丰满的胸部可以让一个女人更显女人味,可是丰满的乳房并不是人人都能拥有的,看看外面飞机场也不在少数。怎么办呢?唯一的方法就是丰胸了,但是药物丰胸有很大的副作用,最好就是食疗丰胸最健康,下面推荐五款健康食谱最佳丰胸餐供参考。
牛奶煮奶麦片
材料:
牛奶、麦片各适量。
做法:
将两种材料以小火拌煮约10分钟,待麦片膨胀即可熄火。
富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片,不但可以丰胸,作法也很简单。
归耆鸡汤
材料:
当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗。
做法:
1、先将鸡腿洗净并切块。
2、再将鸡腿放入水中,以大火煮开。
3、接着放入黄耆,和鸡腿一起炖至7分熟,再放入当归,煮约5分钟,并加少许盐即可。
当归补血,黄耆补气,女人只要气血通顺,月经即会正常,亦可促进乳腺分泌健全。
木瓜炖鱼
材料:
青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。
做法:
1、先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
2、再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
猪尾凤爪香菇汤
材料:
猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许。
做法:
1、香菇泡软、切半,凤爪对切,备用。
2、猪尾切块并氽烫。
3、将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,约熬1小时,再加入少许盐即可。
猪尾和凤爪皆含丰富的胶质,对丰胸很有助益,如果只喝汤,也很不错唷!
花生卤猪蹄
材料:
花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。
做法:
1、将花生洗净,备用。
2、猪蹄切半并入水氽烫,再捞起洗净,备用。
3、将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时。
4、最後加入适量的盐即可。
花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的效果,不妨可以3天吃1次试试看!
圆满的胸部可以为你平庸的身材增添几分姿色,但如何丰胸?其实几种简单的食物只要搭配正确就能变成丰胸美食哦。要想拥有丰满而富有弹性的胸部,不妨多吃以下丰胸健胸美食。
木瓜牛奶汁
功效:牛奶的高蛋白质是美胸的必需品,而木瓜的功效就不用多说了吧。
用料:木瓜、高钙鲜奶、水。
做法:1. 将木瓜洗净,去皮和籽后切成小块;
2. 将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁,如果需要可以放少许糖;
3. 为了保持新鲜,建议立即饮用。
健胸茶
功效:中药里鹿胶和龟胶的味道并不好,但却是丰胸的好东西哟。
用料:鹿胶、龟胶、红糖、水。
做法:1. 将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟;
2. 最后放入红糖并均匀搅拌即可。
桂圆红枣汤
功效:红枣对促进血液循环,畅通乳腺很有帮助,而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果!
用料:红枣、桂圆、水
做法:1. 将水煮沸后,变成小火;
2. 将桂圆放进沸水中煮20分钟后,放入红枣,再焖煮20分钟即可。
核桃豆腐羹
功效:核桃、腰果、芝麻、莲子等都具有丰胸的效果,而且核桃还可以补脑,快试试吧。
用料:核桃仁、豆腐、高汤。
做法:1. 将核桃用小火干炒后压碎;
2. 豆腐切丁加入高汤炖15分钟;
3. 最后将豆腐起锅,撒上核桃即可。
花生炖猪蹄
功效:花生有保持乳腺畅通的作用,而猪蹄含有大量胶质成分,可让胸部更结实有弹性。
用料:猪蹄、花生、人参、盐、味精。
做法:1. 将处理干净的猪蹄切成块状,用开水略煮一下,断生后捞出;
2. 花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中,加水或高汤,焖煮90分钟;
3. 放入少许盐、味精调味后即可食用。
胸部是女性身上最亮丽的风景线,展示女性独有的女人味和个人魅力,所以丰胸成为女性朋友的热门话题,春季是丰胸的好时机,想要丰胸吃什么好呢?今天,小编给你精心推荐几款丰胸食谱,让你在春季拥有一个火辣的身材,下面一起来看看吧。
一、山药莴笋炒鸡肝
