部分空蝶鞍？
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有没有更好的方式来实现养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《部分空蝶鞍？》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
空蝶鞍在临床是很常见的一种现象，一般正常人的垂体是位于蝶鞍内的，上面是被鞍隔覆盖着，因此一般正常的蝶鞍内是被垂体占满的，但是有些人的蝶鞍腔内垂体组织缩小，被囊泡所占据着，一般将这种情况称为空蝶鞍，如果只是轻微的症状，是不不需要特殊处理的，平时多注意观察。
空蝶鞍原因
其一是先天性中央部孔洞较大，在脑脊液的压力下长期蛛网膜下腔疝入蝶鞍内逐渐囊状扩大，挤压垂体组织缩小而占位于蝶鞍内；
其二是某种生理或病理内分泌改变的因素，使垂体组织一过性肿胀增大，同时鞍隔孔洞也随之扩大，事后垂体恢复正常大小，也造成空蝶鞍；
其三鞍区局部的感染，外伤等发生蛛网膜粘连，导致脑脊液压力增高，使蛛网膜疝入鞍腔内；最后由于垂体肿瘤手术摘除后或放疗后均可使蝶鞍腔内空，这样蛛网膜疝入鞍腔内造成空蝶鞍症。
临床表现及治疗m.Ys630.Com
头痛，一些内分泌失调症状，出现视野缺损。影像学检查蝶鞍增大，气脑造影可明确诊断。可以手术治疗
空蝶鞍系因鞍隔缺损或垂体萎缩，蛛网膜下腔在脑脊液压力冲击下突入鞍内，致蝶鞍扩大，垂体受压而产生的一系列临床表现。
一般认为如症状轻微毋需特殊处理，但如有以下症状顽固头痛，进行性视力下降或视野缺损；脑脊液鼻漏；明显内分泌功能紊乱者可以选着手术治疗。
空蝶鞍患者有些是先天性的，这样一般不需治疗。但是一旦发生脑脊液鼻漏应及时就医然后通过手术治疗恢复。还有些患者会出现头痛、看东西重影、视野缺损甚至内分泌失调症状。需要通过气脑造影来检查是否要进行手术来治疗。
空蝶鞍一般会出现偏头痛视力下降、视野缺、损高泌乳素血症等临床表现。但是一旦发现有脑脊液鼻漏并发这应尽快手术。近年来比较推荐鼻内镜手术，内镜下经蝶空蝶鞍填充术成为治疗空蝶鞍综合征的安全、有效的方法之一。
患上此病的患者，应该及时观察自己的身体，定期做检查来确保没有并发症。若是需要手术的患者需要静养，再声音频率小的地方休息。要有良好的饮食规律和睡眠。一般经过手术的患者术后基本不会有并发症。个别的需要反复手术才可痊愈。
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近几年来，空蝶鞍的发病率是越来越高，大多数的空蝶鞍比较轻的患者一般身体是没有太明显的症状，如果病情加重的话是会引起头痛、视力下降或者内分泌功能紊乱等症状，对于空蝶鞍综合征的患者，如果症状比较轻的人，一般是不需要治疗的，平时多注意观察和随访，空蝶鞍患者是没有生命危险的。
空蝶鞍综合征（emptysellasyndrome）系因鞍隔缺损或垂体萎缩，蛛网膜下腔在脑脊液压力冲击下突入鞍内，致蝶鞍扩大，垂体受压而产生的一系列临床表现。
临床上可以分两类：
发生在鞍内或鞍旁手术或放射治疗后者为继发性空泡蝶鞍综合征；
非手术或放射治疗引起而无明显病因可寻者为原发性空泡蝶鞍综合征。一般认为如症状轻微毋需特殊处理，但如有视力明显障碍者应行手术探查，若系视神经周围粘连，行粘连松解术，可使视力有一定程度的改善。可以用人造鞍隔治疗，并发脑脊液鼻漏者，经蝶窦入路手术，用肌肉和移植骨片填塞垂体窝。对非肿瘤性囊肿，可将囊肿打开，部分切除囊肿包膜。如伴有内分泌功能低下，则酌情予以替代治疗。有良性颅内压增高，应治疗良性颅内压增高。必要时行空蝶鞍填充术。
空蝶鞍综合征的临床表现：
多见中年肥胖女性，常以头痛(70%)为主要临床表现。多为额眶部。痛无定时，无恶心呕吐。可有视力障碍，少有视野缺损。肥胖体型占40%～70%。一般无内分泌功能异常。当血催乳素水平升高时，影响卵巢功能，可有闭经、溢乳、不育。可有高血压、脑岢液鼻漏、良性颅高压、癫痢、意识障碍、妇女多毛症。少有尿崩症。
空蝶鞍检查诊断
MR检查以冠状位和矢状位成像为首选，T1WI可极好地显示垂体形态和鞍区解剖以及视神经和垂体柄的位置;T2WI可以观察垂体及鞍内信号变化.其主要表现有：
①蝶鞍扩大，鞍底变薄;
②鞍内为脑脊液充填，表现为长T1长T2的水样信号，信号强度与脑脊液相近;
③垂体受压变扁紧贴鞍底，上缘凹陷.矢状位呈弧线状，冠状位垂体柄延长.上连视交叉下接贴于鞍底的薄纸样垂体，状如锚样;
④垂体柄居中，可延长后移.
