怎么喝水都觉得喉咙干
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生，很多人只是听说但并未真正力行，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“怎么喝水都觉得喉咙干”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
俗话说水是我们的生命之源，我们身体里是有很多水分存在的，而且经常喝水有助于补充体力，人体一旦缺水不仅会感觉到口干舌燥，还会感觉到没有力气，所以节约用水是我们每一个人都该尽的义务，那么有一些人怎么喝水都会觉得喉咙是干的，这是什么原因造成的呢？
1.温开水是最好的饮料。
2.如果晚上渴，不要因为有人经常说晚上最好不要喝水而刻意的让自己不喝水。
最好的方法是睡觉前准备一杯水，渴的时候喝。
3.喝水不要大口吞咽
最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。
4. 喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。
5. 睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
【喝水的最佳时间】
1、早晨起床后，喝一杯水，帮助身体尽快准备开始新的工作。
2、在上班以前，别急着忙，给自己倒一杯水喝下。
3、上午每1小时左右喝一杯水，帮助补充脑力劳动所失去的水分。
4、午餐后休息一会，喝一杯水，帮助清理肠胃油腻。
5、下午每2小时喝一杯水，随时保持自己精力充沛，赶走倦意。
6、下班后吃完晚饭，和一杯水，帮助消化放松身体。
7、洗澡后和一杯水，使身体逐渐放松，接受改善肌肤。
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喉咙是每天都会用的，平时吃东西的时候也能帮助我们吞咽食物，但是如果讲话太多或者吃了容易上火的东西，会导致喉咙里面非常不舒服，在这个时候先不要着急，先通过吃一些食物去调理，比如各种各样的汤羹，这样有助于调节身体，还能缓解喉咙的干燥和声音嘶哑。
喝什么润喉化痰
山楂羹
感冒的后期，咳嗽、多痰、异物感是导致嗓子不舒服的主要原因。山楂具有一定的有平喘化痰、缓解嗓子疼的作用。
制法：将鲜山楂蒸熟后去皮，然后捣碎做成山楂羹。
雪梨羹
雪梨是一种滋阴润肺的好食材，对缓解肺热感冒引起的嗓子干、嗓子疼等效果很好。
制法：取新鲜的雪梨，用勺子将其完全捣碎，然后放到蒸锅上蒸熟，吃之前加少量蜂蜜即可。
蛋花糖油汤
适用于咽喉部干涩、有异物感，有慢性咽炎的患者。
制法：一个鸡蛋，白糖、小磨香油各两汤匙。把鸡蛋打进水杯内，用筷子把蛋清和蛋黄搅匀，放入白砂糖、小磨香油，然后冲入200-300毫升刚烧滚的开水，加盖保温三分钟即成。
罗汉果茶
罗汉果有润肺止咳、生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳。
制法：最常见且简便的方法就是取一颗直接泡水喝，将适量的干罗汉果用沸水冲泡，待稍凉便可饮用，味道甘甜清香。对于少数寒凉体质的人群，在服用罗汉果时可放入一二片姜片一起泡煮即可中和罗汉果的寒性。
都说“一场春雨一场暖，一场秋雨一场寒”，今日你有么有感受到温度越来越低了，动态你很快就要来临了，冬天不仅干燥，而且很容易造成空气不流通，病毒蔓延导致感冒的，所以在这样的季节里，感冒时高发期，应此很多人的嗓子会不舒服，咽喉干燥、咳嗽的人一个接一个，感觉自己都快生活在咳嗽堆里了，更明确地说是病毒堆里了。那么问题来了，治疗这样咳嗽嗓子干痒的偏方有没有呢?
蜂蜜茶我是强烈推荐的，因为本人亲自体验过，效果还不错，它就是取茶叶、槐花、蜂蜜各样20克，将茶叶用小纱布袋装好，放进被子里，用沸水泡茶，亮了之后加入蜂蜜搅拌均匀就可以，每隔半个小时要用该茶漱口然后吞咽，效果一定出乎你的意料，时期为三日，要是三日之后没有好，建议去医院诊治。类似的茶还有蛮多的，我喝过的还有桑菊茶，这个做法很简单，只要准备菊花、桑叶还有蜂蜜就可以了，将菊花还有桑叶煮开，煮开之后加入适量的蜂蜜就可以了，几方面而且还很好喝呢，喝过的都夸它，没喝过的你有没有去试试呢?不管你有没有嗓子不是夫，这对你预防嗓子干痒咳嗽都是有帮助的，蜂蜜是根据个人口味自行添加的，不喜欢的可以不要，不过我认为还是放了蜂蜜才更好吃，而且蜂蜜还有利于治疗喉咙痒嗓子疼哦。
赶快试试吧!
