生活中，许多女性尤其是年轻女性都会受到痛经的骚扰。选好吃的，是痛经病人什么东西该吃什么东西不该吃，在日常生活当中，特别是好朋友来时及其前后，利用食物的偏性来改善体质。痛经时要避免吃生冷食物以及辛热的食物，否则会造成血路不畅的现象，会加重疼痛。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。
中医认为，痛经多为肝肾亏虚、气血不足、寒邪滞凝、气滞血淤所致，当以益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化淤为治，可选用下列药膳食疗方：
当归益母草蛋
原料：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。
做法：将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。
功效：适用于血淤痛经，经血紫暗有块者。
元胡益母草枣蛋
原料：元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。
做法：将元胡、益母草、大枣、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。
功效：适用于经量少、血淤作痛、舌质紫暗有淤点或淤斑者。
马鞭草炖猪蹄
原料：马鞭草30克，猪蹄1只，调料适量。
做法：将猪蹄去毛，洗净，剁块;马鞭草洗净，布包。先取猪蹄在热油锅中翻炒片刻，再下黄酒稍炒一下，而后起锅装入陶罐中，加马鞭草及清水适量，煮至猪蹄熟后，去药包，分2-3次服食，每日1 剂。
功效：适用于气滞血淤所致的痛经。
瘦肉调经汤
原料：猪瘦肉50克，调经草60克，调料适量。
做法：将调经草布包，猪肉洗净，置豆油锅中翻炒片刻，而后加清汤及调味品等，下药包，煮至猪肉熟后，去药包，食肉饮汤，每日1剂。
功效：适用于气滞血淤所致的痛经。
富贵羊肉
原料：羊肉500 克，小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克，鲜山药150克，调料适量。
做法：将羊肉洗净、切块;鲜山药洗净、去皮、切块，与羊肉同入炒锅，加清水适量煮沸后，下诸药（布包）及生姜、胡椒、花椒等，文火炖至羊肉烂熟后，去药包，加食盐、味精、猪油适量调服，每日1剂。
功效：适用于少腹拒按、得热痛减的寒凝胞宫所致的痛经者。
桂附鹿肉汤
原料：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，调料适量。
做法：将鹿肉洗净、切块;二药布包，与鹿肉同入锅中，加清水适量煮沸后，下大茴、小茴、生姜、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟后，去药包，加食盐、味精调味服食，每日1剂。
功效：适用于阳虚寒凝所致的痛经。
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很多女性朋友来月经来的时候是会有痛经的情况出现，这样的疼痛有些女孩子是承受不了的，引起痛经的原因很多时候是和女性朋友的身体有联系的。对于治疗女性朋友的痛经情况，如果利用药物的话对于身体也是会有些许副作用的，今天和大家说说的就是用中医推拿治疗女性痛经的方法。
中医治疗疾病在中国的传统是有很久的历史的，对一些疾病的治疗也是很有帮助的。如果不行通过药物来帮助治疗痛经的话可以尝试一些这个中医推拿的治疗方法的。
中医推拿治疗女性痛经
肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸，左右各一穴;阿是穴：两侧腰部最痛的部位;气海：肚脐正下方1.5寸;关元：肚脐正下方3寸处;三阴交：内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。另外还有一个腰阳关(以脊椎为纵坐标，髋骨最高点为横坐标就可以找到)，每个穴位按摩几秒钟。
有痛经的女性平躺在床上，家人站在一旁帮她按摩，按摩时可以采用推法(用手掌根前后推)，也可以用揉法(用手掌根作圆周运动)，不论顺时针倒时针，以达到发热、酸胀感为宜。在月经来潮前1周治疗，每日1次，连续治疗3个月为1个疗程。
另外在按摩穴位的同时，可以在痛经期配合用热敷法，将1斤左右的粗盐用铁锅炒热，放在布袋里，敷在腹部痛的地方，一天一次。这里需要强调的是，痛经的女性平时在生活中要注意经期保暖，不要过度疲劳。
通过本篇文章和大家介绍了关于一些中医推拿治疗女性痛经的方法，相信大家看完之后对这个推拿的治疗结果也是很有信心的。除了这个推拿之外，痛经的女性朋友一定要注意自己的饮食，这样才能更好的帮助治疗痛经这个疾病。
很多的女性到了月经期的时候都会有痛经的情况哦，因为每个人的体质不一样，所以表现的症状也是不一样的呢。女性痛经应该如何缓解呢，比如说会出现腰痛啊或者是腹痛的情况，下面的这些食疗方法可以试试，可以有很好的调理的作用。
鸡血藤煲鸡蛋
材料：鸡血藤30克，鸡蛋两个，白糖20克。
做法：将鸡血藤，鸡蛋加清水两碗一起煮，鸡蛋熟后去壳再煮一会，最后加白糖调味即可。
功效：此菜肴有活血补血的功效，适用于妇女月经不调，贫血等病症。这样的食疗方法可以有很好的补气血的作用，对于缓解女性出现的痛经和月经不调也有好处。
当归生姜羊肉汤
材料：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。
做法：羊肉切块，与当归，黄芪，生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。
功效：益气养血。适用于气血虚弱型痛经。
韭汁红糖饮
材料：韭菜300克，红糖100克。
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。
功效：具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。这样的食疗方法可以有补气血的作用，还可以缓解痛经
姜枣红糖汤
材料：红糖30克，大枣10枚，干姜30克。
做法：将红糖30克，大枣10枚，干姜30克加水适量，水煎煮沸后10分钟饮服，每天2次，连续5～7天。
功效：可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。
女性缓解痛经的一些食疗方法，你知道了吧。有丰富的营养价值，不仅可以促进代谢，而且还可以起到了高蛋白健脾养胃调理免疫力的作用哦，适合各类的人群，对于调节女性痛经有帮助。大家赶紧行动起来吧。
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