张柏芝比拼王菲 复出女星保养谁更加优秀
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“张柏芝比拼王菲 复出女星保养谁更加优秀”，希望对您的养生有所帮助。
2010年娱乐圈刮起了复出风，无论是生产不久的辣妈，还是豪门富太太、被封杀的女星，都选择在这一年高调复出，成，则身价倍增，败，则难再翻身。其实女星要复出并非那么容易的，单单是肌肤的保养她们就付出了不少努力。
张柏芝
张柏芝
张柏芝复出的消息一经传出，就收到了各界的关注。张柏芝已确定明年初复出大银幕，和梁朝伟合演尔冬升执导的新片。近日高调亮相上海电影节、为《长江七号爱地球》献声、因结婚生子而息影近4年的张柏芝终于回归。尽管张柏芝产后的身材尚未完全恢复，不过她已经成为谢家一棵长势喜人的摇钱树，艳照阴影早已散去！
保养秘籍：张柏芝透露保养之道都靠勤运动、常吃蔬果、作息正常和保持好心情等方法。除了外在的保养，张柏芝特别强调内养，坚信只有内在的健康才有外在的美丽，她每天都会准备一个小水壶，随时随地补充身体内的水分，也会吃水果和汤来保养。另外，外在护肤也很重要，平时早晚各一次深层清洁是必不可少的。
王菲
王菲
如果说春晚还让我们不确定王菲是否复出的话，那么近日个唱海报曝光、去巴黎为某品牌拍时装照这些足以证明，王菲终于真的要复出了。时隔六年再战娱乐 圈，尚未宣传，就已让媒体趋之若鹜，恐怕从媒，这就是华语乐坛绝对的大姐范儿，王菲的复出之路，恐怕只有成功。
保养秘籍：毕竟岁月不饶人，所以王菲经常花时间来保养自己的面部肌肤与身材。据说在家中经常给肌肤做美白护理，有时候一个皮肤护理下来要一、两个小时，还要使用纯天然的美白产品来巩固护理。看来，素颜的勇气还是来自保养的努力。她觉得女人除了懂得保养，还要懂得关爱自己，只有这样自己才会快乐、才会更年轻。
赵薇
赵薇
赵薇今年3月剖腹产女，3个月即高调复出。不到3个月便回到公众视野，可谓创下最快复出纪录。参加第十三届上海电影节，携众明星探望老艺术家张瑞芳，为某手机品牌担任代言。据摄影师透露，虽然是产后复出的第一单广告，但赵薇的状态却非常好，进度比预期的要快很多。时下的明星妈妈真是越战越勇，工作生活两不误！
保养秘籍：赵薇的美丽肌肤，来自于选择正确的产品。只有经过医学鉴定的可靠护肤品，才能让她放心。每天吃一个苹果为身体补充维生素，延缓衰老。并且经常用蔬菜和水果DIY面膜，因为它们可以让脸上的斑点变淡。大眼睛容易衰老最难保养，她建议选用天然的美眼产品。
汤唯
汤唯m.yS630.com
谁也说不清汤唯究竟是幸还是不幸，成也《色戒》，败也《色戒》，一部《色戒》让她迅速跻身一线女星行列，可也让她昙花一现彻底消失在公众视野。不过随着《月满轩尼诗》的上映，汤唯再次受到媒体关注，精湛的演技、优雅的气质使得复出之路愈趋平顺。汤唯2010年复出，已经开启了势不可挡的凶猛势头。
保养秘籍：汤唯十分注意养护，她的护肤理念就是防止外界伤害。隔离就是保养健康肌肤的首要步骤。如果在室外，一定要保持足够的防晒产品来补充！用冰来处理敏感肌肤，可以消除红肿现象。调理可以有效修复肌肤的微生态系统平衡，也有助于敏感肤质的改善。同时可以收缩毛孔，保养肌肤哦！
阿娇
阿娇
因为不雅照，阿娇在事业的巅峰坠落，几度复出均失败。凭借新片《出水芙蓉》复出的她，也并未获得如出水芙蓉般亮眼的效果。先是被邓丽欣的粉丝在 博客上攻击，然后是在湖南卫视录制的节目完全被删，复出之路可谓十分不顺。虽说依旧困难重重，但阿娇一如打不败的小强，选择强悍复出。
保养秘籍：虽然事业不顺，但是关于阿娇越来越娇媚的传闻不断。红嫩娇肌保养得相当不错。能够让皮肤越来越好，全益于自己平时对敷脸的偏爱，除了大家知道的明星每周都会去做美容护理外，另一个让肌肤变得年轻、防止毛孔粗大的方法就是使用去黑头收敛产品对皮肤进行定期清洁了，虽然黑色面膜敷在脸上有点吓人，但皮肤却变得更加细滑。
刘涛
刘涛
《最后一个匈奴》被央视相中，即将改编成电视剧登陆央视。豪门少奶刘涛居然凭此剧复出，也让人颇感意外。演戏对她来说，实属岔心慌，换言之也就 是人家不靠演戏来挣钱。比如章子怡、范冰冰，演的戏再多，也是自己在打拼，而刘涛和王艳只是时不时接点戏，让自己不变成全职太太而已。对女人来说，能这样生活也是一种境界。
保养秘籍：补水和保湿永远是好皮肤的第一关键。要保湿，除了每天必要的功课之外，面膜也是绝不可少的。多喝水、适当运动，皮肤彻底清洁，保持好心情，每天至少要有八个小时的睡眠时间。为了让皮肤好精力旺盛，她经常吃很多蔬菜和水果。此外，她认为压力会让肌肤衰老，所以她会用海盐泡一个烫烫的热水澡放松。
胡静
胡静
胡静产后以干练形象强势复出，日前亮相《我知女人心》拍摄现场，与华仔上演了一出温情戏，戏中关系异常亲密。在此之前，她曾经放弃了蜜月和豪门生活，跑到滴水成冰的拍摄现场去受罪，对于胡静的选择，很多人难以理解。又不差钱，这么拼命工作为了什么？她回答：是演员就有戏瘾，而不是赚钱多少的问题。
保养秘籍：做艺人经常上妆、卸妆，会很伤害皮肤，所以我都会坚持多喝水，喝清水能够帮助身体快速排除毒素；然后就是多吃绿色健康的蔬果，这些都是最自然又对肌肤最有帮助的。另外，在护肤的选择上，我也比较崇尚以天然成分和简单自然的方式来呵护肌肤，我觉得，纯天然的美容品更能让肌肤找到那种自然健康的润泽。
王艳
王艳
《流星蝴蝶剑》是晴格格王艳嫁入豪门并顺利生子之后的复出之作，新戏中一改往日温婉形象，大胆突破，，为了扮演好角色王艳更是不惜挨冻亲自拍摄沐浴戏，被曝光了半裸香艳浴照。被问及豪门太太、孩子母亲身份的她为何复出拍戏，她表示自己不会放弃演艺事业，我不仅是一个母亲，还是一个演员。
保养秘籍：王艳的饮食非常有规律，每天早晨起来她都会喝很多水，然后再吃早餐。在一杯清水中加入一勺蜂蜜、一片柠檬，每天坚持，可以起到排毒、美容的效果，想不漂亮都难。关于美白：第一要选择适合自己的美白产品，第二要正确使用美丽抗皱产品。除了每日的护理之外，要真正做到紧致、修复、美白全效合一。
李湘
李湘
产后的李湘以母亲身份在广州正式复出，完成某母婴产品广告的拍摄。除开展现母爱一面，李湘也直言对身材恢复缓慢并不满意。此次上镜虽然节食多日，但对着监视器的自己仍频频摇头。工作人员介绍，产后的李湘视女如命，此次虽然与临时宝宝一起出境，但看见孩子的李湘不禁母爱爆棚。呵护备至的举动让不少人误认为她此次是携女一起开工。
