心态要年轻 玉女杨千嬅笑谈开心护肤心经
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。您是否正在关注饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《心态要年轻 玉女杨千嬅笑谈开心护肤心经》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
终于有好归宿的大咧咧玉女杨千嬅在银幕上的开心乐观形象带给人们很深刻的印象，如今尘埃落定，也依然和大家笑谈她的开心护肤经。杨千嬅在大家的心目中，是一个开朗活泼而且非常率真的女孩子，性格招人喜欢之余，她的美丽也是有目共睹的，特别是那白皙透明皮肤，像个苹果一样的透出健康的红润感。对于美丽，她也有她自己的一套看法。
如何预防表情纹？
Q：你的性格非常开朗，很爱笑，而你的皮肤看上去很光滑，在预防表情纹方面有什么心得吗？
A：我一直都觉得乐观的情绪是最好的护肤品，当你开心大笑的时候，皮肤会焕发出一种光彩。而且我个人觉得肌肤的状态是由多方面因素决定的，表情纹是一个方面，还有就是肌肤的弹性和水分，我每天都坚持用面膜，这真的非常有效。此外就是要彻底清洁你的肌肤，卸妆啫喱、洁面乳、爽肤水一个都不能少，只有保证毛孔通畅，才能吸收护肤品。
美白防晒有啥秘诀？
Q：亚洲女性都追求白皙水润的肌肤，在美白防晒方面你有什么秘诀？
A：我绝不会因为害怕阳光而天天躲在室内，大太阳、好天气总是吸引我去户外。因此，我就非常注重防晒，每天在上彩妆前都要仔细做好防晒。提醒大家留意一下自己的肌肤状况，每个人黑色素的沉淀状况都不同，比如我，额头是最容易变黑的地方，平时就会多抹一些防晒霜。在参观了资生堂日本总部时，我还了解到市内的灯光也会让皮肤变黑，防晒更是非常重要了。
美白非一日之功
不过打造美白又并非一日便可完成，罗马不是一天建成的，杨千嬅亦不是一日就变白的。我除了早晚涂抹美白产品外，更习惯将美白产品涂抹于颈部及胸口位置，但一支很快就用完了。不过最近SHISEIDO推出了颈胸专用的美白乳液，其美白功效明显之余质感亦很柔润，穿上tube dress亦不怕出现两截颜色。另外我每星期一定敷1次至2次面膜，全面均匀肤色，上妆时亦自然更帖服。不只对面孔进行美白培养，连颈部和胸口都不放过，做美白达人，不付出一些努力当然也不行。
Q：在饮食和塑身方面你有什么好习惯与我们分享？
A：香港女孩子都比较喜欢喝汤，我喝汤的话，汤料会以水果为主，避免肉类，因为多肉容易长胖。我最喜欢的汤就是木瓜、玉米煲鱼，没什么油脂，对皮肤也非常有好处。我建议大家每天运动15到20分钟，让身体出汗排毒、促进血液循环，脸色自然就会红润健康。我还会每天跑步和举重（两公斤的负荷量，三次一组，做十组），有的时候还会加做俯卧撑，这对锻炼手臂力量很有好处，是避免蝴蝶袖的绝佳办法。不过要提醒大家，肌肉是有记忆力的，一旦开始锻炼，就不要懒散哦，否则容易松弛。
Q：肌肤状态难免有不好的时候，你会怎么给自己的肌肤救场？
A：这个我自有妙法，就是在上妆前用资生堂的透白美肌亮润按摩霜，按摩足三分钟，立刻就能让皮肤水润透白，之后的底妆就很贴合肌肤，能救回不少印象分。有的女孩子会在肌肤状态差的时候用磨砂膏去角质，我就建议不要这么做，用面膜或者按摩霜更安全有效。
永远十八岁，保持年轻开心心态
