目录：
第一章：治疗高脂血症的膳食食疗方
第二章：警惕 常吃五种食物可能致不孕
第三章：预防夏季疾病 多吃红豆
高血脂症是由于高蛋白，高胆固醇、高热量所导致的一种慢性疾病。中医食疗对治慢性疾病有不错的医疗效果，那么高血脂症都有哪些食疗方呢?今天小编就为高脂血症的朋友搜集了不少膳食疗养方，一起来看看吧!
高脂血症的膳食方案
高脂血症属于慢性退行性疾病的一种，是导致心脑血管类疾病高发的罪魁祸首，对人体的危害性极大。在大多数情况下，高脂血症的出现是由于高蛋白、高胆固醇和高热量的三高饮食习惯所造成的。因此，健康、科学、有选择性的饮食+积极、适量的运动药物控制!
适宜性食物
适合高脂血症患者的食物：一，对高脂血症有很好的抑制和缓解效果，二，能够提供适量的热量或营养素：除胆固醇和过量脂肪) 适合在运动时或运动后享用，从而使食物的效能和自身的需求能够达到更好的平衡。
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酸奶
功效：富含乳清蛋白、络蛋白以及甲基戍酸和乳清酸能够有效降低血液中的胆固醇含量，可作为运动后的补充性食物。
食法：直接饮用，建议在运动后或与正餐一起食用。
高血脂抑制指数：☆☆
辅助运动指数：☆
黑木耳
功效：可以降低血液中胆固醇和甘油酸酯的能力 存诸多食物中名列前茅。还可以稀释血液。作为食用菌类，少量的植物蛋白是唯一可以献给肌肉的礼物。
食法：各种凉拌或熬汤食用。
高血脂抑制指数：
辅助运动指数：☆☆☆☆
芹菜
功效：含有大量植物纤维素，可以减少肠内胆固醇的吸收，是降血脂最佳食物之一。另外，芹菜本身蛋白质和碳水化合物的含量较低..
食法：洗净后，用热水煮一分钟左右捞出 加入少量调味作料，凉拌食用即可。
高血脂抑制指数：
辅助运动指数：☆☆☆☆
玉米
功效：含有亚油酸.丰富的维生素E和卵磷脂，能够适量分解血液由的胆固醇物质。同时，玉米属于复杂碳水化台物，能够为身体持续提供动能。
食法：蒸熟或煮熟后直接食用.也可与蔬菜一起凉拌后食用。
高血脂抑制指数：☆☆
辅助运动指数：☆
黄瓜
功效：含有丙醇乙酸，可抑制糖转化为脂肪.有效降低血液中的胆固醇含量，但辅动运动方面则与芹菜一样。
食法：生食、凉拌皆可，
高血压抑制指数：☆
辅助运动指数：☆☆☆☆
苹果
功效：含有丰富的果胶，可降低血液中胆固醇的含量，并能阻碍脂肪聚集.并含有一定量的碳水化合物和糖原.能够供给人体运动所需的动能.但基数较低。
食法：洗净后生食，
高血脂抑制指数：
辅助运动指数：☆☆☆
有鳞鱼(鲤鱼，鲫鱼等)
功效：蛋白质含量高脂肪和胆固醇含量低.完全可作为高脂血症患者运动后的主要咬食来源，而且鱼肉中的不饱和脂肪酸可有效抑制血液中胆固醇含量的增高。
食法：白煮、清蒸食用为佳。
高血腊抑制指数：☆☆
辅助运动指数：
养麦
功效：含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维以及芦丁，具有降低血液中胆固醇含量以及软化血管的作用，还可提供人体必要的热量，绝对是运动人士非常喜爱的主食之一。
食法：作为主食，如养麦面、养麦饼、养麦馒头等。也可与豆类和香菇一起煮养麦粥喝，
高血脂抑制指数：☆☆
辅助运动指数：☆
茄子
功效：有效降低血压和胆固醇的含量.同时具有软化血管的效能。含有蛋白质、碳水化合物、维生素等多种营养素，可作为运动后的辅助恢复食物。
食法：蒸烂熟透后，与大蒜一起凉拌食用.效果更佳。
高血脂抑制指数：☆
辅助运动指数：☆☆