保养秘籍：谈起护肤，李湘的第一选择会是全天然，无添加的化妆品，并且她认为保养要趁早。她说以前化妆师曾经告诉她，人的皮肤从二十几岁就开始老化，皮肤的保养应从这个年龄开始，她从此牢记在了心里。不过虽然重视肌肤保养，但李湘却很少去美容院做护理。一是没有时间，二是觉得还是自己做比较放心。
陈慧琳
陈慧琳
陈慧琳是个四零艺人，零绯闻、零走光、零是非、零结党的纪录，这在浮躁的香港娱乐圈，其实是件天大的难事。陈慧琳生子奉行的也是这套原则，2009年7月生子后不到六天就以窈窕身材现身，引来媒体猜测其假孕。三个月后陈慧琳在其博客上发布儿子照片，五个月就频频出席各种活动。2010年3月发行产后第一张新专辑。
保养秘籍：陈慧琳觉得心态很重要，保养皮肤是一定要有的，关键是心态。第二是自己照顾自己好一点儿，好睡眠，多吃一点儿好的东西。第三是心情，她觉得笑容和眼神是从里面出来的，这是心态和吃的都不能帮到的，最好不要做太多自己不喜欢的事情，有机会的话就选择一些让自己开心的事情做。
Ys630.com相关知识
010年娱乐圈刮起了复出风，无论是生产不久的辣妈，还是豪门富太太、被封杀的女星，都选择在这一年高调复出，成，则身价倍增，败，则难再翻身。虽然复出的方式、目的各不相同，但是都带给我们眼前一亮的感觉。其实女星要复出并非那么容易的，单单是肌肤的保养她们就付出了不少努力。
张柏芝
张柏芝复出的消息一经传出，就收到了各界的关注。张柏芝已确定明年初复出大银幕，和梁朝伟合演尔冬升执导的新片。近日高调亮相上海电影节、为《长江七号爱地球》献声、因结婚生子而息影近4年的张柏芝终于回归。尽管张柏芝产后的身材尚未完全恢复，不过她已经成为谢家一棵长势喜人的摇钱树，艳照阴影早已散去！
保养秘籍：张柏芝透露保养之道都靠勤运动、常吃蔬果、作息正常和保持好心情等方法。除了外在的保养，张柏芝特别强调内养，坚信只有内在的健康才有外在的美丽，她每天都会准备一个小水壶，随时随地补充身体内的水分，也会吃水果和汤来保养。另外，外在护肤也很重要，平时早晚各一次深层清洁是必不可少的。
王菲
如果说春晚还让我们不确定王菲是否复出的话，那么近日个唱海报曝光、去巴黎为某品牌拍时装照这些足以证明，王菲终于真的要复出了。时隔六年再战娱乐 圈，尚未宣传，就已让媒体趋之若鹜，恐怕从媒，这就是华语乐坛绝对的大姐范儿，王菲的复出之路，恐怕只有成功。
保养秘籍：毕竟岁月不饶人，所以王菲经常花时间来保养自己的面部肌肤与身材。据说在家中经常给肌肤做美白护理，有时候一个皮肤护理下来要一、两个小时，还要使用纯天然的美白产品来巩固护理。看来，素颜的勇气还是来自保养的努力。她觉得女人除了懂得保养，还要懂得关爱自己，只有这样自己才会快乐、才会更年轻。
赵薇
赵薇今年3月剖腹产女，3个月即高调复出。不到3个月便回到公众视野，可谓创下最快复出纪录。参加第十三届上海电影节，携众明星探望老艺术家张瑞芳，为某手机品牌担任代言。据摄影师透露，虽然是产后复出的第一单广告，但赵薇的状态却非常好，进度比预期的要快很多。时下的明星妈妈真是越战越勇，工作生活两不误！
保养秘籍：赵薇的美丽肌肤，来自于选择正确的产品。只有经过医学鉴定的可靠护肤品，才能让她放心。每天吃一个苹果为身体补充维生素，延缓衰老。并且经常用蔬菜和水果DIY面膜，因为它们可以让脸上的斑点变淡。大眼睛容易衰老最难保养，她建议选用天然的美眼产品。
汤唯
谁也说不清汤唯究竟是幸还是不幸，成也《色戒》，败也《色戒》，一部《色戒》让她迅速跻身一线女星行列，可也让她昙花一现彻底消失在公众视野。不过随着《月满轩尼诗》的上映，汤唯再次受到媒体关注，精湛的演技、优雅的气质使得复出之路愈趋平顺。汤唯2010年复出，已经开启了势不可挡的凶猛势头。
保养秘籍：汤唯十分注意养护，她的护肤理念就是防止外界伤害。隔离就是保养健康肌肤的首要步骤。如果在室外，一定要保持足够的防晒产品来补充！用冰来处理敏感肌肤，可以消除红肿现象。调理可以有效修复肌肤的微生态系统平衡，也有助于敏感肤质的改善。同时可以收缩毛孔，保养肌肤哦！
阿娇
因为不雅照，阿娇在事业的巅峰坠落，几度复出均失败。凭借新片《出水芙蓉》复出的她，也并未获得如出水芙蓉般亮眼的效果。先是被邓丽欣的粉丝在 博客上攻击，然后是在湖南卫视录制的节目完全被删，复出之路可谓十分不顺。虽说依旧困难重重，但阿娇一如打不败的小强，选择强悍复出。
保养秘籍：虽然事业不顺，但是关于阿娇越来越娇媚的传闻不断。红嫩娇肌保养得相当不错。能够让皮肤越来越好，全益于自己平时对敷脸的偏爱，除了大家知道的明星每周都会去做美容护理外，另一个让肌肤变得年轻、防止毛孔粗大的方法就是使用去黑头收敛产品对皮肤进行定期清洁了，虽然黑色面膜敷在脸上有点吓人，但皮肤却变得更加细滑。
刘涛
《最后一个匈奴》被央视相中，即将改编成电视剧登陆央视。豪门少奶刘涛居然凭此剧复出，也让人颇感意外。演戏对她来说，实属岔心慌，换言之也就 是人家不靠演戏来挣钱。比如章子怡、范冰冰，演的戏再多，也是自己在打拼，而刘涛和王艳只是时不时接点戏，让自己不变成全职太太而已。对女人来说，能这样生活也是一种境界。
保养秘籍：补水和保湿永远是好皮肤的第一关键。要保湿，除了每天必要的功课之外，面膜也是绝不可少的。多喝水、适当运动，皮肤彻底清洁，保持好心情，每天至少要有八个小时的睡眠时间。为了让皮肤好精力旺盛，她经常吃很多蔬菜和水果。此外，她认为压力会让肌肤衰老，所以她会用海盐泡一个烫烫的热水澡放松。
胡静
胡静产后以干练形象强势复出，日前亮相《我知女人心》拍摄现场，与华仔上演了一出温情戏，戏中关系异常亲密。在此之前，她曾经放弃了蜜月和豪门生活，跑到滴水成冰的拍摄现场去受罪，对于胡静的选择，很多人难以理解。又不差钱，这么拼命工作为了什么？她回答：是演员就有戏瘾，而不是赚钱多少的问题。
保养秘籍：做艺人经常上妆、卸妆，会很伤害皮肤，所以我都会坚持多喝水，喝清水能够帮助身体快速排除毒素；然后就是多吃绿色健康的蔬果，这些都是最自然又对肌肤最有帮助的。另外，在护肤的选择上，我也比较崇尚以天然成分和简单自然的方式来呵护肌肤，我觉得，纯天然的美容品更能让肌肤找到那种自然健康的润泽。
王艳
《流星蝴蝶剑》是晴格格王艳嫁入豪门并顺利生子之后的复出之作，新戏中一改往日温婉形象，大胆突破，，为了扮演好角色王艳更是不惜挨冻亲自拍摄沐浴戏，被曝光了半裸香艳浴照。被问及豪门太太、孩子母亲身份的她为何复出拍戏，她表示自己不会放弃演艺事业，我不仅是一个母亲，还是一个演员。
保养秘籍：王艳的饮食非常有规律，每天早晨起来她都会喝很多水，然后再吃早餐。在一杯清水中加入一勺蜂蜜、一片柠檬，每天坚持，可以起到排毒、美容的效果，想不漂亮都难。关于美白：第一要选择适合自己的美白产品，第二要正确使用美丽抗皱产品。除了每日的护理之外，要真正做到紧致、修复、美白全效合一。
