右侧上腹部隐痛的原因有哪些?
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生已经不再是养身，同时也是养心。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“右侧上腹部隐痛的原因有哪些?”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
从人体结构来看，出现右侧上腹部疼痛的原因有很多，其中最常见的有岔气、肝脏疾病、肠胃炎、消化性溃疡、急性阑尾炎等。专家表示，此种症状可大可小，一定要及时确定病因，将病态遏制在萌芽状态;除此之外一定要注意个人饮食，还要养成良好的作息习惯，不能经常性熬夜等。
1、岔气。很可能是劳累剧烈运动或食用气量过高的饮料引起的在观察看看岔气发病原因多以举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时，用力过度或不当或突然进气受伤，使气聚结于胸内，不得消散，而出现疼痛、胀满，严重时可使气血同时受伤或络脉破裂而咯血，或血留胁下，或积于胸内，若日久失治或治疗不当，常可造成痨怯之症。
2、肝脏疾病。肝脏类的疾病也是导致患者出现右边腹部疼痛的最关键的原因，这是因为肝细胞在受损之后，导致肝脏发生了肿大，是肝脏表面上的薄膜张力增大，而包膜上面还有很多痛觉神经，就会导致肝区出现疼痛，但是在病症的出现，并不是很明显，患者也不会引起注意。
3、肠胃炎。由于平时自己的饮食不注意，吃了一些不洁的食物，而引起患者食物中毒。同时，还会出现呕吐、腹泻、发烧等症状。
4、消化性溃疡。此类患者也是会出现右边腹部疼痛的情况，一些典型的患者还会有反酸、嗳气以及饥饿时疼痛的症状。
5、急性阑尾炎。急性阑尾炎患者在发病的时候，疼痛一般是在上腹部或者是肚脐周围，时间长了之后还会转移到右上腹或者是右侧腹部的位置。
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腹部疼痛是让很多人都非常困扰的问题，尤其是疼痛发作的时候也会影响到人们的生活和工作。临床上腹部疼痛的原因非常复杂和疼痛的具体部位也有着密切联系，一般来说，人们身体左右上腹部疼痛的情况和腹部中间疼痛的情况是不一样的。左右上腹部隐痛的原因也要注意区分。
1.这种情况多考虑是属于胃肠道消化吸收功能紊乱的情况，多考虑是由于平时不良的饮食习惯等因素引起的情况的。 现在的情况建议在饮食上注意不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，不要受凉，不要暴饮暴食。饮食上以清淡易消化的食物为宜。
2.如果症状持续时间不是很长，如果症状影响不大，最好的办法就是观察一段时间，可以暂时不用服药。您有脂肪肝，转氨酶轻度升高，目前应当注意避免饱食、避免油腻饮食、近期应以清淡饮食为主，不饮酒。如果症状逐渐缓解消失，就问题不大。如果过一段时间还是有症状，或者加重，需要进一步检查，必要时可以做CT检查。
