辣妈赵薇30女人紧肤秘笈
年逾三十，赵薇告别了当年《还珠格格》中的青春与稚嫩，逐渐以成熟的演技多面的表演赢得更多人的喜欢。连当年《还》剧中的好搭档林心如都对她红了眼。
三十女人保养不可懈怠
一向大大咧咧率直的赵薇，对于保养似乎也没有像其他女明星那样用心，虽然也会敷敷面膜喝喝美人汤，但是却也不算是格外着力。我们总说，女人迈过25岁的门槛，肌肤的状态只会走下坡路，而过了30的话，便会看见越来越明显的衰老痕迹。加上作为艺人，曝光在记者的高清镜头之下时，更容易将脸上肌肤的问题凸显出来。所以，建议赵薇在琢磨演技体验人生的间隙，照顾一下她的肌肤。
肌肤问题：松弛
伴随着年龄的增长，肌肤逐渐丧失原有的弹性，变得松弛没精神。而近看赵薇的肌肤，再比对她年轻的脸蛋，其实松弛算是比较明显的肌肤缺憾。加上赵薇五官的轮廓比较鲜明，这种松弛会在视觉上得到放大。因此，建议赵薇平常要注意为肌肤补充所需的营养成分，不要让肌肤的松弛加剧。
补充蛋白，回复肌肤弹性
我们肌肤的真皮层中有两种蛋白质，分别是胶原蛋白和弹力纤维蛋白。25岁前这两种蛋白质含量丰富，肌肤就富有弹性，显得光滑平整。随着年龄的增长，这两种物质逐渐减少，肌肤弹力降低，就出现了松弛和皱纹。所以在日常保养的过程中，加入提高肌肤的弹力、胶原纤维生产力的保养品就很必要。护理和口服产品双管齐下效果更好。
自制面膜紧肤
维E柳橙面膜
做法：将1颗维生素E用针戳破挤出油，与柳橙（1个）汁拌匀，再加入面粉8克拌匀即可。
使用方法：静敷1520分钟后，用手指将微干的面膜搓掉，用清水将脸洗净即可。每周使用12次。
效果：延缓衰老、紧致肌肤、减退细纹。
小动作提拉双颊
每天花上10分钟，做几个简单的小动作，就能提拉紧致，防止双颊下垂。以额心为出发点，双手往左右太阳穴点拉，再从额心至左右发际往上轻轻提拉。然后吸气鼓起双颊，用双手拳头的背部以画圆的方式轻轻揉压双颊，5秒后呼气放松，重复数次。最后嘴巴呈O字形，尽力将鼻子往上拉，上唇往下拉，停留约3~4秒，恢复原状，重复数次。
特别指导：眼部松弛
赵薇的大眼睛，是她的标志，不过大眼睛最容易出现眼部肌肤问题，譬如松弛和眼袋问题。而且眼部的肌肤是全身最薄的部位，因此护理的时候要格外小心，如果用力太大，反而会弄巧成拙。
涂抹眼霜不可少：到了30岁，你还不用眼霜的话，就真的只能等着你的眼部肌肤衰老了。而选择眼霜的时候，要注意眼霜的质地一定要适合，不然营养不够的话，眼部的细纹就容易滋生，如果太过厚重的话，又会导致脂肪粒的出现。
眼部精华：30岁的女人，除了使用眼霜，还可以使用眼部精华来加强效果。现在的眼部精华好用的不少，很多都能帮助提升眼部护理的效果。而不少品牌也推出了作为眼部护理的打底精华，效果也是很不错的。
眼膜：一周至少有一次或者两次使用眼膜，眼膜对于眼部肌肤的保湿和紧致，效果是十分明显的。
肌肤问题：干燥粗糙
赵薇近期接拍的两部电影《花木兰》和《锦衣卫》都是选择在气候恶劣的地区进行取景，所以对于赵薇的肌肤而言，也是一大伤害。因此，在平常护理的时候，就应该将保湿滋润基本功做好。
清洁要做好
在环境恶劣的风沙地带，清洁一定要做好，不然这些尘土就会堵塞你的毛孔，让肌肤出现黑头、痘痘等问题。而脸部也会变得越来越粗糙。
保湿补水面膜贴身携带
在干燥地区，可以随身携带保湿补水面膜，利用休息的时间敷，不仅有利于舒缓自身的疲劳，也能让干渴的肌肤喝的饱饱的，肌肤也不会因为干燥出现脱皮、滋生皱纹等问题。
强效补水保湿精华是好帮手
有一些强效的补水保湿精华，不仅小巧方便携带，而且可以在最短的时间内给肌肤补充水分和营养，不让细胞干瘪。尤其现在的保湿补水精华，添加了各种十分有效的新鲜成分，让保湿补水的功效更加突出。
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上了年纪的女人，常常皮肤松弛、衰老、皱纹增多。常常购买化妆品、保养品来遮盖。如何缓解这一症状抗衰老呢?吃什么水果最好。
樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13 倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
