韩星穴位按摩瘦脸
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，要作生活的主人，我们必须注意养生。饮食养生需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“韩星穴位按摩瘦脸”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
尹恩惠
承泣穴眼袋松弛。
位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。
宋慧乔
攒竹穴缓和眼睛的疲劳和浮肿。
眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。
金泰熙
百会穴预防过量饮食、便秘。
左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。
文根英
太阳穴消除眼睛疲劳、浮肿。
眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。
李孝利
迎香穴减轻肩膀酸痛及鼻塞。
眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。
李英爱
颊车穴消除脸颊的浮肿。
沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
韩佳人
地仓穴抑制食欲。
嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。
韩彩英
承浆穴消除胸颈浮肿。
下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。
崔智友
球后穴提高小肠的机能。
眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。
蔡妍
天突穴促进水分的排除。
位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。
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大美女陈慧琳很漂亮，但是想当初她刚出道的时候脸型不是特别完美，于是她综合了许多方法，自创出了一套科学健康的瘦脸方法，想要有完美脸型的MM抓紧时间来看看吧。
按摩减肥
第一步：从腿部开始
将精油涂抹在掌心和指间，从脚腕的内侧开始，顺着小腿往上轻擦至膝盖内侧;再从脚腕开始轻擦，经过膝盖前侧继续往大腿的方向按摩;最后从脚腕的后侧开始，顺着往上轻擦并提拉小腿肚，在膝窝出缓缓按压。
第二步：臀部至背部
双腿并拢站直，骨盆立起来，背部肌肉往上拉伸，全身站成直线，伸出双手，弯曲手肘，从后方扶在左右侧臀的外侧，首先从上往下轻擦整个臀部，然后继续往上推擦至背部。
第三步：腹部
两脚张开至与肩同宽的站立，挺直腰背，腹部肌肉自然收紧，打开右手手掌，从肚脐的右侧开始，以顺时针的方向，轻擦肚脐外一周，按摩4秒。
第四部：手臂
往上屈肘举起左臂，手肘稍比肩膀高，上臂垂直往上伸展，右手打开，用拇指与食指之间的虎口，从手腕开始，顺着往回按摩左臂，左右手臂各按摩3秒。
第五步：颈部
头部往右上方仰起，拉伸颈部左侧的肌肉，右手的中指和无名指并拢，利用指腹从耳后轻轻按压，然后竖着脖子往下推擦至肩部，左右两侧均按摩5秒。
第六步：脚跟
往前掂出右脚，脚趾着地，脚跟离地，往前俯下上身，用左手托着右脚脚跟，利用手掌以及手指，缓缓地按压脚跟，左右各按压1秒即可。
第七步：膝窝
屈膝坐着，左右脚一前一后地踮起脚跟，即按摩左腿膝窝的时候，左脚往前踮出，右脚往后收，两手的中指、无名指、小拇指并拢，从内外两侧包裹膝盖，用指腹缓缓按压5秒。
第八步：大腿根
双腿并拢，屈膝坐着，大小腿成90度直角，脚掌也要并拢，两手从外侧扶着大腿根，一边缓缓呼气，一边稍微往前俯下上身，同时慢慢从两手施力，按压大腿根10秒。
3招按摩方法轻松瘦
按摩减肥法一
按摩侧腹部，刺激肠子蠕动动作要领：双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，用10指的指腹以捏揉的方式按摩侧腹部。以相同的韵律按摩20次，能够有效刺激肠子的蠕动与活性，帮助排便。
按摩减肥法二
在腹部进行顺时针画圆按摩在腹部进行顺时针画圆按摩在腹部进行顺时针画圆按摩在腹部进行顺时针画圆按摩 动作要领：
1.先取适量的身体乳于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。
2.利用双手的食指、中指与无名指的指腹，以肚脐为中心，以顺时针方向画圆。重复10次。
3.做完之后会觉得腹部有舒缓的感觉。如果没啥感觉可加重力道。
按摩减肥法三
按摩腰部 雕塑腰际S曲线 动作要领：双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，大拇指从腰际慢慢向前移动(记得要用力)，然后用大拇指与其他四指的指腹将侧腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹，塑造出腰际葫芦曲线的感觉，重复10次。
