怎么把鼻子变高变挺
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”古往今来，人们都普通注意养生！养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何避开有关养生保健的认识误区呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“怎么把鼻子变高变挺”，相信能对大家有所帮助。
塌鼻梁会让整个人的形象看起来很受影响，对五官方面也会看起来不立体，所以很多人在平时都希望解决塌鼻梁的现象，塌鼻梁在平时除了用假体或注射以外，还可以按摩填充脂肪，这样都是可以解决塌鼻梁的问题，让人们变得鼻梁高，有自信。
塌鼻子可以采用隆鼻的方式让鼻子挺起来。常用的隆鼻方法有：
1、假体隆鼻
采用硅胶、膨体、自体软骨等材料进行假体填充。可以让塌鼻子变得挺翘。但是材料有排斥反应的可能，需要谨慎选择。
2、注射隆鼻
注射一般采用玻尿酸、爱贝芙、伊维兰等材料进行注射，可以使鼻梁变高，改变塌鼻子的形态。此种方法有些有时效性，需要重复注射。
而且需要医生的手法比较好，才能捏出好的鼻子。
3、自体脂肪填充隆鼻
采用自身脂肪比较丰厚部位的脂肪移植到鼻部，但是此种方法脂肪不易存活，效果不好。
矫正术前
1、女性患者手术时应避开月经期；
2、局部不能有暗疮，鼻塞流涕等感染病灶存在，并要彻底清洁面部；
3、长期服用抗凝药、血管扩张要及激素类药的患者，须停药 1-2 周；
4、停止服用洋参及人参等补品；
5、对吸烟患者，术前停止吸烟2 周。
6、做好心理准备。选择可信赖的医疗单位或医生做手术，使你对手术充满信心和安全感、消除恐惧心理，镇定自若、主动配合医生去实现美好的心愿。切莫盲目投医，以免造成不良后果。
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很多人在平时都很羡慕高鼻梁，因为高鼻梁是美的象征，也是自己不曾拥有的，五官在出生的那一刻就已经决定，这和个人的家族颜值是有关系的，想要让扁扁的鼻子变挺，首先可以用鼻夹，也可以在化妆时进行修饰，都是比较健康有效的方法。
有条件的可以使用鼻霜和鼻夹
方法/步骤
首先找到睛明穴的位置，用食指按住尽量往中间施加一些压力。如图所示穴位
大家摸摸自己的鼻头会发现鼻翼和鼻头中间有个凹点。如图中黑点位置。每个人可能有所差别，所以自己找找看。找到这个位置后会发现这里是鼻软骨和鼻梁的连接处。所以大家用食指和拇指扭住这个地方顺着鼻梁方向向上提拉。
捏住鼻尖往上提，，鼻小柱哪里快速地上下推按一样. 感觉像刮鼻子. 按30秒左右. 接着 姿势回到1的姿势按的速度也慢下来. 换回1的姿势后再按1分钟.记住啊 软骨啊软骨 反复刺激它 重点"拉"和"提" !
按摩的时候最好用鼻子霜，效果翻倍，记得要按摩到有微微酸痛感哦，按摩提拉后再戴上这鼻夹子固定一下，每天1个小时， 分几次戴够，一次5-10分钟就好了，神奇惊艳~~好啦最后希望你们都能变的更漂亮。 关键是要健康哦，还有就是多读书，熟话说腹有诗书气自华，一个人的言谈举止的大方优雅，谈吐不凡也是最大的美丽资本。
注意事项
切记，不要随便使用什么衣服夹子，塑料夹子哦， 力度和材质非常重要！
一定要坚持多捏捏也很好的效果
想让鼻子变得高挺，不需要手术的情况下可以通过一些比较自然简单的方法，比较常见的是美鼻夹，有的很便宜，有的价格稍微贵一些，但是要选择不伤皮肤，不伤骨头，有专业医疗机构证明的固定架，不能长时间佩戴，需要适当的取消，促进鼻腔血液循环，达到缓解的功效。
怎么才能让鼻子变高呢？
鼻夹又叫“美鼻夹”“隆鼻夹”，是通过一个类似衣服夹子的东西，夹住鼻梁，并保持一段时间，然后去掉鼻夹，从而达到隆鼻的效果。
这种鼻夹价格在几块钱到上千元不等，淘宝搜索“鼻夹”，显示商品千余件，进口的、国产的花样繁多。广告语更是天花乱坠，声称“每天使用10分钟，经过1-3个月后，鼻梁增高4-6mm左右，明显变得坚挺，美观”，“在日本、韩国销售极好，已经数万人使用，效果明显，无一副作用”。