李湘
产后的李湘以母亲身份在广州正式复出，完成某母婴产品广告的拍摄。除开展现母爱一面，李湘也直言对身材恢复缓慢并不满意。此次上镜虽然节食多日，但对着监视器的自己仍频频摇头。工作人员介绍，产后的李湘视女如命，此次虽然与临时宝宝一起出境，但看见孩子的李湘不禁母爱爆棚。呵护备至的举动让不少人误认为她此次是携女一起开工。
保养秘籍：谈起护肤，李湘的第一选择会是全天然，无添加的化妆品，并且她认为保养要趁早。她说以前化妆师曾经告诉她，人的皮肤从二十几岁就开始老化，皮肤的保养应从这个年龄开始，她从此牢记在了心里。不过虽然重视肌肤保养，但李湘却很少去美容院做护理。一是没有时间，二是觉得还是自己做比较放心。
陈慧琳
陈慧琳是个四零艺人，零绯闻、零走光、零是非、零结党的纪录，这在浮躁的香港娱乐圈，其实是件天大的难事。陈慧琳生子奉行的也是这套原则，2009年7月生子后不到六天就以窈窕身材现身，引来媒体猜测其假孕。三个月后陈慧琳在其博客上发布儿子照片，五个月就频频出席各种活动。2010年3月发行产后第一张新专辑。
保养秘籍：陈慧琳觉得心态很重要，保养皮肤是一定要有的，关键是心态。第二是自己照顾自己好一点儿，好睡眠，多吃一点儿好的东西。第三是心情，她觉得笑容和眼神是从里面出来的，这是心态和吃的都不能帮到的，最好不要做太多自己不喜欢的事情，有机会的话就选择一些让自己开心的事情做。
为无与伦比的天后，这个声音空灵的女神唱出了太多经典曲目。已经40岁的她，面容的保养近乎完美，细纹和瑕疵几乎不存在，皮肤呈现光滑透白的健康美态。据诸多媒体透露她青睐中医保养，通过中医的熏陶，渐渐地使她养成保养的好习惯。
王菲自曝保养秘诀
坚信养生要趁早
王菲认为，长久以来感觉很多人把健康放在工作、生活之后，觉得养生是60岁以后的人没事干才干的事，这种本末倒置让很多年轻人透支了身体，身体出现了疾病之后，才发现及早爱护身体的重要性。中医恰恰能发挥这样的作用，比如等车时原地踏步，尽量用楼梯代替电梯，用步行代替短距离车行，防患于未然，在未生病之时防病，用很低的时间成本养生，符合当代人少投入、大产出的诉求。
气血丰盈肤色娇艳
作为一个女星，生活不免会有忙碌交加的时候，她听说，容易产生疲劳的感觉在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。并且吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。经常吃樱桃能使气血丰盈、肤色娇艳已经成为圈内人效仿的秘诀了。
给自己足够的睡眠
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以王菲觉得每天至少要睡8个小时，睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
乐观生活，用天然护肤品
王菲说，信仰让她更容易静心，更加豁达，活得更随心所欲。以前她都是百无禁忌，辣的、冰的各种食物来者不拒。但现在就会特意注意这些，对食物的选择总会以健康为首。她是个随性的人，不喜欢化妆。最多在家有时间会做做面膜，且非常喜欢纯天然或中草药成份的护肤品，觉得这些很天然，足够放心。
王菲最爱吃：剁椒鱼头
鱼素来是女性美容菜的法宝之一，俗话说吃鱼的女人最漂亮，足见大家对鱼具有美容功效的共识。而鱼的精华便在这鱼头，所以这些年才会推出很多以鱼头为主的吃法，剁椒鱼头便是湘菜代名词之一。据说，王菲就特别喜欢吃鱼。
原料：
鱼头、剁椒。
做法：
步骤1：先将鱼头洗干净，剖开鱼头，放上料酒，姜片腌制一会。剁椒一瓶3.5块，用的时候只要一半就可以了。
步骤2：在鱼头上放一层剁辣椒，因剁辣椒较咸，所以切忌放多盐，锅中水开了后，看到蒸汽上来再放鱼头，放入锅中蒸二十分钟。
步骤3：鱼头蒸好后，一般水气比较多，可以倒掉一部分。
步骤4：最后撒上葱花，锅中烧热油，淋在鱼头上即可。
湖南的剁椒鱼头是比较出名的，据说有个来历，说清朝时期，黄宗宪途经湖南一个小乡村，借住农户家，农户的儿子从池塘捕回一条河鱼，女主人就在鱼肉里面放盐煮汤，再将辣椒剁碎后与鱼头同蒸，黄宗宪觉得非常鲜美。回家后，他让家里厨师加以改良，于是便有了今天的剁椒鱼头。
陈紫函：梅菜扣肉
关于梅菜扣肉的美容养颜作用，想必绝大多数的女人都知道。肥而不腻的扣肉，让很多不吃肥肉的女星都破例一吃，可见梅菜扣肉的非凡魅力。据食谱记载，梅菜扣肉色泽金黄，香气扑鼻，清甜爽口。重庆美女陈紫函就相当喜欢这道菜。
原料：
五花猪肉1000克、梅菜150克、肉汤150克、淀粉10克、白糖30克、老抽30克、蒜几瓣、姜一小块、八角1个、草果1个。
做法：
1、梅干菜洗净，用清水浸泡30分钟；
2、五花肉，加入姜、八角、草果，在清水里煮30分钟；
3、热锅热油，放入煮好的五花肉，把猪皮的一面煎成金黄，再倒入老抽上色；
4、将肉切成1厘米左右的片；
5、肉皮朝下摆在碗中；
6、热锅热油，爆香蒜茸、八角，放入梅菜、白糖炒匀，加入肉汤烧5分钟；
7、把炒好的梅菜覆盖在肉上，上笼屉用旺火蒸1小时。
把蒸菜的汁倒出，将梅菜扣肉倒扣进盘里。原汁加入少量淀粉勾芡，淋在肉上就可以了。
李宇春：水晶鲜虾卷
很多人都喜欢吃虾，对食物挑剔的女星们见着虾也会爱不释手。尤其是鲜虾，更是美容菜中的极品之一。鲜虾富含蛋白质和微量元素，既可口又营养，是非常不错的小点心。由于它的口感特殊，外观晶莹剔透，很受女星们的喜爱，李宇春就特别爱吃虾。
主料：虾仁300克
辅料：番茄200克
调料：盐5克，料酒5克，味精1克，大葱5克，姜5克
水晶鲜虾的做法：
1.鲜虾肉洗净，放入沸水锅中，加入料酒、精盐、生姜、葱和味精煮3分钟至熟，虾和汤汁一起倒入盆内，等虾肉冷却装盘。
2.番茄洗净后切片，围在盘边作衬托之用。
容祖儿：笋烧海参
营养学家认为芦笋是健康食品和全面的抗癌食品;常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润，肌肤粗糙的女人，吃笋烧海参就能润肤美颜，容祖儿就是海参的追捧者。
制法：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。
做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。
李湘：米椒蒸茄子