蛋黄：几孚是纯胆固醇尤其是鹌鹁蛋的蛋黄，那是浓缩型的。
禁忌指数：
螃蟹：胆固醇含量极高，即使血液健康者也不宜长期或一次性食用过多。
禁忌指数：
猪肉：脂肪和胆固醇含量者都很高。
禁忌指数：☆
人参：具有抑制体内脂肪分解，促进血液中脂肪增加的作用。
禁忌指数：
动物油：包括猪油、牛油，羊油等.饱和脂肪酸含量很高，易增加血液中的脂肪含量。
禁忌指数：
动物内脏：胆固醇和饱和脂肪酸含量很高，即便是禽类的内脏也无一例外。所以，卤煮火烧和炒肝就戒了吧。
禁忌指数：
鱼籽：跟蛋黄有异曲同工之处.甚至有过之，而无不及。
禁忌指数：
所有甜食：糖会在肝脏中转化为内源性甘油酸酯，从而使血液中的甘油酸酯浓度增高。
禁忌指数：☆
警惕 常吃五种食物可能致不孕
导读：在避孕的手段多种多样，其实在日常生活中有些食物也能起到避孕的效果，通过食物的特性改变人体的机能从而达到避孕的效果，下面就来看看这神奇的避孕食物吧。
一、咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以咖啡是避孕的不二选择。
二、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。胡萝卜有助避孕。
三、酒精
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
四、大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，有避孕作用。
五、木瓜
木瓜是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有酶--木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。
预防夏季疾病 多吃红豆
中医认为，夏季多吃红豆(亦称赤小豆)可以养心。夏天，可用红豆煎水频饮或蒸熟做豆馅制成包子、点心经常服食。
红豆可用于防治各种水肿，无论是心源性还是肾源性水肿，都可取红豆配合一些利水的食材来食疗。如红豆150克洗净，加适量水煮烂，加白糖调味当茶饮;或用红豆100克、鲤鱼1条，去鱼杂洗净，同入锅加水煮浓汤服用，每日一次;也可用红豆100克洗净，冬瓜100克，洗净切片，同入锅熬汤喝，分3次饮完。
对于夏季心烦口渴者，可以选用红豆50克，鲜白茅根20克，洗干净后一同入锅，水煎至红豆熟烂，喝汤即可，每日1次，可有效地缓解夏天气温升高所致的心烦易怒、口渴烦躁等症。
提示：红豆，是一种药食同源的食物。红豆营养丰富，每100克中含蛋白质21.7克、碳水化合物60.7克、钙76毫克、磷386毫克、铁4.5毫克。此外，还含有硫胺素、核黄素、烟酸、皂素以及钾、镁、锌、锰等多种矿物质。红豆具有很高的药用价值和保健作用，传统医学认为，红豆性甘平，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效。
结语：女性多吃红豆还能补血养气，红豆的营养价值要比绿豆要高的多，在夏季吃红豆要比喝绿豆汤更能防暑。(文章原载于《健仕》，刊号：2012.05，作者：金宇，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
延伸阅读
大家对高血压的相关信息都很熟悉了，但是对于低血压呢?低血压的症状虽然不多，但是也挺复杂的。低血压的病因也不少，治疗起来也要多注意才行。而且还可以从饮食方面多注意，下面也给大家介绍了两种治疗低血压的食疗方法!
