外表健壮、刚强的男人，在生理和心理方面也有着脆弱的一面，只是容易被忽视罢了。看中医如何出招，帮你对抗男性健康弱点。
弱点一：不知不觉中谢顶
60%的男人在25岁之前就开始脱发，30岁以前脱发的比例更高达83。9%。这与男性体内雄性激素水平有关。研究还发现，头顶脱发越厉害，患心脏病的可能性越大；胆固醇水平高且谢顶的人，比胆固醇高但不谢顶的人，得心脏病的几率高3倍。
在脱发门诊中，谢顶患者一般占80%左右，发病通常在17岁以后，随着年龄增长，发病率和脱发程度也不断增加。这种脱发一般由遗传因素引起，精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重或提早出现脱发现象。
中医对抗
中医认为，肾之华在发，发为血之余。事实证明，中医从根本治疗脱发，效果很好，新浪中医精选几则中医治疗脱发验方，供大家参考。
方一：白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。
方二：食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。此法长期应用，可防止脱发。
方三：芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡入酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。本方尤适用于神经性脱发。
方四：芝麻梗、清明柳（清明节采的柳枝嫩叶）各90-120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1-7日。本方尤适用于脂溢性脱发。
提示：焦虑的情绪对脱发也有很大影响，平时应尽量让精神舒缓，从而减轻压力；不要纵容男人的嘴瘾，辛辣美味虽能满足食欲，但却会加速脱发；吃得过咸、过甜也会使皮脂腺增多，诱发脂溢性皮炎，从而导致脱发；此外，还要合理安排作息时间，少熬夜、少抽烟、节制饮酒；最后一招是每天坚持5分钟按摩头皮。
弱点二：心脏更脆弱
在有些西方国家，人们把心血管病称为男性疾病，80%的心血管病都发生在男人身上。而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。临床统计表明，男性患心肌梗死入院治疗的人数是女性的7-10倍。
在临床上，65岁以下的冠心病患者以男性居多，到80岁以后，男女比例才越来越接近。这是因为，男性在社会竞争中，承受的压力更大，不少男性在饮食上特别偏爱动物脂肪类食物，并有吸烟、喝酒的不良习惯。男性患者的特点为：即使病情凶猛，只要抢救及时，预后也会不错；如果抢救不及时，极易发生心梗，很快猝死。
中医对抗
中医认为，凡心脏病，都是阳虚，阳气不足则阴血不生。在生理上，阳气是化生之本；在病理上，较之阴精，阳气更易受损；在治疗上，阳易骤生而阴难速长。所以，治疗心脏病，必用兴阳之法，方可得心应手。清。陈士锋说∶人有真心痛者，法不在救，然用药得当，亦未尝不可生也。中医治疗心脏病讲究对症下药，新浪中医就为您介绍几个传统中医治疗心脏病的方法。
寒邪过盛所导致的心脏病：脉沉弦细微无力的，用大剂四逆汤、白通汤、参附汤等汤剂回阳救逆，疗效好若是慢性心脏病：不论早搏还是间歇，用大剂附子理中汤加阿胶20g（以补心血，因为心主血脉），屡用屡效。
气郁所引起的冠心病：必然胸闷气短，脉象短涩，疼痛彻背，暗秏肾精，必须先用瓜蒌薤白白酒汤以疏通气脉（瓜蒌疏通经络；薤白兴阳通窜，白酒疏通血脉），或针刺关、蠡沟、膻中等穴：可用于急救，然后再服用四逆汤、白通汤、参附汤或附子理中汤（加阿胶）等汤剂，以恢复元气。
若忽然心痛，诸药不效，必是淤血堵塞心脏或心包的血脉，服血府逐瘀汤，一剂即愈，不必手术。（可参看清代王清任《医林改错》一书）若重灸关元穴（或辅以中脘穴）：各种后天的心脏病几乎都能治愈。因为灸法具有兴阳的作用以外，同时也具有通窜的作用。
提示：调查显示，特别是男性，食用生物类黄酮最多的人死于心脏病的人数最少，所以多吃苹果、洋葱，喝茶等，可以明显降低心脏病发作几率；戒烟限酒，注意休息，定时服用降压药；焦虑可能使年长男性更易患心脏病，建议经常散步、听听音乐，以缓解工作、生活压力。