陈慧琳按摩瘦脸秘方
瘦脸方法一：颧骨按摩(早、晚各1次)
1、用中指按住颧骨，以打圈方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉。
2、用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉。
3、右手按住颧骨，适当用力施压20秒，同时左手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。
4、双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边轮流做。
瘦脸方法二：面部消脂按摩(早晚各一次)
1、用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复10次。
2、用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢按摩，做5次。
3、双手轻按两颊，向外打圈10次，再向内打圈10次。
4、用手指按住太阳穴10至15秒。
结语：陈慧琳这套瘦脸方法还是很科学的，而且很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥。按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。这样更容易消耗脂肪，有兴趣的朋友可以尝试一下。
韩剧里的女主角永远都拥有令人嫉妒的白皙细嫩好肌肤，难道韩国的女明星们都天生丽质吗？其实不然，她们也有自己私家的美白保养方法，那么宋慧乔、韩佳人这些当红的韩国女明星们都是如何保养肌肤的呢？一起来看看吧！
宋慧乔
肤色白皙的宋慧乔一向都很注重美白养护，看到新的美白产品也会积极尝试。乔妹多次表示我是个嗜白如命的人，美白是我最关注的保养。因为拍戏无法避免的经常化妆、压力大、睡眠不足等等都会让自己显得很憔悴，也很容易造成黑色素沉积。不管多累宋慧乔每天都会敷美白面膜，勤搽美白精华液，把这些保养程序当成每天必做的功课，她认为只有这样才能迅速恢复原本白皙的模样。
此外，和《浪漫满屋》女主角智恩的大大咧咧不同，乔妹本人对生活中的细节非常注重，饮食上她很少吃巧克力、可乐、红茶等刺激性的食物。为了保持肌肤水当当的效果，除了多吃水果，她会适当补充一些复合维生素和养颜美容的饮料加速帮助血液循环。另外，对付熬夜拍戏导致的肤色暗淡，宋慧乔急救肌肤的方法就是ARDME的四元智能雪颜精华液。
金喜善
干性肌肤的金喜善很容易因肌肤缺水而产生细纹，显得苍老。因此补水和滋养成为她护肤的重点，她喜欢使用多种护肤精华，给皮肤补充营养。缺少水分时使用保湿精华，脸色不够红润时使用抗衰老精华，皮肤晦暗时使用美白精华，皮肤有较多角质时则使用去角质精华。
另外，为了掩盖遗传性的斑点肌金喜善习惯化较浓的妆，因此为了保护肤质的细腻化妆前的深层清洁和妆后的密集修护成为她密不可少的日常护理步骤。为了遏制雀斑，金喜善每天带着天然祛斑产品，用含莓多酚因子的祛斑精华做面膜敷，有效的帮助肌肤呼吸，分解黑色素沉淀。
全智贤
和其她女星美艳出众走红不同，野蛮女友的不完美是全智贤走红的原因，这也和全智贤本人一样，虽然脸上有零星的痘印，全智贤却很少化用浓妆掩盖。全智贤的皮肤混合偏油，偶尔的熬夜和饮食不均衡还是会导致脸上痘痘冒出头来。为了很好的调理痘痘肌，大大咧咧的她也不得不做出牺牲。她说：我会使用专业祛痘产品，那种用草莓提取物制成的天然祛痘护肤品。还要求自己每天都要喝足够的水，另外要多喝汤。当然，如果条件许可，做面膜也很有帮助，至于水果就更是必不可少的。。
每当拍摄结束收工后，全智贤就会立即清洗皮肤，先用清洁油，再用祛痘洁面乳彻底清洁皮肤，以防止残留物堵塞毛孔。但她洗脸非常迅速，因为洗面奶长时间留在脸上不仅容易使皮肤受刺激，而且还可能使残留物再度堵塞毛孔。
韩彩英
要美白，自然就要防晒，不过韩彩英告诉大家，防晒也是有技巧的。有不少人都是在出门前才涂抹防晒霜，这是不正确的。一般而言，防晒产品在擦上后的20-30分钟内才会发挥最好的功效，因此，在出门前半小时你就需要将防晒霜涂抹好了。
崔智友
崔智友的肌肤白皙无暇，喜欢干净的她更是容不得半点斑点在脸上。她的护肤秘诀十分特别，来自母亲传授的浸浴秘方，即浸浴时在热水中加入日本清酒以及香薰油，可以让一天的劳累很快消除，令人神清气爽。为了起到更好的护肤效果，她自己DIY了一套美白养肤方法，即将精油加入到按摩霜和美白霜之中。这样在适度按摩的同时宛若让肌肤做了一次香薰浴，可以让肌肤彻底舒缓下来。
李英爱
李英爱最注重的是如何保持皮肤白皙通透。每天早上一起床，她就先喝一杯矿泉水。李英爱的皮肤很薄，很容易变得干燥，所以首先要给皮肤提供水分。从早晨的第一杯水开始，李英爱全天至少要喝10杯水。
每周，李英爱要做两次天然面膜，她一直都坚持做土豆面膜，因为它能供给水分和维生素。除此之外，她还注重基础妆阶段。在涂抹粉底之前，她先要大量涂抹补水和锁水的智能美白产品。
尹恩惠
