张柏芝保养美肌的秘笈
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。饮食养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“张柏芝保养美肌的秘笈”，希望能为您提供更多的参考。
如今的张柏芝依旧光彩照人，令人瞩目。身材没有走样，肌肤仍然象少女一样光滑紧致。已为人母的张柏芝认为带孩子根本不是一件容易的事情，每天99%的精力都放在孩子身上了，根本没有时间保养自己的肌肤，更别说到美容院做护理了，所以这个时候最基础的工作是最有效的，那就是保湿。她说娇柔的肌肤离不开水分的补充，只有喝够足量的水，它才能细致、柔滑、通透而富有弹性呢！
美容护肤一：保湿
张柏芝很注意内在保湿，她每天都会准备一个小水壶，随时随地补充身体内的水分，也会吃水果和汤来保养。在户外，护肤也很重要，平时早晚各一次深层清洁是必不可少的。
保养之道： 还要根据不同产品的功效和自己的肤质选择适合自己的保湿霜，随时准备一瓶喷雾，在平时逛街时，甚至在家感觉肌肤干裂时就应该及时喷一喷，这个可以起到很好的舒缓作用。
美容护肤二：防晒和美白
除了保湿，柏芝也十分注意防晒和美白。宝宝特别喜欢走动，所以经常带他出街，这个时候防晒就特别重要了。其实防晒、美白和保温是任何季节都要注意的，别以为冬天没有阳光，就可以忽视防晒美白，户外活动、面对电脑，都应该涂抹美白防晒霜。
所以外出时不要忘涂上防晒霜，也需注意补水，日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。
保养之道：外出回来后要立即卸妆，有时间的最好敷一片面膜，这样可以令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。 品是饮食也要多吸收维生素C，可抑制氧化，阻止色素沉积。
美容护肤三：控油祛痘
带孩子比较操劳，容易造成油脂平衡失调，我的肌肤属于混合型肤质，T形区出油并且有明显的痘痘，有些像橘子皮。特别是在T型区的额头、鼻子和下巴，油脂分泌更多，极易发生痤疮、粉刺等。
保养之道：油性肤质是个缺水的肤质，洗脸后会觉得很干，这个是跟自身的肤质有关，洗面奶应选用无油配方的洁面乳液，针对痘痘和痘印，用一些合适的产品，可以辅助快速去掉痘痘，补水效果也很好，还可以使肤质水油平衡，收细毛孔！用完后脸会滑滑嫩嫩的！
美容护肤四：去皱除黑
带孩子真最操劳的莫过于不能睡一个好觉，所以特别容易有黑眼圈。长此下去眼角就容易鱼尾纹，皮肤也会开始松弛，嘴边也会出现了法令纹。
保养之道：睡觉前最好涂上一层含有维生素E的眼霜，并结合按摩，使眼部血液循环，紧致肌肤，缓解很眼圈，也可以减少皱纹。
美容护肤五：色斑、小晒斑
女人在生育后因为体质原因就容易长斑！有时候在外面晒完太阳后，面部还经常会有一些小晒斑。
保养之道：针对这种状况多吃含维C的果蔬，并定期到美容院做祛斑护理、生活上有规律早睡早起，雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁蜜类护肤品、祛斑产品，另外防晒是淡斑护肤过程中必不可少的一步，如果忽略了这一步，不仅是容易长斑，老化也会跟着到来。
美容护肤六：角质层略厚
我的肌肤角质层略厚，属于需要多洁面的类型，如果角质层过厚，就会皮肤就会显得粗超，暗黄变黑，显得精神不好。
保养之道：皮肤角质层要随着皮肤自身的新成代谢来决定，不要人为的改变！我清洁肌肤时使用质地温和的洗面乳，面膜也要做，但是要温和的，不刺激皮肤的配方，多使用抗过敏的化妆品。