喉咙干早上起吐痰有血丝的现象很有可能是患上了咽喉炎，这是一种很常见的咽喉疾病，需要及时的进行治疗，否则一旦转为慢性咽喉炎就需要长期进行治疗，而患者也会受到持续性的影响。所以，我们可以先对咽喉炎的情况进行了解，结合自己的情况综合性的进行判断。
病因
多因急性咽炎反复发作或治疗不彻底，以及邻近器官病灶刺激如鼻窦炎、扁桃体炎、鼻咽炎、气管炎等引起。烟酒过度、粉尘及有害气体刺激为常见病因。
临床表现
慢性咽炎全身症状均不明显，而以局部症状为主。各型慢性咽炎症状大致相似，且多种多样，如咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感，还可由微痛等。主要由其分泌物及肥大的淋巴滤泡刺激所致。可有咳嗽、伴恶心。
检查
咽部检查见黏膜弥漫充血、血管扩张、色暗红，附有少量黏稠分泌物。悬雍垂肿胀或松弛延长。鼻咽顶部常有黏液与干痂附着。要仔细检查邻近器官的隐匿病变。
诊断
根据病史，临床表现及局部检查，便可诊断。
鉴别诊断
早期食管癌患者在出现吞咽困难之前，常仅有咽部不适或胸骨后压迫感。较易与慢性咽炎混淆。对中年以上的患者，若以往无明显咽炎史，在出现咽部不适时，应做详细检查。
治疗
消除各种致病因素，如戒除烟酒，改善工作环境，积极治疗鼻及鼻咽慢性炎性病灶及有关全身性疾病。增强体质，提高机体免疫力，预防急性上呼吸道感染。局部治疗同急性咽炎，常用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%硼酸液含漱，以保持口腔、口咽的清洁。或含服喉片。可用复方碘甘油、13%硝酸银溶液或10%弱蛋白银溶液涂抹咽部，有收敛及消炎作用。
预防
1.锻炼身体，增强体质。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气。
2.预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作。应注意天气的冷暖变化，在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。
3.注意口腔和鼻腔卫生。咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部黏膜而导致咽炎，因此，平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。
4.注意饮食卫生，保证身体营养平衡。少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。如患了咽炎，应及时治疗，不应认为是小病而忽视治疗。
喉咙干痰多这种情况有可能是因为鼻窦炎的症状引起的，因为炎症会导致鼻涕产生增多，鼻涕流动到嗓子中就会导致喉咙痰多的情况，一般都是通过咳嗽的方法将痰清楚出来。对于喉咙干痰多的发病原因是比较多的，我们可以来了解下面介绍的内容，对这些发病原因做好相关的预防工作。
喉咙干有痰的原因比较多，如果出现了鼻窦炎等疾病，可能会产生喉咙干和有痰的现象，由于炎症等方面的干乳感染，可能会导致大量的鼻涕被鼻纤毛送到鼻咽处，这样可能会导致嗓子部位有痰的产生，而且会引起喉咙出现了干痒和疼痛的现象，感觉喉咙非常的干燥，所以应该进行合理的调整，可以通过咳痰的方法来缓解病情。
诱发喉咙干燥的原因是比较多的，有的人如果出现了上呼吸道感染，可能会引起喉咙干燥和有痰的产生，如果患了慢性咽炎，也可能会引起喉咙干燥和痰多的症状，痰液过多或过稠容易引起气管阻塞，助长细菌繁殖和可能会导致反复感染的症状，对患者的身体健康会产生极大的影响，所以应该进行针对性的治疗。
导致出现了喉咙干燥有痰的原因是比较多，大多数都是由于疾病引起的这些症状，出现了局部的发炎或是感染，可能会导致咽喉部位出现干燥有痰的现象，所以应该进行有效的调理，具体病因不同选择药品也是不同的，也可以通过使用抗病毒的药物治疗，到正规医院进行身体检查之后，根据患者的实际情况不同，选择不同的用药，平时应该多喝水，不要吃一些辛辣刺激性的食物，避免出现喉咙疼痛的产生。
导读：夏末秋初时节，气温并未减退，善变的秋季气候却丝毫未曾停下步伐，悄悄向我们走来。秋季善变的气候容易导致各种疾病的，例如喉咙……
夏末秋初时节，气温并未减退，善变的秋季气候却丝毫未曾停下步伐，悄悄向我们走来。秋季善变的气候容易导致各种疾病的，例如喉咙干痒、发炎等等。那么秋季喉咙干痒该怎么办呢?下面寻医问药网为大家介绍解决方法。
秋季咽喉干痒?