尹恩惠美白很有坚持的精神，一直都将美白面膜和新四元美白精华列为常用的护肤品。而对于爱美的你而言，这也是需要向她学习的一点。
孙艺珍
孙艺珍非常注意毛孔的护理。具体做法是：先用热毛巾敷脸，然后做面膜，这样可以有效去掉皮脂，防止皮肤排泄物堆积导致毛孔越来越大。最后，用化妆棉沾上化妆水，涂满全脸，轻轻拍打，达到收缩毛孔的目的。在彩妆的选择上，孙艺珍偏爱ORGNITU的一款毛孔隐形修颜霜。
韩佳人
韩佳人的皮肤很细腻，但极容易过敏，所以她在不拍戏的日子里一般不化妆，早上洗脸不用香皂或洗面奶，只用凉水洗脸。另外，为了保持皮肤的保湿度，她一天喝足11杯水，几乎不沾不利于肌肤的咖啡、烟、巧克力等，并爱在脸上敷新鲜土豆片面膜。
郑丽媛
郑丽媛似乎并没有对美白太过费心，至于这么好的肌肤就要归功于遗传了。而在她看来，肌肤白皙润泽，关键在于保持好的心情。好心情才会有好气色，肌肤看起来也会觉得有光泽很多。
具惠善
平时以素食为主的具惠善十分喜爱含有VE的坚果类食物，不仅可以明亮肤色，还有减瘦身的效果。在拍摄花样男子时，因摄影的关系肤色会变得很差很暗淡，所以定期进行去角质护理，不仅让皮肤变得干净洁白，还能帮助肌肤更快、更好的吸收营养修复成分，美白效果会更好呢！
很多人天天都在为自己的身材发愁，不知道瘦到何种程度才叫最好。现在跟着编辑一起来看看，明星们亲自告诉你多瘦才最好。不是瘦到皮包骨头才叫瘦哦。瘦也必须瘦得健康瘦得有型。
李冰冰：要瘦，更要状态好！
要瘦，更要状态好！
谁不知道演员要苗条，上镜才好看，但是当你试过一段时间后，你会发现，如果太过致力于极致的瘦身，你的状态会萎靡不振，这样你在镜头前同样无法展示容光焕发的状态。同时，你也无法支持繁重的日以继夜的工作。
李冰冰的身型脸型都令人惊诧地越来越纤细，我以前练功练得很凶的，一没事就去练形体，每天随随便便也可以练个两三小时。
当然自从今季成为 阿迪达斯 女子训练系列形象代言人后，李冰冰发现，并不应该一味训练，而应该在规定的时间内，做最有效的运动。
我会尽量每天固定时间锻炼，早上五六点的时候运动1小时。早前我在美国纽约，因为时差问题，改到了下午3点。
运动前可以吃饱一点，这样才有能量做运动，运动后就不建议吃了，最多补充点水果。这样慢慢把脂肪变成肌肉，自然就会身材紧凑，而且精神状态很好。
如果面对镜头，大家都想显得更瘦，李冰冰的Tips是：上半身的纤细更容易达到，也容易出效果。对于东方女性，这是瘦得更高性价比的部位。
韩火火：110斤的LV男魔头
110斤的LV男魔头
因为我太瘦，男装最小码也没有合适我的尺码的理由而穿女装，在时装周街拍中一举成为时尚名人的韩火火，被很多人誉为穿LV的男魔头。
对于他的时装品位众人口味不一，但是有一点大家都是一致的，他很瘦，所以穿起那些衣服，比胖子要好一些。
为了减肥我曾经有过半年的不吃饭经历，成功将130斤的体重减到了110斤。真的是一天只吃一点水果、酸奶之类的极端方法。
当然，后来支持不住了，躺在床上你就觉得自己的身躯开始慢慢萎缩，上肚皮就已经贴着床板了。所以现在当然会恢复吃饭。每天晚上11点多的时候吃一顿，谁能长期受那样的饿呢！
不过，很多人所谓晚上8点之后不吃东西，在我这里可不需要遵守。反正我一天也就吃这一顿，而且常常到天亮才睡，所以我会觉得，你说到追求瘦身的问题，是每个人可以根据自己的情况选择想要的生活的问题。
在一次面对面的专访中，韩火火非常消瘦的脸，用不着动用pS就可以达到锥子脸的效果。我想每个人都有爱美的权利，每个人对自己负责，不要妨碍别人就行了。
瘦或胖，都有自己选择生活方式的权利。他说，不过，那只是我自己的选择，我并不希望成为大众榜样，尤其害怕误导了别人，盲目Copy我。
高圆圆：有肌肉感的女人才最美
有肌肉感的女人才最美
的确对于演员，镜头是挑剔的，无法欺骗的，如果稍微发胖，骗不过镜头。我在10年中基本保持体重浮动上下不超过2公斤，一直在92-98斤之间。
我不算勤奋减肥，曾经在健身中心开了瑜伽卡但是3年只去了10次。如果有浮肿，我会在早晨空腹喝黑咖啡，快速消水肿，但是这对胃不好，我知道。
快速瘦身当然是会有一些代价的。所以其实我会觉得，女孩子光是瘦是没有用的，看起来没有力量感。
反而有些肌肉线条，对于女孩子来说，看起来会更美。至于上镜的发胖问题，其实只要肌肉紧实，上镜就不会有松飘飘的虚胖感。
李艾：减肥只为同性之间的优越感
减肥只为同性之间的优越感
所谓女为悦己者容，但是关于瘦身这件事，是例外。很多人都知道，男人喜欢的女人根本不需要那么瘦。
所以，我们很多女人常挂在口边的减肥瘦身，我们努力想要达到的程度，其实很大程度并不是为了男人们的审美，而只是为了自己的虚荣心。
这虚荣心甚至不是来自异性的眼光，而只是为了在同性之间有某种优越感。
韩国女明星不单止有惹人怜爱的美貌，身材也是那么让人羡慕嫉妒恨。日常生活的一些锻炼与保养也是她们获得诱人身材的必然方法。现在我们来看看金喜善等几位韩星是如何练就纤细美腿的。
金喜善嗜好伸展运动
1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。
2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。