女生对数字特别敏感，20岁时害怕25，25岁的害怕30，女生就是这样，时时刻刻让自己进入数字游戏，闯荡一个又一个数字关口。许多女生爱为自己设下许多框框，以为过了30岁便等于失去青春，这个我不认同，而且认为是很傻的想法，其实每个年龄的女生都有她的吸引力，30岁的女生根本不能跟20岁的女生比，因为这根本就是两种不同的魅力，所以也不应过分计较自己的年龄，像Wyman为我填的歌词永不超龄，带着十八的心境，只要保持少女时代对所有事物的憧憬和希望，还有一颗好奇心，便已足够。
ys630.COm精选阅读
这位可爱甜美的公主，姚笛在海选现场，千万人中，一眼就被记者看见，属于那种冷冷的非常吸引人的姑娘，在人群中，一般她没有什么过多的动作，但是就能吸引到注视的目光，特别是眼神中流露出的眼波中有半冷半热的情景，得到众多的男生的倾慕。 可爱甜美的她护肤有自己的一套好方法，下面就跟大家一起分享她的护肤心得。
关于姚笛
姚笛，1982年3月17日出生于浙江嘉兴，毕业于北京电影学院表演系2001级高职。从小家境富裕，曾经在杭州市艺校学习越剧专业，在越剧中一直饰演林黛玉这一角色，并由此对《红楼梦》产生了深厚情感，在家人及朋友的支持鼓励下参加了红楼梦中人的选秀，想借此机会来圆自己的红楼梦，成为一名实力派的演员，最终，姚笛成为新版《红楼梦》中王熙凤的扮演者。
美白方法
姚笛本是黛玉组的冠军，没想到饰演的是风风火火的王熙凤，黛玉和王熙凤是两个性格各异的角色，但是演技精湛的姚笛拿捏起来却很有分寸。姚笛表示，在护肤方面，自己最喜欢用绿茶水代替爽肤水使用，因为绿茶里含有多种维生素和抗氧化剂，其中的维生素A可以促进皮肤修复，增加弹性，维生素C可以美白，还可以淡化痘印，维生素E可以防止氧化，可以有效消炎并美白肌肤。
清洁不当引发红血丝
妙计：洁面乳
姚笛的护肤心得是要让肌肤长期保持光泽，彻底的清洁很重要。因为清洁品选择不当，也很容易引发或导致肌肤变薄，从而产生红血丝。
朱丽倩又继续低调地做起刘太太来，再也不见她和老公在同一场合出现。近日刘德华举行入行30年演唱会，华嫂终于再度现身于与老公相关的活动中，低调现身红馆，力撑华仔。与刘德华隐婚多年的朱丽倩虽少有肥胖，但肌肤依然白嫩丰润，当中可是花了不少心思保养的。今天就为大家揭露天王嫂们的护肤独门心经吧。
去年年中，刘德华与朱丽倩在机场牵手亮相面对媒体，朱丽倩的华嫂身份正式得以确认，不过之后刘德华依然坚持保护政策，继续将老婆收得密实。因此每晚华嫂前往红馆的行踪也做足防范，设置多重防线。
近日刘德华举行入行30年演唱会，华嫂终于再度现身于与老公相关的活动中，其行动之隐秘简直有特工作风。
与刘德华隐婚多年的朱丽倩虽少有肥胖，但肌肤依然白嫩丰润，当中可是花了不少心思保养的。今天小编就为大家揭秘天王嫂们的护肤独门心经。
天王嫂朱丽倩护肤心经：善用橄榄油
朱丽倩朱姐姐终于和刘天王修成正果了，看人家40多岁了皮肤还是水水嫩嫩，弹力紧绷，就是原因为何？但是凭多年积累经验总结了几点，大家也来学习学习？是一个关于紧致拉提的小窍门，只要橄榄油就ｏｋ啦～～
1、增加皮肤的光泽和弹性：在洗完脸后，用橄榄油＋盐反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，。
2、紧致又保湿：先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。
天王嫂熊黛林护肤心经：大吃水果
熊黛林比较注重内服护肤方法。水果比如苹果、雪梨更是她的最爱。吃水果可以令身体新陈代谢更好，皮肤更生自然更快。煲汤也是熊黛林不可缺少的一环，多饮汤水的确会令皮肤更有光泽。不过雪梨还是现在秋天最好的选择！
