现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。
脱发
对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。
骨质疏松
体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。
胃下垂
以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。
子宫脱垂
没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
贫血
营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
记忆衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。
精选阅读
这里提醒女性，以下几种病症须在日常生活中多家提防。
1.子宫内膜异位症
一位32岁的妇女，有一个月忽然有了痛经的症状，医生认为她可能是尿路感染。然而，她服了一些抗菌素症状却没有消失，并且还发展到伴有房事疼痛、严重便秘。她一共就诊于6位医生，最后才诊断她患了子宫内膜异位症。
由于子宫内膜异位，这种正常应在子宫内的组织却在盆腔和腹腔中被发现。该症有时候便会产生疼痛，尤其在经期。
如果得不到治疗，就会引起组织黏连，有人怀疑这是不孕的一个原因。
2.甲状腺疾病
虚弱、消瘦、眼球凸出是甲状腺疾病的典型症状。由于甲状腺功能失调，它就会产生出比正常需要多得多的甲状腺激素，结果导致甲状腺机能亢进，使得心跳、消化代谢增快。资料表明，美国每年有1100万人患甲状腺疾病快。其中，90%是妇女，50岁以上和新生育后的妇女最易患此病。
如果你的身体一直很健康，在一段时间内突然出现了一些甲状腺发怒的征兆，应高度提示甲亢存在， 家人一旦发现亲人有上述几种症状应及时到医院就诊，检测甲状腺全套功能，若化验单上显示血清T3、T4、FT3、FT4均升高，而TSH降低，就可确诊为甲亢，尽早给予药物治疗。
3.盆腔炎症性疾病
由于许多人不了解盆腔炎症性疾病的症状，因而使病情延误。感染盆腔炎症性疾病的最常见的原因是性行为。盆腔炎症性疾病会在输卵管中形成瘢痕，从而阻碍受精卵通过。在美国大约有一半输卵管妊娠病例与盆腔炎症性疾病有关。盆腔炎症性疾病也可能完全堵塞输卵管，因而，也容易使妇女患不孕症。
4.全身性红斑狼疮
患这种病的妇女要比男子多10～15倍，虽然它能在任何年龄发生，但大多数患者为成年妇女。红斑狼疮的诊断比较困难，因为它产生的症状范围很大。一般开始有疲倦、低热、脱发、怕光，鼻子、嘴和喉咙疼痛，脸颊两边和鼻梁上出现皮疹。红斑狼疮能影响人体内的所有器官，如心、肺、肾。如得不到治疗，就会产生肾衰竭、脑溢血或关节炎。
5.间质膀胱炎
这是一种令人迷惑的膀胱失调症。病人开始感到下腹疼痛，并伴有剧烈的烧灼般的尿道疼痛。这些症状时而发生，时而消失，此外，还有尿频的症状。一般男子很少患此病。间质膀胱炎的诊断也很困难，因为它的症状类似尿道感染。医生只有在排除膀胱炎、肾病、某些性病和癌症后才能作出判断。
6.冠心病
冠心病是妇女的第一杀手，但是，妇女对症状往往没有得到应有的重视。人们常把冠心病看成是男人的事，而妇女总是把乳腺癌看作是最重要的疾病。妇女患冠心病的年龄要比男子晚，患者年龄越老就越可能缺少胸口疼痛和放射到左臂引起疼痛的症状，也许只有气短、胸口灼热。这会造成诊断困难，延误治疗。
这里提醒女性，以下几种病症须在日常生活中多家提防。
1.子宫内膜异位症
一位32岁的妇女，有一个月忽然有了痛经的症状，医生认为她可能是尿路感染。然而，她服了一些抗菌素症状却没有消失，并且还发展到伴有房事疼痛、严重便秘。她一共就诊于6位医生，最后才诊断她患了子宫内膜异位症。
由于子宫内膜异位，这种正常应在子宫内的组织却在盆腔和腹腔中被发现。该症有时候便会产生疼痛，尤其在经期。
如果得不到治疗，就会引起组织黏连，有人怀疑这是不孕的一个原因。
2.甲状腺疾病
虚弱、消瘦、眼球凸出是甲状腺疾病的典型症状。由于甲状腺功能失调，它就会产生出比正常需要多得多的甲状腺激素，结果导致甲状腺机能亢进，使得心跳、消化代谢增快。资料表明，美国每年有1100万人患甲状腺疾病快。其中，90%是妇女，50岁以上和新生育后的妇女最易患此病。