最近几年非常流行米椒炒，这类菜在川菜中比较多见，在湘菜中也非常普遍。米椒比剁椒辣味更浓郁，清香味非常充足，保证了辣椒的新鲜度和清香味。最重要的是，这道菜有利于皮肤的改善，还有益于身体健康呢！李湘就特别喜欢吃茄子哦！
主料：茄子2根、红绿米椒50克
配料：豆豉15克、姜末10克、豉油少许
米椒蒸茄子做法：
1、茄子切成长条状备用。
2、红绿米椒切小圆圈备用。
3、豆豉剁几刀备用。
4、生姜洗净刮去皮，切成末备用。
5、茄子用少许生粉（淀粉）拌一下，（此方法是以前向香港新世界餐饮集团大厨学的）什么都不放上笼蒸6～7分钟备用。
6、起锅， 锅内加少许油，煸香姜末和豆豉，加1小杯水，加豉油，加少许盐加素易鲜（代替味精）淋在蒸好的茄子上。
7、起锅， 锅内加少许油，煸香红绿米椒圈，放在蒸好的茄子上面即可。
刘嘉玲：西芹炒百合
人们常说：更气两从香百合，老翁七十尚童心。这是说百合的对人的保健作用。中医认为百合是入心、肺二经、为清补之品，并且具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌、甘凉清润、理胃健脾的功效，是很好的食疗材料。刘嘉玲就特别偏爱西芹。
原料：
西芹，百合，腰果
佐料：
姜末，油，盐，鸡精，香油各适量
做法：
1、西芹切片，胡萝卜切片，百合两朵
2、水中放入少许的盐和油，将西芹和胡萝卜焯水，过凉水备用
3、将腰果凉油下锅，慢慢炸成金黄色
4、锅内留油，放入姜末煸出香味
5、倒入西芹和胡萝卜片煸炒
6、倒入百合继续煸炒，并调入少许盐
7、最后放入炸熟的腰果，加鸡精，勾薄芡 ，淋入几滴香油
8、出锅盛盘即可。
李静：凉拌金双耳
顾名思义，金双耳就是黑木耳和银耳。黑木耳具有活血养颜、凉血止血的作用;银耳具有补气养血、使皮肤白嫩的功效，对因气血亏虚而使容颜苍老的女性有较好的美白作用。这道菜更受不分昼夜工作的明星喜爱，李静就非常喜欢吃木耳。
原料：水发银耳100克、水发黑木耳100克、蒜10克、香菜20克、枸杞10克。
调料：麻油2克、盐5克、味精2克、白醋少许。
做 法：
1.水发银耳洗净改成小朵，水发黑木耳洗净切丝，枸杞泡透，蒜切成米，香菜洗净切段。
2.烧锅加水，待水开时，投入银耳、黑木耳，用大火烫片刻，捞起冲凉待用。
3.在碗内加入银耳、黑木耳、枸杞、蒜、香菜，调入盐、味精、白醋、麻油，拌匀即可。
备 注：
银耳、黑木耳不要烫得太过，在调味上，可根据个人口味而定。
黑木耳具有活血养颜、凉血止血的作用；
银耳具有补气养血、使皮肤白嫩的功效，对因气血亏虚而使容颜苍老的女性有较好的美白作用。
张曼玉：凉拌黄瓜
黄瓜是十分有效的天然美容品，黄瓜酶更是有令人惊异的润肤美容效果，而且，黄瓜有清热、解毒、利尿之功效，所以很多明星都把黄瓜当作第一美容减肥食物呢！张曼玉就常吃黄瓜，据说梁朝伟就在拍戏期间陪张曼玉一起吃。
做法：
1、黄瓜洗干净，剖开。用刀轻轻地拍一下。
2、切菱形，反正随便怎么切了，无所谓的，反正是自己吃的。然后放盐腌制10分钟。
3、蒜头切沫，待用。
4、把蒜沫放入黄瓜中，倒麻油，醋，加点鸡精拌匀一下。
5、拌好后就可以吃了，虽然夏天要过了，但现在卖黄瓜的还是很多的，多吃吃吧，对美容有好处的。
萧蔷：猪蹄海带汤
猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。猪蹄中的胶原蛋白是人体皮肤的主要成分之一，也有促进女性激素合成的作用，对女性容颜相当有益。据说，萧蔷都常吃炖的猪蹄汤呢！
原料：
海带、猪蹄。
配料：
食油、料酒、酱油、盐、葱。
做法：
1、海带和猪蹄分别切片，焯水洗净备用。
2、锅底加油放葱花爆香。加入料酒、酱油爆香后放入海带猪蹄和适量水烧制。
3、烧至汤汁收浓后就可以出锅。
特点：
猪蹄软嫩易于咀嚼，海带在其中又起到调节口感的作用，还有浓郁的汤汁同样不容错过。
刘孜：乌鸡汤
基本上，女人都爱喝乌鸡汤。因为乌鸡汤不但对女人身体好，而且还能够美容。娱乐圈的女星就深谙此理，刘孜就爱喝乌鸡汤。她说：乌鸡汤其实是一种很传统的营养美食，它有养颜、补气和调节内分泌的作用，特别是女人应该经常食用。
原料：
乌鸡1只（约800克）、红枣4粒、枸杞子20粒左右、花期参片十几片、参须几条。
做法：
1、乌鸡洗干净后切去鸡头和pG；
2、红枣4粒，枸杞子20粒左右，花期参片十几片，参须几条；
3、乌鸡斩成6块，生姜一块拍扁；
4、把所有材料放进锅里，加足清水，大火煮开10分钟后小火煮 1个半小时，放盐调味就可以啦。
作为无与伦比的天后，这个声音空灵的女神唱出了太多经典曲目。已经40岁的她，面容的保养近乎完美，细纹和瑕疵几乎不存在，皮肤呈现光滑透白的健康美态。据诸多媒体透露她青睐中医保养，通过中医的熏陶，渐渐地使她养成保养的好习惯。
王菲自曝保养秘诀
坚信养生要趁早
王菲认为，长久以来感觉很多人把健康放在工作、生活之后，觉得养生是60岁以后的人没事干才干的事，这种本末倒置让很多年轻人透支了身体，身体出现了疾病之后，才发现及早爱护身体的重要性。中医恰恰能发挥这样的作用，比如等车时原地踏步，尽量用楼梯代替电梯，用步行代替短距离车行，防患于未然，在未生病之时防病，用很低的时间成本养生，符合当代人少投入、大产出的诉求。
气血丰盈肤色娇艳
作为一个女星，生活不免会有忙碌交加的时候，她听说，容易产生疲劳的感觉在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。并且吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。经常吃樱桃能使气血丰盈、肤色娇艳已经成为圈内人效仿的秘诀了。
给自己足够的睡眠
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以王菲觉得每天至少要睡8个小时，睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
乐观生活，用天然护肤品
王菲说，信仰让她更容易静心，更加豁达，活得更随心所欲。以前她都是百无禁忌，辣的、冰的各种食物来者不拒。但现在就会特意注意这些，对食物的选择总会以健康为首。她是个随性的人，不喜欢化妆。最多在家有时间会做做面膜，且非常喜欢纯天然或中草药成份的护肤品，觉得这些很天然，足够放心。
天后王菲虽然已经年过四十，但是依旧有着年轻时候的风采。王菲是众人心中的女神，似乎永远都是那么光鲜靓丽。那么天后平时是如何保养自己的呢?吃什么食物能够养颜保健呢?下面您就跟着小编一起来了解下吧!