天王嫂乐基儿护肤心经：勤做面膜
皮肤缺水时乐基儿会在睡前或化妆前敷上面膜，会即时有皮肤喝饱水的感觉，而且看上去也会非常有光泽感。经常参加各种商业活动的乐基儿其实也是片状面膜的粉丝，因为它的使用方法简单，而且工作时携带方便。
1.睡前按摩
辛苦了一天的身体，如果能好好舒缓一下肌肉压力，对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至护理液被皮肤吸收。擦完后再美美地水上一觉，保管明早起床会有不一样的感觉。
2.预防颈纹
辛劳的工作不仅对脊椎造成一定的影响，还会带来颈部细纹出卖你的年龄。为了预防颈纹的出现，平时不妨用滋润性的乳液或乳霜抹于颈部并轻轻按摩，促使颈部肌肤吸收足够养分，保持滋润弹性，就不会出现讨人厌的皱纹了。
3.呵护口唇
唇部也是夜间护理的重点。说了一天话，唇部难免会有轻微的磨损。所以护理时要先去除唇部的死皮，可用白砂糖轻轻擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，这些都能有效去除死皮，用清水清洗干净后涂上润唇膏就可以去睡美容觉啦。
4.手部滋润
手部的滋润工作并不是只在冬季做就足够了，经常触碰各种东西的手部肌肤是很容易受污染和干燥的，除了要必备一只平时用的手部护理液之外，睡觉前做手部护理可以让手部肌肤得到一整夜的滋润，获得双倍效果。
5.眼部保养
眼睛也是白天生活工作的重要道具，特别是从事与电脑有关的工作，过度使用电脑接受过多辐射后眼睛容易变得干涩，甚至痛痒。所以做这类工作的MM要注意，每工作一个小时最好让眼睛休息一下，滴点眼药水滋润一下眼球。另外，可以将两个使用过的茶包放入冰箱内冷藏，取出后敷在眼皮上，闭目休息数分钟，这样可以使双眼肌肤得到舒缓。
6.肌肤补水
如果在临睡前感到皮肤有些干涩，可在脸上和颈部喷上含薰衣草精油的水，它可以滋润干燥的皮肤，还起到安睡的作用。但要注意，临睡前不能喝过量的水，否则起床后会脸部浮肿。如果真的很口渴，就喝一小杯开水就好了。
7.舒缓双脚
白天工作时站得太久会引起双脚疼痛。所以，应在沐浴后或睡觉前涂上乳液滋润足部，或用舒缓压力的足部喷雾为双脚解乏，再施以适当按摩放松腿部肌肉，这样也会更好睡一点哦。
8.伸展身体
舒展身体并非的早晨的专利，夜间也要适时地伸展自己的身体。如果不想让你的身体过早僵化的话平时就要多运动，而在睡前稍微伸一伸腿可以舒缓一整天积压下来的压力，促进血液循环，还能促进新陈代谢哦。
开心果是一种人们在平时常吃的坚果类食物，由于开心果果肉大且口味香，因此，在人们的闲暇之余，很多人还是喜欢吃上一些开心果来打发时间的，为此，本文接下来特对开心果的产地及选购的方法进行详细的介绍。
开心果产地主要是由开心果的生长习性主导的，开心果性喜光，生长在海拔600米-1200米的阳坡山地，深厚石灰质土壤，排水良好的松砂壤土生长颇佳，植物不耐潮湿而怕积水。
1、开心果世界产地分布：世界主要分布在地中海沿岸各国，原产于伊朗，分布于意大利、法国、希腊、土耳其、叙利亚、阿富汗、伊拉克等国，美国西南部、加利福尼亚州、俄罗斯亦有-定种植面积，
2、开心果中国产地分布：中国大陆的新疆等地。
我国种植的品种是唐代从中亚引入栽培，至今已有1300多年，属中亚类群，表现抗旱，耐热，喜光。生长季节要求平均气温为24～26摄氏度，夏季能抗40摄氏度高温，冬季能耐短暂的-30摄氏度严寒。