3.右上腹部疼痛是指由于各种原因引起的腹腔内外脏器的病变，表现为腹部的疼痛。腹痛可分为急性与慢性两类。右上腹痛一般是肝脏、胆囊、胆道、胰脏、十二指肠、右肾、大肠右段的疾病。而右上腹痛，很可能是由于肝脏的问题，肝脏出现炎症就会引起右上腹痛，最好是可以做乙肝两对半检查，看看是否真的得了乙肝，如果伴有腹泻，常常可能为肠发炎。便秘可能是粪便阻塞;呕吐就要考虑肠子阻塞或发炎;排便习惯改变或许是大肠产生病变;同时有黄疸、发烧等症状，可能是胆管或肝脏病变;小便次数频繁、排尿困难、夜尿等情形，要考虑是膀胱、尿道等问题，这些伴随出现的不同症状，都有助于区分腹痛的真正原因。
上腹部包括的器官有很多，从临床表现来看如果是中间部位出现疼痛的话有可能是患上胰腺炎、胆结石、胃病、十二指肠溃疡、急性阑尾炎、心肌梗塞、肝左叶等疾病，为了及早治疗一定要第一时间进行诊断，确定病因后对症治疗;需要注意的是治疗期间一定要注意饮食，千万不能吃辛辣的刺激性强的食物。
一、上腹部中间疼痛的原因
1)胰腺炎
症状：腹痛为持续性，逐渐加重，常有后背牵涉痛，平卧时可诱发上腹痛，当坐位或前倾时疼痛可减 轻。
2) 胆结石
症状：突然发作上腹绞痛，绞痛后右上腹痛持续加重，可向右肩部放射，常伴恶心、呕吐、食欲不振、腹胀等，反复发作，可因饮食高脂食物、过度受凉诱发。部分患者有轻度黄疸。
3) 胃病
胃癌腹痛无规律，开始为上腹不适、膨胀及沉重感。按胃炎治疗，症状可暂缓解。
胃溃疡上腹痛有一定时间规律，具有定期发作的特点，在餐后半小时至一小时出现腹痛。
4) 十二指肠溃疡
症状：多在空腹及夜间痛。
5) 急性阑尾炎
急性阑尾炎起初有上腹痛，多于数小时后转移为右下腹痛。常与急性胃炎相混淆。
6) 心肌梗塞
心肌梗塞有一部分病人感到上腹痛、恶心而误找消化科医生看病。但同时伴有胸闷、大汗等症状。
7) 肝左叶
症状：可有剑突下疼痛。
二、上腹部疼痛应该如何预防与治疗?
1、运动前别吃得太饱，也别吃容易产气的食物如豆类、薯类及冷饮。
2、夏季运动出汗时要适当补充盐水，局部按摩腹直肌，做背伸运动拉长腹直肌可以缓解腹痛。
3、如果是左上腹疼痛考虑是消化性溃疡的可能性，建议可以口服保护胃黏膜的药物或者抑酸药物。
三、上腹部疼痛容易与哪些症状混淆?
1、急性胃肠炎：腹痛以上腹部与脐周部为主，常呈持续性急痛伴阵发性加剧。常伴恶心、呕吐、腹泻，亦可有发热。体格检查时可发现上腹部或及脐周部有压痛，多无肌紧张，更无反跳痛，肠鸣音稍亢进。结合发病前可有不洁饮食吏不难诊断。
2、胃、十二指肠溃疡：好发于中青年，腹痛以中上腹部为主，大多为持续性陷痛，多在空腹时发作，进食或服制酸剂可以缓解为其特点。体格检查可有中上腹压痛，但无肌紧张亦无反跳痛。频繁发作时可伴粪便怨血试验阳性。胃肠钡餐检查或内镜检查可以确立诊断。
若原有胃、十二指肠溃疡病史或有类似症状，突然发生中上腹部烈痛、如刀割样，并迅速扩展至全腹，检查时全腹压痛，腹肌紧张，呈“板样强直”，有反跳痛、肠鸣消失，出现气腹和移植性浊音，肝浊音区缩小或消失则提示为胃、十二指肠穿孔。腹部X线平片证实膈下有游离气体、腹腔穿刺得炎性渗液诊断可以确定。
剑突右侧隐痛这种情况不光是剑突异常所致，也有可能是慢性浅表性胃炎造成的，具体哪种情况需要根据自身原因进行确诊。慢性浅表性胃炎除了会有疼痛感之外，还有其他的症状表现，我们需要对这种疾病有充分性的认识，结合自身的情况进行判断。下面咱们就来看看慢性浅表性胃炎的情况。
胸骨是一块扁骨，位于胸前部正中。胸骨上部较宽，称为胸骨柄。胸骨中部呈长方形，称为胸骨体。胸骨的下端为一形状不定的薄骨片，称为剑突。剑突位于胸骨体的下端，上端与胸骨体相连，下端游离，约平对第九胸椎。胸骨的模样很像一把向下的剑，而剑突是胸骨最下面的部分。
