生活在城市的男人非常容易肾虚,所以,肾虚的现象不及时进行避免和治疗,就会给人们的健康带来不少的伤害,那么在饮食中有没有好的食物补充肾虚呢,究竟吃什么补肾虚,对于很多的男人来说,有着极大的意义,下面就一起去看看此种现象的介绍吧。
其实在平时的饮食上,吃什么补肾虚。我们不妨试着做做芡实核桃莲子粥,做法也是很简单的,主要就是使用芡实研粉50g,或者是加上核桃仁粉30g,以及加上莲子肉30g,大红枣10枚,先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊,将莲子肉、红枣煮熟,将粉糊放入滚开汤水中,离火,待温后加入少量食糖服用,有补脾益肾的作用。
莲子煲猪肚取莲子100g,猪肚250g,先将莲子劈开,去莲子心,把猪肚洗净切成小块加水适量煲汤,加少许食盐、味精调味品服用。三子养精粥取金樱子、覆盆子各30g,五味子15g,粳米50g,先煮上三药15~20分钟,去渣取汁,用药汁煮米成粥,每晚睡前服食,连服1个月。
虫草红枣炖甲鱼方取活甲鱼1只,虫草10g,大枣20g,先将甲鱼杀死,用开水烫一下,剖去外皮,挖去内脏,洗净后把甲鱼剁成6块,再放入清水中煮至六成熟时捞出,放凉水中浸漂10分钟,用清水洗净虫草,红枣用开水浸泡后捞出,将甲鱼肉放汤碗中,上放虫草、红枣、料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣、味精和鸡汤,盖上盖蒸2小时,取出后食肉饮汤。
在平时的饮食上,要想知道吃什么补肾虚并不是那么的难,只要我们根据自己的口味,选择一些具有补肾的食物,就可以帮助我们补充身体上的营养,给我们的身体健康带来莫大的帮助,我们有必要对此了解。
1、山药。有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。
2、莲子。有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究,莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能够治脾久泻。
3、枸杞子。是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究,枸杞子含有多种必须氨基酸,能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。
4、黑荞麦。黑荞麦含有丰富的食物纤维,可以促进胃肠道的蠕动,还有很高的药用价值看,可以补肾、保护心血管、降血压、降血脂。黑荞麦可以治疗盗汗、肾虚等症。
5、鸡蛋。鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白,它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,改善肾虚,增强精子活力。
盐水虾
材料:虾300g、葱10g、姜、盐、花椒、味精、黄酒
做法:
1将虾剪去须爪,洗净,沥干
2在锅中放入500毫升的水,烧开,然后加入葱、姜、盐、花椒,烧到有香气的时候,再将虾放入
3放入虾后,加入黄酒,煮到沫起,祛除浮沫,然后将汤连虾一起倒入陶锅,待凉即可食用
食疗功效:盐水虾具有滋阴,强阳的作用,男性补肾适合食用。
荔枝粥
材料:荔枝肉(干)50g、山药10g、莲子10g、大米
做法:将所有的材料洗净,放入锅里一起煮成粥,即可
食疗功效:荔枝粥具有补肾健脾,固涩止泻的功效。
猪腰粥
材料:猪腰、粳米50g、葱白、生姜、盐、五香粉
做法:
1、将猪腰去膜,洗净,切细;将粳米洗净
2、将猪腰、粳米、葱白、生姜放锅里烹饪成粥,加入五香粉、盐调味即可
食疗功效:猪腰粥有补肾强腰的功效。
狗肉汤
用料:狗肉200克,菟丝子5克,姜50克,清水1200克,桂皮20克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。
做法:
1、取精华狗肉洗净斩件汆水,菟丝子洗净,姜切片待用。
2、取净锅上火,放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮,大火烧开转小火炖45分钟,待肉软烂时调味即可。
羊肾煮粥
羊肾又名羊腰子,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾”,主要适用于肾虚阳痿者食用。
用料:羊肾100克、大米200克,调味料适量。
做法:
1、将羊肾除去腰臊,洗净,切小片。
2、然后将羊肾片洗去血水
3、最后将羊肾片放入锅中,加水煮热,再加入淘洗干净的大米和调味料,按常法煮粥即成。
红枣枸杞白鸽汤
材料:500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞 、调味料适量
做法:
1、白鸽洗干净汆烫,再洗干净;
2、然后和十杯的水、姜片、香菇,加药包炖两个小时。
3、加入红枣/黑枣再炖半个小时。
4、最后加入枸杞,加盐调味即可。
专家指出,在整个生命过程中,正是由于肾中精气的盛衰变化,而呈现出生、长、壮、老、已的不同生理状态。人从幼年开始,肾精逐渐充盛。到了青壮年,肾精进一步充盛,乃至达到极点。
体壮实,筋骨强健。而待到老年,肾精衰退,形体也逐渐衰老,全身筋骨运动不灵活,齿摇发脱,呈现出老态龙钟之象。打个比方,假使人是棵大树的话,肾就象大树的树根一样,根深方能叶茂,同样道理肾好身体才好。补肾养肾吃什么,男人补肾吃什么最好?