石榴
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。
胡萝卜
胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
橄榄
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
黄瓜
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
抗老水果大集合
1.葡萄
葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
2.红石榴
红石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。
3、番茄
番茄有助长寿，主要得益于它富含的番茄红素。番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂。，它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用。
4、桑葚
营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。
3、黑加仑
又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场，只能见到黑加仑 加工成的果汁、果酱等，鲜果还很少见。 黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽 喉疾病、咳嗽等。
5、核桃肉
含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等。能滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。 5、红枣
自古都被运用为补血佳品。其实枣的美容功效是很全面的。红枣能补占益气，滋脾胃，润心肺，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。鲜枣的果 肉含维生素C，比等量的柑橘高7-10倍，超过同量苹果的60倍，又被称为天然维他命丸。枣除了含丰富的维生素，还含有许多人体新陈代谢必须的矿物 质。外用可以有效地改善皮肤滋润度，舒缓干燥和细密纹路。
总结：30岁的女人，正是衰老的开始，特别要注意皮肤的保养。记住这些水果经常食用，可以让你恢复年轻美丽。
已经荣升妈妈的赵薇魅力依然不减，赵薇认为，皮肤的好坏除了先天赋予的之外，更重要的在于后天保养。
1、日常护肤勿轻视
基本上我的护肤流程和大家一样，坚持不懈的清洁工作，之后就是用化妆水，我觉得保湿是非常重要的，所以我更注重这一点经常会用面膜。
2、令肌肤有效保湿最关键
怎样才能做到有效保湿，我在选择产品中除了外观的效果外，更注重产品功能上有较强的抵抗力，可以更快地吸收产品中的营养物质。我十分喜欢使用具有美容液效果的化妆水，在护肤过程中尽情享受滋润的感觉。
3、自然妆 愉悦心情
化繁为简是一种生活的智慧，这句话同样适用于妆容。我想舍弃烦琐的步骤和浓重的色彩才是最佳的妆容，因为自然一点能让我显得更轻松，同时也能保持愉悦心情呢！
4、身体肌肤也会老化
除了面部保养外，我也会注重身体肌肤的保养。每天洗完澡使用紧致或保湿的身体乳，能增强肌肤弹性，加上运动，身体肌肤才不会出现老化，显得紧实而更有弹性。
5、混合蔬果 有益健康
在我看来，养颜、滋补不可或缺的就是水果和蔬菜。女孩子要保持良好的身材以及细腻的皮肤，一定要坚持吃水果、蔬菜，所以我的早餐都是吃水果餐，只要是水果，统统享用。平时在家还将所有能吃的蔬菜都放在一起榨汁，不只仅仅局限于黄瓜、番茄之类的，把所有绿色的蔬果混合在一起吃，这可以让肌肤看起来更加光滑细嫩。
亮颜妙物：醋+凡士林+草莓