一到秋季，嗓子干、痒、痛是常有的事，稍不注意就会触发咽喉脆弱的神经。要注意多饮水、多食用些润燥的食物，少吃辛辣刺激性食物。
咽喉部属于呼吸道，与肺紧密相关，所以一些润肺的食物对咽炎有帮助，荸荠是一种白色的食物，而肺也是喜白色，所以荸荠可以用来调理咽炎。白萝卜是众所周知养肺的食物，所以，荸荠和白萝卜放在一起调理咽炎的效果就会更好。
吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效，同时对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。
对付秋燥引起的喉咙疼，罗汉果能起大作用。上班族可将罗汉果去壳切成薄片直接泡茶饮用。当伴有咽喉部有异物感时，可熬罗汉果雪梨汤，罗汉果1个洗净，雪梨1个去皮核后切成碎块，一起放入锅中，加水适量煎30分钟即可。罗汉果性凉，体质虚寒者慎用。
红而软的熟柿，可治疗口干唇烂、心中烦热等症，常吃柿子还可预防痔疮的发生。柿子还可以做成柿饼，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。
蜂蜜不仅含有有益的维生素，还有助于提高免疫力，抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂，缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。茶水有消炎功效，柠檬有助于黏膜收缩。德格尔曼博士建议：1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜，再挤半个柠檬的汁进去。
调节内火是缓解咽喉不适症状的其中一个重要手段。中老年人祛火不宜操之过急，除了要避免烟酒、辛辣刺激、熬夜等不良因素，还可以选择一些清润的蔬果，如青瓜、橙子等进行食疗降火。
如果觉得口干口渴，除了适当地补水以外，还可以口含一些生津的零食，如乌梅、橄榄等，通过自身调节补充津液，避免补水过度引起水肿。对爱煲汤的广东人而言，调理养生的汤方是最合适不过了，常见的猪横脷(即猪的胰脏)煲鸡骨草，或者雪梨苹果煲猪骨也有消火、清润的作用。
对付秋季咽喉干痒的饮品
对于秋季咽喉干痒，在此介绍几种简单的饮品，让大家在家中即可轻松缓解。
1、罗汉果茶：罗汉果1个，开水冲泡代茶饮，每日1剂。具有清肺利咽、润肠通便的功效。
2、荸荠梨汤：荸荠10个(洗净、去皮)，梨2个(去皮、去核、切块)，加水适量，煮开后加冰糖少许调味，一次或分次饮用。具有止渴解毒、温中益气的功效。
3、桔梗汤：桔梗15克，甘草30克，开水冲泡代茶饮。具有宣肺祛痰、利咽排脓、清热解毒的功效。
4、生姜萝卜汁：白萝卜100克，生姜50克，洗净打碎取汁，混合后含咽。可化痰止渴。
嗓子干痒，按两个黄金穴位
1、大椎穴。取穴时正坐低头，大椎穴位于颈部下端第七颈椎棘突下凹陷处。中医认为，大椎穴统领一身的阳气。按揉大椎穴能补充人体阳气，增强抵抗外邪的能力。此法可以预防上呼吸道感染，防止嗓子干痒、对肺功能有明显的改善与调整作用。中指端按揉，或用拇指与食、中、无名等指作对称用力，捏挤大椎。每次按揉15分钟左右，每天可按揉1-2次。
2、天突穴。位于颈部当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。天突穴为人体任脉上的主要穴道之一，按摩此穴对咽喉大有裨益，可以防止嗓子干燥、发炎。按摩时，可以一边做吞咽的动作，配合呼吸，将唾液吞咽下来，也可以进行热敷。
以上就是寻医问药网为大家介绍的秋季喉咙干痒的解决处理方法。那么如需了解更多秋季养生方法等等，就请继续关注本网站更新。最后小编在此祝福各位读者身体健康，生活愉悦!
