牛奶浴的危害
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活越来越好，人们越来越注重养生，没有好的身体，万事事皆休。如何避免关于养生保健的误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《牛奶浴的危害》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
牛奶浴的功效对于爱美的女性朋友来说可能并不陌生，牛奶中本身含有丰富的矿物质、诸多种类维生素、还有本身的乳蛋白都是可以帮助滋润女性朋友的皮肤，但是牛奶浴也是存在一定的危害的，首先就是牛奶浴因为本身含有诸多物质，，因此容易使女性在过久的泡牛奶浴之后堵塞毛孔，此外，牛奶浴也不适合油性皮肤的朋友。
牛奶浴危害：
食品美容的危害主要产生于原材料的易腐败性。人们都知道，食品往往由于受物理、化学和生物各种因素的作用，在原有的色、香、味和营养等方面发生量变，甚至质变，从而使食品质量降低甚至不能作为食品用，这就是食品的腐败变质。不同食品的腐败变质，所涉及的微生物、过程和产物不一样。
以蛋白质为主的原料（如牛奶酸奶）在分解蛋白质的微生物作用下产生氨基酸、胺、氨、硫化氢等物和特有臭味。这种变质通常称为腐败。以碳水化合物为主的原料（如，糖份、蜂蜜、淀粉）在分解糖类的微生物作用下，产生有机酸、乙醇和 CO 2 等气体，其特征是食品酸度升高。这种由微生物引起的糖类物质的变质，习惯上称为发酵或酸败。以脂肪为主的原料（如植物基础油、巧克力脂）在解脂微生物的作用下，产生脂肪酸、甘油及其它产物，其特征是产生酸和刺鼻的油 月毫 味。这种脂肪变质称为酸败 。
我们知道在人的皮肤上有近二十种寄生微生物，而这些食品美容原料都是它们的上佳营养源，当这些食物制成面膜敷在脸上时，毫无疑问地会引发微生物的失衡，皮肤病也就来临了。而一旦使用了已腐败的食物 原料，它们产生的各种有机毒素将会侵害健康的皮肤。
ys630.COm精选阅读
塑料浴桶不适合泡澡，因为泡澡的温度比较高，所以容易是塑料的东西降解出有毒的物质。一般来说木桶泡澡更为合适，不像塑料桶那样有毒，而且比较耐高温。虽然塑料的稳定性比较好，但是这属于易燃物品。一不小心就有危害，随着时间的发展，塑料浴桶容易老化，并且还不太容易保存。
泡澡时，如果水温过高会导致塑料分解出有毒成分，例如苯等。最好使用木桶或者陶瓷制品。
塑料的特性：
1、大多数塑料质轻，化学性稳定，不会锈蚀；
2、耐冲击性好；但尺寸稳定性差，容易变形；
3、具有较好的透明性和耐磨耗性；
4、绝缘性好，导热性低；
5、大部分塑料耐热性差，热膨胀率大，易燃烧；
6、多数塑料耐低温性差，低温下变脆，容易老化；某些塑料易溶于溶剂。
如果水太热的话，塑料桶受热后会析出一些化学物质，虽然塑料表面看似光滑，但实际上有许多空隙，易藏污纳垢，弄脏的洗澡水。如果家的塑料桶不是正规生产的，含有毒化学成分，这些毒物质被分析出来混入水中，粘在的皮肤上，那的皮肤可能就会变差了。也可能没影响，但绝对不会滋润的皮肤，所以还是不要用塑料桶泡澡吧。
泡澡时，如果水温过高会导致塑料分解出有毒成分，例如苯等。最好使用木桶或者陶瓷制品。
塑料的特性：
1、大多数塑料质轻，化学性稳定，不会锈蚀；
2、耐冲击性好；但尺寸稳定性差，容易变形；
3、具有较好的透明性和耐磨耗性；
4、绝缘性好，导热性低；
5、大部分塑料耐热性差，热膨胀率大，易燃烧；
6、多数塑料耐低温性差，低温下变脆，容易老化；某些塑料易溶于溶剂。
洁净光滑，白皙顺滑如牛奶般的肌肤是很多女性梦寐以求的，而想要拥有如此白皙无暇的肌肤，泡牛奶浴是最快的途径。泡牛奶浴对于人体的肌肤有非常大的好处，但是泡牛奶浴的成本也是非常高的，而且身体有着吸收的极限，每天都泡牛奶浴很多人可能都承受不起代价。那么，牛奶浴多久泡一次最好呢?
