每个人都希望自己变得更加漂亮,尤其是女人们,追求美是一种天性,每个女人几乎都会做很多让自己变美的事情,但实际上,这个过程中会出现很多误区,比如很多人经常生活没有规律,晚上经常熬夜,严重的甚至会黑白颠倒,这些行为会让自己变得更丑,所以要改正这些坏习惯,那么平时喝什么可以美容养颜呢?
喝什么美容养颜抗衰老?
1、荷叶茶
荷叶能够起到清暑利湿的作用,同时可以搭配西米和山楂,山楂有健胃消食的效果,薏米能够起到利水消肿,三者相结合,效果会更好,可以准备五克的荷叶,五克的生山楂,还有三克的薏米仁,三者搭配在一起,能够清香开胃,在炎热的夏天喝上一壶,可以起到消热解暑,并且还能够健脾养胃。
2、金银花
金银花的作用是清热解毒,还能够治疗便秘,在泡金银花的时候,可以加入适量的蜂蜜,这样能够起到清热泻火和润肠通便的功效,经常喝还能够瘦小腿。
3、茉莉花
经常喝一杯茉莉花泡水,能够调理慢性胃炎和月经失调,并且茉莉花还能够改善睡眠和缓解焦虑,可以把茉莉花和粉红玫瑰花搭配在一起喝,两者相互搭配又可以起到瘦身的效果。
4、山楂金银菊
用山楂和金银花相互搭配,能够起到清热解毒,活血化瘀,同时还可以消除脂肪,健脑明目,因为金银花的作用就是可以起到清热解毒和散风散热,能够平肝明目,如果头痛或者是有热风感冒的患者可以喝一些,能够起到治疗的效果,准备山楂五克和金银花两克,再搭配菊花三克,这三种药材搭配着喝,效果非常不错。
5、康乃馨
喝一杯康乃馨泡水,能够起到改善血液循环和促进身体的新陈代谢,可以有效的排出体内的毒素,还可以调节女性内分泌,康乃馨的味道特别芳香,能够缓解心烦,和生活带来的压力。
鳗鱼是大家都很熟悉的一种鱼肉,营养价值高,而且还可以补充丰富的蛋白质和矿物质,具有促进生长发育的作用和效果的哦。鳗鱼如何食用呢,吃法有很多,来看看这道鳗鱼手卷的做法。
鳗鱼手卷
材料:
寿司饭200克,熟鳗鱼、海苔、紫苏叶各适量。
做法:
1、切1/2宽的海苔,取少许寿司饭铺在切好的海苔的一角。将熟鳗鱼放入微波炉内烤至香脆,取出切成1厘米厚、5厘米长的条备用。
2、将紫苏叶铺在寿司饭上卷成圆锥形。
3、在卷好的手卷中放入鳗鱼即可。食用时加入生菜淋上芥末(海苔的接缝处可用饭粒粘好)。
鳗鱼是富含钙质的水产品,经常食用,能使血钙值有所增加,使身体强壮。鳗鱼的肝脏含有丰富的维生素A,是夜盲人的优良食品。最让女士动心的是,鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白,可以养颜美容、延缓衰老。鳗是富含钙质的水产品,经常食用,能使血钙值有所增加,使身体强壮;这样的一道食谱具有美容养颜的作用,对于女性是不错的美容护肤的首选食材,而且还可以有丰富的胶原蛋白,对于促进健康,延缓衰老是不错的选择。
关于鳗鱼手卷的具体的做法大家都学会了吧,葚具有丰富的维生素和矿物质,不仅可以补充营养,而且还可以味道鲜美美容养颜抗衰老,同时还可以缓解失眠,是不错的养生选择,大家不妨试试吧。
每个人都希望自己能够永葆青春,保持最靓丽的容颜,所以平时对于肌肤的护理以及一些抗衰老的工作也要重视,我们也可以多去了解一些美容养颜,抗衰老的产品,比如玫瑰花茶眼睛银花茶饮,效果都是很好的。
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶玫瑰花能凉血、养颜,有助改善干枯皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。
中医献策:玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。
2、金银花茶
什么茶抗衰老不得不提到金银花茶。金银花茶有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
中医献策:配制时选金银花10克,沸水冲泡频饮。
3、陈皮姜茶
具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
中医献策:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。
4、甘草茶
可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
中医献策:取甘草10克,茶叶5克,食盐8克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。
银耳炒鸡蛋是一款非常美味的菜肴,很多的爱喝酒的朋友们日常生活中都是比较喜欢食用银耳炒鸡蛋的,银耳炒鸡蛋这道下酒菜不仅非常的好吃,还具有非常不错的保健功效的,那么银耳炒鸡蛋的做法大家了解不?下面我们就来看看。
银耳炒鸡蛋
银耳炒鸡蛋的做法
1、首先将银耳放在温水中进行浸泡,等完全泡发好了,将它的杂质去除掉,再进行清水,随后用手撕小朵备用。
2、胡萝卜洗净,切片,并用开水进行焯烫,沥干备用。
3、将鸡蛋打入碗中,并用筷子将之打散。
4、这时开始热锅,放入适量的油并加热。将鸡蛋倒入,进行翻炒。
5、随后将银耳、胡萝卜放入,一起进行翻炒。
6、最后加入适量的食盐、味精。不停地翻炒就可以吃了。
银耳炒鸡蛋的功效与作用
银耳炒鸡蛋可以美容养颜、抗衰老等等的作用。银耳含有丰富的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,从而阻止了脂肪的堆积,有减肥效果,很适合在夏季食用,不用担心体重的问题。它还富有天然特性的胶质,若是长期服用的话,可以润肤,有效的祛除脸部黄褐斑、雀斑等等的功效。是很多爱美女性的最爱。鸡蛋中所富含的营养物质很多,尤其是蛋白质,维生素和矿物质这些营养元素也是不可忽视的,并且每天食用鸡蛋能延缓衰老。这道食谱的美容养颜功效十分显著,很适合我们女性朋友。