我国栽培开心果虽然历史悠久，但多为零星种植，主要集中分布在新疆天山以南的喀什和田、阿克苏地区，以疏附县和疏勒县种植的较多。
选购开心果的诀窍：
1、选样子。质量好的开心果应为黄皮、紫衣、绿仁，颗粒大而饱满。常见的那种太白的开心果实则为漂白过的，对人体有害，最好少食用。好的开心果果壳具有自然光泽、果仁呈自然露绿色。一般来说，个头大的开心果比个头小的口感更好，也更有嚼劲。好的开心果，其裂口是果仁成熟饱满后的自然胀开，而某些人工开口的开心果壳大肉小，品质就逊了一筹。
2、选原产地。开心果并非中国原产，尽管现在新疆等地也有栽培，但品质较好的还属进口。挑选较为知名的产地，也就挑选到了放心的好开心果。世界上最大的开心果生产商为美国的派拉蒙农场(paramountFarms)，位于美国中心峡谷，拥有适宜的气候环境，充足的水分和营养，保证果品的优良品质。该农场还有100多年的农业生产研究经验，也是获得欧洲产品认证ISO9001,HAACp和美国农业部证书，并且唯一获得黄曲霉毒素检测合格的开心果产地。派拉蒙农场2007年起已进入中国，国内一些知名干果品牌如“洽洽”即是使用的来自派拉蒙农场的开心果原果。
3、选包装。开心果外面那层硬皮为果皮，里面即为果仁，果仁烤制后散发香气，即我们吃的那部分，越嚼其香味越浓，余味无穷。正是因为开心果属于壳类干果，容易回潮变质，所以尽量挑选有密封包装的，不要买散装的。注意挑选包装上有QS质量安全标识的产品，最好是买一些值得信赖的大品牌比较安全放心，例如“洽洽”等知名干货大品牌。
对于开心果的产地，相信大家在看了上文的讲述后已经有了一定的认识，其实，开心果这种食物很多人在平时挑选的时候，对于需要掌握的诀窍是毫不知情的，而本文所提到的从样子、包装和原产地上入手进行选择，则是最实用的选购诀窍。
万人迷陈好的S型身姿不仅让众多男性为之倾倒，也是女生们努力的目标。想要拥有如此美妙的身姿是有一些诀窍哦。陈好的独门秘笈就是运动，并保持开朗乐观的心情，时时刻刻对自己充满自信。
独一无二 减肥心经
喜欢美食的陈好被问及：饱享口福之后，体重自然会一路飙升上去，到时该怎么办？她菀尔一笑：可以通过运动瘦身，但是千万不要采取节食的方式，因为那样会对身体有害。
一有时间，陈好就会到健身房，常做的三样运动是跑步、游泳和打羽毛球。在跑步机上坚持慢跑40分钟;稍事调整后她会在游泳池中畅游三个来回，每回游10至15分钟；然后再去打羽毛球放松一下。陈好认真地强调，一定要先跑步，然后游泳，最后再打球，这是她独一无二的运动心经。
运动后出汗既有利于减肥，又可以促进皮肤自身的呼吸和水分的补给，有利于新陈代谢的完成，还能够起到美容护肤的效果。而游泳是一项非常好的塑身运动，要想打造完美身材，坚持游泳必不可少。陈好笑着坦言，她没有一下畅游几千米的耐力，只希望通过游泳对身材拉伸塑造，使人看起来更修长。至于打羽毛球，则可以使全身都运动起来，无论是大力拼杀还是互相配合打和平球，都可以给人一种宣泄的快感。运动之后，出一身汗全身都好舒服。
局部瘦身 有巧可取
对于性感，陈好认为首先要有健康的肤色，运动型的身材该胖的地方胖，该瘦的地方瘦。现在很多女性觉得瘦就是美，但她认为一定要有一个度，关键是看自己的比例是否匀称。有一种健康的力量在身上，那才是最美的。
陈好有着自己独特的减肥小窍门，就是在跑步前，把你最想要减的部位用保鲜膜多缠几层，然后开始慢跑。等跑完以后你就会发现，这里的汗水流得最多，效果也就可想而知了。