食物的营养搭配对留住食物的营养成分很重要,搭配得好,不但有利于人体吸收其营养成分,而且还能提升营养功效。以补肾为例,韭菜和核桃,如果联起手来,就能达到很好的补肾效果。
韭菜又名起阳草、壮阳草等,是我国特有的一种蔬菜。它味辛、性温,具有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒的功效,有助于增强人体免疫机能和防治多种疾病。挑韭菜,应该选择紫头的,即韭菜根部的表皮呈紫色。
无论韭菜、大蒜、洋葱等,紫色的,通常特别香,好吃。韭菜补肾,核桃仁强肾健脑,把这两种补肾食物搭配起来做菜,才是道真正的药膳佳肴,尤其适合那些容易疲劳乏力的人食用。
做法也很简单:选择新鲜韭菜、核桃肉,将韭菜洗净,切成寸段,先将核桃仁放入油锅煸炒见黄,然后加入韭菜煸炒,待闻到韭菜香味,加入盐、味精等调料后即可出锅。
肾虚是很多男人的烦恼,肾虚不但让人腰膝酸软,头昏脑涨,更会让人体失衡。男人肾虚怎么办,补肾该吃什么食物呢?下面我们就一起来了解一下,有哪些补肾的食物,以及治疗肾虚的重要吧。
吃什么补肾
很多食物都是天然的补肾圣品,可以在日常生活中补肾养颜,今天就为大家推荐十种天然的补肾圣品。
1、干贝滋阴补肾
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
2、鲈鱼补肝肾
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
3、栗子补肾壮腰
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
4、山药润肺益肾
味甘,为中医上品之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
5、枸杞子补肝益肾
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
6、黑芝麻润肠补肾
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
7、核桃补肾益精
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。
8、何首乌补肾养血
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
9、黑豆养颜益肾
黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
10、黑米明目护肾
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症
补肾的食物有哪些
补肾,男人补肾吃什么呢?补肾的食物有哪些呢?哪些食物是最补男人肾的呢?下面就来了解一下最补男人肾的五种补肾食物。
1、羊肉
羊肉是我们日常生活中最为常见的一种肉类,特别是在寒冷的冬季,更是成为了大家最喜爱的食物,像羊肉汤、涮羊肉锅,浓浓郁郁的香味真是让人胃口大增。
解析:羊肉本身属温热食物,入脾、肾。羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤。也就是说羊肉是一具有温补强身、补肾功效的肉类。
羊肉虽好,也能补肾,但是在食用的时候也是需要讲究一些禁忌的。像羊肉不能与醋、茶叶一起食用,会引发便秘,而且还会降低补肾的效果。另外,如果没有高血压、爱熬夜、发烧感染、体质偏热等问题,就可以享受羊肉。在此推荐一款很不错的羊肉食疗药膳--胡萝卜炖羊肉。
2、泥鳅
经常吃泥鳅真的可以达到补肾的目地吗?经常食用泥鳅确实可以滋补强身,而且泥鳅相比之下脂肪含量较少,对于具有高血糖、高血压、高血指的人来说,泥鳅无非是最健康的选择。