如果你的身体一直很健康，在一段时间内突然出现了一些甲状腺发怒的征兆，应高度提示甲亢存在， 家人一旦发现亲人有上述几种症状应及时到医院就诊，检测甲状腺全套功能，若化验单上显示血清T3、T4、FT3、FT4均升高，而TSH降低，就可确诊为甲亢，尽早给予药物治疗。
3.盆腔炎症性疾病
由于许多人不了解盆腔炎症性疾病的症状，因而使病情延误。感染盆腔炎症性疾病的最常见的原因是性行为。盆腔炎症性疾病会在输卵管中形成瘢痕，从而阻碍受精卵通过。在美国大约有一半输卵管妊娠病例与盆腔炎症性疾病有关。盆腔炎症性疾病也可能完全堵塞输卵管，因而，也容易使妇女患不孕症。
4.全身性红斑狼疮
患这种病的妇女要比男子多10～15倍，虽然它能在任何年龄发生，但大多数患者为成年妇女。红斑狼疮的诊断比较困难，因为它产生的症状范围很大。一般开始有疲倦、低热、脱发、怕光，鼻子、嘴和喉咙疼痛，脸颊两边和鼻梁上出现皮疹。红斑狼疮能影响人体内的所有器官，如心、肺、肾。如得不到治疗，就会产生肾衰竭、脑溢血或关节炎。
5.间质膀胱炎
这是一种令人迷惑的膀胱失调症。病人开始感到下腹疼痛，并伴有剧烈的烧灼般的尿道疼痛。这些症状时而发生，时而消失，此外，还有尿频的症状。一般男子很少患此病。间质膀胱炎的诊断也很困难，因为它的症状类似尿道感染。医生只有在排除膀胱炎、肾病、某些性病和癌症后才能作出判断。
6.冠心病
冠心病是妇女的第一杀手，但是，妇女对症状往往没有得到应有的重视。人们常把冠心病看成是男人的事，而妇女总是把乳腺癌看作是最重要的疾病。妇女患冠心病的年龄要比男子晚，患者年龄越老就越可能缺少胸口疼痛和放射到左臂引起疼痛的症状，也许只有气短、胸口灼热。这会造成诊断困难，延误治疗。
黄瓜
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。
西红柿
西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为雪漫火焰山的加糖凉拌西红柿。
柿子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。
芹菜
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素 （也叫尼克酸）等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。
大白菜
大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
茄子
茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。
月经是女性正常的生理现象，正常情况下，每个月都会有月经的出现。月经来潮的持续时间一般为3～7天，出血量在100毫升之内，以第2～3天为最多。而月经不来或者持续时间较长都有可能是妇科病引起的。
下面我们来看经期太长容易患上的六种病
血液病
如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等，常伴月经来潮，若出现严重子宫出血，经期延长。其他如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。
子宫功能失调性出血
如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，均因内分泌功能障碍而引起经期延长。
子宫内膜异位症
常因影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经过多或经期延长。
盆腔炎症
盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经过多和经期延长。
慢性子宫肥大症(子宫肌炎)
因盆腔淤血，卵巢雌激素持续增高，使子宫肌层肥厚，引起月经过多和经期过长。
子宫肌瘤
尤其是子宫粘膜下肌瘤，因子宫腔面积扩大，予它收缩异常，可致月经过多和经期过长。
另外，放置节育器也易引起经期过长。所以经期延长有全身疾病的因素，也有许多妇科疾病的原因，应予区分和识别，然后分别进行治疗。
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