锻炼后，陈好喜欢做SpA来放松，使一天的运动有个完美的结尾。如果有可能，她也希望去尝试在健身房里骑自行车、做做拉伸运动，她想以此来使长期透支的身体彻底放松。陈好能拥有完美的身材、曼妙的曲线，运动的作用功不可没。
TIpS
健康小秘方
万人迷营养水
陈好每天早晨起来都要喝很多水，然后再吃早餐。她喜欢第一杯喝清水，以后就喝自己调制的万人迷营养水：在一杯清水中加入一勺蜂蜜、一片柠檬，可以起到排毒、美容的效果。
饮食之外，还要注意膳食平衡，减少脂肪摄入，保持正常的体重，多食鱼类、豆类、新鲜蔬菜，多喝乳类饮品。同时还要经常加强体育锻炼，使自己不仅有好身材更有充沛的精力。
精神运动更自信
陈好健身不单纯是身体运动，还有保持开朗乐观的心情，时时刻刻对自己充满自信的精神运动。她觉得，仅有单纯的躯体运动而无良好的精神状态，很难达到减肥的目的。每个人的体质都有差异，不能只是简单的模仿，要寻找适合自己的减压方法。
简易伸拉操
想要和陈好一样瘦得轻松又健康，不妨学一些简易的健身操，随时随地运动起来。
A 动作双脚分开与肩同宽，手指交叉掌心向上，手臂向上举起，眼睛看着手背。吸气的时候踮起脚跟，摒住呼吸数秒，然后呼气，脚跟回落地面。共做6次。
B 动作
双脚分开一大步，手指交叉掌心向上，上臂高举过头，呼气时向前弯腰90度。双眼看着双手，一边吸气一边向右侧转动上半身。双臂尽量向前伸展，保持上身与地面平行，呼气的时候转向右边。左右各做6次，然后还原到中间位置，慢慢站直。
C 动作
双脚并拢，手指交叉掌心向上，双臂向上举起，抬起脚跟。上身慢慢向右侧弯曲，保持数秒，再向左侧弯曲，同样保持数秒。左右各做6次，然后恢复到中间位置。
当丈夫参加美国总统竞选时，希拉里-克林顿刚过40岁，事业正处在巅峰时期，是美国最出色的律师之一，而为了丈夫的事业，她不得不结束自己的律师生涯，做起了备受瞩目却不断引起争议的美国第一夫人。
◎运动护肤的倡导者
作为时刻处于社会和媒体视觉中心的前第一夫人，希拉里对自己的身体状态特别关注。年轻，热情，活力，是希拉里对自己的形象要求，为此，她热衷健身，并且认为健康的身体才是肌肤完美的前提。她告诫这个年龄段的女性--如果你在这个年龄体重超重，寿命平均会缩短3年，而肥胖的人寿命则会缩短至少7年。而只要减掉5%的体重，身体状况也会有很大改善，患上很多常见慢性病的几率会大大降低。希拉里和克林顿总统都喜欢慢跑，他们对这种健身方法的热爱，引得无数人效仿，使慢跑健身在美国大为流行。此外，她还倡导这个年龄段的女性多多补钙，她自己的医生建议她除了服用钙片以外，还要摄取一定量的蛋白质和脂肪。
推荐：优雅体态 模特们美体秘诀
快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背？这可不妙，赶紧学习 贴壁运动，保持良好曲线。
秘诀：找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧 贴住，每次维持2030分钟，每天练习可防止驼背。
习惯高跟鞋走路
第一次穿高跟鞋的滋味如何？不好过吧，别不好意思，没有人天生就会穿高跟鞋走路，只要你平常在家多练习，就不怕正式场合失仪了。
秘诀：在家休息、看电视时，可踮起脚尖、挺胸、缩小腹、模拟穿高跟鞋走路。
A、脚尖走路时，双手可自然插腰。B、侧面示范。C向前行走。
健身运动如今是都市生活不可或缺的时尚，但不知你是否忽略，经常受汗液侵蚀的皮肤，有着提早老化的危险。这是因为汗液中的酸性物质在伤害表层的肌肤，所以掌握一些特有的护理方法，对经常运动的肌肤十分有必要。