开窗通风
咽喉黏膜比较薄弱，所以如果室内空气干燥，容易加重慢性咽炎的症状，这时可以选择在房间内摆一盆水或者使用空气加湿器，增加空气的湿度。
服用药物
患上慢性咽炎或者慢性咽炎复发应该选择专业治疗咽炎的药物。比如：慢严舒柠颗粒，以达到清热利咽，治疗咽炎的目的。平时记得要多喝水，可以经常冲泡点胖大海配山豆根喝，清热解毒、消肿止痛效果不错。
多吃水果
冬季除了多饮水外，可以吃一些清热生津的果蔬，比如梨、甘蔗、香蕉，喝蜂蜜水等。都是不错的选择，饮食上还应忌食辛辣，以免刺激咽喉。常咳喘类型，可以采用喜爱接受的方式：运用中医食疗方法，雪梨一个砸烂为泥、蜂蜜三小勺、川贝5克放入碗中，隔水大蒸一段时间，大约30分钟，后15分钟开小火，温和时服用。
带条围巾
突然的寒冷刺激很容易使咽喉部出现不适，导致或加重疾病。外出时带条围巾，可以很好的保护咽喉部，预防疾病。
莱菔姜蛋汤：
在家可以试试莱菔姜蛋汤：白萝卜250克，生姜50克，洗净切碎绞渣取汁，加蛋清两个，冰糖少许，开水冲服，主治急性咽喉疼痛。还可以吃复方青橄榄含片，这个治疗嗓子干痒痛效果挺好的 ，方便携带，口感还挺好的 。
口红大概是包包之外女生们最为喜爱的一样东西了，很多女生可以不买衣服，但却不能够拒绝口红的诱惑。但是涂了口红之后有一件很尴尬的事情，那就是大家要以怎样的方式喝水才不会在杯子上留下口红的痕迹呢？实际上只要掌握了正确的方法，女生们就可以优雅的方式喝水了。
一、涂了口红可以喝水吗
涂了口红当然可以喝水。
尽管涂口红喝水会有沾杯的现象，但是总不可能因为涂了口红就不喝水吧。要知道，水是生命的源泉，如果一个人不喝水，身体和皮肤都会出现很大的问题。
解决涂口红喝水沾杯的问题，是有很多方法的，因此各位仙女们并不需要因为担心这个问题而不喝水。
二、涂了口红怎么喝水
1.用吸管喝水
许多明星艺人们，在涂了口红的情况下，都不会直接对杯喝水，而是选择用吸管喝，吸管的横截面较小，避免了大面积沾杯的情况，而且大部分吸管都是一次性的，用完就扔了，即便是沾到了一些口红上去，也不碍事。
2.喝完水再补涂
其实在这种时候，我们不需要过多的担心口红沾杯怎么办，涂了口红想喝水，直接喝就是了。喝水这一行为，并不会让我们的口红掉色太多，顶多就是沾杯，而沾杯直接用纸巾擦掉就是了，口红喝完水也可以再补涂，这并不会很麻烦。
三、涂了口红喝水沾杯怎么办
1.用润唇膏喝水不沾杯
想要喝水不沾杯，其实可以再涂口红前，先涂个润唇膏。润唇膏本身的作用是为嘴唇补水，并提供屏障，它的主要成分是凡士林和蜡质，具有固色的作用，涂口红前用，能令口红的颜色更加持久。
2.用口红雨衣喝水不沾杯
口红雨衣的主要作用就是防水锁色，通常为凝露状或滚珠状，通过置换口红里的油脂，从而达到固色的效果，部分口红雨衣中还含有护唇成分，可当作唇蜜使用。口红雨衣能大大延长口红的保持时间，即便是吃饭喝水都不用担心掉色。
3.用特殊口红喝水不沾杯
这里的特殊口红其实就是指的不容易掉色的口红，包括唇蜜、唇釉和染唇液，这些都是非常不容易掉色的口红，上唇后干的速度很快，干掉后除了用专门的卸妆产品卸妆，否则是不会掉的。
注意：不容易掉色的口红，从理论上来说，添加了某些特殊的成分，这些成分有的是不利于嘴唇健康的，因此持久性太好的口红，也不建议长期使用。
生活当中很多人都曾经或者是正在面临着吃东西噎喉咙干胸口疼嗳气的这种疾病症状的困恼，有的人自身遇到的这种情况比较的短暂，但是有的人们一直面临这种情况的困扰，但是不知道这种情况是因为什么原因造成的，应该如何合理的治疗。那么，吃东西噎喉咙干胸口疼嗳气怎么回事?
