍打要持续一段时间,以双手不感到疲劳和酸痛为度;二是针对某一种养生方案,经络拍打应有疗程,要持续拍打一段时间方能奏效,而不是间断拍打或一两次即见效。
3、拍打路线应清晰
根据养生方案按照经络循行路线拍打,同时也可遵循先头后躯干或先上后下的规律拍打。
4、拍打手法要有弹性
双手拍打时应具有弹性,力量不应全部施加于体表,应有回收力量,要顺着肌肉的弹性来操作,切忌生硬击打。
敲打肝经要注意什么
按摩前必须剪短并洗净指甲,为了避免损伤皮肤,应在皮肤上涂上一种油膏以润滑,然后再视被按摩点的情况,采取绕圈式的揉搓或上下式的挤压方式进行按摩。而且对大部分的按摩部位来说,需要注意往心脏方向按摩,刺激的强度应从轻到重,逐渐增加压力。
房间要保温、通风、保持空气新鲜。夏季治病时,不可用风扇吹患者双脚。
假如患者精神紧张、身体疲劳或正处于情绪激动之中,要让患者稍事休息,待患者平静下来后再进行治疗。
按摩后,半小时内,饮温开水500毫升(肾脏病者不要超过150毫升)。以利于代谢废物排出体外。
避免压迫骨骼部位,防止骨膜发炎或溢血肿胀现象(患血小板减少症者容易发生青紫肿块,应该注意)。
敲带脉达到的保健功效是比较高的，但是也要注意正确的手法，不同的敲带脉方法功效价值各不相同，经常敲带脉可以帮助我们舒肝利胆通经活络，同时对便秘性肥胖的人来讲，还有很好的通便作用。
1、带脉在侧腹部，章门下1.8寸，当第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上。带脉循行起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周。并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。本经脉交会穴为带脉、五枢、维道（足少阳经）共3穴。带脉通不通的标志是是不是长赘肉。如果浑身都是赘肉，你的带脉肯定没通；如果你身材姣好，那就说明你的带脉通了。
2、人体的经脉都是上下纵向而行，只有带脉横向环绕一圈，就像一条带子缠在腰间。敲带脉主要的功效就是减肥，尤其是减肚子两旁的赘肉。带脉是一个范围，就是腰的两侧，通常我们在睡觉的时候，如果是胖人的话，会在腰部露出一个游泳圈，就要敲这个游泳圈。当然，坐着的时候，也可以敲，有益无损。
3、经常敲打带脉不仅可以减掉腰部赘肉，还可以治愈很多妇科疾病，如女性的月经不调，白带异常等。另外其对于男性生殖器官病症也有一定的改善作用。
4、经常敲打带脉可以疏肝利胆，不仅如此，敲带脉还能够加快我们经络气血的运行，帮助加速体内肠道的蠕动，对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不过要注意的是，已经怀孕的人可不能敲带脉哦。
把带脉给保养好了，日后带脉给你的回报，也是非常的多的，带脉也是需要去保护的，不过如果要是在日常生活中穿着，或者是饮食方面不注意的话，很有可能就会把带脉给损伤了，那么在日常生活当中，我们应该怎么样去保护我们的带脉呢？让我们一起来看一下几个比较需要让我们注意的。