3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。
李那英上下台阶
上下楼时不要乘坐电梯，要充分利用台阶进行锻练。上楼时不要忘记伸展小腿，用腿尖踩踏台阶边，抬起和放下脚尖时跟腱得到锻炼，脚踝变得纤细，肌肉紧张也得到缓解，可以重塑漂亮的小腿。
李素罗不懈的伸展
用肘部着地弯下身子，将一条腿抬起、放下，每天反复进行10次以上。此外，用一侧肘部抵地，身体侧卧，然后抬起、放下一条腿，每天反复进行20次以上。只有每天坚持不懈，才能看到效果。
李惠英灵活利用整理运动Sky Walker
Sky Walker是指使用完健身器材（同时获得滑雪和跳跃效果的器械）后的整理体操。侧卧后将腿抬起、放下约30次，然后反复将脚向前向后送。这时千万不要伸开脚尖或弯曲膝盖。该运动的最大秘诀就是坚持时间越久，效果越好。
Gwyneth paltrow塑造迷人的小腿
站在高10cm左右的物体上，在面前放一把椅子以保持平衡。慢慢将左腿向大腿后侧抬起，身体重量倾向右腿。只用右脚脚尖着地，使脚后跟与地面成45度角。然后最大限度垫起右脚脚后跟，只用脚尖站立。同样进行左腿。
在这个压力大，速度快的社会生活中，每个人的生活规律都难免不那么健康了，就会对我们的身体产生压力，造成腿肥，脸肥，身体肥。因此，就需要我们调节生活的状态，来缓解身体的疲劳。对于想要瘦腿和瘦脸的人群，就需要选择合适的瘦身方法。在这里给大家推荐几种方法。
张开双掌，放在左右两侧的脸颊上，用掌心轻轻向上提拉脸颊，为脸颊稍微带来压力，按摩颊肌和颊骨肌，带动嘴角上扬，并保持10秒的微笑表情。
将双手微微下移，用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上，并轻轻向左右拉动10秒，令嘴巴两侧的笑肌恢复弹性，提高肌力。
同样张开手掌，用手掌根部放在眉头上，掌心贴于额头左右两侧，即前头肌，适度施力按下10秒并向上提拉，不但能刺激血液循环，加速心尘代谢，还能抗衰老，预防额头上形成皱纹。
双腿并拢屈膝坐在椅子上，低下头并闭目，上身向前收缩弯腰，手肘向下弯曲，手臂收在身前，握拳放于头前，一边慢慢呼气保持姿势3秒。然后上臂保持手肘弯曲，向两侧张开平举，手掌打开，令胸廓完全够外扩，肩胛骨后仰，同时抬头，长大嘴巴大口吸气，保持3秒。
左臂手肘弯曲，扶着头顶偏右后的位置，将头部向前压下，力度要适中，并且缓慢呼吸。换成右手扶着头顶偏左后的位置，手掌慢慢施力，将头部向后压下，充分伸展颈部肌肉，刺激水分流通。然后双手手掌打开并放在脸颊上，即颧骨下方，用手掌根部施力，轻轻打圈按摩10秒。
这几个方法，是只要你在无间休息的时候可以进行的，或者是在睡前都可以进行的，不会需用大量的时间。简单易懂，但是要注重所使用的方法要正确到位，按摩的穴位到位。对于跑步瘦腿的，不能跑的太久，跑步之后要适时休息。
在减肥这个行业里，明星可是身先士卒，减肥减得罪彻底的了。因为她们一直都要在人前人后保持着最佳状态。腿，是细长的，腰，是性感的，胸，是丰满的，脸，当然就要小的啦。今天我们看看小龙女刘亦菲如何瘦脸！
很多女人都会想找到瘦脸方法，摆脱胖嘟嘟的脸，女星也不例外，特别在那个以瘦为美的娱乐圈，每个女人都想要以性感示人，下面看一下刘亦菲瘦脸秘籍。
第一步：按摩额头
刘亦菲说每次抹完精华液后，我会脸部朝下，将额头置于手掌中完全包住，保持15秒。
点评：此步动作有抚平额头的小细纹的效果
第二步：按摩眼部
之后我将双手置于眼部两侧，双手完全包住眼睛周围及额头。保持10秒。
点评：此步动作有消除眼袋和黑眼圈的效果。
第三步：按摩双颊
在完成上面两个动作之后，我再次将双手靠近鼻翼并包住两颊，同样维持这样的动作10秒。
点评：此步动作有加强肌肤代谢，达到瘦脸的效果。
第四步：按摩下巴
这个时候我会用双手包住下巴及下颚处，维持这样的动作15秒。
点评：此步动作有美化下巴轮廓，以及收缩脸型的作用。
第五步：按摩耳朵
最后我将双手置于耳朵下方，双手包住太阳穴。同样维持10秒。
点评：此步动作有促进脸部循环，美化脸部轮廓作用。
看完以上刘亦菲瘦脸秘籍，你是不是会发现，其实很简单呢？这些动作其实都是有瘦脸的效果，还可以让你的脸变得更美丽，赶快来试试吧！你也可以变得跟她们一样美丽，让你做个美丽的俏女人吧！不过小编提醒你，这个可要坚持每天做。
生活中很多爱美的女性都希望自己有一个瘦瘦的脸庞，相信很多女性都尝试而来很多瘦脸的方法，其实，要想瘦脸最简单的方法，莫过于通过食疗的方式来进行改善，天然又无副作用，而且对身体的健康很有益处，那么小编今天就为大家带来一些瘦脸的食疗方法，一起来看看吧！
薏米
薏米的脂肪含量相当低，而纤维素含量却很高，其强大的瘦脸效果是不可小看的。经常吃薏米可以加快身体代谢，利尿，从而排出身体多余的水份，使脸蛋看起来自然光滑紧致。所以想要瘦脸，不妨多吃薏米哦。
菠菜
菠菜含有丰富的钾元素，这种物质对脸部的消肿非常有效。同时菠菜还含有维生素A和维生素C，营养丰富。不过由于菠菜的营养不稳定，所以不能煮太久哦，否则营养物质就会流失殆尽。
豆苗
豆苗也含有相当丰富的钾，也是一种消水利肿的减肥蔬菜哦，有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常优质的减肥食物。
