目录
第一章：简单四步 自我按摩治疗乳腺炎
第二章：简单八步 轻松摆脱乳腺炎
第三章：乳腺病食疗日常食品及饮食注意事项
第四章：乳腺炎的预防及食疗要诀
第五章：产后如何预防乳腺炎
乳腺炎说起来并不是十分严重的疾病，但如果长时间不加以治疗就会引发危害健康甚至生命的疾病，如乳腺癌、乳腺囊肿等。乳腺炎的发生多数是因为乳房不卫生所致。那么要想远离疾病就和小编一起盘点乳腺炎的护理要诀及注意事项。
简单四步 自我按摩治疗乳腺炎
一、振荡法：
乳腺炎患者可用右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
二、揉压法：
专家指出，乳腺炎患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
三、揉、捏、拿法：
乳腺炎患者可用右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
四、推抚法：
患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
护理要点：
1、早期按摩和吸乳是避免转成脓肿的关健。患者或家属可用手指顺乳头方向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开口，并用吸乳器吸乳，以吸通阻塞的乳腺管口。吸通后应尽量排空乳汁，勿使壅积。
2、中药外敷。取硝芒100克，研细，加入面粉调成糊剂。贴敷于患侧乳房局部，可减轻乳房疼痛。
3、哺乳期要保持乳头清洁，常用温水清洗乳头;定时哺乳，每次应尽可能将乳汁排空，如乳汁过多，婴儿不能吸尽，应借助吸乳器将乳汁排空;发热，体温达39摄氏度时不宜吸乳。
4、不宜让婴儿含乳头睡觉，哺乳后用胸罩将乳房托起。
5、饮食宜清淡，易消化（消化食品），少吃晕食，忌辛辣。
6、情志不畅亦与本病有关，要劝导病人解除烦恼，消除不良情绪，注意精神调理。
简单八步 轻松摆脱乳腺炎
注意清洁
早期注射休息，暂停患者乳房哺乳，清洁乳头、乳晕，促使乳汁排出（用吸乳器或吸吮），凡需切开引流者应终止哺乳。
使用回乳药
停止患侧哺乳，以吸乳器吸出乳汁。可适当使用回乳药，口服乙烯雌酚一次l毫克，一日3次，或溴隐亭一次2.5毫克，一日3次。
抗生素
全身应用抗生素。为防治严重感染及败血症，根据细菌培养及药敏选用抗生素，必要时静脉滴注抗生素。
中药治疗
清热解毒剂。早期乳腺炎的治疗，初起阶段主要表现为乳汁淤积，热毒内盛，其治疗原则为解毒清热、通乳消肿。
内服药：可服瓜蒌牛蒡汤（瓜蒌、牛蒡子、天花粉、黄芩、陈皮、栀子、金银花、柴胡、连翘、穿山甲漏芦、气郁加橘叶、川子）。肿胀痛者加乳香、没药、赤勺。
热敷
局部热敷，或用鲜蒲公英、银花叶各60克洗净加醋或酒少许，捣烂外敷。用宽布带或乳罩托起乳房。
封闭
0.25%普鲁卡因60一80毫升乳腺封闭，可减轻炎症。选用广谱抗生素口服或静滴。并可用青霉素100万单位溶于20毫升生理盐水中，注射于炎症肿块周围。
排脓
已形成脓肿，应切开排脓。切口应与乳头成放射方向，避开乳晕。乳腺后脓肿或乳房下侧深部脓肿，可在乳房下胸乳折处作弧形切口。
乳腺炎的预防及食疗要诀
1、避免乳汁淤积。
2、防止乳头损伤，有损伤时要及时治疗。
3、不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯。很母亲在给孩子喂养母乳的时候，总是习惯于让孩子含着乳头睡觉，这是导致哺乳妇女乳腺炎的重要原因！
4、多吃粗粮，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的报入，同时注意补充适当的微量元素。微量元素硒是抗癌之王，能有效抑制癌细胞！
乳腺病食疗养生要诀
萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连；萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜；多吃芹菜不要问，降低血压喊得应；黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜；吃了十月茄子，饿死郎中爷；多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少；胡萝卜，小人参，常吃长精神；红萝卜，有神功，降压降脂显神通；韭根韭叶，散瘀活血；鲜藕止血，熟藕补血；羊肉补气血，肺虚最适宜；一要三瓣蒜，痢疾好一班半；大蒜是个宝，抗癌效果好；姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜强筋骨。
乳腺病食疗以上是一些参考资料，我们的生活饮食习惯直接影响我们的身体健康，所以在用这些食疗方法的时候要慎重。共治114例，结果均在5天获愈，痊愈率达100%［7］。
乳腺病食疗日常食品及饮食注意事项
1、 海带肉皮冻（每日食之），起到软坚化淤的作用。
2、 蒜苗肉包子（蒜苗与肉比例为4：1），抑制恶性肿瘤。
3、 花生（但消化不良不能吃花生）、大枣，芦笋每日尽量食之，尤其大枣（每日6个）一年四季坚持。
4、 每日吃豆及豆制品，每日一个苹果（有条件的炸汁）。
5、 核桃每日三个，不能过食，多食便秘。
6、 白萝卜常吃（白萝卜不能与红萝卜一起吃）。
7、 咸菜、咸蛋与咸肉等腌制品尽量不食。
8、 蒸米饭一定要把米淘干净（水为清水）否则有致癌成分。
9、 加热菜要用微波炉（起到杀菌的作用）。
10、 西红柿要多食，尤其是熟西红柿。
11、 清体内垃圾的食品有：海带、木耳（发泡6小时以上）、菌类、动物血。
12、 绿茶常喝（功效在后面专有介绍）、枸杞（熬粥）、山楂常吃。
13、 坚果要常吃：榛子、杏仁、开心果、无花果。
14、 隔夜的白菜不能吃。
15、 西兰花在身体内产生抗体，抗病毒侵入。
产后如何预防乳腺炎
不管是剖宫产还是顺产，女性分娩后身体抵抗力都会明显下降，很容易感染各类疾病。同时，急性乳腺炎也与乳腺局部因素有很大关系。乳头过小或内陷、乳汁分泌过多或婴儿吮吸乳汁过少而没有及时将乳汁完全排空、哺乳姿势不正确、乳腺管不通畅等因素都会导致乳汁淤积，为细菌繁殖生长提供良机。另外，乳房出现破损或皲裂时，细菌也容易经由淋巴管而导致乳腺管感染。
为了避免产后哺乳期急性乳腺炎，准妈妈们从妊娠后期就要开始着手预防。专家提醒说，首先，在妊娠后期就要经常用温水擦洗乳房、乳头，减少细菌附着，增强乳头皮肤抗病能力。
其次，有乳头内陷的女性，如果症状较重，应在怀孕前及时通过小手术纠正。症状较轻者，也应经常用手挤挤或用一次性注射器负压吸引。再次，如果乳头出现破损或皲裂，应及时治疗，避免细菌通过破损口损害乳腺管。最后，乳汁过多时应及时用吸奶器吸净，养成定时哺乳的好习惯，尽量避免让宝宝含着乳头睡觉。断奶时应逐渐减少哺乳次数后再断奶，避免乳汁蓄积过多而引起急性乳腺炎。
总结：乳腺炎虽然不严重但也不能长期的被忽视，那样只会带来更严重的后果。乳腺炎可以自己通过按摩来缓解，平时注意乳房的清洁卫生，在饮食上再多加注意就可以缓解症状和辅助治疗。
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