带脉与肾脏神经系统有关，故带脉强健可以强肾壮阳。带脉还有固护胎儿和主司妇女带下的作用，它是奇经八脉之一，女性重要的器官——子宫、卵巢、输卵管都在它的辖区内。所以，古时认为，女人得病大都是因为带脉及带脉以下出了问题才会导致妇科病，所以，古时都管妇科医生叫“带下医”。可见，如果能够对女人的带脉做一番保养，就像驾车时系好安全带一样，增加了我们的安全系数，让我们获得长久的健康。
带脉受损的原因有以下几方面：一是受凉。穿着露脐装，超短裙等衣物不利于腰腹部的保暖，食用过冷的食品同样也会损伤带脉。二是睡过软的床，颈椎和腰椎长期处于松弛的状态，时间长了就会影响带脉。三是因为现代人经常久坐，如果坐姿不良就很容易使带脉扭曲和变形。四是因为肥胖或者妇女孕期腰围剧增，使带脉松弛，所以妇女产后也较容易出现妇科问题。
有益于带脉保养的食品
栗子：通常分为三种，有的呈球形，有的是半球形，有的是两面都是平的而成楔形，这种楔形的栗子被称为栗楔，栗楔具有很好的补肾，增强带脉的功效。
红薯：自古被认为是对女人最好的食品之一，它具有专门的调理脾肾，化解体内湿邪，强化带脉功能的作用，尤其是烤红薯的效果更好。
白果仁：具有收涩的作用，可以使得带脉约束纵行诸条经脉的作用增强，而且可以明显的减少白带的量，尤其适用那些平素白带清稀量多的人食用。
经常看到有一些大爷大妈在公园锻炼的时候用一些工具来敲打自己的身体，很多人表示不太理解，认为这样做不仅疼，甚至还容易给身体造成危害，毕竟岁数大了骨骼也会比较脆弱，万一骨折了岂不是得不偿失。其实这种敲打身体的方法属于一类按摩方法，那么，敲打脚心有什么好处?
经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。瘦腿第二招：注意鞋跟高度。
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。瘦腿第三招：抬高双腿。
休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。瘦腿第四招：做健美操。
无论腿过粗或过细，常做以下的健美操，可改善双腿的线条。其方法是：背对墙，身体站直，双臂齐肩伸平，手心贴墙，以保持平衡。然后，左腿向前方抬起直至齐腰高度;再尽量向右移，抬移时膝盖要始终保持伸直，之后恢复原位。共反复做6次。再换右腿，用同样的方法重复做6次，这样坚持一段时间，就会使双腿健美。
带脉是人体比较重要的经脉，带脉在生活中还经常被大家称为是女性的安全带，对于女性来讲带脉是非常重要的，提起带脉，可能很多人对于带脉并不是特别的了解，带脉简单的来讲其实就是在人的腰一圈的地方，是有一条横向的经脉，是人体唯一一条横向的经脉，那做带脉的好处有哪些呢?
带脉的作用
带脉其实是一条很特别的经脉。因为按照人体各个器官的分布来看，都应该是纵向的而只有它是横向的。所以带脉的作用也是很独特的，它是人体十二经脉都需要经过的一条脉搏。算得上是约束十二经脉的作用。所以带脉可以缓解郁结气滞、瘀血堵塞的作用。所以对于肥胖的人有很好的减肥作用。
带脉的功效
带脉的主要功效其实对于女性朋友来说是比较好的。因为带脉可以治疗月经不调和闭经。还可以缓解子宫内膜炎，附件炎和带状疱疹。用“带脉”来治疗妇科病在古时候就是中医的常用之法。在古代中医书中记载，带脉有有调经止带及疏肝行滞的功效。可以很好的消除血瘀积热。
做带脉的好处有哪些呢?