牛奶浴是可以每天泡一次的。牛奶浴其实就是洗澡，是可以每天进行的，而且还不需要担心洗澡过多会引起皮肤干燥，因为牛奶可以让肌肤莹润。
天天泡牛奶浴的好处
1、滋润肌肤
每天泡牛奶浴能够有效滋润全身肌肤。牛奶能起到很好的保湿、润肤效果，特别是对身体容易干燥的关节，比如手肘、膝盖等位置，能起到很好的滋润效果，而且不会出现洗完澡后干燥发痒的情况。
2、美白嫩肤
牛奶浴能够帮助有效美白全身肌肤。牛奶具有很好的美白效果，每天泡牛奶浴能够让全身肌肤变得白皙柔润。
牛奶浴一次泡多久
牛奶浴一次一般泡15~20分钟左右即可。一方面肌肤对牛奶的吸收是有限的，另一方面泡澡时间太长，身体长时间在温度较高的水中，很容易使人出现头晕、恶心等脑供血不足反应。
哪些人不适合牛奶浴
血液过低、饱餐一顿后、饥饿状态、劳动后、酒后、发烧中的人都不宜泡牛奶浴，这些非正常状态泡牛奶浴很容易导致低血糖，容易头晕、眼花、甚至虚脱、昏倒。
爱美女性护肤一定离不开面膜，有的一周使用三到四次，有的会连续使用一周。面膜的作用也各不相同，有的保湿，有的美白，还有的可以抗皱，总之一款好的面膜对于肌肤的确实有很好的效果。但面膜的价格也并不便宜，所以很多人自已制作牛奶面膜，岂不知自制牛奶面膜的危害还是挺大的，需要特别注意。
中药面膜：部分中药都有小毒性
虽然中药的确有效果，但是部分中药都有小毒性，同样会给皮肤造成伤害，长期吸收有毒性中药的，会让皮肤变得敏感脆弱，所以不能当自己的脸蛋当作试验田，防止自己的皮肤过敏。
阿司匹林面膜：皮肤不吸收
用阿司匹林面膜来做面膜，其效果还真要打个问号。阿司匹林有活血化淤、促进血液循环的作用，但这指的是阿司匹林在体内吸收后的效果。阿司匹林很难被皮肤所吸收。用药物做面膜比食物做面膜的危险程度更高出很多倍，建议还是要慎重选择这种面膜。
红酒面膜：酒精对皮肤的刺激大
酒精的确可以对皮肤消毒，但是敏感肌肤还有酒精过敏慎用此面膜，酒精对皮肤的刺激还是挺大的，偶尔使用就可以，不可以长期使用，不然会使皮肤变得脆弱。使用此面膜一定要先在耳根试样，如感觉刺痛、灼伤，应尽快用冷水冲洗，并用冷毛巾敷面，再涂以防敏感、保湿的护肤霜。
珍珠粉面膜：珍珠粉不够细，棱角会伤害皮肤
珍珠粉面膜有美白淡斑、去黑头、控油的效果，不过由于现在市场的珍珠粉质量很难保证，很多珍珠粉不纯正，混杂其它贝壳粉。还有就是珍珠粉不要细，珍珠末是低要求在200目以上，市场上的珍珠粉很少有达到这个要求的。珍珠粉越粗，棱角越锐利，外用的话易损伤皮肤，做面膜尤其如此，因此要慎重使用。
=
牛奶、蜂蜜、黄瓜等自制面膜很少过敏
一般天然的东西都不会过敏的。比如牛奶、蜂蜜、番茄、黄瓜、草莓都很好的。这些天然的食物对皮肤一般都很少造成伤害，不过也不能做得太频繁，毕竟自制面膜没有准确的配方，而且有时候也挺难保证食物的新鲜度还有干净度。
使用面膜一定要根据自己的肤质选择
无论是自制面膜还是商场里购买的成品面膜，一定要根据自己的肤质选择，不要因为网上的评论或者其他人的介绍就去选择。每个人的皮肤特质都是不一样的，适合别人的不一定就适合你。对于自制面膜来说，可以先在手肘内侧少量涂抹，20分钟后观察其有无过敏现象，如果没有的话，才可以敷在脸上。
自制面膜不能代替护肤保养品
面膜所起的作用是去角质、补充深层营养，敷完之后还是要用进行锁水，否则的话营养会很快流失掉，等于是白费心机。自制面膜只是一个锦上添花的作用，而不是雪中炭，而且面膜也不能每天敷。所以皮肤保养还要每天使用护肤保养品。
