在出现一些严重疾病的时候,患者的自主呼吸会出现困难,这时候就需要使用氧气袋,能够快速为患者供氧,所以在医院经常能够看到氧气袋,实际上,生活中也经常需要使用到氧气袋,那么如果氧气袋里面的氧用完了的话,应该如何快速充氧呢?
氧气袋怎么充氧?
买了个氧气袋,但是,对于首次使用的人来说是不熟悉的,不知道怎么样来操作,这就是一个问题了。那么,笔者为大家提供一些关于:“第一次冲氧气袋方法是怎样的?如何充气?”的问题的解答。
第一次直接充入氧气,因为是新的氧气袋,可能里面有生产时的残留气体,所以第一次冲入氧气后把气排光,再充气就能直接使用了。一般情况下医院都是直接使用的,不排气的,不用担心。现在有氧气机的,想吸氧就开机,省得充气,一般一个氧气袋只能维持一个小时左右的氧气量。
使用后如何充气呢?
1、首先将氧气袋充满氧气,使充气压力在25Kpa。2、将橡胶导管与吸氧管有插头的一端连接,另一端插入鼻孔。3、吸氧量大小可用塑料止气阀调节。4、袋内压力过低时可在袋体外压些重物,可使袋内压强增大。
注意事项:1、充氧压力不得超过25Kpa,以防氧气袋体破裂。2、应避免与酸、碱、油类直接接触及过度用力挤压。3、充入氧气后储存或停用期间,不要在强烈太阳光下照射。4、不能使用尖锐物品接触氧气袋,以免划伤氧气袋。
储存方法:充完氧气需停用时,请关紧开关或将管路扎紧,放在阴凉处,应避免放在阳光下或温度过高处,不能与化学物品接触。放于干燥通风处,注意防潮。
说起光合作用大家都不陌生,因为人们呼吸需要的氧气有一部分就是植物通过光合作用产生的。人们喜欢在卧室放一些花花草草,想通过它们的光合作用增加室内的含氧量,可是人们不了解,并不是所有的植物全天24小时都在释放氧气,有些植物夜晚是吸收氧气的。下面给大家介绍一些释放氧气的室内植物,可以把它们摆放在卧室哦!
虎尾兰能去除空气中的甲苯、甲醛、硫化氢、三氯乙烯等有害气体。它可以吸收夜晚的二氧化碳,制造氧气,一盆中型虎尾兰可吸收10平万米房间内80%以上的多种有害气体,2盆虎尾兰基本可以使室内的空气完全净化。由于它能制造出更多的阴离子,因此可以改善房间电视、计算机开启造成的阴离子减少的现象对于改善室内环境效果颇佳。虎尾兰也是韩国和日本最受欢迎的植物之一。
龙舌兰:一盆龙舌兰能在10平万米的房间24小时吸收70%的苯、50%的甲醛和24%的三氯乙烯.它夜间能吸收二氮化碳放出氛气制造新鲜的空气适宜放在卧室。
蟹爪兰:蟹爪兰夜间能吸收二氧化碳,释放氧气,还能吸收一氧化碳、过氮氧化物,它吸收氨气的能力也极佳,同时可以增加居室中负离子的浓度。
芦荟:芦荟是吸收甲醛的高手,一盆中型的芦荟可吸收1方米空气中所含的90%的甲醛,它对硫化氢、二氧化硫、一氧化碳、三氯乙烯、苯等有害物质也有很强的吸收作用。
龟背竹:“龟背竹本领强,二氧化碳一扫光”龟背竹夜间能超强地吸收二氧化碳,提高室内含氧量,清除居室中的甲醛效果也很明显,被称为“天然清道夫”。需要注意的是龟背竹的汁液有毒,不要折断,避免小朋友触碰。
长寿花:长寿花能吸收空气中80%的有害气体夜间能吸收二氧化碳.释放氧气,增加室内负离子浓度为居室增添绝好的空气维生素。
仙人掌:减少电磁辐射的最佳植物。仙人掌具有很强的消炎灭菌作用,在对付污染方面,仙人掌是减少电磁辐射的最佳植物。此外,仙人掌夜间吸收二氧化碳,释放氧气。晚上居室内放有仙人掌,就可以补充氧气,利于睡眠。