第一，吃东西噎喉咙干胸口疼嗳气怎么回事?多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎,胃溃疡的人常会胃胀. 胃胀 ,引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足. ,临床症状与危害 一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思; 胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,胃胀的原因是多方面的。比如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。引起胃动力不足的原因有很多，像暴饮暴食，饮食过量会使胃的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，胃内积存食物过久，会出现上腹饱胀、恶心、吐酸水、嗳气、疼痛等症状。
第二，肠道原因：肠道的一些疾病也可导致腹胀，如便秘，十二指肠溃疡，结肠炎，十二指肠炎等，这些炎症均可导致胃肠道蠕动慢，使食物潴留，引发腹胀。饮食不注意：暴饮暴食，导致气体过多进入胃肠道，引发腹胀。尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式，但是真正的养生之道，应该是少量多餐，这样可避免大家刻意在三餐时，挤下过多的食物，导致肠胃来不及消化的情形发生。
吃东西噎喉咙干胸口疼嗳气怎么回事?吃完饭后就立即入睡，不但是导致肥胖的主因之一，也相当容易发生消化不良的症状，所以刚吃完东西时，如果就难以抵抗周公的邀约，建议你不妨还是忍忍、撑撑。若真的受不了时，记得要将枕头垫高些，以减轻消化系统的负荷。所谓清淡的饮食，倒不是完全不吃含油脂的东西，而是必须平均摄取各种食物的营养，让肠胃消化运转时，能不需一次承受过多的压力。
在生活中有很多人患有鼻炎对于一些鼻炎患者来说，他们最明显的临床表现就是会流鼻涕，打喷嚏，鼻塞，所以很多鼻炎患者都会用口呼吸，因为用鼻子呼吸不顺，特别是在晚上睡觉的时候，如果用鼻子呼吸会感觉到特别难受，而且还会经常感觉到嗓子干燥，是特别容易引起感冒的，那么鼻子呼吸感觉喉咙干燥该怎么办呢？
1你的感冒还没好!鼻咽腔乾痒有痰、表示病流感毒细菌的存在。天冷你就多喝温开水排毒、这段时间白天作息要常戴口罩!连睡觉都要戴透气口罩温暖鼻子你这样可以保持呼吸道有股暖暖气流,这样鼻咽喉就不会乾燥了,试试看吧!有帮助!。
2若有鼻塞、感冒、喉头有痰和扁桃腺发炎肿大也是会造成你打呼噜!喔, 这是暂时性的
3除非你本身就有轻微打呼噜而不知道!切记!不可以增胖!因为舌头下的肌肉会增多、平躺睡时下巴放松后退微微开口、舌头也会跟著后退而阻塞呼吸道的原故
4尽量练习侧睡防止打呼噜:因为下巴及舌头没后退阻塞呼吸道。明白了吧!严重还是要看医生!