空蝶鞍平片的X线表现很易与鞍内肿瘤或慢性颅内压增高引起的蝶鞍扩大相混淆。鞍内肿瘤蝶鞍扩大伴变形，呈杯形、球形或扁平形，鞍结节前移，鞍底下陷，鞍背后竖，故典型的鞍内肿瘤不难与本病区别，部分球形扩大的病例，则鉴别较难;慢性颅内压增高引起的蝶鞍扩大，常伴骨质吸收，亦难与本病区别，最后需经CT及核磁共振等检查确诊。
蝶鞍扩大一般对于年轻人来说，可能是会存在脑垂体萎缩的，脑垂体萎缩是会影响内分泌功能的，因此，是需要及时治疗的，如果不及时治疗小孩是很可能会引起巨人症的。而老年人如果蝶鞍扩大，大多数是一种正常的情况，不过具体情况还需要结合病情来判断，一般是不需要治疗的。
空泡蝶鞍有什么危害
第一：空泡蝶鞍综合征系因鞍隔缺损或垂体萎缩，蛛网膜下腔在脑脊液压力冲击下突入鞍内，致蝶鞍扩大，垂体受压而产生的一系列临床表现。头痛是最常见的症状。一般根据自身症状进行针对性的在，若是症状轻微可不用治疗等。
第二：空蝶鞍综合征是因为蝶鞍可能呈对称球形或方形扩大，鞍背变薄，鞍膈缺损或缺如，垂体变扁，平贴于鞍底或鞍壁。空余处被蛛网膜下腔充填，内含无色透明的脑脊液并与鞍外的蛛网膜下腔交通。鞍外的蛛网膜可能变厚、粘连。
第三：目前治疗一般有视力明显障碍者应行手术探查，若系视神经周围粘连，行粘连松解术，可使视力有一定程度的改善。可以用人造鞍隔治疗。并发脑脊液鼻漏者，经蝶窦入路手术，用肌肉和移植骨片填塞垂体窝。
患上空泡蝶鞍之后，如果没有视力改变和视野改变等，是不需要治疗，严重的话是只有通过手术治疗，但不一定能缓解症状。如果没有生育要求的话，不需要特殊处理，吃维生素对这个不起作用，没有必要吃。
蝶鞍治疗护理
视病因及症状而定。轻症患者无需治疗。内科治疗包括对症处理及激素替代治疗。以下情况有手术指征：严重的视力障碍及视野改变;疑有鞍区肿瘤并引起垂体机能低下;难以忍受及不能解释的头痛;大量蛛网膜充填伴鞍底骨吸收;脑脊液鼻漏;严重颅高压伴脑回压迹象及颅缝分离。手术方法视病因及病情而定，视神经明显下陷，使视神经拉长，可用干冻硬脑膜，脂肪、肌肉或丙烯酸类海绵填塞，作人造鞍膈，以抬高视神经;视力严重减退可行粘连松解术;严重脑脊液鼻漏可作鞍底再建术;重症良性颅高压可行脑脊液引流术;非肿瘤的囊肿可行引流术及囊肿包膜部分切除。
肿瘤的形成地于人们的健康有很大的危害，甚至有些肿瘤一旦形成，人的生命也会因此而结束。鞍区脑膜瘤也同样是一种常见的疾病，给人的生活带来巨大的影响。当然身体出现不适时，或是体重在短时间里下降的很快，都不要忽视这种情况，要预防肿瘤的发生，赶紧去医院做检查。
1、 鞍区脑膜瘤的患者可以吃一些中药治疗是有一定效果的，但是一定要遵循专业医生指导，合理的用药才能取得疗效，并且需要坚持用药，因为中药的药性是比较慢的，自己不要盲目的乱用药物，用药期间一定做好，生活中的护理。
2、 鞍区脑膜瘤的情况如果是比较严重的，可以选择物理疗法或者是选择手术方式来进行治疗，通常物理疗法或者是手术治疗是比较直接有效的治疗途径，但是患者需要慎重选择才行，因为手术是有风险的。
3、 鞍区脑膜瘤的治疗也需要配合自我的护理工作，特别是自己的个人卫生一定要保持洁净，在自己的饮食上也要合理的安排切记不要吃过于辛辣刺激太油腻的食物，应该以清淡的食物为主，并多休息。
注意事项：
患上鞍区脑膜瘤千万不要忽视治疗，平时生活中要观察自己的健康状况，一旦出现鞍区脑膜瘤就要尽早就医。
