生育对于一个女人来说是非常重要的，因为孩子是一个家庭的希望，所以如果女人不能生育的话，在家里的地位就会下降很多。现在不能生育的女性愈加变多了，这些人在另一个领域成功的同时，却让自己失去了生育的机会!
现在很多女孩子都追逐着不同的爱好，在追逐成功的同时，忽视了自己的健康。有些人觉得怀孕的计划比较远，所以对于身体并不是很重视，这样就会让她们产生一些误区。现在有很多的坏习惯让让她们失去了生育的能力，如果大家想身体健康的话，要杜绝下面事件的经常发生。
1)：过度减肥和低脂饮食
许多女性为追求纤瘦的身材想尽办法，但研究显示：过度减肥可导致不育。专家解释，女性的身体脂肪会把男性荷尔蒙转化为女性荷尔蒙，同时提供生产所需的能量，所以脂肪对女性生育能力很重要。体重过轻的女性不育的机会最大，因为虽然这些女性的月经似乎很正常，但其实她们已失去怀孕能力。过瘦女性起初会停止排卵但继续来月经，再瘦下去就会完全停经。
2)：多次人流
做人流对于女性的伤害是最大的，有些人女性可能第一次做完人流以后就会失去生育的能力了。人流对于身体的伤害是很大的，一些人避孕没有成功就会选择人流来补救自己的错误，这样对于自己是很不利的。多次人流的话，会让女性患上很多的妇科疾病的，所以大家不要轻易的做人流手术。
3)：长期吸烟
一些年轻女性把吸烟当作时尚的行为方式，却不知外表的潇洒带给她们的却是无法追悔的痛苦。烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之一――妊高症。长期吸烟还会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调引起的不孕症。
4)：性挥霍及享乐主义
一些年轻女性因交友不慎或有多个性伴侣，往往会感染性疾病。而女性感染性病的概率远远大于男性。如果女性不幸感染了性病，因为处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。
5)：将生育年龄推到黄金年段之后
年龄的增长对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁以后缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后有87%的女人失去了受孕能力。
另外，女性与男性不同的是，男性的精子每30天就更新一次，而女性的卵子是从一出生就相伴的，生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量，年龄越大，意味着卵子质量受到外界空气污染、电磁辐射、各种化学污染的机会就更大。女性最理想的生育年龄是26岁~30岁，即使因种种原因必须推后，也要尽量优化自己的生活习惯和环境。
6)：感染滴虫性阴道炎等疾病
滴虫感染时，阴道的pH值一般为5.0~6.0，而正常阴道的pH值应为4.2~5.0。阴道内环境酸碱度的改变会使精子的活动力受到影响。另外，滴虫能够吞噬精子，且患滴虫性阴道炎时，阴道内脓性分泌物大量增多，分泌物中含有大量的白细胞，这些都会妨碍精子的成活，使精子数量减少，活动度又不好，就很有可能引起不孕。但这并不是不可逆的，大多数人在滴虫病治愈后，生育能力也可以得到恢复。
7)：经期不避讳性爱
从女性生理健康的角度而言，不提倡经期性爱。因为这样容易导致两种危险――盆腔感染和子宫内膜异位症，而两者都是摧残生育能力的杀手。
平时，宫颈是闭合的，防止细菌进入盆腔，但经期宫颈松驰，保护能力下降，如果这时有性生活，就很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。
8)：压力过大
正值生育年龄的女性，如果长期处于极大的压力下，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至变成无月经，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。
女性如何保持良好的生育力
生育后代是女人的权利和能力，但是如果自己的生育能力受到影响，那么就很容易出现不孕不育的现象，而且在现在生活中这种情况在夫妻当中经常会出现，所以在生活当中女性就需要注重自己的身体保健，保护好自己的生育能力。
