薏仁茶能减肥吗?
懂点医书的人都知道,《神农本草经》将薏米列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。冬天可以用薏仁炖猪脚、排骨和鸡,是一种滋补食品。夏天用将薏仁搭配芡实等做茶饮,又是很好的消暑健身的清补剂。
看到这里,不少人可能已经知道薏仁茶减肥的秘密了。专家研究证实,薏仁茶是能减肥的,不过只对虚胖、湿气重的人有效。
具体原因是这样的:
人体肥胖意味着体内湿气重,水不能随气血流动,从而滞留在人体细胞之间,使人迅速膨胀起来,这就是为何有些人吃素都会胖的原因。水肿如此,肥胖也是如此,只不过程度的区别而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。
怎么喝薏仁茶才能起到减肥效果?
那么该如何饮用薏仁茶才能起到减肥的效果呢?
首先从时间来看,可以选择一天早晚两次饮用薏仁茶,每次1——2茶包,要使用温开水冲泡,就与喝一般的花茶无异。但需要注意的是,要在饭后服用否则会对肠胃产生刺激。
注意了,这些说的薏仁茶不是单一的薏仁茶,称为芡实薏仁茶比较合适。
薏仁虽然能祛湿,但是单一使用效果一般,且不适用所有的人,想要更好的祛湿,一般选择芡实薏仁茶,主要配方为:薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实和绿茶,将这些材料一起熬煮成茶饮用。
还可以将薏仁与其他的谷物一同混合,例如红豆、绿豆、百合等等,除减肥瘦身之外,还能起到消暑清凉、健脾益胃、泽肤祛斑的作用。
薏仁属于比较难煮的材料,一般需要提前浸泡,再慢慢熬煮。
薏仁祛湿虽然好,但是现代的年轻人实在没这个耐心,心急的他们更愿意选择芡实薏仁茶,效果好,最重要的是方便。
燕窝自古以来,非常受女性的喜爱,它具有美容、延缓衰老的作用,今天小编做了冰糖雪梨燕窝,放入雪梨,香甜美味,入口即化,更润喉,更滋润哦。
【女性养颜圣品冰糖雪梨燕窝】
主料:燕窝10g、雪梨1个、
辅料:枸杞适量、冰糖适量、
步骤:
1.燕窝用纯净水浸泡4小时
2.泡发好去除细小的鸟毛清洗干净
3.枸杞洗净,雪梨切丁
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4.全部放入碗中,放入冰糖、纯净水没过食材
5.盖上保鲜膜,扎些小洞,锅中放水,盖过碗的一半,炖30分钟左右即可
6.冷藏或趁热都可以
女性养颜圣品冰糖雪梨燕窝
小贴士
燕窝的营养价值
1. 白燕:金丝燕为产卵育雏做的第一个窝,完全用唾液组成。雪白透明,个大壁厚,涨发率高,为燕窝上品,古代曾列为贡品,故又称宫燕。
2. 毛燕:金丝燕做的第二个窝,由于唾液已消耗较多,金丝燕只好用身上的绒毛和唾液筑窝。窝壁里夹杂着较多的黑毛,品质较次。
3. 血燕:金丝燕做的第三个窝,此时唾液几乎耗尽,只好用刚吃进去的,未及消化的小鱼、海藻做窝。窝中杂着血丝,个小壁薄,毛多,质地最差。
燕窝的营养较高,含50%蛋白质,30%糖类和一些矿物质。发好的燕窝可以清蒸、做汤,如:清蒸蒴窝、清汤燕菜,冰糖燕窝、或窝鸽蛋汤等。
燕窝以碗大壁厚,根脚小,羽毛少,棱条粗状,色泽白而有泽为上品。
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燕窝主要成分是人体必需的多种高级蛋白质,含氮物质、膳食纤维、矿物质,维生素及独特的表皮生长因子,具很好的滋补养生作用。
燕窝的食用效果
养阴 润燥 养颜 延缓衰老 清虚热 治虚损
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