孩子睡觉时会各种各样的习惯，尤其是前三岁的孩子，有的必须含着奶头才能睡，有的要抱着奶瓶睡，其实孩子吸空奶瓶的危害还是挺大的。睡觉前的孩子需要有一个安全感，这是必然的，但家长最好不要让孩子养成吸着空奶瓶睡，一方面会让牙齿变形，另一方面也容易把空气吸进肚子导致腹胀等问题。
1吸空奶瓶睡觉的危害：吸进空气 睡觉的时候吸空奶瓶会使大量的空气吸进胃肠道，从而引起阵发性肠痉挛和腹痛，医学上叫做“吞气症”。此外，还容易引起腹泻，引起婴儿食欲减退。
注意： 为了预防吞气症，除了不让宝宝吸空奶瓶以外，每次母乳喂养时间不宜过长，20分钟就差不多。不管母乳喂养还是人工喂养，记得每次喂完都要帮宝宝拍嗝。
2 吸空奶瓶睡觉的危害：使牙齿变形
由于婴儿牙床前用力吸奶嘴，可能使牙齿变形(向外突)，造成牙齿生长不齐，以后可能导致牙齿长为龅牙。
注意： 不断地吸吮会给口腔发育造成影响，造成上下颌骨发育畸形，影响面部的美观。
3 吸空奶瓶睡觉的危害：产生奶瓶齿 1、宝宝含着奶瓶或奶嘴入睡，不利于孩子的口腔卫生，很容易患上“奶瓶齿”。而当烂牙齿形成时，宝宝还会出现流口水等现象。 2、另外，“奶瓶齿”一旦形成，会带来牙齿表面的空洞化，使牙齿表面粗糙，成为日后容易蛀牙的因素。
4 吸空奶瓶睡觉的危害：营养不良
经常吸空奶嘴会使婴儿形成条件反射，刺激中枢神经引起消化液的分泌，久之，就会扰乱消化功能，但到了给婴儿喂奶时，又因消化液的分泌减少或不足，而影响食物的消化吸收，长些下去，将造成婴儿营养不良。
5吸空奶瓶睡觉的危害：其他 1、让宝宝在入睡前吸允奶瓶所带来的另一个问题，就是让宝宝误以为吃饭是和睡觉联系起来的。宝宝一旦建立了这种联系，在以后的生活中，就会形成这样的习惯，并且依赖这种形式。这会带来过度肥胖的隐患。 2、易受感染。由于空奶瓶随便放，容易被细菌、病毒等污染，又不消毒，婴儿吸后，很容易感染上疾病。
因为各种各样的原因，经常会有人出现血糖不正常的情况，比如很多职场人士不喜欢吃早餐，所以经常会出现低血糖的情况，还有那些过度肥胖的人以及中老年人群，经常会出现高血糖的情况，生活中有很多降血糖的食物，比如黑木耳、苦瓜、山药以及胡萝卜等等，那么人在空腹的情况下，血糖应该是多少才正常呢？
空腹血糖多少正常？
1、早晨空腹血糖正常值是多少
正常人早上的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损；如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病；建议复查空腹血糖，糖耐量试验。如果随机血糖大于等于11.1mmol/L可确诊糖尿病。如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
2、早上喝水会影响血糖测量吗
其实，喝白开水不会干扰血糖的监测结果。空腹血糖监测要求的“空腹”一般是指不摄入热量，比如吃主食、肉蛋、奶等食物，而不严格限制饮水。所以可以消除顾虑，测空腹血糖前如果口渴，可以少量饮水。但是对于一些含糖的饮料要予以限制，其可能影响血糖检测的结果。彭女士血糖升高也不能排除蜂糖水的作用，因此需要再次进行血糖检测。
另外，做到如下两点测血糖准确性提高：
2.1、测定空腹血糖，一定要在早上8时前空腹抽血测定，尤其是用胰岛素治疗的患者，空腹抽血必须在上午注射胰岛素时间以前，否则就不能真实反映糖尿病的控制情况。
2.2、各种应激情况时血糖也会增高，如情绪波动、失眠、发热、劳累等都可影响血糖，所以在去医院途中避免剧烈运动。