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许慧欣说，想美白一定要注重防晒，对于从小生长在国外的她，虽然喜欢阳光却担心晒黑或晒伤，所以平常除了多喝水和多吃水果外，随时随地补充防晒用。
许慧欣也特别叮咛，同是皮肤过敏一族的美眉，千千万万不要常用手去摸脸，以免更严重，如果要敷脸的话，也尽量选择天然的成分（像是添加汉方植物萃取成分）的保养品，较不会对肌肤造成刺激。
保养皮肤诀窍
谈到保养皮肤，许慧欣也有自己的心得，在可能的情况下尽量少化妆，多敷脸。自己的护肤品里面，最多的就是面膜类产品。其中以精华素类和补水类的为主。补水的面膜更是她的至爱。她的皮肤属于油性又缺水的那种，而且，越缺水，脸看上去会越是油腻。所以，在不化妆的时候，她都会抓紧给自己的皮肤喝喝水。
敏感肤质更要防止晒黑和晒伤
属于敏感肤质的许慧欣，虽然有个美丽的绰号叫白雪公主，但是却有容易晒黑和晒伤的困扰，所以让她不得不以挑剔的心情来选择美白产品。她认为，防晒很重要，只要遇到户外活动，就一定会搽防晒乳。她还要建议大家，千万不要常用不干净的手碰脸，那对皮肤也是一种伤害哦。许慧欣的皮肤还特别敏感，所以从来都不让人碰她的脸。否则，被人触碰就发红发痒，情况糟糕时要一两个月才好。
对这种特别麻烦的皮肤类型，她也有自己独到的秘方。首先，作为艺人需要到处旅行，而各地水质都不一样，有些水质就很容易引起过敏。针对这种情况，洗完脸后，会再用瓶装的纯净水冲一下，这对预防过敏很有效果。而万一发生了过敏情况，就用冰敷：把干净的卸妆棉浸透纯净水或是有镇静消炎效果的化妆水，然后放在冰箱里冷藏几个小时，拿出来敷在脸上，不光可以止痒，还能降温消炎。
美睫保养大法
见到过许慧欣的人，大多被她那长而翘的眼睫毛迷住。这是因为小时候，妈妈帮她们姐妹剪过眼睫毛的结果。剪过一次以后，就会长得特别长。而每次卸睫毛膏都会特别当心。尤其是那些防水的睫毛膏，一般的洗面乳根本不能除掉，要是用毛巾在那里用力擦，就很容易弄断或弄掉睫毛，所以，每次卸睫毛膏，都用两块化妆棉沾满专用的卸妆液，然后闭上眼，把卸妆棉敷在眼睛上，大约2分钟，待卸妆液慢慢渗透到睫毛上，把睫毛膏都慢慢溶开了，再轻轻擦掉，这样做是最不伤眼睫毛的。
我们经常都可以看到电视上韩国的女明星皮肤都特别好，大家都是亚洲人，所以基本上我们都有着差不多的肤质，也许只是护肤方法不对导致我们肌肤问题不见好转的原因，今天，就和大家分享一下韩国女性皮肤特别好的秘密。
1.喝圆白菜汤
喝圆白菜汤
李恩爱有个喝圆白菜汤的小窍门，就是把炒好的玉米放进汤里和圆白才一起煮，一次用一把玉米粒，和适量的圆白菜，这样汤的味道就棒极了，大概只要半个月左右的时间，李恩爱表示就觉得自己脸上的痘痘开始减少 了，皮肤也开始变好了很多哦。而且这个汤的做法也比较简单，所以我们日常生活中在家里随时都可以动手做，既好喝有具有很好的美容护肤功效，真是一举两得。
2.运动+饮食疗法
运动+饮食疗法
金嘉海表示自己每天都会在离家不远的公园散步，每天3圈。早餐一定要吃得丰富些，午餐就稍微吃得平民些，比早餐吃得少，晚餐主要吃蔬菜和水果。持续坚持，痘痘就会慢慢的消失，整个皮肤也会变得光滑、有弹性。
3.要做好合理饮食搭配
要做好合理饮食搭配
有重要的约会的时候，提前几天禁吃辛辣和速食的食物，早晨主要吃水果和谷粒为主，零食可以选择吃些乳酸类的乳制品。这样可以清肝解毒，有助于排清身体内的毒素，减少青春痘发生的几率哦。
4.保证每天8杯水
保证每天8杯水
都说女明星们驻颜有术，其实多喝水才是养颜美容不二法则，金雪熙表示自己每天都至少喝8杯水。比起咖啡她自己更喜欢喝绿茶，绿茶是皮肤美容的良饮，但不宜多喝，所以金雪熙自己一般会每天喝2杯左右的绿茶。还有，维生素C等都是必备的养颜美容保健品。