冬瓜
大家都知道冬瓜不仅脂肪很低，热量也相当低，而且还富含维生素和纤维素，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效。
通过上面的介绍，相信大家对于瘦脸应该吃什么样的食物，是不是有了全新的了解，那么在今后的生活中，希望爱美的女士们多加尝试一下这些食疗的方法，让我们的脸庞变得漂亮起来吧！
每个女生都想拥有一个精致的鹅脸蛋，不仅美丽动人，而且自己也显得气场十足。但是人们却不知道如何瘦脸，因此，瘦脸成为所有人的困扰。其实我们可以从日常饮食来下手。那么吃什么瘦脸？有哪些食物可以帮助我们来瘦脸呢？今天小编就来推荐给你6款食谱让你拥有瓜子脸，快来看看吧。
木瓜牛奶
材料：木瓜1/2个、牛奶250ml。
制作步骤：将半个木瓜去籽，切成小块，加入一杯牛奶，入粉碎机打碎即可。
木瓜牛奶是一种非常美味的瘦脸和减肥饮品。首先，木瓜有非常好的去脂功效，对于脸部肥胖的女士来说，可能是最好的福音了。另外，牛奶含有大量能加快脂肪燃烧的钙质，对于减少脸部脂肪也是非常有效的。
柠檬瓜条
材料：冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。
制作步骤：
1、首先把冬瓜的皮和瓤都给去除干净，然后将其切成条。在锅里面加入适量的水，把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。
2、焯烫后放入冷水中激一下，让其保持脆爽，淋干水，冬瓜条放入容器内加柠檬汁，没过冬瓜条。
3、加冰糖、枸杞，根据个人喜好调入蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。
说到去水肿，冬瓜也是不得不提的食材。这款柠檬瓜条可以说养身瘦脸功效非常显著，能快速消除脸部的水肿，轻松告别大饼脸。
炒芹菜豆腐干
材料：芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉（豌豆）5克、花生油30克、花椒。
制作步骤：
1、首先把豆腐干切成条状，芹菜切成段状，然后一起放到沸水锅里面焯一下捞出备用。
2、花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透。
3、再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟。
4、加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。
芹菜是瘦脸的冠军食品，这也是一点也不夸张的。芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外，它所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧，是快速瘦脸的佳品。
柠檬蜂蜜水
材料：柠檬1个、蜂蜜、水、盐。
制作步骤：
1、将柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗干净，将柠檬切成薄片。
2、将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可。
柠檬本身就是非常好的减肥食材，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对减肥十分有益。而这款柠檬蜂蜜水能使您保持皮肤紧致、有弹性，皮肤紧致了，脸型自然就瘦下来了，无疑是最有效最简单的瘦脸身材。
胡萝卜丝炒青蒜
材料：胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。
制作步骤：
1、胡萝卜洗净去皮，擦成丝，肥瘦肉剁成碎肉，生姜洗净去皮，切碎；酸咸菜切小丁，蒜苗洗净切碎备用。
2、锅中放入少许油加热至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀。
3、锅中放入适量油加热，放入胡萝卜丝翻炒片刻，加入少许生抽和盐调味。
4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均匀即可出锅。
胡萝卜能增进血液循环，还能加快脸部脂肪的燃烧，从而使皮肤细嫩光滑，是减少脸部脂肪和让脸部肌肤更加紧致的重要食物选择。
胡萝卜苹果汁
材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。
制作步骤：
1、胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片。
2、将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。
营养丰富的胡萝卜不仅是减肥的佳品，对于瘦脸，它也是起到非常重要的作用的。胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，对美容瘦脸都有非常大的帮助。
吃什么能瘦脸?