5睡觉时戴透气口罩温暖鼻子及口腔也可以防口乾
属于炎症引起的症状建议你做血常规，指导意见：你的情况可以使用抗炎的头孢地尼胶囊及克林霉素片进行口服治疗一下就是可以的
喉咙很干，鼻子也很感叹，多考虑是上火或者病毒引起的，上呼吸道感染，可以口服一些药物，如阿莫西林胶囊，罗红霉素分散片，咽喉炎片等
每个人的体质有所不同，所以出现的一些健康问题也是不一样的哦。扁桃体发炎是一种很常见的疾病哦，那么应该如何去调理呢，经常会出现的是干咳啊或者是咽喉肿痛等等的一些问题出现，那么如何去调理的呢，下面的这些缓解喉咙干痛的食疗方法是不错的选择，一起来看看小编的这些介绍。
扁桃体炎的饮食疗法：
1、鲜白萝卜一个，青果10个，冰糖少许，煎水代茶饮，日服2次。有清热消肿功效，治扁桃体红肿发炎。
2、用一个大西瓜在蒂上切一小孔，挖去瓤籽，装满朴硝（中药店有售），仍将蒂盖上，用绳缚定，悬挂于通风处，待析出白霜，扫下研细，贮于瓶中备用。用时以笔管等管状物将白霜吹至咽喉处。此方治咽喉炎、扁桃体炎效果极佳。
3、将黑木石10克焙干，研成细末，用小细管吹至咽喉，治扁桃体炎数日可愈。
4、苋菜150克洗净，捣烂取汁，加白糖调匀，日服二次。治咽喉炎、扁桃体炎。
5、将酸梅10克，青果（橄榄）50克，放入砂锅内浸泡一天，然后煎煮，服用时加白糖适量。具有消热解毒，止咳化痰功效。治急性扁桃体炎、咽炎。
梨子
喉咙痛、发烧时可以吃些梨，梨有很好的退烧、润喉、止痛止渴的作用，适当的时候可以减轻疾病。梨汁也有化痰止咳的效果。身体寒的人可以引用加热过的梨汁。
关于喉咙干痛扁桃体发炎的这些食疗方法，大家都学会了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有缓解咽喉肿痛的功效，老少皆宜，具有补虚助消化的作用。如果进入冬季以后你经常会出现扁桃体发炎的这个问题，不妨试试这些养生食疗方法。
很多人每天都在喝水，可是天天喝水还是觉得很渴很渴，而且是一种非正常的口渴表现，经常喝水觉得口渴的话，不排除是因为人体缺水，或者之前有过过多的体力劳动，再加上夏天炎热身体容易出汗，水分蒸发的快，所以才会有口渴的现象，也不排除是因为糖尿病，脑损伤，其他的并发症造成的口渴。
原因一：人体内缺水导致口渴
当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温（中暑）而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。
解决办法：因食盐摄入量过多而产生的口渴，如每天能吃一顿无盐饮食口渴症状即可消失。实际上，口渴是人体自身一种独特的保护机制，它可使人体免于脱水。一般来说，成人每天大约需要2200毫升水，从食物中可获得1000毫升水，其他的1200毫升则要从饮水中补充，才能满足人体的生理需要。当体内水分一旦恢复平衡，这种"保护性"口渴即随之消失。
原因二：因糖尿病引起的口渴
激素的作用之一是协调人体内水、盐的代谢。一旦这种激素的平衡遭到破坏，它就会引起经常性口渴。很多糖尿病患者血糖过高，就会使其尿量猛增。这时，尽管大量饮水，仍会感到口渴难忍。
解决办法：如果糖尿病患者在服用胰岛素或降糖药期间依旧觉得口渴，这就说明其病情在加剧。遇有这种情况，应前往医院查血糖，并立即开始服用降葡萄糖含量的药，同时要保证每天水的生理需要量。
原因三：脑损伤引起的口渴
有些人在脑损伤或神经外科手术后也会口渴。患者往往在一天，甚至一小时之内就能致命，非常危险。这时，尿崩症加剧。患者每天要喝10升，乃至20升水。这是因为患者体内缺少所谓"限制排尿激素"的缘故。
解决办法：当家中有脑损伤或神经外科手术后的患者，家属就更应细心照顾。因为发病急，出现上述症状后应即刻前去看神经科医生。
原因四：激素过剩引起的口渴
患有甲状腺亢进的人经常会感到口渴，而激素过剩往往也会导致患者牙齿脱落、浑身骨头疼、快速疲倦、肌肉乏力、急剧消瘦，从骨头中流失的钙甚至能将尿染成白色。
解决办法：一旦出现上述症状，应尽快请内分泌学家诊治。控制甲亢，平衡代谢才能缓解口渴症状。
原因五：肾病引起的口渴
患有肾病的人也会经常出现口渴的症状。这是因为肾已经丧失保持水分的能力，因此需要大量的水。肾病有多种，其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都会引起口渴。在排尿量减少和出现浮肿时，患者仍然会感到口渴。
解决办法：这种情况下出现的口渴证明其肾功能不全。遗憾的是，这种极其危险的现象常常不能被及时发现。即使发现，已为时过晚，以至于患者只能借助于血液透析，或肾移植延续生命。所以，及时注意口渴，也就是使肾免遭进一步损害。一定要及早到肾病门诊进行对症治疗，不能用大量饮水来解决肾病引起的口渴。
不知从什么时候，每天饮用八杯水更有益于健康的说法在坊间疯传，一时间喝水养生被无数人奉为养生“圣经”，并且每天践行，没事的时候就喝上一杯热水，久而久之，究竟喝下了几杯也自己也不清楚，只觉得既然喝水有益健康，多喝自然无妨。
真相果真如此吗?并不是，每天饮用八杯水的说法意在表达适量饮水有益健康，而一旦过量，反而会对健康造成威胁!