5.多吃含抗氧化的食物-蓝莓
多吃含抗氧化的食物-蓝莓
许恩熙表示自己每天都和绿茶，吃蓝莓咁，还有坚果。坚果不宜多吃，一把20-30G就可以了。蓝莓具有很好的抗氧化能力，可以抗老化以及预防其他疾病，可以保持肌肤的光滑已经细嫩、有弹性哦。
6.利用网上视频
利用网上视频
金尹知表示，比起有氧运动，体力运动更能够修饰我们的身体。最近晚上有很多关于体力运动的食品，她自己每天都会跟着做20分钟左右。为了防止腿部水肿，晚上睡觉的时候，还会在脚底下垫两个枕头。
7.每天摄取适量维生素
每天摄取适量维生素
水溶性维生素不易储存在我们人体里面，而且容易受到运动、抽烟、饮酒、压力等原因的影响而加速流失，因此需要每天适量补充。全贤玉还教我们如果指甲容易断裂，需要补充维生素A，伤口不容易愈合，需要补充维生素C，皮肤粗糙没有光泽则需要补充维生素E了。
8.睡眠是最好的补药
睡眠是最好的补药
比起高价位的护肤产品和保养品，保证睡眠质量，就等于做好了皮肤的护理。早上起床后觉得皮肤有点松弛，所以晚上睡觉前金善英习惯用睡眠喷雾在枕头上和房间里，多喷几下，然后戴上眼罩。晚上主要用清爽型的护肤产品，一定要熄灯睡觉，如果开着灯睡觉，感觉皮肤会有点炙热的感觉。
9.睡觉之前最好不用电脑
睡觉之前最好不用电脑
除了特殊情况之外，尽量在12点午夜之前睡觉，睡觉之前不使用电脑是美容秘诀。长时间使用电脑后睡觉，第二天眼睛很容易出现浮肿，脸部泛油，肤色也容易变黄。所以如果第二天要上班或者是约会的女士们就要特别注意这一点咯。
10.用保湿霜做睡眠面膜
用保湿霜做睡眠面膜
偶尔出现浮妆现象，晚上可以涂厚一点保湿霜，起床后发现脸部的角质会软化许多。晚上护肤的最好一个阶段。金意晶喜欢用碧欧泉的活肤持久水分露，第二天早上就能够发现肌肤特别的水分、细致了。
纵观娱乐圈的大龄女光棍还真不在少数，这些女光棍何时才能脱光呢？沦为娱乐圈剩女的她们，又有怎样的保养心经呢？
林心如
在注重返璞归真、健康自然的今天，素面朝天是林心如保养漂亮脸蛋的诀窍。她对于皮肤的清洁十分看中，平时会注意使用深层清洁面膜来洁面，保证脸上每一个毛孔都干干净净，杜绝黑头问题。要让皮肤多喝水，林心如平常除了注意多喝水之外，也喜欢通过泡澡、煲汤喝来提升肌肤的水分。
林志玲
林志玲认为，要想成打造水嫩美白的婴儿肤，防晒很重要。她还会空余的零散时间中做做运动，把每天的护肤工作做细致。除此之外，林志玲很喜欢泡澡，身心舒展，循序渐进改善肤质。她一直认为，除却适当的精油与牛奶泡澡，一款好的沐浴乳尤为重要。
舒淇
现实生活中的舒淇钟爱素颜，不爱过夜生活。她认为，要让皮肤长期保持光泽，彻底的清洁很重要。提起祛斑之路，她说：我会使用专业祛斑产品，在坚持用祛斑产品的同时，要求自己每天都要喝足够的水，另外要多喝汤，水果是必不可少的。
章子怡
平常如果不拍戏，她一定会严格遵守 三多政策保养肌肤--多喝水、多吃水果、多睡觉。这样不仅有助于美白产品的吸收，对皮肤也有很大的好处。人的皮肤从二十几岁就开始老化，对皮肤的保养应从这个年龄开始。为了巧妙祛除脸上的皱纹和改善肤质，产品一定要选择安全有效的。
徐若瑄
Vivian能一直保持又白又细的皮肤，全益于自己平时对敷脸的偏爱，除了大家知道的每日使用面膜外，另一个防止毛孔粗大的方法就是使用去黑头收敛产品对皮肤进行定期清洁，大概一周之内进行一次大扫除，将老化角质和毛孔内的油脂污垢全都吸附出来，让皮肤得到充分的呼吸。
范冰冰
一般大眼女星都有严重的眼袋和黑眼圈，可范冰冰的眼睛非但没有衰老，反而越来越更显妩媚勾魂，这和她平时经常使用天然的美眼产品有关。不仅如此，她坚持不懈的做足眼部保养和改善工作，在卸妆后使用按摩等方式来改善眼部浮肿、淡化黑眼圈，全面提升眼部神采。