3、餐后血糖正常值是多少
3.1、空腹血糖正常值：
正常指数为3.9-6.1mmol/L，血糖指数应小于6.2。空腹血糖如果重复两次测试均高于正常值，大于或等于6.7，一般可确诊为糖尿病。
3.2、餐后血糖正常值：
（餐后两小时）：正常指数为3.9-7.8mmol/L，血糖指数应低于7.8。餐后两小时血糖如果重复两次测试均高于正常值，一般可确诊为糖尿病。若结果大于或等于7.8还需进一步做糖耐量测试才能诊断。
3.3、一般餐前血糖7.0mmol/l或餐后血糖2小时≥7.8血糖基本正常，但这只是作为参考。建议到医院接受定期专科检查，进行精确病情评价。
苹果是种水果之王，虽然不能够起到明显的瘦身或者是某一方面的效果，但是由于苹果当中含有的各种营养成分都是非常丰富的，因此广受人们喜爱。喜欢吃苹果的人都会知道，其实苹果的价格也并不算太便宜，一般来说苹果的单价达到了5元到15元1斤，有部分人发现家里的苹果出现了部分腐烂的情况，如果直接扔掉，又感觉太过浪费，只想把这些烂掉的部分削掉，如果苹果烂了，只削掉烂掉的部分，其他部分还能吃吗？
苹果烂掉也分为很多种情况，应该要考虑具体的情况才能够作出决定。
1、没有被细菌侵袭
如果自己家里的苹果是因为冻伤或者是既伤而出现的腐烂情况，这种情况下是可以再食用的，由于苹果当中没有出现细菌或者是其他有害人体的真菌，因此食用不会对人的身体造成任何影响。在这种情况下，只要将烂掉的一小部分销掉，其他部分是可以再食用的。
2、出现细菌繁衍
如果说自己家里的苹果是因为放置的时间太久，导致出现了细菌繁衍，而烂掉了一小部分，这种情况下最好是不要再食用，应该要选择将其扔掉。之所以这样说，是因为放置时间比较久的苹果当中，已经有了对人体有害的真菌，吃了之后不仅对人的身体没有好处，而且还可能会导致人出现真菌感染，发生消化道疾病或者是上吐下泻等各种症状。
这种苹果已经被空气所氧化，所含的营养物质所剩无几，但是却有大量对人体有害的细菌，服用之后可能会导致食物中毒，如果说自己就因为吃了一个苹果，引发了食物中毒，相信这也是很多人不愿意看到的。
现在人们的经济水平在不断的提高，其实有很多人都已经养成了吃水果的习惯，如果家里买了水果，建议快速吃掉，不要放置太久的时间，这样不仅会导致水果非常容易腐烂，而且还会滋生很多的细菌，如果家里的水果因为放置时间太久已经出现了腐烂情况，那这个时候已经不能再食用，选择将其丢弃才是最好的结果。如果在这个时候还因为舍不得，后果只有一个，那就是出现轻微或者是严重的疾病。
首先，老人要对亲子关系有一个正确认识：无论父母还是子女都应该是独立的个体，二者不是附属关系。子女就像鸟儿一样，幼时依偎父母，羽翼丰满后自然要离巢飞去，子女的离家是成熟和独立的标志。在子女离家前，父母就应该调整自己的重心和生活节奏，而不是一切围着孩子转。其次，老年人可根据自己的爱好培养多种兴趣，广交朋友是克服空巢心理的极佳途径。一些身体较好的老人，可积极投身于社会，重新确立生活目标。
子女离家后，夫妇之间应给予对方更多关心、体贴和安慰，建立新的生活规律和情感支持系统，使自己的心态保持稳定。子女也应常回家看看，这是对处于孤独中的老人最大的安慰。随着年龄的增长，老人的生理功能逐渐衰退，对他人帮助的依赖性越来越高，心理上也越来越脆弱。因此，亲情的抚慰对空巢老人的生活至关重要。一旦发现父母患有较严重的空巢综合征，如严重的抑郁、失眠或有自杀观念和行为者，应及时求助心理医生或精神科医生，给予必要的心理支持。