但是，事实真像他们宣传的那样神奇么？我们都知道民间有个土方，在小的时候经常被大人捏鼻梁，长大后鼻子就会变高。因为小孩子正处在生长发育期，鼻骨还没有定型，所以捏鼻梁会起到一个定型的作用。但是儿童不能使用鼻夹，长时间紧贴压迫鼻子，容易造成呼吸困难、鼻部充血、斑痕、水肿甚至缺血性坏死等后果，长期用还会使鼻组织和皮肤受损伤，不但起不到塑形效果，还会适得其反。
鼻夹被证实是不能从根本上使鼻梁变高的，那么有没有什么方法从本质上使鼻梁变高呢？在这里向大家推荐一种效果比较好的隆鼻方法：假体隆鼻。
假体隆鼻是用特殊的材料将低平、内凹的鼻梁垫高的手术方式。也是整形外科领域最常见和成熟的一种手术。 手术的切口一般选择在鼻小柱或鼻孔内，待把材料植入后，再缝合切口。与人体结合性较好，不用担心排异或病变。
作为隆鼻家族的“老大”，假体隆鼻历史可谓源远流长，从整形开始被人熟知的时候，假体隆鼻就存在了。因此假体隆鼻具备了成熟了技术和安全的材料。
如果一个人的鼻梁比较塌的话，面部的五官就会显得没有立体感，所以几乎所有人都希望拥有高鼻梁，这样鼻子看起来更加坚挺，能够更好的修饰五官，相比之下，西方人的鼻梁会更高，但如果想要让自己的鼻梁变高的话，在今天的科技条件下，这已经不是什么难题了。
怎样把鼻梁变高？
鼻子是脸部的一部分，而如果鼻梁变高的话，的整个面部就会看起来更加的漂亮，因此，不少人想让自己的鼻梁变高，但是，往往都找不到可行的办法，下面就一起来看看，怎么让鼻梁变高呢？
第一步
每天都要认认真真地用拇指和食指捏鼻梁，从两只眼睛中间的高度开始，捏皮肤里面的骨头，一直捏到鼻头上方最后一块骨头。每天都要坚持捏，如果感觉疼得受不了，可以间断一会儿再捏。鼻子里面的骨头是脆骨，和面部其他部位的骨头性质不一样，所以它可以微微地改变形状。特别要捏两眼中间的部分，就算鼻子塌得什么都捏不着，也要尽力地捏。按捏鼻梁对美鼻有很好的效果，但关键在于坚持，而不是力气多大和时间多长。
第二步
将两手的大拇指外侧相互摩擦，搓热之后，沿着鼻梁和鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次——这个穴位对美容来说很重要哦！迎香穴位于鼻翼外侧厘米处，大肠经向上行和下行的胃经都在此穴交会，使劲按压时会有一些酸痛。另外，根据瑜伽的理论，疏通鼻子两侧的经络，能提升人的气血，从而美化鼻形。
第三步
从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。
许多人会认为，青春期在发育过程中，五官是会变化的，所以鼻子的鼻梁也会随着青春期的发育慢慢变高，其实高鼻梁并不是发育过程中形成的，而是和个人的家族遗传基因有关系，所以在平时想要鼻子变得高挺，可以学习一些比较简单有效的调整方法。
塌鼻梁怎么变高：
一、准备好材料，即夹照片的夹子或者晾衣服的夹子，夹子尽量是木制的。而后，我们只能用夹子夹鼻外侧软骨及鼻骨，切记不要夹到鼻翼大软骨，因为那样会非常疼的。(注意：如果觉得夹不上或鼻子疼的话，不妨垫一张餐巾纸再夹。)夹完之后能用手捏捏，天长日久坚持下去，通常都就会有效果的。
二、建议进行隆鼻手术，因为骨骼是定型的,做手术可以有效的改善鼻梁塌的问题，要到正规的整形医院进行隆鼻手术，这样才能够保障手术的效果。国内目前垫鼻子常用的隆鼻材料有：自体软骨、硅橡胶、膨体，由于膨体垫鼻子的效果真实自然，膨体是现在假体中和人体相容最好的隆鼻材料，所以膨体垫鼻子的价格是硅胶两倍左右。自体软骨是如今最安全和使用最广泛的一种垫鼻子方式。
下巴也是脸部的一部分，如果下巴不好看也会对一个人的颜值有所影响。而我们每个人的下巴长什么样子都是由母体带来的，我们可以通过后天的改善来完善我们的下巴。很多人采取整容的办法，这种方法虽然快捷但是也有一定的风险。我们平常没事的时候可以做一些简单的瘦脸操，没事不要用手托着下巴，坚持下去就会有所改善。