首先，大量饮水会直接导致体内血液容量增加，给心脏带来更为严重的负担，这对于心功能不全的患者和老年人而言是一种巨大的潜在危机。
此外，大量的饮水还会稀释胃酸，对肠胃的消化造成影响，极易导致消化不良;如果饭后大量饮水还会让胃部承受较大的重量，造成胃下垂、胃扩张的情况。
再者，大量饮水会导致“水中毒”的情况出现，这是因为大量饮水之后，人体内血液中的钠离子浓度会大幅度降低，这是身体内的水分会进入到细胞当中，导致皮肤水肿的情况;而一旦脑细胞或肺泡出现水肿，这几乎是致命的威胁。
可见，“万物过量皆有害”所言不虚，喝水过量甚至会带来致命的威胁。那么正常情况下，一个人一天饮用多少水最为合适呢?
合理科学的做法应该是，让身体消耗的水分和摄入的水分保持平衡，一个人在一天之内，通过排泄、呼吸、出汗等多种方式消耗的水分约有2500毫升左右，而人在摄入食物时，可以补充进1000毫升左右的水，因此通过饮水补充的量约有1500毫升，差不多是三瓶瓶装矿泉水的量。
除了饮水要适量之外，喝水时还有哪些事项要注意呢?
饮用白开水
不少人为了追求更为丰富的口感，用各种口味的饮料取代了开水进行饮用，这种做法十分危险，因为饮料中所含的糖分和各类添加剂会对我们的健康造成极大的隐患，蛀牙、肥胖、结石等各类疾病有与此密不可分。而开水中不含任何热量和糖分，是最为健康的饮品。
忌大口吞咽
不少人喝水时喜欢大口吞咽，这会在饮入的同时吸进大量的空气，造成打嗝或腹胀的问题。科学的做法应该是小口慢慢饮用。
喝水的时机
喝水的时机也要掌握好，切不可等渴了再喝，这时身体已经处于缺水状态了，正确的做法应该在两餐之间饮水。
想不到喝水这件小事中还隐藏着这么多的学问，喝水没喝对的朋友，为了健康，一定要及时改正。
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生活中有很多人因为饮食不规范而导致肠胃发生病变，而对于慢性肠炎患者来说饮食是非常重要的。今天小编给大家讲讲慢性肠炎怎么预防、慢性肠炎饮食注意事项以及慢性肠炎的食疗方法有哪些。一起来了解一下吧。
慢性肠炎怎么预防
生活方面，做到劳逸结合，合理的作息时间，不熬夜。保持充足的睡眠时间。
饮食方面，多以柔软、营养含量高的食物为主，多吃蔬菜、水果等清淡食物。及时补充自身维生素，坚持少量多餐的原则。不吃辛辣和刺激性食物。
加强锻炼，多参加运动，增加自身免疫力。加强体质的锻炼。
保持心情愉悦，消除紧张情绪，避免紧张、焦虑。每天保持愉悦的心情。
定期去医院做肛道检查，由于此病具有潜伏性，平时没有任何特征，只有严重的时候才会出现，所以建议定期做肛道检查，及时发现病症，及时治疗。
慢性肠炎饮食注意事项
食物应以易消化，质软少渣，无刺激性为宜
少渣食物可以减少肠蠕动，使腹泻得以缓解，可进食鸡蛋、细挂面、烂米粥等。含粗纤维多的食物和水果、蔬菜尽量少吃。
给予高蛋白、高热量的饮食
慢性结肠炎的病程长，经常反复发作，为改善营养状况和肠道环境，要给予高蛋白、高热量的饮食。还应在供给富含维生素、无机盐、微量元素的食物，尤其是含维生素C、维生素B乃铁丰富的食物，以补充体力、滋养身体。