剑突, 心脏区的胸壁前下端有一剑突软骨，起保护心脏作用，此处遭到暴力击打，强力震荡心脏，使剑突软骨直接压迫心脏，同时也能够直接刺激胃上中枢神经，使人当即产生胸闷、气短、呼吸困难，或者因剑突软骨骨折，软骨茬容易刺破心脏。也有可能是慢性浅表性胃炎。
慢性浅表性胃炎临床表现
1.上腹痛
最常见症状是上腹疼痛，大多数慢性浅表性胃炎患者有此症状。上腹部疼痛多数无规律，与饮食无关。疼痛一般为弥漫性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等。常常因为吃了冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而症状加重，少数与气候变化有关。
2.腹胀
慢性浅表性胃炎患者多有腹胀。常常因为胃内潴留食物、排空延迟、消化不良所致。
3.嗳气
患者有嗳气。表明胃内气体增多，经食管排出，使上腹饱胀暂时缓解。
4.反复出血
为常见症状。出血原因为在慢性浅表性胃炎基础上并发的一种胃黏膜急性炎症改变。
5.其他
食欲不振、反酸、恶心、呕吐、乏力、便秘或腹泻等。
6.体征
检查时有上腹压痛，少数患者可有消瘦及贫血。
引起左下腹疼痛的原因有很多，比如消化不良的时候，人的肠胃蠕动缓慢，胃肠中的消化液分泌不足，就会引起左下腹处的疼痛，可以吃一些清淡易消化的饮食，多多运动，保持良好的生活作息，就可以缓解腹痛的症状。
当发生肠炎的时候，也可以引起左下腹的疼痛，多是因为一些细菌、病毒、寄生虫的感染引起，一般还会伴有发热的现象，积极的治疗，如果出现脱水现象，及时的补充液体，避免出现更严重的现象。
一些泌尿系统的疾病也会引起左下腹部的疼痛，比如尿路的感染、膀胱炎等，多是由于炎症的扩散对周围的细胞组织造成影响的原因。引起左下腹疼痛的原因还可能是因为脊柱病变的缘故，出现了放射性的疼痛，牵扯到了左下腹的部位。
此外，女性如果出现一些恶性的肿瘤或是生殖器的一些慢性炎症，也会出现腹部左下方的疼痛，甚至会蔓延到腰骶处、下肢部位。女性痛经的时候也会引起左下腹的疼痛，但是多数的痛经会随着时间的推移慢慢的减轻，经期过后就可消失。
当男性发生前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张时，也会引起左下腹的疼痛，常常还会伴有一些恶寒、乏力、发热的全身表现症状，及时的采取措施进行治疗，可以减轻疼痛症状。
不同的人群体质不同，所以说在养生保健方面来说的话一定要根据自己的具体的情况而定，减少一些疾病的发生。很多人有时候就会出现右侧肋骨下隐痛的情况，不知道是什么原因，下面就来看看这些关于疾病发生的原因，找到原因以后就要及时解决。
肝炎：
肝脏位于人体的右上腹部，紧贴右季肋骨，如果肝脏发生病变，出现炎症，尤其是对于乙肝或者是肝硬化尤其是对于乙肝或者是肝硬化的病人来说，都会出现右侧肋骨下隐痛的症状，大家要排查这种疾病。
胆囊疾病：
如患有胆囊炎、胆结石等疾病，也会经常出现右侧肋骨下隐痛的问题，所以说胆囊疾病也是罪魁祸首。
肋骨软骨炎：
疼痛部位在肋骨弓处和靠近胸骨的软骨处多见，不过往往是不明原因，活动以后会加重疼痛，而且局部按压以后会疼痛。
阑尾炎、女性卵巢疾病、胆结石、胆囊炎等疾病导致右侧肋骨下隐痛