解析:泥鳅味甘,性平;有补中益气、补肾、利水解毒的功效;但泥鳅在食用时也需要了解其禁忌,泥鳅不能与狗肉同食,阴虚火盛者忌食。此外,如果食用一定要选新鲜活泥鳅煮食效果才会更佳。
3、驴肉
俗话说:天上龙肉,地上驴肉,由此可见,大家对驴肉的认同是如此的高。而且现在驴肉已成为了许多地方的传统食品和名吃,大家如此喜爱驴肉并不仅因为它口感好,更重要的是它营养高,功效好。
解析:驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦功效。治远年劳损。煮汁空心饮,疗痔引虫。驴肾,味甘性温,有益肾、强筋壮骨功效。
此外驴肉还具有两高两低的特点:高蛋白,低脂肪;高氨基酸,低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的作用。另外还含有动物胶,骨胶朊和钙等成分,能为老人、儿童、体弱者和病后调养的人提供良好的营养补充。但是平素脾胃虚寒、有慢性肠炎、腹泻患者不宜食用驴肉。
4、狗肉
提起吃狗肉,很多人认为这是很残忍的一件事情,而且现在全社会都在呼吁不要猎杀狗,但是有一些人为了尝尝鲜,也看个新鲜,于就是就有了那狗屠宰场上一幕幕血腥残忍不堪入目的画面,在此凤凰中医提醒大家,拒绝狗肉,从我做起!
解析:狗肉有温补肾阳的作用,对于肾阳虚。狗肉虽好,但是作为人类,但凡有些道德和怜悯之心,都皆应该拒绝狗肉,绝不食用。
5、鸽肉
民间素有三鸡不如一鸽之说,由此呆见鸽肉不仅营养价值比鸡、鸭、鹅更高,而且具有独特的滋补功效。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用。
解析:鸽肉性味咸、平,具有滋肾益气、祛风解毒的功效,常用于老年体虚、消渴、气短乏力、气血虚弱等证。
补肾中药
鹿茸、山药、淫羊藿、肉桂、杜仲、肉苁蓉、菟丝子、芡实、冬虫夏草、枸杞子、紫须参、杜仲、何首乌
总结:上面我们介绍了治疗肾虚的多种食物和重要,以及十款美味的同时还能帮你补肾的10个食谱。看完这些是不是对你很有帮助呢?有肾虚问题的朋友们快去尝试一下这些食谱吧。
生活在城市的男人非常容易肾虚,所以,肾虚的现象不及时进行避免和治疗,就会给人们的健康带来不少的伤害,那么在饮食中有没有好的食物补充肾虚呢,究竟吃什么补肾虚,对于很多的男人来说,有着极大的意义,下面就一起去看看此种现象的介绍吧。
其实在平时的饮食上,吃什么补肾虚。我们不妨试着做做芡实核桃莲子粥,做法也是很简单的,主要就是使用芡实研粉50g,或者是加上核桃仁粉30g,以及加上莲子肉30g,大红枣10枚,先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊,将莲子肉、红枣煮熟,将粉糊放入滚开汤水中,离火,待温后加入少量食糖服用,有补脾益肾的作用。
莲子煲猪肚取莲子100g,猪肚250g,先将莲子劈开,去莲子心,把猪肚洗净切成小块加水适量煲汤,加少许食盐、味精调味品服用。三子养精粥取金樱子、覆盆子各30g,五味子15g,粳米50g,先煮上三药15~20分钟,去渣取汁,用药汁煮米成粥,每晚睡前服食,连服1个月。
虫草红枣炖甲鱼方取活甲鱼1只,虫草10g,大枣20g,先将甲鱼杀死,用开水烫一下,剖去外皮,挖去内脏,洗净后把甲鱼剁成6块,再放入清水中煮至六成熟时捞出,放凉水中浸漂10分钟,用清水洗净虫草,红枣用开水浸泡后捞出,将甲鱼肉放汤碗中,上放虫草、红枣、料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣、味精和鸡汤,盖上盖蒸2小时,取出后食肉饮汤。
在平时的饮食上,要想知道吃什么补肾虚并不是那么的难,只要我们根据自己的口味,选择一些具有补肾的食物,就可以帮助我们补充身体上的营养,给我们的身体健康带来莫大的帮助,我们有必要对此了解。