李冰冰
除基本的护肤之外，爱美的李冰冰表示打时间战很重要，平时花在路途中的时间李冰冰都会用来做三件事：睡觉、看书、敷面膜。她笑言道，敷面膜简直就是皮肤的救星。做为艺人上妆卸妆是避免不了的，一款帮助皮肤呼吸、锁水，深层淡化色斑的祛斑美白产品必不可少。
周迅
在护肤方面，周迅有自己的一套方法。她说：女人要懂得爱惜自己的皮肤，所以在护肤方式上，我比较崇尚以天然成分和简单自然的方式来呵护肌肤。纯天然的美容品能让肌肤找到那种自然健康的润泽。每日的美白护理更是几乎做到准点到秒。
高圆圆
高圆圆认为，在使用美白产品之前一定要让肌肤喝到足够的水分，因此每次在外面拍完戏回来，我都会配合的补水面膜来使用美白修复霜。这样即让肌肤时刻保持着水水的状态，也有利于美白产品的吸收。每天洁面后先涂抹一个修复霜然后在用美白精华，虽然这样有点麻烦，但具有很好的美白效果。
孙俪的皮肤是混合性的敏感皮肤，皮肤白皙通透，但皮质很薄，我们来听一下她是怎么样保养自己的皮肤的。
晨起好习惯
晨起好习惯
空腹一杯水。
养颜早餐
面包+乳酪+银耳燕窝+水果。
最爱猪骨汤
我很爱喝汤，但我不喝鱼汤，鸡汤也不喝，不是说这两种汤不好，而是这两种汤对我来说是发的，因为我的体质偏热，所以适合喝一些凉性或温补的汤，如鸽子汤、鸭汤，还有牛肉萝卜汤、排骨汤之类的;我最喜欢喝的是猪骨（大棒骨）汤，猪骨里面全是骨髓和胶原蛋白，对增加皮肤弹性特别好。
我有一个朋友是美容师，她每年冬天都会喝猪排萝卜汤，冬令进补嘛，这种汤不仅对身体好，还不会发胖。
孙俪的皮肤是混合性的敏感皮肤，皮肤白皙通透，但皮质很薄，我们来听一下她是怎么样保养自己的皮肤的。
皮肤有问题，内调最重要
皮肤有问题，内调最重要
我每年10月左右都会去看中医，他不但会调理你的内分泌、调理体质，还调理你的皮肤状态，我会喝两三个月的中药，效果很好，近几年每年如此。倒不是我一直有这样的习惯，俗话说久病成良医，我以前脸上痘痘长得挺厉害的，一开始很着急，最捷径的办法就是用激素，其实激素是最不能用的，因为用了激素皮肤会硬化，所以最根本的是要激活你皮肤的新陈代谢，长痘痘的因素很多，我觉得内调最重要。
水果，我的好朋友
我爱吃水果，什么样的水果我都喜欢吃，我甚至可以拿水果当饭吃。
不太爱吃零食，以前很喜欢吃薯片，但是有一段时间比较胖，薯片是罪魁祸首，我立刻戒掉。就像我以前特别喜欢吃莴笋，后来中医大夫说莴笋是发的，第二天我再看到莴笋就觉得很讨厌。
维生素
拍戏时我会吃维生素来补充身体的营养需要，什么钙片、Vc、Ve吃好多种，不拍戏我就只吃一些Vc，因为家里的饮食足够身体的营养需要，不需额外的补充。有时候拍戏现场条件不好，吃不到健康食物，就靠这些药片来补充了。
睡的好，吃的好，不要追求贵的护肤品，只要适合自己的皮肤就好，敏感性的皮肤最好就用口者喱状产品。以前我因脸上长痘痘去看中医，医生说我的皮肤是不属于长痘痘的皮肤类型，为什么会长，就是营养过剩。那会儿我买了一大堆的护肤品抹脸，其实不应该的，当时觉得这些东西很贵就一定很好，后来才认识到不是好的就是适合你的，我的皮肤吸收不了这些营养成分太高的护肤品;你想想，皮肤不吸收，你一厢情愿地给它涂，皮肤肯定会出问题。
被粉丝昵称为糖糖的唐嫣表示漂亮的皮肤除了天生的底子外，后天的保养也是必不可少的。如果是在炎炎夏日，唐嫣总结了夏日护肤的六字心经睡眠、补水、防晒。
用睡眠对抗黑眼圈
艺人的工作时间很没有规律，唐嫣说拍起戏来连熬两三个通宵是常有的事。缺觉的时候眼袋和黑眼圈会很厉害，皮肤也会暗淡无光，所以她平时一有空就会补充睡眠。唐嫣笑言，最夸张的一次睡了一整天。她建议生活有规律一些的女孩子平时至少要保持8小时高质量的睡眠。
中性肌肤的补水心得