王菲养颜保健方
运动养生
王菲认为，长久以来感觉很多人把健康放在工作、生活之后，觉得养生是60岁以后的人没事干才干的事，这种本末倒置让很多年轻人透支了身体，身体出现了疾病之后，才发现及早爱护身体的重要性。中医恰恰能发挥这样的作用，比如等车时原地踏步，尽量用楼梯代替电梯，用步行代替短距离车行，防患于未然，在未生病之时防病，用很低的时间成本养生，符合当代人少投入、大产出的诉求。
乐观养心
王菲说，信仰让她更容易静心，更加豁达，活得更随心所欲。以前她都是百无禁忌，辣的、冰的各种食物来者不拒。但现在就会特意注意这些，对食物的选择总会以健康为首。她是个随性的人，不喜欢化妆。最多在家有时间会做做面膜，且非常喜欢纯天然或中草药成份的护肤品，觉得这些很天然，足够放心。
芒果抗老
女人随着年龄的增加，最大的任务就是抗击衰老，选择一些抗衰老的食品，特别是水果，是美容养颜的最主要良方。若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
抗老美白
除了尽早使用有效的抗皱产品外，应养成一个良好的护肤习惯。因为虽然衰老是自然现象，无法避免，但遵循一定的原则来延缓衰老的发生却是可能的。抗衰老同时也别忘美白!据说王菲在家中经常给肌肤做美白护理，有时候一个皮肤护理下来要一、两个小时，还要使用纯天然的美白产品来巩固护理。看来，素颜的勇气还是来自保养的努力。
补铁养气
作为一个女星，生活不免会有忙碌交加的时候，她听说，容易产生疲劳的感觉在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。并且吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
睡眠护肤
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以王菲觉得每天至少要睡8个小时，睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
气血丰盈肤色娇艳
王菲属于干性肌肤，之所以干性皮肤在面部容易出现浅皱纹，而油性皮肤和男性皮肤则出现的较晚。中国祛痘大王荘典说，深皱纹的产生主要是由于皮肤的真皮层粘多糖的减少引起的：像婴儿，皮肤中含有大量的粘多糖，所以看上去年轻和光滑。在060岁之间，随着年龄的增长，皮肤中的粘多糖的数量会减少50%。
除了尽早使用有效的抗皱产品外，应注意补水，假性干纹，不及时补水便成为正在的皱纹。斑根尽细胞美白玫瑰水，南下寻梦人，十年创三绝，本品蕴含玫瑰精华、甘草酸、辅酶Q10、超活性精纯维他命C以及多种植物精华，能够迅速渗透至肌肤真皮层，有效地为肌肤提供天然屏障，补水保湿，隔离不良环境对肌肤的伤害，特别隔绝空气中有害物质的污染，促进人体肌肤有益因子的分泌，令脸部肌肤纤秀迷人。
王菲保健方法
1、多喝酸牛奶
酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的清洗剂，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素 A、 B、 E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。
2、多食核酸食物
核酸，是一种生命信息物质，有人称它为葆春物质。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。
所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。
3、软骨素硫酸食物
软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。
殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。
结语：看完了文章，相信大家对王菲平时的保养秘籍一定都有所了解了吧。我们在平时的生活中，也可以多学习王菲的保养方法，保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯。一个好的生活习惯，能够使人更加健康，对自己的身心是非常有利的!
对于王菲相信我们很多人都知道，不管她的新闻有多少，但是她的歌声还是非常好听的，而且虽然她应该四十几岁了，但是她的皮肤却依然那么好，这是为什么呢?王菲是如何保养的呢?她有什么抗衰老的秘诀呢?下面我们就来看看吧。
王菲抗衰老的六大保养秘诀
天后王菲，谁会不认识呢，但是你看到现在的她，还能够准备的猜出她的实际年龄吗?她的皮肤和身材是如何保养的呢?下面我们就来看看王菲抗衰老的保养秘诀吧。
运动养生
王菲认为，长久以来感觉很多人把健康放在工作、生活之后，觉得养生是60岁以后的人没事干才干的事，这种本末倒置让很多年轻人透支了身体，身体出现了疾病之后，才发现及早爱护身体的重要性。中医恰恰能发挥这样的作用，比如等车时原地踏步，尽量用楼梯代替电梯，用步行代替短距离车行，防患于未然，在未生病之时防病，用很低的时间成本养生，符合当代人少投入、大产出的诉求。
乐观养心
王菲说，信仰让她更容易静心，更加豁达，活得更随心所欲。以前她都是百无禁忌，辣的、冰的各种食物来者不拒。但现在就会特意注意这些，对食物的选择总会以健康为首。她是个随性的人，不喜欢化妆。最多在家有时间会做做面膜，且非常喜欢纯天然或中草药成份的护肤品，觉得这些很天然，足够放心。
睡眠护肤
熬夜对我们皮肤的伤害是最大的，如果我们睡眠不足的话，那么会导致皮肤细胞的各种调节活动都失常了，这回影响到皮肤表皮细胞的活力。
王菲觉得每天至少要睡8个小时，睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
芒果抗老
女人随着年龄的增加，最大的任务就是抗击衰老，选择一些抗衰老的食品，特别是水果，是美容养颜的最主要良方。若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
抗老美白
除了尽早使用有效的抗皱产品外，应养成一个良好的护肤习惯。因为虽然衰老是自然现象，无法避免，但遵循一定的原则来延缓衰老的发生却是可能的。
我们在抗衰老的时候也不要忘记肌肤的美白哦。王菲她在家里经常都会给皮肤做美白护理的哦，有的时候护理下需要一两个小时呢，同时还会用纯天然的美白产品来巩固护理。这样看来，素颜也是需要保养的哦。
补铁养气
作为一个女星，生活不免会有忙碌交加的时候，她听说，容易产生疲劳的感觉在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。并且吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
小编在这里与你分享天后王菲抗衰老的六大保养秘诀，让你跟她一样，让岁月不在脸上留下任何的痕迹。以上六点，希望能对你有所帮助。
推荐三种除皱食品
1、酸牛奶
酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的清洗剂，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素 A、 B、 E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。
2、核酸食物
核酸，是一种生命信息物质，有人称它为葆春物质。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。
3、软骨素硫酸食物
软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。
学王菲养生美颜秘诀
明星，压力大，作息不规律，他们要谈养生比我们难得多。今天，我们来看看他们都是怎么养生的，看看有哪些是我们可以借鉴的。
养生不再是个别人谈论的问题了，很多大牌明星都开始注重养生了。明星，压力大，作息不规律，他们要谈养生比我们难得多。今天，我们来看看他们都是怎么养生的，看看有哪些是我们可以借鉴的。
女神王菲养生秘诀
已经40岁的王菲，声音空灵，行动另类，宛如不食人间烟火的女神，除此，她的面容保养近乎完美，细纹和瑕疵几乎不存在，皮肤呈现光滑透白的健康美态，又是如何做到的呢?