她说：草莓中富含维生素c，是天然的美白圣品。苹果中的纤维可以清除牙齿间的污垢，每天吃一个苹果不仅能起到美白牙齿的作用，而且为身体补充维生素，延缓衰老。
敷脸绝招：水果＋蛋清＋橄榄油
赵薇喜欢使用猕猴桃制成的洁面霜；在猕猴桃浆汁中加入一些蜂蜜和酸奶酪，然后敷在脸上嫩肤。
饮食调理：汤＋醋＋鸡蛋
她认为最重要的还是常吃蔬菜、水果、花生，红枣、核桃仁。瓜子、葵花子等食物，它们可使头发更乌黑柔亮。另外，赵薇不吃肥肉，她认为，多吃肥肉会造成体内脂肪代谢障碍，影响头发毛囊，增加脱发机会。
近年来，娱乐圈明星众多，而赵薇则是最家喻户晓的一位了，他小燕子的形象深入人心，近日爆出疑赵薇再次怀孕的新闻，受到大家广泛关注。那么已经为人母亲的赵薇产后是如何减肥的呢?接下来小编就为大家一一介绍赵薇的产后塑身方法哦。
赵薇再次怀孕
昨日某娱乐周刊在其官方微博上爆料，称赵薇已再度怀有身孕，并上传了一张赵薇的发福照。文中称：赵薇最近一次被目击的露面是6月底与马云、李连杰赴江西拜访气功大师王林，有网友指出从照片上看，赵薇身形确有发福迹象。
照片中赵薇戴着墨镜，头发有些凌乱，身穿白色宽松上衣，依旧遮不住发福身材。从照片上有网友判断估计怀孕已三四个月了。从赵薇近日的活动行程中的照片来看，7月1日在香港出席回归纪念活动时，身材已略有发福。略显浮肿的赵薇一袭灰色大码上衣遮住微凸的腹部，更添怀孕疑云。
赵薇平日里减肥塑身有道，但是近日赵薇似乎胖了不少，更加加重了质疑的真实性。而更有知情人爆料称赵薇夫妇两人想要一个儿子，因此在《致青春》拍摄完毕后积极造人。天后王菲也在近日被爆出要追子，而唐一菲在卷入姚晨产子拒绝祝福风波后被爆出已经怀孕。
赵薇自从宣传完《致青春》后就鲜露面在公众面前。而近日有网友拍到赵薇素颜的照片：她戴着墨镜，头发有些凌乱，身穿白色宽松上衣，依旧遮不住发福身材。有网友据此指出赵薇怀孕。从照片判断估计怀孕三四个月了。当然就赵薇的经纪人回应称只是发福。而其在2010年怀女儿小四月时，赵薇一直否认怀孕，直到媒体拍到她挺大肚的照片，她才承认。或许这并不是空穴来风。
赵薇产后减肥塑身 做好早晨4件事
赵薇减肥第一件事7：00晨起一杯白开水
起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。降低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。
另外，白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，绝对不会影响减肥效果，还会让你的皮肤变好哦。
赵薇减肥第二件事7：05瘦身瑜珈，功效显着
一天当中练习瑜伽的最佳时间是：清晨日出前两小时和下午日落前两小时。起床之后练习瑜伽也是不错的选择，不但可以瘦身，还可以为身体补充能量，让你精力充沛、心情舒畅。
赵薇减肥第三件事7：20沐浴后按摩
在结束了瑜伽之后休息5-10分钟，然后再进行简单的淋浴，你的身体会感觉非常的舒服，水温以38-39℃为最佳。淋浴后，赵薇每天会用少许精油按摩身体中较胖的位置，且这时你的体温增加，新陈代谢也会增加，会消耗很大一部分的卡路里。
想减掉身上厚实的脂肪，一瓶小小的精油就能帮你搞定。精油按摩可一天进行两次，通常每个部位只需要按摩几分钟，让肌肤略红即可，这样即可促进了血液循环，加强代谢，帮助脂肪和多余的水分排除。每天坚持下来，一个月内身体就可以明显感觉到比以前紧实许多，三个月后可以让你摇身一变。化身成紧身美女。
赵薇减肥第四件事多喝茶减肥
茶性温味甘，含有丰富的维生素C、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子等，不仅能够促进肠胃蠕动、益气健脾，还可以增强体质、延缓衰老、活血养颜。其中以古香草减肥茶最佳，它富含的茶瘦素、芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，从而达到降脂减肥的效果。
做好早上的这4件事，不但能够让你必瘦无疑，而且还成为一种很健康的生活方式，让你瘦得美丽又健康。