1、山药。有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。
2、莲子。有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究,莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能够治脾久泻。
3、枸杞子。是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究,枸杞子含有多种必须氨基酸,能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。
4、黑荞麦。黑荞麦含有丰富的食物纤维,可以促进胃肠道的蠕动,还有很高的药用价值看,可以补肾、保护心血管、降血压、降血脂。黑荞麦可以治疗盗汗、肾虚等症。
5、鸡蛋。鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白,它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,改善肾虚,增强精子活力。
盐水虾
材料:虾300g、葱10g、姜、盐、花椒、味精、黄酒
做法:
1将虾剪去须爪,洗净,沥干
2在锅中放入500毫升的水,烧开,然后加入葱、姜、盐、花椒,烧到有香气的时候,再将虾放入
3放入虾后,加入黄酒,煮到沫起,祛除浮沫,然后将汤连虾一起倒入陶锅,待凉即可食用
食疗功效:盐水虾具有滋阴,强阳的作用,男性补肾适合食用。
荔枝粥
材料:荔枝肉(干)50g、山药10g、莲子10g、大米
做法:将所有的材料洗净,放入锅里一起煮成粥,即可
食疗功效:荔枝粥具有补肾健脾,固涩止泻的功效。
猪腰粥
材料:猪腰、粳米50g、葱白、生姜、盐、五香粉
做法:
1、将猪腰去膜,洗净,切细;将粳米洗净
2、将猪腰、粳米、葱白、生姜放锅里烹饪成粥,加入五香粉、盐调味即可
食疗功效:猪腰粥有补肾强腰的功效。
狗肉汤
用料:狗肉200克,菟丝子5克,姜50克,清水1200克,桂皮20克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。
做法:
1、取精华狗肉洗净斩件汆水,菟丝子洗净,姜切片待用。
2、取净锅上火,放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮,大火烧开转小火炖45分钟,待肉软烂时调味即可。
羊肾煮粥
羊肾又名羊腰子,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾”,主要适用于肾虚阳痿者食用。
用料:羊肾100克、大米200克,调味料适量。
做法:
1、将羊肾除去腰臊,洗净,切小片。
2、然后将羊肾片洗去血水
3、最后将羊肾片放入锅中,加水煮热,再加入淘洗干净的大米和调味料,按常法煮粥即成。
红枣枸杞白鸽汤
材料:500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞 、调味料适量
做法:
1、白鸽洗干净汆烫,再洗干净;
2、然后和十杯的水、姜片、香菇,加药包炖两个小时。
3、加入红枣/黑枣再炖半个小时。
4、最后加入枸杞,加盐调味即可。
专家指出,在整个生命过程中,正是由于肾中精气的盛衰变化,而呈现出生、长、壮、老、已的不同生理状态。人从幼年开始,肾精逐渐充盛。到了青壮年,肾精进一步充盛,乃至达到极点。
体壮实,筋骨强健。而待到老年,肾精衰退,形体也逐渐衰老,全身筋骨运动不灵活,齿摇发脱,呈现出老态龙钟之象。打个比方,假使人是棵大树的话,肾就象大树的树根一样,根深方能叶茂,同样道理肾好身体才好。补肾养肾吃什么,男人补肾吃什么最好?