拔火罐这种做法相信大家在平时都有见过吧,是需要有一定的技巧的,不然会损伤皮肤的。拔火罐我们应该要准备相关的器材,然后准备好棉球以及酒精灯的,要注意火候以及拔罐的时间,要避免对皮肤造成灼伤,我们要知道拔火罐是有助于祛湿的,对于预防感冒以及风湿腰酸等是有益的。
工具/原料
拔火罐套装
方法
使用的是拔火罐套装,首先是大中小3种型号的玻璃罐子,需要根据要驱寒气的位置来选择不同型号的罐子,比如手臂等较细小的位置只能用小罐,背部等较宽阔的位置可以使用中型或大型的罐子。
另外准备酒精灯和棉球,在酒精灯中灌入酒精。把酒精灯点着火。
用镊子捏1-2个棉球,如果是较大的棉球一个就可以了,较小的棉球则需要2个。
用镊子夹着棉球在酒精中沾上酒精,注意不要沾太多,否则火太大不太安全。
把棉球在酒精灯上点着。当棉球的火焰较大的时候,把棉球伸入罐子的底部,绕上一、二圈。注意罐子的角度,如果是垂直底朝上的话,棉球的火容易熄灭。必须保证棉球的火始终燃烧着。
把棉球从罐子中拿出来后,迅速将罐子按到要驱寒气的位置。可以看到罐子盖住的皮肤会发红,会慢慢的鼓起来。这样就表示已经起到了作用,如果罐子很松动,很容易就脱落,就表示刚才并没有把罐子里的空气赶出去,需要重新拔。
按上罐子后,大约10-15分钟就可以了,需要把罐子取下来。取下来时可以在瓶子的边沿按外侧的皮肤,让空气进到罐子里,就可以把罐子拿起来了。
注意事项
在用火烧罐子的时候一定不能烧到罐子的瓶口位置,否则会容易烫伤。
拔罐的位置需要找肉比较多的位置,如果是关节处则很难下
雾化是一种治疗咽喉炎以及气管炎的良好的方法。它的主要原理是用氧气气流将药液以雾的形式让人们从呼吸道内吸入,这样药液以液体小液滴的形式进入人们发炎的部位能够尽快的发挥药效。以达到治病的效果,同时缓解人们嗓子发炎的疼痛感。那么氧气雾化吸入的目的是什么?
雾化吸入法是利用高速氧气气流,使药液形成雾状,再由呼吸道吸入,达到治疗的目的。治疗呼吸道感染,消除炎症和水肿。解痉。稀化痰液,帮助祛痰。
1. 治疗呼吸道感染,消除炎症和水肿。2.解痉。3.稀化痰液,帮助祛痰。
雾化吸入分为氧气雾化和超声音雾话,氧气则是利用高速氧流使药液形成雾状,而超声是应用超声波声能使药液变成气雾,两个都是随吸气进入呼吸道达到治疗目的,其目的都是治疗呼吸道感染:消除炎症水肿,减轻咳嗽.稀化痰液.帮助祛痰,改善通气功能,解除支气管痉挛使气道通畅...
所谓雾化吸入,就是把药物做成雾的颗粒状,直接让呼吸道吸收的作用,雾化吸入的好处就是,定向治疗,就是专门针对呼吸道,呼吸道直接吸收,药物的副作用更小一点,对身体的伤害更少一点。而且雾化吸入是一种无痛性治疗,小孩更容易接受一点。
雾化吸入的目的是扩张支气管,化痰,平喘,改善肺通气功能的,有些还同时应用抗生素抗感染治疗。主要是用来治疗支气管炎,肺部感染,咳嗽、咯痰等病症的,常用的雾化吸入的药物是盐酸氨溴索,布地奈德混悬液,特布他林等,有些也会应用庆大霉素等。
自从“氧气美女”的提法出现,“氧气”就成为像植物精华和水一样被看好的护肤原料,以内吸外用等多种形式纷至沓来的“氧肤之道”,让爱美女人心痒难当。但是氧气对于肌肤的利弊到底如何,且看编辑和专家为你释疑。
皮肤会吸氧?