材料:
山药、莴笋、鸡肝、葱、姜、盐、香油
做法:
1、 山药、莴笋切条形状,鸡肝切片,备用。
2、 山药、鸡肝分别进行飞水处理,待用。
3、 锅内下油,爆香葱姜,然后,将所有材料一起翻炒。
4、 快出锅时,加少许香油、盐即可。
功效:
莴笋富含维生素,是丰胸的好食材。山药及鸡肝的营养价值极高,三味食材一起食用能够补足气血,丰胸补脑。
二、杏仁青枣粥
材料:
50g青枣、15g杏仁、15粒白果、100g粳米、些许冰糖
做法:
将以上的材料剥壳、洗干净,加入1000ml清水,先用旺火煮沸再转小火,熬成粥状即可。
功效:
青枣富含的蛋白质、维生素及碳水化合物可以帮助女性美容养颜,此外,青枣含有大量水分,能够为乳房补水,使得干瘪的乳房变得丰满起来。
禁忌:吃青枣的时候不能吃虾,不然会食物中毒。
三、花生红枣黄芪粥
材料:
100g花生、100g红枣、20g黄芪
做法:
将以上所有材料放入锅中,加水煮沸,花生煮烂即可起锅。
功效:
这个丰胸食谱特别适合经期后服用,这是因为,花生富含维生素E、脂肪,能够促进雌激素的分泌,从而实现乳房的二次发育。
四、酪梨丰胸
材料:
酪梨、核桃、蜂蜜、250ml鲜奶
做法:
将酪梨果肉、核桃、250ml鲜奶一起放入榨汁机搅拌,然后加入蜂蜜调味即可饮用。
功效:
酪梨中的不饱和脂肪酸可以增加乳房弹性;其富含的维生素A、C、E可以很好的帮助乳房发育,并防止乳房变形。鲜奶、核桃富含蛋白质,是丰胸的好食物。
五、黑芝麻杏仁茶
材料:
黑芝麻、杏仁、冰糖
做法:
将黑芝麻、杏仁一起捣烂,用开水冲泡,然后,加适量冰糖搅拌即可。
功效:
黑芝麻含有丰富的维生素E,能够促进雌激素的分泌,从而帮助乳房发育。不仅如此,黑芝麻还是抗衰老的绝佳食品。
我们看到明星的身材都非常好,火辣性感身材令男生们垂涎,令女生们羡慕妒忌恨。MM们也想要这样性感火辣的身材?今天,小编就向大家介绍几款食谱,教大家如何吃出火辣身材。
一、金针菇白菜豆腐汤
材料:金针菇200g、白菜50g、豆腐4小块、油、盐、葱花。
做法:
1、首先将金针菇、白菜洗净备用。
2、然后在锅子中加入适量的水,将金针菇放到水中煮熟。
3、等到金针菇煮熟后,就可以放白菜、豆腐、一起煮。
4、等到出锅时加入油、盐、葱花即可。
推荐理由:
1、金针菇是极为有营养的菌类食物,而且脂肪很低,更是被称为最佳的减肥菇,它可以调节帮助糖质与脂肪的代谢,让你的减肥道路更加平坦。
2、白菜和豆腐则更能起到加速新陈低谢的作用,同时还能让肌肤变得更加细腻光滑。
二、香蕉燕麦粥
材料:香蕉、燕麦、枸杞、牛奶
做法:
1、先加足量的水把燕麦煮熟,
2、然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,
3、然后用文火再煮上五六分钟就可以了。
4、喜欢喝牛奶的女生,还可以加牛奶煮,这样更好吃!
推荐理由:这是一道绝对健康的主食,任何时间都可食用,而且做起来很方便,排毒养颜。
三、清炖冰糖木瓜
材料:木瓜、冰糖、水
做法:
1、将木瓜去皮、去籽、切成块状。
2、把所有材料一起放入锅里炖20分钟,即可食用。
推荐理由:排毒,丰胸,养阴润肺、滋润养颜。
四、红豆冬瓜去浮肿汤
材料:冬瓜400g、 红豆200g、盐
做法:
1、先冬瓜洗净去皮,切块;
2、红豆洗净,浸泡6个小时后备用;
3、锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟;
4、将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。
推荐理由:
1、红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
2、多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。
3、其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;
4、冬瓜本身也是很好的利尿食物。
五、柚肉白菜汁
材料:柚子肉500g、白菜50g
做法:将柚子和白菜撕碎后榨汁即可,可添加适量蜂蜜调味。
食用方法:饭前饮用最佳。
推荐理由:柚子肉不仅含有丰富的维生素还有类胰岛素成分,可以清血脂,减脂肪。搭配白菜丰富粗纤维,在带来饱腹感的同时可帮助肠道蠕动,减少便秘。
现在流传的丰胸方法五花八门,但是有很多对身体会产生强烈的副作用,甚至乎会危及健康,但是许多女孩子还是前仆后继的,为了丰胸付出了巨大的代价。我们为何舍弃健康天然的饮食丰胸而盲目追崇动刀动药的丰胸方法呢?小编在这里推荐八道极佳的丰胸美食,不但吃得美味,还吃得健康,同时促进胸部发育,让胸部吃着吃着就挺起来!