气功是中华民族传统文化的结晶和瑰宝,是传统的医疗、健身、养生方法。人们练气功的目的,是为了有一个健康的身体,提高生活质量和工作效率,防病强身,延年益寿。
当前人们的身体随着生活节奏的加快却在消耗,没有充裕时间进行各种体育锻炼。为此,笔者结合本人长期修炼空劲气功功法的体会撰写短文,供大家参考。
空劲气功与意念功法的练功方法有许多不同之处,不用意念,不出偏差,安全可靠,有益无害。学习方法简单,效果显著,得气快而强,适合群众学练。长期修炼功到自然成,还能发放外气给他人治病,是气功百花园中的一朵奇葩。
此功的练功方法很特别,不用意念,无须意守,一教就会,而且不出偏差,没有后顾之忧。在日常生活中随时随地都可锻炼,练功时可一边谈笑甚至歌唱,一边锻炼一边看电视、听音乐,还可以思考一些问题。但练功是比较艰苦的,动作姿势要求严格。
因为动作的正确与否是取得练功成效的关键,是达到强化气血运行、疏通全身经络的重要方式,是获取营养,排除浊气,排除病毒异物、防病治病、强身健体,延年益寿的主要途径。
疗效是检验一种功法的主要标准,也是检验某种功法是否有生命力的重要指标。空劲气功通过多年来科学实验的证实,是以外气内收来调节自身抵抗力,促进干扰素的生长,增强免疫力。修炼空劲气功最明显的功效是提高自身免疫功能,促进微循环畅通,增强细胞新陈代谢,达到强身益寿,防治肿瘤的发生和心脑血管疾病等等。
空劲气功是著名气功家黄仁忠老师在继承达摩的内劲功法和魔掌疗法的基础上,根据中医理论,结合长期的练功、治疗、教学实践经验,经过严密的现代科学实验而创造的一门医疗健身气功功法流派。
黄仁忠老师根据空劲气功的特点,总结并提出:“外气内收、内气外放、无需意守、循环如常”的十六字方针,以此来指导空劲气功的锻练与治疗。空劲气功以不用意守循环如常,而保证安全可靠,不出偏差;以不受场地限制而适用于男女老少,以中医理论为基础而易学易练,以收效迅速,疗效高而受世人青睐。
空劲气功自上个世纪八十年代初走向社会以来,数以百万计的人受益于空劲气功,在自我保健和外气治疗疾病等方面,显示了神奇的效应与显著的效果。特别是一些疑难病症通过空劲气功的锻炼与外气治疗而得以康复。
空劲气功称任、督、带三脉为整体脉。李时珍在《奇经·八脉考》中说:“冲任督三脉,同支而异行,一源三支,皆络于带,所以诸脉皆属于带,带脉一动,任督脉也动,十二经脉随之而动。”督脉有总督之意,能总督一身之阳经,故称阳脉之海。任脉能总一身之阴经,故称阴脉之海,任督脉又皆络于带脉。
黄仁忠老师提出整体脉学说,就是抓住了经络系统的纲,只有纲举才能目张,整体脉学说,是空劲气功的重要理论之一,在空劲气功的锻炼中证实整体脉是正确的。
传统的治疗,不管是方药、针灸、刮痧、拔罐等等治疗手段,虽然方法不同,但归根结底可以说都是通过经络系统的调节作用来达到治疗目的。中药学的药物归经理论认为,药物以经络为渠道,通过经络的传导、转输,使药到病所,发挥其治疗作用。
空劲气功的外气治疗,同样也是通过利用经络的传导、转输来完成,气功师针对疾病发生所相应的经络穴位发放外气(空劲气功所发放的外气经科学测定,含有多种人体所必需的物质能量)以此来恢复和加强相应经络功能,达到治病的目的。
强身治病功效可验证空劲气功功理、功法的简易、科学和有效性,是经过数以百万计练功者的练功实践确认的。正是它的行之有效,从而使空劲气功得以广泛地传播和普及。