如何保护卵子健康
我们都知道只有健康的卵子以及精子的结合，才能保证怀孕，如果说女性的卵子是不健康的或者是畸形，就会阻碍到正常的受孕几率，即便是怀孕之后也容易造成胎儿畸形等问题。因此在生活当中女性必须做好保护卵子的工作，杜绝不良的生活行为和习惯，比如经常的抽烟喝酒熬夜等等，这些都会直接影响到卵子的健康，所以建议女性应该保持良好的生活习惯戒烟戒酒，合理的膳食积极的锻炼身体这些都是保护卵子的方法。
拒绝肥胖
虽然说我们并不提倡盲目的追求骨感而减肥，但是如果确实是属于肥胖的话，也会影响到身体的内分泌，如果内分泌紊乱或者出现问题，就会直接造成女性的月经周期改变，我们都知道只有正常的生理周期，才可以让女性正常的排卵，过度的肥胖的话，那么就会因为影响到生理周期问题而导致雌性激素水平发生变化，也就成为影响到女性的生育能力的原因。
提前补充叶酸
想要孕育健康的宝宝，或者是提高自己的生育能力，那么女性在之前的备孕工作当中就应该注意，提前三个月就要服用叶酸，另外叶酸不仅可以有效地帮助你快速怀孕也是预防胎儿出现畸形和问题的方法。如果对于生意问题存在疑问的话，应该及时的咨询专业的医生，不可自己盲目的用药去治疗不孕不育。
小心这些症状会让你不孕
其实不孕不育已经困扰着很多的家庭，有的是因为男性的原因，而有的是因为女性的原因，但是不管怎么样一个家庭如果受到不孕不育的影响，那么就容易给婚姻带来不利的威胁，现在去了解看看不能够忽略的会影响生育的症状。
月经紊乱
月经的正常健康与否，其实可以直接反映出一个女人的身体健康和生殖健康，不管是月经推迟或者是提前，以及月经量，或者是月经的时间颜色等等，都可以反映出女性的生殖状况。如果月经来的时间长期不在预算范围内，其实也是子宫内膜炎症的一些症状，是很多不孕女性中最常见的原因。
不是更年期的闭经
我们都知道月经的来潮就意味着女性开始排卵，女性排卵那么就具备了生育能力，但是如果超过18岁仍然没有来月经，或者是月经来了之后很长一段时间都没有来，这就是比较典型的闭经症状，而且是不正常的，因为这不属于更年期女性卵巢衰老退化而出现闭经问题。
经常性腹痛
女性在面对这种问题千万不要忽视，而且这种腹痛还伴有下腹坠胀感，这不仅仅是在经期的时候出现，而这种现象其实很大部分的原因，都是因为子宫或者是卵巢出现肿瘤，或是其他生殖疾病。所以在生活当中女性一定要关注自己的身体，有任何异常必须及时的去接受检查治疗。
痛经
很多女性对于这个问题不以为然，认为痛经是非常正常的现象，但其实我们是不能够忽略痛经问题的。因为很多的宫颈疾病也会导致的痛经的发生，而因为疾病造成的痛经也就会影响到女性正常生育能力。
男人女人的最佳生育年龄
生，还是不生已经成为困扰准父母的经典难题，为完成自己的事业理想，为孩子提供最好的成长环境，生育计划一再后移。其实，过早过晚生育都存在诸多不利。研究表明：女性最佳生育年龄为24～29周岁，男性最佳生育年龄为27～35周岁。
准爸爸最佳生育年龄
在考虑准妈妈的孕育年龄时，准爸爸的生育年龄也不可忽视。研究表明，男性最佳生育年龄为27～35周岁，这是因为男性精子质量在这一时期达到高峰，而且处于这个年龄的男性不仅智力成熟，生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识。特别是会关心爱护妻子，有能力抚育好婴幼儿，从而使胎儿生长发育良好。男性过了3 5岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过1年其睾丸激素的分泌量就下降1%。男性年龄过大时，精子的基因突变率相应增高，精子的数量和质量都得不到保证，对胎儿的健康也会产生不利。
准妈妈怀孕最佳年龄
在23～30周岁这一时期，女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。若早于20岁怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。而随着年龄的增长，卵泡在卵巢中积存的时间过长，致使染色体发生老化，出现衰退。年龄越大，遗传物质发生
突变的机会也随之增多，导致先天愚型和各种畸形儿的产生。
孕妇如何护理