运动前要洁肤
带着干净的肌肤去运动，这样在运动之后，流出的汗液也是干净的。不要化妆，或只化个淡妆，因为浓妆不仅看起来与运动的环境不相宜，流汗后脱妆也会变成一个大花脸，很不雅观，更重要的是化妆品经过汗液的刺激或阳光的照射，会刺激肌肤引起不良反应。如果运动继续几小时，你又无法洗脸，那面部污垢而导致皮肤过敏和对皮肤的伤害就会严重得多。
运动后重点保养
经常运动，肌肤的新陈代谢比较快，容易引起老化，所以需要重点保养。
每次运动后要清洁面部，抹上护肤霜，再将眼角和嘴角抹上一点油脂丰富的去皱霜，且要持之以恒，因为皱纹不是在几天之内形成的，只有长期坚持，才能避免肌肤的提早老化。
◎自然的护肤品才是根本
在美容方面，希拉里更是有自己独到的看法，她认为肌肤需要更有营养的护肤品，天然成分的护肤品能够减轻皮肤的负担，也是很好的选择，比如Sisley的护肤品。同时，更重要的是要坚持贯彻自己的美容计划。
肌肤保养第一步：清洁 疑问：只要面霜好就可以了，洗面奶无所谓。
有些人认为清洁不是很重要，只要面霜足够营养，皮肤照样可以很好。其实，如果清洁工作不到位，会影响皮肤对于营养成分的吸收，反而会因小失大。
清洁工作没做好，最容易出现的问题就是长痘痘了。不要以为过了青春期就不会长痘痘，现在成人痘也很流行呢。
肌肤保养第二步：爽肤 疑问：爽肤水到底要用手来拍，还是用棉花片来擦拭？
1、根据目的选择方式
如果你当爽肤水为洁肤的最后一个程序，能清除残留的印迹。那么应该用棉花片由下往上擦拭，并在鼻头、额头、下巴处按几下，再用双手朝脸上扇风。如果你用爽肤水是因为喜欢脸上凉凉的感觉，那么可以将爽肤水倒在掌心上，然后用手拍，之后用手指在脸上弹几圈钢琴，能帮助渗透，令表皮细胞更具弹性。
2、必须用化妆棉的情况
还有一些爽肤水是具有去除老化角质层功效的，比如说Clinqiue的洁肤水，那么一定要用棉球或者棉片蘸取爽肤水后擦拭使用，同时尽量不要在同一个部位反复擦拭，以免过度去除角质。
注意：如果前一晚在颈部抹了颈霜，一定要用棉花片沾湿爽肤水将颈部由下往上擦拭干净，你会发现棉花片上有灰黑的痕迹，那就是角质层
◎坚持脸部护理，光彩照人的秘密
虽然在很长的一段时间里，希拉里都充当着不仅仅是第一夫人的角色（因为很多人认为她在美国一些关键政策的制定上，起着关键的作用），但坚持定期做脸部护理是使希拉里在白宫晚宴上光彩照人的秘诀。
■淋巴排毒顺序
清晨醒来时，镜中的肌肤质感光滑又明净 这都是淋巴排毒的结果：平躺时，由鼻中线起，毒素顺着循环向脸的两边流动排除。这也是Clarins护肤手法的主要理论之一：顺着面部淋巴排毒的方向，由上向下，将整个面部分成额头、面颊和下巴三个区域；以鼻子为中轴线，向两边顺序按压。
卸妆乳：先将卸妆乳在手掌中温热、激活，然后由上向下，由鼻子中轴线向两边，在额头、面颊和下巴分别涂抹以后，再用手掌以吸附的方式轻轻按压，将彩妆和油污清理出毛孔。
洁面泡沫：用温水在手掌中打出泡沫，将泡沫在面上以打圈的方式（用泡沫带动打圈的滑动动作，尽量不要拉扯肌肤）清洁肌肤，然后用清水冲洗。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《心态要年轻 玉女杨千嬅笑谈开心护肤心经》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“年轻人为什么要养生”专题。
饮食养生
运动养生