其实很多人上了一天班以后就喜欢躺在床上，以此来放松身体。其实这个时候不妨在放松身体的时候敲带脉几百下，这样可以很好的帮助我们改善身体的某些病症。其实不光是晚上，在白天休息的时候也可以时不时的敲敲带脉。或者是走路的时候，坐车的时候，只要是手闲着就可以敲带脉。长期以往下去的话就会出现意想不到的好处。
1、减肥
敲带脉其中一个好处就是可以很好的减肥，相信这个效果可以受到很多肥胖者的喜爱。
2、敲带脉治疗便秘
敲带脉可以很好的增强大肠的蠕动，从而可以起到治疗便秘的好处。这个主要是因为带脉的位置起到了很好的作用，因为带脉的位置正好是结肠的位置。所以说敲击带脉可以让肠道的蠕动加快，促进了新陈代谢。这样就能够有效治疗便秘的情况。
3、敲带脉治疗妇科疾病
上面就说了带脉可以很好的治疗女性的疾病，所以敲击带脉可以帮助女性朋友恢复健康。比如，可以很好地加快胆汁的分泌，对月经不调，乳腺增生和痛经都有着不错的功效。好处也是多多的。
随着物质生活的极大丰富，很多人都有暴饮暴食啊，喜食生冷辛辣啊等不科学的饮食习惯，导致身体有些小毛病，今天就给大家介绍穴位养生这种保健方法，可以有效缓解身体不适，一起来看看按摩带脉穴对身体有哪些作用吧！
按摩带脉穴位的作用
定位：在侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处；侧卧取穴。
局部解剖：皮肤---〉皮下组织---〉腹外斜肌---〉腹内斜肌---〉腹横肌。浅层布有第9，10，11胸神经前支的外侧皮支和伴行的动，静脉。深层有第9，10，11胸神经前支的肌支和相应的动，静脉。
主治病症：经闭，月经不调，赤白带下，腹痛，疝气，腰胁痛。子宫内膜炎，附件炎，盆腔炎，带状疱疹，减肥。
临床应用：1）治带下病∶带脉，白环俞，阴陵泉，三阴交，有健脾渗湿止带作用。
2）治痛经，经闭∶带脉，中极，地机，三阴交，有行气活血，祛瘀止痛作用。
3）治月经不调∶带脉，血海，膈俞，有通经活血作用。
文献摘录：1）《素问∶气府论》∶王冰注：足少阳，带脉二经之会。
2）《针灸甲乙经》∶妇人少腹坚痛，月水不调，带脉主之。
带脉穴其实对于我们来说并不陌生，没想到通过对带脉穴按摩等手法居然可以缓解这么多身体的不适，看来平时可以经常按摩按摩带脉穴等穴位来调理身体了。
带脉对大家来说是很重要的，带脉是属于我们人体中的一个经脉，所以说带脉的重要性可以说是毋庸置疑的，如果带脉出现了堵塞的问题，那么对我们人体健康影响也比较大，所以说掌握方法解决就很重要，那么具体带脉是什么，一起跟着来看看带脉的具体情况。
带脉是什么
带脉是我们人体中，奇经八脉中的一个。因为带脉是可以起到约束纵行脉的功效，而且对于我们足之三阴、三阳以以及阴阳二蹻脉来说，都是会受到带脉约束的，所以说学会加强经脉之间的联系就显得很重要了。而且因为带脉是有着固护胎儿、主司妇女带下的功效。所以说带脉主要是循行起于季胁的，而且还会斜向下行到带脉穴，是会绕身一周的。同时阿紫带脉穴的时候，会再向前下方，继续沿着髋骨而上缘斜，行到少腹的时候就停止了。
带脉不通对人体的危害
带脉如果出现了不通的情况，对我们健康影响还是很大的，首先带脉实际上就和我们人体自身配备的一条腰带是一样的，所以说主要的功能，就是起到约束诸经的效果。但是如果说我们的带脉出现了堵塞不通的情况，这时候就会造成身体多条的经络都会堵在我们腰腹部位，这样对健康影响是非常大的。还会引发小腹肥胖的问题，这可以说是带脉不通会导致的最直接的一个问题，对我们健康的影响还撒很大的，实际上造成腹部出现肥胖的原因是非常多的，带脉不通只是其中的一个原因了，但是也是属于最主要的一个原因了。
通带脉的最快方法
如果想要通带脉，那么首先我们需要注意的就是腹部的保温工作了，在平时一定要少穿低腰裤、露腰装，这样是可以避免造成带脉出现瘀堵问题的。而且中医认为，因为人体腹部为是很重要的，这一部位是有着我们内脏存在的，而且因为腹部是可以被称为是阴的，而实际上所有的阴经，都是需要要经过腹部，尤其是胆经、肾经、脾经等部位的。而如果说我们的腹部出现了着凉的情况，这时候就会很容易导致我们带脉出现瘀堵的情况，所以在平时的时候我们一定要对自己的腹部做好保温的工作，一定不能让我们腹部着凉。大家在睡觉的时候，需要把我们腹部保护好才行，最好是可以盖上薄被才健康。