相信我们大家现在对于银耳炒鸡蛋的做法也是有所了解了,我们可以知道,银耳炒鸡蛋的做法其实是比较简单的,大家只要认真的学习,那么都是可以做出美味的银耳炒鸡蛋的,这样我们大家就是可以经常食用银耳炒鸡蛋的,还可以起到不错的美容的作用。
每个女人都希望青春永驻,可是与男人相比,女人会衰老得更快,很多女人到了30岁之后,会发现一天比一天老了,这时候心里会非常苦恼,与此同时,大家会做很多工作让自己变得年轻漂亮,比如做拉皮手术,或者割眼袋等等,今天教大家一种非常好的美容养颜方法,那就是熬粥来吃,比如下面这些都具有抗衰老的作用。
美容养颜抗衰老粥:
红枣薏米银耳粥
材料:优质的红枣、薏米、银耳,还有米类,可以选择糙米,糙米的营养更丰富。
做法:1、先把红枣洗净(根据个人口感,也可以把核和皮去掉),
2、先放入要煮粥的水煮开后再煮十分钟
3、把薏米、糙米、银耳洗干净一起放入锅中
4、先用大火煮开,然后再开小火一点,直至熟了就可以了。如果是用电饭煲的话,那边有煮粥功能,也可以一起放入,就可以了。
红枣的营养价值非常的高,对女性来说更是一种非常好的食补,因为红枣含有非富的VC,是养血的好成分哦,可以让的脸色有光泽且红润;薏米在美容食品里也是榜上有名的,它含有丰富的维生素和矿物质,也是非常好的补益食品,是世界禾本科植物之王,可以很好的促进人体的新陈代谢;银耳,有着润肤、除斑、滋阴之作用。这样的一个组合,不美容都不行的。
山药枸杞汤
材料:山药、粳米、枸杞
做法:1、少量粳米洗干净用冷水浸泡一个小时之后沥干
2、将新鲜的山药去皮洗干净,切成小块状来备用,将枸杞子用温水泡开之后以备用。
3、锅中放入水,粳米,山药以及枸杞子,先用大火煮开之后再用小火熬制,在食用时可以加入适量的蜂蜜以及白糖。
山药以及枸杞都是美容养颜的佳品,能够起到补血的效果,而且对祛除色斑也很有效果,非常适合于有老年斑以及色斑的女性朋友食用。
玫瑰情人粥
材料:准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵,还有熬得香浓的鸡汤8杯。
做法:1、先将鸡汤煮沸,放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌,改小火熬煮30分钟
2、加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜,就放点蜂蜜。
这款粥还有美容减肥的功效,玫瑰花具有促进血液循环的功效,能使肌肤光滑,而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶,使肠胃急速蠕动而增加过度吸收,有助于减肥。
牡蛎
黑豆粥
材料:黑豆、牡蛎肉、粳米
做法:1.黑豆洗净,用冷水浸泡2~3小时,捞出,沥干水分;
2.粳米洗净,浸泡半小时后捞起;
3.牡蛎肉洗净,沥干备用;
4.锅中加入约1500毫升冷水,将黑豆与粳米放入;
5.先用旺火烧沸后加入牡蛎肉,搅拌数次,然后改用小火慢慢熬煮。
6.见粥将成时下入盐,撒上葱(切末)、淋上香油,即可盛起食用。
黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。
每一种食物都有着它的独特的口感和营养价值,而且我们需要多种营养素的支持,所以食物要多种食物相互搭配一起食用的哦。干贝大家都吃过的吧,口感好,营养多。干贝怎么吃比较好呢,和排骨一起煮粥的话可以有美容抗衰的作用,一起来看干贝排骨粥的做法吧。
干贝排骨粥
材料
黑毛猪小排骨200克、干贝15克、大米150克、葱姜香菜少许、油条适量随意、盐和胡椒粉适量。
做法
1大米洗净浸泡半小时,沥干拌入1大匙油拌匀;
2干贝洗净用温水浸发;
3排骨切小块焯水洗净;
4将排骨、姜丝放入锅中,倒入足量清水,将干贝和浸泡的水一起倒入;
5排骨煮开后改小火炖30分钟;
6倒入浸泡后的大米,煮滚后中火煲约40分钟至粥绵滑;
7加适量盐和胡椒粉调味,食用时可按喜好洒香菜葱姜丝及油条。
8喜欢加油条的,可先将油条切段,用烤箱烤脆或用平底锅放少许油煎脆口感更好。
干贝的营养价值非常的高,它含有多种人体必需的营养。首先干贝含有大量丰富多样的氨基酸,如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸,同时它也含有丰富的核酸,例如次黄苷酸;氨基酸的副产品,例如牛黄磷酸;各种各样的矿物质,例如钙和锌。不愧为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。适当的吃一些排骨对于补钙是非常有好处的,同时猪骨头里面还会含有一定量的胶原蛋白,他会有很好的美容养颜的作用。干贝和排骨一起吃的话可以有补充氨基酸和矿物质的作用,同时也可以补充丰富的胶原蛋白,对于美容抗衰有好处,同时也可以帮助消化和吸收,对于促进代谢也有好处的哦。
关于干贝排骨粥的具体的做法和它的营养价值,大家都知道了吧,经常食用的话可以补充人体所的蛋白质,维生素和矿物质,而且可以补脾养胃,是很健康的饮食的方式,补充氨基酸美容养颜抗衰老。大家不妨试试吧,很有滋补的功效。
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