杨采妮崇尚自然的审美观,同时也保持平易近人的心境;注重护理却有的放矢,不爱刺激提倡健康,不管审美观及潮流不断变化,作为一个时代女性,杨采妮始终保持简单却细致的护理原则。
杨采妮不主张化妆,平时可以的话,都不沾上脂粉,让肌肤多点休息。如果一定要化妆,也以清淡妆容为主,很少涂脂艳抹。她说,只要够自然,那么你就会很美,当然同时也具有气质。她说自己无论多忙,每星期都会抽时间做瑜珈,加上她不爱吃甜,又不爱吃燕窝,常吃豆腐及饮薏米水。
蜂蜜有滋润作用,而且含有丰富的维生素及矿物质,所以能同时预防细菌生长,减低暗疮生长的机会,内外服用对滋润皮肤都有极佳的功效,但必定要挑选不会变质的纯正100%蜂蜜。
自制蜂蜜滋润霜对抗干燥
蜂蜜有滋润作用,而且含有丰富的维生素及矿物质,所以能同时预防细菌生长,减低暗疮生长的机会,内外服用对滋润皮肤都有极佳的功效,但必定要挑选不会变质的纯正 100%蜂蜜。
想要达到最佳的护肤效果,先用粗盐作全身磨砂,之后再冲一个热水浴把身体冲干净,这时候毛孔已扩张,是吸引滋润养份最适宜的时刻。
再以一茶匙纯正蜂蜜,一只鸡蛋白,一汤匙牛奶搅拌,用手以按摩的手法涂于全身,特别注意,膝盖、手足争、脚足争,大约五分钟待吸收后用温水冲洗,你会发现肌肤实时变得润滑。
自制蜂蜜滋润霜由于全是天然成份,不宜保存太久,所以最好在有需要时才实时调配,才能确保品质,达到最佳的护肤效果!
蒸汽浴赶走黑头又保湿
瑜伽健身后,我喜欢到蒸气浴大概10分钟,热气令全身毛孔扩张排汗,身上、脸上的污垢自然地随着汗水流出,脸上那顽固的黑头随即流失。
对于桑拿浴的干热气,蒸气浴的热气中带水份,对于干性皮肤有保湿作用。热蒸气令脸上毛孔扩张,亦是为肌肤补充滋润的最佳时机。 所以我通常会涂上一层带有乳果成份的滋润脸膜,并于发上加上滋润护发油,同时护肤护发。最后再以暖水冲洗干净,黑头不见了,连皮肤、头发都变得润滑柔顺。不论是磨砂清洁或蒸气浴,最后都不能忘记涂上紧肤水,才可以令毛孔回复紧致细嫩。
加湿机--补水好帮手除了经常随身携带润唇膏及护手霜,最近发现一个补充水份的好方法:加湿机。一部如电饭煲大小的加湿机,大概三百元左右,睡觉时候开着盛
满清水的加湿机,让它喷出的湿雾滋润卧室的每一角,比起放一杯水于床头更彻底有效。
张雨绮166cm的身高,50kg的体重再加上35D的性感身材,不知羡煞了多少MM,殊不知拥有曼妙身材的她在参演《长江七号》前,还是一个小胖妞,为了参演周星驰的电影,她除了拼命减肥,定期去美容院做一些塑造形体的疗程之外,每天还会做塑身丰胸和精油按摩,再配合食疗和瑜伽,才造就了今天的好身材。
张雨绮由刚出道时的平淡无奇到《女人不坏》中的性感美女唐露,因紧实挺拔的美胸和性感火辣的身材受到越来越多的人的关注。
殊不知拥有曼妙身材的她除了拼命减肥,定期去美容院做一些塑造形体的疗程之外,每天还会做塑身丰胸和精油按摩,再配合食疗和瑜伽,才造就了今天的好身材哦。
张雨绮表示,丰胸其实很简单,只要选对合适的丰胸方丽,再加上恒心和信心,相信每个爱美的女孩都会拥有自信挺拔的美胸!