丰胸食谱一:鸡爪花生汤
鸡爪花生汤
材料:鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克,鸡油适量。
做法:
鸡爪斩去尖,洗净,加绍酒、姜片及清水,中火15分钟后加入花生米,下盐调味并中火40分钟,撒上葱花、味精,淋上鸡油,高火2分钟即可。
小贴士:花生鸡爪汤,它不但融合了花生的高蛋白和鸡爪丰富的胶原质,还使丰胸塑成很简单。
丰胸食谱二:鲜奶炖燕窝
鲜奶炖燕窝
材料: 鲜奶1大碗,燕窝190克,红枣5颗,糖适量。
做法:
1、把燕窝以清水泡上两小时后,拣去绒毛,再洗净备用,红枣去核。
2、把所有材料放入炖盅,加入鲜奶,然后隔水炖两个小时即可饮用。
小贴士: 燕窝自古以来都是高级滋补品,具养颜润肤、红润脸色的功效,是极佳的滋补圣品,搭配鲜奶,丰胸美容效果一流。
丰胸食谱三:花生炖猪蹄
花生炖猪蹄
用料:猪蹄、花生、人参、盐、味精
做法:
1、花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中,加水或高汤,焖煮90分钟。
2、放入少许盐、味精调味后即可食用。
小贴士:花生油保持乳腺畅通的作用,而猪蹄含有大量胶质成分,可让胸部更结实有弹性。
丰胸食谱四:双胶糖水
双胶糖水
用料:鹿胶、龟胶、红糖、水
做法:
1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。
2、最后放入红糖并均匀搅拌即可。
小贴士:中药里的鹿胶和龟胶的味道或许并不大好,但却是丰胸的好东西。
丰胸食谱五:青木瓜汤
青木瓜汤
做法:
1、青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。
2、锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。
3、特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。
小贴士::青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。
丰胸食谱六:木瓜鲜奶糖水
木瓜鲜奶糖水
用料:木瓜、高钙鲜奶、水
做法:
1、将木瓜洗净,去皮和籽后切成小块。
2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁,如果需要可以放少许糖。
3、为了保持新鲜,建议立即饮用。
小贴士:牛奶的高蛋白质是美胸的必需品,而木瓜的丰胸功效是人尽皆知的。
丰胸食谱七:酒酿甜品
酒酿甜品
做法:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
小贴士:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
丰胸食谱八:药膳粥
药膳粥
用料:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。
小贴士:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。
很多女人都有这样一个问题,想要一个丰满的胸部,可是却又害怕自己的身材会变形,看着自己那小小的胸部,总想千方百计的丰胸,但是又怕肉肉会无缘无故的长到身上。下面给大家介绍五款美食,让肉肉只长在你的胸部。
花生炖猪脚
材料:花生2汤匙 猪脚4两 酱油2汤匙 糖1茶匙 酒2汤匙。
做法:花生猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油 糖 酒。
作用成份:花生 猪脚。
作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶,可促进女性尔蒙分泌。
盐水虾
材料:斑节虾16只-盐-酒-姜片3片-味精少许。
做法:
1.水滚之后放入虾,加盐-酒及姜。
2.虾变色后捞起即可。
作用成份:斑节虾
作用原理:斑节虾含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌
豆鼓蚵
材料:蚵3两-豆鼓1汤匙 葱 姜 蒜 九层塔。
做法:
1.起油锅放入葱 姜 蒜爆香。
2.放入蚵同炒。
3.起锅前加入九层塔炒拌关火。
作用成份:蚵作用原理:蚵具高矿物质-蛋白。
玫瑰香附顺肝汤
材料:香附1钱 干燥玫瑰花7朵 猪肝6两 姜3片 葱2根。
调味料:酒1小匙 太白粉1小匙 盐适量 橄榄油1 小匙。
做法:
1.将香附洗净,与玫瑰花加3碗水,煮5分钟出味后,熄火,去渣留汤
2.猪肝洗净 切成薄片,加太白粉拌匀,葱洗净切段。
3.再将做法1之汤汁煮滚,滴数滴橄榄油,入猪肝-葱-姜-快火煮片刻,加入盐酒调味即可。 可以丰胸,还能调理经期-疏肝解郁。
芦笋手卷
材料:芦笋3支 紫菜1张 草虾去皮3支 沙拉酱少许。
做法:
1.将以上材料烫热。
2.放入紫菜中卷起。
作用成份:芦笋 作用原理:含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体.
许多女性都知道饮食减肥在于均衡,而瑜伽饮食减肥方法正是体现均衡的最高境界,让你边吃边运动。下面,小编为你打造7款营养瑜伽减肥食谱,若再配上瑜伽减肥操,想不瘦都难了哟!