弱点三：消化系统易发生故障
男过四十天过午，说的是男人到了40岁以后，身体状况犹如午后的太阳，一步步开始下滑。男性40岁以前慢性病患病率缓慢上升，为9.9%，4044岁，患病率急剧上升至20.9%。因此，男人到了40岁，就应该提防消化系统疾病的苗头。
调查显示：不健康的饮食习惯使男性的肝病发病率高于女性4倍，直肠癌发病率也明显高于女性；胃病发病率比女性高出6.2倍。这是因为，吃大鱼大肉容易诱发直肠癌等多种疾病；而肝脏每天最多只能分解、转化6080克酒精，超过限量就会出现肝损坏；暴饮暴食则会使胃病频发。
中医对抗
中医治疗消化系统疾病，重在养。根据人的不同体质，不同季节，所患病症进行辨证调养，以达到未病先防、有病早治、尽快康复、减少复发的目的。新浪中医为您介绍中医对消化系统的养护。
中药调养护胃法：常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。
针灸推拿法：针推法是养胃的有效方法，针灸能促进胃肠蠕动，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可针刺足三里，有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部（两手相叠，于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次），提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次，养胃作用显卓，能治病防病。
弱点四：秘密关口常出问题
80%以上的男性都会遭遇不同程度的前列腺故障，一旦前列腺闹起暴动来，不仅会使男性感到痛苦，出现排尿不畅、尿液分叉、变细，甚至出现疼痛等。如果不及时治疗，还可能危及到夫妻生活，因为有不少男性性罢工的祸因，都是由前列腺炎引起的。
专家建议：40岁以上的男性可通过自行计算排尿时间，如1分钟内是否能排尽，来判断自己是否出现前列腺问题。此外，排尿连续性是否好、有没有滴滴答答的感觉，排尿是否困难，排尿后期尿线是否明显变细，也是判断标准。
中医对抗
前列腺炎在中医学属于白浊、精浊等范畴。中医认为该病是由于下焦湿热、气化失调所引起。中医对慢性前列腺炎的治疗有较丰富的经验，在疾病急性发作期需及时治疗，病情相对稳定后，除坚持药物治疗等措施外，辅以饮食疗法，往往具有增强体质，提高人体抵抗力，阻止疾病进一步发展和缓解症状的良好效果。
马齿苋车前草茶：马齿苋60克，车前草60克。将两味药洗净，加水煎汤代茶饮服。具有清热利湿的功效，适用于湿热型前列腺炎患者。
绿豆车前子汤：绿豆60克，车前子30克。将车前子用细纱布包好，绿豆淘洗干净，同置锅中加水烧开，改用小火煮至豆烂，去车前子即可饮用。具有清热利尿之功效，适用于湿热型前列腺炎患者。
鲜豆芽汁：鲜绿豆芽500克，洗净，以干净纱布绞挤取汁，加白糖适量，频饮代茶。具有清热导赤功效，适用于湿热型前列腺炎患者。
冬虫夏草炖老鸭：老雄鸭1只，冬虫夏草15克。将冬虫夏草纳入鸭腹中，加清水适量，放瓦盅内隔水炖熟，调味服食。具有补虚损、益精气的功效，适用于肾阳虚型前列腺患者。
桃仁煲墨鱼：墨鱼200克，桃仁10克。将墨鱼洗净切片，与桃仁同入锅内，加水适量同煮，熟后食墨鱼饮汤。具有活血化瘀，滋阴养血之功效，适用于瘀滞型前列腺炎患者。
提示：如出现明显症状，应及时去医院泌尿科诊治；多喝水，以稀释尿液浓度，减轻对前列腺的刺激；常洗温水澡，能舒缓肌肉和前列腺的紧张；保持局部清洁，避免前列腺感染；减少局部摩擦，别总长时间坐着或骑自行车；多吃鱼和素食，少吃辣椒、生姜等刺激性食物；常吃番茄、西瓜、葡萄柚等红色食物，其中的番茄红素能保护前列腺组织，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体需要，而熟番茄更易被人体吸收。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《中医支招对抗男性四大健康弱点》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“中医运动养生四大类”专题。