不正常的饮食或不良的生活习惯很容易导致面部水肿，让脸部看起来臃肿肥胖。合理的食材搭配不仅健康美味，更能让你越吃越瘦，不妨来试试哦。
可以瘦脸的食物：
1、胡萝卜汁+蜂蜜
蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。
它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用，重塑瓜子脸也能很轻松。
2、纳豆
纳豆是日本餐桌上必备的食品之一。纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果。而这也会作用到脸部，再配合上按摩，就能让大饼脸变纤细。
3、玉米冬瓜汤
冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一个最好的汤瘦脸!它的制作方法也很简单，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可。不要加得太咸，否则反而会产生反作用。
玉米煲茶也可以用来当茶饮，利尿消肿，持续喝1-2个月，能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。
韩国MM们个个都美白如雪，除了是本身的天气环境之外，原来她们很会为自己的面部DIY的，看着异国的美肤术，我们也来偷学吧！
韩星护肤高招
集结宋慧乔、尹恩惠、李孝利等韩国当红明星的护肤高招，让我们在寒寒冬日里做一个雪中的白精灵。
金泰熙
金泰熙崇尚享受清爽的化妆，所以清新的裸装一直都是她的风格，然而化妆中最重要的一步底妆是非常重要的，所以一个白皙剔透的肌肤是最为关键。
红茶美白新领袖
美白密语：红茶面膜滋补美白
红茶美白
美白档案：将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至 37~40 度，加入面粉调匀，涂在脸上， 15 分钟后洗净。
美白方法解密：红茶中的茶素能使皮肤白皙，红糖中具有滋润功能。
尹恩惠
这个美丽优雅的女神，原本皮肤就不错，但是看到她卸妆之后的素颜之后，我们更对她的魅力皮肤发出由衷的赞叹，特别是白嫩的皮肤让人忍不住想要去触摸。
鸡蛋美白小公主
美白密语：你不知道经济又好用的鸡蛋美白法吧？
鸡蛋美白
美白档案：将新鲜鸡蛋一枚与蜂蜜一小汤匙搅和均匀，临睡前将其刷在面部，按摩 10 分钟，待一段时间风干后就清水洗净，每周俩次为宜。
美白方法解密：蛋清可以刺激皮肤细胞，促进血液循环，有效修复面部肌肤损伤。蛋黄含有丰富的卵磷脂，甘油三脂和卵黄素，是很多美白产品中必须含有的元素。
宋慧乔
玲珑剔透的肌肤，浅浅的微笑，一颦一笑都风情万种。特别是雪白肌肤，真是让人羡慕不已。
珍珠粉美白信徒
美白密语：珍珠粉面膜打造珍珠般皮肤
珍珠粉美白
美白档案：将一些珍珠粉与少量的牛奶及蜂蜜混合调匀。洁面后均匀敷在脸上并进行按摩，20 分钟后洗净。
李孝利
李孝利所展露出来的健康状态以及她的美貌给人一种好似氧气般舒爽感觉，她在美容护肤上面最推崇的就是自然健康，所以水是她护肤环节中最必不可少的。
矿泉水美白教主
美白密语：我最崇尚最简单实用的矿泉水美白
矿泉水美白
美白档案：将健康的天然矿泉水装进带有喷雾喷头的瓶子里， 随时可直接喷在脸上，再用手轻轻拍打。
美白方法解密：纯天然矿泉水富含偏硅酸，在为皮肤补充水分的同时，偏硅酸被充分吸收，从而增加皮肤弹性，加速黑色素沉淀排出，增加皮肤白亮光度。
蔡妍
私底下她下了很刻苦的保养工夫，肌肤也是越来越充满健康的光彩。除了这些之外，对于蔡妍而言，一些比较特殊的护肤方式也是非常关键的，例如双氧水美白。
双氧水美白女主教
美白密语：没想到双氧水也能美白吧！
双氧水美白
美白档案：将脸洗净后，用干净的手帕或者毛巾蘸上30%的双氧水敷于面部，每次 3-5 分钟，每日1到2次，连用7到10天，效果会非常好。
美白方法解密：双氧水是很多美容产品里含有的成分，但是注意，它有一定的刺激性，不可过量使用。
注：一定要注意比例，以及在脸上停留的时间。
韩佳人
灵动的大眼睛就好似会说话一样的韩佳人，皮肤就跟蒟蒻一样幼滑细嫩，看着通透白皙。
西瓜美白使者
美白密语：全面利用美容圣品西瓜。
西瓜美白
美白档案：西瓜汁是必备的美白饮品。榨汁剩余的西瓜皮可以用其轻轻按摩面部，然后再用清水洗净。
美白方法解密：喝西瓜汁可以促进皮肤吸收水分，营养美白。西瓜皮具有促进人体皮肤新陈代谢的功能，能舒展皱纹，使皮肤细腻，柔韧，有光泽。
你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕？现在就为你介绍韩国女星的瘦身计划，做足准备吧！