运动美胸挺好自然
张雨绮表示,运动美胸是她丰胸秘诀中最实用的办丽,她的美胸运动包括游泳、瑜伽、俯卧撑和扩胸操。
但由于拍戏太忙,很多时候也只能选择俯卧撑和瑜伽美胸丽。
张雨绮的瑜伽美胸丽很简单:双手合十放于胸前,有节奏的相互按压,吸气时停顿,吐气时用力,每天锻炼1分钟左右。
编辑点评:
塑身专家指出,适当的运动可以给促进乳房血液循环,让胸部肌肉强韧,使乳房坚挺丰满。
而瑜伽丰胸是通过乳房方面的运动刺激女性乳房的乳腺从而促进乳腺的发育和生长,达到丰满乳房的作用。
如果你也想通过运动塑造丰满的身材,那就一定要有耐心和恒心喽。
健康饮食完美塑身
张雨绮的美胸秘诀之二就是喜欢吃一些又健康又有营养的食物,除了补充蔬菜和水果中的维生素。
另外她常吃的就是豆类和坚果,像黄豆、花生、芝麻、核桃等富含高蛋白质的食品。
健康饮食配合精油的调理按摩,胸部想不大都不行,现在的张雨绮更加自信!
编辑点评:
植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用,黄豆、花生等内含卵磷脂。
而杏仁、核桃等坚果内含丰富的蛋白质,都是良好的丰胸食物。
尤其是玉米,更是被营养专家规为最佳丰胸食品,正确的精油按摩,可以促进胸部组织,让乳房二次发育。
演艺圈最近喜事连连,大S与汪小菲日前闪电订婚,她的好姊妹范玮琪与陈建州结束10年爱情长跑。决定本周六订婚,明年3月完婚,共筑幸福家庭。将在台北宴请亲朋好友,好友纷纷送上祝福。
黑人陈建州与范范范玮琪的恋爱是圈内的一段佳话,两人十年的远距离恋爱一路走来十分艰辛不易。今年2月黑人在纽泽西NBA篮网队主场球赛中场,突然拿出Tiffany钻戒,当众下跪向范范求婚。
11月6日黑人与范范终于要订婚了,并打算在明年3月结婚。周六将在台北西华饭店席开4桌宴请至亲好友,不过,大S因在内地拍戏,确定不会到场。11月7日是范妈妈生日,小两口提前1天6日订婚,替范妈妈暖寿。
两人长期相隔两地,聚少离多,但距离并没有冲淡两人之间的感情。靠着微博和Facebook传情,工作再忙两人也不忘彼此交流。收到他们要订婚的消息,好友纷纷送上祝福。
准新娘范范出道以来,高挑纤瘦的身材一直没变,实在是太令人羡慕了。这个天生的瘦美人,可有着私藏的减肥秘方哦。今天就让我们一起来看看吧,想瘦的MM赶快学起来哦。
范范虽然看起来很瘦,可是胸前还是有料的呢,这就要归功于这套丰胸瑜伽了。
瑜伽丰胸操三部曲
1、人直立,深吸气,两脚分开与肩同宽,两手相握放在头后侧,挺胸、抬头。
2、上身向左侧尽量弯曲,同时配合缓慢吐气,达到极限后停留2秒,返回Step1。
3、换转右侧重复该动作,该套动作重复10次。
抛弃零食 蔬果减肥法
比较纤弱的身体只能用温和一些的方法进行减肥,多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的办法,又瘦又健康!