①瘦下巴操,把除了大姆指以外的四只手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,而且要轻轻地拍打三——五圈,一边做完之后再换另一边进行动作,重复5次。动作时,嘴巴肌肉要是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子。
②在两颊的部位,用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式,也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做,画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢,一左一右地拍打脸颊肌肤40到50下。
③瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋。
④如果你的脸蛋有因为水肿而造成大脸的可能性,可以多吃意仁,来帮助身体水份的新陈代谢,不管是脸或身体都有效。又或者可以使用按摩的方法,用双手中指和无名指的指腹,从印堂(也就是额头的部位)边揉边往太阳穴的地方推一推、从下巴往两边耳朵部位、以及从脖子往锁骨推动。
⑤下颌角整形下颌角整形主要适应于下颌角骨骼宽大的爱美者,下颌角骨骼宽大是大家通常所说的“国字脸”。下颌角整形通常是通过截骨法或者削骨法将多余的下颌骨切除,来达到变尖下巴的效果。以便塑造更完美的脸型。
⑥垫下巴垫下巴适应于脸型比较短的求美者,垫下巴通常是通过注射针剂或者假体植入的方式将下巴垫尖、垫长,以达到理想型的瓜子脸的效果。让求美则变的更性感更漂亮。
一双纤细瘦弱的脚，不仅好看，而且买鞋也是比较容易的，但是脚胖的人买鞋的时候，穿尺码合适的鞋子，脚太胖容易挤脚，买大一号的鞋子，又太大了，更不合脚，而且脚胖是很容易给人一种笨重的感觉，很多人就想通过减肥来让自己脚瘦小来，那脚太肥了怎么把脚变瘦？
如何瘦脚？
瘦脚趾之间：将食指伸进脚趾缝中，轻轻按摩1分钟，换脚。
瘦脚背：两手抓住脚，以大拇指沿着脚背的骨头顺摸，从大脚趾直到脚踝，对每一个脚趾重复同样动作。
瘦脚心：从脚趾尾端到脚跟，以指压法按摩，持续1分钟，换脚。
瘦脚趾：以拇指和食指一个个按摩，由趾间到尾端，换脚。
怎样让脚变瘦？
1、摩擦双脚
让双脚合拢环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。
双脚脚掌相对，合拢起来相互摩擦，让脚底的血液循环畅通。这个方法最适合冬天练习，特别是手脚冰冷的女生。脚底摩擦可以在短时间内加强体内的排毒燃脂功效。躺在床上，每天摩擦双脚20次即可。
2、脚底按摩
仰卧在地上，抬起双脚，脚掌用力互相摩擦，同时双手也进行摩擦。用力摩擦两分钟。这个方法能够促进脚掌血液循环，还有助于睡眠。
3、双脚晃动
全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。
仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。
4、敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
高鼻梁和低鼻梁并没有什么区别，更多的区别来自个人的心理障碍，因为有的人觉得，高的鼻梁会比低的鼻梁好看一些，而且让五官看起来更加立体，所以不同的区别是外观的不同，五官的不同，在平时需要进行相应的判断。
从医学角度的话，个人认为，分有先天异常和无先天异常通常我们看到的是正常即无先天异常者，高鼻梁保湿保温效果好，塌鼻梁通气率高散热快，受冷易感冒先天的像21三体综合征，就有塌鼻梁，当然还伴有其他，像眼距宽什么的很多症状
注意事项:
1.对医用胶布过敏的慎用
2.晚上睡觉最好平躺,侧卧可能对效果有影响.