第一个误会就产生于这种方式本身,尝试让氧气直接进入皮肤的方式通常是美容院通过离子氧气、氧气舱和喷氧“枪”这些形形色色的仪器把纯氧(纯度≥99.6%)和维生素注入皮肤。这是感觉上最直接的一种方式,让氧的美容作用开门见山地直达肌肤。
但是氧气到底会不会被皮肤直接吸收?从生理医学角度来讲,呼吸是身体使用氧气的唯一途径,氧气不能被皮肤直接吸收,向皮肤表面提供氧气,具有调节和改善皮肤表层环境的作用,但如果氧气提供过量,会使皮肤表面形成更多的自由基,而皮肤的老化恰恰是因自由基伤害所引起的。而且,医生建议,纯氧护肤法绝不适合过敏性肤质的人。
皮肤表层补氧的一般方法:
美容院引进的氧气机,是直接吸收自然空气,净化以后,再经过机器产生高于空气3倍的高活性氧分子,通过专用美容面罩将氧气引导到脸部,改善面部肌肤的表层缺氧环境,也有先进的美容沙龙提供脸部氧气护肤的服务,在顾客的脸上用“枪”喷纯氧来保养。
高手“氧肤”之道:
女人的肌肤在30岁时,皮肤含氧量减少25%,50岁时,则锐减50%以上。所以,虽然奢望皮肤把氧气“吸收”进去是不可能的,但如果你的皮肤有明显的暗沉、粗糙、角质增加等缺氧症状或有老化现象产生,那么对皮肤表层的补氧改善是有必要的。但是要控制频率,最好一个月内不要超过一次,如果觉得这样改善的频率不够,也可以寻求其他的代替方式。
1.精油补氧法
也许你还不知道,想为皮肤补氧,有更加天然的绿色方式——利用精油按摩直接为皮肤补氧。能够进行补氧的精油很多,主要是通过调配的复方精油在按摩的过程中达到活肤补氧的效果。杀菌的洋甘菊,镇静、补水的薰衣草,抗衰老的玫瑰,再加上甜杏仁油调配而成的复方精油就有很好的补氧作用,不仅可用于按摩,还可以直接涂抹于面部、身体。
2.按摩创造脸部有氧
利用手指按摩脸部做有氧运动,可促进脸上分布的淋巴循环顺畅,加速废物排出,也是摆脱暗沉,让细胞复活的最快方法。
让自己吸氧?
第一个误会解释过后,第二个疑问随之产生——既然氧气只能在皮肤表层起作用,那就让肺帮忙好了,肺呼吸的氧气,也会通过血液循环带给肌肤。
但是,专家警告我们,短期吸用纯氧没关系,但如长时间吸用,会损伤肺气囊。人不需要额外补充氧气,而是应该多到海边或公园走动,用正常方式呼吸自然清新的空气。专家也同时强调,不要误会氧气是无副作用的,第一是吸氧要遵医嘱按照合适的浓度配比和定量来吸的,第二是如果身体并不缺氧,不要以为多吸的氧会自动转移到用于补充肌肤活力。
高手“氧肤”之道
人体制造新细胞、修复老细胞都需要能量,而制造能量必需之物就是氧气,是经由毛细血管中的血液传送到细胞里去的。三十岁之后,毛细血管网络的功能渐减,效率较差,造成流向皮肤的血液供应量减少,皮肤因而渐显老态。吸入肺部的氧气,7%直接被皮肤消耗,吸氧可以增加呼吸循环系统的氧气量,为皮肤相应增加氧量,减轻肌肤的压力。
其实最简单的补氧方式是深呼吸——使全身充满氧气并带走所有垃圾的长而慢的深呼吸,每天至少5次。用鼻子做缓慢的深呼吸,一直吸入到腹部,从1慢慢数到5,然后屏息一会儿,同样从1慢慢数到5,之后再重复。
把氧气涂在皮肤上?