李孝利，估计地球人都认识吧。她是韩国现在最红最火的性感明星。她是被称为拥有梦一样的美妙身材的女性。她的热力四射和狂野的性感，不管是韩国还是国内都一样的受欢迎哦。当然她也是人，有时候也会一不小心胖起来，这时候美女就采用生菜道的方法来减肥哦。
最近在韩国最受欢迎的女明星？ 那就是韩国女性音乐组合pinkle的一员李孝利。
当她觉得身体开始笨重和发胖时，她也会选择节食来减肥瘦身。在众多节食中，她选择的节食就是最近在大学生和艺人中极被推崇的生食节食。
生食，就是生吃蔬菜。生的蔬菜中含有大量纤维素，可减轻空腹感，但却有助于清除体内粪便，皮肤美容效果十分突出。
同时食用生食和进行Health节食，仅一个月就可减掉5kg。
生食节食秘诀
1. 生食的维生素和矿物质含量丰富，但因为它是由食物性食品构成的，因此吃两餐生食时，另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。
2. 当三餐都吃生食时，由于卡路里太低，食用5~7天短时期后，一定要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，这样才不会对健康造成损害。
3. 较之三餐都吃生食，如果午餐保持正常饮食，只早餐和晚餐吃生食，则效果更佳。
生食节食食谱
1. 第一周只早餐或晚餐吃生食。
2. 从第二周起早餐和晚餐吃生食。
3. 当胃渐渐适应生食后，空腹感消失，精神也反而感觉轻松了。
4. 厌恶吃生食时，如果放在200ml牛奶或豆浆中吃，则别有一番香味。不然也可对在果汁或蜂蜜中吃。
和生食同吃的食品
将生食就着牛奶吃，不仅味道格外好，营养也很高，可以同时摄取钙等成分。
在夏季吃生食时，一定要准备整理好。注意把蔬菜洗干净哦。
“大饼脸”瘦脸的食物
1.柿饼
柿饼在市场上是很常见的一种食物，和其他的食物比较起来的话，柿饼的价格并不算昂贵，而且口感也很好，味道也很好。除了好吃之外，柿饼还具有止咳化痰、健脾润肠的功效。除此之外，柿饼的其他的营养价值也是很丰富的。而对于大脸的MM来说，每天没事的时候咀嚼一些柿饼，还可以很好的运动口腔，达到很好的瘦脸功效。
2.葡萄
葡萄皮当中含有大量的单宁，单宁不仅具有抗过敏的功效，还具有很好的保养肌肤、延缓衰老的功效。而除了白藜芦醇和单宁之外，葡萄皮当中还含有大量的花青素，花青素不仅可以抗氧化，还可以减轻肝功能障碍。葡萄皮的这些营养元素综合作用，不仅可以很好的抗衰老，还可以让皮肤越来越紧致，越来越好，从而达到瘦脸的功效。
3.黄瓜
很多人脸大，而且一直瘦不下来，主要是因为脸部毒素堆积造成的。而黄瓜不仅肉质脆嫩，爽口好吃，而且还有很好的排毒养颜功效。特别是生吃黄瓜的时候，如果不去皮的话，那么这些功效会更加的明显。除此之外，黄瓜当中还含有大量的维生素C，维生素C不仅可以更好的促进身体的营养吸收，也可以更好的促进身体的新陈代谢。新陈代谢好了，面部毒素排出来了，脸部也就自然而然的瘦下来了。
“大饼脸”瘦脸的食物
4.豆苗
脸大的MM每天适量的吃豆苗的话，不仅可以锻炼脸部的肌肉，而且还可以很好的消除脸部的浮肿，可谓说瘦脸功效是很明显的。只是，现在市场上的毒豆苗很多，所以说大家在选购豆苗的时候，一定要去正规的蔬菜销售场所，买比较健康一点的豆苗。
5.芹菜
可能很多人都不知道，芹菜是蔬菜当中最好的减肥蔬菜。芹菜不仅味道好吃，容易搭配，而且芹菜当中还含有很丰富的纤维质，常吃芹菜，不仅可以很好的瘦身瘦脸，而且还可以很好的调理女人的血色，让女人的肤色看起来更好。所以说，想要整体瘦身的话，那么每天可适当的食用芹菜。只是，芹菜也有辅助降压的功效，对于血压本身就比较低的人来说，芹菜一定不能够多吃。
6.胡萝卜
很多的人都不爱吃胡萝卜。可是如果你问我吃什么能瘦脸，我会告诉你想要瘦脸，就不要再嫌弃胡萝卜了。平时可以多喝一些胡萝卜汁，也可以加一些蜂蜜进。胡萝卜富含了营养，维生素有助于改善体内的新陈代谢，促进血液循环，改善肤质，还可以瘦脸。
7.红酒
很多女性都知道红酒可以美容瘦身。如果你想瘦脸的话，那么不妨可以试试花草红酒。用花草红酒瘦脸的同时还可以瘦腰腹部和腿部。我们可以把红酒和一些花草结合起来，美容效果更理想。不但可以瘦脸，而且还可以让我们的脸色更加红润，光彩照人。
“大饼脸”瘦脸的食谱
1.萝卜丝拌豆苗
材料：豆苗、白萝卜、剁椒、盐、生抽、醋、麻油、蒜、糖。
做法：萝卜切丝用盐腌制10分钟后滤去水分备用；锅里烧开水，水开后滴2滴油，下豆苗烫熟后捞出过凉，滤水后铺在盘底；将腌好的萝卜丝倒上去，用剁椒、盐、生抽、醋、麻油、蒜、糖调汁倒入盘中即可。
功效：豆苗菜含有相当丰富的营养，包括大量有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，具有促进口腔活动，是非常理想的瘦脸食品。