在平时推荐大家可以经常的去推敲、保养带脉，这样的好处是非常多的。而且首先是有助于我们代谢的，同时还可以帮助减少赘肉产生的情况，特别是对于存腹部、腰部两侧赘肉多的问题来说，更是有奇效存在的。我们还可以通过增加肠道蠕动的方法来通带脉，这样对于便秘的患者来说，无疑有非常强大的通便功效存在，还可以让我们经络部位的气血运行速度得到加快，这样对于调经止带，还有疏肝行滞的功效都是很强的，对于消除血淤积热的症状有好处，如果出现了腰部冰凉的情况，这时候会经常感觉到酸疼、痛经的问题，也可以利用这样的方法来预防和治疗妇科疾病都有帮助。还可以经常敲打胆经，也有对通带脉也有帮助。
敲带脉能减肥吗
通过敲带脉的方法是可以起到减肥效果的，因为带脉穴是和我们人体中的一条经脉名字一样的，就是奇经八脉中的带脉了。而且带脉是位于人体腰部的，同时还会围一圈，所以说属于一条横向的经脉。而且对于人体来说，其他的经脉实际上都是属于纵向的，而且因为这条经脉是和一条绳子一样，把所有的经脉全部都联系在一起，所以说就被称为是带脉了。而通过敲带脉的方法是可以帮助我们减肥的，因为出现发胖的问题，很大的一个原因就是因为因为带脉的力量不足导致的，这时候就没有办法约束我们腰部赘肉生长的情况，而通过敲带脉是可以帮助调整的，是可以促进带脉的健康，这样可以帮助我们起到促进带脉的功效，还可以利用这样的方法来减肥。
带脉作为经脉的一种，大家对于带脉是应该有所了解的，因为带脉是关系着我们人体健康的，如果我们的带脉出现了问题，这时候自然会对我们健康造成影响，所以我们应该对解决带脉不通的问题有所了解，这样才可以更好的保护好经脉健康。
中医具有养生的作用，敲带脉就是一种中医的养生方法，它可以帮助人们活络经络同时还能够起到减肥的作用哦。人们可能于敲带脉并不是很了解，具体怎么做就让我们来学习一下吧。敲带脉的好处有很多，有人担心经常敲带脉会不会对身体有害，这点大家是完全可以放心的。
传统中医理论认为，经常推敲保养带脉，好处多多。一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。除此之外，由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。
敲带脉的好处
敲带脉，不仅可以治便秘，还可以调经止带，疏肝行滞消除在此处的血瘀积热，特别是想减肥的女生更可以试试。但是孕妇就不要尝试了，安全第一。
1、敲带脉可以治疗便秘。躺着和站着都行，用空心拳敲打带脉，这样就把腰腹的郁结气滞，瘀血堵塞都会敲通，所以会治疗便秘
2、敲带脉可以调理妇女不正常的月经，可以治疗很多妇科疾病、经常敲带脉可以把腰腹部的淤滞点敲通，可以起到通经活血的作用，所以可以调理妇科疾病
3、敲带脉可以排毒养颜，天天敲带脉，大便畅通了，毒素按时排出，所以皮肤也就好了
敲带脉的害处
敲带脉基本是没有什么害处的，不过孕妇和经期不适合敲带脉，相反如果带脉不同对于身体反而是有害处的。
1、脉不通可导致小肚肥胖，人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。
2、带脉不通可导致便秘，传统中医理论认为，经常推敲保养带脉，好处多多。一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。
3、带脉堵塞会导致月经不调，注意腹部保温，少穿低腰裤、露腰装，以免造成“带脉”瘀堵。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。
敲打脚尖对于健康是非常有好处的，有助于促进血循环，另外脚尖部位有一些穴位，进行这样的穴位按摩和敲打，在预防疾病，提高免疫力方面的作用都是不错的，具有很好的保肾壮阳的作用，对于养肝护肝也能达到一定的效果，能够缓解疲劳，缓解压力，在预防失眠方面的作用也很好。
敲打脚尖的好处
1、去除顽疾
防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。
2、焕发生机
对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱。
3、培肾固本
防治多种老年慢性病及“人老腿先老”所呈现的腰腿、足部的慢性疾病。