1、养生要趁早
王菲认为，长久以来感觉很多人把健康放在工作、生活之后，觉得养生是60岁以后的人没事干才干的事，这种本末倒置让很多年轻人透支了身体，身体出现了疾病之后，才发现及早爱护身体的重要性。中医恰恰能发挥这样的作用，比如等车时原地踏步，尽量用楼梯代替电梯，用步行代替短距离车行，防患于未然，在未生病之时防病，用很低的时间成本养生，符合当代人少投入、大产出的诉求。
2、常吃樱桃气血丰盈
作为一个女星，生活不免会有忙碌交加的时候，她听说，容易产生疲劳的感觉在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。并且吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。经常吃樱桃能使气血丰盈、肤色娇艳已经成为圈内人效仿的秘诀了。
3、足够睡眠消除疲劳
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以王菲觉得每天至少要睡8个小时，睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
4、用天然护肤品
王菲说，信仰让她更容易静心，更加豁达，活得更随心所欲。以前她都是百无禁忌，辣的、冰的各种食物来者不拒。但现在就会特意注意这些，对食物的选择总会以健康为首。她是个随性的人，不喜欢化妆。最多在家有时间会做做面膜，且非常喜欢纯天然或中草药成份的护肤品，觉得这些很天然，足够放心。
结语：以上就是小编今天给各位介绍的天后王菲的抗衰老保养秘诀，现在你应该知道为什么她都四十几岁了皮肤依旧那么好的原因了吧，这和她平时的护肤保养是分不开的哦。王菲觉得睡眠对一个女性来说是太重要了，所以各位不要再熬夜了哦。
对于天后王菲的美容养颜的秘密一直备受人们的关注，那么，被人们称为天后的王菲的美容秘诀就是是什么?天后王菲的护肤养颜的生活习惯是什么呢?如果你现在还不知道的话，小编就来给大家介绍一下关于王菲的美容养颜秘诀吧。
皮肤保养秘诀
坚信养生要趁早
王菲以前因为工作的原因，一直都把健康放在工作之后，她觉得养生是闲人才做的事情，但是当王菲的身体经常的出现疾病之后，她保养的必要。
中医恰恰能发挥这样的作用，比如等车时原地踏步，尽量用楼梯代替电梯，用步行代替短距离车行，防患于未然，在未生病之时防病，用很低的时间成本养生，符合当代人少投入、大产出的诉求。
气血丰盈肤色娇艳
作为一个女星，生活不免会有忙碌交加的时候，她听说，容易产生疲劳的感觉在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。并且吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。经常吃樱桃能使气血丰盈、肤色娇艳已经成为圈内人效仿的秘诀了。
给自己足够的睡眠
王菲一直认为熬夜是很伤皮肤的一件事，所以她每天都要睡8个小时以上，这也是王菲娇嫩的眼部肌肤的保养秘诀。
而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
乐观生活，用天然护肤品
王菲说，信仰让她更容易静心，更加豁达，活得更随心所欲。以前她都是百无禁忌，辣的、冰的各种食物来者不拒。但现在就会特意注意这些，对食物的选择总会以健康为首。她是个随性的人，不喜欢化妆。最多在家有时间会做做面膜，且非常喜欢纯天然或中草药成份的护肤品，觉得这些很天然，足够放心。
增强肌肤弹性
1969年生的王菲已经41岁了，年过40的女人皮肤已经开始失去弹性，你的肌肤是否弹力十足呢?其实可以自测一下：当你按一下你的肌肤，它不再出现弹性的时候，这就意味着你的皮肤已经缺乏年轻般的活力了。这个时候你就要开始往你的皮肤增加一些胶原蛋白恢复皮肤的弹性。
保护脆弱眼部肌肤
王菲每次出门前总是用一个大大的太阳镜将自己的眼睛遮住，这样可以是眼睛免受太阳光线中紫外线的照射。
而同时晚上的修护也非常重要，建议大家要在眼部周围涂上维甲酸的护肤品，这样可以让眼部肌肤更加的紧实。
王菲美容养颜技巧
干性肌肤如何保养
王菲属于干性肌肤，之所以干性皮肤在面部容易出现浅皱纹，而油性皮肤和男性皮肤则出现的较晚。深皱纹的产生主要是由于皮肤的真皮层粘多糖的减少引起的：像婴儿，皮肤中含有大量的粘多糖，所以看上去年轻和光滑。在060岁之间，随着年龄的增长，皮肤中的粘多糖的数量会减少50%。
胶原蛋白弹性肌肤
女人随着年龄的增加，最大的任务就是抗击衰老，选择一些抗衰老的食品，特别是水果，是美容养颜的最主要良方。若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
气血丰盈肤色娇艳
容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。平时多注意吃一些补充铁质的食物，比如吃樱桃，其中含量丰富的维生素C能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗。
王菲完美美容秘诀
抗老秘诀1：对抗自由基
抗氧化剂是保护皮肤最好的防卫兵，它可以阻止破坏皮肤的自由基的形成，同时还能分解弹性蛋白和胶原蛋白，每天早晨，你可以在皮肤上擦上一层含有抗氧化剂的护肤品，从这个时候开始，整天可以保护你的皮肤。
抗老秘诀2：淡化斑点
王菲的小麦色肌肤常常会遇到色斑的威胁，而她喜爱日光浴的习惯更是加重了这个困扰。根据研究，最有效的祛斑方法是选择同时含有矫正肤色和去角质的护肤品，涂满整张脸，不仅仅是斑点的地方，再擦上防晒霜，只要你持续这么做上3个月，你就会看到你的斑点就会慢慢淡下来。
抗老秘诀3：给肌肤喝饱水
为什么给皮肤喝水很重要，有一点相信大家不知道，给皮肤保湿可以保护皮肤免受自由基的侵害，皮肤脱水会导致氧化压力而导致大量的自由基，如果皮肤没有水分，你的皮肤将无法完成自我修复的能力，同时还要忍受更大的损害，在挑选产品上也要选择正确的配方：胆固醇，神经酰胺，脂肪酸，和烟酰胺成分都是非常重要的。
总结：关于天后王菲的美容养颜的秘诀就给大家介绍到这里，其实王菲的美容养颜的方法还有很多很多，小编就不一一的给大家介绍了。给位爱美的朋友如果想拥有不老的容颜和绝佳的气质，想拥有王菲那样的容颜的话大家不妨试试王菲的这些美容养颜的技巧吧。
王菲的健康身体可不是随随便便就有的，王菲认为，长久以来感觉很多人把健康放在工作、生活之后，等身体出现了疾病之后，才发现及早爱护身体的重要性。下面大家就跟小编一起去看看王菲的吧。
王菲中医保养秘诀
坚信养生要趁早
王菲认为，长久以来感觉很多人把健康放在工作、生活之后，觉得养生是60岁以后的人没事干才干的事，这种本末倒置让很多年轻人透支了身体，身体出现了疾病之后，才发现及早爱护身体的重要性。中医恰恰能发挥这样的作用，比如等车时原地踏步，尽量用楼梯代替电梯，用步行代替短距离车行，防患于未然，在未生病之时防病，用很低的时间成本养生，符合当代人少投入、大产出的诉求。
气血丰盈肤色娇艳
作为一个女星，生活不免会有忙碌交加的时候，她听说，容易产生疲劳的感觉在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。并且吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。经常吃樱桃能使气血丰盈、肤色娇艳已经成为圈内人效仿的秘诀了。
给自己足够的睡眠
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以王菲觉得每天至少要睡8个小时，睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
乐观生活，用天然护肤品
王菲说，信仰让她更容易静心，更加豁达，活得更随心所欲。以前她都是百无禁忌，辣的、冰的各种食物来者不拒。但现在就会特意注意这些，对食物的选择总会以健康为首。她是个随性的人，不喜欢化妆。最多在家有时间会做做面膜，且非常喜欢纯天然或中草药成份的护肤品，觉得这些很天然，足够放心。
王菲保养方法
1、多喝酸牛奶
酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的清洗剂，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素 A、 B、 E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生有时也会配合一些养生珍品来补充身体营养素。
2、多食核酸食物
核酸，是一种生命信息物质，有人称它为葆春物质。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。
所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。
3、软骨素硫酸食物
软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。
殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。
王菲减肥方法
1、减肥就吃点中药
拥有傲人的身材，是许多人的梦想，目前市面上所用的减肥瘦身法，无论是吃的、搽的、喝的、贴的不下数十种，自从歌手王菲在产后迅速恢复魔鬼身材的报道公开之后，她使用的中药减肥方立刻在港台地区流传开来，在民众中掀起了中药减肥热，
王菲的减肥中药方中，包含了山楂15克(约3钱)、陈成10克(约2钱)、甘草2片及草决明100克(约2两)。其中最主要的成分是草决明，但比一般的用药量(10克，约2钱)高出了10倍，而煎煮的时间只有5-10分钟，不致影响药材的泻卜功效，所以仍可发挥强大的效力，造成严重的腹泻，泻泄及低血压的患者忌用。
因为中药温和的特性，很多人以为就算吃得再多对身体也不会产生影响，如果无法达到减肥的目的，就当做有病治病，无病强身吧。但是每个人的身体状况不同，王菲的减肥方子也不是人人适用。
2、减肥就要做做瑜伽
王菲的好身材当然不是只是靠中药就可以练就的，健康的运动也是少不了的，而王菲最钟爱的减肥运动莫过于瑜伽了，看看她的减肥瑜伽的动作是什么吧。
主要针对的部位是大腿，小腿，腰肌，胸部以及臀部，可以使大小腿上的肌肉均匀，有效增加平珩力，收紧臀部，起到全身减肥的作用。
1、站直，左脚往前迈一大步，右脚向前指，脚掌平放在地面上，然后左腿下压，双手在胸前合十。
2、使左边大腿和地面成一条平行线，注意保持平衡，压臀，将此姿势保持片刻。
3、身体往左侧倾斜，脸转过来，扭动腰肢，左臂外翘，使右上臂的后部靠在左边膝盖的外侧，胸部肌肉要绷紧，手掌合十要用力。此动作停留几秒钟，换右腿重复此动作，整个过程中尽量减少晃动。
结语：看完了文章，相信大家对王菲平时的保养秘籍一定都有所了解了吧。我们在平时的生活中，也可以多学习王菲的保养方法，保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯。一个好的生活习惯，能够使人更加健康，对自己的身心是非常有利的!