辣妈赵薇运动减肥方法
1、仰卧起坐
如果时间太紧，赵薇会选择做仰卧起坐，每次做得不是很多，但重在坚持。
2、瑜伽减肥简单动作
崇尚心理健康，万事大吉的赵薇偏爱瑜伽，因为它对调节内分泌有很大作用。她说：我不指望用这个减肥，但由于瑜伽能使心灵得到净化，我打算有时间要好好地练习一下。此外，不拍戏时的赵薇还可以一整天都待在高尔夫球场上，既能锻炼身体，又能放松神经。
3、推脂
走红后，赵薇一度非常喜爱推脂的方法，虽然现在已经不用，但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。由外向内的按摩，使全身的肌肉运动，燃烧脂肪，尤其 对小腹减肥最有效果(均衡营养配合塑造肌肉)。每部戏开拍前两周是她固定的减肥期，那段日子对她而言是最痛苦的。不过，赵薇坦言：减肥并不是为了自己能有 多漂亮，而是怕太胖对不起观众。
4、游泳减肥方法
游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。她说：每当拍摄动作片时，我都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气，而拍摄动作片就会消耗120分的力气，对体能的要求非常高。每次游上1000米，中间休息几次。
结语：对于辣妈赵薇来说，产后迅速减肥塑身是必不可少的，这样才能让她在娱乐圈中日久常新。经过以上介绍，大家是否对辣妈赵薇产后减肥塑身有更多的了解了呢?小编希望大家不妨尝试一下，说不定有以外的惊喜哦。
气质美女汤唯自出道以来就成为很多宅男的女神，好的气质当然离不开好的皮肤，那么气质美女汤唯是如何美容护肤的呢?接下来就跟随小编一起去看一看吧。
美容护肤
气质美女汤唯美白肌肤的秘笈
闲暇时光会看《诗经》
汤唯不像别的大红大紫的演员，她身上有一种天生的淡定的气场。闲暇的时候，我会一边喝普洱茶一边看《诗经》。她的确能做出这样的事，因为她本来就是文艺女青年的范儿痴迷话剧、一边喝红酒一边听玉置浩二的《酒红色的心》、吃简单的汤面、喜欢有感情的音乐。
看来汤唯对于护肤还是蛮在行的嘛，普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外更是被称为美容茶。而红酒不仅代表着一种品位，红酒也可以美容养颜哦。喝红酒不但能够抗衰老，而且能够滋润皮肤，让皮肤柔滑细嫩。女士美容 4魔法全面保养肌肤
美白肌肤小妙招
追求白皙肌肤是亚洲女性的不懈追求。汤唯也不例外，汤唯皮肤算不上很白，所以让皮肤白皙也被列入必修课。早晨醒来刷完牙，汤唯一般都会空腹喝凉白开水。平时也会多喝柠檬水，因为柠檬水含维生素C,美白效果真的很不错。晚上的话，也会用鸡蛋敷面膜，天然的东西，对皮肤吸收滋润比较好。
汤唯还说，除此之外，一定要做好四季防晒工作，不仅仅是在盛夏，只要经过了一天的日晒，我都会在家用冰块敷面、镇静、滋润一次完成。同时，我觉得卸妆也很重要，这是让肌肤干净透明的好方法。
自制小黄瓜眼膜
汤唯有时因为睡眠不足，黑眼圈很严重。幸好妈妈向汤唯支招，用小黄瓜做眼膜。用黄瓜的美容功效毋庸质疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。美白护肤 大明星透露美白机密
药妆调理痘痘
混合型皮肤的汤唯自爆长过痘痘，可能是因为去国外拍时尚杂志，上的妆太厚卸妆的时候没有完全卸干净。又加上连夜奔波，痘痘才会冒出来。原先也用过民间流传的金盏花祛痘面膜，但是好像没什么效果，痘痘还更严重。
祛痘心切的汤唯，赶紧去请教医师。还好医生说痘痘不是太严重，只要涂点祛痘产品就好了。医师向我推荐了一款祛痘产品雅皙祛痘除印二合一产品。他说这个是法国药妆祛痘品牌，温和不刺激皮肤。这款祛痘产品主要成分是永久花，具有抗菌、消炎、促进细胞再生等美容功效。中国古代医书对永久花也有记载：永久花，贵而实，味香而性温和，具清毒提神之功。
当问及痘痘问题的时候，汤唯嘴角上扬笑着说：在医师的推荐下，我用了雅皙祛痘，不到一个礼拜的时间，痘痘很快就清掉了，痘痘到现在都还没长过呢!