水果:苹果、葡萄柚、猕猴桃、香蕉。
蔬菜:冬瓜、芹菜、苦瓜、黄瓜等。
黑眼圈心理安慰术
说到自己的好皮肤,范玮琪骄傲地宣布是自己爱清洁的结果。我每个星期必换枕套范玮琪说不管头发用什么样的保养品和定型水,只要出门就会沾灰尘,睡觉的时候沾在枕套上,会间接沾在脸上。
她认为对付黑眼圈最好的办法是不要用粉盖掉。有的艺人用粉盖完了以后,会让皮肤和眼睛的颜色不一样,眼圈是白的,皮肤黄黄的,上镜后很假,很不自然。像我一样很自然的相貌跟大家见面反而好。
提到陈好,我们立刻会想到妩媚、妖娆的那个万人迷。那现在就来看看万人迷-陈好让皮肤迅速变白的独家秘方吧。
独家秘方--万人迷营养水
陈好的饮食非常有规律,每天早晨起来她都会喝很多水,然后再吃早餐。要知道,她自己调制的万人迷营养水可谓名声在外,不知有多少毫米们在跟着偶像学习:在一杯清水中加入一勺蜂蜜、一片柠檬,每天坚持,可以起到排毒、美容的效果,想不漂亮都难。不过,陈好还是强调,睡眠更重要,女人只有睡眠充足,才能保持好皮肤。另外,陈好还告诉我们,心态好其实才是最重要的,健康开朗的心态胜过任何一贴精致的面膜。
神奇的保鲜膜减肥法
熟悉陈好的人都知道,她是名副其实的美食家,所以在满足自己的口腹之欲上从来不会亏待自己。说到自己的减肥方法,陈好认为一定要是健康的,所以她选择运动。每次跑步前,陈好都会把最想要减的部位用保鲜膜多缠几层,直至缠到密不透气为止,然后开始慢跑。等跑完以后就会发现:这里的汗水流得最多,其效果也就可想而知了。不过,这个方法是不是放之四海而皆准,陈好可就不知道了。
好式四大运动法宝
陈好青春靓丽,充满活力的形象归功于坚持不懈的运动。跑步、游泳、打羽毛球、骑自行车是她的四大运动法宝。在跑步机上坚持慢跑40分钟,稍事调整后她会在游泳池中畅游三个来回,每回游10至15分钟;然后再去打羽毛球放松一下。不过,陈好补充,游泳并不能减肥,只能起到塑身作用,想要用游泳方式减肥的女孩子们可要留意了哟!另外,运动不一定非要去健身房,在家里随时都可以,比如可以在床上做做仰卧起坐,效果也很不错呢。
开心快乐每一天
压力每一个人都会有,尤其是明星、公众人物,时时生活在镁光灯下,所承受的压力可想而知。关于压力,陈好有自己的应对方式,首先,她不会去想影迷们不喜欢自己了怎么办之类令人焦虑的问题,她明白十年河东,十年河西的道理,人不能永远在舞台上红一辈子,关键是做好现在的工作。其次,她不会为自己背负过多的包袱,努力做好每一件事,不过于看重结果。不管结果怎样,只要尽力就不会觉得遗憾,压力就会相应减少。陈好说,开心快乐地过每一天才是最重要的。
现代夫妻多已摆脱重男轻女的思想束缚,只求孩子健康平安,但是仍有一些独脉单传的家庭里,老一辈的家人期望子嗣继承香火,就希望在怀孕时能够尽量掌握胎儿的性别。
1. 在准备怀孕前,正确测量基础体温,突然下降的日子是排卵日,如果不能确定,可以到医院检查子宫颈黏液来帮助判断;
2. 在排卵日当天或第二天性交,因为此时阴道分泌物呈碱性,有利于Y精子的存活;
3. 每天服用天然钙(4粒),直到医生确诊你已经怀孕了;
4. 在受孕前的2个月内,要使用保险套避孕,不可使用其他避孕方法;
5. 采用有利于生男孩的体位进行性交;
6. 精液越浓越好,所以在准备受孕前应该禁欲。
深插入的性交体位较容易生男孩,这样可以将大量有活力的精子快速送入阴道内;性交结束后,女性先不要移动身体,可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟。
碱性环境有利于Y精子的存活,从而有利于生男孩。这种碱性液在性高潮时分泌最多。至于要如何到达高潮,则要靠夫妻双方合作。
如果做到了以上各点,生男孩的机会就会大大提升了。
想生男孩,女性多吃碱性,男性吃酸性食物。
碱性食物包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D;
酸性食物:牛肉、鸡肉、鱼、蛋白、酸味水果。
其实,不管是生男或生女,孩子对父母而言都是无可取代的小宝贝,所以还是选择合乎自然、顺应天意的比较好。
赵雅芝,白娘子的化身,最美女人的保持者。让我们一起去看看赵雅芝的独家美容秘方吧!
赵雅芝抗衰老的神奇秘方
美丽配方:有氧体操+均衡营养+赵雅芝独家的美容秘方!