临床验证是检验空劲气功功理、功法科学性的重要手段。作为医疗、健身、养生功法的空劲气功,功理功法经过临床科研人员大量临床观察和科学实验,其防病治病的实际成效有扎实的科学基础。
在空劲气功外气治疗中我体会到,空劲气功外气不但有疏通经脉加快气血运行的作用,而且具有调整阴阳、驱风散寒、清热降火、补虚泻实、除燥祛湿的功能。通过大量的医疗实践证明,空劲气功的外气疗法疗效显著,对一些疑难病的治疗效果也证明了空劲气功的科学性。
气功作为一种古老的医疗文化现象,从古流传至今,说明气功是有生命力的,凡是有生命力的都是科学的。气功作为一门科学,和其它科学一样也有它的局限性,不是包罗万象,无所不至的。黄仁忠老师说:“气功不包治百病,空劲气功也不包治百病,空劲气功有它所适应的病证。”黄仁忠老师提出空劲气功应走中西医结合的道路,发挥空劲气功的优点与长处,为人民大众解除病痛做出贡献。
毋庸置疑的是经常跳绳的确能够达到非常明显的减肥效果，并且处于发育期间的人们，如果跳绳的话还可以使身高增加。而空跳绳和一般的跳绳有很大的不同，因为空跳绳一般不会使用到绳子，只是指一个人原地进行跳绳的运动。空跳绳非常适合不太会跳绳的人进行，但是空跳绳是否能够起到减肥效果呢?
1、原地空跳绳可以减肥吗
原地空跳绳可以减肥吗?答案是确定的。所谓的空手跳绳指的是不会跳绳的亲们不用绳子,而是不拿跳绳而摆动双臂,做出跳绳的动作,但是消耗的热量和跳绳者消耗的热量是一样的!空手跳绳者也要准备一双稍厚一点的软底运动鞋!
2、原地空跳绳的动作要领
在跳绳之前要进行压腿、伸展、转动腰肢等准备工作,这样会把身体的各个关节都打开,可以尽可能的减少在运动不适时对身体造成的伤害,而且会提高身体的柔软性,特别要注意伸拉小腿腓肠肌和跟腱,这两个部位最重要,因为整个跳绳过程中它们始终处于高度紧张状态!
跳绳减肥方法动作要领:两腿前后开立,后腿绷直脚跟紧贴地面,前腿向正前方弯曲,即我们常说的弓箭步。然后仰卧于垫子上,一条腿抬起伸直,用跳绳套住足弓,双手慢速用力将腿向躯干方向牵拉。每条腿做30秒。
3、跳绳减肥的正确方法
3.1、用前脚掌起跳和落地,切记不可用全脚或脚跟落地,以免脑部受到震动,当跃起在空中时,不要过度弯曲身体,而成为自然弯曲的姿势。跳时,呼吸要自然有节奏。
3.2、两手分别握住绳两端的把手,通常情况下以一脚踩住绳子中间,两臂屈肘将小臂抬平,绳子被拉直即为适合的长度。
3.3、向前摇时,大臂靠近身体两侧,肘稍外展,上臂近似水平,用手腕发力,使两手在体侧做画圆动作。
3.4、要循序渐进的练习,跳绳的速度和时间长度应根据个人情况来定。一开始每次运动时间5-10分钟即可,然后逐渐延长时间。
3.5、跳绳的时间,一般不受任何限制,但要避免引起身体不适,饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。
3.6、跳绳运动后不要立刻停止下来,应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间,让血液循环恢复正常后,才可以停止下来。之后要记住做一些伸展、缓和的动作,才算是真正结束运动。
秋季是吃螃蟹的季节，螃蟹是打击平时非常喜欢的吃的一种美食，螃蟹吃起来味道是非常鲜美的，而且营养物质也是很鲜美的，螃蟹虽然营养价值高，但是很多人并不会吃螃蟹，其实螃蟹在食用的时候，很多的部位是不能吃的，如果吃了是会影响身体健康的，螃蟹哪些部分不能吃呢?