什锦乌龙粥
材料:生薏苡仁30克、冬瓜籽仁30克、红小豆20克。干荷叶、乌龙茶各适量。
做法:
①生薏苡仁米、冬瓜籽仁、红小豆洗净,合在一起,放入锅内加水煮至豆熟。
②再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶熬7~8分钟,取出纱布即可食用。
减肥功效:红豆本身有利尿的效果,对于改善水肿会有所帮助,再加上薏苡仁、冬瓜籽、荷叶、乌龙茶等经典的减肥食品,吃了绝对会让你看着自己瘦下来。
核桃豆腐丸
材料:豆腐250克,鸡蛋2个,面粉50克。盐、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各适量。
做法:
①将豆腐用勺子挤碎,打入鸡蛋,加盐、淀粉、胡椒粉、味精拌匀,做成丸子,每个丸子中间夹一个核桃仁。
②色拉油上旺火烧至五六成热下丸子炸熟即成。
减肥功效:豆腐富含蛋白质,价格比肉类低,不含肉类油脂,只含豆固醇而不含胆固醇,吃了不会令人发胖。常吃豆腐,可以清除血液内有青重金属,促进神经、血管的发育,加速新陈代谢和脂肪的燃烧。它是瘦身的好帮手。
芹菜炒香菇
材料:芹菜400克,水发香菇50克。精盐、味精、淀粉各适量。
做法:
①芹菜去叶、根,洗净剖开切成约2厘米的长节,用盐拌匀约10分钟后,再用清水漂洗后沥干待用。
②香菇切片。将醋、味精、淀粉混合后装在碗内,加水约50毫升,对成芡汁待用。
③锅放旺火烧热后,倒入油,待油冒青烟时,即可下入芹菜,煸炒2~3分钟后,投入香菇迅速炒匀,淋入芡汁速炒,起锅即可食用。此菜脆嫩适口。
减肥功效:芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬。芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用,那些为了瘦身而练瑜伽的美眉当然不会放过它。
双菇凉瓜丝
材料:凉瓜(如苦瓜)150克、香菇100克、金针菇100克。姜、酱油、糖、香油各适量。
做法:
①将凉瓜顺丝切成细丝;姜片切成细丝。
②香菇浸软切丝;金针菇切去尾端洗净。
③油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒至凉瓜丝变软。
④将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。
减肥功效:蘑菇的子实体内含有丰富的营养物质,其中蛋白质的含量大多在30%以上,比一般蔬菜、水果的含量要高。苦瓜也有很好的减肥瘦身作用。
清心蔬菜面
材料:意大利面条200克、新鲜芦笋、蚕豆各100克、煮圆白菜少许、红甜椒少许。奶油、盐、胡椒粉、橄榄油各适量。
做法:
①面条放入九成开的水中,煮到刚好变软,捞出,过一下凉水,捞出控水,拌入适量橄榄油。
②芦笋清洗干净,放入沸水中焯烫,捞出放入凉水中过凉,捞出切斜段;将嫩蚕豆倒入开水中烫一下,捞出,然后放入凉水中冷却沥干;紫圆白菜洗净,切片;甜椒去蒂和籽,洗净切条。
③将奶油放入锅内加热,放入甜椒、芦笋、蚕豆、紫圆白菜加热翻炒,再倒入盐、胡椒粉煮沸,保持煮沸状态1分钟,再将做好的酱汁倒入面条内,调匀即可食用。
减肥功效:在瑜伽饮食中芦笋被认为是营养价值很高的食物,具有净化肠胃的作用,也是最自然、清心的食物,属阳性食物,富含维生素、蛋白质。
养颜减肥鸡汤
材料:带皮冬瓜500克,鸡1只。猪瘦肉、香菇、大枣、生姜、盐各适量。
做法:
①鸡、猪瘦肉洗干净后切片,焯水。
②香菇去蒂,泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。
③红枣去核备用;冬瓜连皮切块。
④把水煮滚,加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜,用大火煮10分钟,再转文火煮2个小时,然后再加入冬瓜连皮块煮30分钟,加盐调味即可。
减肥功效:养颜减肥鸡汤能有效去除水肿,此外还有养颜之效。
苹果雪梨煲排骨
材料:排骨250克、苹果3个、雪梨3个。南北杏、大枣、姜、盐各适量。
做法:
①将苹果、雪梨洗净后切薄片。
②将排骨洗净后切块备用;将南北杏、大枣泡水清洗;将排骨汆烫后捞起备用。
③将姜、排骨、苹果、雪梨、南北杏、大枣放入水中,以大火煮20分钟,再以中火煮1个小时,起锅前加入盐调味即可。
提示:姜使用时不要去皮,尤其是老姜的皮具有多种功效,除了祛寒、健胃、消炎外,还能治疗感冒、中暑、胃病等疾病,姜可谓全身都是宝。
减肥功效:苹果雪梨煲排骨能生津健脾、活化肌肤、窈窕纤体。清淡而营养丰富,还有很好的瘦身功效,如果再配上瑜伽练习,想不瘦估计都难了哟!
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