让护肤品携带氧气,然后直接涂在皮肤上,这听起来最接近我们日常的护理方式,虽然和美容院让皮肤直接吸氧的方式异曲同工,但更容易被普通人接受。也是第三个误会:既然氧气已经融入到了瓶瓶罐罐的护肤品里,那我怎么用,用多少,都是安全的吧?这样的观点也是不对的,因为,氧气护肤品的原理是在护肤品中加入过氧化氢,它在接触皮肤时会分解为氧气,即使只使用一次过氧化氢,皮肤上的氧气含量也会大幅度上升。但皮肤表面如果拥有过多的氧气,反而会对皮肤产生自由基伤害。这就又回到了矛盾的焦点:我们一方面需要氧气,另一方面又需要抗氧化剂来帮助我们抵御老化。
“涂抹氧气”的一般方法:购买氧气乳霜、含氧面膜回家使用。
氧气护肤品的好处在于,不但能分解制造氧气,还能帮助补充皮肤的水分,对皮肤是有好处的。所以含氧护肤品不是不能用,但建议每周不超过两次,而且最好同时使用抗氧化、抗自由基的产品。
1.粉底的分类
粉底,有很多质地和种类,常见的有粉底液、粉底霜、粉底膏等,当然,还有粉条状遮瑕度较好的唇膏状粉底,根据自己的肤质和所需妆感选择给力的粉底是最合适的。下列是粉底的种类,依次由薄到厚,遮瑕度也是由轻微到全面。粉底液Liquid、Fluid、粉底乳Milk、粉底霜Forest、粉底膏Creme、粉条Stick。
2.粉底的目的
粉底,在现在的妆感概念里,已不再全部归属于彩妆类了。由于时代潮流不断更迭,很多护肤的成分也添加到粉底类的产品中,于是具有防护能力的机能养护粉底便大行其道,在美妆市场上颇受欢迎。你想,如果涂粉底的概念演变成搽涂保养品的概念,你的心情也会更加愉快。尤其是当粉底可以改善肤质、遮掩瑕疵,还能修饰轮廓、帮助肤色更均嫩光彩,你更会选择粉底来帮助你增强气色。所以,大家会更爱使用粉底。
3.粉底的妆感
依据过往流行妆容的趋势,大致可以分为:
①油亮Glossy-类似上油的油亮感,质地上是油而不花,市面上较少见。
②粉感Matte-最粉嫩妆感,由哑光底妆加上细致的哑光粉末来结合。
③滋润Creamy-保湿滋润略带光泽,是营造润泽牛奶肌或瓷器肌肤的好手段。
④亮泽Sheer-细致珠光的亮泽肌具有诱人的光泽感。
4.粉底妆感最佳选择
①油光的Glossy:选择较润泽的粉底,配合光泽的蜜粉或油亮感的粉饼,打造时尚炫亮感。
②金属的Metallic:营造金属质地的都会感妆容,选择金属光泽的粉底和带闪片的金属光泽亮粉。
③粉感的Matte:粉嫩细致的肤质,保湿力强的粉底自然是首选,另外加上哑光质地的保湿蜜粉或粉饼。
5.粉底的工具及画法
上粉底有许多的工具,一般最服帖的是用手指的指腹来上粉底,利用手温来打造粉底的服帖性;时下也有许多形状的海绵,帮助你各个角度细致地打底,不易忽略局部,但海绵打底会吸附较多粉底,用量自然会增加;近两年兴起的毛刷打底,用尼龙混搭天然动物毛的粉底刷,更容易营造时尚妆感,但一定要耐心刷匀,手法则由下往上,由内往外。注意眼角,鼻翼,嘴角的细节处;最近最潮流的上粉底工具则是带有电池的电动粉底海绵,利用每秒近万次的微震动,轻易将粉底以地板打蜡的打磨概念,轻松抚平细致皮肤肤质,最适合有凹洞瑕疵的肌肤。
学习了上述粉底产品与上粉底技巧的综合介绍,相信你很快就能挑选到适合你的粉底和打底工具,成为一名美妆时尚达人。
牙线是一种新型的口腔洁具,可以帮助保护口腔健康,保护牙齿。每天使用一次牙线来清洁牙齿,和每天刷两次牙一样的重要,下面就来了解一下,为什么要使用牙线,牙线应该怎样使用。
牙线的作用,主要是这个
清洁牙缝:很多人都有每天刷牙的习惯,因此他们可能会觉得自己并不需要牙线,这是一种不对的想法。如果单纯的使用刷牙的方式保证自己的口腔卫生,这样无法对口腔进行非常彻底的清洁。
因为牙刷有很多无法抵达的位置,比如说最里面的智齿,以及接近牙龈根部的牙齿,这些位置都是很难清洗到的。尤其是牙刷根本无法清洗牙齿相邻的接触面,这里会有非常多的有害细菌,甚至会有些食物残渣。
这些物质是口腔细菌以及微生物天然的培养皿。如果不把这些东西清理掉,很容易引起细菌滋生,这些细菌会对口腔健康产生极大的威胁,甚至还可能会形成牙菌斑,引起牙结石以及其他的牙龈疾病。
长此以往,可能会出现牙龈肿痛的现象,甚至可能会导致牙周炎,牙齿脱落。因此,我们必须要使用牙线,这样不但可以清洁的非常彻底,还不会损伤到牙龈,非常的安全实用。
牙线应该怎样使用?