螃蟹哪些部分不能吃?
蟹腮
蟹腮是螃蟹的呼吸器官，里面是很脏的，我们在打开蟹壳之后要首先去除它。
蟹肠
里面有蟹的排泄物。
蟹胃
躲在蟹黄里的三角包儿，同蟹肠一样，也有蟹的排泄物。
蟹心
也叫蟹六角板，这个东西在蟹黄中，不好找，但它成六角形，样子很显眼。
吃完螃蟹不能吃什么
花生
吃完螃蟹之后不要吃花生，花生的脂肪含量高，是比较油腻的食物。油腻的食物遇到冷利的食物是容易导致腹泻的。因此，吃螃蟹之后不能吃花生，尤其是肠胃虚弱的人要谨记。
兔肉
吃螃蟹不能吃兔肉，同食会导致食物中毒。
芹菜
芹菜能够去油腻、带走一部分脂肪。不少人觉得吃螃蟹后太油腻，想喝杯芹菜汁去油腻。但吃完螃蟹不能吃芹菜，同食会导致影响蛋白质吸收，会降低两者的营养价值。
红薯
烤地瓜和煮螃蟹是最好不要一起吃，有的可能腹泻，甚至有的可能得结石情况。
蜂蜜
蜂蜜和螃蟹不能一起吃，这主要是因为这两种食物都是凉性，肠胃不好的人是容易有腹泻情况出现的。
柿子
吃螃蟹后不能吃柿子。螃蟹和柿子都是寒凉之物，所以两者一起吃容易伤及脾胃，体质虚弱者更要注意。
另外柿子中含有鞣酸，蟹肉富含蛋白，二者相遇，会凝固为鞣酸蛋白，不容易消化且妨碍消化功能，使食物滞留于肠内发酵，会出现呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒现象。
鱼排不用买现成的，可以买鱼剔一下，鱼肉任意选，提前研制一下，在鱼肉外面包裹一层面包糠，油炸一下，外酥里嫩，鱼肉很鲜很好吃的。
【儿童补脑食谱空炸鱼排】
主料：鱼柳300ml、面包糖20g、鸡蛋液10g 、
辅料：油适量、盐适量、料酒5ml、黑胡椒烤肉料15g、
步骤：
空炸鱼排的做法步骤1.鱼柳清洗干净
空炸鱼排的做法步骤2.加入黑胡椒酱
空炸鱼排的做法步骤3.加入料酒
空炸鱼排的做法步骤4.加入盐
儿童补脑食谱空炸鱼排
空炸鱼排的做法步骤5.蒸鱼汁
空炸鱼排的做法步骤6.抓匀腌三个小时
空炸鱼排的做法步骤7.腌好的
空炸鱼排的做法步骤8.刷上一层鸡蛋液
儿童补脑食谱空炸鱼排
空炸鱼排的做法步骤9.然后抹上面包糖
空炸鱼排的做法步骤10.加入面包糠后加入预热好的空炸里，加入一勺子油
空炸鱼排的做法步骤11.空炸200度炸15分钟
空炸鱼排的做法步骤12.炸好切成小块
儿童补脑食谱空炸鱼排
鱼肉的营养价值
鲫鱼：有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
鲤鱼：有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治产妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。
儿童补脑食谱空炸鱼排
鲢鱼：有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。
青鱼：有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
黑鱼：有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。
墨鱼：有滋肝肾、补气血、清胃去热、养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
草鱼：有暖胃、平肝祛风等功能，是温中补虚的养生食品。
带鱼：有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。
鳗鱼：有益气养血、柔筋利骨等功能。
吸奶器是新手妈妈们需要用的哺乳工具，吸奶器的主要目的是把乳房当中的一些杂质排空，也能避免在乳房发胀的时候，因为宝宝不饿没有办法及时哺乳，导致乳房堵塞，所以吸奶器的作用是很大的，也可以减少许多乳腺炎症的发作，但是大家需要注意吸奶器，不能完全把乳汁排空，因为乳汁在排空后的一段时间内又会再次长出来。
乳房是吸不空的
有的宝妈无论宝宝吃多少，都用吸奶器再次吸奶，这无疑增加了宝宝的吸奶次数，但过多的刺激乳房，乳水会越来越多，直到有一天你停不下来，不吸就很难受，动不动还会堵奶。
乳房是吸不空的，因为奶阵随时会来，怎么会吸空呢?即便奶量多，也只是偶尔辅助使用，过分使用没有好处。
过分吸空乳房会怎样?