唐嫣属于中性皮肤，选择的护肤品都很温和，再加上年轻，不会用太营养的东西，但是她说补水的护肤品是女孩子必不可少的。夏日出门皮肤容易发干，待在空调房更容易使水分蒸发，唐嫣建议爱美的女生要随身携带补水喷雾，除此之外，由内而外的保养更重要。唐嫣说自己每天会保证喝八杯水，再加上吃大量的水果，这样皮肤才会水。
防晒日志
七月流火，在这样的酷夏，防晒美白是每个女孩子必须要做的功课。唐嫣说自己会合理的晒太阳，我觉得阳光会使皮肤的颜色显得健康，对身体也很有好处。但是不能长期被阳光直射，一般出门都会带上太阳镜和遮阳伞。有个晒后恢复的小方法要跟大家分享，就是我会拿出放在冰箱里的黄瓜，切成薄片后敷在脸上，干了再换。只需半个小时，皮肤就会变得白晰透明，而且很有弹性，简直舒服极了。
美茶排毒养颜法
唐嫣透露由于拍戏很辛苦，皮肤上妆卸妆伤害很大，感觉养颜排毒是最重要的，吃排毒养颜胶囊吗，感觉药品都有激素，对身体也会有副作用。有没有天然排毒的呢？据说她还在上学的时候，都会学一些乐器、茶酒文化什么的。她在根特国际的茶艺室了解到一些茶知识，根特国际不是培训茶艺师的摇篮吗？难道学习茶艺可以让人变得有气质。或许正是因为这样，她有很多喝茶的机会，后来渐渐喜欢上喝普洱茶和绿茶，不仅排毒养颜，还有助于保持身材，吸收食物中的油脂。最重要的是还可以排遣疲劳。
水果公主糖糖
我可以几天不吃饭，却不能没有水果吃。有时候拍戏到条件比较艰苦的地方，只要看到有水果摊，我的一颗心就踏实下来。一次在湖南，酷热的天气让人几乎没了食欲。拍戏间隙，水果公主亮出了法宝：一大袋水果1个小西瓜，1个木瓜，10个小桃子，6个梨。这些水果就解决了唐嫣的温饱问题。唐嫣最爱的水果是榴莲，但必须要搭配山竹吃。因为榴莲容易上火，而山竹恰好是去火的首选。
女明星们在高强度的工作下还能保持住美丽的肌肤，让人不得不好奇她们的保养秘方。尤其那些婚后还能维持少女般光辉的女星，孙俪、小S、Nicole Kidman她们到底有什么秘诀？
孙俪
定期给皮肤排汗
孙俪的皮肤属于敏感性皮肤，偏白，但受到冷热温差变化或环境变化的刺激便会敏感发作，以前经常会因敏感而长痘痘，还会有红血丝作祟。为了美丽，达人孙俪绝对不放各种手段，从内到外进行各方面调理，皮肤的防御性也慢慢好了许多。她觉得要想皮肤变好，最好定期给它排汗，不仅要睡的好，还要吃的好，不要追求贵的护肤品，只要适合自己的皮肤就好，敏感性的皮肤最好就用啫哩状产品。
小S
有机保养法
我们的无龄系辣妈小S，对护肤属于后知后觉派！之前她只做好清洁工作和简单的防晒，倒是婚后规律的居家生活，让她接触到越来越多的保养知识。
最得小S青睐的是有机保养品，最近早晚用的是瞬间美白精华液，接着再擦排水霜，加强保湿、改善浮肿，几天后脸会觉得小一号。有时候她会在脸部乳液中加几滴帮助循环得天竺葵精油，搭配按摩手势，会觉得脸部肌肤亮透许多。
刘若英
内心快乐胜过任何保养品
而相比起眼角的第一道皱纹，刘若英更害怕心态的老去。内心的快乐可以让你容光焕发，有时甚至胜过任何保养品。在刘若英看来，保持一颗平和快乐的内心更是一剂抵御岁月的良方。或许正是有了这种领悟，她才能坦然面对第一道皱纹何时出现的问题，甚至还开玩笑地将皱纹戏谑为智慧增长的标志。她亦坦言在后台看到年轻的女明星们即便熬夜熬了三天也不会有倦容时偶尔也会羡慕。不过，我更坚信每个年龄都有它美好的部分，应该去接受、享受它。 正是这种历经岁月的内心修炼，让刘若英一路走来，反而愈发散发出超越年龄的那份美丽。
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徐若瑄
成熟保湿