美容护肤知识
汤唯认为，营养成分能否充分吸收是美白的重点
汤唯向各位MM爆料了一个美白的秘密，用牛奶美白，清洁脸部后，总是用化妆棉沾上牛奶轻拍脸部脖子肌肤，牛奶独特的美白精华让肌肤保持白皙腻滑，反复几次冲洗干净，再进行专业的美白护肤品进行全面美白。女士美容方 还你紧致容颜
汤唯凭借《晚秋》两夺影后之后，更有国际范
气质美女汤唯的美白护肤经成为灵动女郎的必懂技巧，汤唯在韩国第47届百想艺术大赏颁奖礼中爆冷封后，成为韩国百想艺术大奖历史上首位获得最佳女主演的外国女演员。她的优雅灵动的长相和美白肌肤后的清新气质秒杀了韩男观众，为她赢来人气。汤唯的长相我们羡慕不来，但她的美白护肤之道是值得我们参考的。美容护肤 吃5食物皮肤好
汤唯的红润白皙肌肤，让她更显高贵典雅
汤唯透露平时多喝薏仁水，柠檬水都能让肌肤润泽白皙，防晒是好肌肤的前提，要注意感光食物只能晚上食用，最好的肌肤保养是在夜间，所以睡前使用植玫兰美白套装，配合植物精华发挥卓越的净白作用，有效改善暗哑，减少色素沉积，肌肤由内而外呈现水感透白。同时也是美白最佳时机。有时候为了工作需要晒黑或者弄得皮肤黑一点，但是只要用心，漂黑的肌肤也能很快白回来。同时植玫兰根据角质型与黑色素型不同的肌肤类型有不同的美白策略。热衷于美白的汤唯当然不会错过。
如何美容护肤
汤唯美容护肤技巧一：洗脸要用温水
1、汤唯曾说过：美容护肤最重要的就是坚持每天对皮肤做深层清洁。
2、只有清洁做好了，往下的步骤做起来才会简单又轻松。美容护肤小窍门 4食物吃走粗糙拥有滑嫩肌
汤唯美容护肤技巧二：洗脸要用温水
1、有些美眉为了贪图方便，在洗脸时直接用冷水冲洗，其实这是错误的。
2、正确的洗脸方法应该是用接近皮肤温度的温水冲洗，这样才不会为皮肤带来刺激性的伤害，同时又不会使去除脸上的保湿油。
汤唯美容护肤技巧三：出门在外要注重防晒
1、汤唯之所以这么白，并不是因为她打了美白针，而是因为她非常注重防晒，无论是什么天气，汤唯都会在身上做好防晒措施。
2、汤唯曾说过：防晒霜之类的防晒产品，要每隔几个小时擦一次，这样才算是真正的防晒。美容护肤小窍门 七水果使你的肌肤嫩白无暇
汤唯美容护肤技巧四：睡前卸妆
1、睡前卸妆其实是护肤最重要的步骤，因为皮肤已经整整一天被护肤品覆盖着，所以在睡觉前，一定要先卸妆，要不长久下去，皮肤会越来越差。
2、汤唯在也曾说过，拍完一整天的戏虽然很累，但她宁愿少睡一两个钟头，也要坚持先卸完妆再睡，听汤唯这样一说，可想而知带妆睡觉的危害有多大。
汤唯美容护肤技巧五：在睡前做面膜
1、在睡觉前，皮肤是最好吸收养分的时候，如果在这时敷一块面膜，会有事半功倍的效果哦。
2、要注意眼睛周围的皮肤保养，如果可以，应该多做点眼部面膜，这样会避免鱼尾纹和黑眼圈的增生。