4、开智激能
促进儿童及青少年的身心发育，开发智能，激发潜能。
5、养肝明目
对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病，有一定功效，养肝明目。
6、舒肝解郁
心绪不佳或七情过度时练习本功，可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。
7、定志宁神、平衡心
境身体疲劳、神经紧张时练习本功，可使头脑清晰，心情平稳，思维敏捷，精力充沛。
8、扶正去邪
纠正气血逆乱，防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。增强人体免疫功能。
通过上千万的联系，手心拍脚心对腰背酸痛、足膝酸软、心脏病、高血压、风湿病等127种疾病都有良效。手心拍脚心的具体作用有哪些，往下看！
神经衰弱、神经官能症：偏、正头痛，耳鸣，眩晕，健忘，失眠，记忆力减退，郁闷心烦，易怒易躁，情志不畅，易器易笑，气血双亏，上热下寒，腰背酸痛，足膝酸软，心脏病，高血压，低血压，低血糖，糖尿病，肝炎，胆病，肾炎，尿毒症，贫血，血液病，哮喘，肺结核，风湿病，进行性肌营养不良症，甲亢，甲低，中风后遗症，脑炎后遗症脑痿缩，脑软化，脑积水，美尼尔氏综合症，帕金森氏症，雷诺氏病，白塞氏综合症，癌症，爱滋病，月经失调，乳腺疾病，小儿麻痹后遗症，遗尿，梦遗滑精，阳萎早泄，不孕不育，前列腺病，自汗盗汗，体质虚弱，营养不良，发育不良，视力减退，感冒，过敏性鼻炎等等。
敲带脉保健价值比较高，但是我们需要讲究正确的方法以及技巧，要不然达不到效果，反而会给身体造成一些不良的影响，而以下介绍的是敲带脉的方法，以及在敲带脉过程中的各种注意事项。
一、敲带脉的方法
1、敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些“游泳圈”自然就下去了。简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
2、在敲带脉的同时把肋骨边缘的章门穴、和肋骨两侧的京门穴也敲一敲，章门穴疏肝健脾，京门穴利胆补肾，都是很好的。还可以预防乳腺增生，调理女性特有的一些疾病。
3、另外，除了平躺着，平时只要坐在那儿，闲的时候也可以敲，觉得敲着舒服就多敲，不舒服就少敲。坚持一个月左右，就能看到效果。
二、敲带脉注意事项
1、敲带脉下手不可太重，微微感觉酸痛即可。
2、需要长期坚持。
3、无须特意节食、锻炼或者忌口，但是最好养成清淡、健康的饮食习惯。
4、妇女月经期间、怀孕期间应停止敲击。
不知道大家有没有发现，女生在开心的时候会大吃，在不开心的时候更会大吃。根本就没有想过自己会不会胖的问题，每次都会说胖了再减，可是一旦胖起来又懒的减了。减肥的方法各式各样，不知道大家有没有听说过敲带脉的方法也是可以减肥的，下面就给大家介绍一下敲带脉的方法有哪些？
现在很多人因为长期久坐，腰腹部上的肉肉得不到运动，就很容易使脂肪堆积，形成“游泳圈”，而每天敲带脉的好处就是帮助腰腹部运动，加速脂肪代谢，对减肥腰腹部有相当好的效果。
敲带脉的方法：
1、每天花五分钟敲敲带脉，能够有效减少腰腹部赘肉的产生。“带脉”的具体位置：以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线交点就是带脉穴。
2、不仅如此，敲带脉还能够加快我们经络气血的运行，帮助加速体内肠道的蠕动，对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不过要注意的是，已经怀孕的人可不能敲带脉哦。
3、首先要注意我们带脉和它核心穴位———带脉穴，带脉穴在腰侧两旁，每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击五十圈左右，重点在带脉穴上敲击一百次，对于恢复带脉约束能力、减除腰腹部脂肪，效果那是相当的好。
4、很多人会在不知不觉中发现，自己腰部上的赘肉越来越多。其实，这只说明一个道理，那就是带脉力量不够强，不能约束腰部赘肉生长。就好像我们腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会长出来。