据有关资料统计，我国有两亿多人患有高血压，并有不断上升趋势。然而对低血压，由于其发病没有明显的不适和特殊反应，很少为人所知，其实低血压人群也不少，据有关资料统计,我国约有一亿以上的人患有低血压。
所谓低血压是指成人的收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱，且为慢性持续性。低血压与体位、体质有很大关系，一般说来，体位性低血压多见于身体差且瘦弱的人以及脑力劳动者，而体质性低血压则与家庭遗传有关。
虽然低血压不如高血压那样对人体危害大，但也不能听其自然。低血压一般表现为易疲倦、头晕、头重、头痛、心慌或心前区不适等，有时也可突发晕厥。
低血压症属中医眩晕、虚劳、晕厥等范畴，由气虚、阳虚、阴血亏少或气阴两虚所致，临床上采用对因治疗，通过辨证论治，调理气机，补虚扶正，增强体质，改善症状，能使血压缓慢回升，同时病人还可以通过适当的、强度比较小的运动，加强体质锻炼，还要注意及时补充营养，保证充足睡眠，使低血压得到控制。患有低血压还要注意平时不要突然变换体位，也不宜做很重的体力劳动和强度大的运动，注意不要站立时间太久，要注意适当休息。
中医药膳食疗法对低血压有较好的治疗作用。通过补益气血、滋阴助阳的药物和食物，能达到平衡阴阳、调节血压的作用。如中药的人参、黄芪、黄精、龙眼肉、冬虫夏草、麻黄、枳实、草决明、鹿茸、灵芝、马齿苋、党参、茯苓等;如食疗常用的食物有鸡蛋、鸡肉、鸭子、猪肉、羊肉、牛肉、泥鳅、鹌鹑、鲤鱼等。下面介绍两款治疗低血压的药膳食疗方：
参芪粥
人参、黄芪、茯苓各10克，粳米100克，红糖20克。先将人参、黄芪、茯苓放入沙锅中加水适量煎煮，去渣留汁，再把粳米加水煮成稀粥，然后放入药液，再煮片刻，放入红糖搅均匀即可。趁热空腹服用效果更佳。此膳有益气、补虚、健脾之功效，用于少气懒言、身体羸瘦者，也可用于胃气不和、不欲进食、身体消瘦者。
龙眼枣膏
龙眼肉(干)10克，西洋参3克，大枣(去核)30克，蜂蜜适量。先将前3味置于碗中加水适量，再放入蒸锅内蒸20分钟，取出汁液，加入蜂蜜调匀即可服用。药渣亦可嚼食服用。此膳有补血安神功效，对气阴两虚伴有贫血、心悸怔忡、失眠多梦、健忘者有很好的效果。
低血压的介绍
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。由于高血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，世界卫生组织也对高血压的诊断标准有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准。一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kpa(90/60mmHg)即为低血压。根据病因可分为生理性和病理性低血压，根据起病形式可分为急性和慢性低血压。
病因
1.生理性低血压状态
指部分健康人群中，其血压测量值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。
2.病理性低血压病
除血压降低外，常伴有不同程度的症状以及某些疾病。
原发性低血压病
指无明显原因的低血压状态，如生理性低血压(体质性低血压)，多见于体质瘦弱的老人、女性。
继发性低血压病
指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低。这种低血压可在短期内迅速发生，如大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏等原因所致血压急剧降低。大多数情况下，低血压为缓慢发生，可逐渐加重，如继发于严重的肺结核、恶性肿瘤、营养不良、恶病质等的低血压。
结语：有关于低血压的相关知识，小编就介绍了这么多。与高血压相比较，低血压症状的人还是比较少的。但是不能因为病状不多就不重视，血压过低也会影响身体健康，大家要多多注意才行。建议大家尝试小编上述介绍的两种药膳方子!
慢性胃炎是一种很常见的病症，慢性胃炎的病因也有很多种，它的症状表现很是明显，如果不能及时的治疗可能会造成严重的后果。下面就跟小编一起来了解一下治疗慢性胃炎的药膳方有哪些?怎么样对症施治吧?