食物的营养搭配对留住食物的营养成分很重要,搭配得好,不但有利于人体吸收其营养成分,而且还能提升营养功效。以补肾为例,韭菜和核桃,如果联起手来,就能达到很好的补肾效果。
韭菜又名起阳草、壮阳草等,是我国特有的一种蔬菜。它味辛、性温,具有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒的功效,有助于增强人体免疫机能和防治多种疾病。挑韭菜,应该选择紫头的,即韭菜根部的表皮呈紫色。
无论韭菜、大蒜、洋葱等,紫色的,通常特别香,好吃。 韭菜补肾,核桃仁强肾健脑,把这两种补肾食物搭配起来做菜,才是道真正的药膳佳肴,尤其适合那些容易疲劳乏力的人食用。
做法也很简单:选择新鲜韭菜、核桃肉,将韭菜洗净,切成寸段,先将核桃仁放入油锅煸炒见黄,然后加入韭菜煸炒,待闻到韭菜香味,加入盐、味精等调料后即可出锅。
本文导读:男人吃什么食材补肾,这应该是很多男性都关心的问题。随着生活节奏的不断加快,作为家中顶梁柱的男性压力也是越来越大,这样导致肾脏所需要负荷的压力也是越来越大。今天,小编就来为大家一起说说吃什么食物才能够很好的达到补肾的目的。
男人吃什么食材补肾
蔬菜
第一:豆类食欲以及花生等等这些含有丰富精氨酸的食物
专家告诉我们,精氨酸是男性精子形成的一个必要的组成物质,他能够有效的促进体内释放出氧化氮,这种物质能够很好的起到放松血管以及增加血液流量的作用,从而男性的性欲就会得到有效的增加。日常生活中,除了豆类食物以及花生之中含有丰富的精氨酸之外,核桃以及豌豆之中也是含量丰富。不过需要特别提醒的是,虽然豆类食物之中含有大量的精氨酸,但是大豆之中也含有一种名字叫做异黄酮的物质,这属于植物雌激素,虽然不会令男性出现女性化的特征,但是会减少男性的骨质流失,这也不利于男性补肾。
第二:大蒜、韭菜这些葱属类蔬菜
在我国的传统中医之中,将韭菜、葱以及大蒜称之为男人菜,也就是说这是一种非常适合男性服用的蔬菜。这些葱属类蔬菜不仅仅具有比较强的杀菌作用,同时还能够帮助身体促进维生素B1的吸收,这样体内的糖类新陈代谢就会增加,身体也更加不容易出现疲劳的情况。通过科学的研究发现,如果男性多吃了葱属类的蔬菜,那么患有前列腺癌的可能性就会降低一般,并且性欲也会得到很好的提高。所以说,为了身体健康,那么幸最好每周都能够吃三次左右的葱属类蔬菜。
第三:西兰花、白萝卜等等这些十字花科蔬菜
十字花科蔬菜之中含有丰富的硫化物,这种物质多吃能够有效的促进身体健康。英国科学家研究发现,这一类型的蔬菜能够有效的防止前西兰花细胞在人体之中扩散,如想要达到最好的效果,那么可以直接生吃或者是稍微煮一下服用。不过需要特别注意的是,如果想要令身体更好的吸收食物之中所含有的保健成分,那么最好进行充分的咀嚼,不要囫囵吞枣。
肉类
第一:鸽子肉
白鸽不仅繁殖力非常的强,同时他们的性欲也是很强的,主要就体现在他们雌性和雄性之间的交配次数非常的频繁。这主要就是由于白鸽分泌的性激素非常的旺盛导致的,所以说,很多人又将白鸽认为是一种扶助阳气以及强身健体的食物。中医方面认为,鸽子肉具有强壮性机能以及保健肾脏的作用。研究发现,鸽子蛋之中所含有的补肾效果要比鸽子肉之中的效果更好,含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素以及铁质等等。
第二:虾
男生吃什么补肾,虾是必不可少的一种。中医方面认为,虾性温,具有很好的补肾壮阳的作用。营养专家认为,虾中含有的营养物质非常的丰富,其中包括了脂肪、微量元素、多种人体所需要的氨基酸还有荷尔蒙,所以日常服用能够起到壮阳补肾的作用。
第三:牡蛎
牡蛎既是一种食物,同时也是一种中药。其中含有丰富的微量元素、蛋白质以及糖分,对于身体有着很好的作用,能够有效的保护肾脏。男生经常服用牡蛎,能够有效的提高性功能以及镜子的质量。在日常服用的时候,可以和淮山、芡实、莲子以及猪肉一起炖煮,这样能够有效的治疗肾亏;如果和甲鱼一起炖煮,那么不仅口感丰富,还能够很好的提高性能力。
水果
第一:芒果
不仅具有很好的消炎以及减肥的作用,对于提高男性的性能力也有着很好的作用。
第二:西红柿
西红柿除了能够美容养颜以及防晒的作用之外i啊,还能够有效的起到壮阳的作用。
第三:荔枝