赵雅芝在《上海滩》里扮演的冯程程,那种大家闺秀的娴雅气质,至今令人回味。难得的是,在二三十年后的今天,赵雅芝仍然保持着当年的模样,岁月在她身上似乎没有留下多少痕迹。
赵雅芝抗衰老的神奇秘方
赵雅芝自言平日生活规律,吃得随意:我不偏食,也不是素食主义者。肉照吃,也喜欢吃辣,但我会注意营养的均衡。她还注意运动,每星期会做3至4次有氧体操。这个过程,我通常是边看新闻边完成,不觉得有什么麻烦。有的女星为了美丽,吃很多药,甚至使用激素,我很反对这种做法,适当的保养方法完全可以保持自己的美丽肌肤。
赵雅芝抗衰老的神奇秘方
保持良好心态
性格温柔的赵雅芝称,控制情绪对于保持美丽也很重要:我也是人,有生气的时候,但发脾气的时候不多。我觉得,发脾气既伤了自己,也伤了别人的感情,划不来。赵雅芝保持自己的年轻的容颜出了有独家秘方之外就是性格随和,有很好的一个心态!
赵雅芝抗衰老的神奇秘方
赵雅芝有一个幸福的家庭,丈夫黄锦是一名大律师,两人结婚超过20年,至今出双入对十分恩爱。三个儿子都已成年,母子感情很好。在香港的娱乐圈里也是很多人羡慕的对象。永远年轻的身材,洁白的肌肤,和睦的家庭让赵雅芝战胜了年龄的挑战!现在赵雅芝的的成功是万千女人效仿的标准,是这个时代的一个标杆!让我们祝福赵雅芝在以后的岁月里越来越年轻,越来越漂亮!
娱乐圈里的女明星们,每个都是那么的光鲜靓丽,拥有窈窕的身材。而舒淇,永远都是那么的优雅迷人,那么的婀娜多姿。那么舒淇平时的减肥秘籍都有哪些呢?如何减肥最快最有效呢?下面您就跟着小编一起来详细了解下吧!
如何减肥
舒淇饭后站立减肥如何减肥 天后王菲独家减肥法
生活要规律,改变现有生活习惯。舒淇说其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体,由于学习工作忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。舒淇也和普通人一样,是个不喜欢老做运动的懒女孩。所以舒淇的方法是既省时又省力的偷懒方法:吃饱饭后至少要站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。
演艺界人士对于身材的要求向来更为苛刻。身材性感的舒淇却坦承自己很懒,非常不喜欢上健身房流汗,加上平常对美食来者不拒,因此一不小心便会发胖。
陈慧琳晚饭一定要节制
陈慧琳的身材保持得非常好,这不仅得益于少年时的舞蹈训练,成名后的kelly在饮食上也颇为注意,虽然她爱吃的东西实在是太多了,海鲜、pizza、寿司等都不在话下,但是她在晚饭的时间里,绝对只食用水果或是鲜果汁,有可能生成脂肪的食物都是违禁品。另外,kelly最爱的食品是水,而且她是个水不离身的人。我觉得喝水是最健康的,肚子饿了时又可以充饥,所以无论我去哪里,都会带几瓶水。
要减肥,饮食是第一关,绝食不是上上策,节食减肥才是良策。适当节食,保证身体每天所需的热量(即为基础代谢量),不仅不会让你变成胖子。
范文芳钟爱跳绳
非常喜欢品尝美食的范文芳,时时刻刻都提醒自己小心身材,但仍抵不过诱惑,因此只要多吃一点,她一定会跳绳300下,多以每天都会随身带着一副跳绳,好到各地工作。她透露,这副跳绳不仅只是跳绳之用,也兼举重的效果。她更强调,由于跳绳是全身的运动,所以保持身材绝对有效。另外,每天在睡前泡个美容澡,最好加上浴盐或温泉剂,不但能充分放松身体,对保养皮肤也很有益。
跳绳不只是游戏,也是一种全身运动。想使腰部和大腿弯曲、小腿结实,跳绳可说是最理想的运动。一天跳绳5分钟,效果相当于慢跑1.5公里。
林心如矿泉水减肥
林心如每次发福都从脸上胖,每次体重只要稍稍上升,便一点儿也藏不住的完全在脸上呈现出来,时她烦恼至极。在林心如的诸多减肥法中,最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥,每天举100下左右,可以让手臂变得纤细,两星期就能看到成果。