徐若瑄护肤的秘密在哪儿？她只有一句话：肌肤缺什么，我就给它什么。依据肌肤状态，适时补充养分，改善现在的trouble、预防可能发生的问题，而且越早开始越好。
经常来往于温度湿度差距都很大的地域，徐若瑄将保湿乳液换成滋润的乳霜，并加用保湿精华加乘补湿。另外，化妆棉湿敷也是她每天早晚的必修课，保湿做得扎实了，后续的保养才能完整吸收。
Taylor Swift 泰勒-斯威夫特
加湿器傍身，走遍天下都不怕
我们的乡村小天后Taylor，可谓最随遇而安保养楷模，在全世界各地跑演唱会，酒店就是她的居家美肌移动站。
由于工作压力大，肌肤经常会遇到干燥问题。只要一下榻，她就立即插上加湿器，并在里面滴上几滴舒缓精油。并把湿的浴巾铺在椅子上，尽量让空间有足够的湿度。洗脸也尽量用矿泉水，避免因水质频繁更换导致的敏感。
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Jennifer Lopez 珍妮弗-洛佩兹
天然成分+高科技
拥有魔鬼身材和天使面孔的她是个名符其实的天然护肤FANS。除了用简单的基础护肤品外，洛佩兹喜欢自己在家DIY面膜，简单好做的柠檬蜂蜜麦片面膜是她的最爱，据说美白滋润肌肤的效果非常棒。
对待肌肤 抗老化，洛佩是绝对的科技至上。含有高科技成分的抗老产品最得她的信赖，而且她不仅将用它抹脸，还会涂在整个身体上，帮助每寸抗衰老。
Beyonce 碧昂丝
防止胶原蛋白流失
黑美人碧昂丝的肌肤永远如蜜糖般散发着健康的钻石般的光彩，这与她坚持简约美容原则分不开。她从来不使用香皂或者洁面奶之类的碱性洁面产品洗脸，每次护肤只有基础的三步曲。同时，她拒绝垃圾食品，因为这不仅可以保持身材，更能避免毒素累积在皮肤中。
初识文根英，还是在当年热播剧集《蓝色生死恋》中的小恩熙一角。十年过去了，小妮子的皮肤越来越细腻白皙，还代言了某品牌的护肤品。今日热播的《玛丽外宿中》更和花美男张根锡大演对手戏，再度将人气推到顶峰。一直对外称从未整容的国民美美文根英，在如此繁忙的工作中肌肤还能每日up状，究竟是有何种保养秘笈呢？
国民妹妹文根英最爱美白功课
秘笈一：正确的美白产品配合按摩法，按摩脸上肌肤时，把手搓热敷在脸上半分钟，这样美白精华才会完完全全被肌肤吸收，美白效果更加翻倍。
STEp 1：彻底洁净肌肤使用爽肤水后，取两粒珍珠大小产品均匀涂抹脸部，双手打开准备。
STEp 2：以双手中指指腹在攒竹穴（位于眉毛内侧边缘凹陷处）轻压一次。
STEp 3：然后，轻轻以中指指腹沿眉毛到外明穴（位于眉毛和外眼角的眼眶骨中间）按压一次。
STEp 4：接着，从下眼缘到精明穴（位于眼部内侧，内眼角上方凹陷处）轻压一次。
STEp 5：继续用中指指腹从精明穴轻移到四白穴（如图所示）轻压一遍。
STEp 6：中指指腹轻移到迎香穴（位于面部鼻侧一厘米处）按压一次，中指指压圆满完成。重复步骤2-6三次。
STEp 7：用食指、中指、无名指，轻轻在脸部额头处按压。
STEp 8：然后沿着额头往脸中、下巴处按压，全面促进产品吸收。
秘笈二：美白一定要多喝水多吃含VC的新鲜蔬果，可以让白皙水嫩从里面透出来。
如果你想用果汁代替新鲜蔬果，小编立刻对你说NO！建议对新鲜蔬果感冒的女性可以尝试美容饮品。
秘笈三：在家自制DIY面膜
国民妹妹文根英大爱DIY桃子面膜
功效：红润紧致肌肤。子含有蛋清质，糖类，膳食纤维，维生素B1，B2，维生素C，磷，铁，钙，钾等营养成分，适合任何肤质。建议每周至少使用1次，肌肤会像水蜜桃一样红润嫩白。
材料：去皮，去核的熟透桃子1个，蛋清1个
制法：01.将桃子和蛋清一起放入搅拌其中搅匀，直至看不到颗粒
02.用手掌将这个混合物轻拍于整个面部
03.休息放松，大约30分钟后，用冷水冲洗干净
