白里透红的肤色是最健康的，也是靓丽的。那怎么做到白里透红呢？下面我们就来了解一下让你白里透红的5天饮食法。
第一天猪脚汤
重点增加肌肤的弹性
猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
第二天猕猴桃色拉
重点帮助肌肤排毒
水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
第三天红豆汤
重点排水肿
红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸！
第四天红糖糕
重点加速代谢速度和美白
红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。
第五天蜂蜜红枣茶
重点使皮肤细嫩有光泽
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
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女性月经现场被形象的称为大姨妈，这是女性最重要的生理现象，对女性的生育能力影响极大，而且健康的月经现象能够促进女性身体健康，维持正常的内分泌等等。而月经现象又是女性健康最容易出现问题部分，例如，大姨妈提前五天怎么回事呢？下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下吧。
1、内分泌失调引起
月经提前的原因之神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑－垂体－卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
2、素体阳气盛引起
月经提前的原因之素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，导致例假提前。
3、气虚
医生说劳累过度或者饮食失节的人最容易损伤脾气，就像我一样。因为脾是血的“管理者”，“管理者”一旦处于弱势，“被管理者”难免就想造反，所以月经提前。如果脉证无火的话，那么经早不及期者，是因为心脾气虚，所以不能按时到来。
4、血热
人体阳气盛，或者心情抑郁，或者吃辛辣刺激的食谱和补品，又或者久病失血比较多的人，都很容易出现血热。血得热则枉行，流动的速度也会加快很多，所以就导致了月经提前。
经常这样就要考虑去看一下医生了，可能是血瘀，气虚导致的，多吃一些瘦肉，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜吃食生冷，体寒也是导致月经提前的一个重要原因，这就要我们平时多注意饮食，不能吃凉的东西或者凉性的东西。
月经基本上可以衡量一个女性的身体素质，月经提前或者月经推迟，都代表着月经不调，一般来说，提前或者推迟一两天使不需要担心的，但是提前五天的话还是要好好的留心一下身体健康程度。
有的时候月经偶尔提前五天是没有任何的问题，不需要做出任何的处理，但是每个月都是这种现象就需要引起重视，这可能是由于病理原因所导致的一种情况，必须要及时的去医院做相关的妇科检查，特别是还伴随着强烈痛经的患者就更加不能够忽略掉，先要查明原因，再去做相关治疗。
①痛经。月经期间合并下腹部严重疼痛，影响工作和日常生活。分原发性和继发性两种。
②经前期综合征。少数妇女在月经前出现的一系列异常征象，如精神紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦躁易怒、抑郁、失眠、头痛、乳房胀痛等。多由于性激素代谢失调和精神因素引起。治疗以适当休息为主，必要时可用镇静及利尿剂，也可用孕激素、雄激素、溴隐亭等抗雌激素疗法。
③多囊卵巢综合征。原因不明。表现为月经稀发或闭经、不孕。多毛和肥胖等症状，双卵巢呈多囊性增大，可用激素手术治疗。
④绝经期综合征：指部分妇女在绝经期前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状，分为自然绝经和人工绝经。如性功能减退、阵发性出血。
基本症状
1、经期提前 月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体
温双相，卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。
2、经期延迟 月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。
3、经期延长 月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。
4、月经失调还有月经先后不定期 月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。
5、面色改变