慢性胃炎是以胃粘膜的非特异性慢性炎症为主要病理变化的慢性胃病。根据其病理变化差异，常可简单地分为以下三种类型：
表浅性胃炎多数缺乏明显症状，部分有食欲不振、嗳气、胃痛、恶心、呕吐等。胃出血并不少见。
肥厚性胃炎往往只有无规律的上腹不适，临床症状酷似溃疡病。
萎缩性胃炎主要症状是厌食、饭后饱胀、上腹部压迫感钝痛，偶有恶心呕吐。常伴有贫血、消瘦、疲乏等全身症状。
检查部分病人可有上腹部及左上腹轻度压痛。本病的诊断只能由胃镜检查来确诊。
中医辨证治疗慢性胃炎药膳食疗方
肝气犯胃型
[临床表现] 胃脘胀痛、食后尤甚、嗳气频作、得矢气则痛缓，泛酸，舌质红，苔薄白，脉弦。
[食疗药膳]
1.蜂蜜萝卜膏：蜂蜜60克，萝卜600克(切片)，一齐炖至膏状即可食用。每日1--2次。
2.橘皮粥：橘皮15克(切碎)，白米60克，同煮粥食。
脾胃气虚型
[临床表现] 胃脘隐痛、喜按、食后脘腹胀闷、口淡、大便溏、面色萎黄、神疲乏力，舌质淡红，苔白，脉细弱。
[食疗药膳]
1，牛百叶糯米麦粥：牛百叶100克(洗净切块)，糯米50克，小麦30克，煮成粥，调味服食。
2.灵芝粉蒸肉饼：灵芝3克(研末)，猪瘦肉100克(剁成肉酱)，拌匀，碟盛蒸熟佐膳。
3.参芪枣煲猪肚：猪肚250克(洗净切块)，党参20克，北芪 20克，大枣3枚，煮汤，食猪肚饮汤。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对中医食疗治疗慢性胃炎有了一定的了解，对于治疗慢性胃炎的我们首先要做到的就是辩证施治，最好是发现症状及时的治疗。以上的食疗药膳希望能帮助到有这类症状的患者。
对于高脂血症我们可能都不以为然，觉的没什么大不了的，一但病情严重了，后果不看设想，今天就跟小编一起来了解一下高脂血症的治疗方剂有哪些吧?以及它们的临床效果到底怎么样。希望对大家有所帮助!
方名
降脂灵方。
功能主治
功能养精血，消食利气。主治肝肾阴虚型高脂血症。
处方组成
首乌3克、泽泻3克、黄精3克、金樱子3克、山楂3克、草决明6克、寄生6克、木香1克，制戌浸膏片剂，每片含生药1.17克。口服每日3次，每次8片。3个月为1疗程。
辨证加减
无。
临床疗效
治疗200例，其中高胆固醇145例，显效98例，占67.6%;有效25例，占17.2%;无效22例，占15.2%。总有效率为84.%，治疗后胆固醇平均下降值为82.44毫克%。高甘油三酯55例，显效29例，占52.73%;有效16例，占29%;无效10例，占18.2%。总有效率为81.73%。治疗后甘油三酯平均下降值为150.15毫克%。
处方来源
湖南省常德地区卫校李伟成。
方名
降脂通脉方。
功能主治
功能滋阴降火，行滞通脉，泻浊洁腑。主治高脂血症。
处方组成
制首乌30克、金樱子30克、决明子30克、生薏仁30克、茵陈24克、泽泻24克、生山楂18克、柴胡12克、郁金12克、酒军6克，水煎服。14天为1疗程。一般服药1～3个疗程。
辨证加减
偏于肝肾阴虚，肝阳上亢，症见眩晕明显者加桑寄生30克、生赭石30克;偏于脾胃失健，症见脘腹痞闷，倦怠无力者去金樱子，加黄芪30克、茯苓15克、炒菜菔子12克;偏于经脉瘀阻，症见于肢体麻木、疼痛者去金樱子，加丹参30克、炒桑枝30克、桃仁12克、路路通12克;偏于肝肾不足，目失濡养，症见视物昏花者，加茺蔚子12克、青葙子12克、杭菊花12克。
临床疗效
治疗30例，显效(血脂降至正常范围，自觉症状消失)20例，占66.7%;有效(血脂有1项或2项降至正常范围，自觉症状基本消失)9例，占30%;无效(血脂略有降低，自觉症状略有减轻者)1例，占3.3%。总有效率为96.7%。
处方来源
山东中医学院附属医院内科邵志方。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对高脂血症的相关方剂有了一定的了解，高脂血症的表现方式多种多样，以上对高脂血症的中药方剂对大家有所帮助，效果应人而异，不要盲目使用。
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