【导读】早上空腹喝牛奶的危害，很多人早上一起来就有喝牛奶的习惯，这是非常不正确的做法，因此早上一起来处于空腹状态，此时喝牛奶对身体的危害很大，下面我们来看看早上空腹喝牛奶的危害。
早上空腹喝牛奶的危害
1.有碍消化
由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
2.肠胃负担
空腹状态下喝牛奶，不仅容易造成营养成分的浪费，除此之外还有可能给肠胃以及人体带来极大的负担，因而进一步影响人体健康。空腹喝牛奶会导致其中的蛋白质从胃中很快排出，并且这些被浪费的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉。这一过程不仅不能让蛋白质起到应有的作用，甚至其中的一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠。
并且这种物质还会被分解腐败变成对人体有害的物质，从而严重增加了人体的负担。因此专家特别提醒，在喝牛奶之前必须要先吃些主食，这样可以避免对人体造成负担。
3.产生有害物质
若空腹喝牛奶，不但牛奶从胃中很快排出，而且优质蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用。一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。
4.营养损失
相较于老年人而言，现在的年轻人更有早餐喝牛奶的习惯，这本来是一个非常好的饮食习惯。但是如果喝牛奶的方法不正确的话，同样会严重影响人体健康，同时也有可能会导致营养的浪费。之所以不能在早餐的时候空腹喝牛奶，是由于经过一个晚上睡眠休息之后我们的胃早已排空，并且已经充分做好吃饭消化食物的准备。
因此这个时候胃的排空很快，而牛奶属于流质的乳汁食品，饮用后在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中，因而极大程度上造成了营养成分的损失以及浪费。
人类环境中不能没有紫外线，人体的生长发育和健康，与紫外线有益的生物学作用密切有关。阳光中的紫外线可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，而维生素D3是人体钙吸收所不可缺少的重要因素。
钙是人体含量最多的矿物质元素，对维持神经、肌肉正常兴奋性及所有细胞的正常生理功能发挥着重大作用。缺钙可引起佝倭病、子痫及骨质疏松症。
高血压、结肠癌等疾病的发生也与缺钙关系密切。中、老年人出现的胸闷、气短、失眠、多梦、食欲不振、便秘或便溏、全身无力、腰背酸软、周身疼痛等都与钙的缺失有关，而食物中的钙能否充分被机体所吸收，吸收后能否进行正常的代谢活动，均取决于人体内能否正常合成维生素D3。而进行日光浴，在阳光的照射下，就可促进维生素D的转化，促进消化道对钙、磷等的吸收，改善体内钙、磷代谢，有助于防病治病，健身延年。
人的肌肤受阳光中紫外线的照射，机体的造血功能受到刺激，红细胞数量增多，血红蛋白增加，红细胞的质量得以改善；肌肉和神经系统的活动状态也会随之改善，机体的抵抗力增强；使升高了的血压、血糖、胆固醇降低；还能促进机体内细胞摄氧能力和新陈代谢，改善呼吸功能，缓解关节疼痛。紫外线能增强交感神经肾上腺素能系统的兴奋性和应激能力，提高细胞线粒体酶和微粒体酶的活性，加强人体非特异性免疫功能和机体防御能力，促进体内某些激素的分泌功能等。太阳光中紫外线的杀菌消毒使人体皮肤表面、毛孔、窍道中寄存的致病微生物无法躲藏，是人类赖以生存的重要条件。
