每个女性都希望自己有美丽的容颜，希望自己貌美如花，这样会让她们变得更加的有自信。可是，现实生活中，我们一些生活上的恶习会给我们的容颜减分，甚至开始提前衰老。很多姑娘们不相信，下面就由小编给大家介绍下会妨碍我们貌美如花的恶习有哪些吧。
5大恶习会妨碍你貌美如花
女性们，你们是想自己有如花一般的容颜，还是整天都是灰头土脸呢，这和我们晚上的活动有很大关系，夜晚的时间过得非常快，过去了就是过去了没有办法挽回的。那么这短暂的夜晚我们应该怎样度过呢?下面我们先来看下阻碍我们美丽的夜晚5大坏习惯吧。
1.饮用含咖啡因的饮品
含有咖啡因的咖啡及红茶，会使体内脂肪燃烧。于是，不少人就萌生这种想法：“既然有减肥效果，那晚上也来点吧”，但是其实晚上绝对禁止饮用咖啡因饮料。因为咖啡因会使人头脑处于兴奋状态，导致难以进入深度睡眠。在此推荐各位试试零咖啡因的香草茶。此外，甘菊茶及椴树花茶也有很好的安眠效果，适合睡前饮用。
2.过量饮酒
适量摄入酒精性饮料可以减压放松，但每天过度饮酒可不好，会给肝脏造成过重负担。而体内环境一旦紊乱，会导致肌肉松弛折皱及水肿等问题。喝酒应适量，一旦过量就要立即控制。
3.吃冰淇淋
很多姑娘都非常喜欢吃冰淇淋，殊不知，冰淇淋中含有的脂肪含量是非常高的，如果我们每天晚上都吃的话，不但会使得肌肤变得越来越差，同时自己还会长胖的哦，除此之外，冰淇淋是非常凉的，会使体温急剧变冷，这样的话对于睡眠也是不好的，所以为了美丽，最好不要吃生冷的食物。
4.使用自己不习惯的香料
芳香剂及焚香，确实有安眠效果，但不明就里就乱用一气是不可取的。其中代表性的薰衣草及檀香，对于不习惯的人来说，完全是令人讨厌的气味。推荐最好在白天使用，是自己慢慢习惯，这样才能获得本该有的安眠效果。
5.抽烟女子
酷爱洗完澡来上一支，其实，这是非常不好的习惯。烟草中所含的尼古丁有使人大脑兴奋的作用，所以抽烟完全是妨碍睡眠。所以，洗完澡还是别抽了。有可能会因此而烦躁不安，但多喝点水会有所缓解哦。怎么样?还等什么，尽早摆脱恶习，将美丽收入囊中吧。
22个让女人越来越美丽的习惯
搓眼皮—变双
做法：双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中。天长日久会变双眼皮，原本双眼皮的会加深(效果很好，但要坚持。对眼睛浮肿的MM不适用)。经常贴双眼皮胶也会有此效果(但要注意双眼皮胶易让眼皮变松弛)。
捏鼻子—隆鼻
只要我们有时间的时候捏捏自己的鼻子，然后每次都要坚持3分钟以上。如果鼻梁塌的话就捏鼻梁和鼻根，如果是大蒜鼻就捏鼻子，但是我们要注意力度，也要有些疼痛感觉才行。
画下眼线—变大眼
做法：每天早上花半分钟的时间画下眼线，眼睛会增大半倍(前提是你能画好下眼线，否则还是不要乱画)。
眼保健操—去眼袋
做法：每天坚持做眼保健操的最后一节(就是叫“轮刮眼眶”，上下刮眼眶)，可以将眼袋推掉。 女人私房话
游泳—塑身形
做法：至少每周游泳三次，可让四肢变得修长(长年坚持才有效，否则停下来会变更胖。另外，室外游泳要注意防晒)。
拔牙和戴牙套—改善脸型
做法：戴牙套可在相当程度上改善嘴巴的形状，而拔牙主要是指拔掉智齿，可让脸型变小。好多明星可都是拔掉了最里边的上下四颗到8颗牙了哦(过程很痛苦，效果很惊艳)。
收腹—减小腹
做法：每天躺在床上，双腿在床边下垂。收腹，缓慢抬起双腿，到水平面以上20度，再缓慢放下双腿。长此以往，小腹变扁平。
揉颧骨—改变脸型
做法：用掌心肉最厚的部分糅颧骨，可让过高的颧骨变得柔和。和上面的捏鼻子一样，这种方法最适合骨骼发育未完成的孩子，成年人效果不明显。但对肉肉脸有一定效果。
放风筝—练神韵
做法：放风筝的时候，眼睛跟随风筝飞的方向，很多艺术家用此练就出一双灵动的眼眸。没风筝也可看白云，看花草树木，或者看鱼儿游泳。
抻筋—拉长身形
做法：睡前花5分钟拉伸一下筋骨，可以让形体变细长。抻筋后有助于睡眠，对减肥也有帮助。拉的时候不能超过自己的极限，锻炼后要按摩小腿。
防晒—延缓衰老
做法：一年四季都擦防晒霜，即使不出门也至少擦点隔离霜。辐射不处不在，像电脑辐射和阳光，都能加速肌肤细胞的老化。
戴隐形眼镜—变大眼
做法：将有框近视镜换成隐形眼镜，眼睛会看起来会越来越大。需要提醒的是，要注意卫生，不要戴有色美瞳，超过1.4厘米的最好也不要戴。
双手代替毛巾—保湿
做法：洗脸后不用毛巾擦脸，而要用手心轻轻将水分拍干。这样可将一部分水分拍到皮肤里，是十分天然的护肤方法哦(此法可扩展至全身，如果来得及)。
捏指甲—塑甲形
做法：一有空就坚持捏指甲的两边，可以让难看的“簸箕”甲变得椭圆而且饱满。
清洗耳廓—耳形饱满
做法：早晚洗脸的时候，用毛巾蘸香皂或洗面奶，伸到耳朵里洗耳廓。时间久了，可让耳廓形状坚挺圆润，耳根白亮(这个应该最容易坚持吧)。
冷水洗脸—紧肤
做法：无论多冷的天，都要坚持洁面后用冷水再冲一下，可以缩小毛孔，紧致肌肤。
不翘二郎腿—直腿
做法：坐着的时候，将双腿并拢放平，不翘二郎腿，可让腿形变直。经常翘着二郎腿，直腿也会变弯的，对腰椎也有很大损伤。
喝绿茶—防辐射
做法：每天在办公室喝1~2杯绿茶，对电脑辐射很有效。长时间上网的话，每隔一小时用清水洗一次脸(建议办公桌配备脸盆)。仙人掌并不能防辐射。
面部按摩—排毒
做法：睡前轻轻按摩眼睛和脸部，可加速血液循环，排出水肿和毒素。力道一定要轻柔，否则容易产生皱纹。
豆渣洗脸—去油脂
做法：榨豆浆后用剩下的豆渣洗脸，可洗去脸上多余的油脂。
牛奶眼膜—去黑眼圈
做法：喝完牛奶的容器不要随便扔掉。晚上洗脸前，用手指将剩下的牛奶敷到眼周，可让黑眼圈变浅。此法对晒黑的肌肤亦有效。
结语：看完本文相信我们各位都知道了哪些恶心会影响到我们的美丽了吧，所以如果你占到这些的话就立刻抛弃吧。女人想要美丽也是很简单的，不妨试试小编上面给大家介绍的22个让我们越来越美丽的习惯哦。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《5大恶习会妨碍你貌美如花》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生需避开5大误区”专题。