多吃有止泻作用的食物
多吃有止泻作用的食物减轻腹泻，再通过综合治疗调理有利于早日康复。如：马齿苋、薏苡仁、扁豆、山药、山楂、乌梅、苹果、荔枝、莲子、糯米、粳米、茨实、藕、火腿、乌鸡、胡椒等。
适当控制脂肪
在膳食中不要用多油食品及油炸食品。烹调要少用油，采用蒸、氽、烩、焖等方法。忌食猪油、羊油、奶油、牛油、核桃仁等多脂肪食物，以免加重腹泻。
忌吃产气食物
此病由于反复发作，在结肠粘膜中溃疡、疤痕纤维交替产生，因而结肠内壁的弹性降低，如果多吃的大豆、豆制品、炒蚕豆、白薯等胀气食物，则可能会导致肠内气体充盈而发生急性肠扩张或溃疡穿孔等并发症。
忌生冷瓜果
此病患者多为脾胃素虚、肾阳衰弱，如果多吃生冷食物、寒性瓜果，会进一步损伤脾肾阳气，使脾胃运动无力，寒湿内停，同时这些食品本身性质滑利，会加重腹泻腹痛。也忌食牛奶及海鲜。腹泻患者食用牛奶、炼乳、虾、海鱼等后易发生结肠过敏，导致腹泻加重。另外蜂蜜及其制品有润肠通便作用，所以也不能食用。
在以瘦为美的当代一个胖子，要承受很多他人异样的眼光;可过量的体重给他们带来的伤害远不止是外形上的，高血压、冠心病、脂肪肝等各类疾病出现的风险都会大大增加，甚至一个肥胖的男性，他患上不育症的概率都远大于常人，这又是为什么呢?
因为肥胖会造成体内的芳香化酶过于活跃，而这种物质是合成雌性激素的重要物质，体内的雌性激素会因此大幅增加，雄性激素会随之降低;再者，脂肪组织所分泌的瘦素会对男性精子的产生造成影响;此外，肥胖男性阴囊中过多的脂肪会压迫精索血管，导致睾丸缺血，影响精子的产生。
以上就是肥胖男性更容易出现不育的主要原因。资料显示，当前我国男性的不育率逐年增长，肥胖原因的一种，但绝不是唯一的原因。生活中，还有哪些不良的习惯会造成不育的出现呢?
饮食不当
很多男性都是“食肉动物”，在饮食上，遵循着无肉不欢的饮食信条，因此无法保证膳食结构的完整和摄入营养的全面。如果身体中的维生素C、维生素E、微量元素锌等营养物质含量不足，会直接影响男性精子的活性及生长能力;此外，长期使用快餐等添加大量添加剂是的食物也会对精子的质量造成影响。
缺乏锻炼
忙碌的工作或者是身体的惰性，让很多男性没有进行体育锻炼的习惯，长此以往体质自然下降，精子质量也会随之下滑;再者，缺乏锻炼也是造成肥胖的主要原因，而肥胖又会增加不育的概率。
不良的生活习惯
一些不良的生活习惯，也是造成男性不育的重要原因，如抽烟喝酒，这两种大多男性都会有的习惯，烟草中的尼古丁会降低精子的存活率，增加精子的畸形率;酒精则会导致生殖腺功能降低，危害精子健康，因此是造成不育的潜在威胁。
再者，泡温泉、穿过于紧致的裤子等习惯，会让阴囊的温度升高，而睾丸对温度十分敏感，过高的温度会直接影响它的生精功能，导致精子存活率下降，为了下一代的健康，这些不良习惯一定要改掉。
不仅仅是体重过量的男性，但凡是有上述习惯的朋友都要注意，养成健康科学的生活习惯是提高精子质量，保证下一代健康的重要手段。
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