月经失调往往是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的，月经失调的女性往往有唇色或面色的
改变，据专家经验分析，月经失调女性的面色一般有以下的变化，也也称为是月经失调早期症状：
1、面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪郁闷，心烦易怒的女性；
2、面色灰暗，唇色发紫：多见于有体内有瘀血的女性；
3、面色暗黄或者苍白浮肿，唇色淡：多见于脾虚、气虚的女性；
4、颜面爱出油，喜欢长小痘痘：多见于体内有湿热的女性；
5、面色苍白，宛如擦粉一般，双颧红如涂了腮红，唇色红，身体瘦弱：多见于气阴两虚的女性
人们应该了解，孕期小腹痛是大家无法避免的一种疾病，对此没有完全去除病根的方法。孕期小腹痛是因为不关注孕期健康等因素造成的，患者应该生活规律、饮食健康。孕期小腹痛是造成很多人无法正常生活的原因，对于孕妇造成巨大损害。我们希望尽快解决孕期小腹痛，应该尽快妇产科针对性采取治疗措施。那么，怀孕五天小腹会疼痛吗怎么办？
一、怀孕小腹疼怎么回事
怀孕初期的腹痛最常见的原因，乃是由于怀孕后子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起。通常这种疼痛并不会很严重，可能会造成一些不适，但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定，有时在左下腹，有时则在右下腹，疼痛时间持续很短。随着胎儿不断长大，准妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加再加之接近临产，出现腹痛的次数会比孕中期明显增加。
但是有的时候孕妇肚子疼却是因为吃了一些太凉的东西或者变质的食物而造成的肠胃不舒服，这时也会出现肚子疼
妹妹就是这种情况，所以怀孕期间一定要注意饮食健康，不要吃太硬太凉的东西，更不要吃变质的食物。如果孕妇肚子疼的时候出现一阵一阵的疼痛，而且同时小肚子出现有一些坠痛，并且阴道有血流出的话，这种情况就可能是流产的预兆，这时候就应该赶紧去医院。
二、孕妇肚子疼怎么办
正常情况下，怀孕初期肚子疼，像来月经一样是正常的，肚子会稍稍有一点胀胀的感觉。这很多女性都不会太在意，但是如果到了怀孕中期还出现肚子疼很多女性就会恐慌了。
在怀孕4个月左右时，子宫增大，同时子宫圆韧带被牵拉，很多准妈妈都会感觉有些腹痛。这种疼痛，部位多位于下腹部子宫一侧或双侧，呈牵涉痛、钝痛或隐痛，走较远的路或者变换体位时，疼痛会变得更明显。准妈妈不用担心，多卧床休息就可缓解。
怀孕中期，宝宝逐渐长大，准妈妈腹腔内压力也随之升高。如果此时女性的食管裂孔(食管通过此裂孔下行与胃相连)增宽，可能会出现“食管裂孔疝”，此时腹痛多
伴有胸闷、气短、胸痛、胃里返酸、打嗝等症状。专家建议：少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物;饭后不宜平卧在床上、也不要躺得太低，尽量少弯腰以减轻
胃部返酸;保持大便通畅。
怀孕期的女性应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物，并补充水分。如果疼痛加剧或持续出血，需要立即就医。
断奶五天的母乳是没有毒的，妈妈们不必担心，若是怕对孩子有影响，也可以用吸奶器吸出一部分奶水后再给宝宝吃，不要听信其他的说法。人的身体本身是不会产生毒液的，否则自身也会中毒。宝宝达到一定的月份后，妈妈们就会选择给宝宝断奶，断奶一定要选好周期，本文就介绍了如何科学断奶，好好看看吧。
千万不要听信这种说法，这种说法是没有科学依据的。你想想，如果乳汁中有毒的话，首先中毒的是你自己，这种荒谬的说法，根本就没有必要去相信。
① 避开特殊情况
打算断奶时，恰逢宝宝生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生的时候，最好先不要给宝宝断奶，否则会增大宝宝断奶的难度。
最好先带宝宝去儿保科做一次全面体检，确保宝宝身体状况良好、消化能力正常时再考虑断奶。
② 逐渐减少断奶次数
每天先给宝宝减掉一顿奶，相应增加辅食量。过一周，如果妈妈和宝宝都适应得不错，就可再减去一顿奶，同时加大辅助食品量，逐渐向断奶过渡。
③ 先减白天再减夜晚
断奶最好从白天那顿奶开始减，因为白天有很多吸引宝宝的事情，而早晨和晚上，宝宝却会特别依恋妈妈。
④ 多花一些时间来陪伴宝宝
不要对宝宝避而远之！相反的，断奶时，妈妈要对宝宝格外关心和照料，并多花一些时间来陪伴他们，让宝宝有足够的安全感。
⑤ 宝宝爸爸也应该参与到断奶中来
爸爸同样是宝宝最亲密的家庭成员之一，所以，准备断奶的时候，不妨让他也上阵，哄宝宝睡觉，宝宝晚上醒来的时候让爸爸去抱抱他。这样可以缓解妈妈的压力，也会转移宝宝对妈妈的依赖，还有利于增强父子之间的关系哦！
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