日光浴时，阳光通过视觉感受器，传达到中枢神经系统，还能调节人的情绪，使人精神振奋，心情舒畅，提高生活乐趣；增强机体新陈代谢，改善人体的各种生理功能。
成年人日光浴时，尽量多地袓露出肌肤，接受日光的照射，并一定要使用适宜的防晒品。日光浴可选择郊外河边、湖畔或沙滩浴场，或躺或坐，或在活动中进行，随时变换体位，视光照强弱，连晒10〜30分钟，待皮肤晒至有一定的保护色后，再逐渐延长日照时间。这一做法适宜于天气转暧后进行，秋末，冬季及春初天气寒冷的日子，可和衣沐浴阳光，也具备一定功效。
也要鼓励孩子们多到户外活动，晒晒太阳，可以增强身体抵抗力，又能预防佝倭病。为了生长发育所必需，除了正常的饮食营养、或给孩子加食一些钙片和鱼肝油外，更重要的是常晒太阳。尤其是北方地区，冬天曰照时间短，晒太阳就更为必要。三个月以上的婴儿就可以抱到外面去晒太阳。冬天可在中午；夏天阳光强烈，可在上午8〜9点钟或下午4〜5点钟进行，选择树荫下或阳光不太强的地方活动，不要让阳光直接照射孩子的眼睛，并根据实际情况，施用一点防晒剂。照射时间一般以5〜20分钟为宜。在晒太阳的同时，孩子们自由地沐浴在暧风煦阳中，吸收新鲜空气，调节心境和情绪，更有利于身心健康。
耳朵的健康对于人们的身体来说是极其重要的，因为耳朵能够给人们的带来听力的获取，使得人们的感官能力获得极大的提升，但是，耳朵也是身体容易出现问题的部分，为了耳朵的健康和相关疾病的处理，医学界广泛采取利用耳浴的方法来处理问题，下面就来看看什么叫耳浴呢？
耳浴，是取侧卧位，患者外耳道口向上，将滴耳液滴入外耳道，并尽量充满外耳道，就取这种位置静置十分钟，然后变换体位，将药液倒出来的这一过程。
注意事项：
⑴滴耳剂常见为真溶液剂型。倘若混悬液型滴耳剂，须摇匀后使用。
⑵滴药时须牵引耳壳将弯曲的耳道拉直滴入外耳道内。注意成年人应向后上方牵引耳壳，儿童应该向后下方牵引。
⑶滴药液时不要让滴耳液瓶口或滴管接触到耳朵，尤其不要接触到病灶部位或渗出液体脓液等，以免污染滴耳液。滴耳液一经打开，就要在一定时间（1个月）内用完。放置过久的滴耳剂效价会降低或变质，从而影响治疗效果或引发感染。
⑹有鼓膜穿孔者，滴药后可用手指按压耳屏，促使药液经鼓膜进入中耳，以增强药效。此时，部分药液可经咽鼓管流至鼻咽腔，患者可感觉苦味，是正常的。
⑺冬季因药物温度过低，滴耳后容易刺激内耳的前庭器官，可能出现眩晕、恶心、刺痛等不适。预防的方法是将滴耳剂装入内衣口袋片刻或放在手掌中前后滚动加温后用，但不可用沸水等加热。
⑻在几种药液同时使用时，可相隔1～2小时交替滴耳。
⑼长期使用抗菌药可引起局部菌群失调，抑制了细菌生长，促进了霉菌繁殖如外耳道及乳突腔内出现白色或黑色霉菌团(丝)，使原来不致病的真菌成为致病源，应引起重视。因此，抗菌药滴耳液通常不宜超过7天，以免产生耐药性和二重感染。
泡浴可以缓解疲劳，可以疏通经络。下了班回家洗个热水澡，是很多人所期望的。但是很多人却不知道，洗澡也是可以减肥的。但是如果洗澡的时间太长的话，可能会导致缺氧，并且还不利于血液循环。洗澡的时间不宜过长，最好注意通风。不要在密闭的空间里面待的时间太长，不然容易导致晕厥。
热水澡不但可消除生理性疲劳，坚持经常洗热水澡，也是很好的健身方法。
好处：
1、职场中人由于没有时间做其他锻炼，许多人身体处于亚健康状态，洗澡又省时间又便捷，是缓解疲劳、促进身体新陈代谢很好的选择。