“大饼脸”瘦脸的食谱
2.柠檬大拌菜
材料：柠檬1个、胡萝卜半根、洋葱半头、黄瓜1根、辣椒3根、食盐适量、白砂糖20克、橄榄油适量。
做法：将柠檬表面的黄色表皮用擦子擦下，再将擦下的柠檬皮屑放入糖中拌匀备用；将擦掉皮屑的柠檬压用刀刨成两半，用工具压榨出柠檬汁；将柠檬汁倒入皮屑砂糖中，混合搅拌均匀，蔬菜洗净控干水分切成细丝；将切好的蔬菜丝放入搅拌盆中，倒入少许橄榄油；用筷子搅拌，使橄榄油均匀包裹住每一根菜丝，倒入酸甜柠檬糖汁，拌匀加入少许海盐调味即可。
功效：柠檬有助软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。另外，柠檬还能帮助你排出体内的多余毒素，对减少色斑非常有利。
3.凉拌菠菜
材料：菠菜、鸡腿肉、粉丝、盐、糖、醋、麻油。
做法：菠菜洗净，用沸水氽熟，放入凉水中过凉，挤去菠菜中的水分，切寸段；粉丝用温水泡软，放入沸水中煮熟，放入凉水中过凉，滤干，用剪刀剪短；鸡腿事先煮熟，去皮、去骨，将鸡肉撕成一丝丝，将菠菜、粉丝、鸡丝放在一起；加入盐、醋、糖、麻油拌匀即可。
功效：菠菜含有有丰富的钾及维他命a和c，对消除脸部浮肿有非常大的帮助。当然，菠菜是非常吸油的蔬菜，而这道凉拌菠菜既清谈又消脂哦！
在生活中，很多爱美的女性都很羡慕明星们的瓜子脸，觉得自己的脸太大肉肉太多，于是很多人选择一些美容手术的方法瘦脸。其实这些方法是有一定的危险性，在生活中通过食疗的方法瘦脸，既安全又营养。
1、 西洋芹+牛奶
牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的营养价值也很高，还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材，清脆爽口，可以降血脂。把两根西洋芹与牛奶一起用料美白燃脂的不二选择可以促进脸上脂肪燃烧，起到瘦脸的作用。
2、冬瓜+玉米
点餐时，我们常让侍者推荐一道清淡的汤，而经常也会听到冬瓜海鲜汤；但这次为大家推荐的是DIY冬瓜玉米汤。
这款汤可以去脂肪，去水肿，是瘦脸汤类的佼佼者。做法也很简单，记住一个要点：少放盐，持续喝一至两个月，效果就会慢慢显效。
3、胡萝卜+蜂蜜
蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块，是不错的美食瘦脸术，真是太对味儿了。
做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦。每天清晨起床后喝上一杯，美容排毒，还能消除脸部的水肿。
4、纳豆
纳豆是日本瘦脸食谱中的常客，它富含丰富的钾，可以说是日本人健康长瘦的食物之一；将纳豆放入豆浆机中榨成汁，每天当成饮料喝。
5、柿子干
柿子干甜腻可口，对于想瘦脸又爱吃甜食的女生们，它将是一个最佳选择！它营养价值很高，一个柿干的维生素C，基本就满足一天所需用量的一半，而且还帮助肠胃消化。但食用时要注意不能与海带、紫菜、萝卜等同食。
5款瘦脸食谱摆脱大饼脸
1、 西洋芹+牛奶
牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的营养价值也很高，还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材，清脆爽口，可以降血脂。把两根西洋芹与牛奶一起用料美白燃脂的不二选择可以促进脸上脂肪燃烧，起到瘦脸的作用。
2、冬瓜+玉米
点餐时，我们常让侍者推荐一道清淡的汤，而经常也会听到冬瓜海鲜汤；但这次为大家推荐的是DIY冬瓜玉米汤。
这款汤可以去脂肪，去水肿，是瘦脸汤类的佼佼者。做法也很简单，记住一个要点：少放盐，持续喝一至两个月，效果就会慢慢显效。
3、胡萝卜+蜂蜜
蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块，是不错的美食瘦脸术，真是太对味儿了。
做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦。每天清晨起床后喝上一杯，美容排毒，还能消除脸部的水肿。
4、纳豆
纳豆是日本瘦脸食谱中的常客，它富含丰富的钾，可以说是日本人健康长瘦的食物之一；将纳豆放入豆浆机中榨成汁，每天当成饮料喝。
5、柿子干
柿子干甜腻可口，对于想瘦脸又爱吃甜食的女生们，它将是一个最佳选择！它营养价值很高，一个柿干的维生素C，基本就满足一天所需用量的一半，而且还帮助肠胃消化。但食用时要注意不能与海带、紫菜、萝卜等同食。
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