吸奶器的力度和宝宝的吮吸力度差别很大，吸奶器只会牵拉乳头和乳晕周围，其他地方吸不到，多少会有存奶现象。
此外，有的宝妈为了吸更多乳汁，增加使用时长，根本没有办法和宝宝交流感情，吸奶效率明显偏低。所以长时间使用吸奶器会导致拘奶，宝妈们一定要慎重。
什么情况下使用吸奶器最合适?
乳汁少的宝妈，使用吸奶器有助于增加乳量，宝宝吃完一边就饱了，还可以把另一边吸软，尤其是外出也不怕奶涨，可以说是排奶神器，因为乳房不需要存奶。
如何正确使用吸奶器?
生产后只要宝宝在身边，随时都能吸，是不需要吸奶器的。如果宝宝不吸奶，或者奶水较少，确实可以使用吸奶器维持奶量和追奶。
但你要始终记住，宝宝吸奶有感情交流，可以让你更快分泌催乳素，而吸奶器只是一个辅助工具，一旦奶量平衡一些，就要停止使用吸奶器改为亲喂，因为让宝宝吮吸，奶惊来得更快。
如果婴儿早产、黄疸住院、背奶，使用吸奶器就要规律一些，保证两边都吸到，回家后改为亲喂。
乳房是排不空的，如果你找到适合自己乳房的力度，善用吸奶器，一般都不用太担心。
在研究人员拍摄到的大脑影像中，他们发现：在人的大脑里似乎真的有不活动的地方。最明显的是额叶的最前端，也就是额头后面的那一部分大脑。研究人员让被实验者做了各种生理和心理活动，但都没有能够让这一部分大脑工作，所以至今没有这部分大脑在工作的照片影像。
从被实验者的情况来看，大脑的这一部分没有工作，并没有影响到人的正常生理和心理表现。即使被实验者大脑中这一部分是受损的情况，患者也并没有紧要的症状。研究者推断：大脑中这一部分起的作用并不重要。否则，当这一部分受损的时候，人就会发生智力或心理障碍。所以研究者认为，如果人大脑的这一部分发生一点小障碍，是不会有什么大的症状。当然，如果发生较大的损伤，会连及周围的额叶，就要产生情感、人格障碍，如果只是小范围的障碍的话，是无关紧要的。所以说，大脑的有很多地方的用途现在还没有被搞清楚。
这个事实只是通过实验探明的。但大脑这一部分究竟在起什么作用，一些学者猜测，这也许和人们常说的神秘的第六感觉有关。
还有人通过对其他动物的研究，有这样有趣的想法。
鸟类对磁力有感应功能。除了人所具有的听觉、视觉、嗅觉、触觉以外，鸟类的大脑里还有对电场、磁场作出感应的“装置”。
鸟类与人类的身体系统现在完全不同。可是，按照达尔文进化论的原理一直追究到所有生物产生的起点，人和其他动物会到达一个相同的地方。于是可以大胆地推测：有可能我们人类现在不使用的功能，在很久远的以前却使用着。比如，人类以前也有感知磁力的功能，而后来这种功能逐渐退化了，也就起不到作用了，而这一部分仍旧存在于人的身体中。英国有一位生物学家也证实了人的基因中，有很大一部分就是退化了的现在没有功用的部分。这样想来，或许大脑中现在用途不明的这一部分只是我们人脑中从过去进化过来的遗迹而已。
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