能够有效的治疗疾病之后精液不足的情况,对于治疗肾亏梦遗效果也是很不错的。
第四:榴莲
具有很好的补肾壮阳的作用。
肾虚并不是一件丢人的事情,在现实生活之中很多人都是会出现这种情况。男身吃什么食材补肾,日常生活中的补肾食物有很多,例如西红柿、苹果以及荔枝、虾等等都是非常不错的选择。肾虚的主要症状则是为腰膝酸软阳痿、遗精以及排尿时候出现异常,这个时候选择滋补的食材一定要特别的注意,除了考虑身体情况之外,还应该结合个人口味,这样才能够选择出最适合的食材以及最好的烹调手段。(99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
平价的补肾食物有哪些?今天小编推荐一些日常常见的补肾食品,通过吃这些健康食品可以补肾养肾,帮助抗老养生。
1、荷叶
性平,味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精液”。《本草图解》中亦云:“荷叶止血固精。”《现代实用中药》载:荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。中国药科大学叶橘泉教授的经验是,梦遗滑精:荷叶30克研末,每服3克,每日早晚各1次,热米汤送服,轻者一、二料,重者三料愈。
2、猪肾
俗称猪腰子。性平,味咸,有补肾作用,对肾虚遗精者,宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用,“治男子肾脏虚惫,遗精盗汗”的介绍。
3、猪肚
凡体弱遗精者,也适宜常吃猪肚,如《随息居饮食谱》说:“猪肚甘温,补胃,益气,充饥,止遗精。虚弱遗精,猪肚一枚,入带心连衣红莲子,煮糜,杵丸桐于大,每淡盐汤下三十丸。”不必为丸,单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳。
4、猪髓
猪脊髓和猪骨髓,对遗精者也颇有效验,正如清·王孟英所说:“猪骨髓甘平,补髓,养阴,治骨蒸劳热、带浊、遗精。”
5、羊肾
为山羊或绵羊的睾丸,又称羊外肾。有补肾、益精、助阳作用,肾虚遗精者宜食之。明代李时珍认为,羊外肾“主治肾虚精滑”。《本事方》中有“金锁丹”一方,是专门用于“治遗精梦泄”的,其中也用到了羊外肾。所以,清代名医王孟英说过:羊外肾“功同内肾而更优,治下部虚寒,遗精……,宜煨烂或熬粥食。”
6、肉苁蓉
性温,味甘酸咸,不仅适宜肾虚阳痿者食用,对肾气不固的遗精早泄患者,食之亦颇为宜。2000多年前的《神农本草经》即有“肉苁蓉益精气”的记载,《日华子本草》亦云:“治男于泄精。”若用肉苁蓉配合紫河车、韭菜子、山药、栗子等食品一同食用,更有效益。
7、鹿角胶
性温,味甘咸,能补血、益精,凡肾气不足之遗精者,宜用开水或黄酒溶化服食。《玉楸药解》中记载:鹿角胶“温补肝肾,滋益精血。治阳痿精滑”。明·李时珍还说它“治尿精”。
8、蚕蛹
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,是民间传统美味佳肴,遗精早泄者宜常食之,有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《别录》中云:蚕蛾“主益精气,强阴道,止精”。《日华诸家本草》亦载:蚕蛾“壮阳事,止泄精”。所以,蚕的蛹蛾可作为昆虫食品,遗精患者食之最宜。
9、海参
性温,味咸,能补肾益精。《药性考》中说它“降火滋肾”,《食物宜忌》也认为海参能“补肾经,益精髓”。古有“海参丸”,用于治疗“腰痛、梦遗、泄精”,就是以海参为主,同胡桃肉、猪骨髓、龟板等研制而成的。对心肾不交,阴虚火旺的遗精早泄者,成为适宜。
10、冬虫夏草
性温,味甘,有补虚损、益精气的作用,对肾气不固而遗精早泄者,食之最宜。《药性考》载:冬虫夏草“秘精益气,专补命门。”《柑园小识》亦云:“以酒浸数枚啖之,有益肾之功。”《现代实用中药》认为,冬虫夏草适用于“阳痿遗精”。
据《云南中草药》介绍,当地百姓治疗遗精,常用“冬虫夏草五钱至一两,炖肉或炖鸡服”。或用冬虫夏草配合枸杞子、山药、芡实、莲子等一同煎服,效果更佳。
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