张柏芝说，自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈、肉肉的身材，变得更有型，看起来更性感。到底柏芝用的是什么方法，有什么瘦身秘诀？还是让她自己告诉大家吧。
秘诀一 戒肉食菜
这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来。
秘诀二 跑步、跳舞
减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助，大家都可以考虑这种减肥方法。
秘诀三 适当加大工作量
其实人最怕闲着，人一闲嘴就容易馋，而且不愿意运动，会犯懒。而如果你用工作来填补空闲时间，你就没有时间去想该吃什么零食，没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步机，另外还为了新歌的舞步排练了三天，每天跳足12小时，这是我第一次跳这样激烈的舞，手脚全都伤了呢！
秘诀四 一定要持之以恒
减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼自己，劝我不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。
不惧怕、不纠结、不矫情、不掩饰，这就是丁薇对老去的态度。让丁薇告诉你属于她的不老秘密。
是什么让我保持年轻?
A、我不过分在意自己变老。
当我问到丁薇，朋友们有夸你显年轻的吗?丁薇的回答是：我不过分在意自己在变老，健康地变老是自然的，拥有一颗和年龄般配的心，保持年轻的生活态度，看起来几岁就是几岁嘛!30岁，对于丁薇来讲，只是一条约束自己不再混沌的分界线。30岁之前，她会叛逆，而立之后，会清醒起来，也更懂得安排自己，为自己带来满足感，如果真觉得自己30岁就开始变老，那你看上去一定会比别人老，心理暗示很厉害的。
B、我从不节食减肥，开心最重要。
对自己的身材有要求是好的，但一定不能违背胃的呼声，所以我从来不拿减肥委屈自己，我也做不到。我是个喜欢美食的人，吃开心了，比什么良药都让我神采奕奕，对我来说，心理和生理的健康同样重要。丁薇一直说她很爱美食，且从不过度节食减肥，只要不暴饮暴食，保持平衡就好。有些女孩不开心了会猛吃零食，想必也是这个道理，保持对一些事物的无限热爱，抱有激情和兴奋点，就不怎么害怕自己变老了。
C、对旅行的热爱和期待。
采访拍摄那天，丁薇刚和朋友从新疆回来不久，她兴奋地和我聊起，新疆除了葡萄干以外的种种，她说她所有的感官都在旅行中被激活，每天走很多路也不会觉着累，虽然新疆很干躁，皮肤却没有出现状况，似乎心情好能焕发出好的细胞，让身体的每一个部件都良好运作了。我总是期待着下一次旅行，带给我神奇的感受。
30岁以后，我们该有些什么了!
1、责任感。我以前对这个词没有太多的感觉，直到去当评委。他们都称我老师，一下子我就觉得自己不可以再任性了，肩上的担子突然重了，不能再特别随性了。
2、工作的专业度。到这个年纪，在工作上的专业度要达到一个高水平，小的都在看着呐。
3、一个爱自己够多的男人。女人应该找一个爱自己够多的男人，因为男人对女人的激情是会一点点减弱的，这是生理的自然规律，而女人会慢慢扮演起母性角色，这也是自然规律，懂得这点，就拥有了幸福的基础。
30岁以后，我们该拒绝什么了!
1、叛逆。叛逆是帮助我成熟的工具，30岁后随身带着这个东西，别人一眼就认出你是老摇滚。
2、矫情。比如不敢面对真实的年龄、纠结于一件细碎的事情、为减肥算卡路里这种事儿还是别了，一切以实诚为标准吧。
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