所以说右侧肋骨下隐痛要看是不是因为阑尾炎引起的。当然一些生理原因也会引起右侧肋骨下隐痛，比如说身体姿势不当、突然做很剧烈的运动、运动在短时间内过大、或者是身体长时间不运动，不适应运动的强度，就会出现右侧肋骨下隐痛的情况，休息一会可能就会缓解。
右侧肋骨下隐痛的原因上面都介绍来几种，这些原因都是关于右侧肋骨下隐痛的，所以说大家在日常生活中一定要注意这些问题，出现来右侧肋骨下隐痛要及时的排查，看看是什么因素导致的，积极的去治疗和保健，很重要。
对于女性来说，如何有右侧小腹隐痛伴有腰疼的情况，而且这种疼痛持续了一段时间没有改善，就要注意自己是否患有了妇科疾病，通过子宫内膜炎的发生就会有这部位的疼痛感发生。除此之外，女性还要注意宫外孕的情况。而男性要注意的是前列腺炎以及肠的病变。不论男性，身体有疼痛就是有问题出现 ，要及时就医。
一、女性右侧小腹隐痛伴有腰疼的原因
1、子宫内膜炎
右侧小腹隐痛伴有腰疼是子宫内膜炎的常见症状，子宫内膜炎主要是因为细菌沿女性生殖器、宫颈上行或沿输卵管下行以及经淋巴系统到达子宫内膜所引起的。
2、子宫内膜异位症
子宫内膜异位症是指子宫内膜细胞长到了子宫外的地方，比如输卵管、卵巢、膀胱外面是无尿个，患有子宫内膜异位症候，患者疼痛明显，多发生在经期前后。
3、宫外孕
宫外孕是指孕囊在子宫以外的地方着床，在宫外孕中，发生于输卵管的占了95%左右，输卵管发育异常、输卵管功能异常、肿瘤压迫、宫内节育器下移等原因都有可能造成宫外孕。
4、附件炎
附件炎有急性附件炎和慢性附件炎之分，慢性附件炎在女性中发病率比较高，一般患者一侧肚子疼而且附件增粗加厚，劳累的时候或月经前后发作，附件炎有小腹隐痛等症状。
二、男性右侧小腹隐痛的原因
1、正常现象
男性朋友在大量运动后，出现腹部右侧隐痛，这种痛不是一种病，是一种正常现象，经过适当的休息之后就会渐渐恢复。
2、阑尾炎
男性右下腹痛常见的疾病主要是阑尾炎。
3、前列腺疾病
经过临床证实，由前列腺炎引起的右腹部隐痛在临床上是十分多见的，患者要根据病情进行针对性治疗，如果出现以下情况，那基本就是前列腺了。
4、溃疡穿孔
突发性上腹剧痛是典型症状，其它还包括了腹胀、恶心、呕吐、发烧等症状，严重的甚至会出现严重腹膜炎。
5、急性胆囊炎
疼痛通常发生于饭后或半夜，位置在右上腹部或上腹部，有时疼痛会传到右侧肩膀或肩胛部，并且合并发热、呕吐、黄疸等现象。
6、急性胰脏炎 常见症状为剧烈而持续的上腹部或左上腹疼痛(有时疼痛会延伸到背部)、恶心呕吐、发烧，当身体向前弯时，疼痛会稍微缓和。
7、肠阻塞
突发性上腹剧痛是典型症状，且还有腹胀、恶心、严重呕吐等其它症状，常见原因包括了大便阻塞、肠癌阻塞、肠扭转等，严重的甚至会出现败血症、穿孔等并发症。
引起右侧胸痛的原因是非常多的，胸壁软组织损伤以及胸膜炎等都是可以引起的，胸部疼痛平时一定要多注意休息，如果疼痛缓解了，就可不必太过担心了，如果疼痛一直反反复复的，最好尽早起医院进一步检查就诊，积极配合医生的治疗，日常生活中一定要养成良好的生活习惯，切勿晚睡晚起。
软组织损伤的常见表现
在软组织损伤发生后，主要的表现是：疼痛、肿胀和活动受限。多数早期症状为疼痛剧烈，局部迅速肿胀，在2-3天内瘀聚凝结，功能障碍。中期受伤3-4天后，瘀血渐化，肿胀开始消退，瘀斑转为青紫，皮肤温热，疼痛渐减。 后期重症伤筋2周后，瘀肿大部分消退瘀斑转为黄褐色，疼痛不明显，功能轻度障碍，此种残余症状，经3-5周消失，功能可恢复。所以软组织损伤不可在疼痛缓解后过早运动和负重，因其自然病程尚未结束。