五种鼻型“最佳”修饰方案
鼻子在脸上占据着重要的地位，却也常常是人们最容易忽略的部分。鼻子位于整张脸庞的正中央，其形象对容貌的影响可不是一点点哦。鼻子既突出又醒目，所以要想获得理想的化妆效果，鼻子可是千万不可忽视的部位。那么，鼻子究竟应当如何去“装扮”呢?选用鼻影粉，帮你打造完美鼻型。
一 画染鼻侧影
用鼻侧影画在鼻梁两侧，
加深鼻梁的颜色，可以起到挺拔的效果。能够使整张脸看起来更有层次感。切记的是，鼻梁较窄的美眉，及两眼距离较近的美眉，都不宜涂鼻影，这样会使得鼻梁看起来更窄或是眼睛间的距离更近。
二 使用鼻侧影
选择合适颜色的鼻侧影。颜色一定要与基面化妆的底色相协调。一般来说，棕灰色、浅棕色、土红色、褐色，较为自然。鼻影的颜色也要注意搭配眼影的颜色，要注意与眼影的衔接，不能突然出现“断裂感”。
第一类、菌类
1.猴头菇
含多糖体、多肽类，对癌细胞有较强的抑制作用，同时能产生干扰素，提升白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。
2.蘑菇：营养丰富，含有人体必需的氨基酸，多种维生素的矿物质，含硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。
瑞典和美国科学家最近联合公布的一项研究结果表明，患有厌食症的年轻女性患乳腺癌的危险性比较低。这说明女性早年的热卡摄入情况对后来乳腺癌的形成和发展可能有着较大的作用。
第二类、鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
海带：中药名昆布，是很好的营养保健品，具有明显提高机体免疫力的功效。海带提取物对多种癌细胞有抑制作用。有降血压、降低胆固醇、降血脂、预防血管硬化和冠心病的作用。有报道，海带可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。
第三类、水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
第四类、蔬菜
与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
1.南瓜：它含的极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸-p等，多服用可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。
2.萝卜及胡萝卜：农谚"冬吃萝卜夏吃姜，一生不用跑药堂"，萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用;其木质素能刺激机体免疫力;萝卜的辣味来自芥子油，可刺激肠蠕动。萝卜含有大量维生素C，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素。所以它们具有极好的防癌作用。
3.芦笋：它含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。
4.苦瓜：苦瓜的抗癌作用是由于它含有一种类奎宁蛋白，能激活免疫细胞的活性，苦瓜种子中含有抑制细胞侵袭、转移的成分。
5.茄子：它含有丰富的营养成分，还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱等物质，其中龙葵碱和葫芦素被证实具有抗癌作用。
6.大蒜：实验已证实，大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用，大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗，锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。
7.百合科(葱、洋葱、蒜等)和十字花科(元白菜、白萝卜、芜菁等)蔬菜：它们含有多量的硫化合物，能够增强肝脏对异物解毒时所需酶的作用，能增强人体预防癌症的效果。
第五类、牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙
谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
玉米：即玉蜀黍，其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。玉米含有大量植物纤维、胡萝卜素、赖氨酸、丰富的硒、镁，这些能提高人的免疫功能，以胶发挥防癌作用。
夏季马上就到了，夏季是露腿的季节，但是有些人的腿型非常不好，像O型腿，X型腿，还有些人是弯腿等，这些不好的腿型都是会影响美观的，尤其是会拉低一个的形象，对于腿型不好的人，是很想让自己的腿变的比较直，但是又不知道让腿变直的方法，下面介绍弯腿变直的方法。
腿弯怎么变直?
1.毛巾瘦腿
全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以「丁」字形站立，同时双臂向上举直，拉展全身，锻炼大腿的肌力，顺便矫正埋O型腿。
2.上提脚跟
双腿并拢屈膝坐着，大腿与小腿成90度，脚掌向前，双手叠放于大腿上。然后踮起脚，脚掌的后半部分离地，脚趾着地，同时注意双腿施力，肌肉紧绷。脚掌踮起后，进一步绷直双腿，令脚掌后半部分与小腿成一直线，垂直于地面，重心落于脚趾上。
3.站姿
正确的站立姿势也是瘦腿运动。双腿尽量靠拢，右腿在前，左右脚成「丁」字形站立，上身挺直，与下身成一直线垂直于地面，双臂垂直于身旁，抬头挺胸。
站立时，全身的重量都集中在脚掌和脚趾上，所以脚趾一定要在鞋子内舒展开来，如果弯曲或收缩，身体容易失衡，导致下身骨骼移位。
错误：
很多女性喜欢把双脚呈内八型站立，这样会令骨盆向内收缩，肌肉分布不当导致失衡状态，造成O型腿。
4.走姿
穿高跟鞋的走路方式与平底鞋大不同。穿高跟鞋走路时，注意高跟鞋与前脚掌需同时着地，而且膝盖不要弯曲。走路时，注意双腿不要分开地走，保持脚掌微微向外，双脚沿着一条直线向前迈步。这样刻意的走路会不自觉地把腿紧收，有助锻链腿部曲线。
5.坐姿
坐着时，双腿自然地一前一後摆放，脚掌轻微向外，右脚贴于左脚内侧，双手放于大腿上，上身挺直，抬头挺胸;腰背挺直并离开椅子靠背，约一个拳头的空间;双腿往椅子下放，腰背完全靠在椅子上都是大忌。
6. 脚掌做运动
双手叉腰，双腿分开与肩同宽，挺直腰身。调整呼吸，吸气时踮起脚尖，到达极限时保持该姿势15秒，然后缓慢将脚掌还原，再次吸气时，脚跟着地，脚尖向上，身子微微后倾，保持该姿势15秒。重复进行这些动作能使腿部变得纤长。
7.空中踩单车
平躺着，把脚抬起，双脚做出像踩单车的动作，每天做200-300下(每80下就停一停，再把两腿分开大约80度，维持10秒)，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以，此方法对消除大腿的胖肉很有效。
饮食养生
运动养生