孕期就是怀孕周数，医学上的孕期是指从末次月经的第一天(并不是从同房的那天算起)开始，到分娩结束，了解孕期知识。通常为四十周。
孕期算法
1)怀孕的天数从末次月经的第一天算起。按常规，怀孕在7周之内，可以药流;7周以外只能人流;超过10周无法人流，仅存引产。
2)计算预产期，只需在末次月经第一天加上9个月零1周(280天)即可。
例如：末次月经是1月1日，加9个月为10月1日，再加1周，为10月8日，10月8日就是预产期。真正分娩可能发生在预产期的前后2周内。
如果你的月经周期不太规则，或记不清末次月经的日期，请在妊娠早期根据妇科检查来推算。
不要用力擦洗乳头 否则易使乳头皮肤干燥，容易损裂。
不要按摩乳房有研究显示，产前做乳房按摩，有可能成为早产原因之一。
不需使用润肤乳 在28周-36周，初乳出现后准妈咪在沐浴之后，挤出少量乳汁，涂在乳头周围皮肤上。干后就形成薄膜，它的滋润效果比任何护肤品都好。
孕期检查
通过孕期检查，了解孕期母婴健康状况，及时发现和消除影响胎儿发育的有害因素，提高孕妇的健康素质，防治各种孕期并发症、合并症，为胎儿的生长发育创造良好的内、外环境，做好对孕妇及胎儿的预防保健宣传教育，以保护母婴安全。
主要是针对影响出生质量的各种因素：遗传性疾病、环境中的化学、物理、生物的有害物质、孕妇的营养膳食、职业、疾病等采取积极预防措施，运用现代医学技术对胎儿的成长和健康进行监测，对母子实行统一管理，保证母婴获得良好的妊娠结局。
检查项目
在准备要怀孕前前，孕爸妈们需要先全面了解一下自己的身体，才能确保生出来的宝宝健康活泼。孕前检查主要包括以下：
是否患有长期的疾病.假如你患有一种病,例如糖尿病或癫痫,在你打算怀孕之前就应告诉医生,医生可能要更换给你治疗所用的药物。因为这些药物可能对胎儿有影响,或者会使你较难受孕。
是否正在或曾经服用避孕药丸.若你想要受孕,此前就要完全停止服用避孕丸,使身体恢复到正常的月经周期。最好等到有三次月经周期后才怀孕,在此期间可用避孕套或子宫帽。如果在规律的周期尚未重新建立前就受孕的话,比较难算出婴儿的预产期。
你或你丈夫有无遗传性疾病的家族史.有些疾病是遗传的,例如血友病及囊性纤维变性。如果你丈夫的近亲中,有患遗传性疾病的人,就有可能传给你的婴儿。在你打算怀孕前先去看医生,必要时医生会介绍你去看遗传学专家,他能估计出你妊娠的危险性有多少。有一点也许会使你放心,即多数情况下,只有当父母双方都有这种疾病的遗传基因时,儿童才会真正有遗传到这种病的危险。
是否吸烟或饮酒.一旦打算怀孕,你和丈夫就应停止吸烟和饮酒,因为烟草及酒精对男性和女性的生育力都有影响。此外,吸烟、饮酒对生长中的胎儿以及出生后对婴儿的健康都有损害。
有足够的运动吗.为了保持身体健壮,你应有目的地进行某些运动,例如,每周至少有1~2次慢跑或游泳。
饮食是否有益健康.如果你吃的是由丰富的新鲜食物合理搭配而成的饮食的话,将会增加你受孕的机会并且也会有一个健康的婴儿。
检查意义
精子、卵子来自父母两人不同的个体，他们在母体内相遇、结合，生长发育，最终出世。小生命在顽强生长的过程中，谁能想到中途会发生哪些意料之外的事情，来干扰他们的生存呢?经过每次孕期检查，能及早发现、治疗妊娠合并症，有利于帮助母婴平平安安地走过新生命诞生的第一年的宫内生活，这期间，提供适时、合理、高质量的孕期保健，是医生的职责，更是接受这一服务的准妈妈的义务，孕期检查好处多。根据妊娠各阶段不同的变化特点，将妊娠全过程分为早期(12周内)、中期(13～28周)、晚期(28～40周)，医生将在各个时期给予相应的保健指导。
检查次数
检查次数是根据胎儿发育的早、中、晚不同阶段生理特点，人为地规定的。以便能及时发现异常，有效控制疾病，协助母亲养育胎儿。
初查：孕12周之前
复查：12周后每4周一次;
28周后每2周一次;
36周后每周一次;
发现异常应根据医生意见，增加检查次数，按时检查以防止发生意外。
标准体重
怀孕期体重标准指南之体质指数的计算方法：体重(千克)除以身高(米)的平方，正常为18.5-24.9之间;超重为超过25;肥胖为30以上。不足18.5为体重不足。
怀孕期体重标准指南是指以下几个方面：
⒈体重正常者怀孕期可增重11.3-15.8公斤。
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