1、这个时间比较适合使用牙线
很多人刚开始使用牙线的时候,没有太多的经验,也不知道什么时候使用牙线才最好。因此他们总会选择在晚上刷牙之后,认为这样可以使清洁牙齿的效果更彻底。
可是这样虽然可以保证口腔安全,但是并没有把牙线的作用发挥到最大。使用牙线时,除了可以帮助清洁牙缝中的杂质以及牙菌斑,还可以使牙缝之间的空间打开。
如果在这个时候刷牙的话,可以使牙膏中的氟化物更多的覆盖和渗透进去,对牙齿有很大的好处,因此应该在刷牙之前使用牙线,可帮助清洁牙齿。
2、选择合适的牙线
市面上有很多种不同材料的牙线,可以根据个人的牙齿情况来进行选择。如果牙缝不是很紧,可以选择用无蜡的牙线;如果牙齿比较紧,可以选择上蜡的牙线,如果牙缝比较宽,可以选择扁平牙线。
腹式呼吸是一种在瑜伽上经常被使用的呼吸方法,大家在锻炼瑜伽的初期往往都会先学习到腹式呼吸。经过大量的实践证明腹式呼吸对人的瘦身的确能够起到一定的效果。但是腹式呼吸并不是完全意义上用腹部进行呼吸,在进行腹式呼吸的过程中其实有许多讲究的。想要练习腹式呼吸的人,千万不要错过接下来的文章。
练习方法
吸气
采取仰卧或舒适的坐姿,可以把一只手放在腹部肚脐处,放松全身,先自然呼吸,然后吸气,最大限度地向外扩张腹部,使腹部鼓起,胸部保持不动。 [3]
呼气
腹式呼吸腹部自然凹进,向内朝脊柱方向收,胸部保持不动。最大限度地向内收缩腹部,把所有废气从肺部呼出去,这样做时,横膈膜自然而然地升起。循环往复,保持每一次呼吸的节奏一致,细心体会腹部的一起一落。
腹式呼吸的关键是:无论是吸还是呼都要尽量达到“极限”量,即吸到不能再吸,呼到不能再呼为度;同理,腹部也要相应收缩与胀大到极点,如果每口气直达下丹田则更好。
练腹式呼吸一般是用来养生保健,由于其吸入的氧量高于正常情况下的两到三倍,所以也可用来治疗人体内脏各部位的疾病。比如头痛,就可以在吸满一口气时,脚跟突然离地,迫使气体直冲头部,然后呼出。当然,针对不同的康复治疗,均应有药物配合,而且要在医生指导下进行。
腹式深呼吸简单易学,站、立、坐、卧皆可,随时可行,但以躺在床上为好。仰卧于床上,松开腰带,放松肢体,思想集中,排除杂念,也可说是进入气功态。由鼻慢慢吸气,鼓起肚皮,每口气坚持10~15秒钟,再徐徐呼出,每分钟呼吸4次。做腹式深呼吸时间长短由个人掌握,也可与胸式呼吸相结合,这便是呼吸系统的交替运动。如能长年坚持每天做腹式深呼吸,就会收到“无心插柳柳成荫”的强身延龄的奇效。
注意事项
1、呼吸要深长而缓慢。
2、用鼻吸气用口呼气。
3、一呼一吸掌握在15秒钟左右。即深吸气(鼓起肚子)3—5秒,屏息1秒,然后慢呼气(回缩肚子)3—5秒,屏息1秒。
4、每次5—15分钟。做30分钟最好。
5、身体好的人,屏息时间可延长,呼吸节奏尽量放慢加深。身体差的人,可以不屏息,但气要吸足。每天练习1—2次,坐式、卧式、走式、跑式皆可,练到微热微汗即可。腹部尽量做到鼓起缩回50-100次。呼吸过程中如有口津溢出,可徐徐下咽。
驱蚊产品多种多样,在你不得不使用它们的时候,它对身体的影响和危害你又了解多少呢?这个夏天,让我们了解各种驱蚊产品,合理使用,安全驱蚊。
盘式蚊香
长期使用可能引发癌症