决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。这付药方是热性体质的人比较适合。
很多人都听说过王菲的减肥药方，其药方如下：
决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。这付药方是热性体质的人比较适合。
功能：决明子，有清肝明目、润肠通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化积的功能，所以，若你有消化不良的情况，山楂可以帮你改善。车前子，利水通淋，清肺明目，清肺祛痰。陈皮通肠道、解热，所以可以用在热性体质的人。何首乌，补肝肾，益精血，润肠通便，解毒。枳壳，有行气宽中除胀的功能，用于胸胁胀痛、食积不化、痰饮内停等。甘草补脾胃，润肺，止咳，清热，解毒等。
要注意的是，每个人的体质先上就有不同，所以，这付药方应该是中医师为王菲量身订做的药方，就是医生诊断她是属于何种体质，吃什么样的中药最适合，所以，它不是对每个人都合适的万灵丹。据说有人因为乱服药而导致月经不来，或是变得更胖，或是因过度减重，导致身体免疫力降低，产生一些原本没有的疾病。
衰老是很多的人需要面对的一个事实，万众期待的天后王菲即将要复出了！几度沉浮的她，虽然年过40，但风采却依然不减当年，岁月在她脸上丝毫没有留下任何的痕迹。对待肌肤，王菲有自己的一套保养方法，下面就跟小编一起窥探下天后的护肤之道吧！
干性肌肤如何保养
王菲属于干性肌肤，之所以干性皮肤在面部容易出现浅皱纹，而油性皮肤和男性皮肤则出现的较晚。深皱纹的产生主要是由于皮肤的真皮层粘多糖的减少引起的：像婴儿，皮肤中含有大量的粘多糖，所以看上去年轻和光滑。在060岁之间，随着年龄的增长，皮肤中的粘多糖的数量会减少50%。
胶原蛋白弹性肌肤
女人随着年龄的增加，最大的任务就是抗击衰老，选择一些抗衰老的食品，特别是水果，是美容养颜的最主要良方。若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
气血丰盈肤色娇艳
容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。平时多注意吃一些补充铁质的食物，比如吃樱桃，其中含量丰富的维生素C能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗。
抗老美白同时进行
除了尽早使用有效的抗皱产品外，应养成一个良好的护肤习惯。因为虽然衰老是自然现象，无法避免，但遵循一定的原则来延缓衰老的发生却是可能的。抗衰老同时也别忘美白！据说王菲在家中经常给肌肤做美白护理，有时候一个皮肤护理下来要一、两个小时，还要使用纯天然的美白产品来巩固护理。看来，素颜的勇气还是来自保养的努力。
不要熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
如今的张柏芝依旧光彩照人，令人瞩目。身材没有走样，肌肤仍然象少女一样光滑紧致。已为人母的张柏芝认为带孩子根本不是一件容易的事情，每天99%的精力都放在孩子身上了，根本没有时间保养自己的肌肤，更别说到美容院做护理了，所以这个时候最基础的工作是最有效的，那就是保湿。她说娇柔的肌肤离不开水分的补充，只有喝够足量的水，它才能细致、柔滑、通透而富有弹性呢！
美容护肤一：保湿
张柏芝很注意内在保湿，她每天都会准备一个小水壶，随时随地补充身体内的水分，也会吃水果和汤来保养。在户外，护肤也很重要，平时早晚各一次深层清洁是必不可少的。
保养之道： 还要根据不同产品的功效和自己的肤质选择适合自己的保湿霜，随时准备一瓶喷雾，在平时逛街时，甚至在家感觉肌肤干裂时就应该及时喷一喷，这个可以起到很好的舒缓作用。
美容护肤二：防晒和美白
除了保湿，柏芝也十分注意防晒和美白。宝宝特别喜欢走动，所以经常带他出街，这个时候防晒就特别重要了。其实防晒、美白和保温是任何季节都要注意的，别以为冬天没有阳光，就可以忽视防晒美白，户外活动、面对电脑，都应该涂抹美白防晒霜。
所以外出时不要忘涂上防晒霜，也需注意补水，日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。
保养之道：外出回来后要立即卸妆，有时间的最好敷一片面膜，这样可以令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。 品是饮食也要多吸收维生素C，可抑制氧化，阻止色素沉积。
美容护肤三：控油祛痘
带孩子比较操劳，容易造成油脂平衡失调，我的肌肤属于混合型肤质，T形区出油并且有明显的痘痘，有些像橘子皮。特别是在T型区的额头、鼻子和下巴，油脂分泌更多，极易发生痤疮、粉刺等。
保养之道：油性肤质是个缺水的肤质，洗脸后会觉得很干，这个是跟自身的肤质有关，洗面奶应选用无油配方的洁面乳液，针对痘痘和痘印，用一些合适的产品，可以辅助快速去掉痘痘，补水效果也很好，还可以使肤质水油平衡，收细毛孔！用完后脸会滑滑嫩嫩的！
美容护肤四：去皱除黑
带孩子真最操劳的莫过于不能睡一个好觉，所以特别容易有黑眼圈。长此下去眼角就容易鱼尾纹，皮肤也会开始松弛，嘴边也会出现了法令纹。
保养之道：睡觉前最好涂上一层含有维生素E的眼霜，并结合按摩，使眼部血液循环，紧致肌肤，缓解很眼圈，也可以减少皱纹。
美容护肤五：色斑、小晒斑
女人在生育后因为体质原因就容易长斑！有时候在外面晒完太阳后，面部还经常会有一些小晒斑。
保养之道：针对这种状况多吃含维C的果蔬，并定期到美容院做祛斑护理、生活上有规律早睡早起，雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁蜜类护肤品、祛斑产品，另外防晒是淡斑护肤过程中必不可少的一步，如果忽略了这一步，不仅是容易长斑，老化也会跟着到来。
美容护肤六：角质层略厚
我的肌肤角质层略厚，属于需要多洁面的类型，如果角质层过厚，就会皮肤就会显得粗超，暗黄变黑，显得精神不好。
保养之道：皮肤角质层要随着皮肤自身的新成代谢来决定，不要人为的改变！我清洁肌肤时使用质地温和的洗面乳，面膜也要做，但是要温和的，不刺激皮肤的配方，多使用抗过敏的化妆品。