2、由于生活水平提高，肥胖的人比较多，洗澡可以有效地减肥。因为构成人体的成分中，水占的比重在百分之六十左右。人一旦变胖，脂肪所占比重就会增多，但水分绝对量仍是最多的。水分可很容易地通过洗澡变为汗水而排出体外，从而使人的体重减轻。洗澡减肥是许多减肥方法中既简单又行之有效的法。
3、出汗减肥法不光是减去体内水分，还消耗掉汗水气化时所带走的卡路里。洗澡还可以使皮肤水灵。
4、因为洗澡可以促进新陈代谢，加速激素分泌，使皮肤变美。尤其是女性洗澡时，激素会从血液中输送到皮肤表面，促进肌肉白皙，肌肤变得水灵。
坏处：
1、洗澡消除生理性疲劳要避免认识误区。
或许一些人认为体育锻炼后洗一个热水澡，可以解除疲劳，这似乎是被大家公认的，其实这种做法不科学。
2、由于运动时肌肉收缩，运动量逐渐加大，为适应运动的需要，心率随之加快，流向肌肉和心脏的血液也随之增加，运动后较快的心率和血流速度仍要持续一段时间。
3、如果这时立刻洗热水澡，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，流向肌肉和皮肤的血液将继续增加，体内剩余的血液不足以供应其他器官，尤其是心脏和脑部的需要。
4、脏器缺氧对于年轻和健康人来说，可能只感到有些头晕眼花，休息一会就可恢复，但对高血压病人来说就很危险。
5、一旦引起心脏和脑缺氧，就有诱发心脏血管系统疾病急性发作的可能。高血压病人运动后千万不要马上洗热水澡，应先休息片刻，再选择温水淋浴的方法，洗澡时间要短，五至十分钟内完成。洗澡好是好，但也不能太勤，天天洗或一天多次，会适得其反，一个明显的副作用就是易得风湿病。还有女同志在月经期内最好不要洗头，以免热量从头部散发而受风。
浴盐是一种在沐浴的时候比较常用到的产品，尤其是在泡澡的时候，很多人都喜欢使用浴盐。当然，这也是因为浴盐泡澡是有很多好处的，总结起来，浴盐泡澡可以达到杀菌消炎、清除污垢、去角质、美白祛斑以及缓解疲劳等多方面的功效，但是前提是要正确的使用浴盐来泡澡！
一、浴盐泡澡的正确使用方法
首先在浴缸中接好热水，然后倒入50克浴盐，将手放进去搅拌一下，然后就进去泡澡，泡澡时就可以用还未完全溶化的浴盐按摩皮肤，泡澡的过程最多不能超过半小时，不然可能会有头晕、脱水等不适症状。泡完澡后，再用淋浴的喷头冲洗一次身体皮肤就可以了。
二、浴盐泡澡可以杀菌消炎
浴盐具有杀菌消炎的作用，用浴盐泡澡的时候，皮肤上附着的细菌都可以被消灭，一些皮肤炎症也可以通过这个方法得到缓解。经常用浴盐泡澡的话，就可以让皮肤保持着健康的状态，避免外界的细菌对皮肤造成伤害。
三、浴盐泡澡可以清除污垢
用浴盐泡澡可以让肌肤表面和毛孔中的污垢都得到清除，让皮肤保持洁净。而且在泡澡时，皮肤的毛孔会遇热扩张，这就更利于将毛孔中的污垢清理出来，让毛孔可以保持通畅，不会被污垢和油脂堵塞。
四、浴盐泡澡可以去角质
在泡澡时，把还未融化的浴盐捞起抹在皮肤上轻轻的揉搓，就可以起到去角质的作用，能将皮肤上的老废角质以及死皮等都清除掉，让皮肤保持洁净光滑。在使用浴盐时，也要注意交底以及脚后跟这样的地方都可以适当的按摩。
五、浴盐泡澡可以美白祛斑
浴盐中含有多种营养物质，还有许多微量元素，常使用浴盐泡澡可以消除皮肤内的黑色素，从而淡化甚至去除皮肤上的色斑，还能让皮肤越来越白皙嫩滑。没有色斑的人用浴盐泡澡，也能预防色斑提早产生。
六、浴盐泡澡可以舒缓压力
用浴盐泡澡的时候，可以促进血液循环，配合上浴盐的香气可以让人放松身心，让一天的疲劳都能得到释放，阴郁的心情也可以一扫而空。用浴盐泡完澡后，就直接去睡觉还可以提高睡眠质量。
饮食养生
运动养生