如何减肥最快最有效
想要减肥 生活中你可以这么做
一、吃饭要专心 要细嚼慢咽
很多人吃饭都有一个问题,那就是不专心,一边吃饭还一边玩手机。这样的结果就是分散了你对食物的注意力,你根本就不记得自己都吃了什么东西,即使吃了很多,你还是觉得没吃饱。想要减肥就要专心吃饭,并且要做到细嚼慢咽。
二、每天要保护充足的睡眠也是减肥中重要的一项
在睡觉过程中不但可以让脂肪有效的得到分解,同时还不会很容易感到饥饿。每天的睡眠时间以78小时为宜。
三、每天都要以裸体示己
这么做的目的就是为了让你看清自己的肉肉到底有多少,相信你看到镜子中肥胖的自己,即使美味摆在你眼前,你都不想再吃了。而每次外出吃饭时在抽换衣服时镜视一下自己,在进餐时你就能少吃不少食物。
四、每天运动是减肥中必须的
运动并不要求非得汗流浃背,剧烈的运动对于减肥并无利,只每天坚持30分钟以上的有氧运动才最利于减肥,强度以中轻度为宜,快步走,慢跑都是不错的选择。
减肥并没有人们想象中的那么困难,只要采取了适当的方法,成功减肥就会离你越来越近。喝咖啡减肥是当今最有效最安全的一种减肥方法。
如何快速减肥
走路减肥妙招轻松享瘦
1.缩小步伐以增加速度
许多人加快走路速度时习惯加大步伐,其实这是错误的方法,你应该在这时稍微缩小每步的距离。
2.换个地方健走
知道吗?不同的路面也能给身体不同的刺激喔!如果你习惯在柏油路或是跑步机上走路,不妨换换沙滩、草地、甚至石子路。专家说,这样可以让你每小时多消耗60卡热量。
3.交叉训练效率更高
有什么方法能让你用同样的时间健走,能消耗更多卡路里,但又不会让你累得半死?答案是?加入跑步、甚至短跑的冲刺。例如,用原来的速度每走5分钟,就可以穿插著慢跑1分钟。如果连续几周做下来,你已经觉得很轻松了,可以改为穿插冲刺30-60秒。
4.增加你的负重
背背包(请选择能完全服贴在胸背上的专业运动或登山背包)!在身上增加重量虽然有效,不过也不能没限度的乱背一通,专家建议,不能超过自己体重的20%,否则就会伤害到腰背部。
5.加入手臂的摆动
为了要均衡地运动到全身,健走时要手脚并用,但是并不需要使劲地甩高手臂,你的手肘大约弯曲90度,手臂摆动的幅度,应该从臀后15-20公分,向前到胸部的高度即可。
结语:看完了文章,相信大家一定都对舒淇的减肥方法有所了解了吧。减肥贵在坚持,并不是一朝一夕就能完成的事情,欲速则不达。而且我们一定要找到适合自己的减肥方法,这样才会有益于身体健康,并且能够达到事半功倍的效果!
春季本来就是非常容易上火的季节,再加之今年年初那场覆盖大半个中国范围的干旱,因此,我们应该趁着春季及时的排除体内的毒素,为自己的身体健康打下好基础。
医疗师教您如何制作独家养颜秘方!
晚上8点后绝不要吃东西from伦敦大学附属医院胃肠病会诊医生
一般情况下,我在晚上8点后绝不吃任何东西。因为晚上吃东西会增加胃酸反流的几率。人在进食后,胃酸的分泌量骤增,胃和食道之间的瓣膜会放松。如果马上躺下休息,胃酸很可能溢到食道内。短期内你会感觉烧心、不舒服。长期的胃酸反流还可能与食道癌有一定联系。目前,食道癌的发病率远远超过其他癌症。诊断和治疗都十分困难。所以理想的情况下,睡觉前4小时内绝对别吃东西。
每天穿不同的鞋子from足病医生
我每天都换鞋子,因为鞋子里的汗液不可能一晚上蒸发干净。这样很容易给喜欢温暖潮湿环境的真菌创造机会。放假的时候,我干脆只穿拖鞋。
不戴变焦眼睛from理疗师
变焦眼睛的两个镜片紧密地合在一起,上半部分看远景,下半部分看近景。我见过许多病人看近景时,颈部关节受到压迫,导致严重的颈痛。如果你是个上班族,经常盯着电脑屏幕或眼前的资料,这种问题尤为突出,最好换回单焦距眼镜。
春季本来就是非常容易上火的季节,再加之今年年初那场覆盖大半个中国范围的干旱,因此,我们应该趁着春季及时的排除体内的毒素,为自己的身体健康打下好基础。
医疗师教您如何制作独家养颜秘方!