软组织损伤也要区别对待
最常见的软组织损伤有踝关节扭伤和膝关节侧副韧带的损伤，表现在局部的肿胀疼痛和行走活动后的疼痛加重，运动损伤时，国际上公认的RICE处理原则：第一项是休息（Rest），第二项是冰敷（Ice），第三项是压迫和包扎（Compress），第四项是抬高（Elevation），即临床上常说的大米原则。这个原则可以保证人们在运动损伤的急诊期，在医生未到位之前，可以尽量先减轻、缓解伤痛。经过正确处理后可较快缓解。但有一类软组织损伤不可轻视，表现在受伤较重，自我感觉有韧带撕裂感，位置深在，伤后迅速肿痛，病程较长，关节稳定性受到破坏，主要为跟腱撕裂、膝关节交叉韧带撕裂、股四头肌撕裂等，此类患者需及时就诊，损伤较轻者休息制动，严重者需要手术治疗。
胸壁软组织损伤是指胸壁的皮肤、皮下组织、胸肌及肋间组织在外力的作用下造成的机械性损伤。表浅的软组织损伤如擦伤、挫伤等，在临床上无重要性；如果发生广泛挫裂伤或穿透伤，可产生严重的影响。
胸壁软组织损伤按其皮肤有无破裂分为开放性和闭合性损伤二种。开放性损伤中根据胸壁伤口与胸膜腔或与纵隔有无相通又分为穿透伤和非穿透伤。严重者可引起呼吸和循环功能障碍，如不及时有效处理，可导致患者生命危险。
剑突右侧肋骨下隐痛这种病症特点很符合胆囊炎的特征，不过这个部位出现异常可能的原因有很多，我们需要对胆囊炎的情况进行系统性的了解，然后结合自身其他的病症特点，进行综合性的分析，这样才能尽可能得出准确的初步结论，如果影响比较大的话，最好是尽快到医院进行检查诊断。
临床表现
1.急性胆囊炎
急性结石性胆囊炎的临床表现和急性无结石性胆囊炎基本相同。
（1）症状 ①疼痛 右上腹剧痛或绞痛，多为结石或寄生虫嵌顿梗阻胆囊颈部所致的急性胆囊炎；疼痛常突然发作，十分剧烈，或呈现绞痛样，多发生在进食高脂食物后，多发生在夜间；右上腹一般性疼痛，见于胆囊管非梗阻性急性胆囊炎时，右上腹疼痛一般不剧烈，多为持续性胀痛，随着胆囊炎症的进展，疼痛亦可加重，疼痛呈现放射性，最常见的放射部位是右肩部和右肩胛骨下角等处，乃系胆囊炎症刺激右膈神经末梢和腹壁周围神经所致。②恶心、呕吐 是最常见的症状，如恶心、呕吐顽固或频繁，可造成脱水，虚脱和电解质紊乱，多见于结石或蛔虫梗阻胆囊管时。③畏寒、寒战、发热 轻型病例常有畏寒和低热；重型病例则可有寒战和高热，热度可达39℃以上，并可出现谵语、谵妄等精神症状。④黄疸 较少见，如有黄疸一般程度较轻，表示感染经淋巴管蔓延到了肝脏，造成了肝损害，或炎症已侵犯胆总管。
（2）主要体征 腹部检查可见右上腹部及上腹中部腹肌紧张、压痛、反跳痛、Murphy征阳性。伴胆囊积脓或胆囊周围脓肿者，于右上腹可扪及有压痛的包块或明显肿大的胆囊。当腹部压痛及腹肌紧张扩展到腹部其他区域或全腹时，则提示胆囊穿孔。或有急性腹膜炎。有15%～20%的病人因胆囊管周围性水肿、胆石压迫及胆囊周围炎造成肝脏损害，或炎症累及胆总管，造成Oddi括约肌痉挛和水肿、导致胆汁排出障碍，可出现轻度黄疸。如黄疸明显加深，则表示胆总管伴结石梗阻或并发胆总管炎的可能。严重病例可出现周围循环衰竭征象。血压常偏低，甚至可发生感染性休克，此种情况尤易见于化脓坏疽型重症病例时。
2.慢性胆囊炎
（1）症状 持续性右上腹钝痛或不适感；有恶心、嗳气、反酸、腹胀和胃部灼热等消化不良症状；右下肩胛区疼痛；进食高脂或油腻食物后症状加重；病程长，病情经过有急性发作和缓解相交替的特点，急性发作时与急性胆囊炎症状同，缓解期有时可无任何症状。