如今，瘦就是美的代名词，所以越来越多的人加入到减肥的行列中来了。那些让人惊艳的女星们也不例外，今天我们就来看看这些女星们到底用了什么减肥怪招才能拥有令人羡煞的身材的！
一、刘亦菲
那张小脸确实让我羡慕嫉妒了很久，但是这辈子想必也没办法达到了。刘亦菲一米六七的个子，身材纤瘦匀称，最近也褪去了刚出道时的青涩可爱，变得越来越有女人味。她的减肥法非常简单得概括为两个字沐浴。用热水洗澡，再搭配一定的浴盐摩擦清洁，能够促进血液循环，在洗澡的同时还有简单沐浴瘦身操可以做，可谓事半功倍，这是刘小美女在美国的时候就一直坚持下来的方法，怪不得可以保持那么完美的体型呢。
二、杨丞琳
杨丞琳初出道时的小优形象还有点小小的婴儿肥，现在虽然还是可爱形象，但是变得非常骨感，她可是靠地狱式减肥法吃了很多苦才瘦下去的。她曾经试过一天只吃一顿饭，饿了就喝水和番茄汁，下午5点以后绝不进食，就这样坚持了半年，终于见到了惊人的效果。这其实就是我们平常最常用的绝食法，这个方法最普遍，效果也最大，可是对身体损害也非常大，并且很容易反弹，所以一般都不建议用这么极端的方法减去体重，毕竟，数字事小，健康才是最重要的。
三、蔡依林
不管老歌还是新歌，蔡依林的歌曲都是去KTV时的必点曲目，而MV看下来，真的发现她每发一张专辑都在变瘦变漂亮，现在已经完全脱胎换骨。因为以前曾经尝试过节食减肥而导致在工作的时候晕倒的状况，所以蔡依林更加相信健康减肥的重要性。她的瘦腰秘诀就是摇呼啦圈，边看电视边摇，一点也不无聊，腰围可以在不知不觉中下去好多。其他比如骑自行车、瑜伽等运动她也经常得做。同时，控制饮食也是必要的，六点以后就一定管住自己的嘴巴，不要吃东西，平常高热量的食物也要少之又少，没办法，减肥是很辛苦的，但是每次看到体重计上的数字往左偏了一点点，又是相当有成就感的。
四、张曼玉
虽然已近不惑之年，可张曼玉依旧优雅非常，充满了女人的魅力。她就是那个靠气质取胜的女人，不用人夸她到底有多漂亮，只是看到她的那一刻，总会被她身上的感觉所吸引。她有一个坚持多年的好习惯，那就是每天早上起床的时候喝一杯盐开水，可以达到清肠的效果，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。同时，她非常抵制节食减肥，要少吃，但不能不吃。所以，她的口味以清淡为主，每天三杯牛奶是必须保证的，可以补充钙质，对美白肌肤也有好处。
五、郑欣宜
以前的小胖妹有103公斤，但是经过一年的减肥，现在已经成为小美女了。这一年中，有高薪聘请的营养师根据她的体质严格作出的减肥食谱，清淡得刮不出一点油水。油炸食品全部列入黑名单，主要饮食以蔬菜为主，饭和汤都不能超标。每天晚上，郑欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂满收缩皮肤的药膏。头颈、腰、大腿美容师根据不同的要求，为身体各部位配了不同的药膏。有些重点部位还需要按摩，把松垮垮口袋样的皮肤按摩到发热发烫，才能把药膏洗掉。别看说起来很轻松，其实那可是很痛苦的过程呢，不过减肥下来的漂亮脸蛋确实让人欣喜。
六、徐若瑄
集性感与可爱于一身的徐若瑄为了保持身材也作了不小的努力，她每两天就会上一次健身房，一呆就是三个小时，在里面挥汗如雨，各个运动器械基本都尝试过了。其实徐若瑄跟我们一样，都不爱运动，会觉得好累好痛苦，但为了漂亮，为了上镜好看，却不得不逼自己去达到目标，有的时候实在累得想放弃，但一想到工作，就又马上叫自己坚持，确实很不容易。在运动前，她还会在腰部，腿部等部位搽上瘦身霜，裹上保鲜膜，运动的效果更加明显，这些部位会很热，脂肪燃烧得更快。这一招很多女星都试过，我也像模像样地学了一把，看到保鲜膜上都是汗珠，感觉很有成就感，但每次都因为实在太难受而坚持不了多久，看来，当艺人虽然表面风光，背后的痛苦可不是一般人能忍受的。
七、梁静茹
以前圆圆的脸，加上两颗可爱的小虎牙，这个唱着情歌的小女生让大家都觉得安静，舒服。现在的她瘦了不少，比以前漂亮好多。在减肥的道路上，梁静茹也走了段弯路，因为节食减肥，每天只吃沙拉和水果，而搞得成为厌食症，瘦得很快，但精神状态非常差，一度看到肉就恶心。不过，自从她喜欢上游泳运动后，就完全得成了运动减肥的倡导者了。她会一个星期游泳3次，每次半小时。在水中，人可以放松身体，游泳还是个非常有效的减肥运动，因为动及全身，特别是对大腿，手臂等部位效果显著。
八、萧亚轩
新专辑的MV中，我们看到萧亚轩非常骨感非常瘦，其实她是个非常贪吃的人，有的时候甚至还会吃宵夜，当然，为了不让吃下去的东西成为肚子上的赘肉，她也更努力地靠运动和其他方面去中和嘴巴的享受。每天早上她都会喝下两大杯的水，再喝下一杯的牛奶，虽然肚子很涨很难受，但这一招真的可以很有效地排解体内的毒素，不会造成水肿，也可以让皮肤更白皙。健身房也是萧亚轩常去的地方，一进去就到跑步机上跑45分钟，运动完还要拉筋，这可以防止小腿变粗。当然了，练舞也是每天必修的功课，这才可以让她新专辑中有如此动人的舞姿。
九、胡静
胡静说自己只要对一件事情投入，就会非常认真执着。但她最近才开始练高温瑜伽，没想到，立即就爱上了高温瑜伽。很多人以为高温瑜伽和瑜伽没有区别，其实这两种瑜伽是完全不同的两种概念。高温瑜伽一般是在四十度到四十五度左右的室内练习。在那种温度下，身体会变得非常柔软，很多常温下无法做到的动作在高温瑜伽中很容易做到，比如你的腿能很轻易地就举过头顶。而且，第二天起床后，身体一点都感觉不到疼痛。还有，在高温中，汗腺处于打开的状态，人会不停地出汗，很减肥的。高温瑜伽确实是既减肥又美容的好运动，整个出汗过程也很舒服。
十、尹恩惠
在拍摄《宫》的时候，她还有点小肥，但是接下来的几部剧里，她就完全脱胎换骨了。她奉行蛋白质为主的减肥食疗法。睡觉45小时之前绝对不粘食物，不吃面包、饼干等碳水化合物含量高的食品，以鸡胸肉和蔬菜为主，零食只能吃水果。低卡路里的食物和每天保持运动让她瘦得很健康。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《张柏芝比拼王菲 复出女星保养谁更加优秀》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生保养”专题。
饮食养生
运动养生