提起驱蚊产品,燃烧型盘式蚊香可谓历史悠久,是驱蚊家族的老大哥。盘式蚊香的主要成分是除虫菊酯、拟除虫菊酯类化学品。此类化学成分主要由植物除虫菊中提取,只要经过国家监测,符合标准,应该说是安全的。但是在使用此类产品时还应注意到另外一个问题燃烧。
隐患:你或孩子是否在使用盘式蚊香时感到眼睛涩痒、气管干痒、鼻子不舒服呢?原来这种燃烧型的盘式蚊香在燃烧后会产生超细小的粉尘颗粒,就是平时所说的烟。有报道指出,点一盘蚊香放出的微粒和烧75137支香烟的相同,它释放的超细微粒,可以进入肺部,并留在肺里,短期内可能引发哮喘,长期则可能引发癌症。
部分人吸入后容易感到不适。轻微不适可表现为呼吸道刺激、咳嗽,严重症状可表现为头晕、恶心、呕吐等。特别是小孩,中医说小孩肺常不足,本身呼吸系统发育不成熟,受蚊香刺激更加容易出现不适。
建议用法:对盘式蚊香燃烧产生烟尘过敏,或是家中有小孩的家庭,最好避免使用这类燃烧型盘式蚊香。
电蚊香其杀虫成分一样危害人体
电蚊香的原理是将杀虫剂(除虫菊精)吸入纸片中,利用热气蒸发出杀虫剂,一般药效可维持6~8小时。
隐患:很多人都认为电热蚊香对人体的毒害比传统蚊香要小得多,而据有关专家介绍,实际上电热蚊香和传统盘式蚊香采用驱蚊的原理是同样的,是同样的原材料,盘式、液体、电热蚊香的有效成分都是具有杀虫成分的化学制剂,区别只在于它们的载体不同。
玻尿酸在当今社会的用途很广,比如很多人会做玻尿酸隆鼻手术,或者会选择玻尿酸去除脸上的皱纹,女性们还经常用玻尿酸丰胸或者封存等等,现在的玻尿酸也有很多种类,比如有些玻尿酸是注射使用的,另外还有很多涂抹式的玻尿酸,这种玻尿酸的使用方法如下。
涂抹式玻尿酸使用方法:
玻尿酸对于每个爱美的女生来说并不陌生,有的是可以注射到皮肤里的玻尿酸,有的可以外用在皮肤上,补水抗皱,具体的作用对于这些朋友来说了解的更加透彻,关于玻尿酸的使用方法对于熟悉的人来说不算什么,下面不了解的人就一起来学习一下涂抹玻尿酸的方式。
涂抹式玻尿酸使用方法有哪些
早晚洁面后,先涂抹爽肤水,在爽肤水还没有完全吸收时,取1~2滴玻尿酸原液于掌心,均匀涂抹在脸上,然后稍微按摩一下促进吸收,待其吸收后再涂抹乳液或面霜。使用时,将涂抹式玻尿酸均匀涂抹在全脸部,如果皮肤极度缺水,可以再次涂抹几遍,这样皮肤会增加许多弹性,配合抗老化的精华一起使用,效果加倍。
涂抹式玻尿酸小技巧
1、玻尿酸原液是一种比较高纯度的精华液的护肤产品,因此并不用一次性使用太多,即使使用量比较少也是能够达到一定的效果的。
2、这里需要提醒大家的是,在取出了适量的玻尿酸原液之后,需要马上将瓶盖盖好,保持瓶口的密封程度,避免原液被空气中的一些细菌等等所污染。随后,需要将已经取出的玻尿酸原液滴至拇指和食指之间,轻轻地涂抹在脸部肌肤上。
3、这里有个小技巧,那就是可以用手轻轻地拍打面部肌肤,这样能够使得肌肤尽快吸收原液。由于原液具有一定的蒸发性,并且受到光照会变质,因此需要将原液放置于光线不能照射的地方,妥善保管好玻尿酸原液。
玻尿酸的使用方法就介绍了这些,对于不经常护肤的朋友来说应该了解了大概,涂抹的方式按照以上方法做应该会有更好的效果,然后具体的使用时间可以咨询一下用过这个的朋友,他们了解的会更清楚,外用比内用应该来的更容易一些,为了自己的皮肤也要好好遵守使用方法。
饮食养生
运动养生