（2）体征 胆囊区可有轻度压痛和叩击痛，但无反跳痛；胆汁淤积病例可扪到胀大的胆囊；急性发作时右上腹可有肌紧张，体温正常或有低热，偶可出现黄疸。胆囊压痛点在右腹直肌外缘与肋弓的交点，胸椎压痛点在8～10胸椎旁，右膈神经压痛点在颈部右侧胸锁乳突肌两下角之间。
：腹痛是一种常见的复杂疾病，其病因可大可小，那么男人右下腹部隐痛的原因是什么呢？下面为您总结了男人右下腹部隐痛的原因，看看吧。
腹痛是一种常见的复杂疾病，右下腹指的是与肚脐眼相平的右腹侧面，该部位有腰腹肌肉、里面有升结肠、小肠、输尿管、肾脏、盲肠、盲肠根部有阑尾、盆腔等各种器官。如果右下腹疼痛，多是因以上各种器官或者是组织出现了问题。
1、正常现象
男性朋友在大量运动后，出现腹部右侧隐痛，这种痛不是一种病，是一种正常现象，经过适当的休息之后就会渐渐恢复。所以，不用担心，同时专家也提醒广大男性朋友要适量运动。
2、阑尾炎
男性右下腹痛常见的疾病主要是阑尾炎。
①急性阑尾炎
典型的急性阑尾炎初期有中上腹或脐周疼痛，数小时后腹痛转移并固定于右下腹。当炎症波及浆膜层和壁腹膜时，疼痛即固定于右下腹，原中上腹或脐周痛即减轻或消失。因此，无典型的转移性右下腹疼痛史并不能除外急性阑尾炎。
单纯性阑尾炎常呈阵发性或持续性胀痛和钝痛，持续性剧痛往往提示为化脓性或坏疽性阑尾炎。持续剧痛波及中下腹或两侧下腹，常为阑尾坏疽穿孔的征象。
②慢性阑尾炎
腹痛右下腹部疼痛，其特点是间断性隐痛或胀痛，时重时轻，部位比较固定。多数患者在饱餐，运动，劳累，受凉和长期站立后，诱发腹痛发生。压痛是惟一的体征，主要位于右下腹部，一般范围较小，位置恒定，重压时才能出现。无肌紧张和反跳痛，一般无腹部包块。
患者常有轻重不等的消化不良、食欲下降。病程较长者可出现消瘦、体重下降。一般无恶心和呕吐，也无腹胀，但老年患者可伴有便秘。
3、前列腺疾病所致
经过临床证实，由前列腺炎引起的右腹部隐痛在临床上是十分多见的，患者要根据病情进行针对性治疗，如果出现以下情况，那基本就是前列腺了。
①排尿异常，初起时有排尿不适，排尿不尽感，或有烧灼感、尿频、尿急、尿痛和发痒等。少数病人在清晨发现尿道外口有分泌物粘合，尿后余沥不尽而淋湿衣裤。
②局部或全身疼痛，往往是胀痛和抽痛，向阴茎头及会阴部放射，可引起腰骶部、髋部、会阴部、耻骨上区及腹部的疼痛，有时放射至睾丸、腹股沟部。
③神经衰弱，表现为多梦、焦虑、心神不定等。
④性功能障碍，表现为性欲减退、阳萎、早泄、梦遗、不育等。
4、溃疡穿孔
突发性上腹剧痛是典型症状，其它还包括了腹胀、恶心、呕吐、发烧等症状，严重的甚至会出现严重腹膜炎。
5、急性胆囊炎
疼痛通常发生于饭后或半夜，位置在右上腹部或上腹部，有时疼痛会传到右侧肩膀或肩胛部，并且合并发热、呕吐、黄疸等现象。
6、急性胰脏炎
常见症状为剧烈而持续的上腹部或左上腹疼痛（有时疼痛会延伸到背部）、恶心呕吐、发烧，当身体向前弯时，疼痛会稍微缓和。
7、肠阻塞
突发性上腹剧痛是典型症状，且还有腹胀、恶心、严重呕吐等其它症状，常见原因包括了大便阻塞、肠癌阻塞、肠扭转等，严重的甚至会出现败血症、穿孔等并发症。
男人右下腹部隐痛是什么原因，以上就是为您总结的内容。温馨提示，假如不是正常情况引起的右下腹隐痛，请广大男性朋友一定及时到正规医院进行检查和治疗。
饮食养生
运动养生