在钉子床上打盹from睡眠治疗师
每天我都要躺在钉子床上休息15分钟,床垫很单薄,下面大约有4000个钉子。刚一躺上去可能感觉不舒服,仿佛一万只蜜蜂在后背叮你。不过30秒后,你会感到非常放松,一点也不疼。这样做让人晚上睡得更深、更香。睡眠质量大幅提高。
别总忧虑疼痛from整形外科医生
从16岁开始,我就患有长期的下背痛。虽然有时候会不舒服,但是我不服用药物,我相信自己能够克服。我们都需要正确地看待疼痛。有的人的问题非常轻微,却痛苦地抱怨持续的疼痛;有的人的病痛伤及骨骼和肌肉,却生活得很快乐。其中最大的区别就是态度。追求一种完全没有任何疼痛的生活只会让情况变得更糟。
喝葡萄酒而不是白酒from牙科医生
上学的时候,我喜欢喝伏特加、威士忌,也喜欢吸烟。不过,后来我发现口腔癌每年夺去1700名英国人的性命,就有所收敛。如果吸烟者喜欢喝白酒,而且年龄超过40岁,那么患癌风险就会大大提高。另外,酒精摄入量也是个问题。白酒比葡萄酒的酒精浓度高很多,所以我现在只喝葡萄酒。
春节刚过,我们也都陆续从假期生活中走出来,开始正常的工作和学习生活了。但是有很多朋友表示:自己的“假期综合症”十分严重,就好像漫长的春节假期没有开始就已经结束了一样。这是为什么呢?大多数朋友表示还是由于在假期中积压的工作所导致的自己精神压力过大,那么到底应该怎么办呢?工作压力不小 补脑安神药膳来帮您。
什么情况下需要食用补脑安神药膳
精神衰弱是临床常见的病症,通常表现为精神萎靡不振或者出现耳鸣、眼花等一系列的病症,给患者带来的影响非常大。而补脑安神药膳主要作用是增强脑力,宁心安神,治疗精神衰弱。不仅可以消除上述症状,同样还可以凝神静心、增强脑力。
所需食材:
嫩莲藕500克,京糕、蜜枣、青梅各100克,鸡蛋3个,白糖200克,玉米粉25克。
制作方法:
1.将嫩莲藕洗净泥土,削掉皮,切成4.5厘米长的细丝,放入开水锅氽一下,捞出;京糕、蜜枣、青梅等均切成与藕同样的细丝。
2.把鸡蛋清放在碗内,加入相当鸡蛋清分量一半的水,蛋清与水混在一起,用筷子打匀,倒在大盘内,放到屉中,用武火蒸5分钟,即成为3厘米厚的白色国体蛋羹,然后把各种丝分为5条摆在蛋羹上,两端为藕丝,中间为京糕、蜜枣、青梅丝。
3.把炒锅放在武火上,放入开水200毫升,再倒入白糖,水开锅后,加入湿玉米粉,勾成白色甜汁,浇到菜上即可。
主要功效:
以上就是藕丝羹的详细做法,其主要功效是补心益脾,止血安神。如果您经常由于繁重的工作或者生活造成自己经常出现心脾不足的心悸怔忡,失眠多梦,食欲缺乏或者神疲肢倦等精神问题,都建议您可以采用上述方法。同样除了以上的好处之外,该食疗还可用于各种出血症,希望对您有所帮助。
通过以上“工作压力不小 补脑安神药膳来帮您”的相关介绍,您对于这个问题有没有一个详细的了解呢?我们在生活和工作中总会遇到各种各样的问题,那么在这些问题出现之前,我们首先应该注意保持好良好的心态,积极面对问题。同样也应该从生活中寻找解决方法,因此上述方式希望能够对于您近期的生活压力有一个缓解,帮您睡一个好觉。
如何进行轻松减压呢?娱乐明星身处演艺圈,都练就了金刚不坏之身,各自有着独门减压大法。现在,就带大家一起去领教一下。
舒淇