结语：由小编的文章可以知道，气质美女汤唯对于自己肌肤的保养还是很到位的，希望游戏区的朋友可以多多学习汤唯的美白肌肤的方法。
在怀孕期间，配合内分泌变化进行温和调理，事半功倍。
很多人一怀孕就立刻简化肌肤护理，害怕化妆品中的成分影响宝宝。这样做有点纠枉过焉，当然，一定要避免刺激性护肤品对宝宝的影响，但假如在孕期没做好保养工作，产后祛除孕斑、恢复气色会难度非常高。针对孕期和产后初期内分泌和荷尔蒙的变化，我建议对肌肤采取温和调理的方式。可以根据夏季清爽、冬季滋润锁水的原则来选择护肤品，产品不能含铅、汞、香料、酒精和各种添加剂，特别是美白常用的果酸，一定要避免。尽量多选择天然的、草本的产品。
如果怀孕时需要化妆，一定要特别注意做好妆前的隔离、打底这些保养功夫，减少对于肌肤的刺激。唇膏、唇彩这类的产品需要避免使用。
产褥期食补+ 温和型精华产品，恢复光洁和滋润度
生产后，女性的荷尔蒙分泌波动巨大，五脏六腑也会有一个大休整。所以说，月子期既是养身，也是养肤。月子餐补血调气是必做功课，让食谱能兼顾养肤当然最好。我个人推荐台湾常见的食谱，就是用麻油和高汤来代替以往做菜时用的食用油和水，麻油有滋补养颜的效用，高汤的营养比较丰富。另外，鱼汤、糯米粥都可以帮助新妈妈们滋养、进补、排毒。少吃多餐比较好，这样能够帮助你塑造体型。
在最初的恢复期，请继续维持在孕期中所使用的护肤品，原则还是夏季清爽，冬季滋润，尽量选择使用草本天然的或是大品牌的产品，特别是精华液或面霜，一定要选择口碑好的，为失血而萎黄的面色迅速高剂量营养。
产后恢复期，补水去斑是关键
女性生产之后最经常碰到的肌肤问题就是皮肤干燥和产生色斑，多用补水和锁水的产品，特别建议自己DIY 一些水果面膜，这样也能达到增加肤色红润、补水锁水等作用。
至于色斑，则是由于激素波动，导致黑色素沉淀引起的，要谨慎地进行美白，不可以选择任何含有果酸、酒精、铅、汞的产品，而选择一些以尖端科技进行源头美白的产品。在饮食上也要注意，少吃酱油、咖啡等深色食品，芹菜等感光蔬菜也要尽量少食用。
产后3个月开始瘦身
产后3个月开始瘦身，不要急于求成生产后三个月之内，都是恢复期，这段时间的主要任务是排毒和调养、调理身体，此时间内尽量不要做剧烈一些的运动，否则会对身体有很大的伤害。
三个月之后，新妈妈可以开始瘦身大计了。最初可以在跑步机上走走路，第一个星期可以走半个小时，两个礼拜后增加到一个小时，总之一定要循序渐进，绝对不能够急于求成，太过激烈身体会很容易受伤，而且体力也会跟不上。饮食方面多配合绿色植物和肉类，牛肉能补血，鸡肉含有蛋白质，鱼肉既不含脂肪酸，鱼油还可以软化血管，均衡营养是妈妈和孩子都需要的。
每个新妈妈在产后瘦身期间都会经历一段停滞期，这一段时间是非常磨练人的意志和耐性的。
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