想减肥,看看你自己是什么体型把,对症下药。让你减出好身材!
到底什么才是时尚?国际顶尖服装大师告诉我们,时尚就是独一无二的特色,属于你自己的魅力主张。你可能不是最完美的,却是无法替代的。可能我们 的形体存在着这样或那样的瑕疵,让我们感到窘迫甚至自卑,但只要了解到症结所在,身体的瑕疵是可以通过健身来弥补的,对于身体,只要我们下足功夫,你就会看到改善的效果健身让女人离完美更近。
下面是健身专家针对三种女性的不同形体提出的健身建议,相信一定会对追求完美的你大有帮助。
cucumber size
【黄瓜形】骨架匀称、平胸、清瘦
■ 优点:同t台上的模特一样,任何款式的服装你都可以尝试,百无禁忌。
■ 缺点:太过清瘦的身材会让你缺少点女人味,女性线条不清晰。
■ 健身建议:黄瓜形通常脂肪少,肌肉及肌肉力量都不足,体力也不佳。此类型在运动时,应该先慢慢锻炼好基本体力,从每周3~4次、每次15分钟的