性格乐观的舒淇喜欢热闹,属于搞气氛的那种人,闲时喜欢与朋友聚会谈天说地甚至下厨。遇上工作压力大不开心的时候,舒淇的减压方法也非常多元化,有时她选择看书看影碟分散注意力,有时会天南地北去旅行,等等。
郑秀文
郑秀文的减压方法就是给自己写信。在写的过程中,最浓烈、真实的感情先是宣泄于纸上,再经过等待邮局中转时的发酵,最后在重新拆信阅读时,那种感情重新迸发出来,无论哭也好,笑也罢,郁结于心的压力总算随着感情的宣泄而得到舒缓。
赵薇
崇尚心理健康,万事大吉的赵薇偏爱瑜伽,因为它对调节内分泌有很大作用。她说:我不指望用这个减肥,但由于瑜伽能使心灵得到净化,我打算有时间要好好地练习一下。此外,不拍戏时的赵薇还可以一整天都待在高尔夫球场上,既能锻炼身体,又能放松神经。
周迅
向来保持低调的周迅喜欢把自己躲在媒体之外,除了拍戏以及出席必要的宣传活动,周迅最好的减压办法就是出国散心,全身心放松享受难得的假期。周迅是一个很随性的人,公司也不希望她有太多压力,时常给她放假调整休息,每年都会有几个月让她在国外度过。
林志玲
林志玲让心情好起来的好办法就是拥抱,我很喜欢拥抱,它可以让我感受到人们的热流,给我也给别人很多鼓励。我每天都会拥抱很多人,我的亲朋好友,我身边的工作人员,我觉得这是一种非常好的交流方式。她还有一个秘诀就是微笑:经常把微笑挂在脸上,很多事情都会迎刃而解。
范文芳
平常范文芳最喜欢的休闲活动就是逛街,这也是她的减压妙方,漫无目的地走在街上,看看许多最新、最流行的商品,十分新鲜,把一天烦人的工作全都忘光光。她还曾经用一个月的时间,全心全意去拼一个6000块的拼图,用来减压。
蔡依琳
Jolin酷爱多姿多彩的水晶甲,她每星期或隔一星期便会到美甲店,为双手的指甲换上全新的款式与图案。这种爱美的嗜好更能为她舒缓工作压力,让她在嗜好中发挥创作天分。她感到只要转换指甲上的花纹,便可以为她带来新鲜感。Jolin坦言,这是自己的最佳舒压方式。
徐若瑄
在忙碌的工作中,徐若瑄也有自己的放松绝招,她说她最喜欢的减压方式就是打电话。每次工作特别紧张的时候,她的助理就会带着满格的电池,让她打手机打个痛快。遇到压力,徐若瑄喜欢用简单的态度去面对,不开心的时候,常常哈哈大笑几声就自我化解了。
怎么样,以上十大当红女星独门的减压绝招,看起来都相当不错吧?当然,减压的方式还有很多很多,不同的减压方式,也适用于不同的人。
莫文蔚
沐浴是莫文蔚的看家法宝之一,她每天用2小时冲凉,一边听着喜欢的音乐,一边在芬芳四溢的空气中享受沐浴的乐趣,高兴时再高歌一曲,既能舒缓工作压力,又可使皮肤细腻润滑。除了沐浴,莫文蔚还有两个减压秘诀:一是玩高难度的刺激活动,比如云霄飞车或者高空跳伞;二就是回家和心爱的猫咪亲热一会儿,瞬间会将所有劳累、不快、压力一扫而光。
容祖儿
容祖儿主要有三种解压方式。其一就是对着马桶大喊:我好累、好困,又病了,什么时候才能好,可不可以给我几天假期,然后就把它们冲到大海,如果不行就敲马桶盖,当作发泄一下。其二,拿起香水乱喷,当自己闻到香味就像到了另一个世界,很舒服。其三就是打保龄球了,因保龄球比较重,把烦恼、压力都放在球上,用力打出去就可以了。
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