5、其实如果简单的说，带脉就像是我们平时系的腰带。而为了让裤子不松弛，都会在腰部系上一条紧紧腰带。但晚上睡觉时候，一定要放松腰带，换上宽松睡衣，这里养生原理就是让经络放松。那么其实带脉也有这个作用的。
以上就是敲带脉的方法的内容，大家只要按照上面的步骤就可以顺利的减肥成功了。敲带脉的方法是一种最为理想的方法了，比哪些减肥茶，或者药物之类的都好。更多的方法可以随时关注小编，小编会继续为大家诚心奉献的。
脾虚可以敲打什么穴位
1、双手叩打带脉调理脾虚
双手叩打带脉3~5分钟,即双手握拳,叩打腰部两侧,以自身耐受为度。
2、揉三阴交阴陵泉调理脾虚
沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线,每次10遍,之后点按太白(位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧,足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧,胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。
3、揉天枢穴调理脾虚
两手放于腹部两侧,中指按压天枢穴(脐旁开2寸处),按揉30次。
4、揉足三里穴调理脾虚
两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸,胫骨外侧),左右旋转按压30次。
5、揉公孙穴调理脾虚
用左手拇指按压右足的公孙穴(足内侧,第一跟骨下缘),左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴。
6、揉隐白穴调理脾虚
用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧),左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。
脾虚吃什么好
1、脾虚吃八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
2、脾虚吃山楂麦芽粥
山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
3、脾虚吃参枣粥
党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
4、脾虚吃山药薏苡仁粥
山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
5、脾虚吃薏苡小豆粥
薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
6、脾虚吃莲子芡实粥
莲子15克,芡实15克,粳米100克,补骨脂5克,煮粥食用。能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
脾虚的人不能吃什么
1、脾虚的人不能吃鸭肉
性凉之物。《饮食须知》中曾说:“鸭肉味甘性寒,滑中发冷气。”清·王孟英亦云:“多食滞气,滑中,凡为阳虚脾弱,……皆忌之。”因此,脾虚之人,尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。
2、脾虚的人不能吃甲鱼
有凉血滋阴作用,属于清补食品,滋腻之物,多食久食则有碍脾之运化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虚之人,应当忌食之,正如《本草从新》中所告诫:“脾虚者大忌。”
3、脾虚的人不能吃田螺
性寒,味甘咸,有清热解暑作用。正因其性质大凉,《随息居饮食谱》中才明确告诫:“多食寒中,脾虚者忌。”
4、脾虚的人不能吃螺蛳
性寒,味甘,虽有清热作用,但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出:“此物体性大寒,善解一切热瘴。胃中有冷饮,腹中有久泄不实,不宜食之。
5、脾虚的人不能吃蚌肉
性寒,味甘咸,能滋阴、清热,但脾虚之人不宜多食,食之易伤脾胃阳气。
饮食养生
运动养生
